Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Витамин С при артрозе и ревматоидном артрите

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Можно ли принимать аскорбиновую кислоту при артрозе и ревматоидном артрите?

Сегодня мы ответим на эти и другие вопросы.

Витамин С и артрит: непростая связь

Витамин С и артроз

Витамин С и ревматоидный артрит

Возможные объяснения защитных свойств аскорбиновой кислоты при РА:

• Витамин С является мощным антиоксидантом и нейтрализует некоторые молекулы, поддерживающие воспалительный процесс внутри суставов

• Витамин C играет роль кофактора в синтезе коллагена, белка суставной ткани

Наши советы

Витамин с ревматоидный артрит

Полезные витамины при артрозах

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Витамины особого назначения

Хотя суточная потребность в витаминах крайне ничтожна, значение их для здоровья опорно-двигательного аппарата колоссально.

Какие витамины полезны для суставов?

Посмотрев видео, вы узнаете в каких продуктах питания содержатся необходимые человеку витамины.

Съел таблетку – и здоров?!

Возникает порочный круг, обусловленный дефицитом «строительного материала». В его «центре» — проблемы костей и суставов.

Укрепление и восстановление суставов

Какие же витамины пить при артрозе?

В целом же витамины для суставов ног обязательно должны содержать хондроитин.

Комплексный подход

Здоровье суставов зависит от того, насколько крепка «система» его костей и мышц.

«Топливом» для мышц можно назвать молочную кислоту, стимулирующую мышечный рост после грамотно выстроенных тренировок.

Для должного же функционирования костей необходим кальций. Последний усваивается полноценно лишь в присутствии витамина Д.

Для пожилых людей

Для спортсменов

Важно помнить: нехватка витаминов может вылиться целым букетом суставных и не только недугов.

Подробнее о питании при артрозе вы можете прочитать в этой статье…

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Симптомы артрита

Признаки артрита пальцев

  • если артрит пребывает в острой стадии, его симптомами является высокая температура, припухлость, боль в суставах, носящая острый характер;
  • ревматоидный артрит имеет симметричные проявления, которым характерны покалывания, онемение запястья и большого пальца руки;
  • недомогания и усталость, а по утрам беспокоит скованность и боли;
  • под кожей начинают появляться узелки;
  • скрипят суставы;
  • происходит деформация сустава.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Причины развития артрита

Причины заболевания

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Лечение артрита пальцев рук

Когда боли немного стихнут, необходимо выполнять упражнения. Существует даже разработанная гимнастика при артрите пальцев рук.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Так же, как и упражнения, физиотерапевтические процедуры назначает врач, учитывая стадию, сложность течения болезни.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

При болезни нужно помнить

  • Самолечение может привести к обострению артрита.
  • В обязательном порядке соблюдается диета при артрите пальцев рук.
  • Ежедневно следует делать массаж при артрите, выполнять упражнения для рук.
  • Не допустить страха, истерики после постановки диагноза, поскольку нервное напряжение только ухудшит ситуацию.
  • Придерживаться всех указаний врача.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Массаж при артрите

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Как предотвратить развитие болезни?

2017-02-03

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Витамины группы В

Какие витамины необходимы при артрите коленного сустава? Важную роль в организме каждого человека играют витамины группы В.

К самым важным витаминам группы В в лечении ревматоидного артрита относятся:

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Аскорбиновая кислота и витамин Е

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Полиненасыщенные жирные кислоты

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артритеЭти вещества:

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Микроэлементы: медь, селен, цинк

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Витамины при артрите нужно пить регулярно, на протяжении довольно длительного времени.

Витамины при артрите: аскорбиновая, никотиновая и линолиeвая кислота

Никотиновая кислота (витамин В 3)

2. В течение второй недели – по 500 мг никотиновой кислоты три раза в день, по 100 мг витаминов группы В два раза в день.

4. В течение четвертой недели – по 1000 мг никотиновой кислоты утром и днем, вечером – 500 мг; витамины группы В – в прежнем объеме.

5. В течение пятой недели – по 1000 мг никотиновой кислоты три раза в день; по 100 мг витаминов группы В два раза в день.

У некоторых людей при увеличении дозы появляются побочные эффекты:

  • резкие приливы крови к голове;
  • повышение артериального давления;
  • учащение пульса.

Увеличивать дозу можно только при отсутствии побочных эффектов. Если начались приливы крови, лечение нужно остановить.

Источники никотиновой кислоты:

Пантотеновая кислота (витамин В 5)

Основные источники витамина В5:

Кулинарная обработка лишает продукты пантотеновой кислоты:

  • при замораживании – на тридцать процентов;
  • при варке – до пятидесяти процентов переходит в бульон.

Противопоказания к высоким дозам витамина С:

Естественные источники витамина С:

При передозировке возможна тошнота, диарея, метеоризм, повышение кровяного давления. Естественные источники витамина Е:

  • виноград и чернослив;
  • яблоки и груши;
  • морковь и томаты;
  • орехи, финики, бобовые;
  • брюква и свекла;
  • мед и некоторые морепродукты.
  • потеря аппетита;
  • тошнота и рвота;
  • диарея;
  • болезненное похудание;
  • головная боль и тревожность.

Линолевая кислота и рыбий жир

Продукты, опасные при артрите

Растения с высоким содержанием соланина:

Витамины при артрите

Витамин С при артрите

Витамин С назначается врачом вместе с другими витаминами:

Применение витамина С имеет преимущества:

Читайте также:  Лечение артрита на алтае

Никотиновая кислота при артрите

При употреблении витамина проявляются побочные действия:

Пантотеновая кислота и витамин Е при артрите

Дополнительные лекарства, которые употребляются с витаминами

Действие витаминов эффективно, если дополнительно употреблять и другие вещества.

Витамины при артрите должны подкрепляться другими компонентами, тогда можно говорить о качественном и действенном лечении.

Вредные витамины при артрите

Аскорбиновая кислота при ревмат артрите

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Витамины группы В

Какие витамины необходимы при артрите коленного сустава? Важную роль в организме каждого человека играют витамины группы В.

К самым важным витаминам группы В в лечении ревматоидного артрита относятся:

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Аскорбиновая кислота и витамин Е

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Полиненасыщенные жирные кислоты

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артритеЭти вещества:

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Микроэлементы: медь, селен, цинк

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Витамины при артрите нужно пить регулярно, на протяжении довольно длительного времени.

Самые необходимые вещества

Полезные микроэлементы

LiveInternetLiveInternet

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

О чем умалчивают врачи. . Никотиновая кислота и в косметологии

О чем умалчивают врачи. . Никотиновая кислота и в косметологии

Что такое витамин В3 и с чем его едят?

Витамин В3 (ниоцин или устаревшие название РР) относится к водорастворимым и легко всасывается в организме.

В животных продуктах ниацин содержится в виде никотинамида, а в растительных — в виде никотиновой кислоты.

Признаки избытка Витамина В3 — кожная сыпь
— зуд
— обмороки

Почему возникает дефицит Витамина В3 При сбалансировыанном питании потребность в витамине РР полностью удовлетворяется.

Пожилым людям может не хватать витамина РР даже при достаточном поступлении с пищей, т.к. у них нарушается его усвоение.

Среди положительных воздействий никотиновой кислоты на организм человека следует отметить следующие:

Никотиновая кислота показания и применение

В частности, никотиновая кислота применение в лечебных целях находит при таких заболеваниях и состояниях:

Для профилактики никотиновая кислота применение находит в:

Как и любой другой витаминный препарат при передозировке он наносит непоправимый ущерб вашему здоровью.

Витамин никотиновая кислота применение находит нестандартное

Никотиновая кислота показания в этом случае имеет самые различные. Однако принцип воздействия достаточно простой.

Этот препарат обладает уникальной способностью:

Витамины при артритах

Никотиновая кислота (витамин В3)

2. В течение второй недели – по 500 мг никотиновой кислоты три раза в день, по 100 мг витаминов группы В два раза в день.

4. В течение четвертой недели – по 1000 мг никотиновой кислоты утром и днем, вечером – 500 мг; витамины группы В – в прежнем объеме.

5. В течение пятой недели – по 1000 мг никотиновой кислоты три раза в день; по 100 мг витаминов группы В два раза в день.

Увеличивать дозу можно только при отсутствии побочных эффектов. Если начались приливы крови, лечение нужно остановить.

Пантотеновая кислота (витамин В5)

Витамин С

Основной витамин для лечения артрита. Участвует в образовании коллагена – главного белкового элемента хрящевой и костной ткани.

Витамин Е

При передозировке возможна тошнота, диарея, метеоризм, повышение кровяного давления.

Бор

Витамины при ревматоидном артрите: какие пить для суставов

Существует ряд витаминов и минералов, которые необходимо принимать во время заболевания.

Селен является сильным антиоксидантом, предотвращающим разрушающее воздействие свободных радикалов на организм.

Можно принимать коллаген для суставов в виде комплекса, который отлично помогает как профилактика суставных проблем.

Витамин С способствует уменьшению воспалительного процесса и снижению болей. Активность данного витамина повышают флавоноиды.

Витамин К участвует в минеральном обмене костного материка. Сильным антиоксидантом выступает витамин К, который облегчает боль.

Витамин А совместно с бета-каротином повышают восстановительные функции тканей и хрящей.

Использование минеральных веществ

Как правильно принимать витамины и минералы

Что принимать для суставов и как, в видео в этой статье.

Особенности питания при ревматоидном артрите, главные принципы диеты №10. ТОП полезных веществ для воспалённых суставов

Суть рациона №10 для суставов

Главные компоненты при ревматоидном артрите

Основной принцип питания по диете 10 при ревматоидном артрите суставов – низкая калорийность пищи.

Кальций и микроэлементы

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Продукты, в составе которых содержится кальций

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Продукты, содержащие витамин Д

Каротиноиды

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Продукты, содержащие каротиноиды

Антиоксиданты

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Продукты, содержащие витамин Е

Витамин Е активно включают и в диету при псориатическом артрите. Об этом рационе питания подробнее читайте здесь.

Другие витамины

Диета 10 при ревматоидном артрите суставов, обогащенная витамином С, позволяет:

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Продукты с витамином С в составе

усилить синтез естественных глюкокортикоидов и со временем уменьшить дозу гормональных препаратов;

Ненасыщенные растительные жиры

  • оливковое масло extra virgin;
  • масло канолы;
  • масло авокадо;
  • кунжутное;
  • льняное;
  • соевое;
  • рапсовое;
  • кукурузное масло.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Омега‐3‐жирные кислоты

Больше всего омега‐3 ненасыщенных жирных кислот содержат такие продукты:

Исключить следует такие продукты:

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Запрещенные продукты питания при ревматоидном артрите

Читайте также:  Лечение артрита пальцев рук медикаменты

жирное мясо (свинина): лучше заменить рыбой и морепродуктами;

Видео с рекомендациями врача

Этапы введения

Это необходимо, чтобы восстановить массу тела, запастись белком и важными нутриентами.

В острой стадии ревматоидного артрита суточный рацион диеты 10а должен содержать:

В подострой стадии суточный рацион должен содержать:

Примеры диетического рациона

Рассмотрим несколько вариантов меню, в зависимости от стадии заболевания.

В острый период в диете 10а при ревматоидном артрите суставов:

В подострый период:

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

В период ремиссии:

Видео о проблемных продуктах

Из видео вы узнаете о том, как выявить проблемные продукты, вызывающие обострение.

Источник

Для устранения болезненной симптоматики артрита используются препараты из различных клинико-фармакологических групп. Это нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, миорелаксанты, хондропротекторы. Важное значение в терапии воспалительной суставной патологии имеет укрепление защитных сил организма. Для повышения иммунитета, предупреждения рецидивов артрита пациентам назначаются сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов. Препараты оказывают общеукрепляющее, тонизирующее действие, мобилизуют организм на борьбу с заболеванием.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Все витамины полезны для организма человека, но существуют группы биологически активных веществ, необходимых для правильного функционирования суставов. При их дефиците замедляются регенерационные процессы, усиливается интенсивность воспаления и отечности. Рекомендуя пациенту витамины при артрите, ревматолог или ортопед учитывает степень поражения тканей и стадию течения патологии.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Хрящевая поверхность пораженная воспалительным артритом.

Витамины, необходимые при артрите

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Артрит — группа заболеваний, сопровождающихся острым или вялотекущим воспалительным процессом. При отсутствии лечения происходит разрушение хрящей и разрастание костных тканей. Нередко пациенты обращаются за медицинской помощью при сильном повреждении суставов. В таких случаях необходимо проведение интенсивной терапии, направленной на улучшение самочувствия больного и предупреждение прогрессирования патологии. Для этого применяются препараты, ускоряющие обмен веществ и регенерацию тканей. Ни один биохимический процесс не проходит без участия витаминов. Они выполняют функции катализаторов или выступают в роли исходных продуктов.

Витамины группы B

Водорастворимые витамины участвуют в клеточном метаболизме, способствуют превращению в энергию углеводов, жиров и белков. Это самая важная группа витаминов, назначаемая пациентам при диагностировании артрита любой воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологии. При нехватке биоактивных органических соединений суставные структуры испытывают острый дефицит питательных веществ и молекулярного кислорода. Особенно важны для хрящей, костей, связочно-сухожильного аппарата такие витамины:

  • тиамин и рибофлавин — снижают выраженность болевого синдрома, улучшают трофику, ускоряет метаболизм, препятствуют возникновению спазмов скелетной мускулатуры за счет улучшения иннервации;
  • никотиновая кислота — нормализует проницаемость сосудистых стенок, уменьшает отечность тканей и агрегацию тромбоцитов, улучшает состояние тканевого обмена и микроциркуляцию, расширяет просвет сосудов, повышает фибринолитическую активность плазмы;
  • пантотеновая кислота — стимулирует производство гормонов надпочечников — глюкокортикоидов, оказывающих мощное противовоспалительное, антиэкссудативное, обезболивающее действие;
  • цианкобаламин — ускоряет процессы заживления тканей, нормализует работу центральной нервной системы, стимулирует обмен веществ, активирует процесс свертывания крови, снижает количество холестерина в крови.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Витамины группы B необходимы для восстановления нервных волокон, которые повреждаются при тяжелом артрите разросшимися краями костных пластинок. Для патологии на стадии рецидива также характерно сдавливание воспалительными отеками чувствительных окончаний нервных корешков. Устранить патологический экссудат, восстановить передачу нервных импульсов помогает парентеральное введение Мильгаммы, Комбилипена, содержащих витамины группы B. После купирования воспаления пациентам назначается курсовой прием Комбилипена, Пентовита, Нейромультивита в таблетках.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Аскорбиновая кислота

Терапия артритов не обходится без длительного применения витамина C, проявляющего выраженную антиоксидантную активность. Он предупреждает разрушение свободными радикалами клеток, препятствует преждевременному старению тканей. Это особенно ценится в ортопедии, ревматологии, так как артриты преимущественно диагностируются у пожилых пациентов и стариков. Эти патологии имеют различное происхождение:

  • инфекционно-аллергическое;
  • травматическое;
  • метаболическое;
  • дистрофическое;
  • реактивное.

Независимо от этиологии артритов при прогрессировании поражаются соединительнотканные структуры — связки и сухожилия. Их восстановление невозможно без аскорбиновой кислоты. Витамин C участвует в биосинтезе коллагена и эластина — составных элементов связочно-сухожильного аппарата. Дефицит аскорбиновой кислоты провоцирует микротравмирование соединительных тканей, делает их уязвимыми для внешнего и внутреннего негативного воздействия.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Особенно важен этот витамин при ревматоидном артрите, который является аутоиммунным заболеванием. Аскорбиновая кислота обладает свойствами иммуномодулятора, укрепляет защитные силы организма. Она корректирует функционирование иммунной системы, повышает сопротивляемость к инфекционным и аллергическим агентам.

Жирорастворимые витамины

В группу жирорастворимых витаминов входят холекальциферол, эргокальциферол, токоферол, ретинол (витамины A, E, D). Врачи назначают их пациентам как в составе витаминных комплексов вместе с водорастворимыми биоактивными веществами, так и отдельно. Высокая концентрация эргокальциферола, токоферола, ретинола содержится в рыбьем жире и растительных маслах, особенно льняном. При включении в рацион питания жирной морской рыбы часто дополнительного приема жирорастворимых витаминов не требуется. Какие фармакологические свойства проявляют биоактивные вещества в терапии артритов:

  • ретинол. Предупреждает повреждение клеток токсинами, свободными радикалами и другими агрессивными веществами. Стимулирует регенерацию пораженных воспалением тканей за счет ускорения процессов метаболизма. В лечении артритов используется и противовоспалительное действие ретинола;
  • токоферол. Проявляет антиокислительную активность, предохраняет от окисления вещества, необходимые для функционирования суставов. Токоферол снижает интенсивность воспалительных отеков и болезненных ощущений, способствует устранению тугоподвижности. Витамин E также пролонгирует и усиливает действие НПВС, анальгетиков, хондропротекторов;
  • холекальциферол, эргокальциферол. Основная функция витаминов — стимуляция абсорбции кальция и фосфора из пищи в двенадцатиперстной кишке. Биоактивные соединения регулируют обменные процессы, ускоряет восстановление поврежденных воспалением суставных структур.
Читайте также:  Ювенильный артрит у подростков

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Рыбий жир полезен при артрите и благодаря содержащимся в нем полиненасыщенным жирным кислотам (омега-3, омега-6). Они необходимы для продуцирования надпочечниками медиаторов боли — простагландинов. Это приводит к ускорению иммунного ответа и быстрому заживлению поврежденных суставных тканей. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты используются в терапии артрита из-за их способности активировать рецепторы свободных жирных кислот подтипа 4. Курсовой прием рыбьего жира в капсулах или в виде густого масляного раствора помогает вывести их кровеносных сосудов вредный холестерин, увеличив содержание полезных триглицеридов. С нормализацией кровообращения в пораженные артритом сочленения начинают в достаточном количестве поступать питательные вещества.

Микроэлементы

Эти биологически активные вещества необходимы суставам и позвоночнику в качестве строительного материала костных, хрящевых, мягких тканей, соединительнотканных структур. Микроэлементы непосредственно входят в состав гиалиновых хрящей, участвуют во всех ферментативных реакциях. Особенно важны для правильной работы опорно-двигательного аппарата такие химические элементы:

  • медь. Ее недостаток в организме — причина усиления болей, распространения воспалительного процесса на здоровые ткани, развития инфекций, поражающих суставы. Микроэлемент стимулирует биохимические реакции, в результате которых клетки насыщаются молекулярным кислородом;
  • магний. Микроэлемент участвует в биохимических реакциях обмена веществ, регуляции передачи нервных импульсов. Он оказывает спазмолитическое, антиагрегантное действие, расслабляя скелетную мускулатуру и улучшая кровообращение. Магний в высокой концентрации входит в состав бишофита, используемого для компрессов и аппликаций при артритах;
  • селен. Биоактивное вещество регулирует процессы метаболизма и биохимические окислительно-восстановительные реакции, участвует в обмене жиров, белков и углеводов. Улучшает усвоение йода и жирорастворимого витамина E в организме. Селен необходим для полноценной работы иммунной системы, что особенно актуально в терапии ревматоидного и псориатического артрита;
  • цинк. Микроэлемент входит в состав ферментов, стимулирующих продуцирование пептидов, белков, углеводов. Повышает скорость восстановления поврежденных суставных структур за счет купирования вялотекущих воспалительных процессов;
  • бор. Витаминные комплексы с этим микроэлементом назначаются пациентам для лечения и профилактики патологий опорно-двигательного аппарата. Он является компонентом соединительнотканных структур, содержится в костях и гиалиновых хрящах.

Аскорбиновая кислота при ревматоидном артрите

Все эти микроэлементы входят в состав витаминных комплексов, используемых в терапии артритов. Очень часто пациенты стараются приобретать препараты с высокой концентрацией кальция, так как наслышаны о его полезных свойствах для костей. Этот микроэлемент необходим при снижении костной массы, истончении зубной эмали, расслоении ногтевых пластинок. Целесообразность дополнительного приема кальция при артрите следует обсудить с лечащим врачом.

Сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов

Лекарственные средства с витаминами и микроэлементами рекомендованы пациентам с любыми заболеваниями. Они оказывают тонизирующее действие, стимулируют регенеративные процессы, укрепляют защитные силы. Поэтому не существует специальных витаминных комплексов для лечения воспалительных суставных патологий. Перед покупкой лекарственного средства необходимо уточнить у фармацевта его состав. В него обязательно должны входить биоактивные вещества, улучшающие функционирование суставов и позвоночника. При артрите коленного, голеностопного, локтевого, плечевого суставов хорошо зарекомендовали себя такие витамины:

  • Мультитабс;
  • Центрум;
  • Супрадин;
  • Витрум;
  • Био-Макс;
  • Дуовит;
  • Компливит;
  • Селмевит;
  • Триовит;
  • Пиковит.

Препараты принимают по таблетке в одно и то же время суток, например, за завтраком. Но врач может определить и индивидуальный режим дозирования при диагностировании прогрессирующего заболевания. Некоторые витаминные комплексы, например Алфавит, состоят из таблеток различного цвета, которые нужно принимать утром, днем, вечером. Так производители предупреждают взаимное ослабление терапевтических свойств витаминов и микроэлементов.

Стоимость лекарственных средств зависит от их состава, страны-производителя, затрат на рекламу и перевозки, таможенных издержек. Низкая цена у Гексавита, Ревита, Ундевита, но драже не содержат необходимых суставам микроэлементов. Высокая стоимость — у витаминно-минеральных комплексов производства США, Германия, Швеция, Швейцария. Это Супрадин, Витрум, Центром. Препараты средней ценовой категории — Компливит, Селмевит, Мультитабс. Они не уступают по качеству известным брендам, что позволяет сэкономить существенную сумму для семейного бюджета.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Источник