Физический труд при артрозе
Артроз и работа: как взаимосвязана болезнь с жизнедеятельностью человека? Влияет ли работа на возникновение артроза? Что делать, когда трудовая деятельность связана с риском возникновения недуга, поражающего опорно-двигательную систему? Сегодня поговорим на эти немаловажные вопросы.
Где тонко, там и рвется
Влияет ли работа на артроз? Безусловно! Для этого надо понимать причины артроза, чтобы видеть взаимосвязь с ежедневным трудом. Одной из главных причин является постепенное изнашивание хрящевой структуры, усугубляющейся вредным или недолжным питанием, а также травмами и воспалительными процессами организма. Ускоряет возникновение артроза монотонная работа, где упор приходится на одни и те же группы суставов.
То есть физические нагрузки, какие бы они не были полезными в целом, чрезмерность давления, допустим, на тазобедренный или локтевой сустав приведет к истончению хрящевой ткани. Если не заниматься профилактическими мерами по противодействию остеоартроза, допустить избыточность массы тела, а обменная система организма даёт сбои, то со временем такая работа приведет к артрозу.
Артрозоопасная деятельность
Среди видов трудовой деятельности на появление артроза влияет работа отбойным молотком, перфоратором. При данном тяжелом физическом труде на локтевые суставы приходится избыточное напряжение, чрезмерные нагрузки которого ухудшают структуру хряща, синовиальной жидкости. Как следствие, между суставами теряется эластичная прослойка, амортизирующая воздействие на сочленения костей, что ведет к артрозу. Среди шахтеров, горняков, строителей, асфальтоукладчиков велика распространённость уже после 10 лет работы артрозом локтевых, лучезапястных, плечевых и позвоночных суставов.
Рыбалка может быть не только хобби, но и для многих является профессиональной трудовой деятельностью. Казалось бы, как ловля рыбы способна оказать пагубное воздействие на суставы? Оказывается, и здесь кроются подводные камни. Суставы не любят переохлаждения. Зимняя рыбалка, когда приходится помногу возиться в ледяной воде, переохлаждает руки. Рыбаки Приморья, Сибири или Камчатки, где северный климат очень суров, очень часто страдают артрозом кистей рук. Конечно, от нескольких зимних рыбалок не возникнет артроз, но ежедневная работа на холоде, когда невозможно перебирать снасти в варежках или перчатках на 20-ти, а порой и 30-градусном морозе, определенно отрицательно влияет на здоровье суставов.
А страдают ли артрозом рабочие умственного труда? Как себя чувствуют бухгалтера, офисные сотрудники после 15-ти лет работы? Казалось бы, перегрузки суставов не должно быть, физически работа сидячая, не травмоопасная. Однако и у них распространённость артрозом достаточно велика. Какие же здесь кроются отрицательные эффекты?
Кассиры, операторы производств, компьютерщики зачастую не следят за осанкой: позвоночник искривлён, что ведет ко многим проблемам. Кровообращение нарушено, должное питание перестает поступать к суставам, хрящ разрушается, а суставная жидкость теряет свою функциональность. Вот вам взаимосвязь сидячей работы и артроза.
Что делать?
Неправильная осанка также ведет к деформации позвонков, что со временем даст спондилоартроз. Поэтому во время сидячей работы перед компьютером или станком нужно обязательно находить время сделать небольшой перерыв не только для глаз, но и для спины, всего позвоночника. Полезно повращать шеей в разные стороны, поднимать-опускать плечи, размять кисти рук от долгого нахождения на компьютерной мыши. Хорошо бы встать, пройтись немного, чтобы кровоток пришел к тазобедренным суставам. Увы, современный активный рабочий график не предусматривает в большинстве случаев «рекламных пауз», 10-минутных перерывов, минутки чаепития, трудовых разминок. А даже, если и появляется свободное время, то кажется неудобным сделать небольшую зарядку при всех. Энергетик можно пить на людях или болеть в аудитории, а вот уделить внимание своему здоровью у нас, к сожалению, не считается нормой.
Работу, связанную с большим риском артроза, далеко невсегда сменить. Поэтому такой вариант мы даже не рассматриваем. Как же тогда помочь человеку на такой работе артроз не получить? Если получается сменить вид сидячей деятельности среди трудового дня, сделать зарядку – это отлично. Если же это невозможно по ряду причин, то нужно сделать упор на гимнастику в выходные и после рабочего дня дома. Надо взять себе за правило разминать те суставы, которые устают в течение дня на работе. Артроз не любит закостенения суставов и их чрезмерного перенапряжения.
Лишний вес – еще один повод по возникновению артроза. Особенно им страдают люди с сидячей работой. Поэтому вовремя боритесь с излишками массы тела. Для этого сегодня предостаточно всевозможных методик.
Питание – едва ли не самый важный кирпичик здоровья наших суставов. При «плохой» (по отношению к артрозу) работе следует намного пристальнее относиться к правильному питанию. Рацион нужно насытить максимум витаминов, находящихся в овощах и фруктах, употреблять рыбу, отказаться от консервов и продуктов, содержащих «химию» в составе. Суставы также нуждаются в нашей подпитке, как и мозг, ткани организма. Говоря о питании, нельзя забывать про кислородное насыщение – бывать на свежем воздухе следует как можно чаще. Это позволит сохранить организм в целом здоровым, что, безусловно, положительно отразится на опорно-двигательной системы.
Заключение
Сам по себе труд необходим человеку, даже не вдаваясь в нюансы дарвиновской теории. Но зачастую неправильное отношение к работе ведет артрозу различных суставов. Поэтому следует пристальнее уделять внимание суставам на работе: делать себе небольшие перерывы, мини-гимнастику, избегать травм, насыщать организм широким минерально-витаминным комплексом, по возможности менять вид деятельности.
В заключение советуем посмотреть видео по производственной гимнастике, которая была широко применяема в советское время, а потом забыта. И лишь теперь снова задумались о внедрении гимнастик во время трудового процесса для повышения здоровья и сплочения коллектива. Будьте здоровы!
Источник
Несмотря на ограничение подвижности и деформацию сустава природа предусмотрела возможность обновления. Нельзя отменять физические нагрузки при артрозе коленного сустава, важно соблюдать определенные противопоказания, которые предупредят дальнейшее прогрессирование воспаления и остановят процесс разрушения.
Чего нельзя делать при артрозе?
Лечение лекарствами артроза может не принести должного результата, если не соблюдать рекомендуемые ограничения.
С симптомами заболевания человек знакомится ближе к 60 годам. Происходящие изменения в суставах вызывают неудобства и сопровождаются болевыми ощущениями. Для того чтобы человек мог продолжить привычную для него жизненную деятельность, в его повседневный ритм нужно ввести необходимые ограничения.
Вернуться к оглавлению
Корректировка питания
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы.
Сустав выдерживает немаленькую нагрузку, а если человек страдает от лишнего веса, давление на него увеличивается. Избавившись от чрезмерной массы, можно снизить скорость развития патологии. Снижать массу тела нужно постепенно, не прибегая к жестким диетам. Важно чтобы организм получал все необходимые микроэлементы и витамины, которые помогут восстанавливать суставную капсулу при артрозе. При составлении плана питания учитываются следующие факторы:
- Продукты в процессе приготовления нельзя жарить, допускается паровая обработка, тушение и варка.
- Питаться нужно небольшими порциями, 5—6 раз в день.
- Пища тщательно пережевывается, без спешки.
- Нужно отслеживать процесс опорожнения кишечника. Стул должен быть регулярным, без запоров.
Основа питания при заболевании следующая:
- Запрещена жесткая и трудноусвояемая еда, так как ее прием влечет за собой потерю жидкости, которая выводит из организма кальций.
- Количество употребляемой соли снижается, упор делается на низкосолевую диету.
- Исключить употребление животных жиров. В виде исключения можно возможно готовить рыбу, в которой содержатся жирные кислоты.
- Про сахар нужно забыть, есть его нельзя. Заменить его можно фруктами или медом.
- Для поддержания нормального состояния связок и суставов, восстановления хрящевой ткани разрешено употребление костных бульонов.
- Использовать продукты с низким количеством белковых компонентов. В меню включают кисломолочные продукты, в которых содержится быстроусвояемый белок.
Вернуться к оглавлению
Приемлемые физические нагрузки
Упражнения не должны вызывать чувство боли или дискомфорт.
Упражнения с осевой или ударной нагрузкой противопоказаны больным артрозом. К ним относятся:
- приседания;
- бег;
- аэробные и ассиметричные упражнения.
Нагрузка на бедренные мышцы, резкие движения тоже под запретом. Но полностью исключать физическую нагрузку не рекомендуется, поскольку сустав нуждается в питании, которое возможно при его нормальном кровоснабжении. Поэтому рекомендуемые упражнения нужно делать в положении сидя или лежа. Во время тренировок человек не должен чувствовать боли, острые неприятные ощущения — сигнал для окончания занятий и повод для обращения к врачу.
Вернуться к оглавлению
Программа тренировки стоя
- Шаг на месте. Руки на поясе, вышагивать нужно стараясь поднимать повыше колени.
- Сгибание ноги. Стоя у опоры, поднять прямую конечность вверх и медленно сгибать и разгибать ее в колене. Амплитуда упражнения максимальная, количество повторов 8—10 раз.
- Перекаты. Ноги вместе, попеременно подниматься на носки и перекатываться на пятки. Количество повторов около 25 раз.
Вернуться к оглавлению
Тренировка в положении лежа на спине
Чем меньше угол наклона ног, тем тяжелее упражнение.
- Для усиления икроножных мышц нужно при вытянутых ногах носки направлять на себя. Делается 10—15 повторов.
- «Ножницы». Приподнятые ноги над полом разводятся и сводятся накрест 4—6 раз.
- Помогая руками нужно подтянуть ногу, согнутую в колене, к груди и опустить в исходное положение. Достаточно 4—6 повторений.
- «Велосипед». Приподнять ноги над полом и согнуть в коленях. Выполняются движения, имитирующие вращение велосипедных педалей.
- Согнуть ноги подтянуть как можно ближе к тазу. Медленно попеременно выпрямлять согнутые конечности.
Вернуться к оглавлению
Особенности обуви
У людей с артрозом обувные характеристики должны быть следующие:
- Нужно отказаться от твердой поверхности. Мягкая, амортизирующая подошва смягчит нагрузку, которую «ощущает» сустав.
- Каблуки запрещены. Для устойчивости все сапоги, туфли, ботинки выбираются на низком ходу, с широким каблуком.
- Важно следить за полнотой обувных изделий, они не должны быть узкими или слишком просторными.
Вернуться к оглавлению
Другие ограничения
Большинство людей с артрозом интересует вопрос о полезности массажа при таком заболевании. Несмотря на то что массажные процедуры признаны полезными, делать их непосредственно на область с артритными изменениями нельзя. Это связано с воспалением суставной сумки, поскольку приток крови, вызванный растиранием, может усилить воспалительный процесс.
Людям, которым длительное время приходится работать сидя, важно позаботиться о правильных стульях. Важно, чтобы коленные суставы находились ниже бедра, поэтому мебель для сиденья лучше выбирать на высоких ножках. Кроме этого, присутствие подлокотников позволит опереться при подъеме, тем самым снизив степень и площадь давления на больной сустав.
Источник
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Очень важным элементом в лечении опорно-двигательного аппарата является диета при артрите и артрозе. При таких заболеваниях правильное питание — половина успешного лечения. Важным является каждодневное употребление тех продуктов, которые могут повлиять на лечение и развитие заболевания. Питание при артрите и артрозе включает в себя обязательное употребление кальция, необходимого для суставов и связок.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Не все знают, что кальций способен усваиваться организмом только в сочетании с витамином Д. А употребление различных копченостей, консервов, газированных напитков или кофе может препятствовать нормальному усвоению кальция. Вот почему так важно знать основы диеты при артрите и артрозе: какие продукты нужно употреблять, а от каких лучше отказаться или хотя бы сократить их потребление.
Симптомы заболеваний опорно-двигательного аппарата
Артритом называют воспалительные процессы в суставах, которые возникают по разным причинам. Артриты могут быть следствием:
- системных заболеваний (например, ревматоидный артрит);
- аллергической реакции;
- деятельности бактерий или вирусов;
- травмирования;
- нарушения обмена веществ (подагра).
При воспалительном процессе поражается как один, так несколько суставов. Очень важно своевременное обращение к специалисту, так как сам человек не может определить причину возникновения болезни и назначить себе правильное лечение. При своевременно назначенном лечении можно избежать негативных последствий.
Артроз (остеоартроз) характеризуется как возникновение дегенеративных процессов, которые поражают суставы и разрушают хрящи суставных поверхностей и кости под ними. Недуг может сочетаться с воспалительным процессом вследствие травмирования изнутри осколками разрушенного хряща.
Явными симптомами артрозов являются хруст во время движения или болезненность при сгибании рук или ног. В процессе развития заболевания могут появляться следующие признаки: утренняя скованность и болезненные проявления во время движения. При этом внутри защемлен какой-то участок хряща или кости. Если такое происходит, боль становится настолько выраженной, что движение оказывается невозможным. Это самое популярное заболевание опорно-двигательного аппарата, его проявления часто начинаются в возрасте до 30 лет и прогрессируют после 45 лет.
У диеты при артрите и артрозе существует общее правило — пища должна содержать низкий процент калорий. Это нужно, в первую очередь, для того, чтобы стабилизировать массу тела, особенно важно это при поражениях суставов нижних конечностей, когда нагрузка на больные суставы должна быть уменьшена. Такое питание способствует уменьшению случаев обострения и приостановит разрушительные процессы.
Общие правила питания
Универсальной системы, которая используется для всех видов заболеваний суставов, нет, так как каждая болезнь имеет свои причины и свою специфику лечения. Питание при артрите должно контролироваться диетологом, который руководствуется в своих назначениях диагнозом и причинами, вызвавшими болезнь. При всех заболеваниях рекомендовано отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь). Важной частью терапии является сбалансированное питание.
Подобранную диету следует неукоснительно соблюдать, если вы хотите избежать обострения болезни.
Необходимо помнить о том, что диета, которая помогает в лечении, например, артроза, запрещается при подагрическом артрите.
Полезно подбирать диету с высоким содержанием кальция в рационе, так как его недостаток губительно влияет на состояние суставов, костей и суставных тканей. Но избыточное употребление кальция также опасно, так как увеличен шанс роста остеофитов.
Общие правила соблюдения диетического питания:
- Диета при артрите суставов и при множестве других болезней должна быть ограничена в количестве калорий, рацион сбалансирован для устранения проблем с лишним весом и предупреждением его появления. Избыточная масса тела дополнительно нагружает воспаленные суставы, вследствие чего может чаще возникать обострение.
- Нужно сбалансированно потреблять количество белков, жиров, углеводов и витаминов.
- Жареную пищу необходимо избегать, лучше готовить все на пару, отваривать или тушить.
- При лечении артрита следует употреблять насыщенные фосфором и белком продукты (рыба, мясо, кефир).
- Восстановить разрушенную ткань в суставах может помочь такое простое блюдо, как холодец (или желе), так как в его составе находятся естественные хондропротекторы, которые помогают восстанавливать хрящевую ткань. Но помните, эти блюда исключаются из рациона при подагре.
- Нужно употреблять много фруктов и овощей для получения полезных углеводов, пища должна быть насыщена белками и жирами в необходимом количестве.
- Запрещается употребление жиров животного происхождения в избытке, разрешается употреблять для рациона растительные жиры.
- Необходимо максимально насыщать витаминами организм, употреблять те продукты, в которых наибольшее количество витаминов группы А, В, D, С (капуста, апельсины, бобовые, изюм, яйца, бананы, хлебцы, курятина).
- Помогают выводить соли и токсины морковные и свекольные морсы.
- Виды рациона — разгрузочные дни, системное питание или лечебное голодание.
- Жирная рыба хорошо влияет на состояние костей и хрящей (и в первую очередь их тканей). Она включает в себя полезные питательные вещества (кальций, фосфор, витамины, ненасыщенные омега-3 жиры).
- Употребление кальция и фосфора, необходимого для укрепления костной ткани и хрящей, следует сочетать с приемом витамина Д, так как с его помощью эти вещества усваиваются организмом.
- Витамины группы А и Е оказывают антиоксидантное действие, предотвращая новые разрушительные процессы. А омега-3 ненасыщенные жиры могут оказать противовоспалительный эффект.
- Рекомендуется употребление орехов, жиров растительного происхождения.
- Что касается специй, лучшими для диет являются куркума и имбирь, они оказывают противовоспалительное действие. Кроме того, куркума способствует выведению жира из кишечника и, следовательно, помогает в похудении.
- Рекомендуется употребление продуктов, насыщенных витамином С, он помогает снять воспаление, участвует в соединении коллагеновых и эластиновых волокон, составляющих основу хрящевой ткани.
Ограничения в диете
Разрешается корректировать диету, назначенную доктором, самостоятельно. Так, если, употребляя определенный продукт, пациент отмечает ухудшение состояния, он может исключить этот продукт из своего рациона. Даже при тщательном изучении болезней остается тот факт, что у каждого организма есть свои индивидуальные потребности. Рекомендуется вести дневник питания. В нем можно отмечать подходящие вам продукты и те, которых нужно избегать.
Не рекомендуется жесткое ограничение в питании, любую диету следует дополнять витаминами и минералами. Предпочитайте частое нахождение на воздухе, ложитесь спать пораньше. Утром, натощак желательно выпить стакан теплой воды с добавлением сока лимона и меда. Ужин можно пропустить или съесть легкий супчик до 6 часов вечера. Важным является потреблять много жидкости, предпочтительнее горячей воды. Это будет способствовать быстрому выведению солей и шлаков из организма.
Продукты, которых следует избегать
Любую диету, назначенную врачом, необходимо соблюдать. Это иногда может оказаться сложно, так как запрещаются привычные и любимые ранее блюда. Но специалисты рекомендуют пересилить себя, так как польза от правильного питания намного больше, чем удовольствие от любимых блюд. При лечении заболеваний суставов хорошо помогают народные методы лечения.
Для успешного лечения ограничьте такие продукты:
- крепкий чай, кофе;
- чрезмерное употребление соли;
- сдобную выпечку;
- чипсы;
- слишком сладкие джемы;
- фаст-фуд;
- блюда, содержащие большое количество консервантов;
- консервированные продукты;
- пряные и острые блюда.
Помните, что любая диета при поражениях суставов будет эффективной только в случае ее верного назначения. При этом надо следовать всем ее правилам и рекомендациям. Поэтому так важно не заниматься самолечением, а своевременно обратиться за помощью к специалисту.
Соблюдая простые правила питания, вы поможете своему организму наравне с лекарствами. Ваше питание должно быть сбалансированным, низкокалорийным и включать необходимые витамины, микро- и макроэлементы.
Топ 10 народных рецептов при артрозе коленного сустава
Артроз колена требует комплексного и полного лечения, которое назначает доктор, но для облегчения симптомов в домашних условиях можно использовать народные средства. Однако перед лечением собственными силами необходимо пройти все обследования, получить назначения врача. Только после этого можно приступать к народной терапии.
Что входит в лечение народными средствами?
Средства народной медицины включают в себя растирки, настои, мази, компрессы домашнего приготовления. Для облегчения симптомов, лечения артроза коленного сустава применяются ванны с травами, морской солью, глиной.
Домашнее лечение артроза коленного сустава народными средствами хорошо помогает совместно с медикаментозной терапией и физиопроцедурами. Больной сустав прогревается, улучшается кровообращение и обменные процессы в области соединения, уменьшается воспаление и болезненные ощущения.
Перекись водорода при лечении артроза
В основе применения пероксида водорода при заболеваниях коленного соединения лежит теория доктора медицинских наук, профессора Неумывакина И.П. Он считает, что артроз коленного сустава можно вылечить при помощи 3% раствора перекиси водорода. Согласно его теории, перекись положительно влияет на обмен веществ, синтез белка, усвоение витаминов и минеральных веществ.
Доктор разработал схему приема препарата внутрь, помогающая облегчить лечение артроза коленного сустава:
- В 100 мл питьевой воды добавить 2 капли раствора пероксида водорода. Выпивать лекарство через полтора часа после еды в течении 3 дней.
- Каждый 4 день необходимо увеличивать количество капель перекиси на 1. Максимальное число капель препарата – 8.
- Курс приема перекиси водорода внутрь составляет 5 месяцев.
Для усиления эффекта при лечении коленного сустава, профессор рекомендует совмещать внутренний прием препарата с компрессами из перекиси водорода:
- Растворить в 50 мл воды 1-2 столовые ложки 3% раствора пероксида.
- Хлопковую тряпицу смочить в полученной смеси, наложить на больной сустав.
- Обернуть область сочленения полиэтиленовой пленкой, утеплить.
- Компресс оставить на час, затем смазать кожу увлажняющим, питательным кремом.
Способы применения и лечение артроза народными методами
Существует целый ряд народных средств от артроза, которые помогают избавиться от болезненных ощущений и воспаления в области коленных суставов.
Рецепт №1: Компресс с хреном от болей в коленях.
Измельчить хрен на терке, завернуть в холщовую ткань. Подогреть получившуюся кашицу на водяной бане, наложить на пораженный коленное сочленение, утеплить. Оставить повязку на 4-6 часов, можно на ночь. Курс применения хрена длится около 2 месяцев.
Рецепт №2: Компресс с медом.
Мед помогает при болезнях коленного сочленения, является самым распространенным средством для профилактики и терапии. Натуральный цветочный мед нагреть на водяной бане, можно добавить в него несколько капель эфирного масла ели, сандала, экстракта алоэ вера. Нанести теплый мед на больной сустав легкими массажными движениями, обернуть полиэтиленовой пленкой и утеплить. Оставить на всю ночь, утром протереть влажной салфеткой.
Рецепт №3: Капуста для снятия боли в коленных сочленениях.
Для приготовления такого компресса потребуется свежевыжатый сок из капусты. Им требуется смочить плотную шерстяную ткань, обернуть коленный сустав. Сверху утеплить и держать на протяжении 4-5 часов. Более простым вариантом такого приема является компресс из свежего капустного листа.
Рецепт №4: Солевой компресс.
В одном литре воды растворить 100 г поваренной нейодированной соли. Вымочить в растворе марлевые повязки, сложенные в 4-6 слоев. Подогреть раствор до 45-50˚С, после сразу наложить повязку на больной сустав, обернув сверху хлопковой тканью. Курс терапии такими компрессами составляет 10-15 дней.
Рецепт №5: Настой из цветков одуванчика.
Для приготовления спиртового настоя из цветков одуванчика подойдут и свежие, и сушеные части растения. В литровую бутылку из темного стекла помещают 5-6 цветков, предварительно измельченных, и заливают спиртом или водкой. Полученную смесь необходимо настоять в течении 2 недель, после процедить. Лечение артроза данной смесью длится 2-3 месяца. Каждый вечер перед сном наносите настойку на нездоровое колено, утеплив после.
Рецепт №6: Настой из трав.
Сбор трав (цветки ромашки, календулы, лист лопуха) залить крутым кипятком и оставить настояться 10-15 минут. Принимать по 100 мл теплого настоя за полчаса до еды, три раза в день. Курс приема составляет от 2 до 5 месяцев, в зависимости от степени выраженности воспаления.
Рецепт №7: Растирка из девясила.
Залить 50 г девясила стаканом водки, настоять в темном месте 12-14 дней. Наносить на область больного сочленения каждый день при помощи ватного шарика аккуратными движениями, начиная с нижней части коленного сустава. Применять такое средство каждый день на протяжении месяца.
Рецепт №8: Растирка из камфары для лечения артроза коленного соединения.
Смешать в равных частях водку, скипидар и подсолнечное масло. В получившуюся смесь добавить камфару, размером с некрупную горошину. Настоять средство в темном месте неделю. При лечении использовать растирку лучше каждый день на ночь, утепляя место нанесения. Курс – 2 месяца.
Рецепт №9: «Уральская мазь».
Соль и горчичный порошок смешать в пропорции 2:1, добавить парафин и тщательно перемешать. На ночь оставить в темном, теплом месте. Наносить «уральскую мазь» лучше вечером, перед сном. Растирать больные колени пока средство полностью не впитается.
Рецепт №10: Мазь на основе трав.
Равные количества (примерно по 1 чайной ложке) цветков ромашки, корня имбиря, листа лопуха смешать с вазелином. Полученный крем настоять 2 дня в прохладном месте. Для лечения коленей необходимо наносить такую мазь каждый день, делая при этом легкий массаж.
Выбирая среди народных методов лечения артроза коленного сустава, следует помнить о побочных действиях тех, или иных компонентов лекарств. Перед применением необходимо обязательно провести аллергическую пробу. Для этого на кожу внутренней поверхности предплечья нанесите небольшое количество средства, оставьте на 2-4 часа. Если покраснений, сыпи, зуда не появилось, то можете использовать этот метод лечения артроза.
А также другие виды рецептов можно посмотреть в видео:
Заключение
Народные методы лечения не позволят полностью избавиться от заболевания, а только лишь помогут облегчить симптомы. Серьезный и правильный подход к лечению артроза позволит быстро и надолго избавиться от обострений болезни суставов.
Источник
