Какую минеральную воду пить при артрозе
Минеральная вода при артрозе
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Что такое остеоартроз
В чем секрет желатина
Но не всем можно лечиться желатином.
Он противопоказан тем, у кого имеются тромбозы, геморроидальные узлы, кто страдает заболеваниями почек, имеются камни в почках.
Некоторые рецепты лекарства из загустителя
Эффективно ли лечение опорно-двигательного аппарата в санатории?
Целебные грязи солнечного Крыма
Помимо насыщения минералами, иловая грязь оказывает противовоспалительный и обеззараживающий эффект.
Наиболее популярные санатории Крыма с лечением опорно-двигательного аппарата:
- Орен-Крым, Планета, ТЭС-Отель, Победа, Мечта, Здравница (г.Евпатория);
- Дельфин Черноморский, Времена года (Ялта).
Сосредоточием Крымских грязелечебниц по праву можно назвать город Саки.
- Всем желающим пройти лечение суставов в Крыму рекомендуют лучший санаторий под названием «Полтава», применяющий уникальный целебный ресурс Сакского озера – иловые грязи – в сочетании с бальнеотерапией для уменьшения болевых проявлений в суставах и своеобразной «переориентации» функций организма на борьбу с болезнью. В структуру санатория «Полтава» включены собственный медицинский центр, лечебно-диагностическое отделение, грязе- и водолечебница.
Где оздоровить позвоночник и суставы в Башкортостане?
Все эти природные богатства используют санатории в Башкирии для лечения суставов.
Как и для отдыха в других санаториях, оздоровление в здравницах Башкирии осуществляется при наличии:
- паспорта;
- путевки;
- полиса обязательного медицинского страхования;
- санаторно-курортной карты.
Уютные санатории Карелии
Хотя 55% «таежной» Карелии покрывают леса, ее главным богатством остаются озера, являющиеся источниками лечебных иловых отложений.
- Диагностическая база санатория «Марциальные воды», окруженного сосновым лесом, позволяет уточнить диагноз, а его ноу хау — лечение позвоночного столба с использованием Габозерских грязей для обертываний и железистых минеральных вод, оказывающих лечебное действие на органы движения и опоры.
Подробное описание санатория смотрите в видео:
https://www.youtube.com/watch?v=8_oFVqLIkhQА
О том какие существуют физиотерапевтические процедуры читайте здесь…
Здоровье суставов с минеральными водами Краснодарского края
Природное богатство Ставрополья для здоровых суставов
- Лучшей здравницей Кавказских Минеральных Вод считают «Русь», где для решения проблемы артритов и артрозов применяют комбинацию целебных факторов, состоящую из бальнеологических процедур с солодково-пенными, йодобромными, углекислыми ванными, кинезотерапии, аппаратной физиотерапии и всех видом массажа;
- «Викторию» определяют как один из лучших опорно-двигательных санаториев страны.
Собираясь на лечение суставов в Пятигорске, многие задаются вопросом: какой санаторий лучше? У каждого свои преимущества:
И хотя путевки в санатории самые «экономичные», отдыхающих размещают в 1-2 местных номерах десяти очень комфортабельных корпусов.
Заглядывая в различные уголки страны
Среди прочих показаний – коксартроз и сколиоз, остеомиелит, костные деформации и асептический некроз костей и суставов.
Подробнее о санатории «Старая Русса» смотрите в видео:
Как одолеть коксартроз тазобедренного сустава — комплексный метод лечения
Голодание
Питание
Горячие ванны
Через день принимал горячие ванны по 20 минут. Температуру воды держал около 40 градусов.
Лечение шерстью
Клизмы
Также проводились очищения кишечника при помощи клизм. На литр воды столовая ложка соли и 100 мл сока сырой свеклы.
Настой каштана
Растительный чай
Мужчина также пил потогонные чай и чай с имбирем. Также ежедневно пил по две столовые ложки льняного масла.
Итоги
Мидокалм, Сирдалуд (миорелаксанты) ‒ устраняют мышечный спазм и улучшают кровообращение в области сустава, уменьшают боли.
Как женщина вылечила коксартроз
Вот комплекс из трех народных средств, который помог ей в лечении коксартроза.
Лечение коксартроза топинамбуром
Перед ванной приложить на два часа кашицу из корней хрена с мёдом, живокости с мёдом, переступня со свежим жиром и мёдом (2:4:2).
Диета — питание при коксартрозе
мясные и рыбные полуфабрикаты долгого хранения;
мясо и рыбу, выращенные на гормонах, с консервантами;
больше 1 ч. л. соли в день;
продукты с большим содержанием жира: творог, сливки, сметана, красная рыба, майонез, шоколад.
питье чистой воды 2-3 литра в день;
все крупы естественной обработки, макароны, хлеб, картофель;
яйца (не больше 2 в сутки)
нежирные кисломолочные продукты;
домашнее мясо или правильно приготовленное магазинное в адекватном количестве;
Видео: Виталий Гитт — упражнения при коксартрозе суставов
Доктор Евдокименко — Артроз избавляемся от боли в суставах
Как одолеть коксартроз тазобедренного сустава — комплексный метод лечения: 30 комментариев
Очередной разводила кроликов
Здравствуйте, я по поводу вашей болезни. Как могу я с вами связаться?
олег, Вы здорово все написали, но а что именно Вы делали?
Рассказ Олега как-то не внушает доверия. Мне тоже кажется, что он обыкновенный мошенник, горе «целитель».
И если в заметке Владимира есть рациональное зерно, то у этого Олега сплошная пурга.
Причем эту свою историю опубликовал уже не на одном сайте. Слово в слово.
Я тоже за методику доктора Евдокименко! Самая полезная и действенная методика. Гитт зациклился на микродвижениях.
Возможно ли связаться с этой женщиной.
Спасибо
Помощь и эффективность морской воды при артрозе
Перекись водорода
- белковый синтез;
- усвоение минеральных веществ;
- обменные процессы углеводных и жировых компонентов.
Рецепт растирки в суставы при артрозе выглядит следующим образом:
Минеральные воды
Терапевтический эффект углекислых ванн обуславливается влиянием трёх факторов:
- температурного режима;
- механического воздействия;
- химического влияния.
Питание при артрозе
Запрещённые продукты
При гонартрозе коленного сустава из привычного рациона исключаются следующие продукты питания и блюда:
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Подагра – это вид артрита. Заболевание имеет хронический характер. К сожалению, вылечить его полностью невозможно.
- рыбные консервы;
- пиво;
- морепродукты;
- чай;
- грибы;
- кофе;
- мясо и прочее.
Как правило, эта болезнь поражает мелкие суставы верхних и нижних конечностей.
Диетотерапия
Касательно рациона, который требует лечение подагрического артрита, то в первую очередь из него нужно убрать:
Минеральные воды при подагрическом артрите
Также такую воду называют «живой», ведь если пить ее грамотно, то она может вылечить массу болезней.
Правила выбора и питья
Щелочная вода: какую выбрать?
Гидрокарбонатно-натриевая щелочная вода:
- Арзни;
- Свалява;
- Исти-Су;
- Лужанская-3;
- Драговская;
- Лужанская-4;
- Ессентуки №4, 17;
- Поляна Квасова;
- Корнештская;
- Сирабская;
- Боржоми.
Терапевтическое значение
Щелочная маломинерализованная вода производит следующий лечебный эффект:
Помимо этого, вода имеет широкий спектр действия, является действенным средством при лечении других заболеваний.
Виды щелочной воды
При подагре назначаются щелочные минеральные воды следующих разновидностей:
Очень важно правильно подобрать лечебную воду, ведь каждая имеет противопоказания к применению.
Какую выбрать?
Природная гидрокарбонатная, с ионами магния и калия вода из источников в окрестностях города Трускавец, Украина
Гидрокарбонатная вода из северокавказских источников с содержанием ионов магния, натрия и кальция
Магниевая вода из Словении, известная с 12 века
Лысогорская, Славяновская и Смирновская
лечебные воды из источников под Железноводском, добываемые с 1908 г.
Названия большинства лечебных вод связаны с местами их выхода на поверхность земли. Например:
Правила приема
Средняя норма приема воды – 3 миллилитра на 1 килограмм тела пациента.
Для достижения лечебного эффекта нужно соблюдать следующие правила:
При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта врач назначает щелочные воды по другой схеме:
При ухудшении состояния необходимо немедленно остановить прием воды и посоветоваться с доктором.
Правильно поставленный диагноз – это залог быстрого выздоровления.
Нестероидные противовоспалительные медикаменты
- Кетонал не назначают людям:
- Кетонал способен вызывать следующие действия:
Стоимость: 10 ампул в пачке стоят около 300-400 рублей. Отпускается без рецепта и ограничений.
Диклофенак
- Диклофенак не колят людям, у которых имеются следующие проблемы со здоровьем:
- При превышении суточной дозировки наблюдаются:
Мелоксикам
Применение:
Внутримышечно по 7,5 мг один раз в сутки. Максимальная доза – 15 мг. Продолжительность инъекций – не более 3 дней.
- Пациентам не рекомендуется использовать данный препарат при наличии:
- При индивидуальной чувствительности могут появиться следующие негативные явления:
Средняя стоимость 75 рублей. Отпускается без рецепта.
Противопоказания:
Беременным и кормящим матерям Нейробион не используют, подбирая более щадящие аналоги.
Средняя цена за 3 ампулы от 300 рублей.
Применение:
По 2 мл 1 раз в день в течение всего курса лечения, который регулируется врачом.
Противопоказания:
Тригамму не назначают детям в возрасте до 6 лет и беременным женщинам.
Стероидные препараты
Гидрокортизон
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость, а также хронические заболевания почек и печеночная недостаточность.
Стоимость колеблется от 180 до 250 рублей в зависимости от производителя.
Преднизолон
Побочные эффекты: повышение АД, приступы тошноты.
Стоимость вполне приемлемая — от 15 рублей за ампулу. Условия отпуска: по рецепту.
Бетаметазон
- Может использоваться в следующих видах:
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость к активному компоненту, воспалительный процесс в тканях, вирусные инфекции кожи.
Побочные действия:
Может провоцировать развитие сахарного диабета, а также угнетение ЦНС.
Средняя стоимость Бетаметазона 110 рублей за 1 ампулу, отпускается по рецепту.
Флостерон в аптеке отпускают строго по рецепту, по цене от 850 рублей за упаковку из 5 ампул.
Побочные эффекты:
Возможно появление тошноты, в редких случаях крапивницы.
Цена Дипроспана составляет от 300 до 650 рублей за упаковку. Приобрести его можно исключительно по рецепту.
Миорелаксанты
Препараты применяются строго под контролем медицинского персонала, соблюдая рекомендованные дозировки и правила введения.
Противопоказания:
Мидокалм не используют в грудном возрасте, с осторожностью применяют для кормящих женщин.
Препарат можно купить в любой аптеке, имея рецепт, по цене от 480 рублей за упаковку из 5 ампул.
Применение:
Внутримышечно по 30-60 мг разово. Курс лечения 2-3 дня, после чего его продолжают при помощи таблеток.
- индивидуальная непереносимость препарата;
- беременность и кормление грудью;
- нервные расстройства;
- болезни кровеносной системы.
Стоимость не превышает 230 рублей за упаковку, отпускается по рецепту.
Аналог Норфлекса, который отличается наличием вспомогательных компонентов, облегчающих всасывание активно действующего фермента.
Применение:
Внутримышечно по 10-20 мг, не более 3 раз в сутки.
Побочные эффекты:
Может отмечаться рассеянность внимания, а также эмоциональные перепады.
Стоимость препарата от 400 до 600 рублей. Купить его можно в аптеке, имея на руках рецепт.
Хондропротекторы
Противопоказания:
Адгелон не используют в возрасте до 12 лет, поскольку он может влиять на формирование и развитие ребенка.
Адгелон можно купить по цене от 120 рублей за 1 ампулу, по рецепту врача.
Применение:
По 1 мг 1 раз в сутки, количество приемов варьируется от 1 до 3 в месяц.
Противопоказания:
Его не применяют в детском возрасте, а также людям с такими болезнями, как туберкулез, СПИД, сифилис.
Побочные действия:
Хорошо переносится, в индивидуальных случаях может вызвать небольшую тошноту и головокружение.
Стоимость от 200 рублей. Отпускается по рецепту, в аптеках найти крайне сложно.
Препараты, улучшающие микроциркуляцию в области поясницы
- головокружение;
- отсутствие аппетита;
- изжога;
- бессонница.
Отпускается без рецепта, может использоваться в качестве БАД по рекомендации врача.
Применение:
Внутривенно по 10 мл утром и вечером. Максимальная суточная доза не должна превышать 25 мл.
Противопоказания:
Препарат не используют онкобольным и людям с патологическими заболеваниями крови и кровеносной системы.
- нарушения сна;
- гиперактивность;
- перевозбудимость.
Отпускается по рецепту, приобретается в аптеке по цене от 160 рублей.
Витаминизированные комплексы
Кальций, Магний и Витамин D
Применяется комплекс по 1 таблетке 1 раз в сутки на протяжении не менее месяца.
Отпускается без рецепта и может использоваться без назначений врача.
Дозировки рассчитываются индивидуально, в зависимости от веса и возраста.
Рибофлавин
Пиродоксин
Препараты, содержащие витаминный комплекс
Питание при коксартрозе тазобедренного сустава
Принципы питания при коксартрозе
Диета при артрозе тазобедренного сустава направлена на:
Диета при коксартрозе тазобедренных суставов должна отвечать следующим принципам:
Разрешенные и запрещенные продукты питания
- Витамины группы А, В, С, Е;
- Фтор и фосфор;
- Кальций.
Наиболее полезные продукты питания, рекомендуемые при коксартрозе:
Хотя бы один продукт из каждой группы должен входить в ежедневный рацион человека с коксартрозом.
Кроме отказа от неполезных продуктов, необходимо исключить вредные привычки –сигареты и крепкий алкоголь.
Меню на неделю
Источник
При лечении артроза вода является немаловажным фактором для восстановления здоровья суставов. Зачастую, именно недостаток жидкости приводит к разрушению хрящевой ткани. Нельзя забывать и про синовиальную жидкость, находящуюся внутри суставной сумки: дефицит воды ведет к артрозу через потерю функциональности этой самой суставной смазки, которая, в свою очередь, перестает быть качественным амортизатором, и суставы изнашиваются скорее. Вода при артрозе помогает восстановиться: в современной терапии широко используются ванны при остеоартрозе, плавание в бассейне, проведение гимнастики в воде и др.методы, которые эффективно воздействуют на больные суставы.
Вода в ежедневном рационе
Как уже было сказано выше, нельзя недооценивать значение жидкости в нашем организме. От качества питьевой воды и потребляемых продуктов напрямую зависит здоровье целиком. Опорно-двигательная система не исключение. Дело в том, что вымывание кальция с костей происходит на протяжении всей жизни, но особенно усиливается после 35 лет. Именно с этого возраста люди начинают замечать первые неприятные симптомы зарождающегося остеоартроза: хруст в суставах, скованность движений, трудность подъема по ступенькам.
Молодой организм способен быстро восполнять потери кальция и жидкости, но с годами обменные процессы затормаживаются, и вот уже суставы недополучают нужного количества воды. Гиалиновый хрящ теряет свою эластичность, а дефицит смазки в капсуле приводит к появлению болей в колене, тазобедренном суставе и других сочленениях. Разрушение хряща опасно так же тем, что из-за химических дегенеративных процессов появляется большое количество цитокинов.
Цитокины – это молекулы-белки, производящие лимфоциты, и провоцирующие воспалительные процессы.
Медики рекомендуют употреблять воду не менее двух литров в сутки. Больным артрозом стакан чистой воды будет весьма полезен с утра, поскольку за ночь тело теряет до 200 грамм жидкости. К сожалению, современное общество разучилось её пить; мы пьем чаи, соки, компоты, колу, но чистой H2O наш организм практически не получает. Очень важно восполнять баланс качественной питьевой жидкостью.
Наш совет: пейте натощак несложный и вкусный коктейль: смешайте воду с натуральным или свежевыжатым апельсиновым соком и мёдом. Он придаст тонус пищеварительной системе, прибавит полезные вещества, которые обязательно дойдут до ваших косточек.
Гидротерапия
Теперь поговорим о наружном использовании воды. Под гидротерапией принято понимать совокупность приемов и методов по лечению артроза (в нашем случае), используя воду при обтираниях, обливаниях, ваннах, купаниях в бассейнах и выполнения там гимнастических упражнений.
Чем полезно водолечение при артрозе? Оно позволяет:
- Снять спазмы в мышечных тканях;
- Усилить кровоток (как следствие увеличение поступаемых полезных веществ к костям и хрящам);
- Придать тонус мышцам, что ведет к снижению нагрузки на больные суставы за счет укрепления мышечного корсета;
- Заметно снять болевые ощущения;
- Выполнять гимнастические упражнения в бассейне, которые порой недоступны на суше, без особого риска повредить или перегрузить сустав.
Про упражнения при артрозе в бассейне или реке можно говорить много. Проводится немало исследований, подтверждающих положительные эффекты нетрадиционной практики гимнастики. Из-за удивительных свойств жидкости, вес тела человека в ней имеет на половину от массы на суше, что позволяет снизить на 50% утомляемость мышц, соответственна нагрузка будет щадящей.
Какие упражнения можно выполнять в воде при артрозе?
- Махи ногами при коленном остеоартрозе, коксартрозе.
- Вращения руками при артрозе верхних конечностей, плечевом остеоартрозе.
- Ходить по дну водоема.
- Плавать известным вам способом, но рекомендуют брасс.
- Приседать, особенно при артрозе нижних конечностях и спондилоартрозе (позвоночном недуге).
- Садиться на шпагат или стремится к этому – рекомендовано при болезнях тазобедренных суставов.
Заключение
Таким образом, артроз и вода – весьма взаимосвязанные явления. Недостаточность жидкости пагубно скажется на здоровье суставов, однако, и чрезмерное её употребление тоже может привести к водному дисбалансу. Помимо обязательного пития чистой либо минеральной водицы, обязательно нужно включить в общий комплекс терапии водолечение с помощью ванн, обтираний и гимнастики в бассейне и водоёмах. Тогда процесс лечения артроза будет продвигаться более успешно. Пейте воду, будьте здоровы!
Источник
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
Заболевание, заключающееся воспалительном поражении сочленения кисти с предплечьем, носит название артрита. Причинами развития могут стать травмы, инфекции, системные и ревматические болезни. При этом происходит отек и нарушение питания суставного хряща с его дальнейшим разрушением. В случае присоединения инфекции, воспаление лучезапястного сочленения приобретает гнойный характер.
Клиническая картина состоит из таких признаков:
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- боль. Локализуется в области пораженного сочленения, усиливается при движениях и пальпации;
- отек тканей и покраснение кожи в области сочленения;
- уменьшение объема движений. Пациенты буквально щадят кисть от любых воздействий, что является специфичным симптомом;
- общая гипертермическая реакция организма с повышением температуры тела.
Мероприятие первой помощи – строгая иммобилизация воспаленного сочленения от пальцев кисти до средины предплечья. Широко используются методы физиотерапии: УВЧ, лазеротерапия, магнитные и ударно-волновые воздействия, электрофорез, парафин-озокеритовые тепловые процедуры, компрессы с димексидом или полуспиртовым раствором. Местное лечение дополняют мазями на противовоспалительной основе (апизатрон, диклак, ремисид). Мои пациенты пользуются проверенным средством , благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.
Системное лечение включает в себя использование нестероидных препаратов противовоспалительного действия (ларфикс, мовалис), гормонов глюкокортикоидного происхождения (метипред, гидрокортизон, дексазон), хондропротекторов при уменьшении воспалительных проявлений (структум, артрон, терафлекс). В случае наличия признаков перехода в гнойное назначаются антибиотики (цефазолин, биофуроксим) и оперативное лечение.
Хроническое дегенеративное заболевание, характеризующееся деформирующим разрушением хряща в суставе из-за нарушений трофики и чрезмерных нагрузок на колено называется артрозом коленного сустава или гонартрозом. Во многом обусловлено лишним весом, неправильным питанием, гиподинамией. В числе причин также отмечены травмы, большие нагрузки, заболевания, связанные с нарушением обмена, гормональные сбои.
Гонартроз выражается такими симптомами, как болезненность в колене, скованность, дисфункциональные нарушения сустава. В тяжелой степени заболевания наступает полное ограничение активности сустава. Лечение патологии длительное, в комплекс терапевтических мероприятий, помимо курса медикаментов и процедур, включается также питание по определенным рекомендациям. Правильное питание при артрозе коленного сустава является залогом полного выздоровления или длительной ремиссии.
Основные задачи, которые ставит перед собой диета при артрозе коленного сустава — это сброс лишнего веса и обеспечение организма необходимым количеством нутриентов, прямо или косвенно участвующих в восстановлении ткани хряща и снимающих симптомы. Составленный рацион должен стать образом жизни и оставаться таким в течение долгого времени, в идеале – до конца жизни.
Общие рекомендации по выстраиванию правильного питания при гонартрозе коленного сустава:
- Нужно придерживаться дробного типа питания – есть часто, 5 раз в день, мелкими порциями. Это позволит не откладываться в организме лишнему весу вследствие переедания.
- Сумма калорий в сутки должна составлять до 3500 ккал.
- Ужин не позже чем за 2—3 часа до сна.
- Постоянный контроль веса.
- Не лежать после приема пищи, желательно 1—2 раза в день гулять пешком.
- В составлении меню придерживаться списка определенных продуктов, полезных при артрозе и устранить пищу с негативным влиянием.
- Продукты отваривать, готовить паром, запекать, тушить. Жареное, соленое, копченое из рациона необходимо убрать.
- Избегать слишком горячей, слишком холодной еды, придерживаться температуры пищи в среднем 350С.
- Пережевывание должно быть тщательным, есть необходимо неторопливо, чтобы вовремя почувствовать насыщение и не переедать.
- Не читать и не смотреть телевизор за столом – это способствует потреблению большего количества пищи.
- Из напитков лучше оставить в рационе чистую воду, 1,5—2 л. в сутки.
Диета при гонартрозе должна разрабатываться совместно с диетологом и травматологом, учитывая, что больший процент встречаемости патологии – среди людей старшей возрастной группы, для которых примерное меню составляется с включением необходимой нормы кальция и калия, чтобы сократить риск возникновения остеопороза и сердечно-сосудистых симптомов.
Продукты, исключаемые из рациона при гонартрозе коленного сустава:
- Жирное мясо, колбасо-сосисочные изделия – приводят к набору веса, вызывают диспепсии, сокращают выработку синовиальной жидкости в суставе.
- Определенные овощи – помидоры, болгарский перец, белокочанная капуста – содержат вещества, связывающие коллаген и хондроитин, нужные для построения хрящевой ткани.
- Фрукты с большим содержанием кислот – вишня, цитрусы, за счет связывания солей минералов, участвующих в построении костной архитектуры.
- Простые углеводы, содержащиеся в мучных, сладких продуктах – они ведут к набору лишнего веса.
- Кофе – в большом количестве способствует вымыванию кальциевых солей из организма.
- Алкогольные напитки – нарушают обменные процессы и трофику костей и хрящей.
- Майонез и рафинированные масла.
- Фастфуд и полуфабрикаты.
Людям с артрозом коленного сустава , вне зависимости от степени развития болезни, необходимо бросить курить – никотин суживает сосуды, нарушая питание тканей и ухудшая результаты лечения. Также в рационе больных гонартрозом потребление поваренной соли необходимо снизить до 5 гр в день. В процессе сброса веса категорически запрещено голодать и злоупотреблять мочегонными и слабительными препаратами – это может усугубить нарушения обмена и потерю необходимых для тканей костей и суставов нутриентов.
Рекомендованные продукты при гонартрозе коленного сустава:
- Нежирные мясо и птица (кролик, курица, индейка), рыба, желательно натуральные. Супы из мяса, бульоны включаются в рацион в среднем 1-2 раза в неделю.
- Кисломолочные продукты – наряду с мясом это источник белков, восстанавливающих поврежденную ткань. Жирность кисломолочных продуктов не должна превышать 3,2%. В меню желательно включать продукты, богатые кальцием – сыры, творог.
- Яйца, куриные или перепелиные – не больше трех штук в день.
- Холодец, приготовленный из бульона на основе костей. Хондроитин и коллаген, содержащиеся в этом блюде, являются основным строительным материалом для хрящей.
- Орехи – кедровые, миндаль, фундук, как источник витамина Е, необходимого для полноценного метаболизма в хрящевой ткани. Этот витамин также содержится в отрубях, неочищенном зерне, растительном масле, рыбе.
- Крупы – рис, гречка, пшено, продукты из муки грубого помола (хлеб, макароны) – как источники сложных углеводов, участвующих в синтезе синовиальной жидкости. Крупы готовить обычным путем, не употреблять каши быстрого приготовления.
- Овощи и фрукты, улучшающие питание тканей за счет содержания растительной клетчатки и витаминов. Из овощей и зелени предпочтение лучше отдавать петрушке, листовому салату, укропу, зеленому горошку, фасоли, цветной капусте, огурцам, кабачкам, тыкве, брокколи, моркови, сельдерею, зеленому луку, редиске и шпинату. Полезны будут проросшие зерна пшеницы. Картофель можно есть в запеченном виде. Из фруктов и ягод оптимальны те, которые содержат максимум пектина – яблоки, лучше печеные, смородина, красная и черная, красный грейпфрут. Фрукты можно есть в сыром виде и готовить желе на фруктозе.
- Минеральная вода без газа, натуральные соки – например, гранатовый сок, способствующий стиханию воспаления при обострении, кисели, морсы, компоты из сухофруктов. Свежевыжатые соки желательно разбавлять водой перед употреблением. Также полезно пить чаи из лечебных трав, каркадэ, зеленый чай.
Гонартроз коленного сустава – заболевание хроническое, сопровождаемое периодическими обострениями. В эти дни рацион несколько меняется, чтобы устранить болевые симптомы в суставе и снизить степень выраженности гонартроза. Кроме того, при обострениях артроза для лечения назначается курс нестероидных противовоспалительных средств, негативно влияющих на слизистые желудка и кишечника, что предполагает изменение питания таким образом, чтобы снизить это воздействие и восстановить функции ЖКТ.
Питание при обострении гонартроза коленного сустава исключает из рациона мясных и рыбных бульонов, соленой и маринованной пищи, приправ, пряностей, бобовых – эти продукты способствуют диспепсии, повышают кислотность в желудке, что может усилить побочные явления НПВС, вплоть до гастритов и язвенной болезни.
В периоды острых проявлений артроза целесообразны разгрузочные дни, с употреблением овощей и фруктов. Такая диета воспринимается как стресс для организма, что активизирует обменные процессы и запускает восстановление суставов.
Диета при артрозе коленного сустава должна совмещаться с легкой физической активностью – наряду с правильным питанием это способствует сбросу лишнего веса, улучшению кровообращения и как следствие – стимулированию процессов обмена.
Качество жизни человека во многом зависит от состояния его опорно-двигательного аппарата, здоровье которого определяется прочностью костной ткани. Снижение плотности кости ведет к ее ослаблению, что может привести к перелому. Начало этого процесса принято называть остеопенией. При его развитии и отсутствии соответствующего лечения патологическое состояние переходит в остеопороз .
Остеопения — это состояние, когда костная ткань теряет минеральную плотность. Потеря костью массы и структуры делает ее уязвимой перед нагрузкой и силой деформации, повышая риск перелома при относительно слабом внешнем воздействии. Диагноз остеопении означает, что минеральная плотность кости стала ниже нормы, и существует большой риск того, что со временем (при потере более 5% костной массы) может развиться остеопороз.
Истончение костной ткани считается естественным процессом, который начинается после достижения человеком 30 лет. Но развитие патологии у взрослых мужчин и женщин может проходить значительно быстрее, если присутствуют следующие факторы:
- Наследственная предрасположенность;
- Преклонный возраст;
- Вредные привычки;
- Хронические воспаления (ревматоидный артрит);
- Употребление определенных видов медикаментов – кортикостероидов и спазмолитиков;
- Сбои работы гормональной системы;
- Недостаток кальция;
- Гипертония, ослабляющая как мышечную, так и костную ткань;
- Резкая потеря веса тела;
- Неправильный режим и рацион питания;
- Воздействие излучений.
У детей развитие остеопении возможно при врожденной генетической аномалии или соответствующей неблагоприятной наследственности. Но чаще всего патология является следствием недостатка витамина Д во время периода искусственного вскармливания ребенка. Остеопения диагностируется у половины глубоко недоношенных детей, так как большую часть кальция организм получает в последнем триместре беременности.
Узнайте, почему возникает остеопороз у детей
Остеопения не выдает себя определенными симптомами как поздние стадии остеопороза, и люди не подозревают о развивающейся болезни. Даже появившиеся трещины не вызывают болевых ощущений, пока не повредится кость. Обращение к врачу по воле пациента происходит только после подобного случая, и только тогда врач подбирает соответствующее лечение. До этого патология может развиваться в течение нескольких лет.
Хотя остеопения протекает бессимптомно, патология в большинстве случаев выявляется у людей со следующими особенностями:
- Преклонный возраст;
- Женщины старше 55 лет;
- Прием глюкокортикостероидов;
- Курение и прием алкоголя;
- Худощавость;
- Недостаточная подвижность;
- Дефицит кальция и витамина Д.
Процесс утраты костями плотности затрагивает весь скелет, но есть наиболее подверженные отделы, по которым остеопению принято делить на два вида:
- Тазобедренная остеопения. Характерна утратой костью шейки бедра положенной плотности, результатом чего может стать перелом, в ряде случаев заканчивающийся смертельным исходом;
- Позвоночная остеопения, поражает поясничный отдел. В большинстве случаев ее причиной выступают болезни л?
