Если у скрипача артрит

Конечно с самого детства нам твердят о том, что большой спорт — это прекрасно, что это удел избранных, но на самом деле никто не рассказывает, что кроется за великим победами чемпионов. А скрыто под золотыми наградами огромное количество болезней.

Но кроме спорта, мужчину подстерегают болезни и в других, менее активных сферах. Взять к примеру самое спокойное занятие – игру на скрипке. А теперь давайте подумаем, что объединяет великих теннисистов и музыкантов. Наверное, вы уже догадались, это разные заболевания рук.

Наиболее распространенная болезнь – артроз локтевого сустава, который возникает из-за часто повторяющихся движений. Конечно, говоря только о теннисистах и скрипачах, я утрирую, на самом деле, это заболевание может поставить крест на любой карьерной деятельности, которая связана с импульсивными движениями руками, особенно с дополнительным утяжелением.

Когда мужчина молод и здоров, он даже мысли не допускает, что в будущем у него будут болеть локти. А тем временем неумолимая статистика утверждает, что артроз локтевого сустава, лечение которого практически невозможно, проявляется чаще всего у мужчин в возрасте 45-50 лет.

Артроз локтевого сустава. Лечение

Обращаясь к врачу с жалобами на боли в локтях, мужчины не подозревают даже, что вылечить артроз нельзя. Однако, это вовсе не означает, что ничего делать не надо. Во-первых, не нужно спешить и самостоятельно ставить диагноз, ведь это может сделать только опытный специалист после тщательного обследования.

А во-вторых, существует ряд мероприятий, которые помогают приостановить развитие артроза и улучшить самочувствие. Для начала врач назначает обезболивающие средства, которые облегчают состояние, снимая болевые ощущения, дальше избавляются от воспаления, если оно есть и лишь потом приступают к восстановлению хрящевой ткани.

Процесс долгосрочный и не всегда резко результативный, так что не стоит рассчитывать на быстрое избавление от докучающего недуга. Однако при ответственном подходе в большинстве случаев наблюдается положительная динамика. Помочь восстанавливающим процессам может плаванье в соленой воде, специальные физиопроцедуры и некоторые лечебные упражнения.

Упражнение при артрозе локтевого сустава

Я вас уверяю, выполнение специального упражнения при артрозе локтевого сустава никого не утомит. Система занятий построена так, чтобы в любом случае выполняя задание, не было лишний и дополнительной нагрузки именно на локти.

Следует помнить, артроз локтевого сустава, лечением которого мы занимаемся, исключает любые болевые ощущения. Как только появляются дискомфортные моменты, следует немедленно прекратить упражнение и проанализировать что делается неправильно.

Самое эффективное упражнение при артрозе локтевого сустава способно доставить удовольствие любителям полежать на диване, так как выполняется оно лежа. Лягте на диван или пол, руки вытяните вдоль корпуса. При полном расслаблении делайте постукивающие или барабанящие движения пальцами по поверхности. Количество подходов и продолжительность регулируйте сами.

Профилактика артроза локтевого сустава

В заключение скажу, что в особо запущенных случаях возможен вариант хирургического вмешательства или даже протезирование локтевых суставов. Но, я думаю, все вы понимаете, что лучше до этого не доводить свое состояние и при первых признаках обращаться к врачу, а при образе жизни с активной динамикой нагрузок на локти выполнять правильную профилактику этого весьма неприятного заболевания.

Профилактика артроза локтевого сустава заключается в дозировании нагрузок, особенно это полезно мужчинам в возрасте, старайтесь минимизировать статические усилия и часто повторяющиеся движения руками со сгибом в локтях.

Полезно также избавиться от лишнего веса, если такой есть, это благотворно скажется не только на суставах, но и на сосудах. И конечно же, больше отдыхайте, плавайте и старайтесь свыкаться с мыслью о том, что время активной работы ушло, а настало время тотального отдыха.

Меня зовут Женя, мне 31 год, из них 6 лет у меня диагноз: ревматоидный артрит. Сейчас многие знают, что такое рак или СПИД, а вот о РА говорят не очень часто.

Все началось в 2012 году.

Первая скованность в руках по утрам приводила к панике: я не могла сжать зубную щетку. Врачи в травмпункте сказали, что это из-за работы за компьютером. Первые симптомы и правда схожи с другими, менее сложными заболеваниями.

Хуже стало год спустя, когда ни с того ни с сего я стала ощущать жуткие боли не только в руках, но и в ногах, по утрам ступить на ногу было невозможно, буквально. Первые 20–40 минут после пробуждения казались каким-то кошмаром, к тому времени боли в руках разошлись до такой степени, что надеть одежду самостоятельно я не могла, пока не подействует обезболивающее. Боль похожа на ту, когда очень сильно ушибся, — и эта первая звенящая боль не проходит.

У Эдит Пиаф был ревматоидный артрит, и, чтобы избавиться от болевых ощущений, она принимала морфий. Периодически я думала, что это вполне оправданно.

Походы по врачам и анализы привели меня к ревматологу. Врач пенсионного возраста тогда сказала, что не видит у меня РА и мне стоило бы одеваться теплее. Тогда я еще не понимала масштаб бедствия, которое наступит после того, как я со спокойной душой выйду из кабинета.

Забегая вперед, скажу, что спустя два года, когда мне пришлось вернуться к этому врачу из-за бюрократических вопросов в медицине, она признала, что неправильно поставила диагноз. Походы в платные поликлиники, прием лекарств, которые никак не влияют на болезнь, аллергические реакции от таблеток и острые реакции внутренних органов — далеко не весь список пережитого. «Бывает и так», — сказала она.

Очередной московский ревматоидный центр (я тогда жила в столице и могла выбрать центр). На приеме у врача я рыдала — у меня кончились силы терпеть боль.

За это время я изучила симптоматику, результаты своих анализов и уже знала, что у меня ревматоидный артрит, а три врача-ревматолога всё не могли поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Так что, когда я пришла к [своему нынешнему врачу] Т. А., она сказала, что назначает гормоны и будет вводить лекарство в мое лечение постепенно, — а я всё ревела.

Гормоны — это результат затянутого начала лечения, точнее, его отсутствия, длительный воспалительный процесс просто так не затихнет, а основное лекарство — только в уколах — раз в неделю, строго по расписанию. Обезболивающее и мази, примочки из странных растворов — дополнительные помощники.

Боли начали утихать, пришли побочные эффекты от сложных лекарств: тошнота, головокружение и другие…

Я принимаю лекарство, которое принимают люди с диагнозом «рак». Только объемы у нас разные.

Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, при котором воспаляется синовиальная мембрана, из-за чего суставы теряют подвижность и опухают. Постепенно воспаление разрушает концы кости и покрывающий суставные поверхности хрящ. Нарушаются структура и функции связок, придающих суставу прочность, и он начинает деформироваться.

Чаще всего болезнь поражает несколько суставов и обычно начинается на одном из мелких — кисти или стопы. Как правило, заболевание развивается симметрично. В воспалительный процесс могут быть вовлечены глаза, легкие, сердце и кровеносные сосуды. Болезнь обычно развивается медленно, но клинически проявляется резко.

Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание; синовиальную мембрану, а в ряде случаев и другие части тела повреждают свои же антитела.

Ревматоидный артрит не свойствен молодому возрасту, да и вообще мало изучен.

До сих пор не ясно, почему иммунная система начинает так себя вести — уничтожать свой же организм. Самая распространенная версия — стресс.

Единственное, что известно наверняка, — сегодня ревматоидный артрит не излечивается, он на всю жизнь.

Я боялась этого заболевания. Видела, что оно делает с суставами и как люди впадают в отчаяние. Оно и понятно, изменения настолько уродливы, а ты настолько беспомощен…

Однажды я почувствовала, что мне нужна поддержка, и зашла на форум для людей с РА. С тех пор я больше не посещала таких форумов. Вероятно, у русского человека фокус внимания смещен больше на страдания и на то, как ему плохо. Я же искала, скорее, поддержку, рецепты того, как люди справляются, уверенность, что нам всё посильно.

Один раз пошла к психотерапевту, рассказала ему, как переживаю и нервничаю, ведь знаю, что это заболевание со мной на всю жизнь, а жизнь на глазах рушится. Он выписал мне лекарство. Я его приняла и ощутила упадок сил, мне ничего не хотелось делать. Чтобы не навредить себе больше и не впасть в апатию, я не стала больше его пить и к этому врачу больше не ходила. Моральную поддержку я стала искать в себе сама.

Почти никто из моих друзей не знает, что у меня серьезное заболевание. Один близкий человек узнал, я рассказала, но потом немного жалела. Он стал очень волноваться за меня. Когда я увидела, что он смотрит на меня как на жертву, я решила, что не хочу, чтобы все беспокоились. Не хотела показаться слабой.

Ты молода, у тебя много планов, и вдруг ты уже не можешь жить полноценно, врачи говорят, что тебе нельзя заниматься активными видами деятельности и работа твоя тебе не подходит — слишком большая физическая нагрузка. Поэтому о своей особенности я молчала.

За несколько месяцев до того, как у меня развился ревматоидный артрит, я сменила сферу деятельности и стала работать бариста. Мне хотелось развиваться в кофейной индустрии, у меня был план на несколько лет. И вот ты приходишь на работу и понимаешь, что не можешь сжать руку, чтобы приготовить кофе, тебе просто не хватает сил делать то, что ты любишь.

Сейчас я просыпаюсь в 6 утра, принимаю таблетку метипреда и продолжаю спать. Так начинается каждое мое утро с 2014 года. Раз в неделю ставлю укол основного лекарства. Таких страшных болей, как раньше, нет, лекарства помогают. Но я всё же боюсь просто удариться пальцем или локтем — суставы реагируют. Несмотря на то что мне стало легче, мне нельзя бегать, под запретом ударные нагрузки, нельзя заниматься активным спортом в принципе. Так что пробежать марафон или проехать на велосипеде длительный маршрут я не смогу.

Но я прошла этап принятия.

Болезнь ограничивает мою жизнь, но я не стала заложником своего тела. Я по-прежнему хожу в спортзал, занимаюсь силовыми упражнениями, параллельно занимаюсь йогой.

Я не разлюбила прогулки, я научилась быть спокойнее. Ведь сначала казалось, что все вокруг бодрые и сильные и только ты такой слабак. Но потом ты учишься быть более плавным и летящим, узнаешь, как можешь сбалансировать самого себя.

Ощущая эту гармонию и каждый день находя силы на борьбу, я поняла, что не готова оставлять любимое дело — кофейную индустрию. Сейчас я открыла в Петербурге свою кофейню — «Щегол». И не собираюсь останавливаться на достигнутом. В этом году планирую запустить еще несколько проектов.

Я подошла к черте, когда могу бороться со своими страхами, связанными с заболеванием. Я понимаю, что если такая проблема была у меня, то она может быть и у других людей с РА. И мне важно показать, что мы не одиноки, что мы можем найти поддержку.

У нас в Петербурге есть группа активистов из «Спасибо», они устанавливают по всему городу контейнеры, куда можно сдавать вещи. Я обратилась к ним за помощью, чтобы мы сделали проект для людей с ревматоидным артритом, и они согласились. Сейчас мы разрабатываем концепцию. Точно знаю, что хочу открыть место, куда все смогут приходить и обсуждать свои проблемы, связанные с заболеванием, и получать помощь.

Но пока центра нет, я могу лишь дать несколько советов:

— Если у вас ревматоидный артрит либо есть подозрение на него, сразу идите к врачу, ищите хорошего специалиста — вам с ним долго по пути.

В какие-то моменты я прекращала терапию без одобрения врача: мне казалось, что я выздоровела, — не делайте так, РА — коварное заболевание, потом может быть хуже.

— Надо помнить: как бы больно ни было, наступит день, когда боли не будет, главное — не опускать руки и подобрать лечение!

— Еще нужно делать зарядку. По утрам ты чувствуешь себя настолько скованно, будто твое тело сжалось в комок. Но проходит время — обязательно нужно сделать зарядку, очень медленную, прощупать все косточки и мышцы. Это помогает.

Ну и одевайтесь теплее, конечно! Говорят, это защищает от многих заболеваний.