Какими таблетками лечить артроз пальцев рук

Болезненные ощущения, ограниченная подвижность, деформации пальцев рук разной степени выраженности – все это может свидетельствовать о наличии такого неприятного заболевания как артроз.

Артроз пальцев рук как лечить

В отличие от артрита, течение которого сопровождается воспалительным процессом с возможным вовлечением других органов и систем, артроз как таковой относится к категории дистрофически-дегенеративных заболеваний и в подавляющем большинстве случаев протекает без воспалений (при их наличии делают выводы о совместном течении артроза и артрита) и изолированно, не затрагивая прочие системы и органы.

Артроз пальцев рук

Артроз — схема

Ознакомившись с нижеизложенной информацией, вы получите общее представление об артрозе, узнаете о причинах его возникновения, характерной симптоматике и вариантах лечения.

Общие сведения об артрозе пальцев рук

Ключевая информация о сути заболевания раскрыта выше. В соответствии с усредненными статистическими данными, недуг чаще поражает пациенток женского пола, перешагнувших 40-летний возрастной рубеж. Риск возникновения артроза становится в особенности высоким с наступлением климакса.

Артроз часто возникает у людей после 40 лет

По механизму своего действия, артроз является дегенеративным заболеванием, сопровождающимся истощением составляющих межфаланговых суставов. Происходит ряд функциональных нарушений функции суставов с разной степени деформациями.

Артроз приводит к деформациям пальцев

Отмечается нарушение нормальной функции деления межклеточных веществ, из-за чего суставные ткани растрескиваются и высыхают. У пациентов с артрозом пальцев рук могут отмечаться аналогичные поражения других суставов. Помимо верхних конечностей, чаще всего недуг диагностируется в области пальцев нижних конечностей, коленей, плеч, таза и т.д.

Артроз тазобедренного сустава

Схематическое изображение коленного сустава с артрозом и нормальным хрящом

Помимо своего основного, рассматриваемого в данной публикации названия, изучаемый недуг часто именуют в качестве деформирующего остеоартроза. И выбрано такое название неслучайно: по мере прогрессирования недуга до поздних стадий, деформации начинают затрагивать не только суставный хрящ, но и расположенные рядом с ним кости. Страдают в большинстве случаев их конечные сегменты. В пораженных местах возникают утолщения – т.н. узелки. В меньшей степени риску возникновения артроза подвержены суставы большого пальца.

Деформирующий остеоартроз

На запущенных стадиях упомянутые ранее выросты приводят к деформированию суставов, что существенно ограничивает нормальную подвижность и провоцирует развитие воспалений. Пациенты с артрозом отмечают значительное ухудшение качества жизни. Постепенно они теряют способность выполнять не только профессиональные, но и элементарные бытовые задачи. Многие из них, при условии отсутствия адекватной своевременной врачебной помощи, становятся инвалидами.

Артроз на последних стадиях сильно деформирует конечности, что приводит к инвалидности

Основные причины появления артроза

Артроз пальцев рук может появиться по множеству причин. Перечислим наиболее частые из них.

Причины появления артроза

Естественные возрастные изменения. С возрастом происходят нарушения кровотока и внутренних обменных процессов. Системы, органы и ткани получают необходимые им вещества в меньшем количестве. Помимо прочих нарушений, это может спровоцировать возникновение артроза.
Климакс. Актуально для пациентов женского пола.
Снижение функции иммунной системы.
Перенесенные ранее травмы пальцев.
Травмы пальцев рук увеличивают риск развития артроза
Разного рода респираторные инфекции.
Проблемы генетической природы, приведшие к развитию дефективных процессов в области суставов.
Особенности трудовой деятельности, связанные с частыми чрезмерными нагрузками на пальцы.
Артроз часто поражает людей, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на пальцы
Некоторые приобретенные недуги, к примеру, сахарный диабет, подагра, ревматизм и т.д.
Неблагоприятные внешние условия, например, частые переохлаждения.
Аллергические процессы.
Наследственная предрасположенность.
Нарушения обменных процессов, вызванные различными факторами.
Инфекционные болезни, к примеру, хламидиоз.

Симптомы артроза

Пальцы, деформированные артрозом

Чтобы в полной мере понять суть механизма развития артроза и особенностей его проявления, нужно разобраться в строении суставов. По своей природе сустав представляет подвижное сочленение костей в так называемой суставной сумке. Состав сустава включает нижеперечисленные элементы:

поверхности соединяемых костей;
свободное пространство между соединяемыми костями, именуемое в качестве суставной щели;
коллагеновый суставный хрящ, отвечающий за амортизацию движений, совершаемых пальцами;
синовиальную оболочку;
специальную синовиальную жидкость – вырабатывается упомянутой ранее оболочкой. Отвечает за снижение трения во время движений, поставку нужных элементов суставному хрящу и его увлажнение;
суставную сумку.

Строение сустава

При возникновении разного рода нарушений выработки суставной жидкости, происходит «высушивание» хряща с его последующей дистрофией. По итогу между костными поверхностями возникает сильное трение, из-за чего пациент испытывает болезненные ощущения. Это и приводит к артрозу со всеми характерными для него симптомами, перечень которых приводится в следующем списке.

Характерный хруст во время движения пальцами.
Хруст в пальцах
Болезненные ощущения, интенсивность выраженности которых меняется при совершении движений и изменении уровня нагрузки. Чаще всего пациент испытывает ноющую боль, усиливающуюся в ночное время и после пробуждения.
Ноющая боль по утрам
Уплотнения, возникающие на пораженных участках.
Припухлости в области больных суставов.
Опухание пальцев
Постоянное чувство напряжения в мышечных тканях, окружающих пораженные места.

Симптоматика может меняться в зависимости от стадии заболевания. Вышеперечисленные признаки характерны для начальной, т.е. первой стадии недуга. По мере прогрессирования болезни до второй стадии, происходит сильное истончение хряща, сопровождающееся возникновением разнообразных дефектов. Отмечаются хронические воспалительные процессы, поражающие синовиальную оболочку. На этом этапе симптомы включают следующие проявления:

регулярные выраженные болезненные ощущения;
существенное ограничение подвижности больных пальцев;
покраснение кожи в пораженных местах с повышением ее температуры;
увеличение размеров ранее образовавшихся уплотнений и припухлостей;
мышечную атрофию пораженного пальца.

Так выглядит сустав, поврежденный артрозом, 2 стадия

На третьей стадии артроза происходит полное разрушение хряща. Сопутствующие симптомы следующие:

постоянные очень сильные боли;
выраженное искривление пальцев с возможным изменением их длины;
преобразование припухлостей и уплотнений в патологические узелки;
практически полное исчезновение подвижности;
явные деформационные образования в пораженных местах;
утрата хрящом своей амортизационной функции;
образование костных шпор на костях, расположенных рядом с пораженными суставами.

Деформирующий артроз — стадии

В дальнейшем сустав может стать полностью обездвиженным. В случае если в процесс вовлекается большой палец руки, диагностируют ризартроз.

Методы лечения артроза пальцев рук

К лечению артроза пальцев рук подходят комплексно, одновременно и/или последовательно используя несколько возможных методик. О них в таблице.

Таблица. Методы лечения артроза пальцев рук

Методы лечения	Описание
Использование лекарственных средств	Оценив состояние пациента, специалист назначает наиболее эффективные для конкретного случая медикаменты. Прежде всего, это нестероидные противовоспалительные средства, предназначенные для устранения воспалительных процессов (если таковые имеются) в области суставных хрящей. Параллельно применяются хондропротекторы, предназначенные для восстановления нормального строения и функции хряща. В остальном состав медикаментозной терапии остается на усмотрение врача.
Физиотерапевтические методики	Активно применяются методы электрофореза, лазеротерапии, а также магнитотерапии. Неплохо зарекомендовали себя озокеритовые ванночки и парафиновые аппликации. Вышеперечисленные методики способствуют существенному уменьшению интенсивности выраженности болезненных ощущений и ускорению обменных процессов в суставных хрящах.
Физкультура и гимнастика	В комплексе с медикаментозным лечением, специалисты настоятельно рекомендуют практиковать специальную гимнастику для восстановления подвижности пораженных суставов. К примеру, эффективны постукивания пальцами по столу, перебирание различных мелких предметов, сгибания-разгибания пальцев и т.д. Перед гимнастикой кисти рекомендуется немного подержать в ванночке с теплой водой. Упражнения способствуют активизации обменных процессов в пораженных участках и приводят к восстановлению нарушенных двигательных функций.
Лечебные массажи	Очень эффективный щадящий метод. Ключевое слово здесь – щадящий, т.к. чрезмерные нагрузки на пораженные суставы могут привести к обратному эффекту – возникновению травм, из-за чего патологический процесс усугубится и станет развиваться быстрее. Хороший эффект дает поколачивание по кисти, а также мягкие растирания и поглаживания. В ходе массажа улучшается циркуляция крови, устраняются мышечные спазмы.
Народные методы	Хороший эффект дают ванночки с эфирными маслами, хвоей, корнем живокоста; настои и отвары на папоротнике и березовых листьях; компрессы с медом. Для растираний хорошо подходят мази на основе прополиса или воска. Применение вышеперечисленных методов помогает уменьшить боль, улучшить процессы внутреннего обмена веществ и уменьшить дозировку используемых лекарственных препаратов.
Гирудотерапия	Нетрадиционный, для многих новичков неприемлемый, но, как показывает практика, весьма эффективный метод борьбы с артрозом пальцев рук. В ходе квалифицированных клинических исследований было выявлено, что слюна медицинских пиявок благотворно воздействует на пораженные суставы.
Хирургическое вмешательство	К использованию методов оперативного лечения прибегают при отсутствии значимого эффекта от использования других средств воздействия, а также на запущенных стадиях артроза. Для устранения болевого синдрома и в целом улучшения состояния больного, проводят операцию, известную как артродез. Дополнительно осуществляется пластика суставов (пораженные участки заменяются искусственными, изготовленными индивидуально под пациента). При необходимости выполняется иссечение больших разрастаний.
Диета	Пациенты с артрозом пальцев рук должны придерживаться особого рациона питания. Конкретные рекомендации даст лечащий врач, с учетом индивидуальных особенностей состояния больного. Мы же приводим общие советы, актуальные для всех случаях. Прежде всего, в диету нужно включить больше щелочной пищи, к примеру, лесных ягод, ржаного хлеба, козьего молока и т.д. Очень полезны свежие здоровые овощи и березовый сок.

Стоит сразу настроиться на то, что лечение артроза пальцев рук в подавляющем большинстве случаев является длительным и тяжелым процессом. Если вам пришлось встретиться с такой проблемой, наберитесь терпения и во всем придерживайтесь врачебных рекомендаций.

В качестве профилактических мероприятий можно посоветовать разве что исключение чрезмерных нагрузок на суставы, избегание переохлаждений и любого рода травм, полноценное питание и правильный образ жизни.

Не переохлаждайтесь и берегите здоровье своих рук

Будьте здоровы!

Видео – Артроз пальцев рук как лечить

Источник

Хронический процесс разрушения хряща сустава, его капсулы, приводящий к деформации костей, представляет собой артроз мелких суставов кистей рук. Этот вид дегенеративно-дистрофического заболевания носит необратимый характер, поэтому при появлении первых симптомов необходимо обратиться к врачу. Давайте разберемся, что такое артроз суставов кистей рук, насколько опасно данное заболевание.

Стадии болезни и их симптомы

Артроз межфаланговых суставов кистей рук – хроническое заболевание. Полностью излечиться от него нельзя, но остановить прогрессирование разрушения хрящевой ткани поможет обращение к травматологу, ортопеду, ревматологу при первых симптомах артроза. Это редкая патология. Она считается «женской», что связано с нарушениями гормонального фона в период менопаузы.

Причинами разрушения межфаланговых суставов рук являются:

наследственность;
особенности организма;
врожденные заболевания.

При вторичном артрозе:

профессиональная деятельность;
стрессовые ситуации;
травмы фаланг пальцев;
воспалительные процессы – артриты, синовиты;
возрастные изменения.

В зависимости от проявления и развития артроза мелких суставов кистей, выделяют 3 степени болезни: I, II и III. Для каждой характерны свои признаки. На I стадии

Разрушаются молекулы протеогликанов (особых белков), ведущие к «высушенности» хряща. Теряются амортизационные, двигательные свойства мелких суставов верхних конечностей. Соединительная ткань уменьшается, возникает трение и деформация костей фаланг пальцев.
После пробуждения отмечается скованность движений, периодически возникают легкие боли, которые проходят сами по себе. Когда человек двигает пальцами, слышен хруст, который многие ошибочно называют «отложением солей».

На II стадии:

Поверхность фаланг пальцев, оставшись без смазки, разрушается. Происходит «перерождение» костной ткани, образуются остеофиты – наросты, заметные на рентгеновском снимке.
Болевые ощущения обостряются в ночное время, после выполнения любой работы. Хруст в пальцах наблюдается при любых движениях. Поражение мелких суставов способствует ограничению подвижности.

III стадия:

Характеризуется неподвижностью суставов, которые сильно разрушены. Остеофиты наглядно видны, образуя узелковые наросты: проксимальные (сбоку сустава) – Бушара, дистальные – Гебердена.
Боль становится резкой, постоянной. Неприятные ощущения не покидают даже в состоянии покоя. Периодически возникают спазмы мышц рук, создавая впечатление «вывернутости».

Методы лечения артроза кистей

Лечение заболевания необходимо начинать с консультации врача, который разработает эффективную схему. Методику определяет специалист, но для постановки диагноза вам понадобится пройти такие обследования:

Анализ крови (клинический, биохимический). При артрозе маркеры воспалительных процессов остаются неизменными.
Рентген. На основании данных рентгенографии доктор устанавливает степень поражения мелких суставов и стадию развития болезни.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Дает самое полное представление о структуре костей, хряща, суставной капсулы.
УЗИ.

Медикаментозное

Назначая медикаментозное лечение, специалист должен предусмотреть широкий спектр воздействия с учетом стадии разрушения гиалинового хряща, наличия/отсутствия воспалительных процессов, физиологических особенностей организма пациента. Врач определяет форму препарата (ректальные свечи; таблетки, покрытые оболочкой; инъекции). В зависимости от стадии заболевания, назначаются разные препараты.

Средства для внутреннего приема

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Хорошо купируют болевой синдром, снижают воспаление в мелких суставах. В зависимости от основного вещества в составе, встречаются следующие препараты:

Диклофенак – Вольтарен, Диклонак П.
Индометацин — Индомин, Метиндол.
Кеторолак – Кеторол, Кетанов.
Кетопрофен – Фастум, Флексен, Кетонал.
Ибупрофен – Солпафлекс, Бруфен.
Мовалис, Оксикамы – НПВС последнего поколения.

Препараты, расширяющие сосуды – Теоникол или Трентал. Необходимы для улучшения тока крови, снятия спазматического синдрома, лечения нарушения кровообращения. Не рекомендовано употреблять лицам с пониженным давлением, страдающим кровотечениями.

Хондропротекторы – лекарственные препараты, восстанавливающие поврежденные хрящи. Чтобы увидеть реальный эффект действия, необходим очень длительный курс лечения – от 100 до 150 дней в год с полугодовым перерывом в течение 3-4 лет. В аптеках представлены как монопрепараты – Дона (Италия, глюкозамин), Структум (Франция, хондроитинсульфат), так и комплексные – Терафлекс, Хондроитин Акос, Хондроксид и пр.

Средства для наружного применения

Жидкости:

Димексид идеально подходит при лечении заболеваний, осложненных синовитами (отеками и воспалениями). Применяется в виде компрессов.
Бишофит – нефтяной рассол, который помогает рассасыванию артрозных узелков на руках. Для этого делают «варежки», обматывая каждый палец пропитанным Бишофитом бинтом, одевают сверху полиэтиленовые перчатки, а поверх – х/б варежки. Оставляют на 3 часа.

Мази, кремы, гели:

Диклак гель, Вольтарен – чтобы убрать синовиты.
Апизатрон, Випросал – улучшают эластичность мышечных волокон, приток крови к пораженным артрозом суставам.
Финалгель, Никофлекс – стимулируя выработку эндорфинов, помогают организму создавать собственные обезболивающие «препараты».

Уколы в межфаланговые суставы кистей рук. Не всегда назначаются обоснованно, однако эффективность воздействия самая высокая из всех препаратов. Применяются инъекции:

Глюкокортикостероидов – Дипроспана, Гидрокортизона (Кортизола), Преднизолона. Быстро убирают боль при вторичных артрозах, отягощенных синовитами.
«Жидких протезов» на основе гиалуроната натрия – Дьюралана, Синвиска, Остенила.

Гомеопатия

Классическая медицина направлена на лечение симптомов проявления артроза. Отличительная же особенность гомеопатии заключается в восстановлении всего организма, его баланса. Опытный доктор гомеопат перед назначением составляет обширную картину состояния пациента, учитывая временной фактор, воздействие тепла, холода, перемены погоды, психоэмоциальный настрой, влияние физиологических моментов и т.п.

Классическая гомеопатия выделяет препараты:

Actea spicata;
Polygonum aviculare;
Caulophyllum;
Colchicum;
Viola odorata.

Классическая медицина позаимствовала опыт гомеопатии для избавления от недуга. Комплексный препарат Heel, называющийся Zeel T, снимает воспаление, обезболивает, обладает способностью стимулировать выработку хондроцитов. В комплексе с мазью Траумель С средство эффективно борется с разрушением суставов, регенерируя ткани и снижая отечность.

Физиотерапия

При лечении заболевания отличные результаты показывают местные ванны для рук из озокерита; парафиновые обертывания, стимулирующие усиление кровотока, имеющие согревающий эффект. После снятия болевого синдрома врачи активно используют физиотерапевтические процедуры:

ударно-волновое воздействие;
ультравысокочастотное лечение (УВЧ);
магнитотерапию;
лазерную терапию;
криовоздействие
озонотерапию.

Есть направления медицины, которые помогают избавиться от суставной боли нетрадиционными методами:

Гирудотерапия. Вещества, впрыскиваемые пиявками, по влиянию схожи с инъекциями заменителей суставной жидкости.
Акупунктура (иглоукалывание) – воздействие на определенные точки (меридианы, каналы).
Изометрическая кинезитерапия. Предполагает лечение заболевания через движение, преодолевая боль. Кинезиология основана на принципах силовой тренировки, проводится под наблюдением врача.
Использование БАДов. Тяньши, Хондроитин сульфат, Целадрин способствуют снижению болевых синдромов. БАДы не являются лекарствами, требуют длительного применения, приводят к снижению/отказу от употребления НПВС.

Лечебная гимнастика ЛФК и массаж

Массаж поможет при артрозе простимулировать кровоток сосудов, останавливает застойные процессы, атрофию тканей. Выполняя самостоятельно приведенные ниже упражнения, вы избавитесь от спазмов мышц, окружающих разрушающийся сустав:

Легкое, нежное растирание каждого пальца руки от ладони до ногтя, затем массаж руки, предплечья.
Круговые движения, потирание кистей друг о друга.

Лечебная гимнастика для рук ускоряет движение лимфы, способствующее исчезновению отеков, воспалений. Она укрепляет мышцы, препятствует срастанию костной ткани, помогает лечению артроза. Для этого подойдут:

Использование маленького резинового мячика для разминки пальцев рук.
Занятия любым делом, связанным с моторикой рук.
Любовь к постукиванию по столу. Это – идеальное упражнение.
Сжимание-разжимание руки в кулак с широким разведением пальцев.

Соблюдение диеты

Правильно организованное питание, обилие микроэлементов, витаминов в продуктах являются положительным фактором лечения суставов. При выборе рациона обратите внимание на такие моменты:

диета должна способствовать снижению веса;
откажитесь от пищи, богатой жирами;
частота приема пищи – не менее 5 раз в день небольшими порциями;
фаст-фуд – табу;
уменьшите количество соли;
ограничьте потребление «плохих» углеводов;
откажитесь от употребления алкоголя.

Народные средства

Народные методы терапии эффективны, если они дополняют правильно подобранное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Согревающие компрессы, ванночки, растирки действуют подчас лучше мазей, не вызывая аллергических, химических реакций. На начальной, первой стадии заболевания они помогут отказаться от приема части препаратов, особенно, НПВС.

Отвары

Вот некоторые рецепты приготовления отваров:

Отвар на березовых почках. 1 ст. л. сырья залейте стаканом воды, кипятите 10-15 минут. Отставьте и дайте настояться до полного остывания. Процедите, разведите кипяченной водой до 250 мл. Принимайте 3-4 р. в день по 50 мл перед едой.
Настойка из лопуха. Корни растения (1 ст. л.) залейте водой (250 мл), закипятите и оставьте вариться до получаса. Отставьте, дайте остыть. Употребляйте по полстакана 3 раза в день до еды.
Спиртовая настойка скорлупы грецких орехов. Засыпьте литровую банку до «плечиков» ореховой скорлупой и перегородками. Залейте водкой до горлышка. Через месяц настойка будет готова. Принимайте по 1 ч. л. не чаще 3 раз на день.
Измельчите ветки калины: на 1 л жидкости понадобится 200 г веточек. Прокипятите в течение 15 минут, дайте настояться. За полчаса до еды принимайте по 100 мл отвара (2-3 раза в день).

Растирки

Настойка цветков сирени, каштана. Настоять соцветия на спирту или водке (1:2) около месяца в темной, прохладном месте. При болевых симптомах растереть пальцы рук, укутать хлопковой тканью и оставить на полчаса.
Растирка на основе корней и листьев декона (сабельник болотный). Наполнить литровую банку до «плечиков» измельченной смесью, залить водкой или спиртом, настаивать 2-3 недели в темном месте. Растирайте больные суставы 2-3 раза в день, укутывая шерстяной тканью на 20-30 минут.

Компрессы

Сырой зеленый картофель. Приготовьте кашицу на основе позеленевшего на солнце картофеля. Слегка отожмите сок. Нанесите смесь на суставы, накройте полиэтиленовой пленкой, наденьте х/б варежки. Оставьте на ночь. Хорошо снимает боль.
Измельчите мел, овсяные хлопья в равной пропорции. Залейте кисломолочным продуктом – кефиром, простоквашей, домашним йогуртом – до получения густой, кашеобразной массы. Способ нанесения аналогичен предыдущему.
Приготовьте такой состав: настойка валерианы (1 часть), спирт (0,5 части), 2-3 ч. л. молотого жгучего перца или 1 свежая перчинка. Его нужно настоять от 3 до 5 часов. Смочите повязку для компресса в жидкости, прикладывайте к пальцам до 5 раз в сутки. Курс лечения – 25-30 дней.

Другие народные методы

Массаж с использованием меда поможет снять болевой синдром, уменьшить спазмы, улучшит состояние кожи, напитывая поврежденные артрозом мелкие суставы полезными веществами и микроэлементами. Медово-солевую смесь (5:1) нежными круговыми движениями втирайте в пальцы. Процедура массажа занимает от 10 до 15 минут. Затем укутайте кисти хлопковым полотенцем и оставьте на полчаса. Смойте состав.

Лечение в санатории

Санаторно-курортное лечение показано лицам, страдающим артрозами, не реже раза в год. Мелкие суставы рук хорошо поддаются терапии физиотерапевтическими процедурами, лечебной гимнастикой, нетрадиционными методами. Ограничьте на время пребывания в санатории нагрузку, связанную с мелкой моторикой. Хорошо пройти рефлексотерапию, привести нервную систему в порядок.

Стоимость

Процедура лечения артроза мелких суставов рук – длительный процесс, занимающий порой несколько лет. Стоимость медикаментозной терапии варьируется в зависимости от:

Производителя лекарств. Так, цена на НПВС колеблется от 50 до 580 руб. за упаковку.
Типа лекарственных средств. Самые дорогие в стандартном лечебном курсе – хондропротекторы (от 200 до 1000 руб. на 2 недели). Длительный прием (от 30 до 150 дней) ложится нагрузкой на бюджет пациента.
Стадии развития заболевания. Оперативное вмешательство потребует от 50 тыс. руб., поэтому лучше не доводить болезнь до 3 степени.

Методы профилактики

Чтобы не допустить развития заболевания, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Если ваша профессия предполагает усиленную нагрузку на пальцы рук, ежедневно выполняйте гимнастику. Каждый час делайте перерывы в работе, уделяя упражнениям не менее 5 минут.
Соблюдайте правильный режим, рацион питания. Добавьте в меню омега-жирные кислоты (рыба), изделия, содержащие коллаген (холодцы, заливные, крепкие бульоны).
Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если это выполнить сложно, поменяйте отношение к ним. Пропейте курс седативных препаратов, чтобы уменьшить нервозность.

Видео

Ежедневные физические упражнения, направленные на усиление двигательной активности мелких суставов рук, обязательны при комплексном лечении артроза. Выполняя их не менее 2 раз в день в течение 10-15 минут, вы заботитесь о здоровье рук и профилактике разрушений межфаланговых хрящей. Для занятий понадобятся небольшие резиновые мячики. Как правильно выполнять комплекс упражнений от артрозов, на что обратить внимание, посмотрите в видеоролике с ютуба:

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация,
представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не
призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может
поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных
особенностей конкретного пациента.

Источник