Лечение артроза пальцев рук по гитту

Экология здоровья: Методика, разработанная Виталием Гиттом и успешно применяемая многие годы для лечения заболеваний суставов, поможет…

Методика, разработанная Виталием Гиттом и успешно применяемая многие годы для лечения заболеваний суставов, поможет и при лечении артрозов и артритов. Правда, в этих случаях на первый план выходят не упражнения, а внешнее воздействие на больную область и диета.

Артриты и артрозы кистей и пальцев рук – достаточно распространенные заболевания, однако чаще они встречаются у женщин. Обычно поражается не один сустав, а несколько: межфаланговые суставы кистей, а также пястно-фаланговые суставы больших пальцев кистей. Могут поражаться суставы и других пальцев, но намного реже.

Боль в суставах имеет в большинстве случаев так называемый механический ритм, то есть возникает при нагрузке и исчезает в состоянии покоя. В ряде случаев пораженные суставы воспаляются, что усиливает боль.

Причины заболевания многообразны: оно может быть вызвано травмой, инфекцией, аллергией, нарушениями иммунитета.

Схема лечения кистей и пальцев рук такая же, как и других суставов: упражнения по типу «шалтай-болтай», внешняя проработка сустава и диета.

Упражнение 1.

Сидя на стуле у стола, положите вытянутую руку вместе с локтем на стол, расслабьте и слабо барабаньте пальцами по столешнице. Чем дольше и чаще вы будете это делать, тем лучше.

Кстати, упражнение очень полезно и при заболеваниях локтевого сустава.

К сожалению, перкуссионный массаж кистей и пальцев самому себе делать невозможно, поэтому понадобится помощник.

Что же представляет собой в этом случае перкуссионный массаж?

Помощник кладет руку пациента на свои колени и, прижимая ее одной рукой, другой наносит удары через свои пальцы или ладонь. Обязательное условие – хорошо прижатые и зафиксированные обрабатываемые суставы. При несоблюдении этого условия возможны травмы и усиление отека.

Первые сеансы массажа проводятся очень легко, обычно шлепками.

По мере выздоровления и укрепления суставов удары становятся сильнее и наносятся ребром ладони или кулаком.

Но в любом случае пациент не должен чувствовать острой боли, иначе может усилиться воспалительная реакция.

При правильном проведении процедуры облегчение наступает моментально. Тем не менее, допустимы не очень сильные болевые ощущения в течение нескольких дней после сеанса.

Подобным образом обрабатываются все болезненные сочленения.

Массаж нельзя применять слишком часто.

• Если заболевание легкое, процедура проводится 1 раз в 3–5 дней.
• При тяжелых формах промежутки увеличиваются до 7, 10 и даже до 15 дней.

Следует также учитывать, что одновременный массаж нескольких суставов может вызвать кратковременное, но, в общем, не опасное повышение температуры.

Приведу пример из своей практики. Случай очень сложный. Ольга С., 34 года. Диагноз – полиартрит, болеет 6 лет. Причина заболевания не установлена. Есть подозрение, что оно спровоцировано купанием в холодной воде и комариными укусами, так как началось вскоре после окончания дачного сезона. Пострадали локти, колени, голеностопные суставы и стопы. Уровень поражения всех суставов примерно одинаков. Кисти отекшие, температура их слегка повышена, что легко определяется на ощупь. Пораженные суставы постоянно болели. Ольге было больно ходить, поворачиваться в постели и особенно что-либо делать. У нее отмечались постоянная субфебрильная температура и высокая РОЭ. Ложку и стакан удерживала с большим трудом.

Лечение Ольги началось с диеты. Поскольку она любила острую пищу и потребляла много соли, ей было рекомендовано перейти на обессоленную, малобелковую пищу с низким содержанием кальция и пить мочегонные чаи.

Внимание! Подобная диета подходит далеко не всем. О ее допустимости обязательно посоветуйтесь с врачом. Опасна людям преклонного возраста и при выраженном остеопорозе.

Запас калия в организме поддерживался регулярным приемом небольшого количества кураги и бананов. Одновременно проводился (1 раз в неделю) перкуссионный массаж суставов. Сначала очень легкий – ввиду крайней болезненности и отечности, затем более интенсивный.

Конечно, не всегда заболевание бывает столь сильно выражено, как у Ольги. Иногда больные суставы по виду не отличаются от здоровых. Тогда их предварительно выявляют пальпацией, а затем проводят ту же процедуру.

Одновременно с массажем и диетой Ольге назначены восстановительная гимнастика, упражнение, о котором уже говорилось, а также было рекомендовано перебирать четки (2 часа в день) и играть с поролоновыми игрушками (1 час).

Через месяц занятий Ольга отказалась от обезболивающих средств, у нее спали отеки, нормализовались РОЭ и температура…

Конечно, о полном излечении говорить было еще рано – суставы лечатся медленно, но достигнутые результаты – уже счастье!

Хочу отметить, что Ольге лечили не только кисти, но и все другие заболевшие суставы. 

А теперь несколько слов о лечении заболеваний локтей. Кроме возникновения артрозов и артритов часто воспаляются суставная сумка и сухожилия, и развивается эпикондилит. Это заболевание может проявляться остро и мучительно.

Моя методика помогает при всех этих недугах. Причем работа с локтями напоминает работу с коленями, следует только учитывать более мелкое строение сустава и действовать осторожнее, особенно при применении перкуссионного массажа.

Но вначале поговорим об упражнениях. При заболеваниях локтей полезно выполнять уже описанное упражнение 1. А также еще одно.

Упражнение 2. Выполняется лежа на спине на полу или сидя на стуле.

• Если вы лежите, вытяните руки вдоль туловища, а если сидите, положите их на колени.
• Слегка постукивайте пальцами по полу или по коленям. Минут по 15 много раз в день.

Локти лечатся хорошо, но не очень быстро.

В повседневной жизни руками совершается множество движений, и это является хорошим подспорьем к специальным упражнениям. С другой стороны, в быту следует избегать чрезмерных нагрузок на локтевой сустав.

Для внешней проработки сустава, то есть выполнения перкуссионного массажа, необходим, как при большинстве других артрозов, помощник.

• Больной должен лечь на кушетку на живот, а помощник сесть рядом – со стороны больной руки, которая укладывается локтем вверх на бедро помощника.
• Массажист через положенную ладонь наносит удары кулаком по бокам от локтевого сустава (см. рисунок).опубликовано econet.ru

​

Автор: Виталий Гитт

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

В чем принцип зарядки

Безболезненное лечение остеохондрозов, протрузий дисков, артритов, артрозов, сколиоза, тендинитов и синовитов в любом возрасте стало возможным благодаря уникальным микродвижениям по Гитту. Виталий Демьянович Гитт подробно изучил проблему, работая мануальным терапевтом. И все свои методы он успешно применяет на практике. В его систему входят малоамплитудные упражнения, перкуссионный (мануальный) массаж, малобелковая диета и специальные приспособления для лечения.

Методика безоперационного лечения подразумевает воздействие через многократные повторения простых упражнений. Они позволяют вырабатываться суставной жидкости, которая необходима для питания хрящей.

Основой теории стало предположение о том, что кости в течение жизни человека находятся в процессе непрерывной перестройки. Постоянно и методично воздействуя, можно добиться необходимой подвижности.

Доктор Гитт Виталий Демьянович изучил проблему заболеваний опорно-двигательного аппарата за период своей мануальной практики. Его лечебный метод позволяет без боли решать костно-суставные проблемы. Система включает в себя не только гимнастику Гитта, но и мануальный массаж, диету с низким содержанием белковой пищи и приспособления, разработанные специально для этих целей.

Отличительной особенностью гимнастического комплекса является минимальная амплитуда, позволяющая безболезненно совершать большое количество повторений. Тренировка не требует каких-то специфических условий и доступна пациентам повсеместно.

Диета, содержащая мало белка животного происхождения оказывает дополнительное терапевтическое воздействие на организм. К дополнительным эффективным методам относится также лечение целебными травами, которые обладают успокоительным, мочегонным и обезболивающим эффектом.

Гимнастика Гитта дает хрящам в суставе стимулирование их регенеративных реакций, помогает снизить интенсивность болевого синдрома и воспалительных процессов, а также восстанавливает состояние окружающих сустав мягких тканей.

Упражнения Гитта обладают большим количеством преимуществ перед остальными гимнастическими вариантами.

• Они безопасны. Нет никаких неблагоприятных воздействий на организм пациента при их выполнении.
• Они эффективны. Проведя всего несколько процедур, пациент начинает чувствовать улучшение состояния, уходит боль, увеличивается подвижность конечности, исчезает слабость. Общее самочувствие становится лучше.
• Они доступны. Запись на прием доступна каждому, а предлагаемые комплексы упражнений можно выполнять повсеместно.

Кроме всего вышеописанного, доктор Гитт разработал специальные кушетки вибрирующего типа, которые обеспечивают всем суставам организма микродвижения, заставляя их работать без ущерба для себя. Подобные технологии рекомендованы для пациентов с тяжелыми нарушениями.

Противопоказание к выполнению – это появление боли. Но отказываться от гимнастики нельзя. Нужно просто сменить позу или уменьшить амплитуду движения.

Занятия для колена

Упражнения Гитта при артрозе коленного сустава должны внедряться постепенным образом, начиная с самых простейших позиций. При малейших проявлениях боли следует прекратить упражнения. При гонартрозе должна обеспечиваться минимальная интенсивность на протяжении длительного периода, а краткая и интенсивная нагрузка недопустима.

Весь комплекс делится на две части. Первая из них тренирует сам сустав, а вторая – его связочный аппарат.

Суставная зарядка

• Сесть на поверхность стола такой высоты, чтобы ноги, свисая, не касались пола. Суть упражнения состоит в покачивании ногами. Вначале длительность подхода должна составлять не более пяти минут, а перерывы между ними не менее часа. Количество подходов не ограничено. Правильным будет ежедневное выполнение.
• Выполнять легкие приседы с опорой, чтобы не возникала боль.
• Сесть на пол и руками обхватить колени. Плавно покачиваться туда-сюда постепенно увеличивая амплитуду движения.

Связочный комплекс

• При вытянутой ноге следует положить левую ступню на бедро справа. Слегка надавливать на колено, пытаясь прижать его к полу.
• Сесть на пол с вытянутыми ногами и выполнять наклоны в сторону стоп.
• Свести ступни вместе, подтянув их аккуратным образом к ягодичным мышцам. Делать наклоны коленными суставами в сторону пола. Можно оказывать себе помощь рук.
• Оставаясь в той же позе производить незначительные наклоны вперед.
• Стать, держась руками за стул. Ноги расставить широко в стороны и попытаться выполнить присед между ними.
• Сесть на стул и расставить конечности так широко как это возможно. Пытаться соединить колени, не отрывая ступни от поверхности пола. Задействовать руки.

Упражнения

Если происходит поражение тазобедренного сустава, то болевой синдром у больного человека возникает при любом движении. Это доставляет человеку множество страданий и сильно ограничивает его жизнедеятельность и профессиональные возможности. Методика Гитта при коксартрозе предусматривает ежедневные многократно повторяющиеся упражнения.

1. Данное упражнение рекомендуется выполнять еще до того, как вставать с кровати. Под коленные сочленения подкладывается валик, который должен быть тем выше, чем запущеннее стадия болезни. Конечности раздвинуть и поворачивать то в одну, то в другую сторону не более, чем на сантиметр. Сочленения очень хорошо работают, но не напрягаются и не болят.
2. Лечь на живот и расслабить тело, насколько это получается. Руки должны быть расположены под подбородком, а под ступнями расположить небольшого размера валик. Важно, чтобы носки находились на весу. Выполнять разносторонние движения, не поднимая таз. Следует выполнить максимально возможное количество на протяжении дня.
3. Сесть на стул и выполнять движения ногами то, приближая, то отдаляя коленные суставы, друг от друга. Ладони должны быть расположены на коленях. Сделать столько подходов, сколько представится возможным. Руководствуясь собственными ощущениями, следует правильно выбрать положение для конечностей. Они могут находиться достаточно близко друг к другу или быть расставлены широко.
4. Из положения, сидя на стуле, выполнять попеременное поднимание пяток на высоту не более одного или двух сантиметров. Между двумя упражнениями должен быть пятисекундный перерыв. Быстрого темпа следует избегать, но стараться воздействовать как можно длительнее. Это упражнение можно воспроизводить повсеместно.
5. Выбрав десятисантиметровую ступеньку или другое возвышение, стать на него конечностью со здоровым суставом. А другую – свободно свесить вниз, выполняя ей качающиеся движения. Важно держаться за опору и следить, чтобы не возникло дискомфортных ощущений в суставе.
6. Подвесить куда-нибудь петлю, завязанную из полосы ткани или ремня. Лечь так, чтобы пострадавшая нога помещалась в нее и покачивать конечностью то влево, то вправо.

Особенность методики – минимальная амплитуда. Это даёт возможность делать много повторений и исключить боль. Именно поэтому доктор Гитт для лечения суставов разработал гимнастику, которая не требует специальных условий и удобна для выполнения в любом месте.

Дополнительное лечебное влияние оказывает малобелковая диета. Не стоит совершенно отказываться от белков, просто нужно употреблять их растительного происхождения.

Гимнастика немного разнится в зависимости от заболевания. Именно поэтому приводятся упражнения в каждом отдельном случае. Но чтобы правильно подобрать упражнения, все равно необходимо проконсультироваться с доктором.

Коксартроз

При коксартрозе практически все движения являются болезненными. Также и заболевания тазобедренного сустава приносят человеку страдания. Чтобы облегчить боль и снять напряжение, нужно ежедневно делать многократные упражнения:

1. Лечь на спину. Лучше начинать занятия прямо в постели или полулёжа. Под колени кладут валик. Чем тяжелее степень заболевания, тем выше валик. Ноги немного развести и поворачивать влево и вправо на 1 см. Суставы работают активно, но не напрягаясь и не доводя до боли. Эту гимнастику можно делать сидя, откинувшись на спинку кресла.
2. Упражнение выполняется лёжа на животе. Тело должно быть максимально расслаблено, руки под подбородком, стопы на маленьком валике, чтобы носки не упирались. Выполняются движения в разные стороны с маленькой частотой. Мышцы совсем не напрягать, таз не поднимать. Можно положить под таз дополнительную подушку. Рекомендовано делать как можно больше подходов в течение всего дня.
3. Сидя на стуле аккуратно разводить и сводить колени. Руки лежат на коленях. Время выполнения – максимально возможное. В зависимости от ощущений следует подобрать индивидуальное положение ног. Возможно, их придётся поставить широко или, наоборот, почти рядом.
4. Сидя на стуле. Поочередное поднятие пяток на 1–2 см. Между приподниманием 5–10 секунд перерыва. Не нужен быстрый темп. Важно длительное воздействие. Это упражнение удобно делать практически везде.
5. Встать здоровой ногой на ступеньку или возвышение в 5–10 см. Больную ногу максимально свесить вниз и покачивать в разные стороны. Следить, чтобы не возникало неприятных ощущений. Обязательно держаться за перила.
6. Сделать из ткани или ремня небольшую петлю и подвесить. Лёжа на спине положить в петлю ногу и начать лёгкие покачивания в стороны. Также можно работать коленом.

Занятия лучше распределить на несколько серий. Общее время не менее 4 часов в день.

Болезни плеча

Микродвижения обеспечивают больному суставу постоянное питание полезными веществами. Благодаря движениям происходит регулярный приток жидкости в суставной сумке.

Упражнения сидя на стуле для плечевого сустава:

1. На 2 см приподнимать и опускать плечи.
2. Слегка двигать плечами вперёд и назад.
3. Кисть руки положить на колено или на поверхность стола. Руку и плечо максимально расслабить. Осторожно покачивать локоть в стороны, не допуская болевых ощущений.
4. Осторожно делать небольшие круговые движения плечами.

Все упражнения делаются двумя плечами. Начинать можно с 5 минут ежечасно. Постепенно время занятий увеличивают.

Реабилитация длится не один день, и даже не месяц. Только регулярные занятия и терпение помогут добиться желаемого результата.

Гонартроз

Хотя и существует мнение, что это заболевание гонартроз неизлечимо, но Виталий Демьянович Гитт лечение артрозов проводит достаточно успешно благодаря своей методике. Начинать лучше с простейших позиций. Если чувствуется боль, нужно немедленно прекратить.

Для суставов полезна длительная минимальная интенсивность, но не кратковременная значительная нагрузка.

Гимнастика для коленного сустава:

1. Присесть на стол. Расслабленно покачивать обеими ногами. Начинать с 5 минут через каждый час. Предела по времени нет. Полезно выполнять длительное время ежедневно.
2. Лёгкие приседания. Выполнять, не допуская боли. Держаться за опору.
3. Покачивания вперёд и назад. Сидя на полу и обхватив согнутые колени, плавно наклоняться, постепенно увеличивая амплитуду.

Упражнения для связок колена, выполняемые сидя на полу:

• Закинуть левую стопу на правое бедро. Нога вытянута. Легко нажимать на область колена, придавливая его к коврику.
• Наклониться к стопам, сидя на полу с прямыми ногами.
• Свести подошвы обеих ног. Аккуратно подтянуть к области ягодиц. Колени наклонять к коврику. Если необходимо, помочь руками.
• Из предыдущей позиции делать небольшие наклоны вперёд.
• Из положения стоя постараться присесть между широко расставленных ног. Носки врозь. Обязательно держаться руками за стул.
• Сидя на стуле, как можно шире расставить ноги. Затем, не отрывая стопы от пола, соединять колени. Можно помогать руками.

Локтевой сустав

В связи с активной работой локтевого сустава, не рекомендуется дополнительно нагружать его. Достаточно одного простого упражнения: лёжа или сидя просто постукивать пальцами по полу или коленям.

Оно может использоваться не только для лечения, но в целях профилактики артрозов. Его легко применять, выполняя офисную или домашнюю работу.

Существенное снижение двигательной активности человека может привести к развитию артроза голеностопного сустава. Щадящая гимнастика с минимальным радиусом поворотов восполнит дефицит движения:

• Лечь на спину. Двигать стопы к себе и от себя. Движения выполняются в расслабленном состоянии.
• Лёжа на спине, не спеша вращать стопами попеременно в разные стороны.
• Сидя на низком диване, изображать хождение. Поочерёдно опускать и поднимать носок и пятку.

При повреждении сухожилий гимнастика выполняется сидя на диване. Обычно она полезна для восстановления повреждённой ноги. Но можно применять и для обеих ног:

• Топ-топ. Приподнимая пятку на 1–2 см от пола, нужно опираться на носок. Затем легко опустив её, сделать паузу на несколько секунд и повторить.
• Шлёп-шлёп. Легко стоя на пятке, шлёпать по полу носками. Делать это нужно осторожно, приподнимая пальцы лишь на 2 см от пола. Обязательно делать небольшую паузу.

Такие движения можно выполнять много раз в день. Нужно не перенапрягать ногу, а давать ей постоянную лёгкую активность. Период выполнения нужно постепенно наращивать.

Шейный остеохондроз

Здоровье суставов зависит от многих факторов: травмы, перегрузки, врождённые дефекты. Шейный остеохондроз появляется независимо от возраста. При нём нарушается кровоснабжение мозга.

Для восстановления дисков предназначены следующие упражнения для шеи:

1. Сидя ровно, немного опускать вперёд голову, как бы кивая головой и отвечая собеседнику «Да».
2. Слегка наклонив голову вперёд, качать головой, как будто отвечаем «Нет».
3. Лечь на спину, подложив под шею небольшой валик из полотенца. Голова должна быть на весу. Слегка покачивать головой вправо, влево.

Такое лечение шейного остеохондроза рекомендуется в течение двух минут через каждые полчаса. Без ограничения возраста. Делается в течение дня многократно. После двух месяцев таких упражнений улучшается двигательная активность позвоночного столба, улучшается память, зрение, слух.

Виброкушетка

Основное предназначение кушетки – вибрация для расслабления зажатых мышц, тонизирования слабой мускулатуры. Благодаря этому усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ. Переменные по времени колебания, воспроизводимые кушеткой, похожи на естественные для человеческого организма колебания (ходьба, бег, отдых). Виброкушетка эффективна при нарушениях осанки, дегенерации суставов, дисковых грыжах.

Являясь дополнительным лечебным средством, виброкушетка применяется разными курсами. Начинают сеансы обычно с нескольких минут. Процедура предусматривает несколько поз – на спине, на животе, на боку. Иногда подкладываются специальные валики и подушки.

Специальные статические и динамические упражнения полезны и детям, и взрослым. Ежедневно получая микродозы нагрузок, можно добиться существенного улучшения двигательной активности.

Гимнастика для голеностопа

Человек не должен сильно снижать свою двигательную активность, поскольку это приведет к развитию заболеваний. Поэтому щадящий гимнастический комплекс поможет поддерживать активность движений даже в трудных ситуациях.

• Лечь на коврик спиной вниз. Из этого положения выполнять движения стопами от себя и к себе, оставаясь во время упражнения в расслабленном состоянии. Работать будет только сустав между стопой и голенью.
• Из того же положения производить вращательные движения ступнями, попеременно то в одну, то в другую сторону.
• Присесть на низкое возвышение и по очереди производить подъем и опускание носка и пятки

Упражнения для укрепления сухожилий выполняются из положения, сидя на диване.

1. Произведение подъема пятки от поверхности пола на пару сантиметров. При выполнении упражнения опору следует делать на носок. Опустив ногу, подождать несколько секунд и выполнить повтор.
2. Следующее задание является обратным первому. Опираясь несильно на пятку, легонько шлепать носками по полу, не поднимая их больше чем на 2 сантиметра.

Подобные движения рекомендуется выполнять по несколько раз за день, не напрягая ногу и наращивая периодичность выполнения. За один день следует уделить зарядке не менее трех часов.