Грибы и ревматоидный артрит

Массаж при артрите — разновидность и техника выполнения массажа.

Артрит является достаточно серьёзным заболеванием, способным изменять структуру сустава, влиять на выполняемые функции конечности. Это изнуряет. Массаж при артрите помогает справиться со многими симптомами и облегчить состояние больного. Симптоматическая картина болезненна, движения затруднены, даже психологически вынести это довольно тяжело. Лечение долгое, на помощь приходят даже народные средства. При таком заболевании необходимо пользоваться всеми шансами для избавления от недуга и целенаправлено идти вперёд, несмотря на тяжесть состояния. Некоторые люди задаются вопросом «а можно ли вообще делать массаж при артрите». Ответ прост! Нужно.

Для чего нужен массаж?

Заболевание характеризуется поражением тканей сустава, оболочек и костей. Воспаление, отек, боль, температура, ухудшение общего состояния организма – симптомы, неизбежно сопровождающие артрит. Массаж помогает уменьшить отек тканей, разработать сустав, если больной длительное время избегал движения поражённым суставом, он стал постепенно терять свои функции. Помогает не допустить образование контрактур, сохранить эластичность связок и сильной деформации. Уменьшает болевые ощущения, скованность мышц, отложения веществ.

Проводить массаж показано только в стадии ремиссии артрита, когда нет сильного воспаления и болевого синдрома, состояние пациента удовлетворительно, но имеются скованность, отек, напряжение мышц и плохая работа.

Частоту и количество проведения сеансов массажа следует назначать в зависимости от поражения сустава, времени течения заболевания, его тяжести и состояние самого пациента. При начальной стадии артрита больному хватает 5 – 7 сеансов для улучшения, при более серьёзной тяжести назначают около 15 – 20 процедур.

Полезные свойства массажа при артрите

Положительный эффект огромен. Даже после первого сеанса больной почувствует громадное улучшение и облегчение симптомов артрита и общего самочувствия.

• Улучшает кровообращение, в связи с чем улучшается приток крови. К тканям попадают необходимые вещества для восстановления.
• Тонизируются мышцы, уменьшается их атрофия
• Уменьшение болевых ощущений
• Уменьшаются отеки, эвакуируется межклеточная жидкость и лишняя, застойная жидкость из клеток
• При наличии солевых отложений – значительно уменьшается их количество
• Увеличивается естественная амплитуда движения сочленения
• Предупреждение образования контрактур.

Проведение сеансов массажа при артрите — ставит цель избавиться от всех ненужных и мешающих нормальной жизни пациента последствий артрита. Добиться нормального функционирования сустава, естественной амплитуды движения, избавиться от солевых отложений. Подарить пациенту радость движения!

Разновидности и техники противоартритного массажа

Настоятельно рекомендуется кроме массажа, проводить сеансы ЛФК, физиотерапии, применять народные средства.

Имеется два основных вида массажа, это:

• Общий. Суть заключается в том, что делается общий расслабляющий массаж всех участков тела, а потом отдельно прорабатываются поражённые части тела. Минимальная длительность такого сеанса – 60 минут.
• Точечный массаж. Направлен на отдельные части тела, поражённые артритом. При этом интенсивность процедуры увеличивается, так как массажист делает движения чаще и сильнее.

Например, массаж при ревматоидном артрите должен быть направлен на расслабление всех мышц тела, а уже потом прорабатываются отдельные участки. Это связано с тем, что ревматоидный артрит – это постепенное поражение многих суставов в организме и мышечный каркас сильно напрягается, чтобы распределить нагрузку на другие, не поражённые участки.

А точечный массаж больше показан, например, при артрите коленного и локтевого суставов. Так как поражается всего одна область и нужно проработать именно её.

Существует множество различных техник для проведения массажа при артрите. Для того, чтобы определить какая именно подойдёт пациенту, нужно знать точный диагноз, анализы и стадию заболевания. Так подбирается именно та методика, которая будет наиболее эффективна и принесет максимальное облегчение больному.

• Точечный или давление на активные точки. Возможно делать как наприеме у специалиста, так и самостоятельно, на дому. В разных частях тела есть специальные точки, при активизации которых запускаются многие процессы, положительно влияющие на состояние определенного участка тела. При этом могут быть болевые ощущения, поэтому проводят массаж минуя острый период артрита.
• Перед тем, как приступать к лечебному массажу обязательно нужно добиться расслабления мышц массируемого участка. Этого можно достигнуть путём легкого разминания мышц, проводя по ходу их расположения ребром ладони или подушечками пальцев. Расслаблять мышечный каркас необходимо для того, чтобы обеспечить приток крови и дать возможность массировать сам сустав.
• Если есть трудности с подвижностью, после расслабления мышц, легким растиранием, поглаживанием (постепенно увеличивая силу надавливания), вибрацией – расслабляют сам сустав, связки. Таким образом уменьшается скованность и увеличивается амплитуда движения.

Массаж колена

При артрите коленного сустава массажные движения обязательно нужно начинать снизу вверх. Это обеспечивает отток застоявшейся в тканях лимфы. При поглаживании и растирании конечности увеличивается кровообращение, что обеспечивает отток застоявшейся жидкости и уменьшает отек, благодаря массажу коленного сустава. Усиленное кровообращение насыщает мышцы кислородом, который необходим для нормального функционирования, а при артрите доставка кислорода и нужных мышцам веществ затруднена из – за воспаления. Ни в коем случае во время сеанса не задеваются лимфатические узлы, так как это может привести к их травматизму и неправильной работе. Так же, массаж в стадии ремиссии при артрите коленного сустава всегда должен начинаться постепенно, с легкого поглаживания. Затем, увеличивается темп, сила надавливания и переходят к более глубоким техникам, затрагивая икроножные, бедренные и ягодичные мышцы. Таким образом, прорабатываются все атрофичные области и повышается их тонус. Совместно с массажем коленного сустава рекомендуют обязательно проводить лечебные физические упражнения, чтобы укрепить мышечный каркас и сделать связки более эластичными после воспаления. Возможно выполнение самомассажа, для этого врач проведёт обучающий сеанс и научит самостоятельно выполнять процедуру.

Массаж тазобедренного сустава

Во время процедуры больной находится в положении лёжа на спине или на боку. Вначале так же начинают с поглаживания, растирания подушечками пальцев или ребром ладони, затем, переходят на более сильные, интенсивные и глубокие движения. Кроме того, необходимо проработать амплитуду движения, для чего может применяться техника пассивных движений – когда пациент расслаблен, и самостоятельно не выполняет никаких движений. Все движения конечности выполняются пассивно: отводится в сторону конечность, постепенно наращивая амплитуду. Таким образом, увеличивается работоспособность тазобедренного сустава и возвращается полная, былая подвижность.

Массаж локтевого сустава

При поражении локтевого сустава прорабатываются мышцы предплечья и плеча. Если болезнь затронула плечевой сустав, массируются шейные, грудные мышцы. Проводить массаж нужно в положении лёжа – так больной будет максимально расслаблен. Так же возможно проведение пассивных движений, если локтевой сустав был подвержен образованию контрактур или отложению солей, что сильно ограничивает и нарушает его подвижность.

Следует обращать внимание на ощущения в области массируемого участка. Если человек чувствует боль и сильный дискомфорт – нужно остановиться или уменьшить давление и интенсивность движений.

Противопоказания к массажу

• Воспалительный процесс в области поражённого сустава
• Ухудшение состояния больного в момент проведения сеанса
• Нарушение свёртываемости крови
• После интенсивных физических нагрузок
• Болезни печени, почек, инфаркт
• Сильный болевой синдром в месте массируемого участка
• Язвы, открытые раны, не заубцевавшиеся шрамы, гнойные процессы

Лечебный массаж при артрите: как правильно делать?

В положении больного лежа на спине, в начале проводят легкие поглаживания ладонями в области всего массируемого участка, постепенно начиная растирать место поражённого сустава подушечками пальцев с целью разогреть область и усилить кровообращение. Затем, переходят к глубокому виду разминания околосуставной области и легкому покалачиванию ребром ладони. Чередуются техники верхнего растирания и глубокого массирования, так как особенностью является постоянное поддерживание области поражённого участка в разогретом состоянии для лучшего эффекта.

Правила выполнения

Все движения должны выполняться мягко и легко. Не нужно делать сильных захватывающих движений и пощипываний, так как ткани уязвимы. Возможно применение разогревающего крема во время процедуры, согревающего – после проведения сеанса.

Пациент должен находиться максимально спокойном и расслабленном состоянии, чтобы мышцы массируемого участка во время всего сеанса не напрягались.

Темп нагрузки наращивать постепенно с каждым приёмом и обязательно чередовать техники поглаживания, растирания и массирования, чтобы область была разогрета.

Подведем итог

Массаж при артрите позволяет расстаться с остаточными явлениями заболевания и вернуть все функции работы пораженной области, улучшить циркуляцию веществ в тканях и клетках тела, восстановить отток лимфы и убрать отеки. Более 90% пациентов довольны эффектом от процедур и смогли вернуть себе радость движения без ограничений и боли после активной фазы артрита.

Питание при подагре

Подагра является заболеванием, которое не поддается полному излечению. У человека, который страдает от данного недуга, имеются рекомендации по приему медикаментозных средств и режима питания, дабы сберечь свое здоровье, и уменьшить болезненность и длительность приступов подагрического артрита.

Запрещенные продукты не являются прихотью специалистов. Для больных, у которых поставлен диагноз подагрического артрита, правильному питанию отдано весьма существенное значение. Именно благодаря диете предоставляется возможность создания в организме условий, чтобы вывести соли мочевой кислоты, нормализовать ее баланс в кровяном составе, а также для укрепления иммунитета. Стоит разобраться, какие продукты нельзя есть, что разрешается, и как правильно готовить пищу при подагре.

Запрещенные продукты

В момент видоизменения суставов, уже поздно хвататься за профилактику подагры посредством правильного питания. Теперь важным аспектом является определение продуктов, провоцирующих приступы и развитие заболевания, чтобы исключить их из рациона.

Общеизвестным фактом является, что употребление большого количества продукции животного происхождения вредно. Подагрик должен ограничить потребление жиров животного происхождения, так как они не только провоцируют приступ заболевания, но и нарушают работу желудочно-кишечного тракта.

Достаточно часто пациентами, которые привыкли употреблять много продуктов животного происхождения, высказываются опасения, что будут запрещены мясные бульоны. Однако, стоит помнить, что в данном случае важным является сохранение здоровья. Данные блюда имеют особенность повышать содержание мочевой кислоты в организме. Супы из овощей обладают большей полезностью, нежели мясные. Однако при их приготовлении есть большое количество ограничений.

В бобах содержатся микроэлементы, помогающие в формировании тканей, поэтому такие продукты стоит употреблять здоровому человеку. Однако, в случае развития подагры, прием блюд с бобовыми культурами несет собой опасность. Простой суп из гороха и фасоли может спровоцировать приступ подагры.

В диете при подагре включено и употребление правильных напитков. Алкогольные напитки уходят в прошлое, если больному хочется притормозить деструктивные изменения в суставной поверхности, при этом, не потеряв возможности самостоятельного передвижения. Запрещается также крепкий черный чай и кофе, чего нельзя сказать о зеленом чае, который имеет восстанавливающие свойства пуринового обмена веществ в организме, и оказывающийся весьма полезным.

Ежедневно человеку, который страдает от подагры, нужно выпивать порядка 2 литров жидкости, дабы помочь организму вывести соли мочевой кислоты. В том случае, если заболевание будет сопровождаться нарушениями функционирования почек, то такая рекомендация отменяется.

Применение специй в процессе приготовления пищи при подагре категорически запрещено, под исключение попадает только лавровый лист. Запрещается добавление в супы обжарки, а только небольшое количество растительного масла. Подагрику нельзя есть грибы, поэтому о супе с ними можно забыть.

Обязательным аспектом является регулировка количества потребляемой соли. Подагра является нарушенным солевым обменом в организме из-за чего количество соли, которое добавляется в блюда, должно строго ограничиваться.

Стоит помнить, что даже в случае постепенного развития недуга, запрещается прием сала, субпродукции, мяса молодых животных. Даже если съесть немного копченого мяса, рыбы, колбасы, то можно спровоцировать приступ подагры. В список запрещенных продуктов также входят жирные и соленые сыры.

Диета во время обострения подагры еще больше становится строгой. В такой период под запретом употребление нежирного мяса и рыбы, соль полностью исключается из рациона, пока не улучшиться состояние пациента.

Разрешенные продукты

Теперь стоит сказать о том, что можно есть при подагре. Все виды орехов разрешаются, под исключение попадает только арахис, который оказывает схожее с мясом воздействие. Более того, орехи помогают в эффективной поддержке иммунитета. Диета при подагре разрешает прием овощей, ягод и фруктов. Разрешается кушать при подагре:

• малину;
• виноград;
• листья салата;
• каши;
• молочную продукцию.

Из напитков разрешаются разбавленные водой соки из фруктов и овощей, шиповника и сухофруктов. Какие безалкогольные напитки можно пить, будет решать специалист при учете клинической картины недуга.

Разрешается кушать зелень, где под исключение попадает только укроп. В случае удовлетворительного самочувствия пациента разрешается петрушка и листья салата, но только в ограниченном количестве. Касательно молочной продукции, то диета не призывает 100% отказываться от нее. Молоко не стоит пить в качестве самостоятельного продукта, а только при сочетании с кашей. Данное правило можно отнести и к сливочному маслу. В том случае, если у больного начинается приступ подагры, то молочная продукция должна быть немедленно исключена из рациона.

Каши из цельнозерновых круп предоставляют возможность для облегчения состояния людей, которые страдают от подагры, и должны составлять существенную часть их рациона. Пациенты должны знать: овсянку можно кушать только в небольшом количестве.

Нюансы приготовления пищи

В том случае, если была диагностирована подагра, то человека в первую очередь испугает не то, что ограничится подвижность сустава, а изменится рацион питания. Под категорическим запретом находятся жареные, острые, соленые блюда.

Подагрой диктуются свои условия. В том случае если не отнестись к ним со всем уважением и не соблюдать их, то состояние будет динамически ухудшаться. При любом нарушенном режиме питания заболевание будет прогрессировать. Не стоит забывать и о психологическом состоянии. В том случае, если у человека подавленное состояние, то понижается жизненный тонус организма. Какой же выход из такой ситуации? Нужно научиться вкусно готовить из разрешенных продуктов.

Не стоит переедать, поэтому прием пищи нужно осуществлять 5 раз в сутки, при этом соблюдая строгие порции. Все продукты должны быть отварены или приготовлены на пару. Овощной суп будет не менее вкусен, чем мясной, если разузнать секреты приготовления блюд вегетарианской кухни.

Деликатесом может стать фруктовый салат, который богат витаминами, и приправлен пчелиным медом натурального происхождения. И пользы будет больше от такой природной продукции, нежели от запрещенного кофе или какао. Стоит отметить, что в случае подагры разрешается прием только одного куриного яйца в сутки. Разрешается не только его отваривание, но и приправа различных запеканок из овощей и макарон, которые приготовлены паровым способом, а также можно добавить в овощной салат.

При подагре весьма полезны овощи и фрукты, которые были запечены. В России данные блюда не воспринимаются в качестве деликатеса, а вот на территории европейских стран их приготовление можно приписать к поварскому искусству. Кроме того, запеченные продукты в духовке или гриле обеспечивают профилактику подагры, поэтому их обязательно стоит включить в рацион пожилых людей.