Артроз рук в руки

Ячная Алина

Автор статьи: Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Дата публикации статьи: 02.12.2014

Дата обновления статьи: 02.12.2018

Содержание статьи:

  • Причины заболевания, факторы риска
  • Характерные симптомы
  • Методы лечения
  • Медикаменты
  • Упражнения
  • Образ жизни
  • Диета
  • Хирургическое вмешательство
  • Заключение

Главная причиной распространенного дегенеративного заболевания артроз рук – повреждение хрящевой ткани суставов. Наиболее часто страдают запястье, пястно-фаланговые, дистальные (расположенные у основания подушечки пальцев) межфаланговые и проксимальные (расположены по центру пальцев) межфаланговые суставы. Значительно реже поражаются локтевой или плечевой суставы.

При артрозе хрящ сустава, попросту говоря, быстрее изнашивается. Из-за этого кости начинают тереться друг о друга без амортизации, возникает воспаление, жесткость и болезненные ощущения. Чтобы сохранить функциональность суставов и облегчить боль, пациентам назначают медикаментозное лечение, специальную гимнастику, диету, иногда рекомендуется изменить и образ жизни.

суставы кисти

Причины и факторы риска

Главная причина развития артроза – преждевременный износ хрящевой ткани. У одних людей хрящевая ткань может износиться и в довольно молодом возрасте (20–30 лет), другие же и в 60 не знают о таком недуге. Это зависит от многих факторов, некоторых из которых избежать в принципе невозможно.

Само заболевание не передается по наследству, но некоторые факторы, способствующие его развитию, – да. Это, например, прочность, эластичность и плотность хрящевой ткани, особенности обмена веществ и т. д.

Возраст – еще один неподвластный фактор риска. Чем старше мы становимся, тем больше изнашиваются все ткани в организме, включая суставные хрящи, и тем выше риск развития болезни.

Профессиональная деятельность также может быть причастна к развитию патологии. Главным образом это касается людей и спортсменов, руки которых подвергаются большим нагрузкам: строителей, грузчиков, штангистов, боксеров. Из-за продолжительных и чрезмерных нагрузок быстрее изнашивается хрящевая ткань, предотвращающая трение костей друг о друга.

Симптомы

Симптомы артроза рук могут проявляться по-разному. Наиболее характерными являются следующие:

  • болезненные ощущения при различных действиях, совершаемых руками: сжатие кисти в кулак, захват предметов, сгибание руки в локте, плече и пр.;
  • жесткость, неподвижность суставов, особенно явно выраженные после ночного сна;
  • нетипичная трудность при выполнении обыденных дел (ощущение, будто не хватает сил, например, чтобы открыть банку или переместить предмет с места на место);
  • существенное ослабление силы захватывания (сжатия) кисти;
  • хруст в суставах;
  • отечность, припухлость кулака или области вблизи запястья;
  • образование узелков Гебердена и/или узелков Бушара.

Узелки Гебердена – это остеофиты или костные шпоры. Это разрастающиеся уплотнения, которые образуются на костях в местах сочленения фаланг пальцев. Узелки Гебердена обычно круглые, твердые, на вид как припухлости. Образуются преимущественно на дистальных и проксимальных межфаланговых суставах. Наросты на проксимальных суставах также называют узелками Бушара.

узелки Гебердена и Бушара

Современные методы лечения

Пациентам с артрозом рук могут быть назначены различные методы лечения, в том числе медикаментозная терапия, лечебная гимнастика, специальная диета. В запущенных и тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Медикаменты

Для обезболивания используют анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП, отпускаемые из аптек без рецепта, способны не только снять боль, но и устранить воспаление. Если данные медикаменты не помогают, врач может выписать рецепт на более сильные средства. Если и в таком случае лечение не дает желаемого эффекта, переходят к инъекциям. Когда анальгетики и противовоспалительные вводят непосредственно в суставную полость, боль и воспаление отступают практически моментально, а достигнутый результат может сохраниться на несколько месяцев.

Упражнения

Жесткие, болезненные суставы сильно влияют на то, как человек использует свои руки. Для многих пациентов обыденные дела становятся очень трудными. Разработать суставы помогут специальные упражнения, выполнять которые следует несколько раз в день:

  • разжимайте и сжимайте кулаки поочередно;
  • поочередно дотрагивайтесь подушечкой каждого пальца до основания большого пальца руки, а подушечкой большого пальца – до основания мизинца;
  • сжимайте в руке мягкий предмет, например, мячик, задерживая кисть в сжатом положении на несколько секунд;
  • положив ладонь на твердую поверхность, поднимайте поочередно каждый палец вертикально вверх;
  • «ходите» пальцами по столу вперед-назад или по стене вверх-вниз;
  • при артрозе локтей выполняйте следующее упражнение: сидя у стола положите вытянутую руку на столешницу и делайте постукивания подушечками пальцев (всей кистью) на протяжении 10–15 минут – это упражнения именно для локтей;
  • если поражен плечевой сустав, можно делать маховые движения, однако намного эффективнее выполнять их в воде – подумайте о том, чтобы записаться в бассейн.

Образ жизни

Изменив свой образ жизни, пациенты могут лучше контролировать свой недуг и меньше страдать от него. Горячие парафиновые ванны и холодные компрессы – хорошее народное средство от боли и отечности. Используйте компрессы по необходимости, а также между приемами медикаментов.

Ношение специальных бандажей, перчаток или эластичных бинтов стабилизирует положение пораженных суставов и дает им необходимую поддержку. За счет этого можно избежать обострения симптомов. Проконсультируйтесь у врача, какие вспомогательные средства подойдут вам лучше всего.

Подумайте о том, чтобы заменить некоторые предметы в своем доме (кухонную утварь, приспособления для уборки). Такие вещи должны иметь толстые и удобные рукоятки, не требующие больших усилий для захвата и использования.

Диета

Обязательно придерживайтесь правил здорового питания. В рацион должны входить овощи, цельные злаки, нежирные сорта рыбы и мясо. Следите за количеством потребляемого сахара, соли и жиров – это поможет избежать набора лишнего веса (при избыточной массе тела суставы подвергаются дополнительной нагрузке). Обратите внимание на овощи и фрукты темного цвета (см. список ниже) – в них содержатся вещества, подавляющие воспалительные процессы во всем организме, в том числе и суставах.

Читайте также:  Стоит делать операцию артроза коленного сустава

Рекомендованы к употреблению:

  1. красные и фиолетовые сорта винограда;

  2. красные яблоки;

  3. красный лук;

  4. лесные ягоды (малина, черника, клюква, земляника, голубика, ежевика и пр.);

  5. брокколи;

  6. зелень (шпинат, салат, петрушка, сельдерей и пр.);

  7. томаты;

  8. вишни;

  9. сливы;

  10. цитрусовые (особенно красный апельсин и грейпфрут).

Хирургическое вмешательство

Когда заболевание не поддается медикаментозному лечению, не реагирует на изменения в образе жизни и питании, встает вопрос о хирургическом вмешательстве. В случае лечения более крупных суставов (коленных, бедренных, локтевых) обычно назначается их частичная или полная замена. Мелкие суставы (межфаланговые) просто скрепляют либо делают реконструкцию. За счет соединения костей происходит обездвиживание пораженного участка кисти, но вместе с этим уходит и боль. При реконструкции происходит замена хряща, мягкая ткань для которого берется из других участков тела.

женская рука

На фото – женская рука полностью

Подведем итоги

Поражение рук артрозом начинается медленно, с течением времени симптомы усиливаются, а повреждение тканей становится более выраженным. Эту болезнь нельзя вылечить, но можно успешно контролировать. Вовремя разглядев симптомы и своевременно приняв меры, вполне реально рассчитывать на комфортную жизнь без боли и мучений. Если вы заметили первые признаки недуга, не старайтесь их маскировать или терпеть боль – обратитесь к врачу за диагностикой и (при необходимости) составлением эффективной программы лечения.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

Источник

Артроз рук, симптомы и лечение которого будут подробно рассмотрены в нашей статье, представляет собой дегенеративное заболевание, поражающее межфаланговые суставы кистей. Мозолистые руки с деформированными узловатыми пальцами и шишками на них нередко называют натруженными, полагая, по-видимому, что причина такого состояния в излишнем трудолюбии их владельца. Так ли это на самом деле? Какова истинная причина скрюченных пальцев, можно ли её устранить и вернуть подвижность рукам?

Артроз рук, симптомы патологии

Артроз рук, симптомы которого отчётливо проявляются лишь на второй и третьей стадиях заболевания, диагностируется преимущественно у женщин, перешагнувших возрастную отметку в 65 лет. На начальных этапах пациентки жалуются на незначительную ноющую боль при сгибании или разгибании пальцев в периоды магнитных бурь, припухлость в местах сгибов пальцев. Со временем болевые ощущения усиливаются, приобретают постоянный характер. Припухлости в межфаланговых сочленениях постепенно превращаются в большие плотные бугры – узелки Гебердена (на крайних фалангах) и Бушара (на срединных фалангах), подвижность пальцев ограничивается. Артроз рук крайней стадии характеризуется срастанием суставных концов фаланг и полной обездвиженностью пальцев.

Почему опухают пальцы рук?

Почему опухают пальцы рук? Однозначного мнения о том, какие факторы вызывают дегенеративное заболевание, не существует и по сей день. В числе возможных причин патологии называются переохлаждение рук, частая напряжённая работа  пальцев, травмы, наследственность. Однако все перечисленные факторы примерно одинаково влияют как на мужчин, так и на женщин, как на молодых, так и на пожилых людей. Почему же болезнь в 10 (!) раз чаще выявляется именно у пожилых представительниц слабого пола? Видимо, причину патологии следует искать в каких-то возрастных изменениях, происходящих в женском организме. В этом случае напрашивается лишь один вариант – гормональный сбой.  В постменопаузальный период происходит прекращение функционирования яичников и снижение концентрации половых гормонов в крови. Особенно опасно для суставов и костей женщин падение уровня тестостерона. Этот гормон обладает анаболической активностью, то есть ускоряет образование и обновление клеток и тканей. В частности, андроген стимулирует деление строительных клеток хрящевой и костной тканей (хондробластов и остеобластов), активизирует их деятельность, а также способствует выработке смазочной (синовиальной) жидкости в суставах. При его отсутствии или крайне низкой концентрации восстановительные процессы в костной и хрящевой тканях приостанавливаются. Кости становятся рыхлыми, в них образуются  полости, затрудняется выведение продуктов костного метаболизма (кальция из старой разрушенной костной ткани) через кровь. Организм пытается удалить эти продукты, выталкивая их через хрящевую ткань. Происходит обызвествление хряща и образование костных наростов – остеофитов.

Таким образом, два распространённых заболевания костно-суставного аппарата – артроз рук и  остеопороз – тесным образом взаимосвязаны и произрастают из единого корня.

Лечение артроза рук

Лечение артроза рук – процесс весьма длительный и зачастую малоэффективный. Усилия медиков концентрируются на борьбе с симптомами заболевания: болью и воспалением. В качестве основного лечения выступают негормональные противовоспалительные средства (НПВС). Пациенты вынуждены принимать их годами, поскольку при прекращении терапии признаки недуга тут же снова заявляют о себе. И это неудивительно: НПВС не устраняют корень патологии, и тот вновь и вновь даёт жизнь новым росткам. В результате к основному заболеванию добавляются новые, куда более тяжёлые проблемы со здоровьем: инфаркт, инсульт, бесплодие и желудочное кровотечение. Применение синтетического тестостерона могло бы стать решением сложной задачи, если бы не серьёзные побочные эффекты, которые оно даёт: онкология и всё то же бесплодие. Артроз рук в сравнении с ними кажется простой царапиной. Конечно, в отличии от онкологии и сердечно-сосудистых болезней, проблемы с зачатием в пожилом возрасте не страшны, но ведь артроз суставов рук всё чаще поражает и молодых людей, которым нет ещё 35.

Препараты, устраняющие причину артроза межфаланговых суставов

К счастью, научная мысль не замерла на месте. На сегодняшний день уже можно с уверенностью заявить о том, что созданы препараты, позволяющие искоренить причину артроза межфаланговых суставов и восстановить разрушенную хрящевую ткань. Расскажем о них подробнее.

Читайте также:  Санатории при артрозе коленного сустава в россии

Новейшее изобретение российских учёных – группа остеопротекторов на основе трутневого молочка. В неё вошли препараты:

  •  для укрепления костной ткани при избытке кальция в организме и недостатке солнечного света – Остео-Вит D3;
  •  для борьбы с начальными проявлениями остеопороза – Остеомед;
  •  для восстановления костной ткани при тяжёлых случаях остеопороза и скорейшего сращивания переломов – Остеомед Форте.

Последние исследования позволили объяснить способность трутневого молочка значительно усиливать производство организмом собственного тестостерона, подмеченную давно. В пчелопродукте были обнаружены особые вещества – прогормоны гонадного типа, действующие в организме человека подобно гонадотропным гормонам. Последние стимулируют работу половых желёз и регулируют интенсивность выработки мужского полового гормона. Если же уровень тестостерона придёт в норму, то и костная, и хрящевая ткани будут здоровы.

Для тех случаев, когда хрящ уже подвергся значительным разрушениям, разработан препарат Одуванчик П.  В его состав включены корни одуванчика лекарственного. Установлено, что они содержат уникальное вещество – тараксацин, стимулирующее размножение хондробластов и их активность. Молодые хрящевые клетки, в свою очередь, являются поставщиками всех веществ межклеточного матрикса (новых белков, глюкозаминогликанов, протеогликанов и прочих) – основного компонента хряща.  Сохранить вышеназванное вещество и другие активные вещества растения  в полном объёме позволяет технология криообработки, которую применяет производитель.

Полноценное восстановление работоспособности суставов невозможно без нормализации питания хряща, которое реализовывается с помощью околосуставных сосудов. Воссоздать сеть капилляров, улучшить их проницаемость, нормализовать кровоснабжение позволят  натуральные биокомплексы Апитонус П и Дигидрокверцетин Плюс.

Сочетанное использование названных препаратов обеспечивает разнонаправленную борьбу с  болезнью артроз рук, симптомы и лечение которой мы рассмотрели, позволяет влиять сразу на её причину и следствие. Важным достоинством перечисленных биокомплексов является практически полная их безопасность и минимальное количество противопоказаний.

Лучшие источники кальция для здоровья волос, ногтей, зубов и костной системы

Скажем сразу: источники кальция не дефицитны. Но вот парадокс – организм может испытывать его нехватку. И женщины ощущают её чаще мужчин. Это когда секущиеся волосы гонят в парикмахерскую делать стрижку под мальчика. Ломкие ногти вопиют о наращивании, не говоря о зубах, хроническая реставрация которых буквально подрывает семейный бюджет. Но самое скверное, чем чреват недостаток кальция,…

Читать далее

Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Как выбрать лучший комплекс витаминов для укрепления костей

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далее

Пусть всегда будет солнце! Для чего нужен витамин Д?

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Источник

Содержание статьи

  • Что такое артроз в области рук
  • Причины возникновения патологии
  • Клинические признаки
  • Разновидности заболевания
  • Диагностика и лечение
  • Применение фармацевтических форм
  • Диета
  • Оперативное вмешательство
  • Профилактические меры

Уже к рубежу 50- летнего возраста у некоторых людей возникает дискомфорт в области запястья, пальцев и кистей рук. Это бывает первым признаком зарождения артроза рук. Не допустить осложнений помогают вовремя распознанные признаки заболевания. С их характеристиками можно ознакомиться далее в обзоре.

как лечить заболевание и полностью диагностировать его

Что такое артроз в области рук

Это заболевание известно со времен средневековой эпохи и описано еще врачевателями того периода. Данная болезнь уже тогда именовалась «королевской» — ведь ею часто страдали вельможи всех рангов.

Причиной этого было неумеренное употребление алкогольных напитков, жирной и жареной еды, острых приправ, что приводило к отложению солей мочевой кислоты. Такие снадобья в то время были атрибутом аристократического общества – поэтому короли и их придворные болели чаще, чем простые люди.

В нынешнее время от заболевания чаще страдают лица, достигшие пожилого возраста, преимущественно – из числа женской аудитории. А причины этой аномалии значительно расширились в сравнении со средневековой статистикой.

Болезнь представляет собой целый комплекс обратимых и необратимых изменений в организме, и в частности,- в области верхних конечностей. Заболевание протекает с разрушением структуры хрящевой ткани – это приводит и к анатомическим нарушениям всего сочленения и его отдельных составных элементов.

При этом отмечаются такие неблагоприятные воздействия, как дистрофия костной и хрящевой ткани, нарушение местного кровотока и циркуляции лимфы в области пораженного сочленения. Заболевание опасно тем, что может прогрессировать в более сложные формы и степени. Также при артрозе велик риск развития заболеваний вторичного характера – подагры, туберкулеза суставов, миозитов, полиомиелитов и прочих аномалий. Кроме того, течение артроза в руках может сопровождаться образование другой опасной болезни – артрита. Одновременно с этой вероятностью в суставах рук зарождается воспалительный процесс.

Читайте также:  Деформирующий артроз коленного сустава 1 степени армия

Причины возникновения патологии

Возникает это заболевание как следствие механического износа хрящевой ткани в сочленении. Обычно это происходит под воздействием возрастных факторов. То есть, — чем старше человек, тем выше вероятность появления.

Интенсивность распада хрящевых клеток в каждом организме сугубо индивидуальна. Поэтому если у одних людей этот процесс может начинаться к 65-70 годам, то у других такая аномалия отмечается уже в 45-летнем возрасте.

Среди других причин называются самые разные факторы. Однако истинных источников этой болезни современной медициной пока не названо.

Можно только предполагать провоцирующие факторы, под воздействием которых происходит разрушение хряща и деформация суставов в области верхних конечностей:

  • Наследственная генетика – примерно 80% пациентов имели в своей родословной предков с заболеванием;
  • Травматизм пальцев, кисти, запястья различной степени тяжести – даже микротравмы от неосторожных ушибов приводят к деформации хрящевой оболочки сочленения;
  • Физические перегрузки приводят к растяжению суставной сумки, уменьшению объема синовиальной жидкости, без смазки которой хрящ утрачивает свою эластичность и деформируется;
  • Аутоиммунные факторы – внутренние кровоизлияния, нарушения циркуляции лимфы и крови в суставных органах и тканях;
  • Инфицирование и развитие воспаления в сочленении;
  • Дистрофические изменения из-за недостаточного обеспечения питательными компонентами.

Развитию заболевания способствует нарушение гормонального фона, неполноценность обменных процессов в организме, недостаточное поступление таких компонентов, как коллаген, хондроэтин, эластин, калий, витамины группы В.

Другим провоцирующим источником болезни называется избыточная масса тела, создающая механическую нагрузку на суставные элементы и их ткани.

Как вторичное явление заболевание развивается на фоне инфекционных или незаразных заболеваний – псориаза, ревматоидного артрита, морфологических аномалий, сахарного диабета.

Чаще всего эти факторы влияют на представителей таких профессий, как работники производственной сферы машиностроения, сотрудники прачечных, сельхозрабочие, работники, связанные с использованием вибрирующих электроинструментов, спортсмены.

Клинические признаки

Под влиянием необратимых изменений в суставах рук и пальцев уменьшается просвет суставной сумки, образуются вследствие механического соприкосновения костей остеофиты – костяные наросты. Ресурс синовиальной жидкости истощается, как и слой хрящевой оболочки.

Визуальные признаки:

  • Видимые припухлости;
  • Покраснение кожи;
  • Образование плотных утолщений – так называемых узелков Бушара;
  • Уменьшение угла сгибания;
  • Снижение подвижности;
  • Характерный хруст при сгибании.

В области поражения заболеванием отмечается мышечная напряженность, могут возникать спазмы. Но самым неприятным симптомом этой патологии является болезненность. По типу ее характера и интенсивности проявления классифицируются несколько категорий заболевания.

tizОртопед: «Если ноют колени и тазобедренный сустав, немедленно исключите из рациона… 

tizНе губите больные суставы мазями и уколами! Артрит и артроз лечится… 

Разновидности заболевания

Принято различать 4 степени артроза рук:

  • 1 степень с легким дискомфортом в сочленениях;
  • 2 степень с учащающейся болью;
  • 3 степень при усиленной стабильной болезненности;
  • 4 степень с характерным болевым синдромом даже в спокойном состоянии.

Также принято отличать несколько категорий по месту проявления артроза в сочленениях рук:

  • Лучезапястный сустав;
  • Запястно-пястный сустав;
  • Пястно-фаланговый сустав;
  • Межфаланговый сустав.

заболевание суставов рук как диагностировать

Диагностика и лечение

Кроме клинических признаков, установить эту патологию помогают регулярные диагностические обследования методами современной аппаратной диагностики – МРТ, КТ, УЗИ. Также эффективные данные предоставляют результаты рентгеновского снимка, исследования биохимии крови и мочи.

Для лечения болезни на разных стадиях назначаются такие методы, как:

  • Медикаментозное лечение;
  • Физиопроцедуры;
  • Гормональная терапия;
  • Противовоспалительные мероприятия;
  • Обезболивающие блокады;
  • Лечебная гимнастика;
  • Профилактическая диета.

Применение фармацевтических форм

Лечение артрозов рук аптечными средствами целесообразно при комплексном использовании нескольких групп лекарств с различным терапевтическим эффектом.

Для снятия болевых ощущений назначаются нестероидные препараты, а также лекарства группы анестетиков. Сюда входят анальгин, эторикоксиб, нимесулид, целекоксиб, мелоксикам. Кроме того необходимо предупредить развитие воспалительного процесса, ограничить вероятность возникновения мышечных спазмов, для чего назначаются кортикостероидные препараты:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Диклоберл;
  • Кеторолак;
  • Кетопрофен;
  • Пироксикам.

Для остановки процесса распада хрящевых клеток и ткани используются внутрисуставные блокады с введением в суставную сумку препаратов группы глкококортикостероидов. Такими лекарствами являются Преднизалон, Бетаметазон или Дексиметазон. Также назначаются хондропротекторы, восстанавливающие недостающие структурные компоненты в составе хрящевой ткани – сульфат хондроэтина, гидрохлорид глюкозамина, протеопитические ферменты.

Диета

Чтобы восполнить питательными компонентами структуру суставных элементов необходимо больше употреблять яблок красных сортов, слив, капусты брокколи, зелени. Показано введение в ежедневный рацион цитрусовых, томатов, цельных злаков, а также нежирных разновидностей рыбы и диетического мяса.

Следует ограничить прием жирной пищи, исключить из рациона острые блюда и приправы, избегать алкогольной продукции.

Оперативное вмешательство

При заболевании 3 и 4 степени бывает необходимо провести хирургическую операцию по частичной замене суставных элементов, удалению костных новообразований, полной замене сустава с процедурой протезирования.

Такие меры применяют редко и в тех случаях, когда неизбежна инвалидность, а подвижность сочленения полностью отсутствует. Оперативное вмешательство может назначаться при масштабном поражении всех суставов рук артрозом на последних стадиях.

Профилактические меры

Лицам после 45 лет нужно внимательнее отнестись к составлению своего рациона и режима питания. В более позднем возрасте следует избегать физического перенапряжения. Однако это не означает, что молодым людям можно рисковать своим здоровьем.

Умеренная физическая активность – всегда полезна, если не создает дополнительных нагрузок и микротравм.

Соблюдая элементарные меры предосторожности, контролируя свой вес, физическую активность и нагрузку на суставы, можно до глубокой старости избегать заболевание. А его развитие предотвращает своевременная диагностика и компетентное лечение доступными методами.

tizСколько раз повторять! Если начали болеть колени или поясница, втирайте каждой утро… 

tizОртопед: «Если ноют колени или тазобедренный сустав, возьмите в привычку… 

tizПри боли в суставах, шеи или спине, в организме сильнейшая нехватка… 

Источник