Артроз и ледяная вода

Люди давно заметили, каким прекрасным средством является холодная вода от боли в суставах, хотя и с не слишком длительным эффектом. Подобная «натуральная анестезия» работает за счет подключения резервных сил организма.

Сегодня в клинических условиях с использованием супернизких температур лечат многие заболевания. А дома каждому из нас можно применять такое простое и доступное средство, как холодная вода, которая помогает:

— снять болевой синдром (особенно в нижних конечностях);

— уменьшить отечность больного места;

Вода температурой ниже 20 градусов может помогать от боли в суставах и позвоночнике, но процедура с ней должна проводиться правильно: ведь в случае сильного переохлаждения состояние человека, с большой вероятностью, ухудшится.

Домашняя криотерапия (лечение холодом) может быть общей или местной.

Если вас беспокоят боли в ногах или руках, можно:

— сделать небольшие ванночки на несколько минут;

— ненадолго приложить к больному месту ткань, смоченную в холодной воде.

После этого суставы тщательно растирают полотенцем, чтобы возник эффект разогревания, означающий усиление микроциркуляции крови.

При холодном обливании или принятии ванны важно, чтобы процедура продолжалась не более 5 секунд (исключение — душ: его можно продлить до 15 секунд). За этот небольшой промежуток времени организм успевает получить «шоковую зарядку» и пустить в ход свои защитные силы.

После общих водных процедур тело также надо хорошенько растереть, добившись ощущения согревания и даже жара.

Если вы живете за городом, в экологически чистой местности, можно применять такой необычный метод, как ходьба или «купание» в утренней росе. Только старайтесь при этом не сильно переохлаждаться.

Специалисты, рекомендующие от боли в суставах именно лечение холодом, утверждают, что привычные разогревающие мази, которыми натирают больное место, только усиливают спазмы сосудов, ухудшают кровоток. Даже, если на первых порах, после применения мазей, чувствуется облегчение, через короткое время боли опять возвращаются. Холодная вода в данном случае дает более долгий эффект, а главное — воздействие, полезное для сосудов.

Обратите внимание, что холодная вода от боли в суставах не должна применяться:

— при ишемической болезни сердца;

— если на коже есть открытые раны, язвочки или гнойники;

— при проблемах с артериальным давлением;

— в период обострения хронических заболеваний.

Женщинам, у которых начались критические дни, следует подождать до их окончания, прежде чем начинать водные процедуры.

Один мужчина писал у моем блоге, что снял боли в коленях тем, что держал их под холодной водою из-под крана. Терпел холод 2-3 минуты, пока мог И что поразило, что боль, как он написал, ушла бесследно. Хотя и я всегда думал, что нужно наоборот разогревать мазями место, где болят сустав.

Очень вовремя попалась на глаза эта статья. Катаясь на коньках, повредила колено, упала. Дома нога стала отекать и боль усилилась. Просто в течении минуты поливала ногу холодной водой из душа, а потом пару часов полежала с книжкой, стараясь не дергать и не шевелить больную ногу. На колене синяк есть, а боли нет. Действительно можно использовать холодную воду для снятия болевого синдрома. Спасибо.

Вода прекрасно снимает боли в суставах и в спине. Лично я практикую холодные компрессы уже более двух лет. Да и в целом приём стакана чистой отфильтрованной водички перед приёмом пищи сделает любого здоровее, бодрее и повысит жизненный тонус.

Да ,такой метод лечения холодной водой при болях в суставе действительно эффективный.Несколько раз в день (чем чаще, тем лучше) подставляла больное место(были сильно ушиблены суставы пальцев ног) на очень короткое время (несколько секунд — это важно!) под струю ледяной воды. Воздействие холода должно быть частым, но недолгим,чтоб не переохладить.Кратковременное воздействие резкого холода вызывает усиленный приток крови к обрабатываемому участку. В результате улучшается снабжение тканей кислородом, рассасываются гематомы,и ускоряется выздоровление.

Делала компрессы изо льта с солью. Получила обморожение. На какое то время боль была чуть меньше, но скоро все вернулось.

источник

Артроз — распространенное заболевание суставов. Лечат патологию разными способами. Пациенты с диагнозом артроз интересуются тепло или холод при артрозе более эффективно.

Одним из проявлений деформирующего остеоартроза считается болевой синдром, который сопровождает обе патологии (артроз и артрит). Врачи разработали ряд способов уменьшить боль.

Считается, что с неприятным симптомом помогают бороться апельсины, грейпфруты. Эти фрукты содержат витамин С. Не стоит верить слухам о том, что цитрусовые провоцируют воспаление и боли.

Даже музыка оказывает положительное влияние на болеющих артрозом. Согласно данным исследований, проводимых с группой пациентов, болеющих хроническим остеоартрозом, установлено:

• снижение подавленности пациентов при ежедневном прослушивании музыки;
• улучшение самочувствия;
• снижение болевого синдрома.

Для снижения воспаления врачи рекомендуют употреблять в пищу орехи, рыбу, которая обитает в холодных морях (тунец, лосось). Эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые борются с воспалением.

Для уменьшения болей в коленном суставе врачи советуют пользоваться бандажом (наколенником). Коленный бандаж (ортез) понижает болевой синдром в колене при деформирующем остеоартрозе. Это ортопедическое средство помогает перенаправлять нагрузку от пораженной болезнью стороны сустава.

Снижение веса поможет снизить нагрузку на суставы. Поэтому врачи назначают пациентам с лишним весом диету. Согласно экспериментам, 1 кг. веса усиливает нагрузку на тазобедренный сустав примерно на 6 кг, а на коленный сустав – на 3 кг. Поэтому похудение даже на 1 кг облегчит нагрузку на эти суставы, улучшит самочувствие больного.

Некоторые спа-процедуры, которые проводят в маникюрных салонах могут на время принести облегчение. Так, при погружении рук в теплый парафин, кожа приобретает гладкость, а суставы – гибкость. При этом болеющие артрозом, артритом ощущают облегчение. Такие процедуры проводят и в домашних условиях. Для процедур приобретают специальные комплекты в аптеке, интернет-магазинах. Усиливается обезболивающий эффект благодаря добавлению обезболивающих средств, предназначенных для местного действия.

Полезно сочетать физиотерапию с лечебной физкультурой. На фоне ЛФК физиотерапевтические процедуры улучшают состояние больного. В некоторых случаях физиотерапевт контролирует выполнение пациентом лечебных упражнений.

В основе терапии тепло или холодом — стимулирование защитной системы организма болеющего человека. Тепло расширяет кровеносные сосуды, улучшает циркуляцию жидкостей, снижает спазмы мышечных волокон. Благодаря теплу меняется восприятие боли. Используют тепло двух видов:

• тепло (использование грелок, ламп);
• влажное тепло (применение тепловой ванны, ношение нагретой банной одежды).

Холод применяют для снятия опухоли, сужения кровеносных сосудов. Холодные компрессы не очень приятные, но снимают сильную боль.

Важно, чтобы температура для прогревания суставов в пределах нормы и не обжигала дерму. Для каждого пациента устанавливается подходящая температура для принятия ванны, прикладывания бутылок с водой, спа-процедур.

Облегчение боли придет постепенно. Специалисты рекомендуют влажное тепло за 15 минут до выполнения физических упражнений. После выполнения упражнений снова прикладывают компресс. Эту процедуру выполняют в любое время, чтобы облегчить боль.

Чтобы облегчать боль при патологии, применяют разные способы прогревания:

• согревающие компрессы (влажные);
• занятия в теплом бассейне;
• горячая ванна;
• горячий душ;
• согревающий пластырь (одноразовый), пояс;
• горячее, влажное полотенце, халат;
• грелки;
• горячая вихревая ванна, кедровая бочка;
• терапевтическая микстура парафина + минеральное масло.

Также согревают воспаленные суставы струей теплого душа. Благодаря напору воды снижается интенсивность боли, облегчается движение.

Прогревать воспаленные, вызывающие болевые ощущения суставы можно посредством физиотерапевтических процедур. Курс физиопроцедур назначает лечащий врач, который указывает вид рекомендуемой терапии и интенсивность. Физиотерапевтическую процедуру проходят под наблюдением медицинского сотрудника.

Из физиотерапевтических процедур врачи при артрозе назначают следующие:

1. Низкоинтенсивная УВЧ-терапия.
2. Высокоинтенсивная сантиметроволновая физиотерапия.
3. Радоновые ванны.
4. Высокоинтенсивная высокочастотная магнитотерапия.
5. Сероводородные ванны.
6. Ультразвуковая терапия.
7. СУФ-облучение (средневолновое ультрафиолетовое облечение в эритемных дозах.

УВЧ-воздействие ограничивает болезненный процесс. Благодаря этому методу воспаление не распространяется на соседние с пораженным суставом ткани. УВЧ стимулирует восстановительные процессы, улучшает кровообращение, понижает отечность, препятствует формированию свободных радикалов (вредных) в районе сустава.

Сеанс длится 6 – 12 минут. Проходить процедуру следует ежедневно на протяжении 12 – 15 дней. Эффективен такой метод на 1 – 3 стадии болезни. Сочетают процедуру с внутрисуставным введением гидрокортизона. Такой подход дает возможность продлить период ремиссии.

Сантиметровые волны оказывают тепловое воздействие на больной сустав. Такое тепловое воздействие улучшает кровоснабжение в районе сочленения, особенно в хрящевых волокнах, и активирует работу капилляров, лимфатических сосудов. При этом вредные вещества, которые там накопились эффективно выводятся. Таким образом снижается воспаление, улучшается питание хрящевой ткани.

Этот вид терапии эффективен на ранних стадиях деформирующего остеоартроза и назначается в случае отсутствия воспаления синовиальной оболочки. Длительность сеанса составляет 15 – 20 минут. Проводят процедуру ежедневно. Терапевтический курс может затянуться на 13 – 15 дней.

Радоновые ванны. Эта процедура положительно влияет на сердечную мышцу, снижает чувствительность нервов, укрепляет кости, повышает сопротивляемость организма к болезням, улучшает кровоснабжение в районе костей, суставов.

Проводить такие процедуры можно ежедневно, через день. Длятся они 10 – 15 минут. Терапевтический курс составляет 10 – 15 процедур.

Высокочастотная магнитотерапия. Благодаря магнитотерапии происходит локальный нагрев пораженного сустава, прилегающих к нему связок, мышечных волокон на 2 – 3 градуса (по Цельсию). Прогревание возможно на глубину 9 – 12 см от поверхности тела.

Благодаря этой процедуре активизируется кровообращение в районе больного сустава, ускоряется рассасывание отека, который возникает при воспалении, растет клеточный иммунитет, активируется процесс восстановления хрящевой ткани. Применяют высокоинтенсивную высокочастотную терапию при лечении 1 – 2 стадии артроза при условии отсутствия воспаления синовиальной оболочки сустава, болей в суставе, изменений в околосуставных тканях.

Сероводородные ванны. Бальнеотерапия применяется в комплексном лечении артроза. Под воздействием сероводородных ванн улучшается питание суставов, тканей, которые их окружают, улучшается кровоснабжение, активируется выделение синовиальной жидкости, отмечается лечебное воздействие на мышечные волокна.

Длительность курса терапии сероводородными ваннами — 10 – 15 дней. Процедура занимает 7 – 15 минут. Рекомендуемая температура воды 33 – 36 градусов.

Ультразвуковая терапия. Ультразвук усиливает обменные процессы в пораженном суставе. При этом наблюдается уменьшение воспаления, ускоренное восстановление хряща, ускорение оттока воспалительной жидкости, улучшение клеточного дыхания. Этот физиотерапевтический метод специалисты считают самым эффективным в терапии артрозов.

Проводят такие процедуры ежедневно, они занимают 10 – 12 минут. Терапевтический курс включает 10 – 12 процедур.

Русскую баню считают лучшим средством, которое применяется в терапии многих болезней, поражение суставов не исключение. Тепло при артрозе, артрите облегчает состояние болеющего, снижает болевой синдром.

Собираясь посетить баню, больные интересуются полезно ли прогревать суставы при артрозе. Чтобы ответ был понятен, нужно изучить суть воздействия пара на организм. При выполнении похлопывания веником, воздействии тепла отмечается польза для связок суставов, при этом повышается эластичность суставов, улучшается подвижность опорно-двигательного аппарата.

Расширение кровеносных сосудов обеспечивает поступление крови к суставам. Благодаря улучшению циркуляции крови связки, суставы насыщаются кислородом, питательными веществами. Тепло способствует рассасыванию отложений солей.

Любители русской бани не сомневаются в том, что лучше для суставов. Им легче выбирать тепло или холод для терапии артроза. При посещении парной заметны такие положительные воздействия на больные суставы:

• усиление оттока венозной крови, лимфы;
• снятие отеков;
• устранение чувства одеревенелости, боль в мышцах, связках;
• заживление травм связок;
• восстановление полноценной работы суставов;
• выведение из суставов вредных веществ, которые скопились в организме.

Суставы рекомендуют греть при таких патологиях:

Банный веник, контрастный душ после парилки способствуют перераспределению лимфы, крови в организме. При этом отмечается улучшение поступления кислорода, питательных веществ в район суставов. Прогревание суставов стимулирует восстановительные процессы в суставных тканях.

Учитывая эти особенности, рекомендуют лечение опорно-двигательного аппарата в санаториях с горячими источниками, саунами, парными. Кому по душе русская баня, получит не только удовольствие, но и вернет работоспособность суставам, пораженным артрозом, приостановит процесс старения. Прежде чем посещать баню, сауну с лечебной целью при артрите, артрозе, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы найти ответ на вопрос, можно ли греть суставы в бане, следует разобраться, почему возникают боли. Если боль вызвана артрозом, рекомендуют использовать сухое тепло, которое эффективно снизит боль, улучшит прилив крови к пораженным суставам, насыщая их полезными веществами.

Если точный диагноз неизвестен, лучше не прогревать суставы в бане. Прогревание суставов, посещение бани запрещены в таких случаях:

• наличие острых болезней опорно-двигательного аппарата;
• острые проявления спондилита;
• обострения болезни;
• соблюдение кортикостероидной терапии, проводимой в фазе обострения болезни;
• острая ревматическая болезнь, сопровождающаяся диспротеинемией.

Кроме физиотерапевтических процедур облегчить боль в суставах возможно при помощи средств народной медицины. Для снятия болевого синдрома, активации обмена веществ в мышечных, нервных тканях, остановки воспаления народные целители рекомендуют разогревающий компресс. Такой компресс расширит кровеносные сосуды, улучшит приток крови, кислорода к больным суставам. Таким образом устраняется воспаление, понижается болевое ощущение.

Разогревающие компрессы готовят, используя за основу водку, спирт. Эти жидкости способны впитывать имеющиеся в лекарственных травах полезные вещества. Настойки из целебных трав оказывают такие действия:

• противовоспалительное;
• противоотечное;
• болеутоляющее.

Листья лопуха. Популярен компресс с листьями этого растения. Для его приготовления берем 8 листков лопуха и промываем. Складывают листья друг на друга мягкой стороной вниз. На листья ставят с горячей водой.

Больные суставы (колена) смазывают растительным маслом, накладывают листья лопуха, оборачивают полиэтиленовым кульком, а сверху шерстяной шалью, платком. Выдержать этот компресс следует несколько часов.

Картофель отваривают в кожуре (в мундире), сливают воду. Картофель разминают, остужают до температуры, которую можно терпеть. Выкладывают массу на пораженный сустав, накрывают пленкой, компрессной бумагой, утепляют полотенцем, платком.

Запрещено ставить согревающие спиртовые компрессы на ночь, на длительное время. При неправильном наложении таких компрессов может возникать озноб вместо согревающего эффекта.

При артрите врачи рекомендуют совмещать горячий душ с согревающим, расслабляющим массажем. Этот метод эффективен на ранних стадиях болезни. Для разогревания суставов применяют баню, парную. Посещение бань, саун, принятие горячего душа запрещено при наличии кожных болезней. Подобный разогрев может вызвать обострение болезни дермы, усугубить артрит.

Водная, электрическая грелка может устранить боли, облегчить состояние болеющего. Врачи не рекомендуют класть грелку непосредственно на пораженные суставы. Грелку оборачивают полотенцем, платком, куском ткани. В обратном случае, прогревание грелкой может лишь ускорить развитие воспалительного процесса.

Водные процедуры способствуют расширению кровеносных сосудов, поэтому хрящи, связки получают больше полезных питательных веществ. Усилить этот процесс можно благодаря комбинированию водных процедур с прогреванием. Посещение бани допускается после консультации с врачом.

В терапии многих болезней суставов используют вибромассажеры. Вибромассаж разогревает мышцы, улучшая кровообращение. Но при артрите врачи не рекомендуют вибромассажеры, чтобы не ухудшить состояние больного.

При артрите используют специальную аппаратуру для виброаккустического массажа. При использовании такого прибора важно правильно подбирать диапазон частоты, амплитуду микровибраций. Идеальной считается амплитуда не выше 50 микрон.