Мелоксикам при артрозе голеностопного сустава
Мелоксикам – инструкция по применению, дозировки, аналоги и отзывы
Одно из преимуществ медикамента – безопасность для слизистой оболочки желудка.
Мелоксикам относится к группе НПВС (нестероидных противовоспалительных средств).
Мелоксикам фото уколы, свечи и таблетки
Показания к применению Мелоксикам
- Остеоартроз;
- Ревматоидный артрит;
- Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева);
- Обострений артроза.
Инструкция по применению Мелоксикам, дозировки
Раствор для инъекций (уколы) Мелоксикам предназначен исключительно для введения в мышцу.
Противопоказано внутривенное применение раствора.
В дальнейшем переходят на внутреннее использование Мелоксикам в таблетках.
При болезни Бехтерева и ревматоидном артрите – по 15 мг 1 раз в день.
Если наблюдается достаточный терапевтический эффект, то суточную дозировку снижают до 7,5 мг однократно в день.
Применять свечи Мелоксикам разрешается не более 7-ми дней, после чего терапия может быть продолжена при помощи таблеток.
Не рекомендуется превышать дозировку действующего вещества – 15 мг в сутки. Это относится ко всем формам препарата.
Детям Мелоксикам не назначается.
При одновременном применении с внутриматочными контрацептивными средствами возможно снижение эффективности действия последних.
Приём алкоголя во время лечения повышает риск кровотечений из желудочно-кишечного тракта.
Побочные эффекты Мелоксикам
Терапия Мелоксикамом может сопровождаться следующими побочными эффектами:
Передозировка
Симптомы передозировки проявляются в усилении и выраженности побочных эффектов.
Показана симптоматическая терапия по показаниям, специфического антидота не существует.
Противопоказания Мелоксикам
Любые аллергические проявления, как реакция на препараты с мелаксикамом или другие противовоспалительные средства.
Приём лекарств запрещён беременным и молодым мамам до завершения кормления грудью.
Аналоги Мелоксикам, список препаратов
Аналогами Мелоксикам по активному компоненту являются препараты (список):
По оказываемому симптоматическому воздействию к наиболее близким аналогам Мелоксикам относятся медикаменты:
Всего отзывов: 12 Оставить отзыв
Считается ли мелоксикам гормональным препаратом? Уже ставлю второй укол, помогает, но чувствую поправилась я. Неприятно.
Нет, не считается.
Мне помогает снять боль в спине, использую таблетки.
Врятли за один день ))) Скорее не вподряд Елена ставит.
Нет, но можно ломать пополам.
принимаю таблетки от болей в плечах пятый день. стало намного легче. слегка поднимается давление но не намного . буду продолжать.
мелоксикам особенно в таблетках не помогает при коксартрозе
Мне от герпеса помог хорошо стелланин 3% мазь
Как долго можно принимать Мелоксикам?
В каких случаях назначается пить Мелоксикам
При артрозах, болезни Бехтерева и артритах воспалительные процессы в суставах сопровождаются такими неприятными симптомами:
- боль;
- повышение температуры в болезненной зоне;
- припухание;
- ограничение свободы движения.
Препарат выпускается в таких основных формах:
- свечи ректальные;
- раствор для уколов;
- таблетки.
Особенности терапии различными формами Мелоксикама: как принимать
Важно! Если проявились побочные эффекты на прием препарата, лечение им прекращают.
Инструкция по применению Мелоксикама в таблетках
Форма выпуска в виде таблеток – наиболее удобная для применения.
Так, Мелоксикам при артрозе и артрите принимают до 60 дней.
Как принимать мелоксикам при артрозе
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Характеристика заболевания
На определенном этапе развития гонартроза, именно боль в коленях доставляет человеку больше всего неприятностей.
Причины болевого синдрома
- Интерлейкин-1.
- Простагландины.
- Фактор некроза опухоли.
- Оксид азота.
Медикаментозная коррекция болевых ощущений
Из-за сильной боли, неотъемлемой частью комплексной терапии артроза становятся обезболивающие препараты. Сюда относятся:
Доказано, что, если снизить уровень синтеза интерлейкина-1, артроз заметно приостанавливает свое прогрессирование.
Парацетамол
Сопутствующее лечение просто необходимо из-за слабо выраженного противовоспалительного эффекта у парацетамола.
Нестероидные противовоспалительные средства
формы
Заметно нарушают свертывающую систему крови
Негативно влияет на желудок, провоцирует язвенную болезнь (ульцерогенное действие)
Анальгезирующее действие наступает очень быстро, негативные явления со стороны ЖКТ выражены в малой степени
Минимальные эффекты на ЖКТ, стабилизирует обмен арахидоновой кислоты
Наркотические анальгетики
Ингибиторы интерлейкина – 1
Другие лекарственные средства
Что касается коленного артроза, то при этой патологии есть два важных момента:
- Можно осуществлять внутрисуставное введение лекарств.
- Большой размер сустава повышает ценность наружных воздействий (мази, гели).
Внутрисуставное введение
Такое лечение необходимо проводить строго в клинике: при неквалифицированных инъекциях существует риск занесения инфекции.
Наружные средства
Таблетки от артроза: какие прошли испытание на эффективность
- Как запускается процесс при артрозе?
- Что нужно знать для эффективного лечения патологии
- Медикаментозное лечение артроза
Как запускается процесс при артрозе?
Что нужно знать для эффективного лечения патологии
Медикаментозное лечение артроза
Все медикаменты, применяемые для лечения, подразделяются на несколько групп в зависимости от цели воздействия:
Применение препаратов в комплексе оказывает положительный эффект и дает возможность забыть об артрозе надолго.
Уколы и таблетки Мелоксикам — инструкция по применению, отзывы врачей и пациентов
Этот препарат не только более эффективен среди своих аналогов, но и стоит намного дешевле.
В состав препарата входят:
Большая часть разновидностей препарата имеют такие же составляющие. Отличия присутствуют лишь в составе некоторых из них:
Среди зарубежных производителей данной продукции, такие компании и производители:
В Росийской фармакологии производством данного вида продукции занимаются:
Фармакологическое действие
После курса лечения не меньше недели, показатель наличия препарата стабилизируется и приходит в норму.
Фармакокинетика препарата
Показания к применению
Противопоказания
Среди противопоказаний указаны следующие:
Механизм действия
Данный вид препаратов действует непосредственно на заражённые клетки, подавляя их активность.
В некоторых случаях количество заражённых клеток значительно уменьшается и болезнь так же идёт на спад.
Как следует использовать лекарство
Принимать лекарство следует один раз в день во время приёма пищи.
Способ применения
Для разных болезней врачи назначают разную дозировку:
Передозировка и дополнительные указания
Побочное действие
Среди побочных действий препарата:
Особые указания
Препарат и алкоголь
Если нарушены функции почек и печени
Взаимодействие с другими препаратами
При беременности и лактации
Каково мнение про лекарство у докторов и пациентов
Изучим отзывы врачей и пациентов про медикамент Мелоксикам.
Отзывы врачей
Отзывы пациентов
Плюсы и минусы по отзывам и опыту практического применения.
Формы выпуска и стоимость
По 10 таблеток в контурной ячейковой упаковке из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной.
По 20 или 30 таблеток в банке из полимера или светозащитного стекла.
Раствор в ампулах для внутримышечной инъекции 1,5 мл по 5 ампул в коробке.
Цена на колеблются от 120 до 600 рублей за пластину таблеток.
Условия и сроки хранения
При хранении необходимо соблюдать температуру около 25 градусов Цельсия.
Отпуск в аптеке
В аптеке данный препарат продаётся лишь по рецепту лечащего врача.
Мелоксикам при артрозе
Противовоспалительные препараты при артрозе: обзор НПВС
Принимать нужно только те лекарственные средства, которые прописал врач.
Нестероидные препараты при заболеваниях суставов
Памятка для пациентов, принимающих НПВС
- большинстве патологий желудочно-кишечного тракта;
- нарушениях работы почек и печени;
- проблемах с сердцем и сосудами.
- гастрит;
- язва желудка или дуоденальной кишки;
- колиты.
НПВП не следует принимать во время беременности. При крайней необходимости женщина должна проконсультироваться с гинекологом.
Какие НПВП врач назначит при болезнях суставов
Все нестероидные средства условно делятся на две большие группы: ингибиторы ЦОГ-1 и ЦОГ-2 (циклооксогеназы).
Аспирин с большой осторожностью принимают при заболеваниях крови, поскольку лекарство замедляет ее свертываемость.
Это средство удачно сочетает в себе высокие противовоспалительные и обезболивающие характеристики.
Выпускается лекарство и под другими названиями:
Цена таблеток (в зависимости от количества в упаковке) колеблется от 15 до 50 рублей.
- Индовис ЕС.
- Индоколлир.
- Метиндол.
- Индовазин.
- Индотард.
Приобрести Кетопрофен в аптечных пунктах можно под другими названиями:
Ингибиторы ЦОГ-2 нового поколения
К ингибиторам ЦОГ-2 нового поколения относятся:
- Эторикоксиб (Аркоксиа).
- Целекоксиб.
- Нимесулид.
- Мелоксикам.
Препарат Целекоксиб первоначально разработан фармацевтической фирмой Pfizer под названием Целебрекс.
Какие таблетки от артроза являются наиболее эффективными и безопасными в лечении
Кратко об артрозе и его лечении
Виды таблеток
Виды таблеток согласно дозировке и влиянию основного вещества:
Список таблеток при артрозе суставов
Хондропротекторы
Противовоспалительные лекарства
Хондропротекторы
Таблетки для лечения артроза:
Препараты для местного лечения артроза
Эффективные мед препараты для лечения артроза суставов:
Противовоспалительные и обезболивающие препараты при незначительно выраженных болях:
Снять сильные боли можно, применяя Индометацин, Диклофенак, Кетопрофен, Фенилбутазон или кортикостероидные гормоны.
Лучшие безопасные препараты от артроза
Заключение
Мовалис или Диклофенак: что лучше и для чего применяются эти препараты?
Лечение патологий опорно-двигательной системы
Терапевтическое действие Диклофенака и Мовалиса
Фармакологическая характеристика препарата Диклофенак
Диклофенак обладает такими эффектами:
- противовоспалительным;
- антипиретическим;
- антиагрегационным;
- анальгезирующим;
- противоревматическим.
Диклофенак имеет более выраженный противовоспалительный эффект, чем ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, бутадион, индометацин.
Лекарство назначают при лечении различных болезней:
Противопоказания к назначению Диклофенака:
Побочные реакции на Диклофенак:
Фармакологическая характеристика препарата Мовалис
Спектр фармакологических эффектов Мовалиса:
- противовоспалительный;
- антипиретический;
- анальгезирующий.
Мовалис способен поступать в синовиальную жидкость, местная концентрация составляет около 50% от содержания в плазме.
Мовалис назначается в следующих случаях:
- при ревматоидном артрите;
- при анкилозируюшем спондилите;
- при остеоартрозе и других дегенеративно-дистрофических патологиях.
Противопоказания к назначению:
Перечень побочных реакций:
Одновременное применение Диклофенака и Мовалиса
Пациенты задают вопрос: что же лучше — Мовалис или Диклофенак? В этой ситуации ответ достаточно однозначный.
Результаты клинических исследований эффективности Мовалиса и Диклофенака
Лечение суставов Подробнее >>
Сравнение стоимости препаратов
Мелоксикам при артрозе коленного сустава
Актуальная информация на тему: «мелоксикам при артрозе коленного сустава» с комментариями ревматолога Евгении Кузнецовой.
Мелоксикам: инструкция по применению, противопоказания и цены
Выпускают медикаменты сразу несколько производителей:
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Показания к применению Мелоксикама:
Схема лечения зависит от типа болезни:
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Несмотря на эффективность препарата, Мелоксикам в ампулах и таблетках имеет ограничения к использованию:
Показаний к применению Мелоксикама достаточно. Чаще он переносится легко. Но иногда возможно возникновение побочных реакций:
Препарат Мелоксикам при лечении суставов: инструкция по применению
Основная функция препаратов – блокировка циклооксигеназа, фермента, провоцирующего развитие воспаления и разрушение хряща.
Вольтарен на основе диклофенака
Найз на основе нимесулида
Ксефокам на основе лорноксикама
Тексамен на основе теноксикама
Целебрекс на основе целекоксиба
Мелоксикам используется как симптоматическое и вспомогательное средство при лечении ряда заболеваний.
Рассмотрим правила дозировки препарата, а также узнаем, как его правильно применять при тех или иных заболеваниях.
Важно понимать, что превышение дозы 15 мг/день не увеличит положительный эффект, а только даст дополнительные побочные
Состав лекарства, щадящий по своему составу и воздействию на организм, поэтому прием показан многим пациентам.
Методжект при ревматоидном артрите: отзывы пациентов
В этом помогают различные лекарства. Они же препятствуют развитию осложнений, вызванных заболеванием.
5 главных преимуществ Нимесулида, НПВП нового поколения, при артрозе
Гиалуроновая кислота (жидкий протез) – аналог синовиальной жидкости, применяется для лечения суставов колена в форме инъекций.
Классификация НПВС по действию на разные изоформы ЦОГ:
НПВС выпускают в разных формах:
Наиболее популярные в России лекарства при артрозе – ибупрофен, диклофенак, нимесулид, мелоксикам:
К его достоинствам можно отнести:
Предлагаем вам ознакомиться с отзывами о препарате Мелоксикам от людей, принимавших это лекарство.
Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!
Содержание:
Средство рекомендовано к применению при следующих заболеваниях:
Противопоказания к применению препарата:
Обычно больные спрашивают:
Современный фармацевтический рынок предлагает аналоги препарата схожие по составу и терапевтическому эффекту. Это:
Также вас могут заинтересовать эти БЕСПЛАТНЫЕ материалы:
- Людмила Рудницкая Артрит и артроз. Профилактика и лечение / Людмила Рудницкая. – М. : Питер, 2012. – 224 c.
- Бебнева, Ю. В. Ревматизм, артрит, артроз / Ю. В. Бебнева. – Москва: ИЛ, 2008. – 256 c.
- Родионова, О. Н. Лечебные диеты при болезнях суставов. Лечим артриты, артрозы, подагру / О. Н. Родионова. – М. : Вектор, 2010. – 128 c.
- Доэрти, М. Клиническая диагностика болезней суставов / М. Доэрти, Д. Доэрти. – М. : Тивали, Минск, 2007. – 144 c.
Оценка статьи:
(пока оценок нет)
Загрузка…
Adblock detector
Источник
Лечение артроза голеностопного сустава зависит от степени заболевания, течения болезни и ее симптомов. Медикаментозную терапию сочетают с физиопроцедурами, массажем, гимнастикой. Хорошего эффекта можно добиться при длительном и комплексном лечении. Положительный настрой пациента играет важную роль и ускоряет процесс реабилитации. В запущенных случаях больного направляют на операцию по замене сустава.
Содержание:
- Медикаментозное лечение
- Физиотерапия
- Массаж при голеностопном артрозе
- Гирудотерапия
- Народные средства
- Лечебная гимнастика
Медикаментозное лечение
Артроз – заболевание, при котором происходят дистрофические изменения в хрящевой ткани. Из-за нехватки питательных веществ ее структура меняется. Постепенно хрящ истончается, сужается суставная щель, костные сочленения начинают соприкасаться, происходит трение и их деформация. Человек начинает испытывать сильные боли, теряется подвижность стопы, мышцы спазмируются и атрофируются.
Своевременная диагностика и лечение могут спасти человека от инвалидности и вернуть подвижность суставу. Медикаментозная терапия направлена на устранение симптомов артроза, купирование болей, снятие воспалительных процессов.
На заметку. На первой степени патологии достаточно эффективный наружные средства – мази, кремы, гели.
Препараты с противовоспалительным действием
Для этих целей назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), у которых выражен обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Лекарства выпускаются в виде таблеток и растворов для инъекций.
На заметку. Нестероидные средства при длительном применении оказывают негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт и печень. Их нельзя принимать при гастрите, колите, язве желудка.
Список препаратов:
- Диклофенак (Диклак, Вольтарен, Диклоген);
- Кетопрофен (Кетонал);
- Ибупрофен;
- Нимесулид (Нимесил);
- Мелоксикам (Мовалис, Артрозан).
При воспалении сустава с присоединением инфекции назначают антибиотики, которые оказывают комплексное действие, справляются с бактериями и снимают боль. Принимать их разрешается только по предписанию врача.
Противовоспалительным действием обладают глюкокортикоиды (ГКК), которые вводятся при помощи укола в сустав. Процедуру можно провести на 1 и 2 степени заболевания. При запущенном артрозе инъекции делают в околосуставные мягкие ткани. Применение ГКК оправдано, если терапия НПВП не дала положительного эффекта.
Противовоспалительными и обезболивающими действиями обладают:
- Димексид – выпускается в виде раствора и геля, предназначен для наружного применения;
- Бишофит – природный материал, его применяют в качестве растираний и компрессов;
- медицинская желчь – обладает рассасывающим и согревающим действием;
- озокерит – углевод нефтяной группы, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.
Хондропротекторы
Основное лечение сустава проводят препаратами, содержащими глюкозамин и хондроитинсульфат. Они устраняют симптомы артроза, служат сырьем для синтеза молекул, запускают процесс регенерации тканей.
Действие хондропротекторов:
- стимулируют выработку коллагена;
- помогают удерживать жидкость в хрящевой ткани;
- восстанавливают поверхность хряща.
Прием хондропротекторов оправдан только на 1 степени заболевания. Препараты малоэффективны на 3 степени, когда хрящевая ткань практически разрушена. Почувствовать положительный результат возможно через 2-3 курса лечения, на что уходит около года.
Хондропротекторы представлены следующими препаратами:
- Артра;
- Дона;
- Артрофлекс;
- Структум;
- Терафлекс;
- Хондролон;
- Юниум.
Лекарства пьют на протяжение 8 недель с перерывом в 2-3 месяца. Затем курс лечения повторяют. Для дополнительного эффекта применяют наружные мази и кремы.
Дополнительные препараты
Комплексное лечение включает применение сосудорасширяющих лекарственных средств, миорелаксантов, витаминных комплексов. Деформирующий артроз сопровождается нарушение кровообращения в области сустава. Для достижения лучшего эффекта врач назначает препараты, расширяющие сосуды (Трентал, Теоникол). Хорошее кровообращение доставляет питательные вещества к больному суставу и стимулирует регенерацию тканей.
Миорелаксанты прописывают для устранения мышечных спазмов и уменьшения болевых ощущений. Препараты назначают в минимальных дозах, с постепенным увеличением (Мидокалм, Сирдалуд). Почти все препараты этой группы вызывают легкое головокружение, нарушение координации, заторможенность. В связи с этим лекарство с осторожностью назначают людям, чья работа требует быстрой физической и психической реакции.
Витаминные комплексы применяются как вспомогательные средства. Они насыщают организм необходимыми минералами и микроэлементами. Прописывают Мильгамму, Кальций Д3, Декамевит, Пентовит.
На заметку. Витаминные комплексы и БАДы отпускаются в розничных аптеках без рецепта, но принимать их необходимо только по рекомендации доктора и в указанной дозировке. Их переизбыток так же вреден для организма, как и дефицит.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры назначают в подостром периоде. Они помогают уменьшить боли, снять воспаление и мышечные спазмы, улучшают кровообращение, сокращают сроки реабилитации и позволяют уменьшить прием таблеток.
Виды физиопроцедур:
- Электрофорез – воздействие током на больной сустав с применением лекарственных средств.
- Ультразвук – на больной участок воздействуют звуком высокой частоты, при этом улучшается кровоснабжение в тканях, уменьшается воспаление и боль
- Магнитотерапия – современный метод лечения магнитным полем. Улучшает кровоток, способствует восстановительным процессам в суставе
- Лазеротерапия – воздействие световым потоком. Помогает уменьшить боли, снять отек, ускоряет обмен веществ.
- Ударно-волновая терапия – лечение акустическими импульсами, схоже с высокочастотным массажем. Процедура ускоряет ток лимфы, улучшает кровоснабжение.
Физиотерапия имеет противопоказания. Например, магнитотерапия не назначается при имплантированном кардиостимуляторе, болезнях сердца, психических заболеваниях и беременности. При электрофорезе важно проверить аллергическую реакцию на вводимые препараты.
Массаж при голеностопном артрозе
При деформирующем артрозе массаж назначают как дополнение к комплексной терапии. Процедура благоприятно влияет на мышцы, улучшает кровообращение, запускает обменные процессы, снимает усталость и нагрузку на голеностопный сустав.
Техника массажа:
- Пациент ложится на кушетку лицом вниз.
- На уровне щиколотки врач подкладывает под ноги валик.
- Наносит небольшое количество масла на разогретые ладони.
- Начинает медленно поглаживать ногу от пятки до внутренней части коленной чашечки.
- Растирает зону ахиллового сухожилия.
- Разминает икроножную мышцу.
- Просит больного перевернуться на спину.
- Размещает подушку под ногой.
- Поглаживающими движениями прорабатывает ногу от кончиков пальцев до колена.
- Разогревает переднюю часть голеностопного сустава.
- Круговыми движениями средних и указательных пальцев проходит вокруг суставных косточек.
На заметку. Массаж стопы и пальцев проводят, если пациент не испытывает болезненных ощущений.
Усилить лечебный эффект от процедуры помогут теплые ванночки с отваром из трав, с отрубями или морской солью. В домашних условиях можно использовать для массажа эфирные и растительные масла.
Гирудотерапия
Для устранения воспалительного процесса и улучшения кровообращения используют лечение пиявками. Их слюна содержит активные вещества, препятствующие свертываемости крови и стимулируют выработку гиалуроновой кислоты, которая является главной составляющей синовиальной жидкости.
Польза от гирудотерапии:
- снимает воспаление;
- уменьшает боль;
- улучшает кровоток;
- препятствует образованию тромбов;
- способствует восстановительному процессу в хрящевых тканях.
Врач ставит медицинские пиявки на больной сустав (3-6 штук) на 10-30 минут. После еды кровосос самостоятельно отпадает. Лечение не назначают людям с тяжелой степенью анемии, а также при беременности и менструации.
Народные средства
В домашних условиях облегчить состояние и снять воспаление можно народными средствами. Для лечения принимают травяные отвары и настойки, используют мази и растирки, делают компрессы и отпаривание голеностопного сустава.
Рецепты для приема внутрь:
- Настой с календулой и крапивой. Сухие травы перемешайте в равных частях, 1 столовую ложку сырья поместите в литровый термос и залейте кипятком. Пейте на следующие сутки по полстакана 4 раза в день.
- Желатиновый настой. С вечера залейте чайную ложку желатина полстаканом теплой воды. С утра добавьте еще 150 мл воды и чайную ложку меда, все перемешайте и выпейте на голодный желудок.
Компрессы снимают боли, уменьшают отек стопы и улучшают подвижность сустава. В качестве лечебного материала используют лист лопуха или капусты. Их промывают, смазывают медом и прикладывают к больному месту, закрепив бинтом и укутав шарфом. Капустный лист рекомендуется немного отбить скалкой, чтобы он дал сок.
При ноющей боли используют перцовые компрессы. Для этого 3 стручка жгучего перца проверните через мясорубку, смешайте со стаканом сока подорожника, добавьте нутряного жира, смесь подогрейте, наложите на больной сустав и обмотайте пленкой.
На заметку. Народные средства вместе с медикаментозной терапией ускоряют процесс реабилитации и помогают справиться с неприятными симптомами.
Лечебная гимнастика
Важной составляющей лечения является ЛФК, которая повышает тонус мышц, улучшает кровообращение в стопе, снимает спазмы гладкой мускулатуры. Выполнять упражнения можно только после купирования болевого синдрома.
При артрозе голеностопного сустава нагрузка должна распределяться на связки и мышцы. Нельзя совершать резких движений, делать рывки. Все упражнения выполняют плавно. Только ежедневные занятия позволят достичь терапевтического эффекта.
Существует множество методик лечения голеностопного сустава. Простой комплекс упражнений предлагает доктор Бубновский:
- Лежа на спине тяните носочки от себя и на себя.
- Делайте круговые движения стопами по часовой и против часовой стрелки.
- Сжимайте и растопыривайте пальцы ног.
- Сводите и разводите стопы так, чтобы большие пальцы касались при сведении.
- Согните ноги в коленях и пятками скользите по кровати, выпрямляя конечности.
- Сядьте на стул и выполните поочередно круговые движения пяткой не отрывая пальцев от пола.
Все движения выполняйте по 15-20 раз. Время занятий можно постепенно увеличивать.
Прекрасной альтернативой станет лечебная физкультура в бассейне. В воде нагрузка на сустав уменьшается, можно стоя приподниматься на носочках, делать различные движения стопой. Водные процедуры положительно влияют на весь организм, сопротивление заставляет работать мышцы, укрепляя их, и в тоже время щадяще воздействуя на сустав.
Во время ремиссии рекомендуют заниматься йогой. Она помогает улучшить кровоток, увеличить амплитуду движений, положительно воздействует на нервную систему. Можно заняться скандинавской ходьбой. Отличительная особенность – применение специальных палок, которые уменьшают нагрузку на суставы при ходьбе. Пешие прогулки позволят обогатить организм кислородом, укрепят мышцы и улучшат обменные процессы.
На заметку. При артрозе голеностопного сустава запрещен бег, приседания с грузами, упражнения по системе сплит, при которых задняя и передняя поверхность бедра нагружаются неравномерно.
Артроз – серьезное заболевание, которое требует длительного комплексного лечения. Положительный настрой пациента и желание привести суставы в порядок ускоряют реабилитацию, позволяют сохранить подвижность и красоту ног.
Источник
