Лечение посттравматический артрит пальца ноги

Артрит пальцев ног – заболевание воспалительного характера, чаще симметричный процесс, поражающий сразу несколько суставных поверхностей (пястно-фаланговые, плюснефаланговые и межфаланговые суставы). В статье подробно описаны методы диагностики, симптомы и самые эффективные способы лечения болезни.

Что такое артрит пальцев ног?

Артрит суставов пальцев ног относится к воспалительным заболеваниям. В зависимости от проникновения инфекции заболевание делится:

  1. Первичный (асептический). Вариант, при котором источника инфекции либо нет, либо он не определяется.
  2. Вторичный. Инфекция проникает в полость сустава лимфогенно, гематогенно и контактно.

При попадании возбудителя в полость сустава начинается его деление и постепенно увеличение суставной щели (за счёт продуктов жизнедеятельности бактерии). В воспалительном процессе вовлечены и суставные поверхности костных структур, что приводит к постепенному разрушению хрящевой ткани и резкому ограничению и болезненности движений. По мере прогрессирования заболевания инфекция захватывает и прилегающие ткани (сухожилия, мышцы).

Артрит может быть первичным и вторичным

Жидкость в полости сустава может быть:

  1. Серозной (асептическое воспаление). Прозрачная, малая плотность.
  2. Гнойная – при бактериальных инфекциях. Жидкость мутная, вязкая. В этом случае обязательна пункция сустава.

В некоторых случаях при вовлечении сосудистой ткани жидкость приобретает геморрагический характер.

Особенности этой формы артрита:

  • симметричность;
  • полиартрит (крайне редко моно);
  • чаще поражаются пястно-фаланговые сочленения.

Артрит большого пальца — патология, которая встречается чаще всего

На стопах артрит большого пальца — это наиболее частый вариант заболевания.

Причины заболевания

Существует несколько причин артрита пальцев ног (полиэтиологическое заболевание):

  1. Местные или генерализованные инфекционные процессы. Наиболее частая причина артрита. В среднем он развивается через несколько недель от инфекции.
  2. Нарушение обмена веществ (подагра). Соли мочевой кислоты накапливаются в полости сустава и приводят к местному воспалению тканей.
  3. Аутоиммунные процессы (ревматоидный артрит), связанные с формированием иммунных комплексов и отложением на суставных поверхностях, что приводит к асептическому воспалению.
  4. Состояния после травм (вывихи, переломы).

Патология может развиваться по многим причинам

Предрасполагающие факторы (оказывают косвенное влияние на развитие патологии):

  • профессии, связанные с постоянной нагрузкой на стопы;
  • профессиональный спорт (балет);
  • наследственная предрасположенность;
  • эндокринные нарушения (сахарный диабет I типа);
  • переохлаждения;
  • беременность;
  • плоскостопие.

Даже наличие нескольких из вышеперечисленных факторов не говорит о 100% развитии артрита.

Симптомы заболевания

Симптомы для каждой формы патологии будут несколько отличаться. Особая форма — это артрит большого пальца на ногах, симптомы и лечение которого будут приведены отдельно. Общие симптоматические признаки:

  1. Резкая болезненность суставов. Причём она отмечается и в покое. При пальпации, возможно, обнаружить максимально болезненную зону (как правило, над суставной щелью). Боль носит постоянный характер и усиливается периодически.
  2. Скованность движений (особенно в утреннее время или после длительного сидения на месте). Окончательно скованность не проходит и на протяжении всего дня.
  3. Резкое ограничение объёма движений. В тяжёлых случаях отсутствие возможности ходить. Движения могут сопровождаться хрустом и прихрамыванием.
  4. Местные воспалительные реакции (отёк, гиперемия, увеличение температуру). Затрагивают места сочленения — над суставами — и прилегающие ткани.
  5. За счёт увеличения суставных щелей происходит разобщение и деформация сустава. В редких случаях угол деформации может доходить до 180 градусов (вывихи, подвывихи).
  6. Атрофические изменения в окружающих тканях. Выраженность зависит от длительности заболевания.
  7. Изменение общего состояния (повышение температуры, вялость).

При патологии человек испытывает резкую боль в суставах

Особенности артрита большого пальца:

  • самая частая область поражения;
  • как итог заболевания – возникновение шишки (особый вариант деформирующего артрита);
  • требует специальных корректирующих приспособлений.

Могут формироваться вальгусная деформация стоп, остеофиты, анкилозы как возможные исходы заболевания.

Подагрический

Особый вариант патологии, в основе которой лежит нарушение обмена веществ (соли мочевой кислоты откладываются в суставах вместо удаления из организма). При этом происходит разрушение гиалиновых хрящей и возникновением асептического воспаления.

Особенности заболевания:

  1. Чаще поражение первого пальца.
  2. Тофусы – безболезненные, неподвижные узлы в подкожной жировой клетчатке в проекции сустава. Это отложение солей мочевой кислоты. Иногда на пике могут вскрываться.
  3. Несимметричный.
  4. Олигоартрит (иногда моно).
  5. Вовлечение почек и сердца (пиелонефрит, вторичная артериальная гипертензия).
  6. В анамнезе волнообразное течение заболевания. Приступы острого артрита чередуются с фазами ремиссии на протяжении нескольких недель (классические симптомы артрита). Приступ длится 2–3 дня и болезнь утихает.
  7. При лабораторной диагностике – мочевая кислота в сыворотке крови более 420 ммоль/л.

При подагрическом артрите чаще всего поражается первый палец

Заболевания связывают с употреблением большого количества мясных продуктов и алкоголя.

Ревматоидный

Вариант аутоиммунного артрита, при котором происходит перекрёстная атака иммунной системой собственных тканей организма. Комплекс антиген-антитело откладывается на суставных поверхностях, что приводит к развитию воспаления.

Особенности артрита:

  1. Лица молодого возраста (до 20 лет). Встречается и у старших возрастных групп, но значительно реже.
  2. Симметричный.
  3. Полиартрит.
  4. Начало резкое и при должном лечении приступы больше не повторяются.
  5. Волнообразное течение (при постоянном контроле приступы редки).
  6. Пожизненная терапия.
  7. В лабораторной диагностике положительные ревмопробы (АСЛО, ревматоидный фактор).

Ревматоидным артритом чаще страдают женщины

Чаще возникает у женщин.

Псориатический

Псориатический артрит развивается у 5% больных псориазом (нетипичный симптом основного заболевания). Связан с проникновением возбудителя в суставную щель.

Особенности этой формы заболевания:

  1. Женщины в возрасте от 20–50 чаще, чем мужчины.
  2. Асимметричный.
  3. Моно или олигоартрит.
  4. Осевое поражение.
  5. Поражение чаще дистальных межфаланговых сочленений.
  6. Поражение кожи (типичные псориатические высыпания на локтях, ладонях, подошвах, волосистой части головы).
  7. Вовлечение слизистых (стоматит). Нередко вовлекаются глаза (конъюнктивит).
  8. В лабораторных данных – гиперурикемия.

При псориатическом артрите отмечается поражение кожи

Данная форма не представляет трудностей в диагностике, поскольку на первом месте стоят проявления основного заболевания (в частности, кожные проявления).

Посттравматический

Вариант артрита резко отличающийся от предыдущих. В основе лежит осложнение полученной травмы (оскольчатые переломы, вывихи). Особенности артрита:

  1. В анамнезе перенесённая травма (в течение 2–3 недель).
  2. Поражение любого сустава (пястно-фаланговые, плюснефаланговые и межфаланговые).
  3. Всегда асимметричный и моноартрит.
  4. При пальпации возможны хруст или крепитация.
  5. Патологическая подвижность в суставе.
  6. На снимках нередко обнаруживаются остеофиты.

Посттравматический артрит встречается крайне редко

Самая редкая форма артрита. В большинстве случаев любая травма проходит без развития артрита.

Диагностика

Для консультации следует обратиться к ревматологу или травматологу-ортопеду (при подозрении на травму). Схема диагностики:

  1. Осмотр и пальпация. При внешнем осмотре, возможно, обнаружение тофусов, местных воспалительных изменений (гиперемия, отёк), резкой болезненности. Определение объёма движений (снижение активных и пассивных). Прихрамывающая походка.
  2. Лабораторная диагностика:
  • ОАК – лейкоцитоз, сдвиг формулы влево, увеличение СОЭ.
  • ОАМ – лейкоцитурия, увеличение плотности.
  • БХ – изменения АСЛО, ревматоидный фактор, креатинин, мочевина.
  • Цитологическое исследование синовиальной жидкости (количество клеток, их структуру, плотность).
  • ПЦР при подозрении на инфекционный характер заболевания.

Обязательно сдается кровь на анализ

  1. Инструментальная диагностика:
  • Рентгенография – укажет на наличие возможных переломов, остеофитов, разрушения костных структур или воспаление надкостницы.
  • УЗИ – наличие жидкости в суставе и её количество.

КТ или МРТ назначают в сомнительных случаях или для дифференциальной диагностики (онкологические заболевания).

Методы лечение артрита

Лечение артрита пальцев ног это комплексный и довольно длительный процесс.

Лечебная тактика включает:

  • медикаментозную терапию;
  • местные гели и мази;
  • физиотерапевтические процедуры.

Лечение патологии — обычно длительный процесс

В зависимости от каждого конкретного случая в схему могут быть дополнены дополнительные лечебные манипуляции (хирургическое вмешательство).

Медикаменты

Медикаментозная терапия артрита включает в себе следующие группы препаратов:

  1. НПВС – снимают воспаление, отёк и обезболивают поражённую область. Выпускаются как в таблетированной, так и в мазевой форме. Примеры препаратов «Диклофенак», «Пироксикам», «Ибупрофен», «Индометацин», «Нимесулид».
  2. Хондропротекторы – защита суставов от разрушения. Частично восстанавливают повреждённую ткань за счёт своего состава (близок к хрящевой ткани и способен частично заместить её). Пример препаратов «Терафлекс», «Структум», «Артрон», «Хондровит». Возможен как пероральный, так и внутримышечный приём.
  3. Анальгетики— оказывают обезболивающее действие. Форма выпуска: таблетки, мази, гели, уколы (в/в или в/м). Примеры препаратов «Анальгин», «Бутадион», «Парацетамол», «Промедол».
  4. При подагрическом варианте показан – «Колхицин» как противовоспалительный препарат.
  5. Поливитаминные комплексы, содержащие коллаген, кальций и фосфор.

Приём таких препаратов как БАДы не рекомендуется, поскольку они обладают не доказанным медицинским действием и их приём может привести к серьёзным последствиям.

Аппаратные методы лечения физиотерапия

Один из золотых стандартов лечения артрита практически любой этиологии. Положительное действие:

  • усиливает местный кровоток;
  • стимулирует обменные процессы в тканях;
  • снимает отёк;
  • снижает болевой синдром.

Физиотерапевтические процедуры снимают отек и воспаление

Варианты терапии:

  1. УВЧ — кратковременное воздействие на ткани электрического тока.
  2. Фонофорез – одновременное действие тока и лекарственного вещества.
  3. Лазеротерапия – воздействие света с короткой длинной волны.
  4. Криотерапия — сверхнизкие температуры оказывают местное раздражающее действие.
  5. Магнитотерапия – изменение полярности мембран в сильном магнитном поле.

В среднем курс составляет 14 дней. В средине лечения для контроля явка к лечащему врачу.

Физические упражнения и гимнастика

Лечить артрит как на пальцах ног, так и на руках, возможно, при помощи лечебной гимнастики. Выполнение требует соблюдение определённых правил:

  1. Не выполнять в остром периоде.
  2. Не выполнять более 20 мин в день.
  3. Не выполнять при выраженной деформации (более 180 градусов разворот суставных поверхностей по оси).
  4. Выполнение строго под контролем специалиста.

Варианты выполнения упражнений

Варианты упражнений:

  1. В положении сидя совершать максимальное сгибание и разгибание пальцев ног. Не допускать болевых ощущений. Время выполнения 1 мин. Количество 3–5 раз.
  2. Круговые движения в голеностопных суставах почасовой/ против часовой стрелки. Количество выполнений 5–6.
  3. В положении стоя совершать перекаты и носка на пятку и наоборот. Недопустимо при выраженной деформации и подозрении на травматическое повреждение. Количество раз 5 в обе стороны.
  4. В положении лёжа совершать максимальное вытяжение пальцев стопы вперёд с возвращением в исходное положение.

Для эффективного лечения необходим комплекс из 4–5 движений и корректное их выполнение.

Питание при тяжёлой форме артрита

Диета при ревматоидном артрите будет зависеть от конкретной формы. Ниже приведены особенности питания:

  1. При подагрическом артрите исключить продукты белковой природы (мясо) или значительно снизить его количество в рационе.
  2. При ревматоидном артрите уменьшить количество продуктов, провоцирующих аллергические реакции (цитрусовые, шоколад).
  3. При любой форме артрита уменьшить потребление сахара и соли. Убрать алкоголь и продукты быстрого питания.
  4. Рацион должен на 70% состоять из растительных продуктов.

Питание должно быть правильным и сбалансированным

Других особенностей диеты при артрите нет либо они не имеют под собой медицинского обоснования.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение призвано вернуть подвижность суставов и восстановить нормальное строение сустава. Благоприятный исход лишь в 80% случаев и он будет зависеть от степени и тяжести заболевания.

Хирургическое вмешательство в 80% случаев имеет благоприятный прогноз

Варианты хирургического вмешательства:

  1. Анкилоз – формирование искусственного сращения суставных поверхностей. При этой тактике полностью утрачивается функция, но дальнейшего разрушения сустава и костных структур не происходит.
  2. Пункция – полудиагностическая, полухирургическая лечебная процедура. Обеспечивает снятие напряжение в суставе.
  3. Артроскопия – редко используется на мелких суставах. Метод основан на малоинвазивном осмотре суставных поверхностей с помощью специальной камеры.

Ранее использовались методы, связанные с укреплением суставов с помощью титановых пластин. На данный момент это считается малоэффективной и устаревшей тактикой.

Лечение народными средствами

Лечение артрита пальцев на ногах в домашних условиях, возможно, в случае подтверждённого диагноза (консультация специалиста, лабораторные и инструментальные методы). В противном случае самолечение может привести к серьёзным осложнениям и как итог — инвалидность.

Лечение недуга возможно народными средствами

Варианты народной медицины:

  1. Закипятить 2 ч. л календулы, 3 ч. л ромашки и 2 ч. л можжевельника. Полученный отвар остудить и настоять в течение 2 часов. Натирать поражённую область до лёгкого покраснения. Длительность 7 дней.
  2. Эфирные масла женьшеня и мелисы смешать в равной пропорции и массировать поражённые конечности в течение 5—10 мин.
  3. Нагреть морскую соль на огне, поместить в марлю или полотенце и держать на суставах в течение 10 мин. Длительность 5 дней. Недопустимо при подозрении на гнойный процесс.
  4. Смешать горчицу и мёд в пропорции 1:3 и подогреть на водяной бане. Нанести на суставы в качестве компресса на 15 мин. Длительность 7 дней.

Применять в комплексе с основной терапией.

Профилактика

Специфическая профилактика зависит от этиологии заболевания и состоит в следующем:

  • своевременная противовоспалительная терапия;
  • своевременное лечение переломов и травм;
  • своевременное лечение основного заболевания (псориаз).

В остальном достаточно соблюдать правила здорового образа жизни (правильное питание, физические нагрузки).

Прогноз у артрита неблагоприятный (за исключение посттравматического). При правильном лечении может возникнуть длительная ремиссия без клинических проявлений.

Источник

Постоянные нагрузки, ношение неудобной обуви, травмы (даже если они кажутся незначительными), вредные привычки, инфекционные заболевания, нарушение обмена веществ – все это и многое другое может рано или поздно привести к развитию такого заболевания, как артрит большого пальца ноги.

В течение дня мы даже не задумываемся о суставах пальцев, мы просто ходим, бегаем, прыгаем, садимся и встаем, пишем, играем на музыкальных инструментах и еще многое другое. Лишь боль заставляет остановиться. Любое малейшее нарушение функции любого органа заставляет задуматься о хрупкости организма. В этой статье рассмотрим подробнее, почему и как развивается одна из патологии пальца стопы.

Типы заболевания и причины его развития

Артрит – воспалительное заболевание одного или нескольких структур, образующих сустав. Наибольшую нагрузку при стоянии и движении испытывает плюснефаланговый сустав первого пальца. На него приходится основная масса веса тела, поэтому он очень восприимчив к различным патологиям, в том числе к артриту.

Всего выделяют более 100 разновидностей воспаления сочленений пальца. Артрит бывает самостоятельным недугом (первичный), а может состоять в симптомокомплексе другой болезни (вторичный). При поражении единичного сустава, говорят о моноартрите, тогда как поражение системы сочленений носит название полиартрит.

Артрит большого пальца стопы наиболее часто проявляется в следующих формах:

Ревматоидный артрит

Точной причины развития не установлено. Однако есть несколько предрасполагающих факторов, к которым относится генетическая предрасположенность, перенесенные ранее инфекции (чаще всего стрептококковой этиологии), травмы пальца, переохлаждения. В результате этого запускается механизм аутоиммунного воспаления: организм начинает вырабатывать биологически активные вещества, направленные на разрушение собственных тканей сочленения. Обычно выработка этих молекулярных соединений происходит при проникновении чужеродного агента (вируса, бактерии, грибка), однако вследствие каких-то механизмов, все идет наперекос.

Из-за выработки провоспалительных ферментов, в синовиальной жидкости образовывается соединительная ткань, нарушающая питание хряща. Происходит его разрушение и истончение.

Хрящ необходим работающему суставу. Он, подобно кусочку сливочного масла между поверхностями соседних костей, делает движения скользящими, плавными, безболезненными и в принципе возможными. при отсутствии хрящевой ткани, кости просто срастаются между собой.

Помимо поражения сустава, ревматоидный артрит может сопровождаться поражением кожи, сердечных клапанов и глаз.

Подагрический артрит пальца

Подагра – дисметаболическое расстройство, которое характеризуется накоплением в организме солей мочевой кислоты. Это может быть следствием генетической предрасположенности, нарушения функции почек (именно они метаболизируют и выводят мочевую кислоту), избыточного употребления в пищу продуктов, содержащих пуриновые основания (красное мясо, пиво, морепродукты, шоколад и многое другое), алкогольной зависимости и поражений печени. А также подагра часто сопровождает противоопухолевую терапию и прием мочегонных средств. Соли мочевой кислоты откладываются в полости сустава пальца и оказывают механическое воздействие. Именно это и является причиной боли, отека и воспаления.

Псориатический артрит

Возникновение этого недуга имеет сходный с ревматоидным механизмом. Псориаз – это аутоиммунное заболевание, характеризующееся появлением на коже специфических бляшек. Помимо кожи, асептическое воспаление (то есть без участия инфекционного агента и образования гноя) возникает в полости сочленения, вызывая развитие артрита.

Посттравматический артрит

Задумывались ли вы, как часто травмируется большой палец ноги? Спотыкаясь о камень на дороге или о порожек между комнатами в доме, покупая неудобные туфли с тесным мыском, неудачно становясь на цыпочки, мы подвергаем себя опасности развития артрита. Посттравматический тип поражения имеет место после перенесенных вывихов, растяжений, переломов, разрывов связок и даже простых ушибов. Повреждение мягких тканей влечет за собой нарушение кровообращения в области сустава, к ухудшению трофики хряща и развитию дегенеративных изменений.

Септический артрит

Развивается у пациентов, переносящих такие заболевания, как туберкулез, сифилис, бруцеллез, гонорея и другие. Возбудители инфекции с током крови и лимфы попадают в сустав, вызывая там специфическое воспаление.

Проявления патологии

Симптомы артрита большого пальца стопы включают общие, характерные для любого вида, и специфические.

К общим признакам относятся скованность движений, боль и деформация сустава. Выраженность их зависит от стадии процесса:

  1. На первой стадии заметна лишь утренняя скованность ступни и незначительные болевые ощущения. Спустя 30–60 минут после пробуждения симптомы проходят и в течение дня ничто не мешает выполнению нормальных функций.
  2. Вторая стадия знаменуется сильной болезненностью, скованностью в течение дня и изменением кожи в области сустава (она становится красной, горячей, появляется отек). Весь сустав выглядит отечным, однако деформации не наблюдается.
  3. На третьей стадии из-за выраженной боли больные не задействует сочленение, вследствие чего мышцы атрофируются, что приводит к деформации конечности. Обычные лекарственные средства снять боль не в силах, приходится прибегать к помощи сильнодействующих анальгетиков. На этой стадии вылечить заболевание уже невозможно.

Среди специфических симптомов выделяют:

  1. Повышение температуры тела до субфебрильных цифр при ревматоидном поражении, выше 37,5 °C при септическом.
  2. Приступообразное течение заболевания, усиление симптомов после употребления в пищу пурин-содержащих продуктов при подагре.
  3. Кожные бляшки при псориазе, кожа над пораженным сочленением приобретает багрово-синюшную окраску.

Диагностика заболевания

Опытному врачу в большинстве случаев достаточно жалоб и осмотра для постановки диагноза. Однако проведение диагностических тестов необходимо для определения причины развития этого заболевания и степени поражения суставных структур:

  1. Рентгенологическое исследование назначается практически всегда, исключая период беременности у женщин. По снимку врач определит степень и стадию поражения. Иногда для уточнения диагноза назначают проведение артрографии – рентген-снимок после введения в полость сустава контрастной жидкости, которая по-разному накапливается в средах.
  2. УЗИ является безболезненным и абсолютно безопасным исследованием в любом возрасте и положении, позволяющим определить наличие воспалительного процесса, характера и количества жидкости, оценить состояние окружающих тканей.
  3. Наиболее точным, но и самым дорогостоящим методом является магнитно-резонансная томография (МРТ).
  4. Лабораторные тесты (анализ крови) позволяют определить наличие воспалительной и аутоиммунной реакции организма, выявить наличие специфических антител и белков.

Лечение артрита пальцев

Лечение артрита сустава большого пальца ноги заключается в купировании болевого синдрома, уменьшении воспаления и защите хряща от дальнейшего разрушения.

Медикаментозное лечение артрита пальцев ног включает в себя применение следующих групп препаратов:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства. Сюда включают лекарства на основе ибупрофена, диклофенака, индометацина, и других веществ, применяемых несколько раз в день, которые снимают боль и уменьшают воспаление. Назначаются они как в формах для перорального применения, так и в форме мазей. Мази для лечения артрита пальцев ног иногда становятся препаратами выбора, так как не оказывают системных побочных эффектов, однако и не обладают выраженным противовоспалительным действием и не так эффективны против боли, по сравнению с таблетками.
  2. Стероидные гормоны обычно вводятся в виде внутрисуставных инъекций при неэффективности НПВС. Принимать их внутрь опасно, так как это может привести к серьезным осложнениям.
  3. Хондропротекторы на основе коллагена, хондроитина и глюкозамина. Эту группу представляют биологически активные добавки, которые замедляют процесс разрушения сустава и предотвращают его дальнейшую деструкцию. Данные вещества должны приниматься довольно долгий промежуток времени.

Лечение подагрического артрита большого пальца ноги включает в себя борьбу с основным заболеванием. Для купирования острых приступов лучше применять НПВС и анальгетики, в межприступный период требуется соблюдение диеты и поддержание функции почек.

Для лечения ревматоидного артрита большого пальца стопы применяются лекарственные препараты следующих групп: цитостатики, иммунодепрессанты, сульфаниламиды.

Лечить артрит суставов пальцев ног септического происхождения следует согласно протоколам терапии основного заболевания, а также неспецифическими препаратами.

Также в лечении большое значение имеют подобранные физиотерапевтические процедуры, массаж и лечебная гимнастика.

Помимо фармакологических методов, широкое применение при лечении артрита сустава большого пальца ноги получило лечение в домашних условиях. В целях уменьшения воспаления и снятия болевого синдрома используются компрессы, растирки настойки и ванны. Но использовать народные средства нужно осторожно и по согласованию с врачом.

К хирургическим методам прибегают обычно на поздних стадиях. К таким операциям относятся эндопротезирование (замена пораженного сустава). Вмешательство довольно травматичное и требующее длительного восстановления. Поэтому важно начинать лечение на ранних стадиях и стараться не дотягивать до необходимости операции.

Профилактика недуга

Артрит пальцев ног – одно из заболеваний, которое гораздо легче предотвратить, потому как лечится оно тяжело и не всегда успешно. Для профилактики требуется выполнять ряд несложных правил:

  1. Старайтесь употреблять как можно больше полезных овощей и фруктов, не допускать лишнего веса. Диета при артрите пальцев ног и для его профилактики подразумевает полноценное сбалансированное питание человека, богатое витаминами и микроэлементами.
  2. Оставьте узкие лодочки для редких выходов, а на каждый день выбирайте ортопедически правильные варианты, не сковывающие движения и не нарушающие микроциркуляцию (именно благодаря ей наши ножки остаются теплыми). Особенно этот пункт касается женщин, ведь модельные туфли на высоком каблуке часто провоцирую развитие артрита.
  3. Уделите своему здоровью хотя бы по два часа дважды в неделю. Современный ритм жизни заставляет не меньше двигаться: сидячая работа, передвижение на машине, отсутствие времени для занятия спортом.

Источники:
https://subscribe.ru/archive/home.health.lechimsustavy/201312/17121007.html
https://www.antibiotic.ru/blog/medical/disease/vospalenie-sustavov-palcev-nog
https://elamed.com/dr/stati/revmatoidnyy-artrit-nog-lechenie-i-simptomy/
https://zen.yandex.ru/media/aptekadoma/bursit-palca-stopy-simptomy-profilaktika-i-lechenie
https://freemanzone.com/bursit_bolysogo_palyca_stopi.htm

Источник