Массажеры для рук при артрите
Большинство людей стремятся улучшить своё самочувствие, ухаживая за спиной, лицом, плечами. Но во время этой заботы они забывают про одну очень важную деталь. Наши руки не только тоже нуждаются в комплексном уходе, но и являются показателем общего состояния всего организма — именно на руках в первую очередь появляются морщины или проблемы с кожным покровом. Ухаживать за руками помогают массажёры. Но как выбрать эффективный?
Разновидности массажёров для рук
Комплексные массажные процедуры могут помочь справиться с признаками старения, поднять настроение и решить прочие проблемы со здоровьем. Массаж рук тут совсем не является исключением. В конце концов, порой на них приходится очень большая нагрузка. Любые виды домашних массажёров для рук можно разделить на два типа — массажёры для пальцев и массажёры для кистей.
Массажёры для пальцев
Пальцы являются отдельной зоной, которую рекомендуют прорабатывать при массаже. На Древнем Востоке считалось, что через пальцы человека можно воздействовать на всё его тело, включая внутренние органы. Это связано с тем, что в пальцах находится множество активных точек и их стимуляция может быть полезна организму.
Массажёры су-джок
Обычно, когда говорят про массажёры для пальцев, имеют в виду именно су-джок массажёры. Это небольшие металлические кольца, предназначенные для стимулирования активных точек.
Массажёры су-джок выполнены из проволоки и надеваются на палец
Использовать такое устройство крайне просто — кольцо надевается на палец и при помощи механического движения оказывает массажное воздействие. При этом считается, что каждый палец соответствует определённой зоне организма, а значит его массаж необходим для воздействия на эту зону:
- массаж большого пальца влияет на лёгкие — делает дыхание более свободным и открытым, уменьшает хрипы при воспалительных заболеваниях;
- массаж среднего пальца способствует устранению головной боли — это помогает нормализовать давление и расслабить организм;
- стимуляция безымянного пальца воздействует на работоспособность опорно-двигательной системы — подобный массаж снижает боль в суставах и мышцах;
- массаж мизинца — больше прочих влияет на кровообращение, улучшая работу сердца.
Использовать массажёры су-джок нельзя больше одного раза в день для каждого пальца. А сама степень массажа должна определяться физиологической реакцией: как только палец немного покраснел от притока крови, а в нём появилось ощущение тепла — массаж этого пальца стоит закончить и перейти к следующему. Впрочем, если у вас появились какие-либо неприятные ощущения в пальцах, то массаж стоит прекратить немедленно.
Массаж при помощи пинцета
Массажный пинцет — это другое популярное устройство для массажа пальцев. Оно хорошо подойдёт тем, кто много работает за компьютером, так как массаж этим устройством значительно снижает вероятность различных заболеваний вроде артрита или артроза, а также помогает бороться с туннельным синдромом.
Пинцет позволяет массировать каждый палец по отдельности
Массаж пинцетом выполняется следующим образом:
- Устройство надевается на палец спереди, таким образом, чтобы он оказался зажат гибкой основой и попадал между двумя валиками.
- Пинцет неспешно перемещается от кончика пальца до кисти, тем самым оказывая массажное воздействие.
- После окончания массажа одного пальца стоит перейти к следующему.
Пинцетный массажёр выделяется среди прочих благодаря ряду очевидных преимуществ:
- устройство очень маленькое и лёгкое, его можно взять с собой куда угодно и хранить в любом месте;
- он оказывает активное воздействие на кровообращение, разгоняя кровь по всем суставам в пальцах;
- массажёр также оказывает омолаживающее воздействие на кожу рук.
Массажёры для кистей
Массаж кистей не менее востребован, чем массаж пальцев. Обычно он необходим при тяжёлой физической работе, для снятия напряжения и раздражения в мышцах. При этом массажёры для кистей существуют в большом разнообразии.
Электрические массажные варежки
Массажные варежки могут обеспечить полноценный массаж кистей, а к тому же зачастую содержат опцию инфракрасного прогрева. Их используют для улучшения качества кожи, снятия раздражения и усталости. Особенно эффективно их применение вместе со специальными косметическими средствами.
Качественные массажные варежки делают массаж не только приятно, но и безопасно — убедитесь, что ваша модель имеет датчик температуры для автоматического отключения в случае перегрева устройства.
Массажные варежки могут содержать опцию инфракрасного прогрева
Массажные шарики
Массажные шарики чаще всего представляют собой небольшого размера сферы с рельефным или гладким покрытием. Здесь могут быть сделаны шипы, пупырчатые элементы, волны и т.п.
Массажные шарики очень полезны детям
Принцип работы массажных шариков очень прост. Катание его в ладонях и перемещение по поверхности кисти активно массирует биоэнергетические точки, влияя на весь организм. Эффект не слишком-то отличается от других массажёров — улучшение кровообращения и снятие стресса. Но подобные шарики стоят совсем недорого, занимают мало места и к тому же просто забавно выглядят. Они хорошо подойдут детям для улучшения мелкой моторики и полезных игр.
Разнообразные действия с массажным шариком стимулируют кровообращение и снимают стресс
Эспандеры
Самые популярные массажёры для работы с кистью — это, конечно же, эспандеры. Обычно их используют для упражнений и укрепления мышц, но массажное воздействие кистевых эспандеров тоже очень велико. Кроме общего укрепления кисти, эспандер улучшает кровообращение. Эспандер просто необходим тем, кто много времени проводит за компьютером. Но, разумеется, эффективность от занятий с ним будет только при регулярном применении.
Эспандеры позволяют разминать мышцы кисти и предплечья
Показания и противопоказания для проведения массажа кистей и пальцев
У массажёров для кистей и пальцев не так много противопоказаний, но они всё же имеются. Вам не следует использовать такие устройства, если вы:
- имеете повреждения, царапины, открытые раны на руках — сюда можно отнести любые повреждения кожного покрова или, например, ожоги;
- принимаете успокоительные таблетки, снотворные средства или болеутоляющее;
- находитесь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
- используете кардиостимуляторы;
- страдаете диабетом;
- беременны;
- заболели воспалительным или инфекционным заболеванием.
Разумеется, использование таких массажёров не требует разрешения от врача. Но обратиться к нему всё равно не будет лишним. Врач может посоветовать вам конкретные устройства, которые будут полезны именно вам. И кроме того, напомнит о возможных проблемах вашего организма, которые могут стать причиной не использовать массажёры для рук.
Кому же будут полезны такие массажёры? Больше всего пользы от них получат:
- спортсмены — массаж улучшает и закрепляет результаты тренировок;
- офисные работники — пальцы нуждаются в разминке при долгой работе за компьютером или с текcтом;
- те, кто заботится о собственной красоте — массаж улучшит эффективность любых косметических средств и делает кожу более здоровой.
Конкретные массажёры для кистей и пальцев
Рассмотрим несколько моделей массажёров, которые пользуются большой популярностью у покупателей.
Массажёр для рук «Ёжик»
Примерная стоимость: 75 рублей.
Предельно простой массажёр в форме шара с острыми шипами. Подобный шарик позволяет эффективно массировать кисть, ладонь и пальцы, просто покатывая его по необходимой области. Благодаря небольшим размерам массажёр достаёт даже до труднодоступных участков. Массажёр «Ёжик» отлично подходит детям — его регулярное применение улучшит не только мелкую моторику ребёнку, но и его речь, память и внимание.
Массажёр для рук «Ёжик» воздействует на кожу множеством мелких шипов
Кистевой эспандер VEGA-220
Примерная стоимость: 130 рублей.
Классический кистевой эспандер. Рекомендуется для применения после травм или заболеваний верхних конечностей. Устройство активно тренирует мышцы кисти и предплечья, усиливает чувствительность рук и улучшает моторные функции. Компактный размер экспандера позволяет его везде носить с собой и проводить тренировки регулярно. Мелкие шипы по всей поверхности кольца усиливают массажный эффект и улучшают кровообращение.
Кистевой эспандер VEGA-220 часто применяют после травм
Массажёр для рук «Дорожный» с шипами
Примерная стоимость: 130 рублей.
Деревянный массажёр для кистей «Дорожный» по форме напоминает обычную скалку. Массажная поверхность находится между двух деревянных шариков. Процедура массажа этим устройством стимулирует активные зоны, оказывая как лечебное, так и профилактическое воздействие. Изготовлен массажёр из высококачественной древесины — алтайской берёзы.
Массажёр для рук «Дорожный» изготовлен из алтайской берёзы
Массажёр для пальцев Yubi Lax Germa
Примерная стоимость: 250 рублей.
Идеальный выбор при постоянной работе за компьютером — это массажёр для пальцев Yubi Lax Germa. Особенно рекомендуется, если руки к концу рабочего дня немеют и болят. Его использование делает кожу рук более гладкой, снимает усталость, ускоряет циркуляцию крови. Кроме того, производитель этого устройства учитывает влияние зон соответствия, так что массаж будет полезен не только рукам, но и всему организму. Устройство является довольно компактным, так что его удобно брать с собой на работу.
Массажёр для пальцев Yubi Lax Germa удобно брать с собой на работу
Таблица: сравнение различных массажёров для рук
Отзывы о массажёрах для рук
Для поддержания красивого и здорового вида рук часто советуют применять специальные ручные массажёры. Они существуют в нескольких видах, поэтому каждый сможет подобрать наиболее оптимальный вариант. А вы пробовали такие массажёры?
Источник
Главная » Болезни » Артриты » Общеоздоровительный и лечебный массаж при артрите: техники и особенности
1666
0
Артрит представляет собой воспалительный процесс, который поражает определенную группу суставов. В общем курсе лечения артрита – массаж важная составляющая, позволяющая добиться положительной динамики заболевания, справиться с приступами боли и скованностью в движениях, опухолью в области сустава.
О разрешенных методах и правильных техниках массажа при артрите и пойдет речь далее.
Цель и польза массажа
При диагностировании ремиссии в течении артрита врачи разрешают практиковать сеансы массажа, целью которых есть:
- устранение приступов боли и скованности в самом пораженном суставе;
- восстановление нормального кровотока и лимфы в пораженных участках;
- профилактика атрофии мышечных волокон.
Как отмечают медики, чем раньше будет назначен курс массажа, тем лучше для самого пациента, поскольку сделает само лечение более действенным и эффективным.
При реабилитации курс массажа составляет минимум 5 сеансов, если артрит протекает в хронической своей форме, то минимум 15, продолжительность массирования каждого из пораженных суставов минимум 15-20 минут.
Курс массажа помогает:
- предотвратить атрофические процессы в мышцах, обеспечивая поставку кислорода в волокна мышечной ткани;
- помогает снизить или же полностью снять приступ боли;
- стимулирует естественное выведение выпота — биологической жидкости, которая скопилась в полости пораженного сустава;
- помогает бороться с застойными процессами и отложением в суставах соли;
- улучшает циркуляцию кровотока, нормализуя его, и позволяет ускорить весь метаболический процесс на массируемом, пораженном участке;
- восстанавливает и улучшает нарушенную болезнью подвижность сустава.
Разновидности и техники противоартритного массажа
В процессе лечения артрита массажист может применять как сегментарный, так и точечный вид лечебного массажа. При сегментном виде массажа массажист прорабатывает определенный сегмент тела пациента – локоть, голень, бедро или же плечевой сустав.
Точечный массаж основан в своем действии на физиологические процессы – в этом случае массажист прорабатывает определенные активные точки на теле. Именно так идет влияние на нервную систему и кровоток, улучшается функционирование внутренних желез, устраняется болевой синдром и спазм мышц.
Помимо этого в зависимости от того, какая площадь тела задействована в массаже, его условно делят на такие виды:
- Частичный или же локальный вид массажа – в этом случае специалист массирует небольшой по размеру участок. Чаще всего это область спины и руки, плечевой сустав.
- Общий вид массажа – в этом случае специалистом прорабатывается все тело, вся его поверхность. Такой вид массажа может проводиться каждый день или же по иному графику, составленному лечащим врачом.
Прежде, чем приступить к сеансу массажа – лечащий врач обязан диагностировать форму артрита, его локализацию и степень поражения, тяжесть течения болезни. Применяются следующие приемы и техники:
- Если сустав полностью или же частично обездвижен – массажист применяет такие приемы массажа как поглаживание и растирание,
вибрации. Каждый из приемов рекомендовано повторять минимум 15-20 раз, далее переходя к разминке пораженного сустава, окружающей его области. - Подвижность пораженного артритом сустава можно существенно улучшить и посредством такого приема, как разминание ребром ладони или же подушечками пальцев рук. Разминка мышечных волокон может проводиться простым встряхиванием конечности и уже после этого следует переходить к сеансу массажа.
- При точечном виде массажа воздействие на активные точки допустимо, как в условиях массажного кабинета, так и дома – в таком виде массажа задействованы в большинстве своем подушечки пальцев. Длительность каждого воздействия – 10-15 сек., что позволяет эффективно снять болевой синдром и улучшить обменные процессы в пораженном суставе, восстановив его подвижность.
Массирование всех пораженных суставов шаг за шагом
При диагностировании артрита сеанс массажа начинается с непосредственного влияния на руки, тыльную ее сторону – каждый прием массажист выполняет в направлении вверх, следуя от кончика каждого пальца к лучезапястному суставу.
В самом начале воздействия все приемы массажа проводят на промежуточных косточках и суставах – это может быть поглаживание и растирание, прямолинейное или же по кругу. На данном участке тела массажист делает массаж подушечками большого пальца или же всеми пальцами, с помощью растирания ребром ладони или же такое себе импровизированное пиление.
При артрите пальцев рук – специалист выполняет импровизированные поглаживания, далее каждый сустав массажируют прямолинейными или же зигзагообразными движениями, задействуя подушечки пальцев рук или же само основание ладони. На завершение несколько раз встряхивают кисть руки.
При диагностировании артрита тазобедренного сустава – специалист в самом начале массирует нижнюю часть области спины и ягодицы, далее переходят на область суставов и бедра.
В области поясничного и крестцового отделов позвоночника массаж проводят при помощи таких движений, как поглаживание и разминание подушечками большого и тыльной стороной всех остальных 4 пальцев руки.
Если пациент хорошо переносит сам сеанс, то можно ввести такие приемы, как растирание и выжимание, пощипывание. При постепенном переходе на область ягодиц применяют такие приемы методики массажа, как поглаживание и выжимание, разрешено и разминание – круговое и зигзагообразное, прямолинейное подушечками и костяшками пальцев рук.
При поражении тазобедренного сустава, вокруг него могут применяться такие методы и приемы, как осторожное, неглубокое по своей силе и интенсивности поглаживание, растирание – в этом отношении используется вся ладонь и подушечки, а также тыльная сторона пальцев.
При артрите коленного сустава – в самом начале массажист оказывает паравертебральное воздействие при помощи поглаживаний и растираний, продвигаясь сверху вниз, от области голени, завершая сеанс аккуратным встряхиванием ноги.
В случае поражения суставов ступни ног специалист практикует использование приема глубокого поглаживания, перемещая подушечки пальцев рук в направлении от пальцев нижних конечностей и вверх, — к голеностопу, и до трети самой голени.
Массаж стоп проводят не только подушечками пальцев, но и всей поверхностью ладони.
Общие советы и рекомендации
В процессе выполнения массажа стоит придерживаться определенных правил и советов. В самом начале стоит учесть, что все движения не должны причинять боль и дискомфорт, будь то сеанс самомассажа или же проводимого специалистом.
Оптимальными движениями есть плавные, но достаточно энергичные, проводимые размеренно и ритмично – после них в районе массируемого участка тела должна остаться не боль, а чувство тепла, расслабления, легкости движений.
При проведении массажа массировать лимфатические узлы запрещено, а поза во время сеанса для пациента должна быть максимально удобной, чтоб тело, мышцы и сухожилия были расслаблены.
При диагностировании проблем с опорно-двигательным аппаратом все манипуляции начинают в направлении сверху вниз, захватывая область выше пораженного участка тела.
При обострении течения патологии массаж не проводят, как и при диагностировании воспалительных процессов, которые протекают в организме, при кровотечении, если диагностированы открытые раны и гнойные образования и так далее.
Каждый сеанс массажа проводят исключительно чистыми, предварительно вымытыми и теплыми руками. В процессе массирования можно использовать специальные крема и гели, усиливающие действие массажных движений.
Противопоказания и ограничения
При всей пользе лечебного целительного массажа, как методики лечения артрита, он может нанести и вред организму и пораженным суставам.
К основным противопоказаниям медики относят:
- острый воспалительный процесс, протекающий в организме на момент сеанса массажа;
- если общее самочувствие пациента резко ухудшилось;
- имеет место нарушение способности крови свертываться, температура тела повышена, диагностирована лихорадка неизвестной природы и теологии;
- имеет место обострение хронического заболевания, которое сопровождается приступами тошноты и рвоты;
- не стоит проводить сеанс массажа и после чрезмерных физических нагрузок, эмоциональных перенапряжений;
- если у пациента ярко выражен болевой синдром;
- кожные покровы поражены – раны открытого типа, гнойные высыпания, язвенные поражения дермы.
К абсолютным противопоказаниям относят проблемы с печенью и почками, находящиеся на стадии декомпенсации, при наличии у пациента венерических заболеваний, в случае острой формы инфаркта миокарда.
Не проводят массаж и в случае психического расстройства или же при проблемах с ЦНС.
В отношении локального типа сеанса массажа – его не рекомендовано проводить пациентам, у которых диагностирована мочекаменная болезнь, а также паховая грыжа, в период менструального цикла у женщин.
Если женщина беременна, то категорически запрещено массировать область живота и бедер, поясничный отдел.
Техника самостоятельного массажа при артрите
Сеансы массажа при диагностировании артрита можно проводить и самостоятельно. В данном случае главными преимуществами самомассажа есть следующие моменты:
- проводить его можно в любой, удобной для пациента позе – будь то положение лежа на полу или же сидя в кресле, а если выполнять процедуры в бане это только усилит эффективность сеанса лечебного массажа;
- сами сеанса в домашних условиях можно проводить в удобное для пациента время, совмещая с физиотерапией.
Недостатками проведения сеансов самомассажа являются:
- он не помогает в полной мере расслабить мышцы;
- в некоторых частях тела провести массаж невозможно в силу недоступности – спина, плечо;
- при отсутствии достаточной практики и знаний можно самому себе нанести больше вреда, нежели пользы.
Как правильно проводить сеанс самомассажа
Если делать все правильно – самостоятельно проведенный массаж не будет доставлять неприятных ощущений и боли, травмировать дерму, оставляя на теле кровоподтек или же синяки. В месте проведения массажа пациент будет ощущать только тепло.
При проведении самомассажа нужно начинать обрабатывать участок тела, который находится выше пораженного болезнью сустава, захватывая и соседние участки тела.
В вопросе временных рамок проведения массажа – если массируется кисть, то по времени это должно занимать от 3 и до 5 минут, при массировании более крупных участков тела – порядка 25-30 минут.
В процессе самостоятельного проведения сеанса массажа в домашних условиях важно принять удобную позу, при этом в процессе выполнения массажных приемов необходимо учитывать и направление тока лимфы, двигаясь в направлении близлежащих узлов. При этом массировать их категорически запрещено.
Самостоятельный массаж, как и сеанс, проводимый специалистом, не проводят в период обострения течения артрита, а также, если кожа на данном участке повреждена, имеется открытая рана или же гнойные новообразования. Именно в таком случае он принесет пользу.
Принимая в расчет пользу массажа при прохождении полного курса лечения артрита, можно говорить о его обязательном включении в список не только лечебной составляющей части, но и как эффективный и действенный этап реабилитации. При грамотном проведении он принесет существенную пользу здоровью, восстанавливая суставы и возвращая пациента к полноценной жизни.
Источник
