Какие степени заболевания артроза
Механические и функциональные перегрузки суставов, снижение восстановительных функций, вызванное обменными и эндокринными нарушениями, а также травмами и различными заболеваниями, приводят к развитию такого заболевания, как артроз. В результате суставные хрящи теряют свою эластичность и истончаются. Прогрессируя, болезнь втягивает в патологический процесс синовиальную оболочку сустава, ткани и связки, мышцы и сухожилья.
В дальнейшем пациент получает ограничение подвижности сустава, порой значительное. В медицинской практике принято различать три основные степени артроза. Каждая из них имеет свои характерные особенности и определяется специалистом на основании изучения симптоматики. Наиболее опасной считается третья стадия, при которой чаще всего показано хирургическое вмешательство и проведение протезирования.
Первая степень артроза
Пациенты, у которых диагностирован артроз 1 степени, не лишены подвижности, однако эта подвижность может сохраняться и полноценно выполняться только в одном направлении. На данной стадии болезнь сложно диагностируется, так как на рентгеновских снимках не обнаруживаются какие-либо нарушения суставов. Единственным признаком, указывающим на начало патологического процесса в суставе, может быть присутствие отвердевших участков и неровностей в этой области.
Многие пациенты при начальных процессах испытывают лишь легкий дискомфорт в области сустава, который появляется периодически, и поэтому не обращают внимания на свое состояние. У них не повышается температура тела, не изменяется цвет кожных покровов вокруг пораженного места, не проявляется типичная для данного заболевания отечность.
Основными симптомами первой стадии можно назвать:
- ноющие или покалывающие боли;
- легкий хруст в суставе;
- незначительная ограниченность подвижности.
Лечение в данной ситуации проводится консервативное. В домашних условиях можно применять примочки из отваров хрена. Также достаточно эффективно действуют мази, в составе которых присутствует прополис, воск, хрен.
Пациентам с подозрениями на начало развития артроза необходимо вести правильный образ жизни, отказаться от вредных привычек и полноценно питаться. Еще одним помощником на ранних стадиях заболевания станет систематическое выполнение утренней зарядки. Больным с лишним весом рекомендуется прибегнуть к диете, направленной на нормализацию массы тела. Также рекомендуется ограничить чрезмерную активность и нагрузки.
Вторая степень артроза
Артроз 2 степени требует проведения своевременного и адекватного лечения. Самостоятельно справиться с болезнью на данной стадии невозможно. Более того, теряется время и заболевание начинает еще больше прогрессировать.
Как правило, диагностировать вторую степень не составляет труда, так как она сопровождается достаточно ярко выраженными симптомами, например:
- постоянная усталость в области пораженного сустава, независимо от активности больного;
- ощущение давления, которое может усиливаться после физических нагрузок;
- боль, часто острого характера, которая возникает при малейших движениях;
- явно слышный хруст в пораженном суставе;
- затруднения при выполнении движений больным суставом.
Именно на второй стадии заболевания начинается деформирующий процесс в суставах. Поэтому она считается достаточно опасной и требует своевременного обращения за помощью. На данной стадии уже могут возникать некоторые трудности с лечением патологии. Лечение народными методами является малоэффективным и требует традиционного медицинского подхода.
Как правило, пациентам на данной стадии заболевания назначают следующие препараты:
- хондопротекторы;
- препараты сосудорасширяющего действия;
- противовоспалительные средства;
- обезболивающие лекарства;
- анестетики.
В комплексном лечении используются физиотерапевтические процедуры и ЛФК. Пациентам рекомендуется ограничить подвижность, снизить уровень физических нагрузок.
Третья степень артроза
Артроз 3 степени протекает со значительными и постоянными болями. Резкая боль в пораженных суставах присутствует даже в состоянии покоя пациента и тем более во время малейших движений. Многие пациенты указывают на чувствительность больных суставов при изменениях погодных условий. Случается, что больного ожидает и полная недееспособность, когда больные суставы отказывают.
Подход к лечению третьей стадии заболевания должен быть комплексным. Кроме традиционного медикаментозного лечения назначаются специальные процедуры:
- УВЧ;
- электрофорез;
- диадинамотерапия;
- лазерная терапия;
- резонансная микроволновая терапия;
- электросон;
- магнитотерапия;
- массаж и ЛФК.
Достаточно часто при запущенных стадиях заболевания и отсутствии положительного эффекта от консервативного лечения, принимается решение относительно целесообразности хирургического вмешательства по протезированию изношенного сустава.
Таким образом, чтобы избежать многих нежелательных последствий заболевания, необходимо адекватно его оценивать на любой степени артроза и проводить соответствующее лечение. Для профилактики рекомендуется систематически выполнять гимнастику, правильно и полноценно питаться, включая в своё меню овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, морепродукты, молоко и кисломолочные продукты.
Источник
Как и любое заболевание, артроз подразделяется на степени прогрессирования болезни. Степени артроза делятся на три стадии развития, каждая степень имеет свои симптомы и отличительные особенности, в зависимости от места образования артроза.
Данное заболевание встречается у каждого пятого человека, потому-что все в юности, молодости и в зрелом возрасте хотя бы раз получали серьезную травму, занимались тяжелой деятельностью на работе или наоборот, вели сидячий образ жизни, и точно каждый из нас в спешке старался перекусить сухим и не очень полезным бутербродом, запив его газированным напитком. Как ни странно, современный образ жизни, гонка за перспективным будущим, интернет развлечения, экстрим и другие факторы сказываются на нашем организме, даже питание может способствовать возникновению артроза.
Артроз это разрушение хрящевых тканей сустава, которое может образоваться из-за частых и не долеченных растяжений, травм, переохлаждения, перенагрузки суставов, слабых мышц, плохого кровообращения, нехватки витаминов и многого другого. Если заболеванию не уделять особого внимания, запустить, забыть о нем, то вскоре начальная, безобидная степень артроза может перейти в более развитую, ну а если совсем не находить время на предотвращение прогрессирования болезни, то дело дойдет до самой последней и опасной стадии.
Первая степень артроза
Какую картину представляет собой первая степень представить не сложно, но распознать будет проблематично. Подвижность в суставах у человека не нарушается, может проявляться боль или небольшая скованность, но это легко можно списать, как мы обычно и делаем, на перемену погоды, на неудобное положение во время сна и кучу других отговорок. Даже если пройти медицинское обследование при помощи рентгена, заболевание сразу не выявят. Только опытные врачи, при пальпации и полного осмотра смогут увидеть небольшие изменения в виде неровной поверхности в месте пораженного сустава.
Ошибочное мнение, что образование артроза сопровождается какими-то общими признаками в виде повышения температуры, отечности, покраснения и др. Артроз 1 степени определяется лишь по появившемуся хрусту в суставе, но могут возникать и легкие покалывания в зоне поражения или ноющая боль. Все эти незначительные изменения не вызывают у человека должной реакции, ведь это первый сигнал, что нужно предпринимать какие-либо действия, показаться врачу, пропить курс витаминов для хрящей, провести профилактику.
Зачастую люди, следящие за своим здоровьем, при первых признаках обращаются к народной медицине и это правильное решение, на первых стадиях болезнь подается нетрадиционному лечению. Можно делать различные примочки, прикладывать листья лопуха, капусты, применять определенные мази, прибегать к массажным процедурам, пить травяные сборы и обязательно нужно отказаться от спиртного. К этим процессам необходимо добавить лечебную гимнастику и состояние заметно улучшится.
Вторая степень артроза
Если при первых признаках не было принято лечение, то болезнь переходит во вторую фазу. Артроз 2 степени уже имеет патологические изменения, хрящи начинают разрушаться, особенно при сильных нагрузках. В этот период народная медицина бессильна, она может стать хорошим дополнением к лечению, которое назначит врач. На втором этапе заболевание проявляется отчетливо, появляются заметные симптомы. После недолгих действий, прогулок у человека наблюдается усталость, суставы уже не ноют, в них чувствуется острая боль и появляются уже достаточно громкие хрусты. Сковываются движения, какие-то действия провести уже становится невозможно.
Не лечение приводит к деформации суставов, к истиранию хрящевой ткани. На этой стадии врачи назначают прием лекарственных средств, которые содержат специальные белки, способствующие восстановлению хрящевой структуры, физиотерапевтические процедуры и обязательную физкультуру. Все предписания врачей должны проводится безоговорочно, регулярно и даже если состояние человека улучшится, не следует забывать о профилактике и повторять все пройденные процедуры хотя бы раз в год.
Третья степень
Бывает и такое, что после явных изменений, которые происходят у человека, он по-прежнему не предпринимает ни каких мер, запуская механизм, работающий против него. От второй степени к третьей проходит не так много времени, поэтому халатное отношение к своему здоровью вскоре приведет к серьезным последствиям. В суставе появляется сильная боль, не зависимо от того в покое он находится или нет, усиливаться она может вместе со сменой погоды и др. явлений. В некоторых ситуациях суставы полностью обездвиживаются, не давая человеку сделать хоть какое-либо действие.
Артроз 3 степени требует комплексного лечения, оно включает как правило, прием лекарственных препаратов, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, упражнения. Иногда третью степень разделяют на четвертую, когда в суставе появляется сильная, невыносимая болезненность, а лечебные процедуры даже в комплексе не помогают. Остается только один вариант – проводить операцию, замена больного сустава на протез. Чтобы таких неприятностей не произошло, нужно осторожней относиться к здоровью, а при выявлении даже самых безобидных симптомов лучше всего обратиться за помощью к специалистам. Артроз коварное заболевание, какими бы не были степени артроза, они не терпят отлагательств в лечении.
Источник
Артроз суставов является хронической болезнью, связанной с их деформацией, ограничивающей подвижность. Заболевание характеризуется медленным прогрессированием разрушения внутреннего хряща сустава. Возможность развития заболевания с возрастом значительно увеличивается: происходит дегенерация суставных тканей, возникают воспалительные процессы, изменяются кости. Артроз считается одним из самых распространенных в мире заболеваний суставов и все чаще поражает людей в трудоспособном возрасте.
Что такое деформирующий артроз?
Деформирующий артроз – это дегенеративное, дистрофическое заболевание, имеющее разную этиологию. Оно связано с разрушением поверхности суставов и тканей хряща, которое постоянно прогрессирует. При этом происходят беспрерывные внутрисуставные разрастания, деформации суставов, нарушающие их функциональность и вызывающие болевой синдром. В связи с прогрессирующим характером заболевания одна стадия деформирующего артроза обязательно перейдет в другую, более сложную и тяжелую. По статистике, количество больных, страдающих артрозом до сорока лет, составляет 2 %, и он развивается у 80 % пожилых людей. Надо отметить, что деформирующий артроз поражает различные суставы человека, но наиболее часто от этого заболевания страдает:
- плечевой;
- голеностопный;
- коленный;
- кисти;
- шейный;
- тазобедренный;
- поясничный.
Деформирующий артроз коленного, голеностопного, тазобедренного и плечевого сустава является самым тяжелым нарушением в работе опорно-двигательного аппарата. Быстрое выявление признаков и вовремя начатое лечение заболевания на ранних стадиях артроза суставов сохраняют дееспособность больных.
Причины
Существует несколько основных причин, вызывающих разрушение хрящей суставов. К ним относятся:
- нарушения обменных процессов;
- наследственная предрасположенность;
- уменьшение кровотока в суставе;
- гормональные сбои;
- травмы;
- некоторые суставные воспалительные заболевания;
- возраст;
- непосильная нагрузка, которую не могут преодолеть хрящи.
Кроме этих причин, на развитие артроза влияют:
- несбалансированное питание;
- переохлаждение;
- интоксикация организма;
- излишняя масса тела;
- частые заболевания простудой;
- нарушения свертываемости крови;
- болезнь Пертеса, вызывающая нарушение кровообращения в тазобедренной кости;
- сбои в работе щитовидной железы;
- такие заболевания, как гонорея, сифилис, туберкулез, клещевой энцефалит;
- неблагоприятные экологические условия;
- оперативные вмешательства в сустав и околосуставную зону;
- суставные изменения во внутриутробном периоде;
- сбой в структуре фибриллярного белка, содержащегося в соединительной ткани сустава.
Симптомы артроза
При заболевании артрозом у больного наблюдаются следующие признаки:
- Боль. Ее наличие — первый признак суставного артроза. Резкие болевые ощущения возникают при движении сустава и исчезают в состоянии покоя. В ночное время неприятные ощущения не беспокоят человека, иногда могут возникнуть при неудобном положении больного сустава. Боль часто похожа на зубную, когда происходят болезненные прострелы в утренние часы. Так происходит только на первых стадиях артроза. Со временем боль усиливается и суставу все больше требуется находиться в покое. При истончении гиалинового хряща обнажается кость, остеофиты разрастаются и острая боль начинает мучить беспрестанно, увеличиваясь при смене погоды и в полнолуние.
- Хруст не менее показательный симптом болезни. В связи со стиранием хряща кости трутся друг о друга, что вызывает специфический звук. Хруст может возникать и при здоровых суставах, но при артрозе он отличается особой сухостью. Все время происходит его усиление с прогрессированием заболевания.
- Снижение подвижности. На начальной стадии артроза больной не замечает никаких изменений. С прогрессированием недуга происходит спазм мышц из-за прорастания костных новообразований, уменьшения и почти полного исчезновения щели между суставами. В месте поражения подвижность сильно нарушается.
- Деформация сустава – один из поздних признаков артроза, когда болезнь значительно поразила сустав и произошли его изменения во внешнем виде.
Проявление каждого симптома зависит от места локализации заболевания, степени его развития, индивидуальных особенностей человека. Надо отметить, что болезнь протекает с обострениями, которые сменяют ремиссии.
Степени
Какие стадии артроза существуют?
Врачи по степени тяжести и течения болезни подразделяют его на четыре стадии:
- первой сопутствует нарушение процессов обмена в организме. Видимых изменений еще не наблюдается;
- во второй начинают образовываться остеофиты и происходит небольшое сужение суставной щели, чаще появляется в результате травм и неспецифических инфекционных болезней;
- в третьей образуется значительное сужение щели и появляются множественные остеофиты, начинается деформация сустава;
- четвертая характеризуется существенными изменениями и нарушениями: суставная щель почти полностью отсутствует, имеются множественные остеофиты и отмечается большая деформация.
Первая стадия
На 1 стадии артроза сустав человека еще нормально двигается и даже с помощью рентгеновского снимка невозможно заметить в нем изменений. В этот период изменяется состав синовиальной жидкости, которая выполняет роль смазки. Развитие заболевания не сопровождается никакими признаками. У больного нет повышенной температуры, отсутствует отечность и покраснение. Он лишь чувствует небольшой дискомфорт, но не придает этому никакого значения. Однако необходимо внимательней относиться к своему здоровью и вовремя обратиться к доктору. На начальной стадии артроза возможно использование специальных мазей, различных примочек. Рекомендуется ограничить продолжительную ходьбу и физическую нагрузку на сустав, но делать посильную ежедневную зарядку. Очень важно сбалансировать питание. Щадящая диета поможет снизить вес тела, а значит, сбавить нагрузку на больной сустав. В рацион следует включить больше натуральных продуктов, содержащих витамины и минералы.
Вторая стадия
Нелеченый артроз первой стадии переходит во вторую. Отчетливее начинают проявляться нарушения. Больной чувствует постоянную усталость, после физических нагрузок появляется острая боль, сопровождающаяся хрустом. Становится сложно сгибать и разгибать конечность. Болезнь протекает с периодическими обострениями. Происходит слабое нарушение функций мышц. В лечении артроза 2 стадии возникают определенные сложности. Народные средства часто не дают положительного эффекта. Врачи выписывают хондропротекторы для расширения сосудов, противовоспалительные и обезболивающие медикаменты. Помимо этого назначают физиопроцедуры и лечебную гимнастику. Больному не рекомендуется много двигаться, стоять на одном месте, выполнять физические нагрузки и поднимать тяжелые вещи.
Третья стадия
При артрозе 3 стадии происходят необратимые изменения. Хрящ полностью стирается, кости при движении сустава трутся друг о друга, образуя трещины и сколы. Осколочные части при попадании в полость сустава вызывают нестерпимую боль. Околосуставные мышцы утрачивают способность нормально функционировать. Назначается комплексная терапия. Кроме приема лекарств, больному выписывают следующие процедуры: резонансную микроволновую и лазерную терапию, УВЧ, магнитотерапию и электросон.
Четвертая стадия
Состояние при полном разрушении сустава, когда он полностью перестает действовать, часто выделяют в отдельную, четвертую стадию артроза. Боли становятся настолько интенсивными, что их не могут снять сильнодействующие обезболивающие средства и интенсивные физиопроцедуры. Пациенту рекомендуется заменить пораженной сустав на эндопротез. Этот метод считается эффективным и приобретает все большую популярность. У больного качество жизни становится значительно лучше, исчезают постоянные боли, и он возвращается к обычной жизни. При эндопротезировании вместо поврежденного ставится идентичный металлический или пластиковый сустав. Эта операция делается в основном людям пожилого возраста, потому что молодые быстро изнашивают протез. Для того чтобы избежать протезирования, необходимо начинать лечение на первой стадии заболевания артрозом.
Остеоартроз тазобедренного сустава
В медицине эта патология носит название коксартроз. Она чаще развивается у людей пожилого возраста. Лечится долго и сложно, сначала консервативным путем, а затем с помощью хирургического вмешательства. Заболевание не передается по наследству, но генетические особенности строения скелета, слабые хрящевые ткани, нарушения обменных процессов, которые провоцируют развитие артроза, вполне могут перейти от родителей к детям. Кроме этого артрозу тазобедренного сустава способствует:
- нарушение кровоснабжения и питания головки бедренной кости;
- врожденный вывих бедра;
- воспалительные инфекционные процессы;
- заболевания позвоночника;
- гормональные нарушения в организме;
- перелом шейки бедра и таза;
- сидячий образ жизни;
- повышенная физическая нагрузка.
Развитие заболевания происходит медленно, и в медицинской практике отмечают следующие стадии артроза тазобедренного сустава:
- Первая – возникают незначительные болезненные ощущения при физической нагрузке и после нее. При продолжительной ходьбе или беге чувствуется боль в самом суставе, которая редко отдает в колено или бедро. Мышцы находятся в нормальном состоянии, походка обычная, хромоты нет. На снимке, полученном при обследовании, видны небольшие разрастания кости, расположенные около внутреннего и наружного края вертлужной впадины. При артрозе 1 стадии аномальных изменений в шейке и головке тазобедренной кости не появляется.
- Вторая отмечается существенными болевыми симптомами, которые проявляются постоянно и даже в спокойном состоянии. Боли отдают в паховую область и бедро. Снижается объем движения сустава, невозможно полностью отвести его в сторону. При физической нагрузке человек начинает прихрамывать. На рентгеновских снимках наблюдается значительное сужение суставной щели. Костные разрастания увеличиваются, они появляются на внешнем и внутреннем крае головки бедра. На второй стадии артроза происходит деформация костей, их края становятся неровными.
- Третья – боли становятся мучительными и носят постоянный характер. Объем движения сустава сильно ограничивается, передвигаться становится сложно, больной начинает пользоваться костылем или тростью. Мышечная ткань голени, ягодицы и бедра начинают атрофироваться. Конечность укорачивается, и при ходьбе тело человека наклоняется в сторону больного сустава. Центр тяжести смещается и возрастает нагрузка на поврежденный сустав. Снимки после рентгена показывают, что появились костные разрастания, увеличилась головка бедра, а щель стала еле заметной.
Артроз коленного сустава 2 стадии
Артрозом сустава колена болеют люди в зрелом возрасте. Хотя медицинская статистика отмечает, что заболевание молодеет и нередко встречается после сорокалетнего возраста. В медицине отмечают три стадии болезни коленного сустава:
- Первая – наблюдается незначительный дискомфорт и слабая боль, которая появляется только после физических нагрузок и утром, после пробуждения. Этот период продолжается от нескольких месяцев до нескольких лет. На легкие неудобства люди не обращают внимания, а сустав постепенно разрушается.
- Вторая – появляется сильный хруст в колене, который сопровождает интенсивная боль. При этой стадии артроза коленного сустава она возникает не только при физических нагрузках, но и при ходьбе, и даже в состоянии покоя. Колено постепенно перестает сгибаться, наступает хромота.
- Третья – деформация сустава становится сильной. Колени не сгибаются, и ноги принимают X-образное положение или в виде колеса. Боль не прекращается, усиливается при смене погоды.
Многие люди при боли в коленном суставе обращаются к врачу, когда становится сложно передвигаться. При обследовании им выставляется диагноз «вторая стадия артроза коленного сустава». Начальный этап недомогания уже пропущен, и теперь, когда боль сопровождает каждое движение, необходимо срочно принимать меры по лечению сустава. Для этого используют:
- Медикаменты. С помощью препаратов снимают боль и восполняют питание хряща. Для этого применяют анальгетики и хондропротекторы. Для улучшения смазки суставов применяют мази с глюкозамином и хондроитином и растворы для инъекций, содержащие гиалуроновую кислоту.
- Физиотерапевтические процедуры. С помощью рефлексотерапии, грязелечения, сероводородных и радоновых ванн, магнитотерапии и лазера улучшается кровоснабжение сустава, а значит, и его подвижность. Кроме того, усиливается эффект от медицинских препаратов.
- Лечебная гимнастика. Умеренные физические упражнения способствуют налаживанию питания коленного сустава и его подвижности.
- Диета. Правильное питание избавляет пациента от лишних килограммов, облегчая нагрузку на коленный сустав. Кроме того, употребление витаминов группы B и пектина улучшает смазку суставов.
Полностью избавиться от болезни невозможно, но облегчить состояние и затормозить процесс ее развития при своевременно начатом лечении вполне реально.
Артроз суставов пальцев
Болезненные ощущения в руках могут свидетельствовать о возникновении артроза. Обычно болезнь проявляется с возрастом, так как уменьшается выработка синовиальной жидкости, необходимой для смазки суставов, и хрящи становятся менее эластичными. Деформация приводит к искривлению пальцев, которое сопровождается сильной болью и уменьшению двигательной активности рук. Возникновению заболевания способствуют травмы, хронические заболевания (сахарный диабет, артрит), большие физические нагрузки, гормональные сбои, систематические переохлаждения.
Недуг характеризуется болезненными ощущениями во время работы руками и в состоянии покоя, образованием утолщений на пальцах, возникновением искривлений и укорочением фаланги, появлением хруста и припухлостей. Тяжесть болезни зависит от стадий артроза кисти, которых насчитывается три:
- Первая – происходит постепенная утрата эластичности суставов, но затруднений при движении пальцами не возникает. Появляется мышечное напряжение, дискомфорт, ноющая боль, которая усиливается после физической работы.
- Вторая – болевой синдром мучает все чаще, даже в состоянии полного покоя. При второй стадии артроза возникает хруст, движения становятся затрудненными. Пальцы выглядят отечными, начинается их деформация.
- Третья – увеличивается искривление и утолщение суставов, разрушаются хрящи и костная ткань. Наблюдается сильная отечность, покраснение и боль.
Способы лечения кистей рук в начале заболевания
На начальном этапе болезни после сна у больного отмечается скованность суставов, неприятные ощущения, которые исчезают при начале активной деятельности. Боль появляется только после значительной физической нагрузки. При движении суставов возникает специфический хруст. На рентгеновских снимках никаких изменений не выявляется.
При лечении начальной стадии артроза кистей рук главной задачей является приостановить процесс деформации суставов и восстановить их функциональность. Для этого используют:
- Лекарственную терапию. Больному назначают хондропротекторы: «Алфлутоп», «Хондроксид», которые способствуют восстановлению функционирования суставов и модифицируют хрящевую ткань, а также витаминные комплексы.
- Физиотерапевтические методы. Используется электрофорез, светолечение, магнитотерапия, лазеротерапия. Все эти процедуры ускоряют метаболизм хрящей.
- Лечебная гимнастика. Для предотвращения распространения процесса заболевания рекомендуется выполнять несколько ежедневных упражнений, комплекс которых порекомендует врач.
- Массаж. Для лечения начальной стадии артроза процедура должна быть щадящей, чтобы не травмировать поврежденные суставы. Обычно используют поглаживание и растирание кисти. При этом уменьшается спазм мышц, усиливается кровообращение.
- Диета. При ее выборе желательно посоветоваться с лечащим врачом. В рационе больного необходимо присутствие продуктов, содержащих щелочи: бульон на кости, козье молоко, капустный и березовый сок, овощи, зелень, холодец. Пища должна быть умеренно калорийной и содержать витамины и микроэлементы.
На начальной стадии заболевания кистей рук рекомендуется не переохлаждаться, больше двигаться, соблюдать режим дня, следить за питанием и при необходимости консультироваться с лечащим врачом.
Профилактика
Появление дискомфорта, хруста и боли в суставе сигнализирует о развитии деформирующего артроза. В начале заболевания признаки незначительные, и больные не обращают на них внимания. А если сразу посетить врача и выполнять все его рекомендации, то можно снизить вероятность возникновения артроза. Для профилактики необходимо:
- уменьшить избыточный вес, который оказывает дополнительную нагрузку на суставы;
- постоянно находиться в движении, проходить в день не менее семи километров;
- не допускать травм суставов;
- соблюдать правильный режим дня;
- придерживаться главного правила для суставов – никогда их не переохлаждать;
- сбалансировать питание. В рационе должно присутствовать достаточно белков, кальция и полезных жиров, содержащихся в нежирных сортах мяса, рыбе, кисломолочных продуктах, холодце.
Для профилактических целей следует носить удобную обувь, применять специальные стельки и супинаторы, заниматься аквааэробикой. Не надо сидеть, положив одну ногу на другую, это ухудшает кровообращение. После трудового дня полезно выполнить упражнение «велосипед», которое снимает напряжение в суставах и приведет в тонус мышцы. А при появлении признаков заболевания необходимо сразу обратиться к доктору. Важно помнить, что артроз третьей стадии ведет к инвалидности.
Источник
