Что нельзя при артрозе тазобедренного сустава 2 степени

Коксартрозом называется дегенеративно-дистрофический процесс в тазобедренном суставе. Это тяжелая медленно прогрессирующая патология, которая может привести к полной потере подвижности в сочленении. Различают три степени патологического процесса. Когда диагностирован коксартроз тазобедренного сустава 2 степени лечение без операции возможно, но приступать к терапии необходимо незамедлительно.

Что такое коксартроз 2 степени?

Уже при первой степени заболевания на рентгене заметны изменения в суставе

Если говорить простыми словами, коксартроз представляет собой постепенное разрушение сустава путем истончения хряща и сужения суставной щели. В результате сустав теряет подвижность, на месте разрушающихся структур образуются остеофиты – костные наросты или осколки, которые попадают в суставную сумку и нарушают движение в суставе. Со временем может присоединяться воспалительный процесс, а вторичный коксартроз сам по себе возникает из запущенного воспаления в суставе.

Различают три степени болезни. Самая легкая – первая степень – характеризуется дискомфортом только после нагрузки и отсутствием патологических изменений в суставе, заметных на рентгеновском снимке. Эта форма легче всего поддается консервативной терапии и дает шанс на полное восстановление.

При коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени симптомы и лечение зависят от того, как долго человек живет с этой формой болезни. На рентгене заметны первые изменения (сужение суставной щели), истончение хряща, поэтому к лечению коксартроза 2 степени нужно приступать незамедлительно. Консервативная терапия в большинстве случаев успешна, либо хотя бы может остановить прогрессирование заболевания, не допустив развития самой опасной формы. 3 степень приводит к выраженной дегенерации тканей сустава, в результате которой он теряет подвижность. Конечность укорачивается, головка сустава утолщается, хрящ истончается. В сочленении застаивается суставная жидкость, движение конечности затруднено или полностью невозможно, и человек вынужден передвигаться с тростью. Выход один – операция эндопротезирования.

Причины развития болезни

Очевидная причина возникновения коксартроза 2 степени – отсутствие своевременного лечения 1 степени болезни. Здесь нет ничего удивительного, так как в начале патологического процесса симптомы выражены незначительно, и 95% больных не обращаются к врачу, считая, что боль пройдет после отдыха. В целом, так и выходит, ведь на начальной стадии сустав болит только при нагрузке.

В группе риска развития болезни – все женщины после наступления менопаузы. Мужчины с коксартрозом сталкиваются реже.

Главная причина возникновения болезни – это износ сустава. У каждого человека есть свои предпосылки к развитию этого состояния. Среди них:

травмы сустава;
воспаление в суставе;
проблемы с позвоночником;
лишний вес;
сильная нагрузка на сустав;
гиподинамия;
патологии соединительной ткани;
врожденные заболевания тазобедренного сустава;
перелом шейки бедра;
артрит тазобедренного сустава.

Также заболевание может возникать следствием запущенных инфекционных заболеваний органов таза, когда инфекция распространяется на тазобедренный сустав, либо нарушением обменных процессов, из-за которых ухудшается питание тканей сустава.

Симптомы коксартроза 2 степени

Пройдя небольшое расстояние, человек уже начинает ощущать боль в бедре

Чтобы понять, можно ли вылечить медикаментами коксартроз тазобедренного сустава 2 степени, следует знать, как он проявляется.

Для коксартроза второй степени характерны следующие признаки:

интенсивные боли в суставе, возникающие после нагрузки (долгая ходьба, подъемы по лестницам, бег);
ноющие боли в состоянии покоя;
простреливающие боли, возникающие без причины, отдающие в пах и мышцы бедра;
хромота после сильных нагрузок;
уменьшение амплитуды движений в суставе.

Простой тест на коксартроз – нужно оседлать стул со спинкой так, чтобы ноги оказались по обе стороны от сидения. При коксартрозе второй степени это сделать сложно, так как амплитуда отведения бедра в сторону сокращается из-за дегенеративно-дистрофических процессов.

Чем опасно заболевание?

Основная опасность при коксартрозе 2 степени – это прогрессирование патологии. Разрушение структур сустава происходит медленно, но неотвратимо. Если ничего не предпринять, патология перейдет в заболевание третьей степени, которое невозможно вылечить медикаментозно.

Также в некоторых случаях коксартроз 2 степени может приводить к укорочению конечности из-за увеличения объема сустава и выраженной хромоте. Запущенное заболевание приводит к инвалидности, восстановить подвижность в пораженной конечности можно только путем замены разрушенного сустава на протез.

Диагностика

При появлении болей в суставе и ухудшении подвижности следует обратиться к ревматологу. Врач проводит опрос и первичный осмотр. Специалист попросит посетителя сделать несколько несложных движений – отвести ногу назад и в сторону. Для получения точной картины необходимо сделать рентген. На снимке заметно неравномерное сужение суставной щели, утолщение шейки бедра и изменение формы головки, что соответствует коксартрозу 2 степени.

Если пациент по каким-то причинам не может или не хочет делать рентген, для диагностики применяют компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ). Эти методы обследования безопасны и очень информативны, но в несколько раз дороже рентгенографии.

После постановки диагноза “коксартроз тазобедренного сустава 2 степени” врач составит схему терапии.

Безоперационное лечение

При коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени проводится лечение без операции. Врачи всегда назначают консервативную терапию, в надежде восстановить трофику сустава и подвижность ноги. Это связано с тем, что операция по замене сустава сложная и дорогостоящая, к тому же, после нее необходима очень долгая реабилитация. Таким образом, каждому кто не знает, как нужно лечить коксартроз тазобедренного сустава 2 степени, необходимо подготовиться к длительной медикаментозной терапии. Дополнительно применяют физиотерапию, ЛФК и другие вспомогательные методы, направленные на восстановление питания суставных структур.

Препараты

Инъекция одной ампулы хорошо купирует боль

Сначала при артрозе тазобедренного сустава 2 степени снимают симптомы. Нужно устранить боль и скованность, чтобы улучшить качество жизни пациента. Дополнительно могут назначить противовоспалительные препараты, если в суставе развивается патологический процессы. Другими словами, как нужно лечить артроз тазобедренного сустава 2 степени будет зависеть от особенностей течения патологии и выраженности симптомов. Чаще всего применяют следующие группы препаратов:

Нестероидные противовоспалительные препараты в таблетках – снимают боль, воспалительный процесс, быстро облегчают симптомы. Наиболее сильные средства от боли в суставе – Диклофенак, Кетопрофен, Нимесулид. При сильных болях могут применяться внутримышечные и внутрисуставные инъекции обезболивающих препаратов, но только по назначению врача.
Вазодилататоры – препараты для улучшения транспорта кислорода и кровообращения. Улучшают обменные процессы в суставе, стимулируют кровоснабжение хрящевой ткани. Могут назначаться такие препараты, как никотинамид (никотиновая кислота), Циннаризин, Трентал и другие лекарства с аналогичными свойствами.
Внутрисуставные инъекции гормональных препаратов применяют по назначению врача. Укол в сустав делает специалист. Такие лекарственные средства быстро устраняют болевой синдром, блокируют медиаторы воспаления, уменьшают отечность в суставной капсуле и стимулируют обменные процессы. Применяют препараты Гидрокортизон, Метипред и другие лекарства этой группы.
Хондропротекторы применяются для восстановления хрящевой ткани. Популярные препараты в таблетках (Хондроитин, Глюкозамин) недавно были признаны неэффективными, поэтому чаще всего назначают лекарства в форме раствора для инъекций. Хондропротекторы подбираются врачом в индивидуальном порядке. Такие средства улучшают питание хрящевой ткани и стимулируют ее восстановление. Однако последние исследования доказали, что этот процесс происходит очень медленно, а стимуляция лекарствами выраженного терапевтического эффекта не дает, поэтому о целесообразности применения хондропротекторов нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Первое, что нужно делать, при коксартрозе 2 стадии – это уменьшать нагрузку на сустав. Левосторонний коксартроз 2 степени, как и правосторонний коксартроз 2 степени, требует использования трости на время лечения.

Обратите внимание! Препараты для лечения коксартроза 2 степени тазобедренного сустава нужно принимать в течение длительного времени.

Читайте также: Можно ли при артрозе

Признаки коксартроза тазобедренного сустава 2 степени можно снять с помощью препаратов для наружного применения. Такими лекарственными препаратами, которыми можно лечить коксартроз или артроз тазобедренного сустава 2 степени являются различные мази и гели с нестероидным противовоспалительным лекарством в составе – Диклофенак, Фастум, Дип Рилиф и аналоги. Эти лекарства можно применять по мере необходимости, например, после физических нагрузок.

ЛФК

При острых формах заболевания лечебную гимнастику делать нельзя

Разобравшись, что такое коксартроз тазобедренного сустава 2 степени, не стоит ждать, что победить болезнь можно только одними лекарствами. Здесь необходим комплексный подход. Лечебная физкультура, или ЛФК, помогает:

восстановить подвижность сустава;
уменьшить отек;
повысить переносимость физических нагрузок;
улучшить питание сустава;
уменьшить чувство тяжести и хруст при движении.

Комплекс упражнений включает растяжку и простую зарядку для сустава, например, отведение согнутой в колене ноги назад и в сторону. Несмотря на простоту выполнения всех упражнений, необходимо посещать кабинет ЛФК в поликлинике и заниматься под руководством врача-реабилитолога, который составит индивидуальную программу и научит правильно делать зарядку.

Физиотерапия

Можно ли вылечить коксартроз 2 степени тазобедренного сустава без операции – это зависит от того, как много пациент готов сделать для собственного здоровья. Основная проблема большинства заключается в том, что они не проходят лечение до конца.

Физиотерапия – один из эффективных способов лечения артроза тазобедренного сустава 2 степени без операции. Этот метод улучшает питание тканей, тем самым предотвращая дальнейшее прогрессирование деформации сустава.

При коксартрозе 2 степени лечащий врач может назначить:

лекарственный электрофорез с сосудорасширяющими препаратами (никотиновая кислота);
магнитотерапию;
грязевые аппликации;
прогревания парафином;
фонофорез.

Наиболее эффективным методом при коксартрозе 2 степени левой или правой конечности является электрофорез с сосудорасширяющим препаратом. Обычно такие процедуры назначают курсами, по 10-15 ежедневных сеансов.

Мануальная терапия и вытяжение сустава

Массаж должен проводить только опытный специалист, в противном случае проблема только усугубится

Лечение артроза тазобедренного сустава 2 степени с помощью мануальной терапии – один из методов, позволяющих нормализовать движение ноги без операции. Массаж необходимо делать курсом. Во время процедуры мануальный терапевт разрабатывает сустав и вытягивает конечность для возвращения сочленения в естественное положение. Процедура достаточно неприятная, но очень эффективная, особенно при хромоте и хронических болей.

Курс массажа следует проходить дважды в год. Обычно назначают по 10 сеансов каждый день или через день.

Вытяжение сустава также может осуществляться в кабинете ЛФК и реабилитации после травм, для этого используют специальные петли, в которые пациент продевает ноги, а затем делает простые упражнения.

Диета

Двухсторонний коксартроз 2 степени диагностируется достаточно редко, и чаще всего является следствием избыточной массы тела. В этом случае назначается диета, так как пациенту нужно похудеть, чтобы снизить нагрузку на сустав.

Лечебной диеты именно от коксартроза не существует, болезни суставов продуктами питания не лечатся.

Для снижения веса врач порекомендует уменьшить калорийность рациона и сбалансировано питаться.

Народные средства

Еще один бесполезный метод лечения – это борьба с коксартрозом тазобедренного сустава 2 степени народными средствами, игнорируя препараты, назначенные врачом. В домашних условиях применяют:

настойку цветков сирени;
листья белокочанной капусты;
мазь с прополисом;
настойку чеснока;
бульон из куриных лап.

Запомните: ни одно из популярных народных средств неэффективно при коксартрозе тазобедренного сустава 2-3 степени, а является лишь напрасной тратой времени.

При проявлении симптомов коксартроза необходимо срочно начинать медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, пока болезнь 2 степени не перешла в поражение тазобедренного сустава 3 степени.

Операция

После хирургического вмешательства в больнице нужно будет провести не менее полумесяца, с прохождением впоследствии полного реабилитационного курса

При неэффективности лекарственного лечения артроза или коксартроза тазобедренного сустава 2 степени, терапию препаратами прекращают и назначают операцию. Она заключается в замене сустава эндопротезом. Процедура проводится под общим наркозом, операция длится долго. До и после хирургического вмешательства назначают антибиотики в профилактических целях. Швы снимают через 2 недели, но срок реабилитации растягивается на несколько месяцев.

Обратите внимание! В 95% случаев после операции полностью восстанавливается подвижность сустава.

Тем не менее, при артрозе 2 степени операцию назначают редко. Основным показанием является прогрессирующий остеоартроз или коксартроз 2 степени, переходящий в 3 степень, когда консервативное лечение по эффективности уступает операции по замене сустава.

Прогноз и профилактика

Коксартроз тазобедренного сустава 2 степени возможно вылечить только в одном случае – если пациент сразу же обратился к врачу. В запущенных случаях болезнь залечивается, разрушение сустава останавливается, но восстановить уже деформированные ткани практически невозможно.

Профилактика заключается в своевременном выявлении и лечении коксартроза 1 степени, пока болезнь не начала прогрессировать. А не допустить развития этого заболевания поможет здоровый образ жизни, нормальный индекс массы тела и адекватные физические нагрузки в течение жизни.

Источник

Питание для суставов

Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) — это дегенеративно‐дистрофическое заболевание. Болезнь вызывает разрушение хрящей. Хрящи покрывают поверхность головки бедра и вертлужной впадины. Разрушение хряща приводит к трению сустава и болям, уменьшению подвижности.

При начальных стадиях артроза замедлить стирание хряща помогает диета, которая обеспечивает полноценное питание сустава, нормальное кровообращение хряща, мышц, сухожилий.

Принципы и цели диеты

Артроз тазобедренного сустава развивается при нарушении обмена веществ, гормональных изменениях, после травм, при врожденных патологиях или высоких нагрузках. Принципы диетотерапии направлены на коррекцию состояний, вызвавших артроз.

Основные принципы:

Снижение потребления соли. Из рациона автоматически исключаются копченые изделия, колбасы, соевый соус, майонез.
Отказ от сладкого. Сладости нарушают всасывание витаминов группы В. Витамины этой группы необходимы для проведения нервного импульса, нормального кровообращения сустава.
Отказ от полуфабрикатов, фаст‐фуда, дрожжевой выпечки. Эта пища приводит к набору веса, а каждый лишний килограмм нагружает сустав.
Включение в рацион продуктов, богатых кальцием. При недостатке кальция появляется хрупкость костей (остеопороз), который автоматически приводит к артрозу.
Есть нужно 5–6 раз в сутки, через 3–4 часа после последнего приема пищи.
Отказ от жареных блюд. Еду готовят на пару, тушат или запекают.
Минимальное количество выпитой воды в сутки – 2 литра.
Один день в неделю – разгрузочный. Разгрузочный день улучшает метаболизм, снижает вес.

Цели диетотерапии:

Снижение веса. При излишнем весе увеличивается нагрузка на суставы, скорость разрушения хряща.
Увеличение подвижности сустава, замедление старения хряща.
Замедление перехода заболевания в более тяжелую стадию артроза тазобедренного сустава.
Профилактика артроза тазобедренного сустава у людей, находящихся в группе риска (диабетиков, спортсменов).

Разрешённые продукты

Питание при артрозе тазобедренного сустава не имеет строгих ограничений. Основу диеты составляют:

Полезные продукты
Продукты, которые не вызывают быстрого повышения уровня сахара в крови, способствуют быстрому насыщению, долго усваиваются (имеют низкий гликемический индекс): зеленый горошек, капуста, чечевица, фасоль, пекинский салат, сельдерей, баклажаны, перец, грецкие орехи, огурцы, грибы, арахис, оливки, авокадо, шпинат.
Продукты, содержащие пектин. Они необходимы для повышения выработки синовиальной жидкости, которая смазывает хрящ и препятствует его стиранию. Представители: яблоки, черная смородина, свекла, грейпфрут, персики.
Продукты, которые содержат минимум жиров: говядина, телятина, мясо кролика, индейка. Вышеперечисленное мясо не повышает уровень холестерина в крови, не приводит к набору веса.
Продукты, богатые клетчаткой: гречка, бурый рис, перловая крупа, все овощи (кроме картофеля), бананы, авокадо, яблоки, орехи. Они нужны для нормальной работы кишечника. При нарушении в работе кишечника (диарея, запоры) нарушается всасывание витаминов, которые необходимы для укрепления костей и питания хряща.
Растительные жиры. Растительные жиры нужны для питания суставов. Оливковое, льняное и конопляное масла повышают выработку остеокальцина (белка, отвечающего за крепость костей). При ежедневном употреблении масел улучшается гормональный фон и обмен веществ, сустав получает адекватное количество питательных веществ, замедляется старение хряща.
Источники растительного белка: соя, чечевица, все орехи, фасоль, грибы, семечки, зеленый горошек, шпинат, спаржа. Растительный белок содержит аминокислоты для питания сустава. Он является основой для формирования эластичных тканей. Эластичные мышцы обеспечивают поддержку суставу, защищают его от травм.
Кисломолочные продукты – источник кальция для крепости костей.
Продукты на основе желатина. Желатин – это хондропротектор. Хондропротекторы замедляют старение сустава, улучшают его эластичность. Желе должно быть в рационе при артрозе тазобедренного сустава 2–3 раза в неделю.
Источники витаминов группы В. Необходимы для выработки хондроцитов, составляющих хрящевую ткань: жирные сорта рыбы, орехи, любая печень.
Продукты, содержащие калий и магний: морская капуста, сухофрукты, орехи, бананы, гречневая крупа, фасоль.
Микроэлементы, которые участвуют в процессах усвоения кальция: цинк, марганец и медь. Содержатся в морепродуктах (креветках, мидиях), твердых сортах сыра, кедровых орехах.
Продукты, содержащие витамин Е: орехи, ростки пшеницы, чечевица, фасоль. При включении в рацион этих продуктов увеличивается выработка коллагена. Коллаген повышает эластичность хряща и связок, защищает сустав от травм.
Продукты, богатые витамином С. Необходимы для укрепления иммунитета: лимон, отвар шиповника, смородина.
Источники полиненасыщенных жирных кислот: жирные сорта рыбы, авокадо, орехи, льняное масло.

Основа рациона при артрозе тазобедренного сустава – овощи, фрукты, крупы, бобовые, орехи, семечки, растительные масла, рыба и морепродукты.

Что нельзя есть

Запрещенные продукты:

Вредные продукты для суставов
Соусы, майонез, консервы, колбасы, копченые продукты. В них много соли. Она задерживает жидкость, вызывает боль и воспаление в больном суставе.
Животные жиры. Можно есть мясо с низкой жирностью (телятина, индейка, крольчатина) 1–2 раза в неделю.
Сдоба, все кондитерские изделия. Они увеличивают вес, нарушают всасывание витаминов. Допускается употребление пастилы, зефира, меда и шоколада с высоким содержанием какао‐бобов.
Каши быстрого приготовления. Содержат много сахара.
Алкоголь, сладкие и газированные напитки. Содержат много сахара и способны задерживать жидкость. Это приводит к отекам и болям.
Фаст‐фуд и полуфабрикаты. Фаст‐фуд – это высококалорийная пища, которая приводит к набору веса и излишней нагрузке на суставы. В фаст‐фуде содержится много соли, которая задерживает жидкость и приводит к отекам. Излишки соли вызывают заболевания суставов, которые постепенно приводят к артрозу.

Под запретом любые продукты с низким гликемическим индексом, продукты, которые способствуют увеличению веса и задерживают жидкость.

Меню при артрозе 1 степени

Диета при артрозе тазобедренного сустава 1 степени направлена на питание и восстановление хряща. В рационе должны присутствовать нежирные сорта мяса, продукты из желатина, растительные жиры.

Чем разнообразней рацион – тем быстрее произойдет восстановление микротрещин хряща и восполнение уровня синовиальной жидкости.

Понедельник

Первый завтрак:

2 вареных яйца;
1 кусочек твердого сыра (20 г);
салат из красного болгарского перца и огурца (150 г);
черный чай с долькой горького шоколада (20 г).

Второй завтрак:

греческий йогурт (50 г);
1 яблоко.

Обед:

суп из сезонных овощей (капуста, морковь, лук) на говяжьем бульоне (200 мл);
запеченная в духовке скумбрия, приправленная лимонным соком (150 г);
компот из сухофруктов.

Полдник:

бутерброд: черный хлеб с твердым сыром;
зефир или пастила (30 г);
зеленый чай.

Ужин:

творог обезжиренный (150 г), заправленный сметаной (20 г);
зеленый чай с 1 ч. л. меда.

Вторник

Первый завтрак:

овсяная каша с орехами и курагой (30 г);
салат из свежей капусты с морковью, заправленный лимонным соком (150 г);
черный чай или цикорий.

Второй завтрак:

1 стакан ряженки или бифилайфа;
банан или половинка авокадо с 1 куском черного хлеба.

Обед:

суп из шампиньонов (200 мл);
гречневая каша на воде, приправленная полезной для суставов куркумой (30 г);
отвар из плодов шиповника.

Полдник:

бутерброд из кусочка черного ржаного хлеба, кусок твердого сыра (10 г), немного сливочного масла (10 г);
кусочек темного шоколада (10 г);
зеленый чай.

Ужин:

100 г брокколи залить 1 яйцом, сверху посыпать твердым сыром, запечь в духовке;
1 авокадо;
фруктовый кисель.

Среда

Первый завтрак:

ячневая каша (30 г);
отварная грудка индейки (100 г);
салат из моркови с чесноком и сметаной (100 г);
черный чай или цикорий.

Второй завтрак:

фруктовый смузи (измельчить в блендере 1 яблоко и банан);
ржаные или пшеничные хлебцы 2–3 шт.

Обед:

суп‐пюре из твердого сыра, моркови и лука на бульоне из куриной грудки (200 мл);
перловая каша (30 г) с куриной грудкой из супа (100 г);
1 стакан гранатового сока.

Полдник:

орехи или тыквенные семечки (20 г);
кусок ржаного хлеба и мягкого творога (50 г);
черный чай.

Ужин:

жирная рыба (лосось, горбуша, скумбрия), запеченная в духовке с лимонным соком и оливковым маслом (150 г);
салат из помидоров, огурцов, редиски и болгарского перца (150 г);
зеленый чай с 1 ч. л. меда.

Четверг

Разгрузочный день. Лучше в этот день пить только воду. Если есть заболевания, при которых голодовка противопоказана, то можно пить кефир (до 2 литров) или есть зеленые яблоки (4 штуки).

Пятница

Первый завтрак:

гречневая каша на молоке (30 г);
черный хлеб и кусок твердого сыра (20 г);
авокадо 1 штука;
черный чай с кусочком черного шоколада.

Второй завтрак:

тыквенные семечки (20 г);
пшеничные или ржаные хлебцы (3–5 шт).

Обед:

тушеные овощи: кабачки, морковь, перец, стручковая фасоль, брокколи (200 г);
запеченная в духовке форель с соком лимона и специями (150 г);
отвар из плодов шиповника.

Полдник:

ягодное желе (50 г);
кусок ржаного хлеба с сыром (10 г);
черный чай.

Ужин:

суп на овощном бульоне (200 мл);
творог (50 г);
салат из помидоров, огурцов и болгарского перца (100 г);
зеленый чай с 1 ч. л. меда.

Суббота

Первый завтрак:

омлет из двух яиц, сверху присыпанный твердым сыром;
ржаной хлебец с мягким творогом (20 г);
черный чай с горьким шоколадом.

Второй завтрак:

творог с фруктами (50 г);
овсяное печенье (50 г).

Обед:

200 г тушеной овощной смеси (стручковая фасоль, лук, морковь, зеленый горошек, кукуруза, кабачки, брокколи);
нежирная рыба (минтай, камбала), приготовленная на пару (150 г);
овощной сок (морковь, тыква, томатный сок).

Полдник:

ореховая смесь (20 г);
ржаные хлебцы с кусочком сыра (20 г);
черный чай.

Ужин:

заливное из говядины или говяжьего языка с яйцом (100 г);
салат из огурцов, фетаксы (сиртаки) и болгарского перца, приправленный оливковым маслом (150 г);
каркаде.

Воскресенье

Первый завтрак:

овсяная каша с курагой и семечками подсолнечника (30 г);
кусочек твердого сыра (10 г);
черный чай с долькой черного шоколада.

Второй завтрак:

зефир 1 штука;
орехи или тыквенные семечки (20 г);
отвар из плодов шиповника.

Обед:

тушеный бурый рис с томатами, морковью и болгарским перцем (100 г);
жирная рыба на пару (100 г);
морс из брусники или красной смородины.

Полдник:

апельсин или половинка грейпфрута;
ржаные хлебцы с твердым сыром (20 г);
черный чай с 1 ч. л. меда.

Ужин:

омлет из двух яиц с тертым твердым сыром, укропом и петрушкой;
отварная телятина (100 г);
травяной чай с 1 ч.л. меда.

Другой вариант диеты при артрозе тазобедренного сустава читайте здесь.

Основные правила питания, которые нужно соблюдать при артрозе тазобедренного сустава 1 степени:

За 30 минут до завтрака нужно выпить 1 ст. л. льняного или оливкового масла, запить 1 стаканом теплой воды с каплей лимонного сока. Если у вас панкреатит – пейте масло только после завтрака.
Перед вторым завтраком нужно выпить 1 стакан воды. После завтрака воду пить не рекомендуется.
За 1 час перед сном выпивайте стакан кефира, съедайте 1 яблоко. Кальций лучше усваивается именно ночью. Яблоки – источник пектина, их полезно есть вечером. В течение ночи пектин будет связывать токсины, а утром выведет их, нормализуя работу кишечника.

При патологии 2 степени

При второй стадии артроза тазобедренного сустава еще можно остановить разрушение сустава. Замедление разрушения позволяет в дальнейшем избежать хирургических операций и инвалидности. Питание при артрозе тазобедренного сустава 2 степени в сочетании с медикаментозным лечением, лечебной физкультурой, массажем улучшает состояние хряща. Диета при артрозе тазобедренного сустава 2 степени направлена на снижение веса, повышение эластичности хряща.

Степени артроза

Меню при 2 степени патологии похоже на меню диеты при 1 степени артроза.

Так как восстановить сустав уже нельзя, можно только остановить дегенеративно‐дистрофический процесс. Поэтому диета направлена на усиленное питание:

В рационе должно быть больше фруктов и овощей. С каждым приемом пищи нужно съедать одну порцию фруктов или овощей. Одна порция фруктов – это один фрукт (банан, яблоко, киви). Порция овощей – это салат из любых овощей (100 г). При 2 степени артроза нужно повышенное содержание витаминов. Если в меню при артрозе 1 степени фрукты допустимо есть 1 раз в сутки, то при 2 степени фрукты нужно есть 2–3 раза в день. Лучше есть фрукты на завтрак, второй завтрак и полдник. А на обед и ужин – овощные салаты.
Нужно обеспечить повышенное содержание кисломолочных продуктов, которые насыщают организм кальцием. На ночь нужно съедать яблоко и выпивать 1 стакан кефира.
Животные жиры едят не более 1 раза в неделю, заменяя их на растительные масла и орехи.
При артрозе тазобедренного сустава необходимо снизить вес за короткий период, так как каждый лишний килограмм травмирует сустав. Поэтому порции уменьшают, сладкое исключают полностью. Перед началом диеты рассчитывается ИМТ (идеальная масса тела). Снижения суточной калорийности добиваются за счет уменьшения порции на 10%. Например, салат едят не 100 г, а 90 г. Калорийность можно снизить за счет исключения высококалорийных продуктов. На время интенсивного снижения веса из меню можно убрать семечки, крупы, злаки и орехи. Как только вес придет в норму – ограничения снимаются.

Полезное видео

Посмотрите видео о лечебном питании при артрозе тазобедренного сустава.

Лечебное питание при артрозе

Профилактика

Для профилактики достаточно нормализовать вес и обеспечить нормальное питание хряща.

В рацион включаются продукты, которые препятствуют повышению сахара в крови (с низким гликемическим индексом). К ним относятся: брокколи, салат листовой, стручковая фасоль, болгарский перец, абрикосы, белокочанная капуста.

Запрещенные продукты есть нельзя, они приводят к повышению веса, могут спровоцировать отеки, боль и воспаление сустава.

В диету включают неограниченное количество фруктов (кроме бананов) и овощей (кроме картофеля).

Составляйте комфортный план питания для себя, выбирая разрешенные продукты. Добавляйте в пищу специи. Многие специи (куркума, корица, лавровый лист, кориандр) полезны для суставов. Они снимают боль и воспаление, замедляют разрушение хряща, способствуют лучшему усвоению витаминов и минералов.

Основы диеты:

каждый прием пищи должен содержать 1 фрукт или 100 г овощного салата;
мясо следует употреблять 2–3 раза в неделю;
соль рекомендуется употреблять не более 5 г в сутки, досаливая еду в тарелке;
кушать нужно 5 раз в день, тщательно пережевывая пищу;
пить воду следует не менее 2 литров в день.

Питание при артрозе бедра и колена у женщин

У женщин артроз тазобедренного сустава встречается чаще, чем у мужчин. Это связано с беременностью и родами. В этот период не все женщины пьют витамины с кальцием, калием и магнием. Недостаток витаминов и минералов вызывает заболевания суставов. При беременности и лактации нужно пить витамины, есть продукты с повышенным содержанием кальция (молочные и кисломолочные продукты, постное мясо, твердые сыры, яйца). При недостатке микро‐ и макроэлементов хрящ становится менее эластичным, возникают суставные заболевания.

В период менопаузы снижается выработка эстрогена. Гормональный сбой приводит к нарушению усвоения кальция. Кости становятся хрупкими, развивается остеопороз. В период менопаузы нужно есть продукты с повышенным содержанием фитоэстрогенов: фасоль, чечевицу, семена расторопши, бобы.

Подробно о питании при остеопорозе, читайте здесь.

Артроз бедра и колена у женщин часто развивается из‐за лишнего веса. Диета должна быть низкокалорийной. Рекомендуемая калорийность рациона для женщин – 1800–2000 ккал.

Кому нельзя придерживаться диеты

Питание при артрозе тазобедренного сустава не имеет противопоказаний. Есть некоторые состояния, при которых перед лечебной диетой следует проконсультироваться с врачом:

Гипертония. При артрозе тазобедренного сустава необходимо много пить (не менее 2 литров воды). Гипертоникам следует уменьшить количество потребляемой жидкости до 1,5 литров воды. При нарушении в работе почек и тяжелой сердечной недостаточности количество воды может быть уменьшено до 1 л.
Сердечно‐сосудистые заболевания. Отмена соли дает мочегонный эффект. Из организма выводятся калий и магний. Полностью отменять соль – противопоказано.
В подростковом возрасте. Диета не должна ограничивать поступление животных жиров. Подростки должны есть 150–180 г мяса ежедневно.
Хронические заболевания.

Сроки

Питание при артрозе тазобедренного сустава дает видимый результат через 3 недели только при первой степени заболевания. В сочетании с физиопроцедурами, лечебной гимнастикой и медикаментами результат заметен уже через 5–7 дней.

При 2 степени артроза тазобедренного сустава диету придется соблюдать всегда. Результат наступит не ранее чем через 6 месяцев. Именно столько времени необходимо организму для восполнения дефицита коллагена и остановки разрушения хряща. Боль и воспаление сустава уменьшаются через 1–2 месяца.

ВАЖНО! Питание при артрозе тазобедренного сустава 3 и 4 степени не даст эффекта. В этом случае назначают хирургическое лечение.

Итоги

Артроз тазобедренного сустава начинается при нарушении обмена веществ, ожирении, сахарном диабете, неполноценном питании, высоких физических нагрузках, травмах и врожденных заболеваниях.
Диета при артрозе тазобедренного сустава направлена на уменьшение нагрузки на сустав и питание хряща.
Рацион должен быть сбалансирован. Основа рациона: овощи, фрукты, белки, крупы, растительные жиры, кисломолочные продукты, рыба.
Из ежедневного меню исключаются излишки соли, консервы, копченые и жареные продукты, фаст‐фуд, полуфабрикаты, алкоголь, кондитерские изделия, газированные напитки.
Питание при артрозе тазобедренного сустава 1 степени направлено на восстановление поврежденного хряща. При артрозе 2 степени – на замедление разрушения хряща.
Профилактика артроза – это нормализация веса и здоровое питание, которое богато витаминами и минералами.
Питание при артрозе тазобедренного сустава не имеет противопоказаний. При гипертонии, заболеваниях сердца и сосудов нужно проконсультироваться у врача.

Источник