Артрит коленного сустава чего нельзя делать

Основные причины артрита
Разновидности артрита колен
Симптомы
Лечебная физкультура при артрите
Лечебная гимнастика при артрите коленного сустава
Какие упражнения нельзя делать при артрите коленного сустава?

Существуют различные упражнения при артрите коленного сустава. В комплексе с физкультурой применяются таблетки и уколы. Но что же такое артрит? Так называется болезнь, которая сопровождается воспалительными процессами в суставах. Заболевание часто хроническое и человек может страдать от него годами. Артрит коленного сустава также называют гонартритом или гонитом. Это широко распространенная проблема на всей планете и неотъемлемая часть цивилизованного общества.

Так выглядит пораженный сустав.

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), больны более 52,5 млн. человек в Германии, США, Англии и Италии. А в Штатах и Германии по 20 млн. человек. Эта болезнь «молодеет» и потому является серьезной медицинской проблемой. При отсутствии лечения ведет к инвалидности и операционному вмешательству даже в молодом возрасте.

Поэтому лечение артрита колен и его профилактика набирают актуальность с каждым днем.

Одна из основных причин — генетическая предрасположенность, что доказано рядом исследований. Ученые ведут исследования в борьбе с этим явлением.

Еще одной причиной болезни является экология: не столько воздух и вода, сколько продукты питания. Развитию способствует малоподвижный образ жизни. Коленные суставы чувствительны к лишнему весу: его снижение на 5 кг дает лучший результат на пути к выздоровлению, чем прием дорогого лекарства — хондропротектора.

Антон Епифанов о влиянии веса на коленные суставы:

Остеоартрит может затронуть профессиональных спортсменов, парикмахеров, продавцов, грузчиков, почтальонов и людей других профессий, чья работа связана с постоянным нахождением на ногах. Малоподвижные профессии тоже способствуют развитию недуга.

Однако главной из причин является возраст. После 80 лет этим заболеванием страдает 80% населения планеты. Можем ли мы влиять на гонартрит сустава?

Основные причины артрита

попадание инфекции;
нарушенный обмен веществ;
ухудшение кровообращения и, как следствие, нормального питания тканей суставов;
аутоиммунные процессы и различные системные заболевания.

Артрит коленного сустава чего нельзя делать

Разновидности артрита колен

Остеоартрит. Самая распространенная форма. Представляет собой медленное поражение и истощение хрящей колена. Эта форма характерна для людей среднего и пожилого возраста. Характерным признаком остеоартрита является хруст в суставах.
Ревматоидный артрит. Это воспалительный процесс, несущий разрушение суставных хрящей на обеих ногах одновременно. В отличие от 1-го вида может прогрессировать в любом возрасте.
Посттравматический артрит. Может развиться при различных травмах колена и дать осложнения даже через несколько лет после травмы.

Симптомы

Разновидности гонита имеют общие признаки:

острые болезненные ощущения, возрастающие при движении или нагрузках;
видимый отек или припухлость колена с одновременным покраснением воспаленного сустава;
«заклинивание» суставов.

По степени запущенности принято разделять коленный артрит на 3 стадии:

Боли еще незначительны и не вызывают особого дискомфорта, а само неудобство может заключаться в кратковременном ограничении подвижности колена в утренние часы.
Явное покраснение колена, отечность. Боли повторяются чаще и становятся резче. Трудность движения становится ярко выраженной и длится дольше.
Деформирующий артрит. Стадия характеризуется сильной болью, вызывающей спазм мышц. Это часто приводит к деформации колена.

Чтобы жизнь была полноценной, коленный сустав должен быть здоровым. Пройдите небольшой тест, чтобы определить, нужно ли вам лечить артрит. Один положительный ответ равен 1 баллу.

Вам исполнилось 40 лет?
В течение дня вы находитесь на коленях более 4 ч?
Вы весите больше допустимой нормы?
Страдаете ли вы сахарным диабетом?
За последний год болели ли вы вирусными заболеваниями более 3-х раз?
Вы курите?
Считаете, что пьете много алкоголя?
Вы едите много жирной пищи?
Во время получасовой прогулки вы ощущаете боль в коленях?
Вы легко встаете утром?
Ваши суставы имеют обычную форму? Не увеличены ли они в размерах?
Ваши колени часто хрустят и скрипят?
Смена погоды влияет на ваши суставы?
Вы ощущаете дискомфорт при ходьбе?
Ваши родные имели подобное заболевание?
Когда-нибудь вы получали травму колена?

Подсчитайте баллы. Если получилось больше 10 баллов, вы нуждаетесь в срочной профилактике. 5-10 баллов — у вас также присутствует недуг, но в менее выраженной форме, необходимо лечение. Меньше 4 свидетельствует о хорошем состоянии здоровья, но не забывайте о ЛФК.

Для лечения артрита колен современная медицина использует лекарства на основе кортикостероидных гормонов, которые путем инъекции вводятся в сустав. Уколы подобных гормонов помогают лишь снять воспаление. Поэтому инъекции используются в комплексе. Инъекциями нельзя злоупотреблять, они могут вводиться не чаще 1 раза в 2 недели.

Лечебная физкультура при артрите

ЛФК поможет:

снизить боль в суставах и вернуть их подвижность;
уменьшить боль в мышцах;
повысить тонус ослабленных мышц;
усилить питание суставных тканей;
снять воспаление и отек;
частично или полностью избавиться от деформации сустава;
улучшить общее состояние больного за счет полного или частичного устранения боли в суставе;
остановить разрушение суставных тканей, избежать осложнений болезни;
не допустить обострения недуга в последующем (с соблюдением рекомендаций врача).

Лечебная гимнастика при артрите коленного сустава

Известно большое количество вариантов ЛФК, которые станут полезными при лечении артрита. Лечебная физкультура при артрите — удел профессиональных инструкторов. Однако самому себе помочь тоже можно. Если ваш организм подает первые сигналы тревоги, тогда переходите к практике ЛФК. Она позволит замедлить старение суставов и ускорит лечение артрита.

Большинство упражнений не потребуют много времени и сил. Они доступны каждому практически в любом месте. Продолжительность каждого упражнения 2-3 минуты. Оптимальное количество повторений должно составлять от 15 до 20 раз.

Растирание коленных чашечек. В положении стоя или сидя положите руки на колени. Ноги поставьте как удобно. Оптимальной является ширина плеч. Втирающими круговыми движениями кистей рук помассируйте коленные чашечки. Почувствуйте, как приходит тепло. Разнообразьте упражнение: выполните круговые движения ног по часовой стрелке, потом — против нее.
Выполняется лежа на спине и заключается в поочередном сгибании ноги в коленях. Необходимо дотронуться пяткой до ягодиц или достать коленом до груди.
Попеременное сгибание и разгибание ног в коленном суставе. Аналогично прошлому выполняется лежа на спине. Ноги следует поднимать на высоту 20 см от пола.
Положение тоже. Касайтесь попеременно коленом груди. Старайтесь держать ноги под углом 90°. Фиксируйте ногу на 3-5 секунд в районе груди. Разнообразить упражнение можно дополнительным подниманием ноги с ее выпрямлением вверху. Прямая нога фиксируется в верхнем положении. Повторите те же действия, поменяв ногу.
Болтание ногами. Можно выполнять на стуле или другой поверхности. Болтая ногами в положении сидя, постарайтесь, чтобы движение ногой осуществлялось с максимальной амплитудой. Спешить не нужно ни в этом упражнении, ни в других. Это простое упражнение полезно тем, что оно напрягает мышцы колена, заставляет их работать.
Мостик. Исходное положение лежа. Сначала слегка раздвиньте ноги, пока не почувствуете сопротивление паховых мышц. Приподнимая таз, постарайтесь встать на мостик. Не обязательно выполнить элемент до конца. Важно приподнять таз и зафиксировать положение. Это очень хорошее и эффективное упражнение. У него есть другая разновидность. Поднимите 1 ногу и поставьте ее на 2-ую. Таким же способом постарайтесь встать на мостик.
Лягте на спину и согните ноги в коленях. Держите ноги вместе. В этом упражнении они двигаются синхронно сначала в одну сторону, потом в другую. Следите за тем, чтобы лопатки не отрывались от пола. Здесь больше работает таз. Несмотря на то что упражнение напрямую не связано со сдвиганием и раздвиганием колена, его полезные свойства трудно переоценить, так как лечение артрита коленного сустава сопровождается мануальной терапией. Оно не менее эффективно при тазобедренном артрите.
«Велосипед». Самым полезным для артрита является именно это упражнение. Оно не требует скорости. Напротив, его надо выполнять медленно, максимально поднимая и опуская ноги. Эти движения укрепят и тазобедренные суставы.
Попеременное сгибание ног. Станьте прямо. Сделайте шаг и зафиксируйтесь таким образом, чтобы 1 нога была согнута, а 2-ая оставалась прямой. Сделайте несколько маленьких приседаний. Снова встаньте прямо. Используйте другую ногу.
Лежа на животе, помогайте согнутой в колене ноге дотянуться пяткой до ягодиц. Следите за тем, чтобы бедра не отрывались от пола. Примите исходное положение и повторите это действие со 2-ой ногой. Измените упражнение одновременным сгибанием ног.
Выполняется сидя на любой поверхности, лучше на стуле. Одна нога выпрямляется таким образом, чтобы она оказалась параллельно полу. Зафиксируйте. Усовершенствуйте упражнение, делая ножницы 2-мя ногами.

Ниже представлено видео, где наглядно показано лечение артрита коленного сустава. Заканчивайте комплекс упражнений 40-минутной ходьбой. Выполняя эти упражнения, вы продлеваете жизнь суставам.

Артрит коленного сустава чего нельзя делать

Какие упражнения нельзя делать при артрите коленного сустава?

любой вид бега, так как он несет нагрузку на порядок выше, чем при ходьбе.
любые прыжки, даже через скакалку.

Однако это не означает, что при данном заболевании совсем не надо двигаться. Если оградить себя от лишних движений, это может только усугубить недуг. Двигайтесь. Оптимальным решением является умеренная нагрузка на суставы и мышцы. Из представленных упражнений вы сможете выбрать те, которые вам подходят.

Если ходить стало тяжело, рекомендуется заменить бег ходьбой или велосипедом. Благотворное действие на суставы оказывает плавание. В воде снижается нагрузка, но остается свобода движений, которые необходимы больным суставам. Холодная вода часто усиливает болевые ощущения.

Несколько раз в день выполняйте легкую гимнастику. Если работа связана с сидением на месте, исключите длительные по времени позы. При возможности катайтесь на велосипеде, займитесь плаваньем в теплом бассейне и ходите на массаж. При артрозе коленного сустава гимнастика позволит восстановиться поврежденным тканям и продлить жизнь суставам.

Лечение артрита коленного сустава можно посмотреть на этом видео

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Источник

Артрит коленного сустава — воспалительный процесс, охватывающий хрящевые и мягкие ткани одного или обоих колен. В месте поражения образуется отек, появляется покраснение.

Содержание:

Как лечить болезнь дома?
Холод или тепло?
Что говорят врачи?
Это следует учитывать

Амплитуда движений уменьшается, наблюдается сильная боль при нагрузках и в состоянии покоя.

Поврежденный сустав колена

Как лечить артрит коленного сустава в домашних условиях, если нет возможности попасть в больничное учреждение или медикаментозная терапия не дала ощутимых результатов?

Народные средства эффективны, если процедуры проводятся на ранних этапах течения болезни, и оно не осложнено сопутствующими патологиями (тяжелыми инфекциями, подагрой, остеопорозом).

Как лечить болезнь дома?

При лечении суставной болезни народными способами следует обратить внимание, что одни составы предназначены для наружного применения, остальные – для приема внутрь.

При одновременном использовании и тех, и других – процесс выздоровления значительно ускоряется.

Средства для приема внутрь:

листья брусники в количестве 2 ч. л. залить 1 стаканом кипятка, настоять под закрытой крышкой отвар 15 минут, процедить и пить по несколько глотков в течение дня;
сабельник болотный эффективен при легких и тяжелых формах артрита: 70% спиртовую настойку лекарственного растения следует пить 2 раза в день по 30 капель в течение 10 дней;
настойка медуницы (подмаренника настоящего) принимается в утренне время и после ужина по 25-30 капель в течение 7-10 дней;
крапиву двудомную, цветки липы, корень репейника и петрушку смешать в равных частях, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом вскипевшей воды и закрыть плотно крышкой, настоять четверть часа, через несколько слоев марли процедить и употреблять внутрь по 0,5 стакана после завтрака и в вечернее время.

Листья брусники

Средства для наружного применения:

Куриное яйцо вместе со скорлупой заливается уксусной эссенцией в количестве 200 мл. На 3 суток нужно поставить емкость в темное и недоступное для детей место. За это время яйцо и скорлупа растворятся в жидкости. В состав добавляется 200 г сливочного масла. Мазь втирается в больное место через день. Ее следует хранить в холодном месте.
Лопухом лечат любые формы артрита. Применяются обертывания, для которых понадобится 5-7 средних по размерам листов репейника. Чтобы сок выступил наружу и впитался в кожу, их укладывают стопкой, а сверху ставят кастрюлю с горячей водой. Другой вариант: надо помять в руках листья либо измельчить их до состояния однородной кашицы. Цельные листья прикладываются к колену гладкой поверхностью. Измельченная масса распределяется на куске марли или чистой ткани, а потом прижимается к больному месту. Сустав оборачивается полиэтиленовой пленкой, затем – теплым шарфом или платком. На поверхность листов можно наносить мед, несколько капель одеколона, мазь Вишневского или добавлять их в кашицу из лопухов.
Глиной успешно лечатся острые и хронические формы артрита. Она снимает покраснение, обезболивает, охлаждает раздраженные кожные покровы, уменьшает отеки. В глиняный порошок добавляется вода, пока она не станет пластичной. Несколько слоев глины наносятся равномерным слоем на больной сустав. Влага быстро испаряется, поэтому колено, как и в предыдущем случае, закрывается пленкой и теплой, шерстяной тканью.
Свежие крапивные листья благодаря ценным веществам, проникающим в кожу через иголки, обладают выраженным терапевтическим эффектом. Больной сустав обматывается 2-3 слоями марли, на нее накладываются листья, затем колено заматывается широким бинтом. Техника процедуры упрощается, если собранной в пучок крапивой обхлестать больное место, затем смазать его медом, мазью Вишневского или другим лечебным составом.
Быстрое облегчение состояния достигается при использовании пчелиных укусов. В первый день лечения на колено надо посадить 1 насекомое, в каждый последующий добавляется еще по одному. Начиная с 10 дня, когда количество укусов будет равно тоже 10, пчелы прикладываются меньше на одну.
Цветками сирени следует набить пустую бутылку из-под водки. Предварительно слитый в другую емкость спиртовой состав вновь заливается в стеклянную тару с растением. Его помещают в прохладное, темное место и настаивают не менее 2 недель. Настойка втирается в больное колено от 1 недели до полумесячного срока.

Еще несколько рекомендаций в этом видео:

Важно! Нельзя применять спиртовые составы чаще 1 раза в день, потому что они могут вызвать ожог кожных покровов.

Холод или тепло?

Чем лечить ревматоидный артрит коленного сустава при возникновении тревожных симптомов: хруста, сильной боли, скованности движений? Если болезнь развивается внезапно, сопровождается припухлостью, покраснением тканей, повышением температуры тела – больное место нельзя греть.

Компрессы, втирание разогревающих мазей при острых приступах артрита категорически запрещены. Тепло вызывает быстрое развитие инфекции, усиление воспаления, и тогда лечение колена может привести к плачевным последствиям.

Выраженность признаков острого артрита можно уменьшить успокаивающими и снимающими раздражение составами с легким обезболивающим эффектом.

Приступы проходят быстро, но если они носят волнообразный характер, и рецидивы болезни отмечаются через каждый 5-7 дней – это серьезный повод для беспокойства.

Суставную патологию, вызванную подагрой, остеопорозом, туберкулезом или аутоиммунным воспалением – вылечить сложно, и на терапию уйдет не один год.

Разогревающие процедуры и компрессы рекомендованы при хроническом течении артрита коленного сустава, когда визуально не отмечаются ни отеки, ни покраснения, а боли носят ноющий, постоянный характер, усиливаются при нагрузках (подъем по лестнице, стояние на ногах, долгая ходьба).

Разогревающий компресс

Ускорение процессов на молекулярном уровне запускает процессы восстановления и регенерации тканей, усиливает кровоток, с которым к пораженным тканям поступают ценные вещества.

Внимание! Нестероидные противовоспалительные препараты, применяемые в домашних условиях, способны снизить болевой синдром на 98-100%. Но решение о целесообразности их применения принимает только лечащий врач.

Что говорят врачи?

Воспаление внутри или околосуставных областей вызваны:

острыми инфекционными болезнями;
вирусными патологиями;
отложениями мочевых солей (подагрический артрит);
системным заболеванием соединительной ткани (ревматоидный артрит).

Поражается один сустав (моноартрит) или несколько (полиартрит). Болезнь развивается в виде приступа (острый артрит) или имеет длительный, вялотекущий характер (хронический артрит).

Патология диагностируется не только у взрослого человека, но и может быть обнаружена у ребенка. У детей она развивается после перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний, а также в результате нарушений в работе иммунной системы (ювенильный артрит).

Важно! Нельзя заниматься самолечением дома без предварительного обследования в больничном учреждении. На основании точного диагноза специалист назначает комплексные мероприятия и может порекомендовать процедуры, которые проводятся дома.

Не зная причины, спровоцировавшей артрит, больной самостоятельными попытками может усугубить тяжелое физическое состояние.

Народные способы лечения могут быть рекомендованы специалистом, но никак не друзьями или знакомыми, столкнувшимися с той же проблемой.

Это следует учитывать

Нужно помнить, что:

Лечение артрита коленного сустава дома требует предварительного обследования, на основании которого будет поставлен точный диагноз. Народный метод рекомендует лечащий врач. Самостоятельные решения могут привести к беде.
При острых приступах и повышенной температуре тела нельзя применять разогревающие составы и компрессы. Они эффективны при хронической форме болезни.
Нарушение техники процедуры или неправильное сочетание компонентов в составах грозят тяжелыми осложнениями.

Лечение в домашних условиях осуществляется под контролем лечащего врача. Процедуры нельзя проводить, руководствуясь только собственными ощущениями.

Известно немало случаев, когда больные, активно занимающиеся самолечением, оказывались на больничной койке в тяжелом состоянии.

Например, использовали разогревающие мази, после чего наступало мгновенное облегчение состояния. Но длилось оно несколько часов, а затем воспалительный процесс вспыхивал с новой силой.

Особенно опасны в этом отношении гнойные артриты, которые нередко развиваются после тяжелых травм и инфекций. Больные должны осознавать, что на кону – их собственная жизнь.

И на последок еще один рецепт от болей в коленях, делающий связки более эластичными:

Состав:

Мёд натуральный — 200 г;
Кунжут семена — 4 ст. л;
Семена подсолнуха — 40 г;
Семена льна — 8 ст. л;
Изюм — 3 ст. л;
Желатин пищевой — 2 ст. л.

Источник