Лечение артрита пальцев ног отзывы

Артроз большого пальца ноги: причины, симптомы и лечение недуга.

Артроз большого пальца ноги относится к дегенеративно-воспалительным заболеваниям суставов и окружающих их мягких тканей. Патологическому процессу наиболее часто подвержены пациенты старше 40 лет и нередко артрозы в этом возрасте приводят к инвалидизации пациента. Подобное состояние сопровождается рядом серьезных изменений в организме и предусматривает обязательное лечение артроза большого пальца стопы, которое затруднено его хроническим течением, стертой симптоматикой и поздней диагностикой.

Основной причиной развития артроза в области большого пальца на стопе является сильное давление, которое сдвигает палец внутрь, прижимая его к остальным. При сильном отклонении пальца существует высокий риск травмирования стопы с последующей неподвижностью или блокировкой большого пальца.

Достаточно часто причинами болевой симптоматики могут быть плоскостопие, деформации, неправильное строение стопы и ношение узкой обуви на высоком каблуке. Кроме того, подобная симптоматика возникает, если пациент подвернул, вывихнул или ушиб ногу.

Воспалительные процессы в стопе приводят к потере эластичности мышечных и соединительных тканей. Тяжесть течения болезни определяется 3 стадиями.

Симптомы заболевания могут выглядеть следующим образом:

• Начальная стадия развития артроза сопровождается быстрой усталостью ног во время ходьбы или выполнения физических упражнений. На этой стадии болезнь вполне излечима даже при помощи народных средств.
• На второй стадии симптоматика прогрессирует и проявляется скованностью сустава, умеренными болями, отеками и появлением мозолистых наростов на суставе 1 пальца. В этом случае требуется тщательное выполнение диагностических мероприятий для того, чтобы предупредить дальнейшее прогрессирование дегенеративных процессов в нижних конечностях. При этом следует учитывать, что при 2 стадии артроза невозможно полностью восстановить хрящевые ткани.
• На заключительной, 3 стадии артроза палец на ноге подвергается сильной деформации, вследствие чего пациент может слегка прихрамывать при ходьбе, а боли присутствуют постоянно. В результате воспалительного процесса возможен артроз плюсневого сустава, сужение суставной щели, а также образование кист и остеофитов в околосуставных тканях. При 3 стадии заболевания пациенту требуется постоянное наблюдение врача. При тяжелом развитии воспалительного процесса требуется оперативное вмешательство.

Лечением артрита большого пальца могут одновременно заниматься несколько врачей – ортопед, хирург, ревматолог, терапевт и другие специалисты, в которых возникнет необходимость в ходе терапевтических мероприятий.

Консервативная терапия при артрозе направлена на купирование болевой симптоматики и восстановление костной и хрящевой структуры.

Сустав большого пальца ноги – одно из наиболее распространённых мест локализации артроза при поражениях мелких суставов. Эта болезнь встречается достаточно часто, особенно у старших возрастных групп. Каковы причины его развития, как распознать заболевание, как правильно лечить артроз пальцев ног, насколько эффективны народные методики лечения, ответы на эти и другие вопросы вы можете узнать прочитав материал ниже.

Артроз большого пальца ноги чаще возникает у женщин средних и старших возрастных групп. Это объясняется тем, что костные структуры и суставы особенно уязвимы во время гормональной перестройки при климаксе.

Вот наиболее распространённые причины, почему развивается артроз пальцев ног:

1. Механические повреждения пальца ноги из-за травм. Особенно опасно, если мелкие травмы повторяются регулярно. Это могут переломы большого пальца или суставных поверхностей, вывихи, подвывихи, сильные ушибы. Практически никто не идёт в больницу, когда ударились пальцем или наступили на камень, если через пару дней ничего не болит. Но такой даже микротравмы может быть достаточно, чтобы запустить постепенного разрушения.
2. Отсутствие коррекции при некоторых особенностях строения стопы. Например, если она широкая со склонностью к плоскостопию.
3. Ношение неудобной обуви. Это узкие туфли, высокий каблук, обувь, не подходящая по размеру. Если женщина стремится следовать модным веяниям, игнорируя неприятные, порой болезненные ощущения в ногах, она создает все условия для формирования артроза.
4. Чрезмерные нагрузки на стопы. Могут возникнуть из-за неуравновешенного отношения к спорту, неправильной техники занятий, например, при беге в неподходящей обуви по асфальту. Но чаще сустав оказывается перегруженным из-за избытка собственного веса.
5. Переохлаждение стоп.

Некоторые из этих причин характерны и для мужчин, поэтому они тоже не застрахованы от этой болезни. Особенно внимательными к состоянию своих стоп следует быть тем, в чьей жизни есть немало факторов, которые повышают риск развития болезни.

Факторы риска:

• Женский пол.
• Средний и пожилой возраст.
• Наличие артроза у близких родственников.
• Избыточный вес.
• Ношение обуви на высоком каблуке. Особенно опасно, если при этом женщина пытается ещё и нести тяжелые сумки.
• Плоскостопие.
• Наличие вывихов или подвывихов в анамнезе.
• Интенсивные занятия спортом без консультаций со специалистами.

Сочетание нескольких факторов значительно повышает риск того, что в суставе начнут происходить процессы разрушения хрящевой или костной ткани.

Симптомы артроза проявляются постепенно и зависят от того, как быстро прогрессирует болезнь и какой стадии она уже достигла. На самых ранних этапах человек может не догадываться о наличии проблемы в суставе. Чаще всего первая стадия проявляется только незначительной скованностью в области сустава и редкими болями, когда ноги устают. Выраженная симптоматика появляется на второй стадии.

Симптомы артроза большого пальца стопы, характерные для второй стадии:

• Скованность в суставе, особенно в утреннее время.
• Частые и достаточно сильные боли.
• Ограничение подвижности.
• Хруст в суставе при ходьбе.

Если болезнь не начать лечить, она продолжает развиваться, и симптомы становятся еще более выраженными. Они не устраняются полностью при местном воздействии или когда человек отдыхает. Симптомы третьей стадии артроза:

• Разрастается костная ткань и сустав деформируется, выпирает.
• Воспаленное место болит постоянно, особенно если обуться. Дискомфорт доставляет даже мягкая, удобная обувь.
• Основание пальца отёчное, кожа сухая, покрасневшая.
• При движениях слышно постоянное похрустывание.
• Подвижность резко ограничена.

Многие люди в таких ситуациях пьют обезболивающие лекарства. Это помогает временно устранить симптомы. Но без лечения болезнь будет прогрессировать. Поэтому при первых признаках нужно пойти к врачу, который подскажет, как остановить процессы разрушения пораженного сустава.

Когда к врачу приходит пациент с артрозом, врач оценивает состояние сустава и подбирает методику лечения, которая будет наиболее эффективной и безопасной. Чем слабее выражен артроз пальцев ног, тем больше шансов, что лечение будет быстрым и эффективным.

Существует 6 возможных вариантов для лечения, важным аспектом является как комбинирование методов между собой, так и применение любого метода самостоятельно. Важно заметить, что совместное применение нескольких вариантов лечения значительно ускорит процесс выздоровления. Чем сильнее поражение, тем длительней будет курс лечения и восстановительный период.

1. Медикаментозное лечение. Основной симптом – боль и воспаление, которые неизменно сопровождают артроз пальцев ног. Верное решение – это назначение обезболивающих препаратов, применяемых внутрь в виде таблетированных форм (Ксефокам, Парацетомол, Кеторолак, Нурофен, Ибупрофен), инъекций (Ксефокам, Кеторол) и мазей (согревающие мази, на основе змеиного яда, красного перца, обезболивающие – Найз, Кеторол, Нурофен). Такие лекарства, как НПВС не только уменьшают болевой синдром, но и влияют на воспаление. Курс витаминотерапии (витамины группы В, С) показан обязательно, ведь необходимо восстановить защитные силы организма и поврежденные ткани, а витамины отлично стимулируют клетки на обновление и деление. Хондопротекторы (Терафлекс адванс, Дона, Алфлутоп, Жабий камень) также влияют на восстановление повреждённой ткани суставной капсулы и костей, увеличивают продукцию синовиальной жидкости, что облегчает движение сустава.
2. Физиотерапия. Электрофорез с лекарственными средствами (в том числе и обезболивающими) позволяет интенсивно проникать препарату через кожную структуру непосредственно в воспаленный сустав. Дарсонваль увеличивает проницаемость клеток, кровоснабжение, а совместно с мазями усиливается их лечебный эффект.
3. Хирургическое вмешательство. До этого доходит достаточно редко, но если пациент по каким- либо своим причинам игнорировал заболевание и лечение, то запущенный дегенеративный процесс при артрозе пальцев ног никаким другим, кроме хирургического вмешательства не решить.
4. Массаж. Уменьшает болевой синдром, увеличивает и облегчает подвижность суставной капсулы. Важно не пропускать сеансы массажа и пройти весь курс полностью – тогда будет максимальный положительный эффект.
5. Подбор ортопедической обуви. Облегчает ходьбу за счет индивидуально подобранной стельки. Уменьшает нагрузку на поражённые части стопы за счёт другого распределения веса.
6. ЛФК. Позволяет разработать атрофированные мышцы стопы, например, при поражении большого пальца ноги, при совокупности другими методами, лечение будет крайне эффективно.

При заболеваниях опорно двигательного аппарата, не важно, это артрит коленного сустава или артроз большого пальца любой стопы, важно соблюдать предписанное лечение. Только при комплексном подборе лечения возможно быстрее избавиться от заболевания.

Артроз большого пальца ноги – очень распространённое заболевание, поэтому в народной медицине существует много рецептов, как его лечить. Плюсом таких рецептов является то, что их легко самостоятельно приготовить. К тому же на ранних стадиях они могу хорошо помогать.

Вот несколько компрессов, которые могут быть использованы при артрозе большого пальца ноги:

1. На листья лопуха наносят скипидар, укутывают сустав. Затем его обвязывают шерстяным платком и держат так всю ночь.
2. Сок и измельченные листья алоэ смешиваются с мёдом и водкой в пропорции 1:2:2. Тоже оставляют на ночь.

÷ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Á ÂÏÌØÛÏÇÏ ÐÁÌØÃÁ ÎÏÇÉ ÉÌÉ ÌÀÂÏÇÏ ÄÒÕÇÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÏÂÙÞÎÏ ÏÂÕÓÌÏ×ÌÅÎÏ ÔÁËÉÍÉ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÍÉ, ËÁË ÒÁÚÎÙÅ ×ÉÄÙ ÁÒÔÒÉÔÏ×, ÂÕÒÓÉÔ É ÐÏÄÁÇÒÁ. ïÂÝÅÅ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×ÎÏÇÏ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ — ÁÒÔÒÉÔ.

áÒÔÒÉÔ ÓÐÏÓÏÂÅÎ ÁÔÁËÏ×ÁÔØ ËÁË ÏÄÉÎ ÓÕÓÔÁ×, ÔÁË É ÓÒÁÚÕ ÎÅÓËÏÌØËÏ. ðÁÒÁÌÌÅÌØÎÏÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï×, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÎÁ ÂÏÌØÛÉÈ ÐÁÌØÃÁÈ ÏÂÅÉÈ ÎÏÇ, Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÏÂÙÞÎÏÊ ÐÒÁËÔÉËÏÊ, ÜÔÏ ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÐÏÌÉÁÒÔÒÉÔ. äÌÑ ÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÏÇÏ ÔÅÞÅÎÉÑ É ÉÓÈÏÄÁ ÂÏÌÅÚÎÉ ËÒÁÊÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÉ ÐÅÒ×ÏÍ ÏÂÎÁÒÕÖÅÎÉÉ ÓÉÍÐÔÏÍÏ× ËÁË ÍÏÖÎÏ ÓËÏÒÅÅ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ×ÒÁÞÕ.

óÉÍÐÔÏÍÙ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ

• âÏÌØ ÐÒÉ Ä×ÉÖÅÎÉÉ
• óÎÉÖÅÎÉÅ ÐÏÄ×ÉÖÎÏÓÔÉ ÐÁÌØÃÅ× ÎÏÇ
• ðÏËÒÁÓÎÅÎÉÅ É ÏÔÅË ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÏÇÏ ÕÞÁÓÔËÁ
• ìÏËÁÌÉÚÏ×ÁÎÎÏÅ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ — ÂÏÌØÛÏÊ ÐÁÌÅà «ÇÏÒÉÔ»
• ïÂÝÅÅ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÔÅÌÁ
• ïÝÕÝÅÎÉÅ ÓËÏ×ÁÎÎÏÓÔÉ ÐÁÌØÃÅ× ÎÏÇ ÐÏÓÌÅ ÐÒÏÂÕÖÄÅÎÉÑ

èÁÒÁËÔÅÒ ÓÉÍÐÔÏÍÏ× ÁÒÔÒÉÔÁ ÏÐÒÅÄÅÌÑÅÔ ÔÅÞÅÎÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ: ÏÎÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÏÓÔÒÙÍ É ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÍ. ïÓÔÒÏÅ ÔÅÞÅÎÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÏÐÒÅÄÅÌÑÅÔÓÑ ÒÅÚËÉÍ É ÑÒËÉÍ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÅÍ ÓÉÍÐÔÏÍÏ×. äÌÑ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÏÇÏ ÖÅ ÔÅÞÅÎÉÑ ÈÁÒÁËÔÅÒÎÏ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏÅ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ Ó ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉÍÉ ÒÅÃÉÄÉ×ÁÍÉ. ÷ Ó×ÑÚÉ Ó ÔÅÍ, ÞÔÏ ÂÏÌÉ ÎÅ ÓÉÌØÎÙÅ, É ×ÒÅÍÑ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ÏÎÉ ÏÔÓÔÕÐÁÀÔ, ÞÅÌÏ×ÅË ÎÅ ÏÓÏÚÎÁÅÔ ÓÅÒØÅÚÎÏÓÔÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ É ÚÁÔÑÇÉ×ÁÅÔ Ó ×ÉÚÉÔÏÍ × ÂÏÌØÎÉÃÕ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÓÔÏÉÔ ÐÏÍÎÉÔØ,
ÞÔÏ ÚÁÔÑÎÕ×ÛÉÊÓÑ ÐÒÏÃÅÓÓ ÌÉË×ÉÄÉÒÏ×ÁÔØ ÂÙ×ÁÅÔ ÇÏÒÁÚÄÏ ÓÌÏÖÎÅÅ, ÎÅÖÅÌÉ ÏÓÔÒÙÊ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÐÒÉ ×ÑÌÏÔÅËÕÝÅÍ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÉ ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÁÌØÃÅ× ÍÏÇÕÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÄÅÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÔØÓÑ, ÎÏ É ÒÁÚÒÕÛÉÔØÓÑ ÓÏ×ÓÅÍ.

ðÒÉÞÉÎÙ

óÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÐÒÉÞÉÎ, ×ÙÚÙ×ÁÀÝÉÈ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï×. ÷ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ËÁË ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÙÍ, ÔÁË É ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÀÝÉÍ ÐÒÉ ÄÒÕÇÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑÈ. ïÓÎÏ×ÎÙÅ ÐÒÉÞÉÎÙ:

• òÁÚ×ÉÔÉÅ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ, ÓÒÅÄÉ ËÏÔÏÒÙÈ ÇÏÎÏÒÅÑ, ÓÉÆÉÌÉÓ É ÔÕÂÅÒËÕÌÅÚ.
• óÎÉÖÅÎÉÅ ÉÍÍÕÎÉÔÅÔÁ. ÷ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÒÁÚ×ÉÔØÓÑ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÒÉ ÷éþ, ÎÏ É ÐÒÉ ÌÀÂÙÈ ÄÒÕÇÉÈ ÂÏÌÅÚÎÑÈ ÉÌÉ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑÈ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ËÏÇÄÁ ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÊ ÁÇÅÎÔ ÍÏÖÅÔ ÐÒÏÎÉËÎÕÔØ × ÔÅÌÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ É ÂÅÓÐÒÅÐÑÔÓÔ×ÅÎÎÏ ÎÁÞÁÔØ ÒÁÚ×É×ÁÔØÓÑ. ë ÔÁËÉÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑÍ ÏÔÎÏÓÑÔÓÑ ïò÷é, ÇÒÉÐÐ, ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ.
• îÁÒÕÛÅÎÉÅ ÏÂÍÅÎÁ ×ÅÝÅÓÔ×. èÁÒÁËÔÅÒÎÏ ÄÌÑ ÐÏÄÁÇÒÙ. ëÒÉÓÔÁÌÌÉËÉ ÍÏÞÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ ÏÔËÌÁÄÙ×ÁÀÔÓÑ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ ÂÏÌØÛÉÈ ÐÁÌØÃÅ×, ÞÔÏ ÐÒÉ×ÏÄÉÔ Ë
  ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÀ ÓÏÅÄÉÎÉÔÅÌØÎÏÊ ÔËÁÎÉ.
• ôÒÁ×ÍÙ ÐÁÌØÃÅ× ÎÏÇ
• þÒÅÚÍÅÒÎÁÑ ÎÁÇÒÕÚËÁ ÎÁ ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÁÌØÃÅ×
• îÁÓÌÅÄÓÔ×ÅÎÎÏÓÔØ
• áÌÌÅÒÇÉÑ
• äÉÁÇÎÏÓÔÉËÁ

÷ ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ, ÞÅÌÏ×ÅË, ÖÁÌÕÀÝÉÊÓÑ ÎÁ ÂÏÌØ × ÓÕÓÔÁ×Å ÂÏÌØÛÏÇÏ ÐÁÌØÃÁ, ÄÏÌÖÅÎ ÐÏÓÅÔÉÔØ ÔÅÒÁÐÅ×ÔÁ É ÓÏÏÂÝÉÔØ, ËÁË ÂÏÌÉÔ ÓÕÓÔÁ× É ËÏÇÄÁ ÏÎ ×ÏÓÐÁÌÉÌÓÑ. ðÒÅÖÄÅ ÞÅÍ ÐÒÉÓÔÕÐÉÔØ
Ë ÌÅÞÅÎÉÀ ÐÏÒÁÖÅÎÎÏÇÏ ÏÒÇÁÎÁ, ÄÏËÔÏÒ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ ÔÉÐ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÐÏÔÒÅÂÕÅÔÓÑ:

• óÄÅÌÁÔØ ÒÅÎÔÇÅÎ
• ðÒÏÊÔÉ õúé
• óÄÁÔØ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÅ ÁÎÁÌÉÚÙ

îÁÉÂÏÌÅÅ ÄÅÊÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ ÕÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÑ ÈÁÒÁËÔÅÒÁ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÒÅÎÔÇÅÎÏÇÒÁÆÉÑ. éÎÏÇÄÁ ÏÐÙÔÎÙÊ ×ÒÁÞ ÍÏÖÅÔ ÏÃÅÎÉÔØ ÓÉÔÕÁÃÉÀ ÔÏÌØËÏ ×ÉÚÕÁÌØÎÏ É Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÐÁÌØÐÁÃÉÉ — ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ×ÉÄÙ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÊ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÒÕÀÔÓÑ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÌÅÇËÏ.

ìÅÞÅÎÉÅ

ëÏÇÄÁ ÔÅÒÁÐÅ×Ô ÐÏÌÕÞÉÔ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ×ÓÅÈ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÊ, ÏÎ ÓÍÏÖÅÔ ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ ÄÉÁÇÎÏÚ É ÎÁÚÎÁÞÉÔØ ÌÅÞÅÎÉÅ. åÓÌÉ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÎÙÅ ÄÏËÔÏÒÏÍ, ÎÅ ÏËÁÖÕÔ ÄÏÌÖÎÏÇÏ ×ÏÚÄÅÊÓÔ×ÉÑ, ÐÁÃÉÅÎÔ ÂÕÄÅÔ ÐÅÒÅÎÁÐÒÁ×ÌÅÎ Ë ÒÅ×ÍÁÔÏÌÏÇÕ.
á ÅÓÌÉ É × ÜÔÏÍ ËÁÂÉÎÅÔÅ ÏÎ ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÔ ÐÏÍÏÝØ, ÔÏ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÐÏÓÅÔÉÔØ ÉÍÍÕÎÏÌÏÇÁ.

åÓÌÉ ÐÁÃÉÅÎÔ ÏÂÒÁÝÁÅÔÓÑ Ë ÄÏËÔÏÒÕ ÎÁ ÒÁÎÎÉÈ ÜÔÁÐÁÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, ÔÏ ÅÓÔØ ÂÏÌØÛÁÑ ×ÅÒÏÑÔÎÏÓÔØ, ÞÔÏ ÌÅÞÅÎÉÅ ÏÂÏÊÄÅÔÓÑ ÍÁÌÏÊ ËÒÏ×ØÀ: ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÂÕÄÅÔ ÐÒÏÊÔÉ ËÕÒÓ ËÏÍÐÒÅÓÓÏ× É ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÉ. úÎÁÞÉÔÅÌØÎÏÅ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÅ ÍÏÖÅÔ ÐÒÉÎÅÓÔÉ ÍÁÎÕÁÌØÎÁÑ ÔÅÒÁÐÉÑ. ÷ ÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ËÏÇÄÁ ÂÏÌØÎÏÊ ÖÁÌÕÅÔÓÑ ÎÁ ÈÒÕÓÔ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ, ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ ÜÌÅËÔÒÏÆÏÒÅÚ É ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÄÌÑ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÇÏ ××ÅÄÅÎÉÑ.

ðÁÃÉÅÎÔÕ ÓÌÅÄÕÅÔ ÂÙÔØ ÇÏÔÏ×ÙÍ Ë ÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï×, ËÁË, ×ÐÒÏÞÅÍ, É ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Á ÄÒÕÇÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ, ÔÒÅÂÕÅÔ ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÇÏ ÐÏÄÈÏÄÁ.
éÍÅÎÎÏ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÍÕ ÌÅÞÅÎÉÀ ÍÏÖÎÏ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÕÍÅÎØÛÅÎÉÑ ÂÏÌÉ, ÌÅÞÅÎÉÑ É ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á.

äÌÑ ÌÉË×ÉÄÁÃÉÉ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ × ÓÕÓÔÁ×Å ÐÒÉÍÅÎÑÀÔ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÇÒÕÐÐÙ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×:

• óÎÉÍÁÀÝÉÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ
• óÔÅÒÏÉÄÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ É ÉÎßÅËÃÉÉ
• îÅÓÔÅÒÏÉÄÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ (ÄÉËÌÏÆÅÎÁË, ÐÉÒÏËÓÉËÁÍ)
• ÷ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÀÝÉÅ É ÕËÒÅÐÌÑÀÝÉÅ ÂÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ ÁËÔÉ×ÎÙÅ ÄÏÂÁ×ËÉ (ËÏÌÌÁÇÅÎ)
• ÷ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ – ÓÉÌØÎÏÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ

ðÏÍÉÍÏ ÇÒÕÐÐ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ×ÒÁÞ
ÎÁÚÎÁÞÉÔ ÐÁÃÉÅÎÔÕ ÎÏÓÉÔØ ÎÁ ÎÏÇÅ ÆÉËÓÉÒÕÀÝÕÀ ÐÏ×ÑÚËÕ, ËÏÔÏÒÁÑ ÏÇÒÁÎÉÞÉÔ Ä×ÉÖÅÎÉÅ × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ É ÓÎÉÍÅÔ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÅ, ×ÙÚÙ×ÁÀÝÅÅ ÂÏÌÅ×ÙÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ.

îÅËÏÔÏÒÙÅ ÄÏËÔÏÒÁ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÐÁÃÉÅÎÔÁÍ ÎÁ ÒÁÎÎÅÊ ÓÔÁÄÉÉ ÂÏÌÅÚÎÉ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÈÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ (ôÅÒÁÆÌÅËÓ, óÔÒÕËÔÕÍ, áÒÔÒÏÎ, èÏÎÄÒÏ×ÉÔ É ÄÒÕÇÉÅ). èÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ
— ÜÔÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á ÐÏÄ ÎÁÚ×ÁÎÉÅÍ ÇÌÀËÏÚÁÍÉÎ É ÈÏÎÄÒÏÉÔÉÎÁ ÓÕÌØÆÁÔ, ÏÎÉ ÓÏÄÅÒÖÁÔÓÑ × ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÊ ÈÒÑÝÅ×ÏÊ ÔËÁÎÉ. èÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ ÐÒÉÚ×ÁÎÙ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÔØ ÈÒÑÝÅ×ÕÀ ÔËÁÎØ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á, Á × ÓÌÕÞÁÅ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑ — ÚÁÍÅÄÌÉÔØ ÅÅ ÒÁÚÒÕÛÅÎÉÅ. ðÒÅÐÁÒÁÔÙ ×ÙÐÕÓËÁÀÔÓÑ × ÆÏÒÍÅ ÍÁÚÅÊ, ÒÁÓÔ×ÏÒÏ× ÄÌÑ ÉÎßÅËÃÉÊ, ÔÁÂÌÅÔÏË É ÐÏÒÏÛËÏ× ÄÌÑ ÐÒÉÅÍÁ ×ÎÕÔÒØ. èÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÙ ÓÌÕÖÁÔ ÐÏÄÐÉÔËÏÊ ÄÌÑ ÂÏÌØÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á, ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÙÍ. ôÁË ËÁË ÈÒÑÝÅ×ÁÑ ÔËÁÎØ ×ÏÓÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔÓÑ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÍÅÄÌÅÎÎÏ, ÔÏ ÌÅÞÅÎÉÅ
ÈÏÎÄÒÏÐÒÏÔÅËÔÏÒÁÍÉ ÍÏÖÅÔ ÄÌÉÔØÓÑ ÏÔ ÐÏÌÕÇÏÄÁ ÄÏ ÐÏÌÕÔÏÒÁ, Á ÉÎÏÇÄÁ É 2-3 ÌÅÔ.

÷ ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔÉ ÏÔ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ÂÏÌØÎÏÇÏ, ÌÅÞÁÝÉÊ ×ÒÁÞ ÍÏÖÅÔ ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÔØ ÓÅÁÎÓÙ ÍÁÓÓÁÖÁ ÉÌÉ ÚÁÎÑÔÉÑ ÌÅÞÅÂÎÏÊ ÐÒÏÃÅÄÕÒÏÊ. üÔÉ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÕÌÕÞÛÁÀÔ ËÒÏ×ÏÏÂÒÁÝÅÎÉÅ
ÓÕÓÔÁ×Ï× ÂÏÌØÛÉÈ ÐÁÌØÃÅ×, ÓÎÉÍÁÀÔ ÂÏÌØ É ÎÁÐÒÑÖÅÎÉÅ, ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÀÔ ×Ù×ÅÄÅÎÉÀ ÔÏËÓÉÎÏ×, ÞÔÏ ËÒÁÊÎÅ ×ÁÖÎÏ ÄÌÑ ÐÁÃÉÅÎÔÏ×. ÷ÁÖÎÏ ÐÏÍÎÉÔØ, ÞÔÏ ÍÁÓÓÁÖ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎ ÐÒÉ ÏÓÔÒÙÈ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÈ ÐÒÏÃÅÓÓÁÈ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÞÅÌÏ×ÅË ÎÉ × ËÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅ ÄÏÌÖÅÎ ÐÒÉÂÅÇÁÔØ Ë ÎÅÍÕ ÂÅÚ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ ×ÒÁÞÁ.

ëÏÇÄÁ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÎÏÇ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ × ÚÁÐÕÝÅÎÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ,
ÐÁÃÉÅÎÔÕ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÏËÁÚÁÎÏ ÈÉÒÕÒÇÉÞÅÓËÏÅ ×ÍÅÛÁÔÅÌØÓÔ×Ï. åÓÌÉ ÓÕÓÔÁ× ÓÅÒØÅÚÎÏ ÐÏ×ÒÅÖÄÅÎ, ÏÎ ÂÏÌÉÔ ÎÅÓÔÅÒÐÉÍÏ ÓÉÌØÎÏ É ÕÖÅ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÉÓÐÏÌÎÑÔØ ÏÐÏÒÎÕÀ ÆÕÎËÃÉÀ, ËÏÔÏÒÁÑ ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔÓÑ ÎÁ ÄÒÕÇÉÅ, ÚÄÏÒÏ×ÙÅ ÓÕÓÔÁ×Ù, ÞÔÏ ÍÏÖÅÔ ÓÐÒÏ×ÏÃÉÒÏ×ÁÔØ ÐÏÒÁÖÅÎÉÅ ÜÔÉÈ ÓÕÓÔÁ×Ï× É ÇÒÙÖÕ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÙÈ ÄÉÓËÏ×. ïÐÅÒÁÃÉÉ ÐÏ ÌÅÞÅÎÉÀ ÁÒÔÒÉÔÁ ÐÒÏ×ÏÄÑÔÓÑ × òÏÓÓÉÉ ÕÖÅ ÄÁ×ÎÏ, ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÎÁ ÓÉÓÔÅÍÁ ÐÏÌÎÏÇÏ ÉÌÉ ÞÁÓÔÉÞÎÏÇÏ ÐÒÏÔÅÚÉÒÏ×ÁÎÉÑ ÓÕÓÔÁ×Ï×, ÐÏÜÔÏÍÕ ÂÏÑÔØÓÑ ÅÅ ÎÅ ÓÔÏÉÔ. éÎÏÇÄÁ ÈÉÒÕÒÇÉÞÅÓËÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÙÍ ÛÁÎÓÏÍ ÄÌÑ
ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÎÁ ÄÁÌØÎÅÊÛÕÀ ÂÅÚÂÏÌÅÚÎÅÎÎÕÀ ÖÉÚÎØ ÓÏ ÚÄÏÒÏ×ÙÍÉ ÓÕÓÔÁ×ÁÍÉ.

äÉÅÔÁ

âÏÌØÛÏÅ
×ÎÉÍÁÎÉÅ × ÐÅÒÉÏÄ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÕÄÅÌÉÔØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍÕ ÐÉÔÁÎÉÀ. îÁ ÓÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ÄÅÎØ ÄÏÓÔÏ×ÅÒÎÏ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÞÔÏ ÄÉÅÔÁ ÍÏÖÅÔ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÏÂÌÅÇÞÉÔØ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÂÏÌØÎÏÇÏ ÐÒÉ ÐÏÄÁÇÒÅ. ôÁËÉÍ ÌÀÄÑÍ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÕÐÏÔÒÅÂÌÑÔØ Ï×ÏÝÉ É ÆÒÕËÔÙ, ËÒÕÐÙ, ÚÅÒÎÏ×ÙÅ, ÈÏÌÏÄÅÃ, ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ÐÏÓÔÎÏÅ ÍÑÓÏ, ÐÔÉÃÕ É ÒÙÂÕ. ðÒÉÞÅÍ ÍÏÌÏÞÎÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ É ÏÂÅÚÖÉÒÅÎÎÏÅ ÍÏÌÏËÏ ÐÒÉÎÅÓÕÔ ÇÏÒÁÚÄÏ ÂÏÌØÛÅ ÐÏÌØÚÙ, ÞÅÍ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÉÚ ÃÅÌØÎÏÇÏ ÍÏÌÏËÁ. âÏÌØÎÙÍ ÐÏÄÁÇÒÏÊ ËÁÔÅÇÏÒÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ×ËÌÀÞÁÔØ × Ó×ÏÊ ÒÁÃÉÏÎ ÒÁÚÎÙÅ ÆÏÒÍÙ ÓÕÂÐÒÏÄÕËÔÏ× (ÐÅÞÅÎØ,
ÐÏÞËÉ, ÐÏÔÒÏÈÁ), ÂÏÂÏ×ÙÅ, ÁÌËÏÇÏÌØ É ÍÏÌÌÀÓËÏ×.

ðÒÏÇÎÏÚ ÉÓÈÏÄÁ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ

õÓÌÏ×ÎÏ
ÐÒÏÇÎÏÚ Õ ÁÒÔÒÉÔÁ ÎÅÂÌÁÇÏÐÒÉÑÔÎÙÊ. ðÏÌÎÏÓÔØÀ ÉÚÌÅÞÉÔØ ÅÇÏ ÎÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÏÄÎÁËÏ ÍÏÖÎÏ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÚÁÍÅÄÌÉÔØ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ É ÕÌÕÞÛÉÔØ ËÁÞÅÓÔ×Ï ÖÉÚÎÉ, ×ÐÌÏÔØ ÄÏ ÔÏÇÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ, ËÏÔÏÒÏÅ ÂÙÌÏ ÄÏ ÂÏÌÅÚÎÉ.

îÁÒÏÄÎÙÅ ÍÅÔÏÄÙ ÌÅÞÅÎÉÑ

îÁÒÏÄÎÁÑ ÍÅÄÉÃÉÎÁ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÚÎÁÅÔ ×Ó£. ÷ÏÔ ÌÉÛØ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ «ÂÁÂÕÛËÉÎÙ» ÒÅÃÅÐÔÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÍÏÇÕÔ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÏÂÌÅÇÞÉÔØ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÂÏÌØÎÏÇÏ ÐÒÉ ÁÒÔÒÉÔÅ:

• îÏÖÎÙÅ
  ×ÁÎÎÏÞËÉ Ó ÜÆÉÒÎÙÍÉ ÍÁÓÌÁÍÉ ËÁÌÅÎÄÕÌÙ, Ú×ÅÒÏÂÏÑ, Ü×ËÁÌÉÐÔÁ É ÓÁÎÄÁÌÁ. ôÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ×ÏÄÙ ÎÅ ÄÏÌÖÎÁ ÂÙÔØ ×ÙÛÅ 40 ÇÒÁÄÕÓÏ×. îÅÓËÏÌØËÏ ËÁÐÅÌØ (3-5) ÜÆÉÒÎÏÇÏ ÍÁÓÌÁ ÄÏÂÁ×ÉÔØ × ÓÔÏÌÏ×ÕÀ ÌÏÖËÕ ÂÁÚÏ×ÏÇÏ ÍÁÓÌÁ (ÌÀÂÏÇÏ ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÏÇÏ: ÏÌÉ×ËÏ×ÏÇÏ, ÍÉÎÄÁÌØÎÏÇÏ, ÐÅÒÓÉËÏ×ÏÇÏ) É ×ÙÌÉÔØ ÓÍÅÓØ × ÔÅÐÌÕÀ ×ÏÄÕ. äÅÒÖÁÔØ ÎÏÇÉ × ×ÁÎÎÏÞËÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÎÅ ÂÏÌØÛÅ 30 ÍÉÎÕÔ.
• ðÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÎÕÔÒØ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÅ ÏÔ×ÁÒÙ ÔÉÍØÑÎÁ, Ú×ÅÒÏÂÏÑ, ÌÅÐÅÓÔËÏ× ËÁÌÅÎÄÕÌÙ, ÌÉÓÔØÅ× ËÒÁÐÉ×Ù.
• éÚÍÅÌØÞÅÎÎÙÊ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÔÅÒËÉ ÒÅÐÞÁÔÙÊ ÌÕË ÚÁ×ÅÒÎÕÔØ
  × ÔÏÎËÉÊ ÓÌÏÊ ÍÁÒÌÉ, ÐÒÉÌÏÖÉÔØ Ë ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÏÍÕ ÓÕÓÔÁ×Õ É ÄÅÒÖÁÔØ ÎÅ ÂÏÌØÛÅ ÞÁÓÁ. åÓÌÉ ÅÓÔØ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ, ÐÏ×ÔÏÒÑÔØ ÐÏ 5 ÒÁÚ × ÄÅÎØ.
• ðÒÉÌÏÖÉÔØ Ë ÂÏÌØÎÏÍÕ ÐÁÌØÃÕ ÎÏÇÉ ÌÉÓÔ ËÁÐÕÓÔÙ É ÏÂÍÏÔÁÔØ «ÇÏÌÕÂÅû Ó×ÅÒÈÕ ÐÕÈÏ×ÙÍ ÐÌÁÔËÏÍ.
• éÚÍÅÌØÞÉÔØ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÍÅÌÁ É ÎÅÍÎÏÇÏ ÒÁÚÂÁ×ÉÔØ ÅÇÏ ËÅÆÉÒÏÍ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ ÎÅÞÔÏ ÎÁÐÏÄÏÂÉÅ ËÒÅÍÁ. îÁÎÅÓÔÉ ÎÁ ×ÏÓÐÁÌÅÎÎÙÅ ÓÕÓÔÁ×Ù ÐÁÌØÃÅ×, ÎÁËÒÙÔØ Ó×ÅÒÈÕ ÃÅÌÌÏÆÁÎÏ×ÏÊ ÐÌÅÎËÏÊ É ÏÓÔÁ×ÉÔØ ÎÁ ÎÏÞØ.

ðÒÉ ÁÒÔÒÉÔÅ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÙ ÞÒÅÚÍÅÒÎÙÅ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÎÁÇÒÕÚËÉ, ÔÁË ËÁË ÏÎÉ ÍÏÇÕÔ ÏÂÏÓÔÒÉÔØ ÔÅÞÅÎÉÅ ÂÏÌÅÚÎÉ. æÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÄÅÌÁÔØ, ÎÅ ÎÁÇÒÕÖÁÑ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÓÉÌØÎÏ ÓÔÏÐÙ. ðÁÃÉÅÎÔÁÍ Ó ÁÒÔÒÏÚÏÍ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÙ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÎÁ ÒÁÓÔÑÖËÕ, Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÀÝÉÅ ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÓÔØ ÍÙÛÃ, ÚÁÎÑÔÉÑ ÎÁ ÔÒÅÎÁÖÅÒÁÈ (ÂÅÚ ÏÓÅ×ÏÊ
ÎÁÇÒÕÚËÉ ÎÁ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË), ÐÌÁ×ÁÎÉÅ É ÕÍÅÒÅÎÎÁÑ ÈÏÄØÂÁ. ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÙ ÂÅÇ, ÐÒÙÖËÉ, ÎÁÇÒÕÚËÉ «ÞÅÒÅÚ ÂÏÌØ».

æÁËÔÏÒÙ ÒÉÓËÁ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÁÒÔÒÉÔÁ:

• ðÌÏÓËÏÓÔÏÐÉÅ
• òÁÂÏÔÁ «ÎÁ ÎÏÇÁÈ»
• îÁÓÌÅÄÓÔ×ÅÎÎÏÓÔØ
• ôÒÁ×ÍÁ ÂÏÌØÛÏÇÏ ÐÁÌØÃÁ
• äÉÁÂÅÔ
• äÉÓÆÕÎËÃÉÑ ÝÉÔÏ×ÉÄÎÏÊ ÖÅÌÅÚÙ

áÒÔÒÉÔ ÍÏÖÅÔ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÔØÓÑ ÓÌÅÄÕÀÝÉÍÉ ÓÉÍÐÔÏÍÁÍÉ:

• ðÓÏÒÉÁÚ
• ïÝÕÝÅÎÉÅ «ÐÅÓËÁ» × ÇÌÁÚÁÈ
• ïÚÎÏÂ É ÕÓÉÌÅÎÎÁÑ ÐÏÔÌÉ×ÏÓÔØ
• ÷ÙÄÅÌÅÎÉÑ ÉÚ ÐÏÌÏ×ÙÈ ÏÒÇÁÎÏ×
• óÌÁÂÏÓÔØ

áÒÔÒÉÔÏÍ ÂÏÌÅÅÔ ÏËÏÌÏ 1% ÖÉÔÅÌÅÊ ÚÅÍÎÏÇÏ ÛÁÒÁ, 60%
ÉÚ ÎÉÈ ÓÔÁÒÛÅ 65 ÌÅÔ. ÷ òÏÓÓÉÉ, ÐÏ ÄÁÎÎÙÍ ÏÆÉÃÉÁÌØÎÏÊ ÓÔÁÔÉÓÔÉËÉ íÉÎÚÄÒÁ×Á òæ ÎÁ ÍÁÒÔ 2011 ÇÏÄÁ, ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅÍ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÐÏÒÁÖÅÎÙ 280 ÔÙÓ. ÞÅÌÏ×ÅË.

âÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù! öÄÅÍ ×ÁÓ ÎÁ ÓÁÊÔÅ MoiSustavy.com 

PS: åÓÌÉ ÷ÁÍ ÐÏÍÏÇÌÏ ËÁËÏÅ-ÌÉÂÏ ÎÅÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÓÕÓÔÁ×Ï× ÐÏÄÅÌÉÔÅÓØ Ó ÎÁÛÉÍÉ ÞÉÔÁÔÅÌÑÍÉ Ó×ÏÉÍ ÒÅÃÅÐÔÏÍ, ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÏÎ ËÏÍÕ-ÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ÔÁËÖÅ ËÁË É ÷ÁÍ É × ÍÉÒÅ ÓÔÁÎÅÔ ÎÁ ÏÄÎÏÇÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÂÏÌØÛÅ. ó×ÏÉ ÐÉÓØÍÁ ÐÒÉÓÙÌÁÊÔÅ ÎÁ e-mail: prof-not@yandex.ru.