Лечебная гимнастика при артрозе в санатории
Лечение артроза и прочих суставных заболеваний требует длительного времени. Иногда один курс занимает 6–9 месяцев, с последующим его повторением с определенной периодичностью в течение нескольких лет. Лучшие санатории для лечения суставов в России и других странах предлагают свои услуги по оздоровлению пациентов. Проводимые процедуры повышают эффективность основной лекарственной терапии и предотвращают рецидивы заболеваний.
Лучшие санатории и курорты для лечения суставов используют целебные грязи и источники
Санаторно-курортное лечение суставов
Артрозы, артриты, другие болезни опорно-двигательного аппарата вызывают воспаление внутрисуставных тканей, их разрушение и последующую деформацию. Суставные заболевания различаются по клинике и имеют разные причины возникновения, но в лечении используют несколько одинаковых методов физиотерапии: применение грязей, минеральных вод, термальных источников.
Природные средства улучшают обмен веществ, регенерацию хрящей, соединительных тканей, костей, циркуляцию крови, уменьшают воспалительные явления, прогревают больные сочленения.
Можно полечить артроз во всех санаторно-курортных комплексах, где есть грязевые и/или термальные источники. Однако, посещение этих учреждений противопоказано в период обострения заболевания, а также если ткани коленных и/или других сочленений деформированы настолько, что человек неспособен самостоятельно передвигаться.
Лучшие центры и курорты для лечения различных заболеваний суставов
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется отдых в санаториях Юрмино (Крым), Полтава-Крым (Саки), Сакрополь (Саки), детском санатории им. Н.К.Крупской (Евпатория) и других курортах Черноморского побережья.
От гонартроза (артроз колена) или артрита можно эффективно подлечиться в московских оздоровительных центрах. В первую тройку по эффективности реабилитации вошли медицинские центры Дикуля, Бубновского, а также отделения травматологии и ортопедии больницы им. Семашко.
При артрозе тазобедренного сустава (коксартроз) рекомендуется реабилитацию проходить в санатории, где разработаны программы восстановления после операции. Терапия этой патологии обладает высокой эффективностью в лечебных учреждениях Германии, Израиля.
Популярностью пользуется Хамей Гааш, Элина (г. Ор-Акива), медицинские центры, расположенные у Мёртвого моря. В Чехии пациенты часто посещают Марианские либо Франтишкови Лазне, Яхимов.
Лучшие курорты, где лечат суставы
- Ахен (Германия);
- Карловы Вары (Чехия);
- озеро Хевиз (Венгрия);
- Эйн-Бокек (г. Арад на Мёртвом море);
- Баден (Австрия).
Все они располагаются в разных климатических зонах, имеют противопоказания для некоторых категорий пациентов, в основном – с наличием металлических имплантатов, страдающих онкозаболеваниями.
При выборе учреждения обязательно надо учитывать рекомендации лечащего врача. Поскольку люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата очень чувствительны к холоду, сырости во время дождей, то планируя поездку, необходимо учитывать сезон года.
Где лечить суставы в России – лучшие учреждения
Отечественные реабилитационные центры, санатории и курорты также используют термальные источники, грязи, газы, минеральные воды для терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В каких санаториях России лечат артрозы? Перечень популярных здравниц включает следующие лечебные учреждения:
- Родник Алтая, Белокур (Белокуриха);
- Санаторий имени Абельмана (Владимирская область);
- Джинал, Долина Нарзанов (Кисловодск);
- Русь (Ессентуки);
- Голубая речка (Подмосковье);
- Старая Русса (Новгородская область);
- Новый источник (Вологда);
- Подмосковье УДП РФ (Домодедовский район);
- Саки;
- Загорские Дали УДП РФ (Подмосковье);
- Русь им. Лиходея (Рузский район);
- Санаторий имени Воровского (Ярославская область);
- реабилитационный центр «Три сестры» (Подмосковье);
- Волжский Утес (Самарская область);
- Дальняя дача, Увильды (Челябинская область);
- Хоста, Мацеста (Сочи);
- Воробьёво (Калужская область);
- Архангельское (военный санаторий, Подмосковье);
- Лесная опушка (Подмосковье);
- Санаторий им. Бородина (Костромская область);
- Хопровские зори (Пензенская область).
Эффективность разработанных отечественными специалистами программ подтверждается результатами динамического наблюдения за пациентами и отзывами людей, воспользовавшихся оздоровительными процедурами наших учреждений.
Лечение гонартроза включает физиопроцедуры
Чтобы не ошибиться с выбором курорта или санатория, нужно о каждом из них собрать информацию в интернете, узнать комплекс предоставляемых услуг и ценовую политику. Обязательно нужно поинтересоваться мнением своего лечащего врача, посоветоваться с ним.
Программы лечения крупных суставов в здравницах
Специалисты подобрали комплекс полезных процедур для лечения заболеваний и поддержки опорно-двигательного аппарата с целью восстановления, профилактики рецидивов, предупреждения осложнений.
Санаторное, курортное лечение включает в программу следующие лечебные мероприятия:
- бальнеотерапия (водные процедуры);
- пелоидотерапия (грязи, глина);
- применение озокерита, бишофита;
- воздействие тепла (парафиновые компрессы);
- массаж;
- ЛФК;
- интерференцтерапия;
- амплипульстерапия;
- диадинамические токи.
Врачебная рекомендация! Для правильного подбора здравницы и комплекса необходимых процедур необходимо сначала пройти полное обследование. Медицинское учреждение может предложить дополнительные услуги обследования тех систем организма, на лечении которых оно специализируется.
Цены надо будет узнавать непосредственно в администрации (бухгалтерии) учреждений, поскольку их размер зависит от класса заведения, спектра предоставляемых услуг, территориальной принадлежности. Также стоимость проживания и комплекса процедур лечения артроза может отличаться в холодные и тёплые сезоны года, снижаться ввиду предлагаемых акций или скидок.
Бальнеотерапия
Водные процедуры относятся к важнейшим методам, с помощью которых рекомендуется полечить гонартроз, коксартроз, омартроз, полиартроз, деформирующий артроз, различные артриты и другие суставные проблемы. В терапии опорно-двигательного аппарата для наружного применения используются минеральные воды и газы лечебных источников.
Бальнеопроцедуры:
- ванны (общие, местные);
- бассейны;
- души (локальные, восходящие);
- гидромассаж (воздействие струйками воды на тело).
Назначать лечение солями или газами людям с кардиологическими заболеваниями следует с осторожностью, поскольку процедуры усиливают кровообращение и нагрузка на сердце может возрасти.
При суставной патологии полезны следующие виды лечебных ванн:
- сероводородные (улучшают метаболизм, снимают боль, устраняют воспаление);
- азотные (уменьшают мышечное напряжение и боль, повышают подвижность сочленений);
- радоновые (оказывают противовоспалительное, успокаивающее, обезболивающее действие, улучшают обмен веществ, способствуют выведению токсинов);
- солевые (оказывают анальгетический и спазмолитический эффект);
- сульфидные (устраняют последствия травм, активируют регенерацию, кровоснабжение, улучшают подвижность).
Вылечить суставы в санаторно-курортных условиях помогут дополнительные физиопроцедуры – применение чёрного воска, парафина, фитопрепаратов, лечебной гимнастики, специальной диеты и других методов.
Лечение направлено на улучшение двигательной способности и восстановление суставов
Пелоидотерапия
Лечащие процедуры основаны на применении целебной грязи и глины. Обычно здравницы, в которых используется этот метод, расположены на берегах минеральных источников, солёных озёр, Мёртвого и Чёрного моря.
Природные средства при артрозе I–II стадии в виде аппликаций и обёртываний в течение 10 сеансов качественно и мягко прогревают больные сочленения, обогащают минералами поврежденные ткани, повышают регенерацию клеток, снимают отёчность. При частых рецидивах лучшее проникновение целебных веществ в суставные ткани обеспечат гальваногрязелечение, бальнеотерапия, ЛФК, массаж.
Интерференцтерапия
Метод используется для электростимуляции нервных и мышечных волокон. Он способствует расслаблению мышц и уменьшению выраженности контрактур. С помощью воздействия нескольких видов переменных токов в больном суставе увеличивается кровоснабжение, лучше вырабатываются вазоактивные вещества.
Процедура устраняет отёчность, уменьшает воспалительные явления в периартикулярных тканях. Курс состоит из 15 сеансов, процедура длится до 30 минут. Этот метод противопоказан при наличии металлических имплантатов, кардиостимулятора, беременности, онкологических заболеваниях.
Амплипульстерапия
Данная разновидность физиотерапии существенно снижает интенсивность боли, стимулирует нервные окончания, связочный аппарат, мышцы. Процедура усиливает приток крови, улучшает отток лимфы и синовиальной жидкости. Кроме устранения застойных явлений, амплипульстерапия улучшает местный обмен веществ, увеличивая насыщение клеток кислородом. Длительность курса определяет врач исходя из состояния пациента и запущенности патологии.
С помощью синусоидальных токов частотой 5–10 кГц лечить можно не только артроз коленного, тазобедренного, плечевого сустава и прочих сочленений, но и артрит, радикулит, атеросклероз, заболевания мочеполовой и пищеварительной систем. Основные противопоказания для применения метода — наличие кардиостимулятора, незажившие повреждения тканей (переломы, разрывы), онкологические новообразования.
Диадинамотерапия
ДДТ, или токи Бернара, – один из методов терапии при заболеваниях суставов с применением электрического тока частотой 50–100 герц. Курс составляет 10—12 процедур. ДДТ оказывает обезболивающее действие, улучшает микроциркуляцию крови, лимфы, стимулирует обмен веществ и восстановление околосуставных тканей. К лечению токами Бернара не допускаются лица с имплантированными металлическими элементами, наличием кардиостимулятора, открытыми повреждениями кожи, костей на проблемном участке.
Заключение
Лучшие санатории для лечения суставов России, ближнего и дальнего зарубежья обладают множеством природных средств, термальных и минеральных источников, на которых расположены знаменитые курорты. Грамотно подобрав оздоровительное учреждение и сезон года, можно подлечить суставы и хорошо отдохнуть.
Источник
Лечебная диета при артрозе коленного сустава
Основные принципы питания
Чтобы подобранное питание при гонартрозе 1, 2 и 3 степени дало положительный эффект, важно соблюдать следующие правила:
Рекомендованные продукты
В ежедневном рационе должны присутствовать:
Запрещенные продукты
Чтобы двусторонний артроз колена не начал прогрессировать, запрещено есть такие продукты, как:
Даже если пациент страдает от артроза коленных суставов 1 степени, все равно необходимо исключить продукты из списка выше.
Питание при артрозе 1 и 2 степени
Правильное питание при артрозе 1 и 2 степени состоит из следующих продуктов:
Добиться улучшений также помогают яйца, но в день их можно съедать не более 3 штук.
Диета при гонартрозе 3 степени
Предпочтение необходимо отдавать постным блюдам и нежирной мясной продукции, есть как можно больше свежих овощей и зелени.
Приблизительное меню
Второй вариант меню на день:
Лечебная гимнастика и диета при артрозе
Комплекс упражнений доктора Попова (лечебная гимнастика, лфк) при плечелопаточном периартрите
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Что дает лечебная гимнастика при периартрите плечевого сустава
Правильно подобранные упражнения ЛФК оказывают такой терапевтический эффект при поражениях плечевого сустава:
- Активирование кровообращение и микроциркуляционных процессов в пораженном болезнью органе и тканях.
- Торможение воспалительного процесса и дегенеративных изменений.
- Устранение спазма мышц и связок.
- Укрепление связок и сухожилий.
- Восстановление подвижности и функциональности плечевого сустава.
- Предупреждение атрофирования мышечных тканей.
Лечебная физкультура относится к полноценным методам терапии при различных патологиях плечевого сустава.
Как правильно выполнять ЛФК
Важная информация: если гимнастика Попова при периартрите назначена как один из методов лечения, прерывать занятия нельзя.
Эффект достигается только при регулярном выполнении комплекса упражнений.
В каких случаях упражнения противопоказаны
- Артериальная гипертензия не поддающаяся контролю.
- Хроническая недостаточность сердечной мышцы.
- Патологии кровеносной системы.
- Острая стадия периартрита плечевого сустава с выраженными болями.
- Склонность к кровотечениям.
- Лихорадочные состояния.
При этом болевой синдром незначительной степени противопоказанием не является.
Как выполнять комплекс упражнений при незначительных болях
Лежа на спине, поднять вытянутые руки перед собой на вдохе, на выдохе опустить на пол.
Основные принципы гимнастики по Попову
Прием лекарственных препаратов
Диета при артрозе тазобедренного сустава
- кисломолочные продукты;
- молоко;
- ягоды;
- бульоны на костях;
- сельдерей;
- березовый сок;
- белокочанную капусту.
Кроме того, пациентам с таким заболеванием очень полезны:
Из рациона следует исключить:
- мучные продукты;
- жиры;
- копчености;
- блюда с большим содержанием специй.
Диетологи рекомендуют воздержаться от:
Главное в таком питании, — кушать в меру, поскольку от переедания могут быть пагубные последствия.
Применение лечебной физкультуры и массажа
Использование настоев и отваров в терапии недуга
Другие народные рецепты
Почему развивается болезнь?
Специфика лечебных упражнений
Особенности выполнения лечебной гимнастики
Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава
Упражнения, выполняемые лежа на спине
Первая «серия» упражнений выполняется лежа на спине.
6. Руки держим на поясе. Ногами выполняем упражнение «велосипед» на протяжение 10-15 секунд в спокойном и медленном темпе.
Упражнения, выполняемые лежа на животе
При дальнейшем выполнении комплекса исходное положение меняется, для чего необходимо лечь на живот.
9. Руки лежат на бедрах. Плавно приподнимаем по очереди прямые ноги. Выполняется 6 раз.
Упражнения, выполняемые стоя
14. В таком же исходном положении выполняем больной ногой круговые движения. Такое упражнение выполняется плавно 8 раз.
16. Из такого же исходного положения приподнимаемся на носках, после чего плавно опускаемся. Упражнение выполняется 10 раз.
Диета при артрозе суставов
Профилактическое средство для суставов.
Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!
Меню при артрозе
Артроз суставов 1 степени
Что нельзя есть при артрозах суставов?
Кардинальное решение всех суставных проблем.
Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.
Разрешенные продукты
Артроз суставов 3 степени
Артроз 3 степени – это заболевание суставов в запущенной стадии, лечение которого нередко требует…
Полностью или частично запрещенные продукты
TIBETTEA — целебный Тибетский сбор
Решает большинство проблем с суставами.
В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!
Под запретом любые модифицированные жиры, в том числе кулинарный жир. Нежелательно людям с артрозом включать в диету кофе.
Профилактика артроза
Главное правило – это ведение здорового образа жизни, без вредных привычек, с нормальным режимом сна, труда и отдыха.
Человеку с хронической болезнью нужна не только диета, но также отсутствие стрессов и нормальное эмоциональное самочувствие.
Артроз суставов диета физические упражнения
Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава: упражнения, правила их выполнения
Особенности терапии артроза
- медикаментозное лечение;
- массаж;
- физиопроцедуры;
- лечебная гимнастика.
Задачи ЛФК при артрозе
Почему полезна лечебная физкультура при артрозе коленного сустава
Особенности ЛФК при разных стадиях болезни
Правила занятий
Что запрещено при артрозе
Упражнения в положении лежа
Упражнения стоя и сидя на стуле
Примерный комплекс ЛФК
Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава по Бубновскому
Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава
Описание артроза коленного сустава
Механизм воздействия ЛФК на соединительную ткань
Виды запрещенных спортивных манипуляций при артрозах
Пациентам с диагнозом артроз связок коленей не разрешены:
Степени развития болезни
Патология при отсутствии надлежащего лечения и тренировок проходит 4 степени развития:
Как вылечить артроз
ЛФК при артрозе обязательно включается в программу комплексного лечения наряду с такими способами, как:
- прием пероральных препаратов;
- лечебные инъекции;
- наружные средства;
- массаж;
- физиотерапия;
- коррекция двигательной активности.
Записаться на приём
Специалисты выделяют ряд приоритетных направлений в лечении:
- Устранение воспалительного процесса – для этого назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС).
Среди дополнительных методов воздействия можно выделить:
- Околосуставное введение препаратов для улучшения кровоснабжения и питания тканей, а также для уменьшения болевых ощущений
ЛФК и использование массажа крайне необходимы, чтобы улучшить кровоснабжение.
Лечебная гимнастика для коленного сустава заключается прежде всего в правильно подобранных и выполненных упражнениях.
Сидя на кровати:
Правила для выполнения спортивных процедур при коленном артрозе
Такие процедуры с легкостью заменяют разминку перед любыми спортивными мероприятиями.
Общие противопоказания к физкультуре
Выполнение упражнений дает положительные результаты:
- при артрозе колен, особенно на начальных стадиях;
- в период реабилитации после перенесенных травм и операций.
ЛФК при артрозе колена можно выполнять не всегда. К противопоказаниям этой методики лечения относятся:
Некоторые виды фитнеса сами по себе вредны для суставов. Это – тяжелая атлетика, степ-аэробика, бег, прыжки.
Долгая однотипная работа
Жирная пища, фастфуд, сладости
Узкая обувь и высокие каблуки
Диета при артрозе коленных суставов
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории
Суставы в норме
Профилактика и лечение заболеваний суставов
Диета и физические упражнения облегчают боль при артрозе
Актуальность проблемы
Материалы и методы исследования
Витамин К при артрозе
Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава и диета при артрозе
Почему полезна лечебная физкультура при артрозе коленного сустава
Причины возникновения гонартроза
И, как ни странно, народные консультанты отчасти правы.
Из-за дистрофии хряща суставы начинают тереться друг о друга, доставляя человеку немало страданий.
Упражнения при 2 стадии
Эти упражнения делают лежа на спине:
А эти упражнения выполняются в положении лежа на животе:
Эти несложные упражнения хорошо подходят для тех, у кого развивается гонартроз 2 степени:
Только опытный врач-реабилитолог подберет необходимый комплекс физических упражнений.
Вот примерный список упражнений, которые рекомендуются пациентам при третьей степени заболевания:
Сила и интенсивность нагрузки должна зависеть от стадии заболевания.
Если ногу не нагружать, боли сводятся до минимума.
Симптомы заболевания
Больному необходимо утром «размяться», расходиться, после чего боль стихает. Во время сгибания коленного сустава слышится хруст.
Обостряется болезнь после переохлаждения.
Можно ли вылечить гонартроз?
При правильном подходе к упражнениям можно вскоре почувствовать улучшения и полностью вылечить недуг.
Упражнения при артрозе плечевого сустава
Рекомендации по массажу при артрозе коленного сустава такие:
Необходимость проведения процедур может определить только лечащий врач.
ЛФК и использование массажа крайне необходимы, чтобы улучшить кровоснабжение.
артроз часто поражает это место
Лечебная гимнастика для коленного сустава заключается прежде всего в правильно подобранных и выполненных упражнениях.
упражнения в положении сидя
Сидя на кровати:
Средства избавления от боли, отеков и судорог
Если есть отечность колена, для начала надо ее убрать.
Повторите процедуру 5-6 раз и отечность пройдет.
- Дальше берем уксус и столько же воды.
- Делаем компресс на ночь.
- Параллельно, утром и вечером, принимаем по 1 таблетке аспирина.
- Так продолжаем лечиться месяц.
После этого необходимо 30 дней лечиться диклофенаком.
Совет: если у вас есть проблемы с ЖКТ, лучше перед приемом таблеток диклофенака проконсультируйтесь с врачом.
В рамках системы лечения артроза коленного сустава народными средствами широко применяются лечебные травы.
- Собранные весной листочки запариваем в кипятке.
- Обкладываем ими больной сустав (толщина листьев должна быть 2 см).
- Оборачиваем целлофаном и тепло укутываем на ночь.
Подобрать оптимальное лечение должен врач.
Кроме лекарственных препаратов существует множество биодобавок, содержащих хондроитин и глюкозамин (Сустанорм, Стопартрит и др. )
Один из самых эффективных хондропротекторов – глюкозамин. Он входит в состав почти всех препаратов от суставных болей.
Приведем краткий список доводов не упускать из виду ЛФК при борьбе с гонартрозом:
Комплекс специальных упражнений для профилактики и лечения артроза
Диета при артрозе коленных суставов
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории
При диете основу меню пациента должны составлять следующие продукты:
Исключить из меню стоит такие продукты:
Такое питание провоцирует проблемы не только с суставами.
Все блюда при такой диете должны подаваться в отварном или запеченном виде. В день — не менее пяти приемов, но средними порциями.
Следует придерживаться питьевого режима и употреблять не менее двух литров жидкости в день.
Источник
