Как восстановить колено при артрозе
Артроз коленного сустава — хроническое заболевание, которое заключается в дегенеративно-дистрофических изменениях. При отсутствии лечения хрящевая ткань разрушается и сустав перестает выполнять свои функции. Восстановление должно носить комплексный характер: прием медикаментов, ЛФК, физиопроцедуры и правильное питание.
Медикаментозные препараты для восстановления
Лекарственные препараты назначаются в зависимости от степени поражения и общего состояния пациента. Часто используются мази и таблетки, так как инъекции могут спровоцировать осложнения.
Для восстановления коленного сустава при артрозе применяются следующие группы препаратов:
- хондропротекторы;
- противовоспалительные;
- обезболивающие;
- местные препараты;
- витамины.
Хондропротекторы активизируют процесс восстановления хрящевой ткани. Они улучшают кровообращение в пораженном участке. Такие лекарства назначаются при 1-2 степени артроза.
Эффективные противовоспалительные средства:
- Вольтарен;
- Ибупрофен;
- Ибуклин;
- Диклофенак.
Ибупрофен оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Снижает боль в очаге воспаления.
Нестероидные противовоспалительные средства помогают избавиться от отека, болевых ощущений, воспаления и покраснений. Они имеют большое количество противопоказаний, поэтому лечение должно проходить под контролем врача.
Обезболивающие препараты помогают купировать болевой синдром. Чаще всего назначается Спазмалгон или Аспирин.
СПРАВКА. При сильных болевых ощущениях лекарство назначается в виде инъекции.
Такие средства не устраняют причину заболевания. Местные препараты оказывают обезболивающее и согревающее воздействие. Они помогают улучшить кровообращение в травмированном участке. Витамины необходимы для поддержания иммунной системы и восполнения недостатка питательных веществ.
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава может проводиться только в периоды ремиссии. Тренировки во время обострения могут усугубить состояние хрящевой ткани сустава.
Перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом на предмет эффективности и безопасности ЛФК.
Важно! В комплексе упражнений статика должна преобладать над динамикой.
Статические упражнения помогают укрепить мышцы, при этом не оказывая большой нагрузки на сам сустав. При артрозе коленного сустава запрещается стоять на коленях.
Рекомендуется выполнять упражнения для колен лежа на спине, чтобы снизить нагрузку на коленный сустав и избежать возможной травмы.
Основные правила лечебной физкультуры:
- Перед началом занятия необходимо проверить показатели артериального давления.
- Движения должны быть плавными и медленными.
- Количество повторений и интенсивность следует увеличивать постепенно.
- Упражнения необходимо выполнять в положении сидя или стоя.
- Тренировки должны быть регулярными.
При возникновении неприятных ощущений следует отказаться от гимнастики. Физкультура противопоказана в период обострения воспалительного процесса, при наличии паховой грыжи и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Народные средства
В народной медицине существует большое количество рецептов для восстановления коленных суставов после артроза. Для этого используются разные настойки, компрессы, отвары и примочки. Они готовятся на основе лекарственных трав, прополиса и мумие. Такие средства можно использовать как для лечения, так и для профилактики.
Эффективные рецепты:
- Средство на основе скипидара. Для его приготовления потребуется желток, скипидар и яблочный уксус. Все компоненты смешиваются. Такую втирку рекомендуется использовать перед сном. Когда средство немного подсохнет, колено нужно обмотать шерстяным шарфом для лучшего прогревания сустава.
- Компресс с хреном. Корень растения натирается на терке и распаривается на медленном огне. Полученная кашица используется для создания компресса. Его рекомендуется делать 1 раз в 2-3 дня.
- Компресс из лопуха. Потребуется 5-6 листьев лопуха. Их необходимо распарить в горячей воде в течение 5 минут. Перед нанесением листьев, травмированный участок смазывается растительным маслом. Поверх компресса следует намотать пищевую пленку и теплый шарф.
- Настой из одуванчиков. Лекарство готовится на основе водки в течение 15 дней. Перед применением средство нужно процедить. Его нужно наносить на пораженное колено каждый день.
- Сосновые ванны. Они помогают не только снять симптомы артроза, но и расслабляют. Для приготовления потребуются сосновые ветки с хвоей. В ванну можно добавить небольшое количество скипидара, морской соли и меда. Ароматную ванну следует принимать в течение 20 минут
Хороший эффект дает применение мумие. Его следует смешать с медом. Полученная смесь аккуратно втирается в больной сустав. Предварительно руки нужно смазать маслом, в противном случае мед будет оставаться на пальцах. Такую процедуру следует проводить каждый вечер. Длительность лечения — 5-7 дней.
СПРАВКА. Для восстановления нормальной работы сустава могут использоваться народные средства средства на основе сухой горчицы, алоэ, морской соли и меда.
Перед применением любого средства необходимо проконсультироваться со специалистом и убедиться в отсутствии предрасположенности к аллергической реакции.
Правильное питание
Правильное питание помогает восстановить хрящевую ткань и нормализовать массу тела. Избыточный вес стать причиной разрушения и преждевременного износа сустава. При составлении рациона рекомендуется проконсультироваться с диетологом.
Продукты должны содержать следующие полезные вещества:
- Коллаген. При его дефиците в организме ухудшается состояние хрящевой ткани. Его можно получить из желатина и блюд, в которых он присутствует. Это может быть заливное из рыбы или курицы.
- Белок. Он улучшает структуру хряща. Лучше всего усваивается белок животного происхождения, что присутствует в мясе. Его рекомендуется варить или запекать в собственном соку.
- Микроэлементы. В рационе должны присутствовать продукты, богатые на калий, кальций, серу, селен и магний. Они необходимы для выработки коллагена в костях. Калий присутствует в бананах, кальций — кисломолочные продукты, селен и сера — треска, креветки и скумбрия.
- Полиненасыщенные жирные кислоты. Рекомендуется прием рыбьего жира в капсулах. Жирные кислоты позволяют устранить воспалительный процесс.
- Витамины А, С и Е. Они присутствуют в свежих овощах и фруктах. Витамины необходимы для поддержания обменных процессов.
Натуральные продукты, богатые витаминов А. Рекомендуются страдающим от артроза коленного сустава.
Правильно подобранный рацион поможет восстановить нормальную работу сустава и предотвратит развитие осложнений. В меню должны присутствовать следующие продукты:
- коричневый рис — содержит большое количество углеводов и позволяет поддерживать энергетический баланс;
- молоко — богато на кальций;
- куриные яйца — источники лютеина и белка;
- шпинат — содержит железо, витамины и антиоксиданты;
- чечевица, бананы и курага — богаты на калий;
- куриная грудка — белок;
- миндаль, фундук и кедровые орехи — содержат жирные омега-3 кислоты и никотиновую кислоту, которая снижает уровень холестерина;
- грецкие орехи — источники азотистых веществ, железа, жиров, клетчатки и витаминов.
Пользу принесет черника, чеснок, свежие фрукты, семена льна и авокадо. Существует ряд продуктов, от которых следует отказаться. Они не восстанавливают хрящевую ткань и вредят всему организму.
Вредные продукты:
- соли — скапливается в околосуставных тканях и повышает показатели артериального давления;
- сладости и сахар — способствуют увеличению массы тела;
- спиртные напитка — увеличивают риск ожирения и препятствуют нормальному усвоению витаминов и полезных веществ;
- жирное мясо, колбасы и копчености — повышают уровень холестерина.
Чрезмерное употребление соли приводит к отложению ее в коленном суставе.
Рекомендуется отказаться от солений, майонеза, икры, рафинированного растительного масла, минеральной воды с большим количеством натрия и от кислых фруктов.
Следует быть очень осторожными с чистками и диетами, которые предполагают голодание. После 50 лет нужно особенно тщательно следить за рационом, так как вымывание витаминов из организма может не только ухудшить состояние хрящевой ткани, но и спровоцировать развитие сердечных заболеваний.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры — важная часть комплексного восстановления после артроза коленного сустава. Польза такого метода лечения:
- улучшение кровообращения;
- купирование болевых ощущений;
- устранение воспалительного процесса;
- нормализация обмена веществ;
- восстановление травмированных тканей;
- улучшение подвижности сустава;
- обогащение тканей полезными веществами.
Длительность терапевтического воздействия определяет врач в зависимости от тяжести патологического процесса и общего состояния пациента. Чаще всего назначается проведение следующих физиотерапевтических процедур:
- электрофорез;
- магнитотерапия;
- ультразвук;
- инфракрасное излучение;
- УВЧ;
- лазеротерапия;
- терапия озоном.
Электрофорез помогает доставить полезные вещества непосредственно в сам поврежденный сустав.
Электрофорез заключается в введении целебных ионов через кожу. Для этого используется постоянный электрический ток. Магнитотерапия относится к альтернативным методам лечения, которые предполагают использование статического магнитного поля. Ультразвуковое лечение проводится при помощи высокочастотных звуковых волн.
СПРАВКА. С-излучение позволяет прогреть пораженные ткани и активизировать обменные процессы.
УВЧ предполагает воздействие на организм при помощи высокочастотного электромагнитного поля. При этом наблюдается тепловой эффект. Лазеротерапия оказывает антибактериальное воздействие. Лечение озоном комбинируется с приемом гормональных препаратов для устранения воспаления и боли.
При наличии хронического заболевания пациент должен проходить несколько курсов физиотерапевтического воздействия в год.
Такие методы не назначаются при наличии следующих противопоказаний:
- период лактации;
- беременность;
- наличие аллергии на химические вещества, что используются для проведения электрофореза;
- артериальная гипертония;
- сахарный диабет;
- гипертиреоз;
- психические отклонения;
- онкология;
- непереносимость или повышенная чувствительность к электрическому току.
Для получения максимального эффекта проведение физиотерапевтических процедур комбинируется с другими методами восстановления хрящевой ткани.
Восстановление коленного сустава при артрозе — довольно длительный процесс, которые требует комплексного подхода. Прием медикаментов должен проходить под контролем врача. Лечебная физкультура должна быть регулярной.
Источник
Артроз представляет собой дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов. В процессе его развития сочленения сильно травмируются, поэтому их восстановлению уделяют особое внимание. Для этого пациентам назначают различные медпрепараты, лечебную физическую культуру, физиолечение и диетический рацион.
Степени поражения суставов
Артроз классифицируют в зависимости от тяжести течения и повреждения сочленений, подробнее об этом в таблице:
| Степени | Описание |
| 1 | Болевой синдром носит непостоянный характер, сочленение не деформировано |
| Течение этой стадии может затянуться на несколько лет | |
| 2 | Болевые ощущения становятся сильнее во время физической активности, суставная ткань деформируется |
| Слышен хруст коленей, они начинают тяжело сгибаться | |
| 3 | Сочленение сильно деформировано, патологический процесс быстро прогрессирует |
| 4 |
Вернуться к оглавлению
Как при артрозе восстановить суставы?
Хондропротекторы и миорелаксанты
Препарат снимает боль и воспаление.
При артрозе важно своевременно начать лечение, поскольку на последних стадиях течения заболевания консервативная терапия иногда оказывается недостаточно эффективной и требуется хирургическое вмешательство. В первую очередь пациенту прописывают хондропротекторы, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани и улучшают процессы выделения синовиальной жидкости. Преимущественно прибегают к помощи таких лекарств из этой группы:
- «Дона». Производится в форме раствора и порошка для внутреннего употребления. Активным компонентом выступает глюкозамин, который позволяет снять воспалительный процесс и восстановить пораженные хрящи.
- «Хондролон». Оказывает воздействие на выработку суставной жидкости. Обладает быстрым эффектом, улучшение состояния пациенты отмечают спустя 60 минут после употребления лекарства. Требует длительного приема, больным потребуется принимать его не менее 2 мес.
- «Терафлекс». Позволяет урегулировать обменные процессы в хрящевой ткани, усиливает гиалуроновый синтез. Производится в форме капсул, которые употребляют на протяжении месяца.
- «Хондроксид». Может быть использован как перорально, так и наружно. Ускоряет процесс регенерации ткани суставных хрящей.
Кроме хондропротекторов, пациентам, страдающим артрозом, назначают миорелаксанты. С их помощью удается снять спазм мышц, которые локализуются около сочленения. Благодаря этому удается купировать болевые ощущения. Преимущественно миорелаксанты устраняют только неприятную симптоматику артроза, не избавляя пациента от фактора, который спровоцировал болезнь. Чаще всего прописывают «Баклофен».
Вернуться к оглавлению
Другие медпрепараты
Препараты местного использования усиливают циркуляцию крови.
Что же касается медпрепаратов для местного использования, то назначают их не во всех случаях. К примеру, если больной страдает артрозом тазобедренного сустава, то такие фармсредства недостаточно эффективны. Однако они могут быть прописаны в комплексе с прочими медикаментами. Если же заболевание затрагивает локтевой или коленный сустав, препараты для наружного применения хорошо ослабляют болевой синдром. Действие таких лекарств базируется на раздражении рецепторов, которые находятся на коже. Именно благодаря этому болевые ощущения в сочленении покидают пациента. Помимо этого, медпрепараты для наружного использования позволяют расширить сосуды и улучшить микроциркуляцию крови.
Назначают больным и нестероидные противовоспалительные лекарства, которые позволяют остановить воспаление и избавить человека от боли. Если же НПВС не приносят требуемого терапевтического эффекта, прописывают кортикостероиды. Эти лекарства относятся к группе гормональных, поэтому в отличие от нестероидных, они имеют большее количество побочных эффектов.
Однако НПВС также нельзя принимать длительно, поскольку и они обладают вероятностью возникновения нежелательных реакций.
Вернуться к оглавлению
Лечебная физическая культура
Комплекс лечебных упражнений необходимо согласовать с доктором.
Восстановить суставы поможет ЛФК, с помощью которой удается снизить болевой синдром, и нормализовать подвижность сочленения. Кроме этого, гимнастика дает возможность снять напряжение мышечной ткани, повысить функциональность пораженных суставов и восстановить питание тканей. Комплекс упражнений подбирает лечащий врач в зависимости от тяжести течения артроза и места его локализации. На начальных этапах терапии пациентам потребуется заниматься гимнастикой под наблюдением специалиста ЛФК. Он будет контролировать выполнение упражнений и давать рекомендации. После того как больной учтет все возможные ошибки, заниматься физкультурой допустимо в домашних условиях.
Вернуться к оглавлению
Баня при восстановлении суставов
Банные процедуры помогают заживлять повреждения суставов и связок, снимают напряжение, устраняют болевой синдром. Однако прежде чем посещать баню, важно посоветоваться с медиком о целесообразности таких процедур. В некоторых ситуациях нагревание сустава может нанести серьезный вред здоровью. Посещение бани следует отложить, если наблюдаются следующие состояния:
- ревматическое заболевание в стадии обострения;
- острый артроз;
- употребление кортикостероидов.
Если же противопоказаний к проведению тепловых процедур нет, баня позволит восстановить сосуды, вернет подвижность и эластичность связкам. Кроме этого, под воздействием тепла кровь активнее поступает к пораженным суставам, что позволяет насытить их кислородом и питательными веществами. Из сочленений выводятся продукты распада, рассасываются солевые отложения.
Вернуться к оглавлению
Терапия народными средствами
Алое обладает сильным обеззараживающим эффектом.
Медики обращают внимание пациентов, что использование рецептов целителей не всегда целесообразно, поскольку они позволяют избавиться лишь от нежелательных симптомов артроза, но не устраняют его причину. Однако после консультации со специалистом допустимо попытаться восстановить суставы следующими народными средствами:
- Алоэ. Из ингредиента добывают 100 грамм сока, который смешивают с 200 г меда и 300 водки. Используют в качестве компресса, который накладывают на пораженный сустав и оставляют на 30 минут. К помощи такого средства допустимо прибегать не более 2 раз в день.
- Куркума. Потребуется взять чайную ложку компонента, добавить к ней такое же количество красного молотого перца и 2 ст. л. сушеного имбиря. Залить ингредиенты водой, тщательно перемешать и довести до кашеобразного состояния. Полученную смесь нанести на бинт и приложить к пораженному сочленению на несколько часов, зафиксировав полиэтиленом. Сверху можно замотать теплой тканью.
Вернуться к оглавлению
Диетическое питание
Коррекция рациона питания — неотъемлемая часть лечения болезней суставов.
Чтобы восстановить пораженные суставы, пациенту важно знать, какую пищу следует добавить в меню. Наиболее полезными будут продукты, которые содержат в себе следующие витамины:
- E. Восстанавливает хрящевую ткань, способствует укреплению связок. Содержится в таких продуктах:
- орехах;
- яичных желтках;
- растительном масле;
- манго;
- моркови;
- петрушке;
- сельдерее.
- C. Стимулирует синтез коллагена, который является неотъемлемым элементом хрящевой и костной ткани. Наибольшее количество этого витамина находится в следующей пище:
- апельсинах и лимонах;
- крыжовнике;
- помидорах;
- киви.
- D. Дает возможность организму лучше усваивать кальций, который необходим для суставов. Рекомендуют употреблять следующие продукты, богатые этим витамином:
- растительное масло;
- кисломолочную продукцию;
- рыбий жир;
- картофель.
- B12. Улучшает восстановление суставных тканей. Содержится в следующих продуктах:
- морской рыбе;
- морепродуктах;
- молоке.
Вернуться к оглавлению
Физиотерапия
Укрепление и восстановление пораженных при артрозе суставов допустимо проводить и при помощи физиотерапевтических процедур. Прибегают помощи таких методов, как:
- ультразвук;
- магнитотерапия;
- ультрафиолетовое облучение;
- лечение лазером;
- терапия электрическим током.
Физиолечение доктора рекомендуют сочетать с сеансами массажа. Наиболее эффективны они на начальных стадиях развития артроза, однако могут быть назначены и при запущенном течении. Важно, что массажные процедуры допустимо проводить только после купирования стадии обострения. Благодаря массажу удается улучшить кровообращение, остановить дегенеративные процессы в сочленении, восстановить нормальное функционирование сустава. Перед массажными процедурами медики рекомендуют посетить баню, принять горячую ванну, душ.
Источник
