Артрит и спортзал форум

#1

Пользователь офлайн
 
tverich 

  • Группа:
    Приятели и знакомые
  • Сообщений:
    339
  • Регистрация:
    18 Июнь 06
  • Город:Москва

 

Отправлено 26 Август 2006 — 15:58

Артрит возникает в основном при инфекционных заболеваниях. Реактивный артрит — термин, принятый для обозначения артрита, развивающегося после инфекций, но без попадания микробов в полость сустава. Обычно реактивные артриты возникают вследствие нарушений иммунитета. Реактивный артрит может развиваться после многих инфекций (бактериальных, вирусных и др.) независимо от их тяжести, но чаще — после инфекций мочевых путеи, обусловленных хламидиями.

Ревматоидный артрит характеризуется в основном хроническим прогрессирующим воспалением многих суставов конечностей. Разнообразные нарушения иммунитета приводят к развитию стойкого артрита и разрушению сустава, а также к возникновению в ряде случаев системного поражения соединительной ткани и сосудов.

Заболевание проявляется стойким артритом (обычно полиартритом) с ранним поражением мелких суставов кистей и стоп. Могут поражаться любые суставы конечностей. Характерны ощущение утренней скованности, боль, припухлость суставов, покраснение тканей над ними (цвет кожи не меняется), симметричность артрита. Заболевание начинается постепенно с медленным, но неуклонным прогрессированием артрита, вовлечением все новых суставов.

Пока имеется мало эффективных средств, излечивающих ревматоидный артрит. Однако болезнь часто можно взять под контроль и значительно уменьшить боль. Лечение включает в себя прием лекарственных и биологически активных препаратов, коррекцию питания, упражнения, отдых, соблюдение правильной осанки, гидротерапию, прогревание, наложение шин, терапию золотом и хирургическое лечение.

Артроз.
Это заболевание суставов, которое часто возникает в результате изнашивания и обменных дегенеративных изменений в климактерическом периоде.
Артроз — не воспалительное заболевание и поэтому не имеет ничего общего с артритами или хроническим полиартритом, при которых воспаление сустава основывается на реактивном патологическом изменении суставной жидкости. То же можно сказать и об остром артрите — воспалении суставов, вызванном различными возбудителями инфекции.

Сайт

#2

Пользователь офлайн
 
медвед 

  • Группа:
    Форумчане
  • Сообщений:
    489
  • Регистрация:
    30 Август 06
  • Пол:Мужчина

Отправлено 09 Сентябрь 2006 — 10:13

Артроз – болезнь молодых
Как предотвратить развитие заболевания суставов

Осень – это период обострения различных хронических заболеваний суставов, в первую очередь артроза. Эту болезнь недаром стали называть болезнью века. Дело в том, что артроз стремительно молодеет: если раньше им страдали только пожилые люди, то теперь такой диагноз ставят и 30–40-летним. Однако если вовремя начать схватку с заболеванием, есть все шансы ее выиграть.

Современные способы лечения

Распространено мнение, что артроз – это ортопедическое заболевание. Однако ортопеды занимаются только далеко зашедшими формами артроза, когда структура сустава грубо нарушена и требуется хирургическое лечение. Остальными формами артроза занимается ревматолог. Чтобы получить исчерпывающую консультацию специалиста по применению различных лекарственных препаратов, разработки оптимальной схемы лечения, необходим свежий рентгеновский снимок больного сустава не более шести месяцев давности.

Наиболее современным способом лечения артроза являются хондропротекторы, препараты, улучшающие структуру хряща. Их прием способствует замедлению артроза, укреплению хрящевой ткани. Хотя хондропротекторы свободно отпускаются в аптеках без рецепта, их можно применять только по назначению врача

Для лечения артроза также используются другие медикаменты. Наиболее часто назначают так называемые нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). В настоящее время существует одиннадцать фармакологических групп этих препаратов. Все они различаются по свойствам, продолжительности и силе действия, возможности побочных эффектов.

Существуют также и нелекарственные методы лечения артроза. Речь идет о комплексной реабилитации с использованием лечебных грязей, солевых ванн, сауны, талассотерапии, массажа, занятий лечебной физкультурой, средств ортопедической коррекции. Они хорошо дополняют, но не заменяют лечение медикаментами.

Вера ЛЯЛИНА, ревматолог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры госпитальной терапии РМГГУ, ведущий специалист клиники «ОРТОСПАЙН»

Сустав образован суставными поверхностями костей, покрытыми хрящевой тканью. При артрозе, в первую очередь, поражается суставной хрящ. При различных движениях хрящ играет роль амортизатора, уменьшает давление на кости и обеспечивает их легкое скольжение относительно друг друга. В течение жизни хрящ гибко реагирует на стереотипную, тысячи раз повторяющуюся нагрузку, возникающую при ходьбе, беге, прыжках и т.п. Эта постоянная нагрузка приводит к старению и разрушению части волокон. В здоровом суставе изношенные волокна восполняются, но с возрастом процесс обновления замедляется.
В результате хрящ слабеет, становится сухим, ломким, и в ответ на нагрузку его волокна легко расщепляются. Это и есть артроз. По мере прогрессирования артроза, слой хряща становится все тоньше, вплоть до полного исчезновения. Вместе с хрящом изменяется и костная ткань сустава. По краям суста-ва формируются костные выросты, как бы компенсирующие потерю хряща. Это является причиной искривления суставов при артрозе. Обычно подобное состояние называют «отложением солей».

Сайт

#3

Пользователь офлайн
 
Spider 

  • Группа:
    Приятели и знакомые
  • Сообщений:
    3 747
  • Регистрация:
    22 Июнь 06
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

 

Отправлено 12 Июнь 2009 — 12:43

Забота о зубах избавляет от артрита

Ревматизм гораздо проще лечится, если пациент заботится о состоянии своих зубов и десен. Эту неожиданную зависимость открыли ученые из университета Case Western Reserve University в Кливленде (США).

Медики исследовали 40 пациентов, которые страдали не только от ревматоидного артрита, но и от пародонтоза. Добровольцев разделили на четыре группы, в одной из которых все внимание сосредоточили на приеме противоартритных препаратов, в другой – провели тепаревтическую санацию зубов, в третьей группе зубы хоть и просанировали, но очень поверхностно. А участники четвертой группы и вовсе остались без особых процедур.

Как оказалось, даже легкое позитивное влияние на состояние зубов ускоряет выздоровление и угасание симптомов артрита. Если же зубами заняться в полной мере, лечение становится значительно эффективнее.

Ранее ученым уже удалось найти взаимосвязь между состоянием полости рта и эффективностью лечения подагры. «Нам повезло, что мы обнаружили эту связь. Она поможет найти нам новые возможности лечения обоих недугов», — говорит Набиль Биссада (Nabil Bissada), руководитель кафедры периодонтики в университете, где проводилось исследование.

Таким образом, медики настоятельно советуют заботиться о зубах, не откладывая их лечение в длинный ящик: «Посещая стоматолога, вы заботитесь не только о своих суставах, но и о сердце, боретесь с диабетом и даже с риском преждевременных родов. Чистка зубов фторсодержащей зубной пастой два раза в день, обработка щелей между зубами зубной нитью и специальной щеткой, а также регулярные визиты к стоматологу помогут вам заботиться о собственном здоровье», — напоми доктор Нигель Картер (Nigel Carter).

«Scienceblog.ru — научный блог»

#4

Пользователь офлайн
 
владимир-михайлов 

  • Новичок
  • Pip

  • Группа:
    Пользователи
  • Сообщений:
    1
  • Регистрация:
    29 Октябрь 10

Отправлено 29 Октябрь 2010 — 00:46

Артриты, артрозы и прочие формы серонегативных спондилоартропатий, болезнь Бехтерева и многие другие недуги лечатся на термальных источниках в Чехии. Чтобы не пичкать себя таблетками и подвергать организм риску лучше съездить на источники и пройти курс лечения, который назначит врач, после осмотра в санатории.

Моя жена Карина однажды ездила для профилактики артроза (конечно не 3-4 стадии) и была очень довольна результатом пребывания на водах. Действительно стали заметны улучшения ее самочувствияm боли гораздо меньше и менее интенсивно стали ее беспокоить. И даже знакомые отзываются о санаторном оздоровительном отдыхе в Чехии положительно. Не все конечно ездят лечиться, а просто проходят профилактику, что тоже полезно в условиях нездорового образа жизни и стрессах на работе.

Съездите сами и почувствуете как помогает. Главное выбать правильный курорт и санаторий, чтобы противопоказаний не было.

#5

Пользователь офлайн
 
neskazka 

  • Новичок
  • Pip

  • Группа:
    Пользователи
  • Сообщений:
    1
  • Регистрация:
    16 Март 13
  • Пол:Женщина

Отправлено 16 Март 2013 — 20:15

У меня мама очень страдала от артрита — возраст видимо сказывается. Полегчало, когда активный глюкозамин принимать начала. Довольно хорошее средство.

#6

Пользователь офлайн
 
mrsprof 

  • Новичок
  • Pip

  • Группа:
    Пользователи
  • Сообщений:
    1
  • Регистрация:
    16 Март 13
  • Пол:Женщина

Отправлено 16 Март 2013 — 20:34

крестная лечилась активным глюкозамином, про артрит уже давно не вспоминала

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей

Источник

Поночка Дак24 июля 2017

Господь с вами милая, вы делаете правильно.
Советы вам врач должен дать, а не форум.
А кожа… только резать.

Осенняя 24 июля 2017

Везде нагрузка на суставы. Разве что плаванье. Массаж еще.

Осенняя 24 июля 2017

Везде нагрузка на суставы. Разве что плаванье. Массаж еще.

нельзя переохлаждаться при артрите

Поночка Дак24 июля 2017

нельзя переохлаждаться при артрите

История переписки2

При артрите греться нельзя (баня, сауна)

Осенняя 24 июля 2017

При артрите греться нельзя (баня, сауна)

История переписки3

непонятно какой у нее артрит — поэтому бассейн это слишком смелое предложение. имхо.

Поночка Дак24 июля 2017

непонятно какой у нее артрит — поэтому бассейн это слишком смелое предложение. имхо.

История переписки4

Идеопатический с поражением всех суставов.
Есть ребенок (сын) и муж. Все-таки для оних хочется быть красивой мамой и женой. А не серой тучкой)))

Аноним24 июля 2017

Идеопатический с поражением всех суставов.
Есть ребенок (сын) и муж. Все-таки для оних хочется быть красивой мамой и женой. А не серой тучкой)))

История переписки5

врач должен дать вам добро, имхо.

Поночка Дак24 июля 2017

непонятно какой у нее артрит — поэтому бассейн это слишком смелое предложение. имхо.

История переписки4

Бассеин-это не всегда что то ледянле. Есть бассейны с подогревом.

chumichanga LoL24 июля 2017

Бассеин-это не всегда что то ледянле. Есть бассейны с подогревом.

История переписки5

эээ…там где плавает, а не плещется, много людей вода должна быть около 27 градусов, чтобы не размножались бактерии.
В Лесгафта так все 25 было на моей памяти.

Оленька +24 июля 2017

Плавайте, Аква аэробика, лучше не придумать. О силовых в зале, беговой дорожке — забудьте.

Оленька +24 июля 2017

Плавайте, Аква аэробика, лучше не придумать. О силовых в зале, беговой дорожке — забудьте.

ну не обязательно сразу сдаваться. бег можно заменить чем-нибудь менее агрессивным для суставов, силовые в зале тоже
а вообще, если упорствовать, то больные суставы могут «отступить» и не болеть…

экологическая группа УК ЮГК24 июля 2017

бассейн!!!!!!!!!!!!!

Алиса Валериановна24 июля 2017

Лечебная физкультура и после консультации и разрешения вашего лечащего врача.

☜♡☞Расправь Крылья☜♡☞24 июля 2017

у меня 14 лет назад была травма ступней, и за эти годы она обросла хрящами — невозможно ходить. Так я езжу на велосипеде. И на суставы нет никакой нагрузки, и тренировка мышцам и сердечно-сосудистой системе. И экономия денег )

Аноним24 июля 2017

Плавание, это очень хорошая идея. И чего я раньше про это не думала.
Все мечтаю на фитнес пойти, но понимаю, что это не для меня. А вот абонемент в бассейн даже дешевле будет)))спасибо)

Coccinella 7-punctata24 июля 2017

Спорт несовместим с артритом, но артрит совместим с дозированной физической нагрузкой. Полистайте книги доктора Бубновского, который, исходя из собственного жизненного опыта и долгой медицинской практики, утверждает, что лечат не гормоны и не операции, а правильные движения.

Алиса Селезнёва24 июля 2017

попробуйте не идти на поводу болезни, выполняя все прихоти, лишь бы не болело.

Алиса Селезнёва24 июля 2017

попробуйте не идти на поводу болезни, выполняя все прихоти, лишь бы не болело.

А я не иду) стараюсь наоборот больше двигаться, где-то бывать(после правда приходится пить обезболивающие)
Но от жизни отставать совсем не хочется))

Аноним24 июля 2017

А я не иду) стараюсь наоборот больше двигаться, где-то бывать(после правда приходится пить обезболивающие)
Но от жизни отставать совсем не хочется))

История переписки2

артриты разные бывают. смотря что у вас. у меня тоже есть проблемы с суставами, главное выбрать правильное обезболивание и не сдаваться

Неизвестно24 июля 2017

Кипите палки для скандинавской ходьбы. При таком движении нагрузка на суставы небольшая и вес уходит.

Неизвестно24 июля 2017

Кипите палки для скандинавской ходьбы. При таком движении нагрузка на суставы небольшая и вес уходит.

так вот кто эти люди с палками в парках.. а выглядят, как извращенцы, которые лыжи забыли. летом, а в кармане справка, от психиатра.))

Алиса Селезнёва24 июля 2017

так вот кто эти люди с палками в парках.. а выглядят, как извращенцы, которые лыжи забыли. летом, а в кармане справка, от психиатра.))

История переписки2

Но но аккуратнее)))

Неизвестно24 июля 2017

Но но аккуратнее)))

История переписки3

когда мимо них проезжаю — они тоже на меня странно смотрят, так что я без осуждения, а просто не могла понять — где лыжи? проблемы с памятью? так лето же. значит, от врача идут

Алиса Селезнёва24 июля 2017

когда мимо них проезжаю — они тоже на меня странно смотрят, так что я без осуждения, а просто не могла понять — где лыжи? проблемы с памятью? так лето же. значит, от врача идут

История переписки4

Ну не знаю. Я когда, когда иду и вижу безумные глаза прохожих, думаю, что они от врача идут.

Неизвестно24 июля 2017

Ну не знаю. Я когда, когда иду и вижу безумные глаза прохожих, думаю, что они от врача идут.

История переписки5

не сердитесь)) это правда со стороны странно выглядит) мало кто знает, что это, оказывается, для людей с проблемами суставов.

Источник

Несмотря на то, что пораженный коленный сустав имеет ограниченную подвижность, спорт при артрите рекомендован в качестве способа для ослабления проявлений болезни. Выбирать интенсивность нагрузки следует с учетом стадии заболевания. Предпочтение лучше отдать щадящим упражнениям (пилатес, фитнес, плаванье), а вот бег или прыжки подпадают под запрет.

Можно ли при артрите заниматься спортом

Умеренные физические нагрузки являются обязательными при ревматоидном артрите

Многие интересуются, можно ли заниматься спортом при ревматоидном артрите. Доказано, что физические нагрузки не просто рекомендованы, а обязательны в данном случае. Особенно важны регулярные и правильно подобранные упражнения на первой стадии заболевания. Они улучшают кровообращение, что в свою очередь способствует процессу восстановления пораженных тканей за счет работы коллагена. Помимо этого периодические занятия спортом при артрите коленного сустава имеют следующие преимущества:

  • уменьшают воспалительный процесс в суставах;
  • способствуют укреплению и наращиванию мышечной ткани, что защищает сустав от последующего травмирования;
  • увеличивают диапазон движений;
  • повышает эластичность тканей и хрящей.

В теплую пору года лучше заниматься ежедневно, к примеру, кататься на велосипеде. Зимой интенсивность нагрузок можно сократить до двух раз в неделю (катание на лыжах, посещение бассейна).

Запрещенные виды спорта

Неправильно подобранные физические нагрузки приводят к болям и обострениям

Изучая тему ревматоидного артрита и спорта, важно знать, что некоторые физические упражнения и занятия могут стать причиной рецидива и осложнений: возобновления воспалительного процесса, усиления боли и отечности. Иногда возникают и сопутствующие травмы. При диагнозе “артрит коленного сустава” категорически противопоказаны такие занятия:

  • быстрая ходьба и бег;
  • продолжительные спуски и подъемы по лестнице;
  • интенсивные силовые занятия, а также те, что включают в себя резкие движения;
  • прыжки на месте и через скакалку;
  • сноубординг и катание на коньках;
  • аквааэробика и плаванье в холодной воде.

Можно ли заниматься спортом при артрите коленного сустава? При таком заболевании ЛФК является основой терапии и эффективной профилактикой, но реального результата стоит ожидать только при комплексном лечении. Это значит, что нужно соблюдать диету и режим питания, весты здоровый образ жизни, принимать назначенные медикаменты.

Отдельно следует сказать об особенностях разрешенных видов спорта. Не все так однозначно с такими занятиями:

  1. Лыжи. Есть два вида катания на лыжах: равнинное и горное. Первое считается очень полезным для больного колена, ведь оказывает нагрузку меньшую, чем при ходьбе. Главное идти прямым ходом, поскольку коньковый шаг (лыжа отводится в сторону) деструктивно влияет на сустав. Горные спуски категорически запрещены, ведь существует значительный риск травмы.
  2. Йога и пилатес. В целом оба эти занятия направлены на разгрузку суставов, улучшение кровообращения, растяжку и насыщение кислородом. Но и пилатес, и йога содержат большое количество позиций и асан, которые могут навредить. Заниматься данными видами физической активности следует под присмотром инструктора, понимающего особенности заболевания.
  3. Велосипедные прогулки. Кататься на велосипеде при артрите можно только по ровной поверхности. Сильная встряска при поездке по кочкам становится причиной разрушения больных суставов.

Следует помнить, что каждая ситуация требует индивидуального подхода. К примеру, если очень нужны запрещенные кардио-тренировки (когда причиной артрита является лишний вес), то бег и прыжки можно заменить спортивной ходьбой.

Какие физические нагрузки будут полезны

Аэробные нагрузки разрешены, но прыжки лучше исключить

Прежде чем составить программу регулярных занятий спортом при артрите, следует определить границы своих возможностей и уровень максимально допустимых нагрузок. Здесь просто необходима консультация специалиста по ЛФК. Упражнения могут включать в себя 4 основных типа занятий:

  1. Двигательные занятия спортом при артрите, которые улучшают работу суставов по всем направлениям. Их рекомендуется выполнять каждый день по 5-10 раз. Если делать такие упражнения вечером, то утренняя тугоподвижность в коленях беспокоит значительно меньше.
  2. На развитие гибкости, которые повышают мышечный тонус, уменьшают риск травматизма. Выполнения комплекса должно быть регулярным, не менее 3 раз в неделю, а каждую позу нужно выдерживать около 30 секунд.
  3. Силовые упражнения для наращивания мышечной массы. Такое занятие спортом при ревматоидном артрите защищает сустав. Начинать выполнение комплекса лучше в зале, под присмотром тренера. Рекомендуются делать около 10 силовых упражнений на основные группы мышц (плечевой пояс, грудь, спина и ноги) по 8-12 повторов. Интенсивность нагрузок – через день.
  4. Аэробные. Примеры таких занятий описаны выше (велосипед, лыжи, плаванье, эллипсоид, танцы, ходьба); также сюда входят упражнения на координацию, улучшение осанки. Длительность тренировки от 30 минут, интенсивность – каждый день.

Интересуясь, каким спортом можно заниматься при артрите, лучше консультироваться с доктором. Самая простая программа, представленная ниже, имеет рекомендательный характер упражнений и включает в себя:

  • сгибание/разгибание ног;
  • сведение рук с тренажером “бабочка”;
  • велосипед;
  • скручивания;
  • жим лежа;
  • упражнения с гантелями.

Общие правила тренировок

Важно придерживаться правил тренировки и следить за самочувствием

Получив утвердительный ответ на вопрос “можно ли при артрите заниматься спортом?”, следует позаботиться о технике безопасности. Она состоит из таких правил:

  1. Перед тем, как начинать выполнение основного комплекса упражнений, нужно разогреть мышцы и суставы. Разогревающие движения должны быть плавными и мягкими. Это позволит избежать болевых ощущений и травм в ходе занятий.
  2. В самом начале выполнения упражнений амплитуда движений также должна быть медленной. Сперва увеличивается продолжительность подходов, а затем их интенсивность.
  3. На начальном этапе лечения нельзя забывать об использовании специальных приспособлений: наколенников, тростей, ортопедической обуви, шин и т.д.
  4. Быстрые и повторяющиеся движения следует исключить. К примеру, скоростная ходьба – чрезмерная нагрузка на воспаленный сустав.
  5. К концу занятий также следует переходить на плавный темп, легкие движения. Это позволит избежать болезненности в мышцах на следующий день.

Лучше всего заниматься 4-5 раз в неделю в одно и то же время суток. Рекомендуют тренироваться по утрам. Каждое упражнение делается по 2-3 минуты, за которые нужно успеть совершить до 20 повторений. Можно делать пару-тройку пятиминутных перерывов.

На протяжении тренировки важно следить за своим дыханием – оно должно оставаться ровным. Желательно также приобрести пульсометр и отслеживать частоту сердечного ритма. Оптимальными показателями являются 110-120 ударов в минуту.

Тем больным, которые находятся на постельном режиме, также можно заниматься спортом при ревматоидном артрите. Для них разрабатывается отдельный комплекс, называющийся “лечение положением”. Его суть заключается в том, что нужно менять положение конечностей или туловища таким образом, чтобы шла нагрузка на определенные группы мышц.

Здесь важно соблюдать регулярность занятий, увеличивать нагрузку постоянно, но постепенно и рационально дозировать и комбинировать упражнения. После такого комплекса пациент должен чувствовать уменьшение скованности и прилив бодрости.

Диагноз “артрит” еще не значит, что пациент полностью теряет способность к нормальному передвижению. Важно своевременно выявить заболевание и приступить к лечебному комплексу мероприятий. А спорт при артрите коленного сустава – это обязательная мера, позволяющая восстановить подвижность.

Источник

Читайте также:  Артрит коленного сустава анализ крови