Артрит варикозное расширение вен
Часто люди жалуются на боль в ногах и их опухание. Причиной этого могут быть и артроз, и артрит, и варикозное расширение вен, и тромбофлебит, поэтому методам лечения именно этих заболеваний я и решила уделить немного внимания.
Очень часто причиной болезней ног является ожирение. Поэтому, прежде чем приступить к основному лечению, советую тучным людям, страдающим от артрита, артроза, варикоза или тромбофлебита, в первую очередь привести свой вес в норму, кардинально изменив для этого свой режим питания. От завтраков вообще можно отказаться, а для похудения использовать любую крупу. Я, например, применяю с этой целью перловую, но ее можно заменить и гречневой, и пшеничной, и многими другими крупами, главное — чтобы крупа была одного вида. Такая диета позволяет без всяких побочных эффектов сбросить за неделю до 6 кг лишнего веса. Итак, необходимо утром сварить без соли и сахара из какой-нибудь крупы (перловую нужно перед этим вечером замочить и оставить на ночь) кашу, а потом есть ее в течение дня, сколько угодно, но ни в коем случае ничем не заправляя. Если способны ограничить прием каши порцией в 3 ст.л., тогда можете добавить в нее одно сырое тертое яблоко, немного сухофруктов или меда. Обязательно придерживаться такого режима питания не менее 7 дней, и чем более строго вы будете соблюдать эту диету, тем быстрее похудеете. Попробуйте, не пожалеете.
Обязательно при лечении болезней ног избегать сквозняков и стараться не переохлаждаться. Следует значительно ограничить употребление сахара, варенья, мучного и других продуктов, богатых углеводами. Полезно есть побольше брусники, клюквы, дыни, капусты, овса, сельдерея, фасоли, грецких орехов, репы, слив, земляники, хрена, чеснока, черники, черной смородины и лимонов. Необходимо как можно чаще пить березовый сок.
Боль, вызванная артритом или артрозом, часто бывает такой сильной, что из-за нее не то что ходить, но и лежать невозможно! Пораженные недугом суставы утолщаются, деформируются, припухают, приходится принимать в виде таблеток и уколов обезболивающие медицинские препараты, а их прием, к сожалению, приводит к вымыванию из организма кальция и нарушению обмена веществ, из-за чего полностью не выводится из организма мочевая кислота. Часть ее потом соединяется с натрием и в виде соли с током крови двигается к почкам, вызывая воспаление этих органов. Некоторое количество мочевой кислоты попадает в суставную жидкость и откладывается сначала в суставной сумке, затем в сухожилиях, а потом начинает разрушать хрящ и окружающую сустав ткань. Чтобы этого не допустить, необходимо 3 раза в неделю употреблять домашний творог, другие молочные продукты, яйца, а также чечевицу, арахис и сою. На ужин готовить и есть каши, макароны и обязательно овощи. Понемногу овощей и фруктов полезно съедать ежедневно.
Как убрать боль в ногах?
Для устранения боли при артрите и артрозе советую использовать сабельник. Необходимо 20 г измельченной травы растения залить 100 мл водки, настоять неделю, а затем принимать по 10-15 капель настойки, каждый раз растворя ее в 1 ст.л. воды, 3 раза в день за полчаса до еды. Можно высушенную траву сабельника перетереть в порошок, а затем принимать его по 1-2 г 3 раза в день. Уже после двух-трех недель лечения сабельником наступает значительное облегчение.
От суставной боли избавляет отвар смеси девясила и лопуха. Надо по 1 ст.л. измельченных корней растений перемешать, залить в эмалированной посуде 200 мл кипятка, довести до кипения, проварить 10-15 минут на слабом огне, процедить и выпить весь отвар, добавив в него по вкусу мед. И так 3 раза в день до выздоровления.
Можно при артрите и артрозе залить 1 л кипятка 1 ст.л. измельченных корневищ пырея ползучего, через 12 часов процедить и пить по 1/2 стакана 3-5 раз в день, добавляя по вкусу мед, до улучшения состояния.
Помогает справиться с болью в суставах настой черной смородины. Надо 1 стакан измельченных листьев растения залить 2 л кипятка, настоять 15 минут, процедить и пить по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.
Параллельно с приемом настойки, настоя или отвара необходимо при артрите, артрозе, других болезнях суставов делать на больные ноги компрессы. Для этого смачивают вечером перед сном в горячей водке кусок льняной или хлопчатобумажной ткани, обматывают ею ноги, укутывают сверху компрессной бумагой или целлофаном, фиксируют повязкой и оставляют компресс на ночь. Утром его снимают, а вечером процедуру повторяют. Иногда достаточно 5-6 таких ежедневных компрессов, чтобы надолго забыть о болезни.
От опухоли колен при артрите и артрозе избавляет массаж ног восковой свечой. Ее нужно катать, слегка нажимая, от ступни к колену. Лучше это делать, поставив ногу на стул. Полезно по утрам обливать ноги до щиколоток сильной струей воды, чередуя каждые 30 секунд холодную воду с горячей.
Тромбоз глубоких вен нижних конечностей тоже может быть причиной боли в ногах. Случается это заболевание и у молодых людей, поэтому иногда из-за вызванной им боли даже в 30 лет очень тяжело преодолеть без остановки и отдыха расстояние всего лишь в 200 метров. В этом случае советую выдавить из измельченного репчатого лука (не синего!) стакан сока, перемешать его со стаканом меда, выдержать смесь 3 дня при комнатной температуре, а потом 10 дней в холодильнике и принимать ее по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Очень эффективное средство. Оно многим помогло справиться с тромбозом.
Чтобы тромбоз, тромбофлебит и варикозное расширение вен не прогрессировали, следует спать с приподнятыми ногами, а утром после сна делать гимнастику: поднять ноги, выполнить ими 6-8 махов вверх-вниз, затем столько же раз проделать упражнение «ножницы», закончив его, подержать ноги минуту-две под прямым углом и, не опуская, натянуть на них эластичный чулок или обмотать эластичным бинтом.
Воспаление вен убирается яблочным уксусом
Растирая им ежедневно вечером перед сном и утром после пробуждения больные ноги, за месяц добьетесь сужения расширенных вен. Обязательно дополнять эту процедуру приемом настоя смеси цветущих головок клевера и травы донника. Измельченные растения смешивают поровну по объему, затем 1 ст.л. приготовленного сырья заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения, процеживают и выпивают весь настой. Принимают его в такой дозе, каждый раз готовя свежий, 3 раза в день за полчаса до еды. Во время лечения вместо чая и воды пить отвар ботвы моркови (1 ст.л. на 200 мл воды, довести до кипения, проварить 10 минут на слабом огне, процедить и выпить).
Способствуют выздоровлению при варикозе, тромбозе и тромбофлебите ножные ванны. Надо 2 ст.л. измельченной коры ивы или сосны залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения, проварить 15 минут, вылить отвар в какой-нибудь глубокий сосуд, разбавить его теплой водой, погрузить ноги в этот раствор так, чтобы и колени в нем находились, и посидеть 30 минут. Выполнять процедуру ежевечерне, непосредственно перед сном, до улучшения.
Очень хорошо траву горькой полыни перемешать поровну по объему с простоквашей, растереть смесь до кашицы и прикладывать ее в виде компресса к больным ногам. Выполнять процедуру 1 раз в день. Таким же образом смешивают с кислым молоком и перетирают до кашицы листья папоротника и делают с ней компрессы на участки с расширенными венами. Лечение проводят 3-4 дня, затем делают на столько же дней перерыв, а после него лечение повторяют. Кроме этого, надо не менее месяца смазывать ноги по всей длине 6% уксусом.
Эффективно измельчить и смешать по объему по 2 части травы донника и корней окопника, 1,5 части цветков ромашки аптечной, залить 2-3 ст.л. смеси стаканом кипятка, настоять 2 часа и использовать настой в виде компресса на проблемные вены.
Приносит улучшение прием настойки мускатного ореха. Надо 100 г его ядер, перетертых в порошок, залить 0,5 л водки, настоять 8-10 дней, а затем принимать по 1 ч.л. 3 раза в день за 15 минут до еды.
Прикладывание к расширенным венам порезанных дольками свежих помидоров тоже способствует победе над варикозом. Менять дольки каждые 3-4 часа.
Боль в ногах может быть вызвана также деформирующим полиартритом. Для его лечения советую использовать мазь, приготовленную из живицы сосны или кедра, топленого сливочного масла и репчатого лука. Все компоненты берут в равных по объему частях. Сначала на водяной бане растапливают в эмалированной посуде масло, затем опускают в него живицу, а после этого — измельченный лук. Продолжают нагревать, постоянно помешивая, до тех пор, пока лук в смеси не станет мягким, затем растирают все деревянной ложкой до состояния однородной массы. Приготовленную мазь терпимо горячей наносят на проблемные места. После остывания смывают теплой водой. Будут ощущаться сильный зуд и жжение, но их нужно перетерпеть. Выполнять процедуру ежедневно до улучшения состояния здоровья.
Часто боль в ногах возникает из-за спазмов кровеносных сосудов
В этом случае ее можно одолеть настойкой красного мухомора. Необходимо наполнить литровую банку свежими шляпками гриба, залить доверху самогоном-перваком, тщательно закупорить и закопать банку на месяц в землю. Принимать ее по 25-30 капель 1 раз в день, растворяя в стакане воды или чая. Таким же образом можно лечить склероз головного мозга, хроническую ангину, а также остановить прогрессирование рака желудка и кожи (меланомы).
Берегите свои ноги, стараясь не запускать болезнь, провоцирующую их боль. Каждый вечер обязательно мойте их теплой водой, массируя, затем вытирайте насухо каждый пальчик, икры, колени и ложитесь спать.
Уверена, что, придерживаясь всех, изложенных выше рекомендаций, вы победите болезни ног.
С уважением — Александра Афанасьевна Терещенко, Полтавская обл.
Навигация по записям
Источник
У меня артроз коленных суставов 2-ой стадии и варикозная болезнь. Суставы заболели, возможно, из-за частых отеков, то есть из-за варикоза, а, может быть, варикоз развился из-за больных суставов. Даже не знала, что лечить в первую очередь. Но так или иначе, как только начиналось обострение суставов, тут же начинались отеки голеней и лодыжек, боли, тяжесть в ногах, боли в коленях — все сразу и вместе. И сразу принимала кучу лекарств. Но без больницы, дома или в амбулаторных условиях вылечиться никак не получалось, а в больницу по три раза в год ложиться тоже не получалось.
Лечащий врач (участковый терапевт в поликлинике) отказывалась так часто госпитализировать, да и как быть с работой? Семья также требует моего присутствия. Вот и приходилось терпеть до последнего и по полгода ходить с болями и опухшими ногами, глушить пачками обезболивающие препараты. И так три года подряд. В первые два года все же получалось неплохо подлечиться.
Три недели стационара, где были, кроме лекарств, процедуры всякие, массаж — и полгода потом бегала, как новенькая. И только потом снова появлялись симптомы. А на третий год рецидивы стали случаться чаще, видимо, болезнь усугубилась. После очередного лечения в больнице обострение пришло уже через 2 месяца, и потом почти полгода я страшно мучалась. Боялась, что ноги вообще не выдержат, и перспективы откровенно пугали, а мне только 45. Снова пошла к врачу в поликлинику, смотрю, а там новый доктор, совсем молодой, лет 30, не больше. Так вот посмотрел он историю болезни, последние снимки суставов, УЗИ сосудов, и говорит: «Помочь можно без проблем, только нужно системно лечиться: нестероидные препараты для суставов, венотоники для сосудов и физиотерапия на суставы и по току вен, то есть целиком на обе ноги, обязательно и регулярно. Надо наладить ножное кровообращение. Из-за того, что оно плохое, страдают и суставы, и вены, и все ткани ног. Если проводить такое комплексное лечение, то проблему можно будет решить довольно быстро, у Вас еще не сильно запущенное состояние». Я ему говорю: «Курс физиотерапии я уже проходила, только помогает ненадолго, а часто их делать нет возможности». А он говорит: «А что мешает делать это дома?» Посоветовал обратиться в магазин, где продается медицинская техника, или в аптеку и выбрать себе хороший физиоаппарат для домашнего лечения. Рекомендовал лучше присмотреться к тем, которые воздействуют магниным полем. Я прямо из поликлиники и поехала в «Жасулан и К», посоветовалась с продавцами, почитала инструкции и выбрала, как считаю, самый лучший магнитотерапевтический аппарат для улучшения кровообращения. Конечно, собиралась еще и лекарства принимать параллельно, и массаж делать, так как доктор сказал, что лечение должно быть системным и комплексным! Однако, действительность превзошла все мои самые смелые ожидания. Я не допила даже те лекарства, что купила на первый курс. За остальными даже и не ходила. Эффект от магнитотерапии удивил, он был более ощутим, чем от тех сеансов, что я получала в стационаре (наверное, техника была другой или устаревшей, не знаю). Отеки стали спадать уже на третий день лечения, боли – на пятый, а к концу второй недели вообще не осталось никаких признаков обострения обеих болезней. Но курс физиопроцедур я полностью закончила — это 18 дней. Само лечение в домашних условиях очень комфортное — просто сидишь перед телевизором в кресле, приложил аппарат к ноге и сиди спокойно 20 минут, отдыхай. Тем более, что действие магнитотерапии практически никак не ощущается, нет ни жжения, ни покалываний, ни «мурашек». Собираюсь через месяц провести второй курс магнитотерапии, без лекарств. И потом буду регулярно ею лечиться 3-4 раза в год, как советовал доктор. Болезней своих больше не боюсь. У меня другие планы на будущее.
САМОЙЛОВА Р.П. г. Тараз
ПОМОЩЬ ДЛЯ СУСТАВОВ
Аппарат бегущего импульсного магнитного поля АЛМАГ-01 показания к применению:
ОДОБРЕН МИНЗДРАВОМ РК. РК-МТ-7 №001382
ИМЕТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
СПЕШИТЕ НА ВЫСТАВКУ — ПРОДАЖУ!
Успейте приобрести физиоаппараты серии «Домашний доктор» по выгодной цене!
в г. Актобе с 20 по 22 мая
с 12:00 до 15:00 по адресу: пр. Абулкайыр хана 71,
аптека № 28 «Желдорфармация»
Телефон-представителя на выставке-продаже: 8-705-259-29-58
Информационный телефон БЕСПЛАТНОЙ ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ: 8-8000-80-40-40
Наш сайт: www.elamed.kz
Источник
Артрит ревматоидный
Ревматоидный артрит – хроническое системное заболевание соединительной ткани, иммуновоспалительный процесс, приводит к поражению периферических суставов конечностей с развитием в них эрозивно-деструктивных изменений.
Ученые полагают, что ревматоидный артрит развивается в результате инфекции, вызывающей нарушения иммунной системы у лиц, наследственно предрасположенных к этому заболеванию. При этом из антител и вирусов образуются иммунные комплексы, которые откладываются в тканях и приводят к повреждению суставов. Однако точные причины возникновения заболевания неизвестны до сих пор.
…
Ревматоидным артритом значительно чаще болеют женщины, чем мужчины. На 3 женщин, страдающих этим заболеванием, приходится всего 1 мужчина.
Заболевание проявляется стойким артритом с ранним преимущественным поражением мелких суставов стоп и кистей. Основными симптомами ревматоидного артрита являются боль и припухлость в суставах, слабость и утомляемость, утренняя скованность в суставах, ухудшение аппетита, повышение температуры тела.
Ревматоидный артрит впервые может проявиться после тяжелой физической нагрузки, утомления в период гормональной перестройки, эмоционального шока, воздействия неблагоприятных факторов или инфекций, утомления. Начало заболевания проходит постепенно. Если не проводить своевременного лечения, ревматоидный артрит прогрессирует, поражая все новые суставы. Довольно часто воспаляются колени и голеностопные суставы. Заболевание носит волнообразный характер, то есть периоды ухудшения самочувствия у больного сменяются периодами неожиданных улучшений. Состояние больного может ухудшаться после переохлаждения и стресса. Кроме того, со временем к поражению суставов прибавляются различные осложнения со стороны других органов.
…
До 70 % людей, страдающих ревматоидным артритом, довольно рано становятся инвалидами. Инфекционные осложнения и почечная недостаточность нередко становятся причинами летального исхода.
Для развернутой стадии болезни характерен деформирующий деструктивный артрит. Для ревматоидного артрита типичны деформации пястно-фаланговых, проксимальных межфаланговых, лучезапястных и плюснефаланговых суставов. В отдельных суставах могут преобладать воспалительные или фиброзно-пролиферативные изменения. Изменения в суставах носят в основном смешанный характер.
При серопозитивной (по ревматоидному фактору) форме ревматоидного артрита характерны внесуставные проявления:
– ревматоидные (подкожные) узелки, которые чаще располагаются в области локтевого сустава;
– серозиты, то есть умеренно выраженные адгезивные (спаечные) плевриты и перикардиты;
– лимфоденопатия, периферическая невропатия (асимметричное поражение дистальных нервных стволов с расстройствами чувствительности), редко двигательные расстройства;
– кожный васкулит.
Рентгенологически выделяют 4 стадии ревматоидного артрита:
I стадия (начальная) – околосуставный остеопороз;
II стадия – остеопороз и сужение суставной щели;
III стадия – сочетание признаков II стадии и эрозии костей;
IV стадия – сочетание признаков III стадии и анкилоза суставов.
10-15 % больных ревматоидным артритом развивается амилодоз, который приводит к поражению почек. Для этой болезни свойственны постепенно нарастающая протеинурия, нефротический синдром, а позже и почечная недостаточность. Ревматоидный артрит, который не только поражает суставы, но и вызывает силеномегалию и лейкопению, называется синдромом Фелти.
Лечение ревматоидного артрита заключается в основном в снятии болевых ощущений, замедлении развития заболевания, а также восстановлении поврежденных участков с помощью хирургического вмешательства.
…
Термин «ревматоидный артрит» был предложен Гэродом в 1859 году. Этот термин был поставлен английским врачом как бы в противовес 2 известным в то время заболеваниям – подагре и ревматизму.
Источник
Что такое варикоз?
Многие женщины и мужчины среднего возраста знают о варикозе не понаслышке, потому что это заболевание стало весьма распространённым.
Варикозное расширение вен — хроническое заболевание, которое поражает мелкие сосуды, расположенные на ногах. При развитии заболевания вены на ногах начинают сильно выделяться, что выглядит непривлекательно, появляются боли и сложности с передвижением. Чаще всего причина варикоза кроется в наследственности, малоподвижном образе жизни и избыточной массе тела. Варикоз может появиться после родов, а у мужчин эта болезнь сигнализирует о нарушенных артериовенозных сообщениях.
Как определить начало заболевания?
Если у вас появились первые симптомы варикоза в виде отёков ног, болей, ночных судорог и появления сосудистых «звёздочек», сразу обращайтесь ко врачу! Вовремя поставленный диагноз и правильно назначенное лечение поможет вам избежать многих опасных последствий этого заболевания. При варикозе нельзя заниматься самолечением, так как заболевание быстро прогрессирует и может вызвать осложнения. Лучше сдать все необходимые анализы и пройти лабораторные исследования и строго следовать назначениям врача.
Что кушать при варикозе?
Здоровое питание — залог излечения от многих болезней. Избавление от лишнего веса уменьшит нагрузку на организм, поэтому при варикозе полезно употреблять продукты, богатые клетчаткой и исключить жирную пищу. Овощи и фрукты лучше приготовить на пару, потушить или запечь. Только соблюдая диету вы сможете быстрее вылечить варикоз.
Наши врачи
Познакомьтесь с нашими специалистами
Стаж работы22 года СтатусВрач травматолог-ортопед КвалификацияВрач высшей категории
Нерсесян А.О. Владеет навыками оперативного и консервативного лечения. Получил швейцарское образование, аккредитован для работы в РФ и странах СНГ.
Стаж работы12 лет СтатусСосудистый хирург КвалификацияВрач высшей категории
Никитина О.А. Закончила СПБГМУ имени академика И.П.Павлова. Проходила интернатуру в Городской больнице Святого Великомученика Георгия.
Стаж работыболее 30 лет СтатусТерапевт КвалификацияТерапевт
Данильченко А.В. Ведет первичный прием больных с различными сопутствующими патологиями. Работает в должности терапевта ЛДЦ «Medicus»
Стаж работыболее 30 лет СтатусМедициснкая сестра КвалификацияМедицинская сестра
Пугачева О.Н. Закончила Ленинградское медицинское училище. Работает в должности медсестры.
Стаж работы10 лет СтатусМедсестра физиотерапии КвалификацияВысшая категория
Мурзакова А.З. В 1981 г. закончила Уфимское медицинское училище. В 2012 г. — «Центр повышения квалификации специалистов №1». Специальность — физиотерапия.
Стаж работыболее 20 лет СтатусМануальный терапевт КвалификацияВысшая категория
Азимов О.А. Специализируется на лечении заболеваний суставов и позвоночника, реабилитации после травм и переломов. Работает в должности мануального терапевта ЛДЦ MEDICUS.
Как лечат варикоз?
Современная медицина может предложить вам множество эффективных методов лечения варикозного расширения вен — от консервативной терапии до оперативного вмешательства.
Консервативная терапия включает медикаментозное лечение, лечебную гимнастику, массаж, соблюдение специальной диеты и использование специального антиварикозного трикотажа. Инфузионная терапия, различныве варианты физиотерапии, нейропротекторы — вот методы которые врачи клиники «Медикус» рекомендуют своим пациентам и грамотно применяют в лечении.
Особенно полезна при варикозе лечебная гимнастика, так как во время выполнения упражнений улучшается кровообращение в ногах, и укрепляются стенки сосудов. При варикозном расширении вен значительно улучшить состояние больного помогает плавание в бассейне, укрепляющее мышцы ног и улучшающее циркуляцию крови.
Какие трикотажные средства выбрать?
Лечебные чулки и гольфы подбираются индивидуально, в зависимости от степени заболевания. Носят антиварикозный трикотаж в течение всего дня, а перед сном снимают. Антиварикозный трикотаж сдавливает сосуды, улучшая циркулирование крови в ногах, снимает боль и помогает быстрее вылечить это заболевание. Заменить гольфы можно и эластичным бинтом, соблюдая методику бинтования поднятой ноги от ступни к ягодицам.
В клинике «Медикус» оказывают полный спектр услуг по восстановлению ног от варикоза, тому свидетельствуют результаты пациентов.
Методы лечения
Скидка -20%! Только 3 дня!
Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое действие ставят инфузионную терапию Подробнее…
Скидка -20%! Только 3 дня!
Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией и трофическими язвами Подробнее…
Скидка -25%! Только 3 дня!
Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере. Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…
Массаж от варикоза
Пневмомассажёр — эффективное средство для лечения варикоза начальной стадии. Специальные манжеты сдавливают ногу, стимулируя работу мышц и сосудов. После пневмомассажа отёки спадают, исчезают боли и возвращается легкость в ногах. Пневомассаж — довольно простая процедура, которую можно делать дома.
Какие лекарства принимать от варикоза?
Крайне важно, чтобы медикаментозную терапию назначит врач, учитывая все сопутствующие заболевания пациента. Схема лечения варикоза включает приём различных препаратов:
1. Венотоники, которые снимают боль, отечность и нормализуют циркуляцию крови. Используются венотоники как в таблетированном, виде, так и в капельницах.
2. Мази с гепарином, троксерутином и диклофенаком помогают снять боль, остановить воспаление и снизить риск образования тромбов. Чаще всего такие мази используют на начальных стадиях болезни. Наносят такие средства дважды в день — утром и вечером.
Операция — это не страшно
Как бы ни были хороши консервативные методы лечения, полностью вылечить варикоз можно только при помощи операции. Современные технологии сделали данную процедуру безопасной, безболезненной и эффективной. Из самых распространенных способов оперативного лечения варикоза можно назвать склеротерапию, радиочастотную абляцию и флебэктомию. На различных стадиях варикоза используются определённые методики, но все они в итоге дают положительный результат.
И в заключение напомним, что регулярные пешие прогулки, правильный распорядок дня и здоровая пища помогут вам сохранить здоровье ног на долгие годы. Будьте здоровы!
Источник
