Кора муравьиного дерева артрит

Йога при артрите, какое направление выбрать?

Основной проблемой болезней суставов является потеря эластичности тканей, сильное воспаление и как следствие затруднение движения. Доктора настоятельно рекомендуют делать физические упражнения несмотря на боль, скованность в конечности, потому как физическая нагрузка на суставы и мышцы обеспечивает их подвижность, эластичность, выносливость.

Ревматоидный артрит и йога.

При ревматоидном артрите поражаются парные суставы, начиная от мелких, болезнь перетекая в серьезную форму затрагивает крупные суставы, отчего жить с таким недугом становится непросто. Беспокоит боль, затруднение движения, отеки, воспаление, общее самочувствие страдает достаточно сильно, и психологически тяжело переносить симптомы болезни. Поэтому йога при ревматоидном артрите позволяет легче справляться с заболеванием и становиться сильнее как физически, так и психологически. Нередко пациенты страдают от длительных, затяжных депрессий.

Йога – терапию советуют пациентам, страдающих от не запущенной формы болезни, при которой больной сможет делать необходимые упражнения. Все больше людей полностью выздоравливают от артрита постоянно занимаясь йогой и меняют свою жизнь к лучшему, к жизни без болезней.

Такая терапия полезна и здоровому человеку, помогает расслабиться, добиться гармонии с собой и внешним миром, тренирует тело, гуру восточных практик говорят, что в этот момент вы заряжаетесь энергией Вселенной. Йога при артрите – это отличный шанс вернуть и сохранить подвижность суставов. Индийские йоги уверены, болезни происходят из – за накопления в организме вредных токсинов, захламляющих все внутри. Избавиться от них можно совокупностью трех главных принципов: чистота тела, диета и йога.

Начинать заниматься желательно минуя острый период болезни. Приступать к тренировкам постепенно, аккуратно, следя за своим самочувствием – не стоит сразу бросаться делать все и сразу, вы можете себе навредить. Обязательно уточните с тренером аспекты ваших тренировок, расскажите из – за какой проблемы вы обратились и составьте план, частоту тренировок и поз, которые подходят при вашем заболевании.

Рекомендации, какое направление выбрать?

Самое первое что необходимо соблюдать – тренировки на голодный желудок. Так организм не будет отвлекаться на перезванивание пищи и упражнения станут намного эффективней и комфортней.

При ревматоидном артрите вам обязательно посоветуют освоить следующие позы:

• Поза треугольника
• Лотоса
• Трупа
• Воина
• Мостика
• Горы
• Дерева

Освоение этих простых поз позволит со временем браться за более сложные упражнения и значительно облегчит течение заболевания.

Даже современная медицина включает в лечение ревматоидного артрита, артрита бедренных суставов, артрозе коленных суставов, остеопорозах асаны йоги. Физические упражнения позволяют быстрее добиться периода ремиссии или увеличить её продолжительность.

Когда и как проводить занятия?

Все практики твердят в один голос – только на голодный желудок, а значит необходимое время для занятий утро перед завтраком. Желательно перед этим сходить в душ, расслабиться и настроиться. Вначале это даётся с небольшим усилием, ведь при ревматоидном артрите мучает сильная боль. Нельзя приступать к выполнению асан в плохом настроении, раздражительности и злости – так вы только закроетесь от принятия энергий Вселенной, не сможете почувствовать умиротворения и спокойствия.

Когда освоите упражнения и вам не нужен будет тренер, можно проводить занятия дома, что очень удобно. Включите спокойную музыку, наденьте чистую одежду в которой удобно выполнять асаны и приступайте.

Хатха – йога, показания для занятий.

Сама по себе хатха – йога это способ влияния на организм с помощью тренировок, направленная на совершенствование владения своим телом и гармонии. С помощью направления хатха – йоги человек лучше владеет своим телом, разумом и эмоциями. Многие сотни, тысячи людей замечали, что этот вид йоги позволяет лучше понять себя и своё «Я», улучшаются умственные способности, выпрямляется осанка, человек начинает жить в полной гармонии со своим телом.

Любой может заняться хатха – йогой, для этого не нужны особые показания, достаточно желания и цели. Человек с заболеванием позвоночника, ревматоидным артритом, артрозом коленных суставов, или остеопорозом получит колоссальное облегчение занимаясь йогой. Это проверено веками и сотнями практиков.

В занятии хатха – йогой нет ничего сложного, она охватывает колоссальное количество поз от самых простых (но крайне эффективных!) до самых сложных, выполняемых опытными практиками. Даже с ревматоидным артритом со временем и практикой вы сможете выполнять более сложные асаны и практиковать более сложные уровни.

Комплекс упражнений для кистей и стоп.

Упражнения для кистей.

• Переплести пальцы обеих рук и перевернуть кисти ладонями от себя, держа их около солнечного сплетения. Держать 2-3 минуты. Можно принять медитативную позу и совместить упражнения.
• Сжать кисти в кулаки, делать медленные вращения по часовой стрелке.
• Опустить руки, одну кисть расслабить и раздвинуть пальцы, второй ладонью взять первую кисть в замок и плавно, медленно вытягивать пальцы первой кисти. Затем поменять руки.
• Так же можно практиковать различные мудры, как показано на картинке. Это помогает расслабить мышцы, снять напряжение с пальцев и кистей.

Упражнения для стоп.

• Поставьте ноги на ширину плеч, поднимте одну ногу и согните в колене. Производить вращание стопой по часовой стрелке 10 раз, поменяйте ногу.
• Из исходного положения поднимитесь на носочки, задержитесь в таком положении на 10 – 15 секунд, плавно опустите пятки. Повторяйте такое упражнение не меньше 10 раз.
• Сесть на пол согнув ноги в коленях. Стопы поставить на пол, производить поднятия пальцев кверху, не отрывая стопу. Повторять по 10 – 15 раз для каждой.
• Стойте на коленях, стопы лежат на полу, носочки вытянуты. Садиться ягодицами на пятки, растягивая таким образом голеностоп. Следите за весом, если вам тяжело или больно не нагружайте суставы, со временем делать это физическое упражнение станет легче.

Йога при артрозе коленного сустава.

В значительной степени помогает справиться с течением артрита, перевести его стадию ремиссии. Йога при таком заболевании заставляет задуматься о стили жизни и найти другой подход к решению проблем. Позволяет смотреть на вещи с другой стороны, ведь для того чтобы начать заниматься при артрозе коленного сустава требуется большое количество концентрации и веры в выздоровление.

Упражнения направлены на увеличение подвижности сустава и внутрисуставного пространства, если у пациента имеются контрактуры – на борьбу с ними. Занятия стоит проводить только с тренером, так по не знанию вы можете навредить себе.При артрозе коленного сустава подходит такая техника йоги, как Айенгара. Она направлена на пояс нижних конечностей и позволяет добиться значительно высокого результата при тренировках.

Заключение.

Занятие йогой при артрите и артрозе направлено на улучшение состояния связок, увеличение их подвижности и эластичности, снятию болевого синдрома, уменьшению отеков, воспаление. Наряду с этим, человек постигает себя и узнает возможности своего организма, учится концентрации. Иммунитете становится сильнее, благодаря выпрямлению осанки возобновляется приток крови к мозгу и органам в необходимом для них количестве.

Для занятия йогой необходимы колоссальные усилия, требующие воли и усердия, особенно йога при артрите. Ведь человека беспокоят болевые ощущения, уменьшение подвижности конечности и скованность, постоянные психические нагрузки из – за симптомов. Это не даёт сосредоточиться, расслабиться, успокоиться. Но пациенты отмечают, что через 3 – 4 месяца тренировок это даётся легче, и чувство умиротворения после тренировок долго не покидает человека.

Необходимо твёрдо идти к своей цели, не смотря на трудности и делать необходимые усилия. Результат не заставит себя ждать, отмечено поколениями – что период ремиссии наступает быстрее при такой терапии.

С возрастом у каждого человека происходят дегенеративные изменения в тканях опорно-двигательного аппарата. Эти нарушения снижают привычный уровень активности и ухудшают качество жизни. Для поддержания здоровья суставов и позвоночника специалисты советуют каждому пациенту принимать специальные биологически активные комплексы, направленные на сохранение и восстановление хрящевых и костных структур. Одним из эффективных средств, решающих данные проблемы, является Геладринк Фаст.

Состав препарата

Компоненты, входящие в состав препарата, полностью натуральные. Они не оказывают агрессивного влияния на организм и в то же время мягко, но эффективно проявляют терапевтический эффект.

Босвеллиевые кислоты — главный компонент в борьбе против боли. В препарате они представлены в виде экстракта широколиственного дерева босвеллии серрата, родиной которого являются тропические районы Азии. Данное растение использовалось в аюрведической медицине для лечения болезней опорно-двигательного аппарата, кровеносной системы, печени и нервной системы.

Обладает мощным обезболивающим и противовоспалительным действием. Снимает спазм, восстанавливает нормальное кровообращение в поврежденных тканях, контролирует липидный обмен и защищает организм от эндотоксинов. За счет уменьшения отечности мягких тканей улучшается подвижность суставов, нормализуется кровоснабжение и доставка питательных веществ к клеткам хрящей и сухожилий.

Действие наступает быстро. Уже через 5–7 дней пациенты отмечают облегчение общего состояния. Эффективно при артритах, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата в стадии обострения, в поздних фазах восстановительного периода после операций на суставах.

Механизм действия босвеллиевых кислот сходен с нестероидными противовоспалительными средствами, однако побочных эффектов в организме человека от данного компонента, по сравнению с НПВС, не выявлено.

Гидролизат коллагена — второй важный компонент препарата. Этот белок входит в состав соединительной ткани (связки, хрящи, сухожилия, синовиальные оболочки суставов) и обеспечивает ее прочность, эластичность и устойчивость к нагрузкам.

До 25 лет коллаген вырабатывается в организме человека в достаточном количестве. Позже этот процесс затухает, и к старости содержание коллагеновых волокон в тканях резко снижается.

Употребление этого вещества предупреждает преждевременное старение тканей. Данный компонент снабжает организм человека важными аминокислотами, происходит усиленный синтез собственного коллагена и регенерация уже поврежденных хрящевых клеток.

Селен — важный антиоксидант. Входит в состав гормонов и ферментов. Обеспечивает нормальный рост и деление клеток, регулирует функцию сердца и сосудов, активизирует обмен аминокислот и обновление тканей, повышает активность стволовых клеток, выполняет канцерогенную защиту.

Селен не синтезируется в организме самостоятельно и должен поступать извне. Данный препарат является отличным источником этого вещества в нужных для человека дозах.

Витамин Е (токоферол) обеспечивает выведение свободных радикалов. Совместно с селеном стимулирует синтез межклеточного матрикса и коллагеновых волокон.

При воспалительных заболеваниях суставов ускоряет выведение продуктов обмена и способствует заживлению ран и трещин.

Витамин Е обладает иммуногенными свойствами. Эффективно применяется при комплексном лечении ревматизма, красной волчанки, болезней, сопровождающихся дегенерацией соединительной ткани.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — антиоксидант системного действия. Снижает агрессивное воздействие на организм свободных радикалов и продуктов обмена. Участвует в тканевом дыхании, регулирует синтез белков из аминокислот. Усиливает сопротивляемость организма человека к инфекциям, ослабляет действие аллергенов. Регулирует деятельность гормонов надпочечников, участвует в формировании гиалуроновой кислоты, коллагена и хондроитина — важнейших составляющих соединительной ткани.

Как и витамин Е, аскорбиновая кислота не синтезируется в организме человека самостоятельно. Они поступают вместе с пищей растительного происхождения, а также с натуральными биологически активными добавками (БАД).

Фармакологическое действие

БАД помогает бороться с болевыми ощущениями в суставах и позвоночнике.

Благодаря особому составу, разработанному чешскими учеными, это средство эффективно снимает воспаление, улучшает трофику костной и хрящевой ткани.

За счет наличия коллагена препарат стимулирует регенерацию связок, сухожилий, активизирует рост хондроцитов. В результате приема данной биологически активной добавки улучшается углеводный и липидный обмен, нормализуется функция печени.

Витамины дополнительно способствуют укреплению иммунитета, укрепляют стенки сосудов, питают пораженные ткани.

Показания к приему

БАД на основе коллагена эффективно используется при комплексном лечении заболеваний, связанных с дегенеративными и воспалительными процессами опорно-двигательного аппарата, и заслужила доверие пациентов во многих странах.

Данный препарат назначают при:

• травмах и возрастных изменениях суставов и позвоночника;
• межпозвонковых грыжах, остеохондрозе;
• ревматоидном артрите;
• остеоартрозе;
• воспалительных заболеваниях капсульно–связочного аппарата (тендинитах, бурситах, миозитах, синовитах).

Врачи назначают это средство пациентам в послеоперационный период для ускорения реабилитации.

В качестве профилактики травматизма это комплексное средство используют профессиональные спортсмены, испытывающие большие нагрузки на суставы и связки.

Данный препарат не является запрещенным Всемирным антидопинговым агентством.

Инструкция по применению

Это средство выпускается в форме капсул белого цвета (360 шт.) для внутреннего приема. Одной упаковки препарата хватает на 30 дней использования.

Рекомендованная суточная доза для взрослых — 12 капсул. Принимают единоразово во время или после еды. Допускается разделять на 2 раза.

Длительность применения — до 3 месяцев.

Для устойчивого результата назначают курсами с периодичностью в 2–3 раза в год.

Противопоказания

Данный препарат является биологически активной добавкой и не относится к лекарственным средствам.

Несмотря на то что отрицательного воздействия БАД на организм не выявлено, есть ряд противопоказаний к применению:

1. Индивидуальная непереносимость (возможны аллергические реакции в виде кожной сыпи, зуда, отечности, рвоты, тошноты, расстройства ЖКТ).
2. Беременность (влияние компонентов БАД на плод не выявлено).
3. Период лактации (рекомендовано отменить кормление грудью во время приема препарата).

В составе нет сахаров, холестерина и лактозы, поэтому средство назначают пациентам, страдающим сахарным диабетом обоих типов.

Запрещено самостоятельно повышать рекомендованную в инструкции дозировку во избежание побочных эффектов.

Это средство не подлежит использованию по истечении срока годности (24 месяца).

Возможность применения БАД в детском возрасте обговаривается с лечащим врачом.

Перед употреблением следует внимательно ознакомиться с аннотацией к препарату и проконсультироваться со специалистом.

Цена

Геладринк Фаст выпускается фирмой Orling (Чешская республика) и доступен в аптеках по всей территории России.

Эта БАД отпускается без рецепта, поэтому ее можно заказать через интернет с доставкой на дом.

Цена на данное средство в разных регионах страны колеблется в диапазоне 2500–3000 рублей за упаковку.

Стоимость одного курса применения составит около 6000 руб.

Отзывы о лекарстве

Препарат был апробирован более чем 2000 пациентами.

Валерий, 59 лет, Воронеж: «Диагноз — двусторонний коксартроз. Уже после 2 недель использования снизились болевые ощущения и припухлость в области суставов, передвигаться стало легче и менее безболезненно. Явные улучшения произошли по окончании курса приема добавки: увеличился угол подвижности в суставах, повысилась эластичность мышц и сухожилий ног, пропало напряжение в пояснице. Стал легче переносить изменения погодных условий».

Ольга, 40 лет, Санкт-Петербург: «Во время цветения деревьев чувствовала обострение симптомов заболевания. Доктор посоветовал пропить эту БАД. Спустя месяц заметила, что воспалительный процесс в суставах протекает слабее, общее состояние улучшилось, повысились настроение и работоспособность».

Юрий, 35 лет, Москва: «После падения с велосипеда повредил крестообразные связки. Уже спустя месяц после использования добавки пропали неприятные ощущения в сухожилиях и мышцах вокруг колена, улучшилась стабильность и подвижность сустава, повысилась выносливость при спортивных нагрузках».

Вас может заинтересовать: Препарат Геладринк Плюс для лечения суставов

Игорь Петрович Власов

• Карта сайта

• Диагностика
• Кости и суставы
• Невралгия
• Позвоночник
• Препараты
• Связки и мышцы
• Травмы