Мильгамма при артрозе плеча

Лечение заболевания
Мильгамма при артрозе: особенности использования
Солевые ванны при артрозе
Вкусная помощь при артрозе — холодец
Роль биодобавок в лечении остеоартроза
Как парафин помогает при развитии артроза
Медикаментозное лечение препаратами других фармакологических групп
Роль микроэлементов в лечении остеоартроза
Подведение итогов

В настоящее время под термином артроз подразумевается не конкретное заболевание, а целый комплекс, объединяющийся по течению, клинике и исходам самой болезни, в результате которого обычно происходит значительное поражение не только хряща, но и дополнительных структур, таких как, например, суставная оболочка хряща, надкостница прилежащих суставных поверхностей. Из-за всех изменений, происходящих в суставе, основными клиническими симптомами, указывающими на развитие артроза, будут являться значительные изменения структуры и формы входящих в сустав образований и соответствующий болевой синдром, сопутствующий всем этим изменениям.

Результатом этого заболевания при несвоевременном оказании медицинской помощи чаще всего является развитие полной блокировки всех движений в суставе, т.е. анкилоза. Если же анкилоз уже развился, нет смысла тратить время на использование медикаментозных средств, так как единственным выходом из этой ситуации является только операция. Из-за этого заболевание будет требовать серьезного подхода к лечению уже на самых ранних стадиях.

Лечение заболевания

артроз коленного сустава

Немаловажной перед назначением лечения является своевременная и четкая диагностика патологического состояния. Ни одно из существующих заболеваний не должно лечиться без достоверной информации о его наличии.

Лечение остеоартроза зависит от степени измененности и поражения сустава, таких факторов, как возможность осуществления работы или иных действий, способность к самообслуживанию. На среднем этапе развития заболевания, да и при его осложнении, лечение направлено на одно — оперативным путем, чаще всего посредством установки эндопротеза, заменить видоизмененные суставные структуры с целью восстановления подвижности между суставными поверхностями, за счет которой обеспечивается и полное восстановление способности к самообслуживанию и каким-либо действиям. При ранних же стадиях лечение можно проводить консервативно, и уже здесь арсенал различных медикаментозных средств и методов просто неиссякаем. Чаще всего для лечения остеоартроза используются такие медикаментозные препараты, как мильгаммы, Декарис, препараты кальция; некоторые физиотерапевтические процедуры, такие как использование солевых ванн и парафина, и множество других методов. Что же представляет каждый из этих методов?

Мильгамма при артрозе: особенности использования

мильгамма при артрозе

Мильгамма — одно из последних новшеств в разработке медикаментозных препаратов, используемых для лечения остеоартроза. Препарат мильгамма выпускается в виде драже и в форме ампул для инъекционного использования. Мильгамма — преимущественно витаминный препарат, имеющий в своем составе такую группу, как В (В6, В12, В1). Витамины группы В являются идеальными стабилизаторами обменных процессов; во многих реакциях мильгамма выступает в качестве кофермента и за счет этого обусловливает нормализацию и правильное течение всех метаболических путей. В препарате эти витамины находятся в тандеме с ионами гексацианоферрата калия, который стабилизирует этот витаминный комплекс и предотвращает его распад. Каждый из витаминов обладает специфическим для него действием, благодаря которому достигаются такие эффекты, как улучшение проводимости нервных импульсов в этой области, усиленный синтез белков, восстановление миелиновых оболочек пораженных нервов и другие.

Мильгамма используется для проведения симптоматической и патогенетической терапии при многих заболеваниях, сопровождающихся обменными нарушениями, преимущественно неврологических (параличи, парезы, мышечно-нервные дистрофии и др.). В остром периоде артроза рекомендуется вводить препарат мильгамма инъекционно для достижения наибольшей концентрации вещества в одном месте и его постепенного расходования в лечебных целях. Вводится мильгамма внутримышечно, преимущественно 1 раз в день, однако, если процесс поражения суставов находится только в начальной стадии, возможно проводить лечение при помощи перорального применения драже этого препарата. Препарат мильгамма позволяет довольно быстро купировать острый процесс, перевести его в фазу ремиссии.

Исследования показали, что этот поливитаминный комплекс мильгамма полностью безопасен. Была испытана эффективность препарата мильгамма в лечении многих других заболеваний, однако наилучшие эффекты достигались именно при лечении неврологических заболеваний и остеоартроза.

Солевые ванны при артрозе

Другим, более доступным и несложным методом лечения остеоартроза являются солевые ванны. Эта процедура проводится преимущественно в домашних условиях, из-за чего ее можно назвать народным средством в лечении артроза. Использование ванн при артрозе практически не имеет никаких противопоказаний (с осторожностью следует их применять при наличии массивных трофических изменений на коже туловища); использовать солевые ванны можно неограниченное количество раз и так часто, как пациенту этого захочется. Из солей чаще всего используется морская, но для приготовления ванн может применяться и минеральная вода, рапа, но обычная соль при артрозе наиболее эффективна.

Эти ванны способствуют снижению напряжения в тканях, расслабляют организм, снимают различные мышечные спазмы, уменьшают боль, вызванную деформацией суставов, и т.д. При помощи ванны нормализуется кровоток в пораженной области (это зависит от температуры воды) и осуществляется своеобразный гидромассаж (за счет завихрений воды), который стимулирует как кровоток, так и обменные реакции. Растворенная в воде соль диффузно проникает в организм, за счет чего компенсируется недостаток тех или иных ионов. Регулярное использование таких ванн значительно улучшает общее состояние пациентов с артрозами, а также способствует их скорейшему излечению благодаря потенцированию действия иных применяемых методов.

Вкусная помощь при артрозе — холодец

вкусная помощь при артрозе - холодец

В последнее время большинство врачей рекомендует использовать при лечении артроза… холодец. Как же так? Как это блюдо может поспособствовать излечению от артроза? На самом деле все просто. В холодце содержится огромное количество белковых веществ, полученных в результате вываривания костей и последующего охлаждения полученного раствора. Так как при артрозе в суставе наблюдается значительный дефицит белка, холодец за счет большого содержания коллагена позволяет восполнить все недостатки.

Благодаря такому массивному поступлению белковых структур активируются процессы регенерации пораженных тканей, при употреблении холодца осуществляется и постоянная подпитка различными необходимыми веществами. Современная медицина советует использовать хондропротекторы для предотвращения дальнейшего поражения связок, однако можно заменить их прием простым внесением в свой постоянный суточный рацион студня — в его составе содержатся практически все те вещества, которые, с медицинской точки зрения, выполняют защитную функцию для хряща. Таким образом, холодец является не только вкусным блюдом, но и обязательным продуктом в рационе человека, страдающего остеоартрозом. Противопоказаний он к своему использованию не имеет никаких, что делает его практически универсальным средством для консервативного лечения остеоартроза.

Роль биодобавок в лечении остеоартроза

бады при артрозе

Для дополнения рациона при развитии артроза можно использовать и добавление БАДов в пищу. БАДы являются обычным сбором некоторых микроэлементов, и если организм испытывает недостаток в одном из них, БАДы могут оказаться крайне полезными. В отношении остеоартроза БАДы оправдывают свое применение. При остеоартрозе, если в процесс начала вовлекаться уже и костная ткань, организм начинает испытывать дефицит тех или иных микроэлементов, так как часть из них тратится на попытки восстановления пораженных тканей. Постоянно подкрепляя организм дозами микроэлементов, которыми и богаты БАДы, частично удается восполнить их дефицит.

Кроме того, БАДы оказывают и общестимулирующее действие на организм в целом, усиливая его способность к противостоянию тому или иному заболеванию. Существуют биодобавки, обладающие схожим действием с некоторыми препаратами, например, БАДы-хондропротекторы или БАДы противовоспалительные. Основное их отличие от препаратов — меньшая концентрация лекарственного вещества. К таким добавкам можно отнести капли Дикуля, АртроСтоп Плюс, Хондрокапс. Их использование совместно с подобными по действию препаратами позволит значительно снизить дозировку этих препаратов.

Как парафин помогает при развитии артроза

Лечение остеоартроза должно включать в себя и некоторые физиопроцедуры для достижения наилучшего комплексного действия. Среди физиопроцедур важное место занимает использование парафина. Этот метод зарекомендовал себя уже довольно давно. В основном парафин используется в реабилитационных целях, однако можно его использовать и как метод лечения.

парафин при артрозе

Принцип действия такого средства, как парафин, заключается в том, что при его использовании (при накладывании его на ту или иную область) локально начинает стимулироваться кровоток, так как парафин чаще всего накладывают горячим. Парафин нагревается примерно до температуры 60-65°, после небольшого остывания (примерно до 50°) парафин уже можно накладывать на кожу. При помощи такого раздражающего эффекта и усиления притока крови стимулируется и поступление в эту область многих циркулирующих в крови веществ. Кроме того, за счет температуры парафина развивается и спазмолитический эффект, что способствует облегчению боли, легкой ее переносимости, спадению отеков в деформированных суставах и, как следствие, облегчению осуществляемых движений. Параллельно с нормализацией кровотока действие парафина направлено и на восстановление обращения лимфы в пораженной области. Парафин надо использовать аккуратно.

Противопоказано применять парафин при его непереносимости, в состоянии психического возбуждения пациента, при декомпенсации со стороны сердечно-сосудистой системы, при остром инфекционном процессе и локальных кожных поражениях в зоне воздействия парафина.

Медикаментозное лечение препаратами других фармакологических групп

Другим медицинским препаратом, часто используемым в лечении артритов и артрозов, является Декарис. Препарат Декарис относится к группе противогельминтных и наиболее эффективен в борьбе с глистами и иными паразитами. Однако за счет своего иммуномодулирующего действия используется Декарис и в лечении заболеваний суставов. Эффект его развивается в результате нормализации иммунного ответа и торможения аутоиммунных реакций, которые лежат в патогенезе развития артрита. Декарис назначают на довольно долгое использование — курс лечения составляет не менее 3 месяцев. Подобное лечение имеет и свои плюсы, и свои минусы. К плюсам относится то, что Декарис воздействует на аутоиммунную атаку собственных клеток хряща и суставов. К минусам же можно отнести весь богатый спектр побочных эффектов, связанных с таким массивным накоплением препарата Декарис в организме. Иногда подобное лечение негативно сказывается на состоянии здоровья пациента, из-за чего следует предварительно взвесить всевозможные плюсы и минусы, предугадать осложнения от использования препарата Декарис, и только если польза от него будет превышать наносимый вред, использовать его.

Роль микроэлементов в лечении остеоартроза

диета при артрозе

Как было упомянуто выше, при артрозах наблюдается значительный недостаток различных микроэлементов и минералов. Так как при артрозе затрагивается и костная ткань, возрастает риск потери основных ионных компонентов костей — кальция и фосфора, которые для нормального роста и функционирования костной ткани содержатся в определенных пропорциях. За счет суставного поражения происходит их так называемое вымывание из кости, из-за этого нарушается трабекулярная структура костей, а соответственно, их прочность. Из-за этого необходимость в определенной диете при артрозе занимает важное место.

С возрастом значительно увеличивается расходование ионов кальция, в результате чего пожилым людям с остеоартрозом необходимо намного больше кальция, чем в более молодом возрасте, для улучшения их состояния и скорейшего излечения и восстановления способности к движениям.

Следует разнообразить свой рацион различными продуктами, состав которых богат ионами кальция. К таким продуктам относятся различные молокопродукты (творог, сыры, сметана), различные бульоны и студни. Все они богаты таким элементом, как кальций. Этот кальций при артрозах, поступив в организм, в первую очередь будет расходоваться на восстановление пораженных костей и таким образом компенсировать его дефицит. Параллельно с подобной диетой следует принимать и некоторые витаминные препараты, благодаря которым кальций полностью усваивается и которые снижают его потери и способствуют равномерному распределению его в пораженной области и оказанию должного эффекта.

Помимо диеты рекомендован и пероральный прием препаратов кальция. Большим количеством положительных отзывов обладает такой препарат, как корал-майн. Он представляет собой измельченный коралл, в котором имеется огромное количество кальция. Небесполезными окажутся и кальция глюконат, кальция цитрат. Однако не следует слишком много использовать их при остеоартрозе, так как эти препараты обладают достаточным аллергизирующим действием, способным превратить проводимое лечение в осложнение процесса. Кроме того, не стоит использовать их самостоятельно, а только после консультации с лечащим врачом.

Подведение итогов

Таким образом, лечение различных заболеваний опорно-двигательной системы должно затрагивать различные стороны для достижения хорошего эффекта от лечения. Только используя процедуры в комплексе, можно восстановить дисбаланс, вызванный заболеванием, оказать воздействие на все звенья нарушенного метаболизма и полностью откорректировать их. Немаловажным является и правильно построенный период реабилитации после самого заболевания или после проведенной операции. Зачастую от него зависит намного больше, чем от проведенного лечения, ведь именно реабилитационный период позволяет закрепить полученные результаты в лечении. Только грамотный и квалифицированный врач сможет разработать план лечения должным образом, чтобы предусмотреть все стороны патологического процесса. Сознательное взаимодействие с врачом, выполнение всех его назначений и предписаний совместно с грамотно составленным планом лечения — вот ключ к успеху пусть неполного, но все же излечения остеоартроза.

Однако консервативное лечение при остеоартрозе не всегда окажет нужный эффект, поэтому рано или поздно придется прибегнуть к оперативному вмешательству, так как артроз полностью излечить нельзя, можно лишь немного его приостановить.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Источник

Любые травмы нашего тела в значительно мере снижают качество жизни. Чаще всего возникают повреждения верхних конечностей, а именно плечевого сустава. Такие дефекты появляются на фоне травмы или артроза плечевого сустава. А для предупреждения и лечения таких патологий необходимо выполнять некоторые упражнения для плечевого сустава.

Гимнастика для плечевого сустава

Как и любые другие мышечные волокна, мышцы плечевого пояса можно в значительной мере укрепить. Для этого необходимо регулярно выполнять гимнастические упражнения для верхних конечностей. Их можно поделить на несколько групп:

Разминка. Делается всегда перед выполнением любой интенсивной физической нагрузкой. Она необходима для увеличения местного и общего кровообращения, что способствует активации регенеративных способностей организма и для подготовки мышц к дальнейшим упражнениям.
Базовые упражнения. Это комплекс, который направлен непосредственно на укрепление мышц плеча.
Завершающие упражнения. Выполняются для снятия мышечного напряжения после интенсивной физической активности, для нормализации дыхания и кровообращения.

Основное правило успешной гимнастики – это регулярность выполнения. Только регулярная гимнастика способна оказать действительно положительный эффект, и улучшить качество жизни больного.

Для лечебной и профилактической гимнастики имеются свои показания и противопоказания.

Показания

Существует множество показаний для выполнения гимнастических упражнений. Их рекомендуется выполнять в следующих случаях:

В качестве профилактики травм и болезней.
Для лечения некоторых патологий, например, артроза. Объем упражнений при артрозе плечевого сустава должен быть согласован с лечащим вас врачом.
В послеоперационный период. Этот период называется реабилитацией.
Для воспитания и формирования здорового образа жизни.

Регулярное выполнение ЛФК поможет вам не только в период заболевания, но и как метод укрепления своего тела.

Противопоказания

Любое чрезмерное воздействие на тело может привести к нежелательным последствиям. Противопоказанием к гимнастике может быть:

Повышенная температура тела. При гипертермии категорически нельзя выполнять какие-либо физические нагрузки, так как больной организм и так испытывает чрезмерное напряжение.
Наличие прогрессирующего заболевания суставов. При выраженном разрушении хряща любое движение вызывает активную боль. В этом случае упражнения для лечения плечевого сустава не помогут, тут необходимо оперативное вмешательство.
Продолжающееся кровотечение. Активные физические нагрузки только увеличивают объемы кровопотери.
Повторные вывихи плечевого сустава. Упреждения, несомненно, помогут укрепить мышцы плеча, но до этого необходимо выявить причину повторных вывихов головки кости.
Разрыв связок и мышц в плечевом суставе. В этом случае необходимо дать повреждённому плечу время на восстановление работоспособности его анатомических структур, а нагрузка на них может только увеличить время лечения.

Могут быть любые другие противопоказания, перед выполнением курса гимнастических упражнений или ЛФК проконсультируйтесь с врачом.

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава

Любая физическая нагрузка должна быть равномерной. Для этого перед каждым занятием рекомендуется выполнять разминательные движения. К таким движениям можно отнести:

Подъем рук вверх по большому кругу с соединением ладоней над головой, затем их плавное опускание вниз.
Руки опущены вниз и соединены в замок. Осуществляем максимальный подъем рук вверх с заведением их за голову (не сгибаем в локтевых суставах).
Руки опущены и соединены в замок за спиной, выпрямлены. Максимально отводим их назад без наклона туловищем.
Круговые вращения руками со сгибанием только плечевых суставов.
Ладонь правой руки кладем на шею с противоположной стороны и потихоньку стараемся достать до правого уха, тянем пальцы к нему. Повторяем движения левой рукой.

Все движения должны быть равномерными, плавными и медленными. Наша основная задача – это подготовить мышцы плечевого пояса к более интенсивной нагрузке. Далее переходим к базовым движениям.

Основной комплекс

Этот комплекс упражнений выполняется наиболее длительное время. Ему стоит уделять больше всего сил, так как он поможет восстановить и укрепить мышечные структуры плеча. Упражнения для разработки плечевого сустава выполняются так:

Ноги на ширине плеч, руки подняты над головой. Одну из них сгибаем в локте и стараемся достать лопатку. Другой рукой можно помогать, слегка надавливая на локоть. Каждый раз меняем руки. Делаем 15 повторений.
Не меняя расположения ног, руками стараемся обнять свой корпус. Для правильного выполнения необходимо, чтобы правая рука дотягивалась до левой лопатки, а левая до правой. Считаем до 10, возвращаемся в сходное положение.
Далее вам понадобится стул со спинкой (его высота должна быть примерно до уровня низа живота). Встаем от него на расстоянии 40 сантиметров и осуществляем упор на спинку стула руками, ваше тело должно образовать угол примерно в 90 градусов. Ноги на ширине плеч, выполняем наклон туловища к полу, руки остаются на спинке стула. Наклоны делаются волнообразно, каждый раз наклоняясь все ниже. Повторяем 20 раз.
Заводим руки за спину, сгибаем их в локтях. Стараемся сделать так, чтобы правая ладонь держала левый локоть, а левая – правый. Затем осуществляем подтягивание левой руки в правую сторону и наоборот. В момент отведения туловище не должно отклоняться.
Берем в руки полотенце. Расстояние между ладонями должно превышать ширину плечевого пояса. На счет раз поднимаем руки вверх, на два – заводим их максимально за голову, на три – возвращаемся в исходное положение. На протяжении всего упражнения локти не сгибаются.

При регулярном выполнении вы можете увеличивать амплитуду движений и число повторений. Важно не пропускать занятия, так как всего лишь 1 пропуск может вернуть разработанный плечевой сустав в исходное, болезненное состояние. Уделяйте этому блоку упражнений минимум 20 минут.

Важно учесть, что упражнения при артрозе плечевого сустава выполняются только после согласования с лечащим врачом.

Неправильно выполненный комплекс движений может значительно ухудшить ваше самочувствие. А при травме плеча сначала требуется провести необходимые обследования, чтобы исключить перелом кости. При переломе любая физкультура будет противопоказана.

Завершение гимнастики

Этот блок выполняется самым последним и позволяет восстановить дыхание, частоту сердечных сокращений, расслабить уставшие мышцы и связки. Они выполняются медленно, основное внимание уделяется правильному дыханию. Для этого выполните:

Глубокий вдох – руки медленно поднимайте вверх, выдох – опустите руки вниз. Повторяйте 5 раз.
На глубокий вдох – разведите руки максимально в стороны, а на выдохе обнимите ими грудную клетку.
Выполните наклоны туловищем влево, вправо, вперед и назад. Далее осуществите вращение им по часовой и против часовой стрелки.
Завершите гимнастику легкими упражнениями для ног. Например: согните ногу в колене и поднимите ее к животу, обхватив руками, повторите все другой ногой.

Завершающие упражнения должны быть направлены на расслабление мышц всего тела, для нормализации кровотока и достижения нормального дыхания. Для достижения лечебно-профилактического эффекта выполняйте эту гимнастику 3–4 раза в неделю.

Причины артроза плечевого сустава и мощное комплексное лечение

Содержание статьи:

Причины артроза плеча
Симптомы и развитие болезни
Как лечить?

Артроз плечевого сустава – заболевание, вызванное дистрофическими изменениями хрящевой и прилежащей костной ткани. Данная патология склонна к хроническому прогрессирующему течению, на поздних стадиях вызывает деформацию и стойкое нарушение функций руки. Заболевание распространено широко и повсеместно, однако не безнадежно. Лечить данную болезнь необходимо длительно, но при правильном его проведении можно рассчитывать на хороший результат.

Распространенность и причины плечевого артроза

В основном артроз плечевого сустава поражает людей старших возрастных групп, чаще мужчин. Среди жителей развитых стран в 55-летнем возрасте болеют примерно 10% населения, а среди 65-летних – уже 70% . Деформация сустава развивается у 60 – 70 % больных.

Специалисты называют 3 основные причины возникновения болезни:

Не последнюю роль играет наследственность, поскольку артроз плечевого сустава, как правило, носит семейный характер. Если болеют родители – вероятность развития патологии у детей (рано или поздно) значительно выше, чем в семьях здоровых людей.

Также причинами болезни могут быть:

перенесенные травмы или постоянная небольшая травматизация на протяжении месяцев и лет (например, из-за постоянных больших спортивных нагрузок) – развивается так называемый посттравматический артроз плечевого сустава;
острые и хронические воспаления суставов – артриты.

К артрозу плеча почти всегда присоединяется артроз субакромиального сустава (соединение плечевой кости и акромиального отростка лопатки).

боль в плече во время спортивных тренировок

Симптомы, развитие заболевания

Как развивается артроз плечевого сустава? Можно выделить 3 стадии процесса.

Лечение

Лечить артроза плеча нужно долго. На начальных стадиях, пока функция сустава не нарушена – проводится курсовое консервативное лечение. В его задачи входят:

обезболивание – важный момент в терапии, поскольку из-за боли человек старается ограничить движения в пораженном плече, а это еще больше усиливает патологический процесс;
восстановление и защита хрящевой ткани;
снятие воспаления – как фактора, осложняющего течение заболевания;
восстановление объема движений в плече.

Врач подбирает различные медикаменты в зависимости от формы и стадии болезни. В том числе это нестероидные противовоспалительные средства, гормоны, которые вводятся непосредственно в суставную полость (чтобы они не оказывали действия на весь организм). Из обезболивающих препаратов применяют различные анальгетики (обезболивающие) внутрь, в виде инъекций, а так же наружно (кремы или мази). Для восстановления хряща назначают препараты с хондроитином.

Немаловажную роль играет диета. Необходимо ограничить потребление соленых и острых продуктов, употреблять больше пищи, содержащей натуральный коллаген – строительный материал для хрящевой ткани. Это, прежде всего, рыба семейства лососевых, свежая зелень, мясо птицы (особенно индейка), морепродукты (креветки, крабы, морской лук и морская капуста).

Как лечить артроз плечевого сустава в период ремиссии? Хороший эффект оказывает мануальная терапия, массаж, физиотерапия и гимнастика. Физкультуру можно выполнять в домашних условиях, для этого не требуется много времени: начинать следует с 5 минут и постепенно доводить занятия до 20 минут в день. Вот несколько простых и эффективных упражнений:

Как лечить артроз плечевого сустава, если консервативные меры оказались не эффективны? Остается только операция – установка протеза. Но при данной форме артроза (в отличие от других – например, артрозе суставов ног) необходимость в оперативном вмешательстве возникает не часто. Берегите свое здоровье и не доводите болезни до стадий и симптомов, при которых неоперативных вариантов лечения у вас не будет.

Особенности диеты при артроз

Диета при артрозе — не панацея, она не избавит от болезни. Это один из факторов, который позволит улучшить состояние человека и даст возможность получить все необходимое для восстановления и поддержания суставных тканей.

Главные задачи и общие рекомендации

Артроз — достаточно распространенное возрастное заболевание с дегенеративно-дистрофическими признаками. Хрящевая ткань разрушается, и сустав не выполняет в должном объеме свои функции. Процесс затрагивает не только хрящевые ткани суставов, но и эпифизы костей с близлежащими мягкими тканями.

Кроме лекарственной терапии, физиопроцедур диета при артрозе суставов — эффективный способ приостановить этот дегенеративно-дистрофический процесс. Диета артроз

Питание при артрозе должно в обязательном порядке выполнять несколько главных задач.

Задачей номер один является устранение лишнего веса. Специалистами давно доказано, что люди с избыточной массой тела гораздо чаще имеют патологию суставов. Существует прямая зависимость: чем меньше вес, тем лучше и легче суставам. Поэтому важная задача — привести вес к нормальным показателям.

Задача вторая: выстроить питание при артрозе настолько сбалансированно и полноценно, чтобы уходили лишние килограммы, но в то же время не было дефицита питательных веществ, минералов, витаминов.

Задача третья: диета при артрозах должна дать возможность хрящевой ткани восстанавливаться и обновляться.

Четвертая задача тесно связана с так называемым современным подвидом заболевания — метаболическим артрозом. Данная патология суставов тесно связана с употреблением продуктов с избытком консервантов и красителей. Тем, кто страдает или предрасположен к этой патологии, подбирается рацион с исключением любого рода искусственных и химических добавок.

Диета при артрозах (рекомендации):

Жареные блюда полностью исключить. Подходят запеченные, паровые, вареные или тушеные блюда.
Обязательный переход к частому и дробному питанию.
Порция должна быть небольшой. Это даст возможность не переедать и снижать (или поддерживать в норме) вес. Объем пищи на один прием примерно должен помещаться в ладонь.
Пища должна тщательно пережевываться.
Чтобы предотвратить переедание, лучше выходить из-за стола слегка голодным, уменьшать порцию, принимать пищу из небольших тарелок.
Без чувства голода лучше за стол не садиться. При этом заболевании переедания приводят к обострению.
Ужин должен быть легким.

Что можно, чего нельзя

Опорожнение кишечника каждый день — это обязательное условие при этом заболевании. Страдающим запорами следует пополнить рацион продуктами, содержащими достаточное количество грубой клетчатки.

Диета при артрозах должна обязательно учитывать профилактику запоров.

Питание при артрозе должно из мясных продуктов включать птицу: курятину, индюшатину. Полезны сорта морской рыбы, богатые ненасыщенными жирными кислотами: сельдь, скумбрия, лосось, форель. Диета артроз что можно чего нельзя

Кроме рыбных блюд, в большом количестве омега-3 кислоты содержатся в льняном семени и масле. Из кальцийсодержащих продуктов рекомендуются: сыворотка, простокваша, ряженка, йогурт. Много необходимого кальция можно получить, пополнив рацион петрушкой, укропом, сельдереем и листьями салата.

Диета при артрозах коленного сустава обязательно должна содержать достаточное количество витамина Е. Он есть в запеченной морской рыбе, грецких орехах и миндале, в кедровых орешках, кешью и пророщенных пшеничных зернах.

Полезны фрукты, свежевыжатые фруктовые соки, ягодные морсы.

Из овощей страдающим артрозом полезно употреблять все виды капусты, тыкву, кабачки, морковь.

Рацион должен быть богатым на витамины группы В. Они содержатся в печеном картофеле, хлебе цельнозерновых сортов, бобовых, бананах, орехах, мягких сырах, морепродуктах.

Для восстановления хрящевой ткани обязательно включаются блюда с большим содержанием коллагенов: желе, студни, холодцы. Кроме суставов, коллаген поддерживает в норме все органы опорно-двигательного аппарата.

Продукты, от которых лучше отказаться вообще:

высококалорийные и жирные кремовые кондитерские изделия, выпечка;
свежеиспеченный белый хлеб;
десерты на молоке и сливках;
десерты на шоколадной основе;
сухие завтраки, чипсы, все фастфуды;
газировки;
крепко заваренные чай, кофе;
блюда, щедро приправленные острыми и пряными специями;
жирные соусы;
блюда с маргарином;
свиное жирное мясо;
соленья, копчености;
молочные продукты с высоким процентом жирности (сметана, плавленые сырки, сливки);
экспресс-каши;
продукты с усилителями вкуса, красителями, консервантами.

Артроз и диета жесткая, экстремальная — совершенно несовместимы. Интенсивные методы похудения выводят из организма большое количество воды. С ней из суставов вымывается много кальция и калия — важных веществ для нормальной жизнедеятельности всех органов в опорно-двигательной системе.

Нормализовать обменные процессы

Диета при артрозе коленного сустава и артрозе голеностопного сустава работает как вспомогательный метод для того, чтобы нормализовать метаболический процесс, снизить вес и уменьшить нагрузки на дистрофически пораженные суставы. Схема питания зависит от типа гонартроза (деформирующего артроза). Если он первичный (связанный с нарушениями в обменных процессах) — кроме снижения нагрузки на коленные суставы назначается диета при заболевании коленного сустава, как и диета при артрозе голеностопного сустава, в первую очередь работающая на снижение массы тела.

При вторичной форме (заболевание или травма) наряду с весовой разгрузкой показана оздоровительная диета с ограничением соли, животных жиров. Главное внимание должно уделяться витаминам и микроэлементам — катализаторам важнейших процессов в организме. Диета артроз принципы

По тому же принципу проходит и лечение при артрозе плечевого сустава. Чтобы не усугубить диагноз и улучшить состояние, на несколько лет лучше забыть обо всех острых, сладких, соленых блюдах. Основная задача: очищение организма и излечение от недуга. Главное — здоровое питание и полноценный сон. Акцент в питании: без перееданий, небольшими порциями, не ограничивать себя можно только в овощах и фруктах.

Диета при артрозе тазобедренного сустава и деформирующем артрозе должна быть направлена на борьбу с главным врагом — лишним весом. Похудение дает заметное улучшение состояния суставов.

Жесткие чистки и голодания строго противопоказаны. Особенно это касается женщин среднего возраста и старше. Де