Артроз бедра народное лечение

Артроз бедра народное лечение

Тазобедренный сустав отвечает за поддержание веса, осанки, обеспечивает передвижение. Чтобы полноценно выполнять свое природное предназначение, состояние крупного шарнирного сустава должно быть стабильным. Это свойство обеспечивает крепкий мышечный аппарат, прочная фиброзная капсула, глубокое проникновение головки в суставную впадину. Перечисленные факторы не актуальны, когда возникает артроз тазобедренного сустава. Симптомы и лечение народными средствами до настоящего времени служат объектом споров среди ортопедов. Запись на прием к врачу обязательна.

Признаки болезни

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Признаки коксартроза напоминают проявление сразу несколько других патологий опорно-двигательного аппарата, а потому требуется дифференциальная диагностика.

На развитие артроза тазобедренного сустава указывают следующие симптомы:

  1. Болезненность в области паха. В 9 из 10 случаев боль переходит вниз по ноге, затрагивая переднебоковую поверхность бедра, реже отмечается иррадиация на ягодичную область. Затрудняет диагностику жалоба пациента исключительно на боль в колене. Болезненность, распространяющаяся по латеральной суставной поверхности, в 95% случаев свидетельствует о развитии вторичного вертельного бурсита.
  2. Артроз проявляется скованностью тазобедренного сустава после незначительного периода покоя.
  3. Подвижность пораженной конечности ограничена. Отмечаются трудности с отведением ноги в сторону. Пациенту крайне дискомфортно подтягивать ногу к груди, надевать обувь, широко раздвигать ноги. Сначала происходит уменьшение объема внутренней ротации. По мере развития заболевания сокращается возможность наружной ротации и угол отведения ноги.
  4. При тяжелых клинических случаях внутри сустава прослушивается (не пальпируется) крепитация во время движения.
  5. При отсутствии лечения вплоть до 3-4 стадии патологии у больного появляется хромота. Признак обусловлен миграцией головки бедренной кости и последующим укорочением ноги. При развитии двустороннего артроза у пациента можно наблюдать так называемую «утиную походку». Дополнительно происходит атрофия ягодичных и бедренных мышц. Пытаясь опереться на пораженную ногу, таз больного опускается. Явление определяется, как признак Тренделенбурга.

Двустороннее поражение проявляется болезненностью сначала одного сустава: напряжение и дискомфорт во втором сочленении развивается спустя 2-3 недели, особенно при отсутствии адекватного лечения.

Неврологические расстройства (бессонница, ухудшение общего самочувствия, раздражительность) – последствия изнуряющих болей.

Диагностика и выбор терапии

Цель диагностики — соотнести оценку болевого синдрома, степени ограничения суставной подвижности, уровня выраженности синовита у больных с артрозом тазобедренного сустава по различным шкалам и тестам. В первую очередь, специалисты оценивают степень выраженности болевого синдрома: с этой целью используются простые визуальные аналоговые шкалы.

Преимущество использования шкалы ВАШ – простота ее применения, удобство интерпретации полученных результатов. Подтверждена тесная корреляция между показателем ВАШ и уровнем катехоламинов в крови. Отрицательная сторона ВАШ – ее одномерность: по этой шкале пациент отмечает только степень выраженности болевых ощущений. Значительную погрешность в показатель ВАШ вносит психоэмоциональный аспект болевых ощущений.

Артроз бедра народное лечение

У всех больных на рентгенограммах тазобедренных суставов в переднезадней и боковой проекциях проводят рентгенометрическую оценку в баллах степени выраженности коксартроза.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Анализу подлежат следующие признаки рентгенологического исследования:

  • высота суставной щели (5 мм (соответствует норме); < 5 мм; < 4-5 мм; < 3-4 мм);
  • субхондральный склероз (отсутствует; умеренно выраженный, местный; поражает всю поверхность; выраженный; на всем протяжении и в глубину);
  • конгруэнтность (сохранена; слабо выраженный подвывих; подвывих; вывих с четко определяемой суставной деформацией);
  • остеофиты (отсутствуют; мелкие краевые; средней величины; множественные крупные);
  • остеопороз (отсутствует; местный – в головке или впадине; интенсивный местный – в головке, впадине; интенсивный, имеющий бесструктурные зоны);
  • деформация (отсутствует; незначительная; уплощение суставных поверхностей; деформация за счет наличия краевых остеофитов; значительная деформация);
  • кисты (отсутствуют; единичные – расположены в головке или впадине; множественные, мелкой величины – локализованы в головке или впадине).

Сопоставление реальных рентгенологических признаков, оценки по шкале ВАШ и жалоб больного подтверждает: рентгенологическая картина не взаимосвязана с интенсивностью болевого синдрома.

Артроз бедра народное лечение

Здоровый и пораженный сустав.

Выраженность неприятных ощущений только в 5 из 10 клинических случаев соответствует дегенеративным изменениям, выявленным инструментально и подтвержденным лабораторно. Болевой синдром – субъективное явление: на степень его проявления влияет не только субстрат, но и индивидуальная болевая реактивность, на 90% связанная с эмоциональным состоянием больного.

Лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами

Коксартроз – серьезная патология, которую невозможно купировать методами народной медицины. Поскольку сложно представить, что болезнь, которую лечат, в том числе и внутрисуставным введением гормональных препаратов, удастся устранить одними лишь отварами, ванночками и компрессами.

Применение методов народной медицины поможет ослабить болевые ощущения, снять напряжение, частично повлиять на процесс разрушения хрящевой ткани, отвлечь пациента от дискомфорта.

В таблице приведены средства, наиболее эффективные в плане улучшения самочувствия при отягощенном артрозе тазобедренного сустава.

Название терапевтической процедурыРецепт приготовления, особенности примененияЦель проведения процедуры
Согревающее растираниеРаствор для растирания готовить следующим образом:

  1. Смешать 200 мл керосина и 250 мл любого растительного масла.
  2. Нарезать 3 красных перца.
  3. Добавить перец в заготовленную смесь, хорошо перемешать.
  4. Оставить настаиваться на 10 суток.
  5. Приготовленный раствор интенсивно втирать в пораженный сустав перед сном.
  6. Утром смыть с кожи
Прогревание пораженного участка. Нормализация кровоснабжения проблемной зоны
РастираниеРаствор готовить следующим образом:

  1. Тщательно перемешать 100 г этилового спирта низкой концентрации, 25 г горчицы.
  2. Добавить 30 мл камфоры, 4 яичных белка и повторно перемешать.
  3. Наносить на область сустава перед сном.
  4. Оптимальная длительность терапевтического курса – 9-10 дней
Улучшение кровоснабжения тканей, обеспечение отвлекающего эффекта за счет прогревания пораженного участка
Смесь для употребления внутрьСредство готовить следующим образом:

  1. 3 лимона среднего размера, 50 г чеснока, 300 г корня сельдерея мелко нарезать, затем перемешать.
  2. Смесь пересыпать в банку объемом 3 л.
  3. До горлышка добавить кипяток.
  4. Длительность настаивания средства – не менее 12 часов.
  5. Принимать по 2 ст. ложки на протяжении 3 месяцев
Обеспечение антиоксидантного действия.Улучшение кровообращения.Насыщение организма питательными компонентами.Профилактика внутрисуставного депонирования солей.Содержит высокую концентрацию аскорбиновой кислоты, которая участвует в выработке организмом коллагена и поддержании хрящевой ткани в полноценном состоянии
Медово-капустное обертываниеЛистья капусты тщательно смазать медом.Компресс наложить на пораженный сустав, надежно закрепить.Сверху размещают целлофановую пленку в 2-3 слоя, затем прикрыть теплым шарфом или платком.Проводить терапию рассмотренным способом нужно не менее 30 дней. Поскольку капустные листья быстро высыхают, менять их нужно дважды в сутки – утром и перед сномСнимает воспаление, прогревает, питает пораженный сустав

Эффективным средством в плане восстановления суставной ткани признан холодец. Рецепт его приготовления знаком каждому. Рекомендуется кушать каждый день, объем порции – не менее 200 г.

Артроз бедра народное лечение

Улучшить самочувствие при начальной стадии артроза тазобедренного сустава помогают следующие проверенные рецепты:

  • 0,5 л водки залить 3 ст. ложки сухого корня девясила. Настаивать в темноте на протяжении 1 недели. Принимать по 30 капель, обильно запивая водой;
  • листья борщевика применяют для обезболивания. Их нужно хорошо измельчить, затем завернуть жгутом марлевого отреза и обмотать проблемный сустав;
  • молодые побеги пихты измельчить: общий объем сырья не должен превышать половины стакана. Залить 1 л крутого кипятка, накрыть крышкой и дождаться охлаждения. Принимать 3 ч. л. на протяжении 1 месяца;
  • листья хрена истолочь до консистенции кашицы. Затем нанести ее на льняную ткань и прикрепить к больному суставу. Подождать 10 минут. Снять компресс, хорошо промыть кожу от остатков средства, затем пораженный сустав утеплить. Метод направлен на улучшение кровообращения проблемного участка;
  • самый элементарный способ – применение горячей морской соли. 1 ст. сырья прогреть на сковороде, наполнить солью тканевый мешочек и, не дожидаясь охлаждения, приложить к воспаленному тазобедренному суставу. Метод помогает снять отек, которым сопровождается артроз. Повторять процедуру желательно ежедневно. Морскую соль лучше купить не в магазине, а в аптеке, отдавая предпочтение продукту без красителей и отдушек;
  • кору ивы (30 г) залить 2 л кипятка. Не настаивая питье, проварить на протяжении получаса. Принимать по 2 ст. ложки ежедневно;
  • 3-5 кг молодой крапивы залить 5 л воды и проварить на протяжении 40 минут. Планируя принимать ванну, добавлять приготовленный отвар (желательно повторять процедуру 1 р. /2 дня).

Несмотря на полезные свойства растительных средств и обилие рецептов, предлагающих их целесообразное применение, лечить суставную патологию нужно только после обращения к врачу.

Заключение

Артроз тазобедренного сустава – это патология, с которой сталкиваются люди разного пола и возраста. Заболевание протекает тяжело, сопровождается выраженным болевым синдромом, потерей функциональной способности сустава, быстро доводит больного до инвалидности. Минимизировать вероятность появления заболевания можно при условии предупреждения травматизма, своевременного выявления остеонекроза, правильного лечения артрита (особенно ревматоидной формы). Перечисленные факторы повышают вероятность развития коксартроза. Объективная оценка состояния здоровья, контроль реакции организма на проводимое лечение – основа решений, принимаемых для оказания квалифицированной медицинской помощи.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Источник

Если у вас периодически ощущаются ноющие боли в бедре, обратитесь к врачу. Есть большой риск того, что пациенту с подобными жалобами будет определен диагноз: артроз тазобедренного сустава – симптомы и лечение этого заболевания не должны вас пугать. Данный недуг легко поддается терапии и профилактике. Вовремя обнаруженная патология – это гарантия успешного излечения.

Что такое артроз тазобедренного сустава

В научной среде имеется еще несколько названий данной болезни: коксартроз, деформирующий артроз и остеоартроз. Артроз тазобедренного сустава – это хроническая патология воспалительного характера, при которой хрящи начинают постепенно разрушаться, снижается подвижность конечности, сужается межсуставная щель. Если говорить образно, то сустав – это механизм с трущимися деталями, в котором закончилась смазка, и детали начинают изнашиваться. По причине нехватки смазки, между костями начинается трение, вызывая болезненные ощущения, скованность.

При игнорировании проблемы, на поверхностях суставных головок образовываются своеобразные мозоли-наросты, которые цепляются друг за дружку и мешают нормальному движению ноги, а иногда вовсе приводят к потере двигательной функции. Коксартроз принято считать возрастной проблемой. Примерно 10% людей заболевают после 40 лет, к шестидесяти годам процент больных пациентов фиксируется на отметке 30%.

У людей за 70 лет коксартроз диагностируется в 80% случаев. В последние годы статистика «помолодела», и все чаще болезнь обнаруживается у молодежи, в основном, по причине малоподвижного образа жизни, ожирения, чрезмерных физнагрузок и травм. Артроз является серьезным заболеванием и нельзя заниматься самолечением, которое только усложнит ситуацию, впоследствии приводя к инвалидности.

Где находится тазобедренный сустав

Он является самым большим в костной системе человека, соединяющим головку бедра с тазовой вертлужной впадиной. Снаружи он укреплен суставной сумкой, мышцами и связками. Суставная сумка изнутри имеет синовиальную оболочку, благодаря которой синтезируется синовиальная жидкость – та самая биологическая смазка, питающая сустав и обеспечивающая ему плавную, безболезненную подвижность.

Все поверхности костей, выстланы гиалиновой хрящевой тканью, которая выполняет амортизирующие функции и смягчает давление тазобедренного сочленения при движении. На них приходится основная нагрузка при движении, к тому же сочленение имеет узкую межсуставную щель, что делает кости уязвимыми. Если строение сочленения правильное, нет деформаций, воспалений, то движение будет без боли и ограничений.

К сожалению, с возрастом в костях происходят изменения: нарушение внутрисуставного метаболизма, кровообращения. Хрящевые ткани утрачивают воду, становятся хрупкими, менее эластичными, склонными к образованию трещин. Частицы разрушаемого хряща оседают в суставной полости, вызывая асептическое (немикробное) воспаление. С прогрессированием болезни воспаление распространяется на костную ткань, провоцируя возникновение асептического некроза или омертвление участков бедренной головки и вертлужной впадины.

Симптомы коксартроза­

Медицина знает ряд совокупных симптомов коксартроза тазобедренного сустава, которые изменяют свою интенсивность по мере прогрессирования заболевания. Характерные симптомы артроза тазобедренного сустава таковы:

  1. Боль в паховой области с иннервацией в колено. Пациент может испытывать дискомфорт в любое время суток.
  2. Наблюдается контрактура (скованность) при движениях.
  3. Прихрамывание.
  4. Укорочение конечности.
  5. Ослабление или полная атрофия мышц.

Артроз 1 степени

На ранних стадиях признаки коксартроза тазобедренного сустава нечеткие, проходящие. Поэтому люди не обращаются за помощью в больницу, надеясь «на авось», и этим только усугубляют свое состояние. Полное восстановление гарантируется только при своевременном обнаружении болезни на 1-й стадии, когда все еще можно решить с помощью консервативной терапии. Для артроза тазобедренного сустава 1 степени характерны симптомы:

  1. Периодические ноющие, тупые боли после физических нагрузок, которые уменьшаются после отдыха.
  2. Дискомфорт в паховой области (часто это единственный признак).
  3. Ограничения в движениях еще не наблюдается.
  4. На рентгене выявляется небольшое сужение межсуставной щели.

Коксартроз 2 степени

В процессе разрастания патологического процесса и при отсутствии лечения, боли увеличиваются, появляются уже при небольших нагрузках, как правило, вечером. Если структуры сильно повреждены, то он может болеть даже во время отдыха, особенно ночью. Кроме болезненных ощущений, для коксартроза тазобедренного сустава 2 степени характерны признаки:

  1. Хромота или походка враскачку. В результате воспаления и разрушения хрящевых и околосуставных тканей, объем движений, совершаемых конечностью, ограничивается.
  2. Трудности в сгибании ноги, отведении ее в сторону, трудно самостоятельно надевать обувь.
  3. Контрактура после длительного покоя. Дискомфорт проходит при движении, и снова после интенсивных нагрузок боль возвращается.
  4. Укорочение ноги, уменьшение в объеме мышц ягодицы и бедра со стороны патологического процесса.
  5. На рентгене выявляется некроз бедренной головки, подвздошных костей, сужение межсуставных щелей, разрастание остеофитов (наростов).
  6. МРТ или КТ показывает наличие обломков хрящевых тканей, воспалительный процесс в близлежащих мягких тканях.

Артроз 3 степени

Когда у пациента заболевание настолько запущено, что конечность перестает двигаться, постоянные боли нарушают сон, вызывают раздражительность, тогда можно говорить об артрозе тазобедренного сустава 3 степени. Кроме описанных симптомов наблюдаются:

  1. Укорочение или удлинение ноги – это может зависеть от особенностей деформации.
  2. Анкилоз сочленения с невозможностью производить какие-либо движения.
  3. Сильная хромота.
  4. Рентген и томография показывают, что хрящевая прослойка полностью разрушена, заметно разрушение сочленения, сформированы крупные остеофиты.

На данной стадии консервативное лечение невозможно. Медикаментозную терапию назначают только для поддержания и обезболивания. Рекомендована операция по замещению сустава, после которой в период реабилитации назначается лечебная гимнастика для поднятия тонуса мышц и восстановления активности. Лечение вполне может иметь хороший результат, если диагностика проведена правильно, а терапия начата незамедлительно.

Причины артроза тазобедренного сустава

Существенной причиной артроза тазобедренного сустава часто является лишний вес. Если причины, вызвавшие заболевание, не установлены, говорят об идиопатическом или первичном коксартрозе, который преимущественно диагностируется у людей старше 60 лет, и бывает симметричным. Вторичный коксартроз имеет конкретные причины, часто встречается у людей молодого возраста и бывает односторонним. Заболевание в таком возрасте может развиться по нескольким причинам:

  • врожденный вывих бедренной головки (неправильное расположение в вертлужной впадине);
  • метаболические нарушения – подагра, сахарный диабет;
  • дисплазия – нарушение в анатомическом развитии проксимального отдела сочленения;
  • инфекции – бактериальный коксит;
  • хондроматоз – возникновение образований, повреждающих хрящ;
  • эпифизеолиз бедренной головки – встречается в детском возрасте;
  • некроз бедренной головки;
  • болезнь Пертеса;
  • ревматоидный артрит;
  • остеорадионекроз – некроз, возникающий вследствие лучевой терапии онкозаболеваний;
  • травмы – перелом вертлужной впадины, перелом шейки бедра, вывих, прочее.

Лечение артроза тазобедренного сустава

Первостепенная задача в лечении артроза тазобедренного сустава – это снятие боли, сохранение и улучшение подвижности конечности, замедление развития деструктивного процесса. На 1-й стадии лечение заключается в минимизации факторов риска: избыточного веса, нарушений метаболизма, одностороннего нарушения оси ноги. Необходимо, чтобы пациент понял, насколько важно для здоровья изменить образ жизни, соблюдать диету, сделать свою жизнь подвижной. Остальные методы лечения являются лишь поддерживающими.

В комплекс мероприятий, чем лечить артроз тазобедренного сустава, кроме медикаментозной терапии, входят процедуры физиотерапии:

  • массаж,
  • влажное тепло,
  • тепловая терапия (чередование холода и тепла),
  • лечебно-физкультурный комплекс (лфк),
  • бальнеотерапия (лечение грязями),
  • гидротерапия,
  • электротерапия,
  • лазеролечение,
  • магнитолазерная терапия,
  • применение ортопедических приспособлений, ортезов.

Если в результате лечения не был получен должный эффект и стадия заболевания финальная, рекомендовано хирургическое вмешательство. Учитывая картину клинических и рентгенологических исследований, этиологию патологического процесса, прочие факторы, назначают один из видов операций на суставах:

  1. Корригирующая остеотомия.
  2. Артродез.
  3. Эндопротезирование.

Медикаментозная терапия

На первых этапах развития артроза можно решить проблему с помощью медикаментозной терапии. Какие препараты применяются и какой лечебный эффект оказывают:

  1. Нестероидные (не гормональные) противовоспалительные средства. Способны быстро нивелировать воспаление и болевой синдром. Действие временное, симптоматическое. Имеют побочные эффекты. Примеры препаратов: Нимесулид, Пироксикам, Диклофенак, Бутадион, Мовалис, Индометацин, Аркоксиа, Целебрекс, Мелоксикам, Тексамен, Флексен, Нурофен, Ортофен, Вольтарен, Ибупрофен, Кетанов. Нестероидные противовоспалительные средства необходимы для устранения воспалительного процесса в хрящевой ткани, поэтому они являются важной частью схем лечения воспалительно-дегенеративных заболеваний позвоночника и суставов. Но после снятия воспаления необходимо способствовать восстановлению хряща. С этой целью НПВС можно дополнить БАД к пище «Глюкозамин-Максимум», в состав которого входит два активных компонента: глюкозамин и хондроитин. Эти вещества являются естественными структурными элементами здоровой хрящевой ткани, непосредственно принимают участие в обменных процесса. Благодаря своей натуральной природ, они хорошо усваиваются и стимулируют обмен веществ в клетках хряща, способствуют восстановлению структуры хрящевой ткани после воспалительного процесса.
  2. Глюкокортикоидные гормональные препараты. Снимают боль и воспаление. Примеры: Дипроспан, Кеналог, Гидрокортизон.
  3. Хондропротекторы (Глюкозамин, Хондроитинсульфат). Устраняют причину артроза, восстанавливая хрящевую ткань, нормализуя синтез синовиальной жидкости, предотвращая деструкцию. Примеры: Хондролон, Структум, Артра, Терафлекс, Дона, Эльбона, Хондроитин.
  4. Гиалуроновая кислота. Препараты, замещающие собой синовиальную жидкость. Способствуют плавности движения без боли. Вводят лекарственное вещество путем инъекции. Примеры: Фарматрон, Остенил, Дьюролан.
  5. Миорелаксанты. Их применение позволяет обеспечить нормальный кровоток, снизить мышечные спазмы, уменьшить боль. Примеры: Мидокалм, Сирдалуд.
  6. Препараты местного назначения. Согревающие мази не имеют сильного лечебного действия, но уменьшают боль, снимают мышечный спазм. Пример: Меновазин, Гевкамен, Никофлекс-крем, Эспол, Финалгон.

Гимнастика Евдокименко

Одним из очень эффективных способов лечения артроза на начальных стадиях и для реабилитации после операции считается лечебная гимнастика Евдокименко для тазобедренных суставов. Врач-ревматолог с двадцатилетним стажем работы, автор 10 книг – Павел Валериевич Евдокименко рекомендует выполнять специально разработанные упражнения.

Номер упраж-нения

Техника выполнения

Примечания

1

  1. Выполняется лежа на животе, руки располагаются вдоль тела.
  2. Медленно, поочередно поднимать ровные ноги с отрывом от пола на 15 см.
  3. Зафиксировать их на 30 секунд, постепенно плавно опустить. Выполнить по одному разу.
  4. Затем повтор 10-12 раз, но с фиксированием вверху на 2 секунды.

Усилие предпринимать за счет мышц бедра и ягодиц.

Таз и живот прижаты к полу, корпус не поворачивать.

2

  1. Выполняется лежа на животе, расслабленные руки по бокам.
  2. Одну ногу согнуть в колене, вторая прямая.
  3. Согнутую ногу медленно поднять на максимальную высоту и зафиксировать на 40 секунд.
  4. Плавно опустить ногу, расслабиться.
  5. Чередовать ноги.
  6. Далее сделать повтор 10-12 раз с фиксированием вверху на 2 сек., после каждого раза расслабляя мышцы.
 

3

  1. ИП как в первом упражнении.
  2. Медленно приподнять обе прямые ноги на 10-20 см от пола.
  3. Вверху развести ноги в стороны, затем медленно сомкнуть.
  4. Не опуская ног надо сделать 8-10 повторов.

При выполнении рывков не делать.

Упражнение противопоказано гипертоникам и сердечникам.

4

  1. ИП – лежа на боку, согнуть нижнюю ногу, верхнюю выпрямить.
  2. Поднимать прямую ногу под углом 45о, удерживая ее на весу полминуты, медленно опустить, расслабиться. Повторить другой ногой.
 

5

  1. Начало упражнения аналогично №4, но вверху задержать.
  2. Медленно вывернуть прямую ногу и голеностоп наружу, потом так же медленно вывернуть внутрь.
  3. Вращения повторить 10 раз, не опуская ногу, затем медленно опустить, расслабиться.
  4. Перевернуться и сделать на другом боку.

Выполнять обязательно медленно!

6

  1. ИП – лежа на спине.
  2. Ноги согнуть в коленях, развести на ширину плеч.
  3. Руки лежат вдоль корпуса.
  4. Опора на плечи, медленно поднять таз вверх насколько получится это сделать, фиксация вверху на полминуты.
  5. Опуститься медленно.
  6. Сделать один раз и повторить в ускоренном режиме с фиксацией вверху на 2 секунды 12-15 р.
 

7

  1. Сесть на пол, ноги вместе ровные.
  2. Выполнять наклоны вперед.
  3. Старайтесь руками схватить стопы.
  4. В согнутом положении зафиксироваться на 2-3 мин., постарайтесь расслабиться.

Ноги в коленях не сгибать. Выполнять плавно!

Не опускайте голову вниз, не выгибайте дугой спину – должна быть одна сплошная ровная линия.

Чтобы облегчить себе упражнение при невозможности сделать глубокий наклон, можно использовать ремень или полотенце.

При ежедневном выполнении гибкость и эластичность мышц бедер и спины увеличится, что вам и нужно.

8

  1. ИП – сидя на стуле.
  2. Выполнять медленное поочередное выпрямление и приподнимание прямой ноги максимально вверх.
  3. Фиксация вверху на полминуты-минуту.
  4. Медленно опустить, расслабиться.
  5. Сделать 2-3 повтора.
 

9

  1. Для снятия спазмов в боковых бедерных мышцах сесть на пол, прислониться спиной к стене.
  2. Прямые ноги развести в стороны максимально, насколько получится.
  3. В таком положении согнуть больную конечность и поставить стопу на пол.
  4. Затем медленно, помогая руками, попытаться наклонять колено внутрь до возникновения практически болезненного напряжения.
  5. Попытаться возвратить на место, делая сопротивление руками.
  6. Это напряжение надо продлить на 10 секунд.
  7. Повторить 3-4 р.

Спина ровная, плотно прижата к стене. Все делать плавно и медленно.

ЛФК при артрозе­

После того как, используя медикаментозную терапию, был достигнут стабильный результат и боли уже не мучают, рекомендован ЛФК при артрозе тазобедренного сустава. Это комплекс упражнений, которые помогут восстановить подвижность. Они способствуют поддержанию тонуса мышц, активизации кровообращения. Выполнять гимнастику можно и в домашних условиях, она не требует особых приспособлений. Некоторые упражнения по методике Евдокимова, которые были описаны выше, можно и нужно выполнять ежедневно.

Лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами

Медицина вполне допускает лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами, но оно должно быть в комплексе с консервативным лечением. Не доказано, что народные средства при заболевании приносят пользу. Если вы знаете, как лечить народными снадобьями и решили, что прием отваров трав, растирание настойками маслами, прикладывание компрессов вам поможет, то сначала проконсультируйтесь с врачом и самовольно не отменяйте предписанное медикаментозное лечение. Самые известные народные средства:

  • масло чистотела;
  • ванны с топинамбуром и чередой;
  • отвар из борщевика для растирания;
  • крем из белого переступня;
  • растирка с окопником;
  • компресс с овсянкой;
  • настойкой корня девясила для растираний;
  • растирка из одуванчика;
  • настойка лаврового листа;
  • чай с брусникой, чередой, душицей, мятой;
  • растирки с мятой, корицей, эвкалиптом, перцем, сосновыми почками;
  • мазь с прополисом.

Профилактика артроза

Лучшее лекарство – это профилактика артроза тазобедренного сустава. Главное условие поддержания здоровья – питание должно быть сбалансированным, дробным. Надо уменьшить потребление соли, сладостей, сдобы, жирных продуктов. Больше пить воды. Рацион преимущественно должен состоять из круп, яиц, овощей, фруктов, кисломолочной продукции. Такое питание способствует похудению. Не ленитесь больше двигаться, совершать прогулки пешком, плавать или хотя бы делать утреннюю гимнастику. Это надо делать постоянно. Помните: движение – это жизнь.

Видео: Как лечить артроз тазобедренного сустава

Коксартроз: причина, лечение. Артроз тазобедренного сустава — симптомы 1, 2 или 3 стадии.

БАД . Не является лекарственным средством.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник