Бассейн при артрозе отзывы
Артроз коленного сустава – распространённое заболевание, присутствующее у 30% населения. Второе название болезни – гонартроз. Болезнь специфическая, доставляет множество дискомфортных и болевых ощущений. Но подобный диагноз не повод для паники. Боли в колене должны стать сигналом к началу оздоровительной физкультурной методики. Один из популярных методов лечения артроза колена – бассейн, или аквааэробика. Помогает ли плавание при артрозе коленного сустава? По медицинской статистике, составленной на базе прошедших курс лечения пациентов, аквааэробика позволяет вновь вернуть полноценную подвижность колена и устранить боли и дискомфорт в поражённой области.
Эффективно ли плавание для профилактики артроза
Можно ли плавать в бассейне при артрозе коленного сустава – актуальность этого вопроса прослеживается с 2007 года, с момента, когда начали вплотную исследовать методы лечения этой болезни. Была отобрана группа пациентов и разделена на две команды. Первая группа занималась упражнениями исключительно на суше, вторая – водные процедуры.
Результаты показали, что пациенты, занимающиеся на суше, быстро теряют болевые и дискомфортные ощущения, но подвижность суставов не возвращается длительное время. Группа, занимающая в воде, быстрее восстанавливала работоспособность поражённого колена.
Из этого следует вывод, что плавание для суставов, требующих восстановления, подходит лучше всего. Водные процедуры оказывают колоссальное терапевтическое действие. Занимаясь в воде, человек разминает не только суставы, но и мышцы. Терапевтический курс варьируется в индивидуальном порядке исходя из степени пораженности коленного пространства, запущенности заболевания и хронологии болезни. Можно заниматься самостоятельно, но лечение займёт больше времени.
Читайте подробнее:
В чем заключается польза плавания?
Как помогает плавание при артрозе
Помогает ли плавание при боли в суставах молодым и пожилым людям? Водные процедуры предназначаются для любых возрастных категорий. Артроз коленного сустава может быть получен в качестве производственной травмы или возникает как возрастное явление. Посещение бассейна и занятия аквааэробикой помогают нормализовать работоспособность колена и восстановить подвижность поражённых суставов. Как именно помогает плавание:
- Расслабляется мышечная структура, убираются спазмы и судороги.
- Устраняются болевые и дискомфортные ощущения.
- В ходе гидротерапии можно вытянуть или согнуть колено с минимальным сопротивлением, что помогает установить наличие артроза.
- В клинических случаях, когда устранить боль не могут даже обезболивающие препарат, посещения бассейна – единственный выход. Находясь нижней частью туловища в воде и оставаясь на плаву, человек не ощущает 40% своего веса, следовательно, болевые ощущения отступают.
- Все физиотерапевтические процедуры вызывают сильные боли и дискомфорт в колене.
Можно ли плавать в бассейне при артрозе с сильными болями? Такой расклад допустим, но длительность терапевтического курса увеличиться вдвое.
Как выбрать уровень нагрузки
Любые физиотерапевтические процедуры должны соответствовать нормативам нижнего болевого порога в поражённом колене. Рассмотрев все преимущества плаванья, важно помнить, что избыток нагрузки на суставы скажется неблагоприятным образом.
Осуществляя плавание для суставов, польза будет до тех пор, пока человек разумно рассчитывает свои силы. Уровень нагрузки должен быть равномерным на верхнюю и нижнюю часть тела. Здесь нужно учитывать ключевой фактор – отсутствие ощущения давления воды на больную коленное пространство. Как правило, нагрузка на пациента подбирается лечащим врачом, в индивидуальном порядке, но при самостоятельном посещении бассейна нужно помнить несколько практических рекомендаций:
- Упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела производятся поочерёдно. Таким образом, не нарушается цикл кровообращения.
- При запущенной стадии артроза коленного сустава максимальная длительность водных процедур составляет 25 минут, с коротким интервалом в 2 минуты.
- Вода в бассейне должна быть тёплой. Так можно расслабить мышцы и провести более длительное занятие. Амплитуда движений в суставах будет значительно расширяться.
На первых занятиях очень важно, чтобы рядом был помощник или просто родственник. Суставы, отвыкшие от физических нагрузок, могут не сразу привыкнуть к водным процедурам, что серьёзно помешает плаванью.
Важно знать: Врачи рекомендуют на первых занятиях в бассейне лишь погрузить ноги в тёплую воду и не выполнять упражнений. Таким образом, коленное пространство адаптируется к будущим нагрузкам и первые занятия по аквааэробике пройдут без серьёзных болевых ощущений.
Каких правил следует придерживаться, посещая бассейн при артрозе
Ключевыми факторами к выбору упражнений выступает возраст человека, физическая подготовка и стадия заболевания, о чём требуется рассказать несколько подробно.
Разные степени нагрузки могут положительно или отрицательно отобразиться на состоянии здоровья пациента. Если на первоначальной стадии развития артроза (инкубационном периоде) слишком переусердствовать, можно лишь ускорить прогрессирование болезни.
В период ремиссии очень важны методические занятия. Нужно делать плавные, медлительные, но длительные упражнения, чтобы закрепить состояние мышц и суставов. Плавание и артроз – совместимые понятия, если уловить тонкую грань, между рекомендуемыми методами и нежелательными упражнениями.
В острой форме крайне не рекомендуется заниматься больше 15–20 минут в день. Это обусловлено тем, что в агрессивной форме артроза коленного сустава, поражённая область сильно опухает, краснее, а имеющиеся болевые ощущения не уменьшают даже в бассейне.
На заметку: Пациенту необходимо учитывать не только состояние коленного пространства, но и собственное самочувствие, так как комплексный терапевтический курс подразумевает занятия на суше. Необходимо равномерно рассчитывать силы.
Читайте также:
Полезно ли плавание для сердца и сердечно-сосудистой системы?
Какой стиль упражнений наиболее эффективный
Научиться жить с артрозом крайне сложно. Нужно закрепить мышцы, отвечающие за поддержку суставов. Этого будет вполне достаточно, чтобы самостоятельно подняться по лестнице не испытав приступов боли. Плавание при артрозе коленного сустава, почему полезно совершать водные процедуры для укрепления мышечной структуры? Плавая, пациент дифференцированно развивает конкретные группы мышц, которые отвечают именно за поражённые суставы.
Какой же именно стиль плавания выбрать? Присутствует два основных метода – «брасс» или «вольный». В зависимости от стадии поражения коленного пространства будет осуществляться выбор. Для начинающих пациентов, специалисты рекомендуют «вольный» стиль. Этот метод подразумевает лишь разгибание и сгибание определённого поражённого участка, без каких-либо дополнительных нагрузок.
Для опытных людей, имеющих соответствующую физическую форму, предпочтительнее будет стиль «брасс». Это комплексная методология, совмещающая в себе упражнения для разминки и укрепления мышц. Чтобы подобрать индивидуальный способ плаванья достаточно обратиться к лечащему специалисту. За неимением этой возможности, придерживайтесь за бортик бассейна одной рукой и совершайте плавательные движения. Упражнения, при которых боль наименее выражена – ваш собственный стиль.
Важно знать: чтобы предотвратить дальнейшее прогрессирование и обострение артроза категорически запрещается принимать обезболивающие препараты незадолго до начала тренировки. При приёме лекарственных средств, можно не заметить перегрузки мышечной структуры коленного пространства, что приведёт к ухудшению ситуации.
Комплекс специальных упражнений
Самостоятельный выбор стиля и соответствующих упражнений может занять длительное время. Более того, первые и долгожданные результаты проявят себя лишь через несколько недель. Для случаев, когда человек желает поскорее приступить к терапевтическому курсу, был разработан специальный комплекс упражнений, предназначенных для лечения и профилактики заболевания. Итак, как правильно плавать при артрозе коленного сустава:
- Первое упражнение предназначается для дифференциального укрепления мышц. Необходимо лечь на спину, обеими руками держаться за поручни. После того как требуемое положение было занято, нужно поочерёдно поднимать и опускать ноги. Очень важно: движения должны быть плавными, нерезкими.
- Велосипед. Это упражнение схоже с ездой на велосипеде. Нужно принять вертикальное положение и держаться руками за поручни. После, поочерёдно начать сгибать ноги в коленном суставе и совершать соответствующие движение. Ассоциация с велосипедом позволяет пациентам понять, какие именно движение требуется делать.
- В перерыве между упражнениями рекомендуется провести перерыв. Для этого, обопритесь спиной на стенку бассейна, после согните ноги в колене. В таком положении проведите 2–3 минуты.
Это лишь несколько упражнений из целого комплекса занятий, предназначающихся для стабилизации состояния мышечной и суставной структуры ног. При необходимости, лечащий врач сам подберёт требуемый комплекс занятий, по желанию пациента.
Источник
Дата:15.04.10 Время:21:37
Девочки,нет ни у кого на примете хорошего врача.
Ситуация простая-у мамы артроз,причем как то резко «проявился». То вроде ничего,то вообще встать не может.Сейчас не работает.При этом она очень полная.
Нам посоветовали в прошлом году в больницу им. Н.А.Семашко,хороший врач.Перед НГ полежала там,прокапалась-3 недели.НО ЕЕ ТАМ ПОСАДИЛИ НА ГАРМОНЫ.препарат не помню как называется,пить его по пол таблетки.Теперь,если она не выпьет эту таблетку-встать не может вообще.Стала еще больще полнеть,отекать сильно.
Девочки,помогите,подскажите куда обратиться.Очень жалко маму,не могу прям.Всякие крема она уже перепробовала.В той же Семашко сказали,что в ее случае блокада не поможет,а если поможет,то не надолго(у нее поли..какой-то артроз).
Спасибо
знаете,как при мне таким больным говорил врач :»надо меньше есть » .Суставам тяжело и никакие таблетки не помогут.Только движение.Даже если ей сменить сустав,то в ее случае не поможет.Ныть и искать волшебное лекарство всегда легче.Пусть идет на ЛФК в поликлинику свою.
Спасибо за совет!
Не всегда люди полнеют из-за того,что много едят.
Есть также обмен веществ,который нарушается после некоторых вмешательств в организм.
И очень сложно объяснить человеку в 50 лет,что надо меньше есть! И не понятно,при чем тут ЛФК,если элементарно встать с кровати тяжело,не из-за того,что вес большой.А по причине-БОЛЯТ ноги.
У моей мамы артроз, колени болят давно. Она полная к тому же. Раз в году ездит в Белоруссию в санаторий (г.Рогачев), реально помогает. Пьет капсулы с глюкозамином и хондроитином, если предстоит долгая прогулка или что-то вроде — на ночь свечку Вольтарена. В общем, сама себе врач уже, такой стаж..Насчет похудеть — надо, конечно, просто необходимо. Но в таком возрасте это очень трудно..
стою рядом.
не скажете сколько обходится лечение в Белоруссии включая переезд.
В этом году, похоже, подорожало все — мама узнавала на июнь цены: одноместный на 2 недели 15 тыщ. Двухместный, конечно, дешевле. Про билеты не знаю) Если наберете в поиске санаторий Приднепровский — будет его сайт. С телефонами и т.д.
в 50л.???? да вы что??? это детский возраст,это не 70л. Пусть берется за ум!Что говорит врач ?
в городской больнице (это города Пушкин М.о.) местный лекарь сказал-есть деньги-вылечим,нет денег -40 поклонов в церковь..мама не поняла,звонит мне.Мы естественно привезли деньги..Что Вы думаете..Он ей (правда сам лично ) обколол оба колена обезболивающим..типа блокаду сделал.. ,не болело 2 недели.Потом по новой.После этого мы уже ее положили в больницу,где ее на гармоны посадили.
плохой врач попался.Худейте и зарядкудля ног найдите в инете или лучше сходите в поликлинику на ЛФК.
как это сложно? не смешите уже! Мне самой будет 50 скоро, уже прошла артриты, когда вставала с постели по пять минут, нарастила мышцы рядом с жиром и вперёд на танки. Вес не ушёл, и не собирался, но зато я чувствую себя по-человечески во всяком случае.
В Липецке есть какой санаторий, только там лечат артроз , там самая лучшая грязь, у нас племянник пятилетний мальчик заболел(осложнение после гриппа) только там его спасли.
моей маме 51 и уже много лет у нее тяжелый артроз.
знаете, не бывает людей, толстеют от того, что мало едят.
Человк набирает вес, когда количество сЪеденных калорий превышает количество истраченных ТОЧКА!
но моя мама кушает мало, но толстеет, а вот посмотреть что она ест ей недосуг.
Артроз- это результат изнашывания суставов, и конечно лишний вес все это усугубляет значительно-нагрузка-то какая!!!!
так что надо худеть!
суставы надо укреплять- плавание оптимальный способ, ну еще езда на велосипеде, не надо делать рекордов, надо регулярно заниматься-укрепляются мышчы и это облегчает работу сустава, и преостанавливает разрушение.
Алфлутон курсами и правда хорошо поколоть, моя маман чувствует недольшое временное облегчение от него. К слову сказать там вытяжка из морских организмов, как и в ГЛУКОЗАМИНЕ,который тоже хорошо принимать регулярно, есть в России под разными названиями, и с разными добавками, например деклофенак ( обезволивает и снимает немного воспаление, но может очень неблагоприятно влиять на ЖКТ), но можно ведь выбрать чистый глукозамин.
То что касается блокад и гормонов-это не имеет смысла делать вообще при артрозе, это лечение артрита-совершенно другого заболевания суставов. ДАДА, знаю, что у в России так не считают.
Можно делать уколы гилауроновой кислоты в суставы, и некоторые отмечают временные улучшения, но в общем и целом это не имеет особого смысла..
Ну и последнее, то же что и первое-снижать вес надо, без этого ни чего не имеет смысла……
Удачи Вам, мне не удалось переубедить мою маман, хотя и жаль….
Артрологический центр. Где то в районе м. Текстильщики.
Anonymous
Дата:17.04.10 Время:20:46
Мне тоже 50, всю жизнь слежу за весом, как только стал беспокоить тазобедр. сустав — начала гимн-ку делать сама каждый день + 6 мес принимала Пиаскледин 300, сейчас все ОК. Не верила, когда читала, что только движением можно это победить, теперь подтверждаю!!!
Anonymous
Дата:18.04.10 Время:21:21
Мне тоже 50 — диагноз начальная стадия артроза. Вес нормальный. Спортом занимаюсь — 3 раза в неделю бассейн. Безымянный палец на правой руке сильно болит и сустав чуть деформировался. Прописали 20 уколов АЛФЛУТОП
(если не ошибаюсь так называется) — проделала — перестал болеть — через неделю после уколов боль вернулась. Сейчас советуют радоновые ванны —
ищу санаторий.
Посмотрите в интернете санаторий Приднепровский, это Белоруссия, г.Рогачев, Мама там бывает раз в году, недорого, и реально помогает ей.
подпишусь под АФЛУТОП, очень помог, были проблемы с тазобедренным суставом. Ходьба, бассейн, следить за весом тоже согласна
извините, конечно, но у вас похоже артрит, а не артроз, и лечение нужно другое….
Anonymous
Дата:18.04.10 Время:22:50
Мне 42г.и артроз.Спасает ЛФК и ходьба.Меньше хожу,болят ноги.За весом слежу обязательно.
Anonymous
Дата:18.04.10 Время:23:01
А вы говорите 70 лет. До 70 лет еще дожить надо….
Девушки,Вы все молодцы-следите за весом,ходите в бассейн и т.д. Но вот не все люди имеют силу воли и не могут не наесться на ночь жаренной картошки..А при весе в почти 130 кг и в бассейн ходить-«да ну,что я пойду такая толстая туда»…
Поэтому вынесла вопрос сюда-кто знает-сталкивался-слышал про хороших врачей в этой области.
Мне кажется, когда сильно мучаешься от практически постоянной боли согласен на все. Плаваю с детства и вижу, бассейне как на пляже люди очень разных комплекций присутствуют
Дата:19.04.10 Время:10:25
Артроз не лечится,потому что в суставе уже произошли необратимые дегенеративные изменения,только боль врачи могут снять,вот и всё.Ну и оперативно сустав заменить можно,это единственное,что реально поможет.
она не перенесет операцию с таким весом,будет бесполезно.Сустав тяжелая работа разрабатывать,не легко.
Дата:21.04.10 Время:08:29
Мне тоже поставили диагноз артроз,мне 49.Много перечитала по этому поводу и нформации и вот парадокс практически везде пишут причина возникновения артрза»МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ».Я последние 15 лет работаю риэлтором,машины у меня нет,на ногах не менее 12-13 часов каждый день.До этого работала мед сестрой в приёмном отделении,там тоже не посидишь.Сейчас хожу с внучкой в бассейн,а колено всё равно болит.
А мне хирург говорил,что артроз из-за чрезмерных нагрузок на сустав развивается.Хотя,мне самой кажется,что у некоторых людей просто предрасположенность к артрозу заложена в генах,у моих родственников у всех ратроз в той или иной стадии имеется
у меня после травмы артроз))
а у меня вообще началось, когда я была худющая(сейчас уже нет) и мне было 25 лет.сейчас 40.Так что-от веса не всегда зависит начало заболевания.А течение дальше-наверное…
Anonymous
Дата:21.04.10 Время:19:21
почитайте доктора Евдокименко книга лечение суставов
Дата:23.04.10 Время:15:38
Девочки может кто знает что это такое?У меня арторз правого коленного сустава и вот дней 7 назад в коене приодически возникает боль,как при нагноении.Задёргает,задёргает и проходит.Пальпирую не больно,где то внутри.Ничегоне пойму,что это такое.
Дата:03.05.10 Время:00:15
УРААААААААААА!Еду в «Приднепровский»,с 5-23 мая.Приеду расскажу подробно обо всём.
Дата:04.05.10 Время:17:40
девы,помогите!может из вас знает кто-то врача ревматолога хорошего.у мамы проблемы большие-полиартрит.нужно срочно что-то делать.ищу грамотного врача,т.к советы нашего врача совсем не помогают,скорее наоборот
У меня шесть лет назад поставлен диагноз — ревматоидный артрит. Боли были ужасные, ночью спать не могла. Помогли мне в институте ревматологии, лежала там на обследовании. Делали уколы в суставы, назначили дальнейшее лечение. Сейчас живу нормально, но постоянно надо принимать таблетки, болей нет вообще. Если будете туда обращаться, врач, который меня лечил — Каратеев, он тогда был зав кафедрой ранних артритов.
наблюдаюсь там же, вот тоже надо делать уколы, правда в суставы на руках, никак не могу себя заставить. а как подумаю, что еще и гормональные….
вы как, не поползли от них? месячные не сбились? этого больше всего боюсь, так сказать незапланированных излияний где нибудь в центре города летом
Дата:05.05.10 Время:18:32
А чем артроз от артрита отличается?
артроз- изменение сустава, артирит- воспаление сустава
Дата:30.05.10 Время:23:36
Про «Приднепровский»:всё здорово,супер.За такие смешные деньги.1 июня буду бронироваться на сентябрь,едим всей семьёй.Если кому интересно пишите,звоните отвечу на все вопросы.
https://pridneprovsky.ru/Завтра начнут бронировать на сентябрь,на лето всё давно продано.Цены на сентябрь узнаю завтра по телефону и должны появиться на сайте.
по отзывам ничего хорошего.Номера и еда плохие.Впечатление какое ?
Это конечно не отель 5*,но нормальные жилые номера,кровати,телевизор,с/у в номере,всё чистенько,хорошее постельное бельё.Питание 5 разовое,мясо каждый день,фрукты тоже.Лечение чудесное,мед.персонал очень хороший.А цены вообще смешные.Сутки 590р,19 дней :5 разовое питание,проживание,лечение чуть меньше 12000р.Сегодня забронировалась на сентябрь.А какая красивая территория,всё очень чисто.Как говорится на вкус на цвет товарищей нет.Для сравнения:подводный массаж 1 процедура там стоит-165р на наши деньги,в Москве в санатории «Светлана» 1250р.
здорово ! вселяет надежду.Туда надо загранпаспорт ? Билеты дорогие ? Доплачивать за лечение не просят ?ВЫ во 2 корп.новом жили ? Надо маму отправить.\а отзывы что то не очень или все изменилось.
Загранпаспорт не нужен.До станции «Рогачёв» один поезд 55/56,в нём всего 2 плацкартных вагона,туда 1700р а обратно1500р,примерно так.Дешевле говорят можно со Щёлковского автовокзала автобусом,но я езжу с ребёнком автобус мне не подходит.В зависимости от количества проживаемых дней определённое количество бесплатных процедур.При желании можно и докупить,но цены смешные.Жили мы в 1 корпусе,в нем сейчас идёт ремонт,меняют мебель.двери.
Не 500р а 590р было в мае.Сейчас ничего нет.На сентябрь бронируют ,но пока без цены.
Источник
