Артроз шейного отдела видео

Опубликовано: 28 февр. 2018 г.

https://sustavy.znaju-kak.com — Эффективные средства для лечения больных суставов (остеохондроз, артрит, артроз и т.п.)

Деформирующий или унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника – это поражение суставов позвоночника и межпозвоночных дисков, при котором возникают костные выросты на шейных позвонках. С латыни «унковертебральный» значит «образование подобное крючку + позвонок». Многие люди, ощущающие болезненность и неприятный хруст при повороте головы, могут иметь эту патологию. Давайте разберемся, насколько она опасна и поддается ли лечению.

Причины унковертебрального артроза

Причины, которые вызывают болезнь, условно можно поделить на врожденные и приобретенные. К врожденным патологиям относят аномалии развития шейных позвонков. Среди приобретенных причин наиболее часто встречаются травмы шейного отдела позвоночника и последствия плоскостопия. Спровоцировать заболевание могут малоподвижный образ жизни и лишний вес. А от этого страдает большинство городских жителей. Но и остальная часть населения может оказаться в группе риска, ведь подъем тяжестей и ненормированная физическая нагрузка тоже могут стать причиной заболевания.

Какие изменения происходят в пораженном отделе позвоночника? При унковертебральном артрозе поражается межпозвоночный диск. Его хрящевая ткань играет роль амортизирующей прокладки между позвонками. Она защищает от повреждений межпозвоночные нервы и сосуды. Во время болезни хрящевой диск теряет жидкость, становится тонким и менее упругим. В результате он не может выполнять свои функции в полной мере, выпячивается и сдавливает близлежащие ткани, вызывая болевые симптомы. Кроме этого, на шейных позвонках начинают появляться остеофиты – острые шипы из костной ткани. Они растут навстречу друг другу и травмируют чувствительные связки позвоночника.

Основными симптомами развития артроза унковертебральных суставов являются:
1. Сильная боль в области пораженного позвонка, которая провоцируется резкими движениями;
2. Подвывих суставов между дугоотросчатыми отростками, которые служат для соединения двух соседних позвонков;
3. Болезненность, усиливающаяся при длительном нахождении в одной позе;
4. Сильный хруст при поворотах шеи;
5. Головокружение;
6. Перепады артериального давления;
7. Головные боли.

Если у вас появились эти симптомы, то необходимо срочное обследование у невролога или ортопеда-вертебролога. На начальных этапах эту болезнь можно побороть. На более поздних стадиях лечение может принести лишь временное облегчение.

Методы лечения

Лечение унковертебрального артроза проводится амбулаторно и направлено на снятие болевого синдрома и мышечного спазма. При обострении заболевания необходимо использование ортопедического воротника. Он поможет снизить нагрузку на шейные позвонки.

Медикаментозные методы лечения:

1. Нестероидные противовоспалительные средства для снятия боли и воспаления (диклофенак, нимесулид);

2. Миорелаксанты для снятия мышечного напряжения (сирдалуд);

3. Для улучшения кровообращения и микроциркуляции в пострадавших участках необходим прием актовегина, курантила;

4. Хондропротекторы – препараты поставляющие клеткам хряща необходимые вещества для их восстановления. Эти лекарственные средства позволяют приостановить течение болезни и замедлить разрушение межпозвоночных дисков.

https://youtu.be/50X5J4FMglY — Унковертебральный (деформирующий) артроз шейного отдела позвоночника

Источник

Людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, работают стоя с опущенной вниз головой или на работе постоянно сидят, объединяет одна и та же проблема – шейный артроз. Решить ее возможно комплексным лечением, важным составляющим которого является физкультура при артрозе шейного отдела. Регулярные и правильные занятия физическими упражнениями позволяют снять боли и спазмы в мышцах, укрепить их, усилить кровообращение, привести в норму состояние межпозвоночных дисков.

Какую гимнастику делать при шейном артрозе

Физкультура (ЛФК) при артрозе шейного отдела – специально разработанный комплекс занятий, в основе которого лежит принцип естественных телодвижений человека. Благодаря такой терапии, по результатам статистических данных, до 80 процентов больных артрозом избавляются от болей в шейном отделе после первой-второй недели занятий целебной гимнастикой.

Существует большое количество методик лечебных упражнений для шеи. Все они при правильном исполнении, эффективны, просты и доступны. Их можно выполнять дома, на работе, отдыхе. Любые лечебные физические упражнения должен назначать только врач после взятия анализов и полного обследования, поскольку неправильные движения могут ухудшить ситуацию. Вот список самых действенных методик:

  • Гимнастика Дикуля. Суть методики заключается в регулярных физических и силовых нагрузках, которые постепенно способствуют восстановлению клеток спинного мозга.
  • Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Предполагает активизацию прилива крови к органам и позвоночнику. В результате боль в шее утихает, и снимается напряжение с позвоночника.
  • Кинезитерапия (метод восстановления функций организма) доктора Бубновского. Физические упражнения осуществляются с использованием специально разработанного доктором тренажера. Последовательность выполнения упражнений убирает симптомы недуга надолго за короткое время.
  • Гимнастика Шишонина. Комплекс предполагает выполнение простых, легких движений в сидячем положении и отнимает минимум времени. Облегчение наступает через неделю интенсивных тренировок.

Правила выполнения в домашних условиях

Выполнение упражнений для профилактики и лечения артроза шейного отдела требует знания важных правил. Их нужно соблюдать, чтобы получить от проведения лечебной гимнастики максимальный эффект:

  1. Упражнения запрещено выполнять в период обострения шейного артроза. Это опасно для здоровья, может привести к усилению болевых ощущений, осложнений протекания болезни.
  2. Болевые ощущения, дискомфорт не приемлемы во время занятий. При регулярном появлении боли перестаньте выполнять проблемное задание, обратитесь к врачу.
  3. Осанку на занятиях держите ровно, это позволит вам улучшить эффективность упражнений.
  4. Все движения выполняйте плавно, не спеша. Главная задача – привести мышцы в тонус, а резкие движения могут навредить, привести к травме мышц и усугубить ситуацию.
  5. Первое занятие рекомендовано проводить в лечебном учреждении, где есть вертебролог. Он покажет, как правильно выполнять движения.
  6. Большая часть упражнений – базовые, однако в комплексе для каждого пациента есть и индивидуальные занятия с разными нагрузками, поэтому лечебную методику назначает и разрабатывает исключительно врач.
  7. Заниматься физическими упражнениями надо регулярно, по несколько раз на день. Не рекомендована продолжительная физическая нагрузка, максимальная длительность комплекса при шейном артрозе – 20 минут.
  8. Занятия начинают с минимальной нагрузки, но с каждой тренировкой постепенно ее увеличивают.
  9. Перед началом выполнения упражнений обязательно делайте разминку, чтобы разогреть нужные мышцы, снять их скованность. Можете принять теплый душ, сделать массаж шейной зоны.
Читайте также:  Лечение артроза в одинцово

Комплекс упражнений ЛФК для шейного отдела позвоночника

Регулярное выполнение этих простых упражнений позволит вам скоро устранить любые предпосылки болевых приступов при шейном артрозе. Данный комплекс лечебной гимнастики не занимает много времени, не требует специального места для выполнения, физических усилий, дополнительного инвентаря или тренажеров. Вам нужно лишь навсегда запомнить несколько эффективных движений.

Предварительная разминка

  • Исходное положение: станьте прямо, руки поставьте на пояс или опустите вдоль тела.
  • Пройдитесь 2-3 минуты по комнате или дому (в зависимости от размеров помещения), опираясь на полную стопу ноги. Затем 2-3 минуты пройдите на цыпочках, потом – на пятках.
  • По окончанию разминки при верном исполнении вы почувствует прилив теплоты по всему телу. Если ощущения разогрева нет, повторите разминку еще раз.
  • Цель задания: улучшить приток крови.

Расслабление мышц шеи

  • Исходное положение: станьте прямо, опустите руки вдоль тела, сожмите кулаки.
  • Напрягайте руки и одновременно опускайте плечи и лопатки, выпрямите спину, задержитесь в таком положении на полминуты.
  • Затем расслабьтесь, слегка покачайте руками.
  • Повторите упражнение при шейном артрозе 7 раз.
  • Цель задания: разогреть мышцы шейного отдела, сделать движения шеи плавными.

Наклоны головы вбок

  • Исходное положение: стоя либо сидя, руки опущены вдоль корпуса.
  • Аккуратно наклоните голову в правую сторону, застыньте на 10-15 секунд.
  • Не спеша вернитесь в начальную позицию.
  • Наклоните голову в левую сторону.
  • Повторите 5-7 раз.
  • Цель задания: разработать и усилить боковые мышцы шеи.

Повороты головы в сторону

  • Исходное положение: сесть на стул или стать, руки свисают вдоль туловища.
  • Голову опустите вниз, стараясь подбородком прикоснуться к грудной выемке.
  • Не отрывая подбородок от верхней части грудины, сделайте поворот головы вправо, задержитесь на 5-6 секунд.
  • Затем сделайте медленный поворот головы влево.
  • Проделайте упражнение 6-7 раз.
  • Цель задания: улучшить эластичность шейного отдела, растянуть «зажатые» мышцы задней области шеи.

Поднимаем-опускаем плечи

  • Исходное положение: стоя или сидя, руки опущены параллельно туловищу.
  • Поднимите максимально высоко плечи, задержитесь 2-3 секунды.
  • Опустите, слегка отводя их назад.
  • Повторите 6-8 раз.
  • Цель задания: улучшить двигательную активность позвонков и привести в норму эластичность мышц шеи.

Движение плечами вперед-назад

  • Исходное положение: плечи свободно расправлены, руки опущены параллельно туловищу, сидя или стоя.
  • Слегка приподнимаем плечи и смещаем их немного вперед, фиксируем позицию на 2-3 секунды. Затем возвращаемся в первоначальное положение.
  • Отводим плечи назад, как будто хотим сомкнуть лопатки.
  • Повторяем 6-8 раз.
  • Цель задания при шейном артрозе: избавится от скованных мышц.

Наклоны головы вперед

  • Исходное положение: руки опущены вниз, сидя на стуле или стоя.
  • Медленно опускайте подбородок на верхнюю часть груди, согнув шею вперед.
  • Зафиксируйтесь в позиции на 2-3 секунды, плавно выпрямитесь.
  • Повторите 6-8 раз.
  • Цель задания: укрепить ослабевшие мышцы шеи, разработать подвижность позвонков.

Махи руками

  • Исходное положение: сидя на стуле или стоя, плечи опущены, руки вытянуты в стороны.
  • Плавно прижмите лопатки к спине, (старайтесь работать только плечами и лопатками, не двигая руками) вытянутые руки отведите немного назад.
  • Подождите 2-3 секунды. Примите исходную позицию.
  • Проделайте упражнение 6-8 раз.
  • Цель задания: прогреть плечевой пояс.

Круговые вращения в кистевом, локтевом и плечевом суставе

  • Исходное положение: сидя на стуле или стоя, кисти зажаты в кулаках, руки согнуты в локтях.
  • Не опуская локтей, делайте вращения по кругу в кистевом суставе, по 4 раза в каждую сторону.
  • Выполните по 4 круговых движения локтевым суставом.
  • Для вращений в плечевом суставе руки вытяните в стороны. Сделайте обороты по кругу руками, по 4 раза каждой конечностью.
  • Поднимите руки вверх и свободно бросьте.
  • Каждое задание повторите 4-6 раз.

Противопоказания к лечебной физкультуре

Комплекс ЛФК при шейном артрозе разрешено проводить не всегда. Вот основные противопоказания:

  • период обострения шейного артроза;
  • инфаркт миокарда;
  • если есть аневризма сердца и аорты;
  • наличие острых инфекционных недугов;
  • доброкачественные или злокачественные новообразования;
  • артериальная гипертензия;
  • тяжелая форма сахарного диабета;
  • угроза кровотечений;
  • тахикардия и аритмия;
  • близорукость.
Читайте также:  Артроз пальца стопы операция

Видео: гимнастика при артрозе шейного отдела позвоночника

Чтобы избавиться от боли в шейном отделе, физические упражнения важно делать ежедневно. Существует широкий выбор программ в борьбе с шейным артрозом, одна из них – уникальная и эффективная гимнастика доктора Бутримова. На протяжении многих лет он отбирал самые действенные упражнения для укрепления шейного отдела и позвоночника. Выполнение комплекса рассчитано на 12 минут, он состоит из несложных движений. Чтобы правильно выполнять все упражнения, воспользуйтесь этим видео сюжетом:

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация,
представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не
призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может
поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных
особенностей конкретного пациента.

Источник

Цитата сообщения LILIANA_50

Автор: Элина Климович

Чтобы сохранить свое здоровье и избежать неприятных симптомов остеохондроза, не нужны специальные тренажеры, простые упражнения при артрозе принесут не меньше пользы. Они не потребуют много времени, главное четко следовать рекомендациям и наградой за труд станет здоровая спина.

Как показывает практика травматологов и ортопедов, ЛФК при артрозе занимает едва ли не главенствующую позицию в терапии. При отсутствии острой боли, воспаления и выраженной контрактуры, сопровождающей запущенный артроз, комплекс специальных упражнений способен значительно улучшить кровообращение в области поражения, наладить питание тканей, обеспечить доставку веществ необходимых для репаративных процессов, стимулировать восстановление хрящевой ткани, увеличить подвижность суставов, укрепить их мышечный каркас, обеспечивающий стабильность и защиту позвоночника.

Результат лечения движением зависит от самого пациента, его упорства, терпения, настойчивости и желания быть здоровым. При артрозе тренажеры не нужны, вполне достаточно веса собственного тела, работа с ним обеспечивает необходимую нагрузку и щадящее, эффективное воздействие на спину. Наиболее оправдано лечение остеохондроза позвоночника в специализированных центрах, однако выполнять рекомендованные при артрозе упражнения можно и дома.

Комплекс упражнений при артрозе шейного отдела позвоночника

ЛФК при артрозе шейного отдела позвоночника показан тем, кто периодически испытывает скованность движений шеи, легкое головокружение при поворотах головы в стороны. Использование тренажеров при артрозе шеи противопоказано, этот отдел позвоночника очень ранимый и не выносит перегрузок.

  • Надавливая рукой на лоб, удерживайте голову в вертикальном положении, напрягая мышцы шеи. Повторите 3 раза, удерживая напряжение по 7 секунд. Затем повторите упражнение в обратном порядке, надавливая рукой на затылок.
  • Надавите рукой на боковую поверхность головы в области виска и удерживайте голову вертикально за счет работы шеей. Повторите 3 раза по 7 секунд, а затем выполните упражнение с другой стороны.
  • Слегка запрокиньте голову назад. Преодолевая сопротивление мышц шеи, прижимайте подбородок к яремной ямке 5 раз. При шейном артрозе комплекс в этой своей части позволит укрепить передние мышцы шеи.
  • Держа голову и плечи прямо, медленно поворачивайте голову в стороны по 5 раз.
  • Прижмите подбородок к шее и поворачивайте голову вправо и влево по 5 раз.
  • Запрокинув голову назад, постарайтесь коснуться ухом плеча по 5 раз с каждой стороны.

Упражнения при грудном артрозе

ЛФК при артрозе грудного отдела позвоночника позволит сохранить его подвижность и избавиться от болей между лопаток, проблем в работе внутренних органов.

  • В положении стоя, ноги вместе, руки опущены вниз. Вдох — руки вверх, прогнитесь назад. Выдох — руки вниз, наклон вперед, округлив спину (10 раз).
  • Сидя на стуле, руки за голову — вдох, прогнуться назад, опираясь спиной на стул, руки вниз — выдох (10 раз).
  • Стоя на четвереньках максимально прогнуть спину и задержаться на 2-3 секунды. Голову не запрокидывать (7 раз).
  • Лежа на животе упереться руками на уровне плеч, выпрямить руки, поднять корпус и прогнуться назад. (7 раз).
  • Лежа на животе, расположив руки вдоль тела, постарайтесь мышцами спины поднять голову и плечи максимально высоко от пола. (7 раз)

Артроз поясничного отдела позвоночника: комплекс упражнений

Поясничный остеартроз — комплекс весьма неприятных симптомов, избежать его появления помогут эти упражнения.

  • Вис на перекладине в течение 70 секунд.
  • В положении стоя, расположив руки на бедрах, делайте наклоны туловища в стороны, вперед и назад (по 10 раз).
  • В том же исходном положении выполняйте движения тазом вперед и назад (по 10 раз).
  • Стоя на коленях, упираясь руками в пол, наклонитесь вперед, будто пытаясь коснуться подбородком коленей, повторите 15 раз.
  • Лежа на животе упираясь руками в пол, выполните 10-15 отжиманий.
  • Стоя на коленях, упираясь руками в пол, прогните спину вверх, затем опустите вниз (10 раз).
  • Лежа на спине, поднимайте ноги согнутые в коленях, пытаясь прижать их к груди (10 раз).

Лечебная физкультура при артрозе поясничного отдела позвоночника стоит на первом месте среди всех терапевтических процедур. Чтобы дополнительно укрепить мышцы спины, создать надежную защиту позвоночнику можно использовать и тренажеры, при артрозе поясничного отдела они не противопоказаны, и даже, напротив, могут оказать заметную помощь.

Занимайтесь на здоровье и забудьте о болях в спине!

Источник
https://www.medkrug.ru/ 

Источник

Шейный остеохондроз — с этим заболеванием мы уже сталкивались неоднократно, и всю серьезность его ощутили в полной мере, так как эта проблема выходит далеко за пределы шейного отдела. Подчас симптомы болезни напоминают заболевания головного мозга и сердечно-сосудистой системы, а в критические моменты могут даже привести к инсульту. И это очень усложняет лечение. Теперь настала пора разобраться с еще одной разновидностью этого недуга.

Читайте также:  Приседания при артрозе коленного

Это — артроз шейного отдела. На самом деле и остеохондроз, и артроз — это одна и та же болезнь, алчная сущность которой — пожирать наши суставы. Просто понятие «артроз» применимо ко всем суставам человеческого скелета, а «остеохондроз» — к позвоночнику. Дабы быть точными до конца — остеохондроз специализируется якобы только на межпозвоночных дисках (своеобразных упругих хрящевых прокладках между позвонками), оставляя фасеточные суставы позвоночника своему собрату артрозу.

В реальности же, конечно, оба процесса идут одновременно (артроз может чуток запаздывать, так как суставы более адаптированы к нагрузкам), и коль началось разрушение хряща в организме, вызванное внутренними причинами, то уничтожаться будут все хрящи повсеместно — и дисков и суставов.

Внутренние причины могут быть различными:

  • Наследственные мутации, приводящие к дефициту коллагена
  • Врожденные суставные дисплазии, например, сращивание позвонка атланта с черепом
  • Системные воспалительные процессы (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева)
  • Специфические инфекции (венерические заболевания, стафилококк) и т. д.
  • Болезни ЦНС (например, полиомиелит)
  • Возрастные и гормональные изменения, приводящие к остеопоротическим явлениям

Наиболее частые внешние факторы шейного артроза:

  • Травмы шейного отдела позвоночника:
    подвывихи и переломы шейных позвонков
  • Повышенные нагрузки и избыточное перенапряжение шеи

При травме может произойти повреждение межпозвоночного диска или сустава позвонка. Это тяжелое повреждение мало того, что тяжело лечится — оно может привести к последствиям даже через несколько лет. При диагностике посттравматических осложнений понятия «остеохондроз» и «артроз» дифференцируются, так как их локализация четко выражена.

Что происходит при шейном артрозе позвоночника

При исследовании рентгеновского снимка видны следующие симптомы, которые говорят о развитии болезни:

  • Утоньшение и разрушение хрящей
  • Кальцинация в месте трещин и образование остеофитов
  • Деформация кости сустава и суставной капсулы
  • Уменьшение суставной жидкости
  • Укорочение и цементация связок

Симптомы развивающегося артроза шейного отдела

  • Частая боль в шее, особенно после сна, преимущественно с одной стороны
  • Болевые признаки появляются также
    • после длительного положения в одной и той же позе
    • после повышенной активности и нагрузках
    • при надавливании на больной позвонок
  • Возрастание боли при наклонах и поворотах головы
  • Невозможность полной амплитуды движений, например, при попытках:
    • достать подбородком грудь
    • повернуть голову назад и т. д.
  • В состоянии покоя боль обычно стихает, но по мере дальнейшего развития болезни она становится хронической
  • При движениях шеи возникает характерное щелканье
  • Позвонки выглядят крупнее, на них прощупываются выступы

Унковертебральный артроз шейного отдела

Близость шейных позвонков друг к другу и узость шейного отдела превращают артроз в опасное заболевание: Остеофиты начинают задевать связки, нервные окончание и кровеносные сосуды (через шейный отдел проходят позвоночные артерии)

Может возникнуть унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника. Это — форма обычного, усложненная корешковыми симптомами, которую мы наблюдаем при остеохондрозе или грыже. Только в этом случае при защемлении нерва остеофитами они еще более острые. Это в прямом смысле, так как острые края шипов могут повредить нерв или сосуд.

Симптомы унковертебрального артроза

  • Сильная боль в шее и голове, при которой невозможно даже пошевелиться
  • Невралгические симптомы:
    • Боль отдается в плечевую область и руки
    • Онемение лица, кончиков пальцев
  • Явления парестезии в затылочной, плечелопаточной областях, конечностях
  • Синдром позвоночной артерии
    • прострелы в голове
    • головокружения, чреватые потерей сознания
    • повышенное давление
    • ишемия мозга и инсульт

Неожиданные причины шейного артроза

Артроз шейного отдела может читаться на рентгеновском снимке, но внешне долгое время не проявляться.

Спровоцировать его, помимо вышеуказанных факторов, могут совсем неожиданные, казалось бы, факторы:

  • Плоскостопие
  • Патология крестцово-подвздошного сочленения

Казалось бы, что общего между этими дефектами и шейным отделом?

Позвоночник — это единый механизм со своей биомеханикой. Если где-то какое-то звено нарушено, то и в общей биомеханической цепи наступает сбой

Человек и с плоскостопием и с вывихом бедра ходит уже совершенно по-другому:

  • Возникает асимметрия не только позвоночника, но и мышечное напряжение
  • Появляются боли и воспалительные процессы в суставах

Часы в бомбе замедленного действия под названием «артроз» начинают тикать.

Лечение этой патологии потому и оказывается безрезультатным, что ее начинают лечить по стандартной схеме, не искоренив главную причину.

Лечение артроза шейного отдела

Он лечится также, как и в целом артроз позвоночника.

  • Предваряет лечение диагностика, при которой проводят
    • рентгенографию с целью выявления больного позвонка
    • для более детального изучения — КТ или МРТ
    • ангиографию кровеносных сосудов
  • Затем намечается план консервативного лечения:
    • Обезболивание при помощи НПВС
    • Снятие мышечных спазмов и освобождение защемленных нервов:
      • применяются миорелаксанты
      • мануальная терапия
      • массаж и др.
    • Восстановление поврежденных хрящей при помощи хондропротекторов
    • Физиотерапевтические процедуры

Хирургическое лечение применяется при унковертебральном артрозе с опасностью синдрома позвоночной артерии. Суть его заключается в удалении поврежденного сустава и замене его эндопротезом

  • На этапе восстановления назначается ЛФК и может быть предложено санаторное лечение
  • Очень важно при таком диагнозе правильно питаться: продукты должны содержать коллаген и необходимые витамины

Специальные рекомендации для шейного артроза

  • Так как очень важно сохранение правильной позы во время сна, то желательно спать на ортопедической подушке
  • Также предписывается для разгрузки и фиксации шеи при обострениях носить воротник Шанца, или любой другой шейный корсет полужесткого типа

Артроз шейного отдела позвоночника — сложное заболевание, поэтому лечение его также непросто и длительно.

Здоровья вам и терпения!

Видео: Упражнения для шейного отдела

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник