Диета при псориатическом артрите отзывы
Всем привет!
Я болею псориазом уже очень долго, не помню сколько, лет 15 точно. Сильные очаги на волосистой части головы, за ушами и на лбу, есть небольшие очаги на локтях, животе и спине, и очень большие очаги на ногах ниже колена. Причем площать поражения постепенно растет. Не пью, не курю. Долговременно какой-то диеты придерживаться не получается. В июле 2018 года съездил в Сочи в Мацесту на сероводородные ванные. Причем лечился интенсивно — 2 дня ванны, 1 день перерыв, и т.д. На волосистой части головы и за ушами мазал периодически Карталином (солидоловая мазь). Про вред гармональных средств и всего такого уже наслышал и в курсе. Голову мою дегтярным шампунем. Вот, кстати, есть сомнения на этот счет. Потому что он по моему субъективному мнению — отшелушивающий, и в итоге вся голова зудится после него, с учетом обширного поражения псориазом.
Так вот, после посещения бальнеологического комплекса в Мацесте (Сочи) через месяц уже дома начались боли в спине и ногах (колени и таз). Очень сильные. В итоге стал принимать Диклофенак. Диклофенак очень хорошо снимает боль, но лишь на время. Во-первых — он очень долго действует. То есть с момента приема таблетки до ухода боли = 4 часа. В эти 4 часа реально ничего нельзя делать, всё болит. Во-вторых, у него ограниченное действие. Сначала мне хватало 50мг на 1 день. Потом приходилось пить уже 50мг на 12 часов. Через две недели приема Диклофенака — начал болеть живот. Только потом я узнал, что нужно пить НПВП обязательно вместе с ОМЕЗом. Люди, запомните, всегда любое НПВП нужно пить в сочетании с капсулами ОМЕЗ. Далее я обратился к врачу, начал пить ОМЕЗ, мне сказали о том, что Диклофенак снимает воспаление и лечит меня. В итоге, нет, мне пришлось писть еще 2 месяца непрерывно диклофенак, вместе с ОМЕЗом. В итоге у меня распух палец на ноге и не проходит; 2 недели назад распух средний палец на руке и не проходит. Он в полусогнутом состоянии постоянно, разогнуть — очень больно, согнуть до конца из-за опухлости тоже не могу и больно. Врач поставил мне диагноз по результатам МРТ и анализа крови — Псориатический артрит или болезнь Бехтерева. Я сам склонен полагать, что ПА. Помимо опухания у меня стали деформироваться ногти, менять форму, стали толще, и как-будто надорваны. На некоторых пальцах (не на всех).
Сейчас полностью перечитав ветку я понимаю, что это проявления ПА. Я не очень понимаю, но видимо так бывает, что через 15 лет болезни Псориазом, возник Псориатический артрит. Сейчас он мне реально мешает жить и очень сложно что-то делать. На этом же форуме я прочитал, что конкретно прием диклофенака длительно (я принимал его почти 3 месяца подряд) может приводить к резкой активизации ПА. У меня никогда не болели руки, и тут вдруг раз — и буквально за 2 дня опух палец на руке и опухлость не спадает.
Если честно, я очень сильно испугался. Сейчас я резко отказался от приема диклофенака (буквально вчера, когда перечитывал всю эту вету с первой страницы по текущую). Изучил другие НПВП, пока принял решение попробовать попринимать Найз. Может быть через 10 дней буду принимать что-то другое, пока не решил. Наблюдаю. Я испугался, потому что пошла резкая динамика в сторону ухудшения. Мне 35 лет, я программист, работа сидячая и фактически только пальцами рук. В момент, когда болят колени я практически не могу нормально идти. Сам я живу в Подмосковье, на работу нужно ездить в Москву. Дорога занимает чуть меньше 2 часов на 3 видах транспорта. Из них примерно 40-50 минут я должен просто идти пешком по улице. Конечно, в таких условиях, мне нужны нормальные колени каждый день. Мне не до экспериментов и прочего. Да и руки нужны в рабочем состоянии.
Многие здесь пишут, что таблетки в итоге не помогут и ни П, ни ПА не лечится таблетками; Единственный способ, как я понял, только диета по Пегано. Но я не понимаю каким образом мне соблюдать диету Пегано, когда я живу мегаполисе фактически. Примерно 99% всего многообразия продуктов питания, которое продается в магазине и доступно мне — мне нельзя! Объективно, диета Пегано сводится к тому, что нужно есть много «травы» и чуть-чуть маленький кусочек мяса (курицы или индейки), да еще и не просто так, а специальным образом приготовленные — только отваренные, и без приправ, без ничего. Давайте говорить объективно. Первое. Сваренная курица без приправ на вкус — как вата. Её невозможно есть, а тем более перестроить свое питание полностью на это. Второе. Есть «траву»: салаты, капусту, морковку, еще салаты… да еще и 70% объема. Но я не наедаюсь Салатом! Вы должны понимать, что такое жить в Москве или рядом с ней. Москва — это 70% времени в течение года = холод. Человеку тупо чтобы доехать до работы на морозе нужна энерегия. Телу нужна энергия, чтобы согреваться. Постоянные сквозняки, ветра холодные, огромные расстояния на улице. Где мне эту энергию получать? Я когда пробую есть салаты — я не наедаюсь! Через час я уже опять хочу есть! К тому же желудок набивается большим объемом этих самых салатов — а энергии мало! То есть огромное пузо, хочется постоянно есть, и упадок сил. Потому что есть по диете нужно в основном траву (70%-80% — это можно сказать что 100%). Как? Как это можно реализовать в реальной жизни на морозе и с учетом того, что нужно постоянно двигаться и преодалевать огромные препядствия.
Плюс вот люди пишут, что у них есть свой огород и они что-то там с него берут. Вот я скажу так, у меня огорода нет, я живу в большом городе, где продукты я могу получать только из гипермаретов, таких как Пятерочка, Магнит и Дикси. Некоторые люди пишут, что «я не знаю что там в этих кур пихают, и что это за яйца». Вот я так могу сказать про 100% продуктов, которые я ему. Я ничего про них не знаю, и даже почти полностью уверен, что в них напичкано нитратов, всяких улучшителей, пестицидов во всем! И в курином филе, и в салае, и в огурцах, и в яблоках. Во всем абсолютно! Иначе, оно бы не доехало до Москвы и не лежало бы месяцами на прилавках.
И вот вопрос — как и что мне есть на завтрак, обед и ужин? Чтобы жить по Пегано. Объективно, я вставю в 7:30 утром, в 8:05 я должен выйти из дома, чтобы успеть на электричку. То есть я не завтракаю. Примерно в 10 я прихожу на работу и могу там что-то есть. Где есть? в столовой только. Или если вдруг я возьму что-то из дома. Утром приготовить это я не могу — просто нет времени. Разве что только вечером. Но что мне приготовить вечером? В столовой я могу взять … гречку … обычную отварную.. и и что? куриную катлету нельзя… иногда вожно взять брокколи отварное. И всё? Салатов нормальных без приправ и майонеза естественно! ни в одной столовой нет и быть не может. Получается я могу покушать либо на работе, либо вечером. Забыл сказать, возвращаюсь с работы я после 21-00. И у меня еще есть подработка. То есть я сажусь за компьютер и опять сижу. Иногда до полуночи. Правда вот заставляю себя ложить вовремя спать. Это уже вошло у меня в привычку. В 00:00 надо ложиться при любом раскладе и форс-мажорах. Стараюсь. По факту получается, что уже лёжа на кровати могу смотреть на часы и видеть 00:30. То есть сон — 7 часов обычно или около того.
Вот подскажите, господа форумчане, как жить? что кушать при таком режиме работы и жизни? как питаться? Иногда вечером ем творог. Просто покупаю творог «Простоквашино» 2% жирности и просто ем. Раньше ел с вареньем или медом, чтобы не так противно было, но понимаю, что видимо надо просто пустой творог есть. Это то, что реально доступно. Захотелось есть — достал из холодильника — подождал 20 минут пока согреется — съел.
Источник
Псориатический артрит – это воспалительный процесс в суставных тканях, вызванный псориазом и являющийся осложнением этого заболевания. При псориазе вероятность развития псориатического артрита варьируется в пределах 14-47%.
Патологии больше всего подвержены пациенты, находящиеся в возрастной группе 20-50 лет. На половую принадлежность распространение болезни не влияет. И мужчины и женщины в равной степени подвержены псориатическому артриту. Но у молодых мужчин недуг протекает особенно тяжело.
Факторы, провоцирующие псориатический артрит
Природа псориатического артрита сегодня еще до конца не изучена, но медики полагают, что заболевание возникает по следующим причинам:
- генетическая предрасположенность;
- неправильный обмен веществ;
- сбой в работе нервной системы;
- инфекционные заболевания;
- аутоиммунные процессы в организме;
- травмы.
Ввиду того, что причина возникновения псориатического артрита досконально неясна, на сегодняшний день не существует разработанных мер профилактики, направленных на предотвращение патологии.
Профилактические мероприятия возможны лишь при вторичном псориатическом артрите, и направлены они на снижение темпов развития болезни и восстановление функциональности сочленений.
Обычно поражение кожных покровов возникает раньше, чем появляются первые признаки недомогания в суставах. Намного реже оба эти явления обнаруживаются одновременно.
Артрит чаще всего развивается постепенно и плавно. Острое поражение суставов развивается очень редко, как и появление суставных болей до возникновения симптомов на коже.
Симптоматика псориатического артрита и его типы
Клиническая картина псориатического артрита выглядит так:
- сначала суставы воспаляются;
- наблюдается локальная отечность и покраснение кожных покровов;
- при движениях в сочленениях возникает боль;
- для воспаления мелких суставов (кисти рук) отечность довольно сильная, а пальцы становятся похожими на сосиски;
- в утренние часы наблюдается скованность суставов и ограничение подвижности.
Если заболевание поражает позвоночник, болевые ощущения отмечаются в области шеи, поясницы, верхних конечностей, крестца и ягодиц.
Симптомы псориатического артрита позвоночного столба:
- покраснение и отечность суставов;
- болевые ощущения в позвоночнике;
- боль в суставах рук и ног;
- скованность в утренние часы.
Типы псориатического артрита:
- Симметричный артрит – воспаляются парные суставы обеих конечностей. Распространенность этого типа составляет 50% всех случаев псориатического артрита.
- Асимметричный олигомоноартрит – болезнь распространена на 30%, поражает от одного до трех суставов.
- Артрит дистальных межфаланговых сочленений – для этой формы артрита типично быстро прогрессирующее поражение мелких суставов кистей рук и ступней.
- Псориатический артрит деформирующего типа – тяжелая, но редкая форма, способная разрушать суставы кистей и ступней.
Патология может сопровождаться воспалительными процессами в почках, легких, сердце и других органах.
Рацион при псориатическом артрите
Диета при псориатическом артрите является одним из главных компонентов лечения. Больной должен поддерживать в своем организме правильный кислотно-щелочной баланс. Щелочная среда должна преобладать над кислотной. Диета составляется таким образом: продукты, обеспечивающие щелочную среду должны составлять до 80% рациона, а кислотообразующая пища – до 30%.
Снижение уровня кислотности можно достичь ежедневным употреблением свежих овощей и фруктов, отсутствием в меню жирных, острых и жареных блюд. Разрешено использовать в пищу замороженные овощи и фрукты, только не консервированные.
Диета при псориатическом артрите гарантирует больному улучшение самочувствия и возвращение подвижности суставам. Вредные привычки (алкоголь и курение) при псориатическом артрите следует искоренить.
Употребление сахара и соли необходимо свести к минимуму, то же самое касается экстрактивных веществ в составе продуктов. Снизить нужно потребление продуктов, содержащих жиры и углеводы.
В периоды обострения больному необходимо в течение одной недели соблюдать строгую разгрузочную диету. Ее можно повторять не ранее, чем через два месяца. Питание при псориатическом артрите в отношении кислотно-щелочного уровня должно быть сбалансированным.
Нельзя переедать, порции должны быть небольшими, но принимать пищу нужно 5-6 раз в день. В состав одного блюда не должно одновременно входить несколько кислотообразующих ингредиентов. Пациент ежедневно должен употреблять не менее 2-х литров чистой воды. Чай, компот, сок и прочие напитки в расчет не принимаются.
Рекомендуется пить минеральную щелочную воду, например, Боржоми.
Что можно и что нельзя есть при псориатическом артрите
Главное место в рационе больного должны занимать овощи и фрукты. Вот список основных продуктов, которые рекомендованы при псориатическом артрите.
| Овощи | Фрукты |
| стручковая фасоль | финики |
| чеснок | абрикосы |
| морковь | ананасы |
| огурец | лимон |
| оливки | персики |
| капуста | лайм |
| лук | киви |
| сельдерей | изюм |
| тыква | мандарины |
| кресс-салат | крыжовник |
| шпинат | брусника |
| свекла | малина |
| кабачки | вишня |
Яблоки, дыни, бананы, грибы, горох и кукурузу можно употреблять в ограниченном количестве и отдельно от других продуктов. При употреблении цитрусовых их нельзя смешивать с цельнозерновой и молочной пищей.
Фруктовые и овощные соки при псориатическом артрите очень полезны, но предпочтение нужно отдавать соку из моркови и сельдерея. Миндаль и фундук употреблять нужно очень редко и в небольших количествах.
Продукты, которые при псориатическом артрите считаются запрещенными:
- клюква;
- черника;
- смородина;
- слива;
- клубника;
- земляника;
- болгарский перец;
- кокос;
- баклажаны.
| Злаки | Рыба | Птица | Мясо | Молочные продукты | Масло |
| ячмень | сардины | индюшка | крольчатина | обезжиренное молоко | кукурузное |
| гречиха | лосось | куропатка | постная, очищенная от жира баранина | пахта | оливковое |
| рожь | форель | цыпленок | сухое молоко | рапсовое | |
| рис ( коричневый) | окунь | нежирная дичь | козье молоко | подсолнечное | |
| отруби | палтус | соевое молоко | соевое | ||
| цельная пшеница и ее проростки | камбала | миндальное молоко | хлопковое | ||
| кукуруза | пикша | плавленный сыр | кунжутное | ||
| цельные семена подсолнуха, тыквы, льна, кунжута | треска | нежирное сливочное масло | миндальное | ||
| макароны (без белой муки) | тунец | обезжиренный творог | |||
| овес | сиг | кефир | |||
| пшено | осетр | несоленый сыр |
Яйца можно есть только вареные и не более четырех штук в неделю.
Больным псориатическим артритом нельзя употреблять в пищу, моллюсков, креветок, ракообразных, кальмаров и некоторых других морепродуктов.
Запрет накладывается на концентрированные рыбные и мясные бульоны.
Чистка кишечника
Для улучшения общего состояния при псориатическом артрите больным необходимо своевременно очищать свой кишечник от шлаков и токсинов. Лучшими естественными слабительными являются свежие фрукты и овощи. Более того, в этих продуктах содержится большое количество витамина В.
Этим же элементом богаты: пивные дрожжи, гречиха, цельнозерновой ячмень, свекла, соевое молоко, желтки яиц, репа, ржаной хлеб, горох, брокколи. В качестве пищевой добавки следует отдельно принимать оливковое масло: 4 раза в день по ½ ч ложки, пока не наступит опорожнение кишечника.
Рацион при псориатическом артрите должен включать продукты с высоким содержанием клетчатки. Такая пища ввиду неполного ее переваривания очищает прямую кишку. К этим продуктам относятся фрукты, овощи, цельнозерновые каши, миндаль и хлеб.
Современная медицина достигла больших успехов в лечении псориатического артрита. Однако лекарств, позволяющих пациенту полностью избавиться от этого заболевания, во всем мире пока еще не существует. Терапевтические мероприятия направлены на сведение к минимуму неприятных симптомов патологии и позволяют держать недуг под контролем, предотвращая его осложнения.
Если болезнь диагностирована своевременно, ее лечение требует меньших финансовых и психологических затрат. Но главная мера борьбы с псориатическим артритом – это строгое соблюдение диетических норм питания, составленных лечащим врачом.
Источник
*
Позиция каталога Псориатический артрит посвящёна обсуждению симптомов, диагностики, лечения, применяемых препаратов, прогнозов и прочих аспектов, относящихся к псориатическому артриту (ПА). Сегодня участник форума McSure делится опытом снятия симптомов и облегчения состояния при ПА.
В моей семье псориаз передался через поколение — от бабушки. Впервые непосредственно псориаз проявился в 11 лет, в школе, при переходе в новый класс создалась стрессовая ситация, которая спровоцировала появление сыпи на руках. Менее чем за месяц сыпь разрослась в сливающиеся бляшки на руках и ногах, поражение было таким большим, что последовала госпитализация в стационар. Обострение было ликвидировано салициловой мазью и физиопроцедурами — кварцеванием и сероводородными ваннами.
Впоследствии обострения начинались регулярно в зимнее время и ремиссии достигались летом поездками на Каспийское море, лечением нафталановыми и солидоловыми мазями (в частности, Рыбакова).
К сожалению, в начале 1980-х в дерматологии СССР появился целестодерм [0.1% бетаметазон] индийского производства, который врачи стали активно испытывать на пациентах. В моём случае очередного зимнего обострения псориаза применение целестодема не дало никакого особого эффекта, но врач настаивала: «мажьте ещё!» Дополнительно были выписаны и применены и другие гормональные мази, названия которых уже и не вспомню.
Тем не менее, в то время перехода псориаза в форму псориатического артрита не произошло, так как, по моему мнению, этому препятствовала вилочковая железа.
Более того, по окончании школы я поступил в Московский институт и за всё время обучения у меня ни разу не было обострения псориаза.
Псориаз наверстал своё впоследствии, когда я уехал жить и работать на Север.
Точно в определенное время окончания функционирования вилочковой железы и перестройки организма с «молодости» на «зрелость» — в 26 лет — дополнительно к псориазу присоединился ПА.
Началось всё со стрессовой ситуации, нервного срыва и появления опухоли на кисти правой руки (сустав у основания указательного пальца).
Поначалу эта опухоль была воспринята как ушиб (ну не знали мы тогда о ПА и интернета не было!) со всеми вытекающими отсюда методами лечения.
За короткий срок в 5 лет поочерёдно опухли и деформировались практически все пальцы на руках и ногах.
За последующие 5 лет были потеряны голеностопы и колени.
Потом удалось наладить хоть какую-то осмысленную борьбу за каждый опухший сустав, что позволило минимизировать потери, хотя процесс уже был довольно запущенным.
В настоящее время борьба с ПА идёт с переменным успехом. Год на год не приходится, но периоды «нетрудоспособности» довольно длительные.
По собственному опыту могу сказать, что псориатический артрит опасен не столько физической деградацией тела, а скорее является тяжелейшей морально-этической проблемой, угнетающей не только самого больного, но и его близких.
Постепенно теряя подвижность суставов и тела, человек вытесняется из привычной среды обитания и неотвратимо превращается в инвалида.
Болезнь коварна и непредсказуема — никогда не знаешь, какой сустав заболит завтра.
Поэтому при борьбе с ПА (именно борьбе, а не лечении!) необходимо в первую очередь иметь внутренний настрой на положительный результат, коим можно считать длительную (от полугода и более) ремиссию.
В этом направлении и надо располагать все возможные средства, начиная от выбора места проживания (очень важный фактор!) до используемых продуктов питания и лекарств.
Как любое аутоиммунное заболевание, ПА является следствием разбаланса работы системы гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников и может контролироваться как химически-гормональным, так и гомеопатическим способами. Официальная медицина нацелена на первый, в то время как нам, пациентам, желающим пожить подольше, желателен второй. Возможно, истина где-то посередине…За 17 лет своей борьбы с ПА я перепробовал множество средств и методик, в т.ч. и экзотические, лечился у гомеопатов и народных целителей, проверял карму и биополе, чистил кровь и т.д.
Но ПА всегда возвращался, причём с каждым разом обострения становятся всё сильнее и длительнее.
Поэтому я настоятельно рекомендую:
— внимательнейшим образом ознакомьтесь с тем огромнейшим опытом и потенциалом, что собраны в форуме;
— не допускайте на коже больших очагов псориаза и тем паче не допускайте лечения этих очагов гормональными мазями и препаратами — это спровоциует появление ПА;
— помните, что псориаз, с точки зрения артритчика — это такие «цветочки», на стадии которых и надо бы оставаться всю жизнь, не давая им созревать в «ягодку» псор.артрита.
— если у вас всё-таки начался ПА, постарайтесь серьёзно перепланировать свою жизнь с учетом того, что надо ускорить её течение. Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Возможно, завтра вы уже не сможете это сделать!
— постарайтесь как можно скорее оформить инвалидность, так как скоро вам уже не хватит здоровья на прохождение всевозможных комиссий, поскольку придётся сидеть дома с опухшими ногами;
— тщательно следите за дозировкой лекарств! Борьба впереди длительная. И длительность этой борьбы зависит от того, сколько лет выдержат ваши почки и печень;
— самое эффективное для меня средство от псориаза — солидоловая мазь и сероводородные ванны в Мацесте;
— самое эффективное средство от ПА — спиртовая настойка сабельника (декопа) внутрь, спиртовая настойка индийского лука — компресс, отвар листьев брусники — вместо чая;
— самый эффективный метод лечения «Ухожу в монастырь» (см. тему в форуме);
— самая полезная и безобидная еда — «кваша» (хлопья+кефир), вишня, брусника, отварное мясо и овощи;
— самая вредная еда — всё, где есть консерванты «Е-шки», картофель, хлеб, а также шоколад, цитрусовые, острые приправы, копчёности, солёности;
— самое вредное питьё — пиво, фанты-колы с «Е-шками»;
— самое полезное питьё — ром, спирт в пределах 50 мл в сутки.
Возможно, мой опыт не слишком оптимистичен, но он полезен хотя бы в том плане, что позволяет больным с меньшим стажем на моём примере следить за грядущими проблемами и не повторять моих ошибок.
Более подробные ответы на частные случаи из моей многолетней борьбы с ПА вы сможете найти как в этом разделе сайта (2 статьи), так и на форуме в разделе Псориатический артрит.
Удачи вам всем и здоровья!
Источник
