Лфк при артрите пальцев рук

Ãèìíàñòèêà — êàê îäíî èç ñðåäñòâ ëå÷åíèÿ.

Íåñìîòðÿ íà ðàçâèòèå ìåäèöèíñêèõ òåõíîëîãèé è ïîÿâëåíèå íîâûõ ïðåïàðàòîâ ãèìíàñòèêà ïðè àðòðèòå ïàëüöåâ ðóê îñòàåòñÿ âàæíûì è äîñòàòî÷íî ýôôåêòèâíûì ìåòîäîì ëå÷åíèÿ ýòîãî çàáîëåâàíèÿ. Çàäà÷è ãèìíàñòèêè — ñïîñîáñòâîâàòü äîñòèæåíèþ îñíîâíûõ öåëåé ëå÷åíèÿ, êîòîðûå çàêëþ÷àþòñÿ â òîì, ÷òîáû ñíÿòü áîëü è âîñïàëåíèå â ñóñòàâàõ.

Ïðè àðòðèòå ìåëêèõ ñóñòàâîâ, òàêèõ, êàê ñóñòàâû êèñòè, óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ ìíîãîêðàòíî. Äëÿ èõ âûïîëíåíèÿ íå íóæíû ñïåöèàëüíûå óñëîâèÿ, ìîæíî äåëàòü èõ äàæå çà ðàáî÷èì ñòîëîì, ïîýòîìó ðåêîìåíäóåìîå êîëè÷åñòâî ïîâòîðåíèé (6–8 ðàç â äåíü) âïîëíå ðåàëüíî è äîñòóïíî. Áëàãîäàðÿ òàêîé àêòèâíîé ãèìíàñòèêå óëó÷øàåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå. Ýòî ïðèâîäèò ê ñíèæåíèþ âîñïàëèòåëüíîé àêòèâíîñòè. Ðàññàñûâàåòñÿ æèäêîñòü, íàêîïèâøàÿñÿ â ïîëîñòÿõ ñóñòàâîâ, îêîëîñóñòàâíûõ òêàíÿõ. Âìåñòå ñ ðàññàñûâàíèåì æèäêîñòè ñïàäàåò îòåê, óìåíüøàåòñÿ ïðèïóõëîñòü è ïîêðàñíåíèå. Óïðàæíåíèÿ óâåëè÷èâàþò òîíóñ ìûøö. Âñå ýòè èçìåíåíèÿ ïîìîãàþò âîññòàíîâèòü è óëó÷øèòü äâèãàòåëüíûå âîçìîæíîñòè ñóñòàâîâ, âîññòàíîâèòü ëîâêîñòü ïàëüöåâ. Ïðè àêòèâíûõ çàíÿòèÿõ âîçìîæíî âåñüìà çíà÷èòåëüíîå óëó÷øåíèå òàêæå è îáùåãî ñîñòîÿíèÿ.

Ïðàâèëà âûïîëíåíèÿ:

1) Ðåãóëÿðíîñòü è ñèñòåìíîñòü çàíÿòèé,

2) Âûïîëíåíèå óïðàæíåíèé â ïåðèîä ðåìèññèè èëè â ïîäîñòðîì ñîñòîÿíèè,

3) Âûïîëíåíèå âñåãî êîìïëåêñà îáåèìè ðóêàìè,

4) Ñâîáîäíîå äûõàíèå,

5) Ìåäëåííûé òåìï.

Ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà ïðè àðòðèòå ïàëüöåâ êèñòè ïðåäñòàâëåíà ïðîñòûìè äâèæåíèÿìè, êîòîðûå íóæíî âûïîëíÿòü òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû íå âûçûâàòü áîëü. Î÷åíü ÷àñòî ðàçâèâàåòñÿ àðòðèò ñóñòàâà áîëüøîãî ïàëüöà ðóêè. Ýòî ìîæåò áûòü íà÷àëî ñèñòåìíîãî ïðîöåññà èëè èçîëèðîâàííîå ïîðàæåíèå ñóñòàâà òîëüêî íà îäíîé ðóêå.  ëþáîì ñëó÷àå óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ íà âñå ïàëüöû è íà îáå êèñòè.

Ïåðåä íà÷àëîì çàíÿòèé íóæíî ïîëó÷èòü ðåêîìåíäàöèè ëå÷àùåãî âðà÷à, îí ïîñîâåòóåò êàêèå-òî êîíêðåòíûå óïðàæíåíèÿ. Êàê ïðàâèëî, ýòè óïðàæíåíèÿ î÷åíü ïðîñòû, âûïîëíÿåòñÿ êàæäîå èç íèõ ïî 6–12 ðàç â çàâèñèìîñòè îò ñîñòîÿíèÿ ñóñòàâîâ è îùóùåíèé. Íà ïåðâûõ ïîðàõ ìîæåò áûòü òðóäíî âûïîëíèòü íåêîòîðûå äâèæåíèÿ, íî ñî âðåìåíåì ñóñòàâû ðàçðàáàòûâàþòñÿ, óâåëè÷èâàåòñÿ àìïëèòóäà äâèæåíèé, èõ òî÷íîñòü.

Íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ ïðè àðòðèòå ïàëüöåâ ðóêè

1) Ñæèìàíèå — ðàçæèìàíèå êóëàêà. Ýòî î÷åíü ïðîñòîå óïðàæíåíèå, ñ íåãî îáû÷íî ðåêîìåíäóþò íà÷èíàòü çàíÿòèÿ.

2) Êàñàíèå ïàëüöåâ. Êîí÷èê áîëüøîãî ïàëüöà êàñàåòñÿ ïîî÷åðåäíî âñåõ îñòàëüíûõ ïàëüöåâ.

3) Ðàçäâèãàíèå ïàëüöåâ. Ïîëîæèòü êèñòè ðóê íà ñòîë, ðàçäâèãàòü è ñîåäèíÿòü ïàëüöû. Âûïîëíÿòü ïî âîçìîæíîñòè ñ óñèëèåì.

4) Ïîäúåì ïàëüöåâ. Êèñòè ðóê íà ñòîëå, ïî î÷åðåäè ïîäíèìàåì è îïóñêàåì êàæäûé ïàëåö.

5)  Âðàùåíèå ïàëüöàìè. Ýòî óïðàæíåíèå ïîõîæå íà ïðåäûäóùåå, íî ïàëüöû íå òîëüêî ïðèïîäíèìàåì, íî åùå è âðàùàåì èìè òî ïî÷àñîâîé ñòðåëêå, òî ïðîòèâ íåå.

6) Êîãòè. Ñãèáàåì è ðàçãèáàåì íîãòåâûå è ñðåäíèå ôàëàíãè ïàëüöåâ.

Óïðàæíåíèÿ ñ ïàëêîé

1) Êèñòè ðóê ïîëîæèòü íà ïàëêó íà ñòîëå. Ïðîêàòûâàåì ïàëêó ðóêàìè òàê, ÷òîáû îíà «ïðîøëà» îò êîí÷èêîâ ïàëüöåâ äî îñíîâàíèÿ ëàäîíè.

2) Òî æå óïðàæíåíèå âûïîëíÿåì âåðòèêàëüíî, ïðîêàòûâàÿ ïàëêó ìåæäó ëàäîíÿìè.

3) Äëÿ ýòîãî óïðàæíåíèÿ íå îáÿçàòåëüíî èñêàòü êàêóþ-òî ñïåöèàëüíóþ ïàëêó, âïîëíå ïîäîéäåò è îáû÷íûé êàðàíäàø. Åñëè âîçìîæíî ïî îùóùåíèÿì, òî ëó÷øå, åñëè êàðàíäàø áóäåò íå êðóãëûì, à ðåáðèñòûì.

Óïðàæíåíèÿ ñ ìÿ÷èêîì

1) Ïðîêàòûâàåì ìÿ÷èê ïî ñòîëó òî ëåâîé ðóêîé, òî ïðàâîé.

2) Âûïîëíÿåì êðóãîâûå äâèæåíèÿ, ïðîêàòûâàÿ ìÿ÷èê ïî ñòîëó. Äåëàåì ýòî â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ îáåèìè ðóêàìè ïîî÷åðåäíî.

Äëÿ âûïîëíåíèÿ ýòèõ óïðàæíåíèé ïîäîéäåò òåííèñíûé èëè ïîõîæèé ïî ðàçìåðó ìÿ÷èê.

Òàêæå ïîëåçíî äåëàòü ïîäîáíûå óïðàæíåíèÿ ñ äåðåâÿííûì øàðèêîì, èìåþùèì ðåáðèñòóþ ïîâåðõíîñòü. Âïîëíå äîñòàòî÷íî íåáîëüøîãî øàðèêà äèàìåòðîì 4–5 ñì. Åãî âñåãäà ìîæíî íîñèòü ñ ñîáîé è ïðè êàæäîì óäîáíîì ñëó÷àå êàòàòü ìåæäó ëàäîíÿìè.

Êàê âèäèòå, íèêàêèõ ñëîæíûõ äâèæåíèé â ãèìíàñòèêå äëÿ ïàëüöåâ íåò, òåì íå ìåíåå ðåãóëÿðíîå èõ âûïîëíåíèå ïîìîãàåò çíà÷èòåëüíî óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå ñóñòàâîâ è èõ ôóíêöèè.

Гимнастика при артрите пальцев рук — одно из средств лечения

Несмотря на развитие медицинских технологий и появление новых препаратов гимнастика при артрите пальцев рук остается важным и достаточно эффективным методом лечения этого заболевания. Задачи гимнастики — способствовать достижению основных целей лечения, которые заключаются в том, чтобы снять боль и воспаление в суставах.

При артрите мелких суставов, таких, как суставы кисти, упражнения выполняются многократно. Для их выполнения не нужны специальные условия, можно делать их даже за рабочим столом, поэтому рекомендуемое количество повторений (6–8 раз в день) вполне реально и доступно. Благодаря такой активной гимнастике улучшается кровообращение. Это приводит к снижению воспалительной активности. Рассасывается жидкость, накопившаяся в полостях суставов, околосуставных тканях. Вместе с рассасыванием жидкости спадает отек, уменьшается припухлость и покраснение. Упражнения увеличивают тонус мышц. Все эти изменения помогают восстановить и улучшить двигательные возможности суставов, восстановить ловкость пальцев.
При активных занятиях возможно весьма значительное улучшение также и общего состояния.

Правила выполнения:

Регулярность и системность занятий,
Выполнение упражнений в период ремиссии или в подостром состоянии,
Выполнение всего комплекса обеими руками,
Свободное дыхание,
Медленный темп.
Лечебная гимнастика при артрите пальцев кисти представлена простыми движениями, которые нужно выполнять таким образом, чтобы не вызывать боль. Очень часто развивается артрит сустава большого пальца руки. Это может быть начало системного процесса или изолированное поражение сустава только на одной руке. В любом случае упражнения выполняются на все пальцы и на обе кисти.
Перед началом занятий нужно получить рекомендации лечащего врача, он посоветует какие-то конкретные упражнения. Как правило, эти упражнения очень просты, выполняется каждое из них по 6–12 раз в зависимости от состояния суставов и ощущений. На первых порах может быть трудно выполнить некоторые движения, но со временем суставы разрабатываются, увеличивается амплитуда движений, их точность.

Некоторые упражнения при артрите пальцев руки

Сжимание — разжимание кулака. Это очень простое упражнение, с него обычно рекомендуют начинать занятия.
Касание пальцев. Кончик большого пальца касается поочередно всех остальных пальцев.
Раздвигание пальцев. Положить кисти рук на стол, раздвигать и соединять пальцы. Выполнять по возможности с усилием.

Подъем пальцев. Кисти рук на столе, по очереди поднимаем и опускаем каждый палец.
Вращение пальцами. Это упражнение похоже на предыдущее, но пальцы не только приподнимаем, но еще и вращаем ими то почасовой стрелке, то против нее.
Когти. Сгибаем и разгибаем ногтевые и средние фаланги пальцев.

Упражнения с палкой

Кисти рук положить на палку на столе. Прокатываем палку руками так, чтобы она «прошла» от кончиков пальцев до основания ладони.
То же упражнение выполняем вертикально, прокатывая палку между ладонями.
Для этого упражнения не обязательно искать какую-то специальную палку, вполне подойдет и обычный карандаш. Если возможно по ощущениям, то лучше, если карандаш будет не круглым, а ребристым.

Упражнения с мячиком

Прокатываем мячик по столу то левой рукой, то правой.
Выполняем круговые движения, прокатывая мячик по столу. Делаем это в разных направлениях обеими руками поочередно.
Для выполнения этих упражнений подойдет теннисный или похожий по размеру мячик.
Также полезно делать подобные упражнения с деревянным шариком, имеющим ребристую поверхность. Вполне достаточно небольшого шарика диаметром 4–5 см. Его всегда можно носить с собой и при каждом удобном случае катать между ладонями.

Как видите, никаких сложных движений в гимнастике для пальцев нет, тем не менее регулярное их выполнение помогает значительно улучшить состояние суставов и их функции.

Упражнения для увеличения подвижности в коленных и тазобедренных суставах

При занятиях физическими упражнениями необходимо помнить, что нагрузку следует увеличивать постепенно!

Хорошо применять лечебную физическую культуру в комплексе с тепловыми процедурами и лечебным массажем. Больному рекомендуется исходное положение лежа и сидя (в зависимости от состояния) и занятия на аппаратах — механотерапия.

Раннее начало лечебной физической культуры при полиартритах способствует предупреждению ограничений их подвижности.

Если у больного отсутствуют активные движения, следует применять пассивные движения постепенно до появления активных движений, а затем переходить на упражнения с малым размахом движений, постепенно увеличивая его. Необходимо следить за дыханием. Необходимо учитывать, что больной делает упражнения с большим усилием, поэтому периодически следует давать отдых.

profilaktika.tomsk.ru

Как лечить артрит плеча

Как лучше лечить артрит плечевого сустава – это зависит от типа заболевания. При инфекционном воспалении необходима антибактериальная терапия, при асептическом – прием противовоспалительных средств. Точную схему лечения подберет врач на основании проведенных обследований.

Медикаментозная терапия

Очень эффективны уколы непосредственно в больной сустав

В лечении артрита плечевого сустава применяют:

• нестероидные противовоспалительные средства в таблетках и мазях;
• антибиотики (при инфекционном воспалении);
• глюкокортикостероиды для внутрисуставного введения при выраженном отеке и воспалении;
• хондропротекторы при разрушении хрящевой ткани;
• сосудорасширяющие средства для улучшения питания хряща.

Необходимо согласовать лечение и медикаментозную терапию с лечащим врачом, но снять симптомы артрита плечевого сустава можно и самостоятельно, приняв таблетку Диклофенака, Ибупрофена или Нимесулида. Эти средства быстро избавляют от дискомфорта, но не лечат артрит, а лишь уменьшают симптоматику.

Физиотерапия и народные средства

Физиотерапевтическая помощь является хорошим дополнением к медикаментозному лечению

Физиотерапия помогает нормализовать обменные процессы в пораженном суставе. Лечение плечевого артрита в домашних условиях может дополняться массажем, как самостоятельным, так и профессиональным. Лечебная физиотерапия при артрите плечевого сустава – электрофорез с сосудорасширяющими препаратами, магнитотерапия, лечебная грязевая ванна, фонофорез и ультразвуковое воздействие.

Народная медицина знает, как излечить плечевой артрит с помощью простых средств. При неинфекционном воспалении предлагается использовать различные разогревающие компрессы, примочки, спиртовые растирки.

Хорошим средством для лечения больных суставов являются сосновые ванны. Для приготовления раствора необходимо в ванну с водой всыпать килограмм сосновых иголок и лечь в воду на полчаса.

Симптоматику артрита плеча поможет убрать прогревание солью или примочки из вареного картофеля – воздействие тепла быстро устраняет отек и симптомы артрита. Такие методы запрещено использовать при инфекционном артрите.

Гимнастика для сустава

Гимнастические упражнения помогают вернуть суставу подвижность

Важная роль отводится гимнастике при артрите плечевого сустава. Выполнение упражнений при артрите плечевого сустава осуществляется в кабинете ЛФК. Точный комплекс упражнений подбирается индивидуально для каждого пациента. Как правило, выполнение упражнений при артрите плечевого сустава включает растяжку и занятия для позвоночника, которые позволяют улучшить местные обменные процессы и восстановить подвижность сустава.

Простые упражнения при плечевом артрите:

• поднятие вверх согнутой в локте руки;
• круговое вращение плечами;
• отведение плеча назад;
• «замочек» руками, расположенными на лопатках;
• наклоны шеи вперед с одновременным отведением плеч назад.

Гимнастика при артрите плечевого сустава – это простая физкультура, которая поможет бороться с воспалением сочленения в домашних условиях. Выполнять ее нужно ежедневно в качестве утренней разминки.

Другие методы лечения

Артропластика при артрите плечевого сустава

При необратимых изменениях в суставе практикуется артропластика. Этот вид хирургического вмешательства подразумевает полную замену пораженного сустава и хряща протезом.

Во время консервативного лечения пациенту рекомендуется дополнительно принимать БАДы и витаминные комплексы для улучшения регенерации костной и хрящевой ткани. При артрите следует придерживаться диеты, исключив из рациона соль, копчености, жирное мясо и кондитерские изделия. Вместо этого полезно есть холодец, желе, побольше фруктов и овощей, а также кисломолочные продукты и пищу, богатую Омега-3.

Физкультурные комплексы

ЛФК при ревматоидном артрите включает в себя комплекс упражнений:

• Утренняя зарядка для лечения артрита после ночного сна;
• Движения для рук и кистей;
• Разминка для ног и стоп;
• Зарядка для суставов коленей;
• Гимнастика для плечевых суставов.

Что делать сразу после пробуждения?

После пробуждения от ночного отдыха необходимо выполнить зарядку, не вставая с постели:

1. Гимнастика для стоп. Вытянуть все тело, передавая напряжение на стопы. Носки стоп потянуть вперед. Оставаться в таком положении не меньше 15-ти секунд, после чего пальцы потянуть в сторону тела.
2. Гимнастика для рук. При вдохе поднять руки над головой и максимально выгнуть спину, на выдох вернуться в исходное положение.
3. Зарядка для шеи и плеч. Не отрываясь от подушки повернуть голову в сторону. Руки сцепить в замок и отвести в противоположную сторону. Выполнять не менее 10-ти раз.
4. Сгибание и дальнейшее разгибания ног, не отрывая стоп. Руки завести за спину. Попеременно сгибать ноги в коленях, скользя пятками по поверхности простыни.

Зарядка при артрите считается неотъемлемой частью лечения и реабилитации

Упражнения для рук

Гимнастика для рук при артрите ревматоидной формы включает в себя разработку локтевого и лучезапястного сустава и состоит из упражнений:

1. В положении сидя вытянуть конечности вперед. Пальцы сжать в кулак, после чего разжать и расставить пальцы максимально широко. Время выполнения по 15 минут ежечасно.
2. Зарядка для рук и кистей. Вытянуть руки перед собой, после чего отвести их по сторонам, выполняя круговые движения кистями. Движения должны быть плавными. Время выполнения 15 минут.
3. Согнуть руки в локтях и выполнить круговые вращения, меняя стороны. Упражнение делать без резких движений.

После гимнастических упражнений для рук сделайте самомассаж. Проводя каждые процедуры при артрите, необходимо соблюдать правильное дыхание.

Упражнения для кистей рук

Ревматоидный артрит довольно часто поражает кисти рук. Это приводит к их деформации и нарушению функциональности.

Существует ряд рекомендаций, способствующих остановке прогрессирования нарушений:

• Движения пальцев осуществлять в противоположную сторону мизинца;
• Снизить нагрузки на фаланги пальцев;
• Во время сна надевать ортез, чтобы ограничивать излишнюю подвижность;
• Писать только ручками с толстым корпусом.

Упражнения для кистей рук при ревматоидном артрите:

1. Соприкоснуться ладонями и выполнить повороты в сторону;
2. Кисти положить на поверхность, попеременно поднимая их вверх;
3. Вращательные движения кистей;

Упражнения выполняются по 7-10 раз каждые три часа. Все движения не должны вызывать болевого синдрома. В случаях их возникновения проконсультироваться у врача.

Гимнастика для пальцев рук при артрите

Ревматоидный артрит поражает не только кисти, но и пальцы рук. Это приводит к изменению их внешнего вида. Во многих случаях пациент не в состоянии согнуть или разогнуть пальцы.

Для облегчения состояния помогут данные упражнения:

• Сжимание ручного эспандера;
• Руку положить на стол, ладонями вниз и поочередно поднимать каждый палец;
• Соприкасаться каждой подушечкой с большим пальцем;
• Положить ладони на твердый валик и катать его по поверхности;
• Перебирать пальцами по палке верх/вниз и обратно;
• Растирание ладоней и пальцев.

ЛФК для суставов плеч

Гимнастика для плечевых суставов предполагает такие упражнения:

1. В положение лежа, завести руки за голову, постепенно поднимая плечи. Старайтесь локтями дотронуться друг о друга. Выполнять не более 10-ти минут.
2. Положить пальцы рук на плечи. Выполнять круговые движения, сначала по часовой стрелке, потом против нее.
3. Из положения стоя поднять одну рук вверх, вторая пусть остается на месте. Выполнить взмахи руками, меняя их местами.

Гимнастику для суставов необходимо выполнять с осторожностью, не превышая допустимого уровня нагрузки

Гимнастика выполняется по 10 подходов 3 раза в сутки.

Занятия для ног

В гимнастику для ног входят приседания, ходьба на месте, легкий бег, поднимание и опускание ног в различных положениях. Для этого лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Развести конечности в разные стороны и выдержать 20 секунд. Вернуться в исходное положение. Зарядка для сустава голеностопа включает в себя подъем на носки, перекатка валика или мяча стопами, круговые вращения и сжимание/разжимание пальцев ног.

Итак, если выполнять гимнастические комплексы при ревматоидном артрите правильно, можно добиться потрясающих результатов. Специалисты рекомендуют перед началом занятий обязательно освоить технику дыхания и непосредственно упражнений лечебной физкультуры. Сделать это можно, занимаясь со специалистом. Далее зарядка проводится самостоятельно.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/uhB7bPzeK_8

Гимнастические упражнения

Сеанс массажа можно дополнить эффективными упражнениями в домашних условиях. Это не только повысит результативность предыдущего воздействия, но и позволит вернуть пораженным суставам способность двигаться в необходимом диапазоне.

1. Первое упражнение подготовит больные суставы к последующим нагрузкам. Начинать нужно со сжатия руки в кулак (большой палец поверх остальных), удерживать кисть в сжатом состоянии необходимо до 60 секунд (если имеется чувство боли, то расслабить можно раньше), после чего раскрыть ладонь и раздвинуть пальцы как можно дальше друг от друга. От 3 до 5 повторов на каждую руку.
2. Второе упражнение поможет снять болевые ощущения. Необходимо руку положить на твердую поверхность ладонью вниз, после чего постараться как можно плотнее прижать ладонь к поверхности, избегая сильного давления на суставы и болезненных ощущений. Как только почувствовались первые признаки боли, руку можно расслаблять. Сделать 4 повтора на каждую руку.
3. Следующее упражнение выполняется таким образом: необходимо повернуть ладонь к себе и сжать пальцы так, чтобы каждый из них касался основной фаланги. Удерживать в таком положении до 1 минуты и повторить минимум 4 раза для каждой руки.
4. Чтобы выполнить упражнение нужно взять что-то мягкое и круглое, например, небольшой мяч или клубок. Следует зажать предмет в ладони как можно сильнее, но, не допуская появления болей, удерживать 10–15 секунд, после чего ослабить давление. Рекомендуется 10–15 повторов не более 3 раз в неделю. Запрещено выполнять при травмах сустава большого пальца.
5. Упражнение, укрепляющее мышцы. Задействовано мышечное соединение от большого пальца ко всем остальным. Необходимо поочередно щипать мягкий предмет (мяч, клубок), большим и остальными пальцами. В момент их соприкосновения задерживаться в таком состоянии до 1 минуты. Рекомендуется не более 15 и не менее 10 повторений на каждую руку не чаще 3 раз в неделю. Запрещено к выполнению с травмами сустава большого пальца.
6. Упражнение, развивающее гибкость пальцев: необходимо положить руку ладонью вниз на твердую поверхность и прижать как можно плотнее. После этого нужно медленно поднимать и опускать пальцы поочередно, а затем все вмести. Рекомендуется 10 повторов на каждую руку.

Некоторые упражнения при артрите пальцев руки

Сжимание — разжимание кулака. Это очень простое упражнение, с него обычно рекомендуют начинать занятия. Касание пальцев. Кончик большого пальца касается поочередно всех остальных пальцев.

Раздвигание пальцев. Положить кисти рук на стол, раздвигать и соединять пальцы. Выполнять по возможности с усилием. Подъем пальцев. Кисти рук на столе, по очереди поднимаем и опускаем каждый палец. Вращение пальцами. Это упражнение похоже на предыдущее, но пальцы не только приподнимаем, но еще и вращаем ими то почасовой стрелке, то против нее. Когти. Сгибаем и разгибаем ногтевые и средние фаланги пальцев.

1 Назначают ли гимнастику при артрите плечевого сустава

Многим (но не всем) пациентам, страдающим артритом плечевого сустава, назначают делать зарядку. Причем врачом должен сделать выбор конкретного гимнастического комплекса, так как универсальных гимнастических комплексов при таких болезнях не существует.

К сожалению, многие врачи пренебрегают этим, и назначают какие-то общие упражнения, что существенно снижает эффективность всей терапии. Для существенной части пациентов гимнастика не назначается вообще, так как может усугубить ситуацию.

Такое может быть при инфекционном остром артрите или обострении хронического (любой формы). А вот при вялотекущих и медленно прогрессирующих формах гимнастика обычно показана (например, при псориатической форме заболевания).

Коллективная гимнастика при артрите

Во некоторых случаях именно гимнастика позволяет существенно улучшить подвижность пораженных суставов. Также у части пациентов она помогает полностью или частично устранить болевой синдром, уменьшить воспалительные явления в суставной ткани.

Самостоятельно пациент не должен выбирать ЛФК: самодеятельность в таких случаях приводит к тяжелым последствиям (вплоть до инвалидности из-за артрита).

1.1 В чем польза ЛФК при артрите плеча?

У пациентов, которым гимнастика разрешена и рекомендована, от занятий наблюдается целый комплекс положительных изменений. Нередко такие положительные подвижки временные, и как только занятия прерываются – все неприятные симптомы могут вернуться в полной мере. То есть если гимнастика дает эффект, то выполнять ее нужно регулярно.

Оказываемые полезные эффекты:

1. Существенное уменьшение или даже временное устранение болевого синдрома. Однако эффект значительно хуже, чем от медикаментозных средств.
2. Улучшение подвижности пораженного сустава, но только в тех случаях, если не наблюдается выраженной деструкции тканей.
3. Существенное уменьшение воспалительных процессов. Физкультура хорошо «притупляет» их, но на время.
4. Замедление прогресса заболевания, в том числе неизлечимых форм артрита (например, псориатического).
5. Улучшение регенеративных и иммунных функций организма (локально). Ускорение скорости регенерации суставных тканей при реактивных формах артрита.
6. Уменьшение отечности и припухлостей сустава за счет снижения проницаемости капилляров и усиления дренажа лимфатической жидкости.
7. Устранение (частичное) локальной гипотермии (один из побочных симптомов из-за воспалительных процессов).

1.3 Когда нельзя делать ЛФК при артрите плеча?

К сожалению, многим пациентам (не менее 50%) с различными формами артрита физкультура может быть противопоказана. И противопоказаний нужно придерживаться крайне строго – их игнорирование гарантированно приводит к осложнениям (возможны и тяжелые повреждения сустава).

Список ограничений и противопоказаний:

• выраженный болевой синдром, который усиливается во время выполнения даже самых простых упражнений или обычных движений (не следует провоцировать боли, в том числе нельзя заниматься через силу),
• выраженные воспалительные процессы (физкультура может купировать только минимальные воспаления, а вот сильные только усилит),
• острые артриты или их обострения, любые инфекционные формы заболевания, тяжелые формы ревматоидного и псориатического артрита,
• наличие тяжелых отеков при артрите и припухлостей,
• сильная гипертермия кожных покровов и суставного мешка,
• заметное ухудшение симптоматики на следующий день после физкультуры – в таких случаях занятия прерываются и требуется консультация у лечащего врача (он должен либо подобрать новый комплекс упражнений, либо запретить занятия на какой-то период),
• выраженный мышечный спазм плечевого пояса (в том числе вызванный как компенсаторный ответ на протекающее заболевание) — занятия допускаются только под прикрытием мышечных релаксантов.

Карта сайта

Вернуться на главную

• Артрит
• Артроз
• Гигрома
• Дисплазия суставов
• Остеоартроз

Какой врач лечит артрит суставов.

• Buy cialis on Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава (видео).Thanks! An abundance of material!
• Евгений on Физиотерапия при артрите суставов.Очень доступно подана информация, с…
• WomensNews on Массаж при артрозе коленного суставаМассаж является эффективным средств…
• admin on Какой врач лечит артрит и артроз?Как вариант не традиционной медицин…
• Сергей on Какой врач лечит артрит и артроз?Вылечить Артрит ног можно без лекар…

Copy Protected by Chetan’s WP-Copyprotect.

Вернуться на главную

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/svm5JLQB3B8