Можно ли контрастный душ при артрозе

Польза контрастного душа не сводится исключительно к закаливанию и повышению иммунитета. Его профилактические и терапевтические эффекты затрагивают практически все системы и органы человека. И опорно-двигательный аппарат не исключение в этом ряду. Рассмотрим полезное действие горяче-холодного душа на костно-суставную систему и правила его применения.

Особенности костной и хрящевой тканей

В костях и суставах постоянно происходят процессы отмирания и деконструкции старых участков с параллельным рождением новых клеток. Однако нарушение обмена веществ, ухудшение кровообращения, естественное старение и снижение выработки анаболических гормонов роковым образом замедляют образование хряща и кости. И восстановление костной и хрящевой тканей престаёт поспевать за их разрушением. В этом кроется причина снижения минеральной плотности костей и суставных патологий.

Польза контрастного душа для костей

Контрастный душ способен предотвратить или приостановить деструктивные процессы в костях благодаря позитивному воздействию практически на все факторы, от которых зависит остеогенез, то есть костеобразование. Рассмотрим его полезные для костей эффекты.

Тонизирует сосуды. Смена горячей и холодной воды вынуждает сосуды то интенсивно расширяться, то резко сужаться, а сердце – усиленно прокачивать кровь. Такая гимнастика делает сосуды более упругими, эластичными, способствует их очищению. Усиливается ток крови и микроциркуляция, а соответственно, и обеспечение костной ткани питательными веществами. Улучшение кровообращения также препятствует застойным процессам и ускоряет обмен веществ, который с возрастом обычно замедляется. Омоложение сосудов и нормализация кровотока ускоряют восстановительные процессы в кости, что как раз и необходимо при остеопорозе и переломах.
Стимулирует органы внутренней секреции. Контраст температур даёт мощный импульс эндокринной системе человека, буквально пробуждая её. Рождение новых костных клеток напрямую зависит от половых гормонов, особенно от главного анаболического гормона – тестостерона. Если горячие ванны ухудшают синтез тестостерона, то холодные обливания и контрастный душ, напротив, усиливают. А повышение тестостерона – это не только хорошая потенция и мощные мышцы, но и крепкие кости. Для здоровья женщин этот считающийся мужским гормон тоже важен, особенно для костной системы в период менопаузы.
Сжигает жир. Контрастные гидропроцедуры помогают превращению пассивного белого жира в активный бурый и его ускоренному сжиганию. Польза контрастного душа для опорно-двигательного аппарата – в уменьшении механической нагрузки на кости в связи со снижением веса.
Укрепляет нервную систему. Рождение, консолидация и перестройка костной ткани контролируются нервной системой. Особую роль играет иннервация – обеспеченность тканей нервами, связывающими их с ЦНС. Контрастный душ стимулирует выработку нейромедиаторов – веществ, передающих нервные импульсы. Смена температур повышает восприимчивость нервных рецепторов.

Повышает анаболизм. Этот эффект связан с повышением тестостерона, улучшением кровообращения и метаболизма. Анаболизм – это образование новых клеток и тканей, в том числе и костных.

Польза контрастного душа для суставов

Для суставов также важны все перечисленные выше эффекты контрастного душа. Смело можно применять данный вид гидротерапии в целях профилактики суставных патологий. Однако при наличии далеко зашедших нарушений, тем более в период обострения подвергать их стрессовым температурным воздействиям следует с особенной осторожностью, внимательно наблюдая за ответными реакциями. Главное подходить к делу с умом и не переусердствовать.

Слишком резкое переохлаждение или перегрев суставов могут спровоцировать их воспаление. В то же время применение контрастного душа – типичная рекомендация для снятия болей и закалке при артрите и артрозе. Душ Шарко, добавляющий массажный эффект, рекомендуется при артрозе и остеохондрозе. Сторонники контрастных водных процедур отмечают, что улучшение кровообращения и обмена веществ значительно увеличивает терапевтическое действие от применения обезболивающих и противовоспалительных средств.

Ускорить восстановление суставов помогут также натуральный регенератор клеток хряща Одуванчик П, сосудопротектор Дигидрокверцетин Плюс и биокомплекс питательных веществ для соединительной ткани Апитонус П.

Как правильно применять контрастный душ?

Чтобы польза контрастного душа была максимальной, следует соблюдать ряд правил.

Лучше всего выбрать для его приёма одно и то же время суток. В идеале это утро, когда повышение тонуса помогает организму проснуться, а заряд энергии увеличивает активность и работоспособность. Если же выбран вечер, то процедура должна проводиться часа за 3 до сна и завершаться тёплой водой.

Гимнастика перед процедурой разогреет мышцы и подготовит тело к лечебному стрессовому воздействию воды.

Начать приобщаться к контрастному душу можно с холодных обтираний. Затем постепенно увеличивать температурный контраст и время водной процедуры.

Только систематическое применение горячее-холодного душа принесёт стойкий терапевтический эффект.

Начало процедуры – это всегда комфортное прогревание тела приятной тёплой водой. Затем следуют несколько минут горячего душа. Повышать градус нужно постепенно. А вот холодную воду включают резко, но не долее, чем на 20 секунд. Потом возвращаемся к горячей воде. Новичкам хватит пары таких повторений, со временем их можно довести до пяти раз. В ходе процедуры следует переступать ногами, чтобы ступни тоже ощутили перепады температур. Голову мочить холодной водой нежелательно.

Противопоказаниями к приёму контрастного душа являются критические дни у женщин, наличие инфекционно-воспалительных заболеваний, повышенная температура тела, тромбофлебит, гипертензия, серьёзные кардиологические заболевания, онкология, нарушение мозгового кровообращения.

При сомнениях, стоит ли лично вам обратиться к методу контрастного душа, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! Будьте здоровы!

Как избежать болей в суставах?

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Как выбрать лучший комплекс витаминов для укрепления костей

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Пусть всегда будет солнце! Для чего нужен витамин Д?

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Навигация по записям

Источник

Артроз, под которым понимается заболевание суставов, сопровождается неприятными и болезненными ощущениями. Если раньше болезнь считалась проблемой пожилых людей, то сегодня наблюдается тенденция к заболеваемости большего количества молодых людей, не достигших 40-ка летнего возраста. Терапия суставных болезней продолжительная и болезненная, особенно при тяжелых формах патологии. По этой причине целесообразно предотвращать болезнь, для чего используют медикаментозные и народные методы. Артоз и закаливание — отличное сочетание. Посредством последнего становится возможным укрепление организма, что впоследствии облегчает течение заболевания и предотвращает рецидивы.

Закаливание представлено в двух разновидностях: аппаратное и классическое. Причем, первый метод укрепления организма преобладает над традиционными способами закаливания.

Суть аппаратного закаливания заключается в местном или глобальном воздействии обезвоженного жидкого азота, вместе с которым организм подвергается мощному импульсу, запускающему восстановительные процессы. Даже первая процедура закаливания оставляет после себя благотворный терапевтический эффект, когда купируется болезненность в области суставов. Одновременно с этим, закаливание аппаратным методом подвергает организм серьезному стрессу (быстро снижается), а вместе с ним уменьшается эффективность азотного охлаждения. В этом плане выигрывает классическое закаливание, которое предполагает постепенное привыкание организма к стрессу, путем повышения болевого порога и приучения внутренних органов сопротивлению негативным воздействиям извне.

Эффективность закаливания определяется соблюдением здорового образа жизни:

полноценного сна;
правильного питания;
отсутствие вредных привычек.

Гораздо полезнее и дешевле проводить самостоятельное закаливание организма. Однако следует учитывать длительность такого подхода, состоящего из процедур. Последовательность процедур:

Прогулки. Гуляйте на свежем воздухе в утреннее или дневное время суток, когда температурный режим не опускается ниже 14 градусов тепла. При этом откажитесь от большого количества одежды и делайте в процессе прогулки несложные разминочные упражнения. В начале тренировок проводите на свежем воздухе 5-10 минут. После доведения продолжительности прогулки до получаса полезно гуляйте, когда на улице будет холоднее.
Обтирания. Предполагает смачивание полотенца в холодной воде, которым впоследствии растирается тело. Добиться большего эффекта закаливания можно путем отказа от вытирания: дождитесь самостоятельного высыхания кожи.
Контрастные процедуры. На протяжении пары недель предполагается ежедневный прием теплого душа, по окончании которого предпочтение отдается контрастному воздействию, предполагающему чередование теплой и холодной воды. Чтобы не было дискомфорта, чередуйте холодную и теплую воду с соблюдением четких временных интервалов. Максимальный температурный перепад — 10 градусов. Если больной может спокойно находиться под холодной водой в течение 10 минут, ему можно переходить к моржеванию.
Закаливание нижних конечностей. Самый трудный этап закаливания, поскольку у многих больных переохлаждение ног приводит к простудным заболеваниям. По этой причине закаливание ног должно производиться в постепенном режиме путем ежедневного приема ножных ванн перед отходом по сну. Начинать следует с температурного режима воды, равного 38 градусам, с уменьшением на градус по истечении каждых двух дней. При этом продолжительность держания ног в воде должно составлять около 3 минут.

Начинать закаливание целесообразнее в летний период, когда возможно принятие солнечных ванн с одновременным обливанием холодной водой. С целью избавления от болезненных ощущений при артрозе рекомендуется моржевание. По окончании простых этапов закаливания начинайте обливания холодной водой с температурным режимом в пару градусов тепла.

Закаливание безопасно и способно принести пользу при артрозе только при отсутствии воспалительного процесса. В случае же воспаления первоочередные меры направляются на его купирование. Для этого применяются консервативные и народные методы лечения.

Успешная терапия артроза заключается в знании того, что помогает при заболевании. В лечении артроза применяются следующие группы лекарственных препаратов:

Особую роль в лечении артроза занимают НПВС при артрозных проявлениях, действие которых направлено подавление воспаления с одновременным устранением болезненных ощущений. Представленная группа медикаментов делится на две большие категории:

Ингибиторы ЦОГ-1:

Аспирин. Несмотря на обеспечение положительной динамики в терапии заболеваний, Аспирин отличается низкой терапевтической эффективностью в лечении артроза. По этой причине лекарство редко применяется при суставных патологиях, поскольку требуется более серьезная терапия. Поскольку препарат замедляет свертываемость крови, его осторожно применяют при болезнях крови.
Диклофенак. Распространенное и популярное средство от артроза, которое помогает снять воспаление. Выпускается в виде таблеток, капсул и мазей. Оказывает болеутоляющий и противовоспалительный эффект.
Ибупрофен. Представленный препарат в некоторой степени проигрывает по своим терапевтическим свойствам другим лекарствам этой группы, но отличается хорошей переносимостью, обладая минимальным количеством побочных реакций.

Ингибиторы ЦОГ-2

Данная группа противовоспалительных лекарств от артроза оказывает избирательное действие на организм, вследствие чего отмечается меньшее количество побочных эффектов со стороны тракта пищеварения, а также повышается переносимость препаратов. Здесь стоит отметить следующие лекарства:

Целекоксиб. Обладает мощным обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Отлично помогает при артрозах. Оказывает единичные побочные проявления.
Мовалис. Имеет в своём составе мелоксикам, вещество, которое обладает терапевтическим эффектом при артрозах. Прием препарата возможен на протяжении длительного времени. Выпускается в различных формах, однако таблетки для внутреннего приема отличается пролонгированным действием, которое продолжается в течение дня.
Нимесулид. Помимо обезболивающих и противовоспалительных эффектов, лекарство обладает антиоксидантными свойствами с одновременной защитой хрящевой ткани и коллагеновых волокон то разрушающего воздействия.

Нередко используется гормон роста при суставных патологиях, в частности артрозе, который способствует регенерации тканевых структур сустава и хряща. Однако большое количество побочных эффектов способствует более редкому его применению. Помимо этого, в лечении артроза применяются следующие группы лекарственных препаратов:

Витаминные комплексы

Одним из ярких представителей считается Пентовит при остеохондрозе и артрозе, представляющий собой поливитаминный препарат, действие которого обуславливается свойствами витаминов, содержащихся в его составе:

В1. Оказывает активное влияние на регуляцию нервно-мышечной системы.
В6. Является необходимым витамином для исправного функционирования центральной и периферической нервной системы. Принимает активное участие в обменных процессах питательных веществ.
В12. Положительно воздействует на функционирование системы печени и нервов. Способствует активации процесса кровяной свертываемости, участвуя в синтезе различных аминокислот.
Фолиевая кислота. Необходимый компонент для синтезного процесса нуклеиновых кислот.

Хондропротекторы

В терапии артроза применяются следующие лучшие препараты хондропротекторной группы, которые в своих передачах советовал доктор Мясников:

Особняком стоит препарат Дона, основу которого составляет глюкозамин, способствующий улучшению обменных процессов в тканевых структурах хряща и снижению болезненных проявлений.

После поступления в сустав лекарство увеличивает количество жидкости, содержащейся в суставе, восстанавливая её составные характеристики. Одновременно с этим, Дона:

предотвращает разрушение хрящевых тканей;
восстанавливает хрящевые клетки;
улучшает обменные процессы в позвоночнике;
снижает отрицательное воздействие на организм препаратов глюкокортикостероидной группы, к которым относится гидрокортизон, часто применяемый в лечении артроза.

Таким образом, Дона эффективно повышает двигательную активность поврежденных суставов при артрозе, снижает процесс воспаления и болезненность, а также предотвращает развитие обострений. При этом лекарство обладает рядом противопоказаний:

аллергическая чувствительность на компоненты, входящие в состав препарата;
почечная и печеночная недостаточность;
детский возраст младше 12 лет;
период вынашивания плода и грудного вскармливания.

Артра или другие препараты аналогичного действия отличаются высокой терапевтической эффективностью, подавляя процесс разрушения суставных тканей при артрозе. Когда необходима помощь при артрозе, снабжает поврежденный сустав достаточным количеством крови и кислорода, что способствует быстрому заживлению и купированию болевого синдрома. Препарат в форме мази обладает аналогичным действием, что и Трентал или Финалгон.

Источник

Пилюли от подагры назначаются для снятия воспаления

Можно ли контрастный душ при артрозе

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Реальный капкан, уготованный подагрой, заключается в том, что на исходном этапе, порой достаточно долго, происходит бессимптомный период. А содержание мочевой кислоты в крови уже преобладает. Приступ продолжается недолго, и по его прошествии человек чувствует себя совсем здоровым, при том, что мочевая кислота не снижается. Бывают случаи, когда за всю жизнь у больного может случиться всего один приступ. 1-ый и довольно сильный приступ подагры возникает в тот момент, когда из мочевой кислоты образуются кристаллы.

Юлия:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

наличии наследственного фактора,
лишнем весе,
употреблении большого количества мясных товаров,
злоупотреблении алкоголем,
использовании мочегонных средств и никотиновой кислоты,
онкологических заболеваниях, в особенности после химио- или лучевой терапии.

Диагностировать подагру бывает тяжело из-за ее схожести с иными заболеваниями. Но при правильной диагностике и при современных способах лечения подагра хорошо лечится, поточнее сказать, замедляется прогресс или вовсе прекращается ее развитие. Бесследно подагра, к огорчению, не проходит. Бывает, что у здорового человека находится завышенная концентрация мочевой кислоты в крови и, напротив, даже в период приступа анализы могут демонстрировать норму.

Нравится, что синяк сходит за три дня без этого цветового жуткого проявления. Чрезвычайно жаль, что нельзя бутадионом намазать дочку, а то она вся в мама, ходит в ссадинах и синяках. Мой муж пользуется мазью бутадиона, наносит ее чрезвычайно обильно, заворачивает в тепло, на утро боли фактически нет. А я повадилась этой мазью выводить у себя синяки, уж больно я к ним склонна.

Местное исцеление подагры

В 1-ое применение наносится маленькое количество, чтобы отследить возможность аллергической реакции кожи. Бутадионовая мазь избавляет боль и отечность, утреннюю скованность суставов и наращивает их движение. Продукт наносится на воспаленную зону узеньким слоем и не просит втирания. Накладывать повязку не требуется, но нужно избегать попадания прямых солнечных лучей. Мазь следует наносить несколько раз в день. Тот же продукт бутадиона в виде мази обеспечивает снятие боли при подагре.

Риск проявления подагры возрастает при:

А я еще в юности при занятиях легкой атлетикой пользовался бутадионовой мазью при растяжении мускул и связок на ногах. Вот и на данный момент, а мне 55, при приступах подагры наношу маленькое количество и достаточно быстро избавляюсь от боли. Мазь повсевременно при мне, а питался я и так постоянно правильно – спасибо родителям.

Электрофорез минимизирует боль и увеличивает подвижность сустава. Весь комплекс должен в неотклонимом порядке сопровождаться лечебной гимнастикой. Ультразвук оказывает обезболивающее, антивосполительное и рассасывающее действие. Наряду с медикаментозным и местным исцелением подагры рекомендуется физиотерапевтическое и курортное исцеление. В стадии ремиссии чрезвычайно действенны грязевые аппликации, сероводородные ванны.

Почитала отзывы, кто как спасается от подагры, и вот не поленюсь обрисовать самый работающий комплекс. Вот как мы живем на данный момент: Не могу пройти мимо этой беды, зная, как мучилась моя мамочка от этого. Я ее в прошедшем году протаскала по медикам, так как кроме стопы еще нарисовалась и неувязка коленного сустава.

Медикаментозное исцеление подагры
Местное исцеление подагры
Кто как лечится

Подагра постоянно считалась болезнью королей, так как ею страдали люди, ведущие праздный образ жизни: обильная еда, выпивка, безделье. В первую очередь подагра атакует сустав огромного пальца ноги, чуть реже мучаются другие суставы. Время от времени пораженный участок приобретает фиолетовый цвет. Боль почаще всего подстерегает ночью и может утихнуть лишь к утру. Приступ сопровождается резкой болью, как как как как будто вкручивают отвертку, невозможно даже дотронуться до больного места.

Экстракты владеют противовоспалительными, противоотечными действиями. Есть форма в капсулах и крем. Капсулы содержат экстракты мартинии душистой и коры белоснежной ивы. Кроме этого, понижается боль и выводятся соли. Для ярых врагов «химии» или у кого есть проблемы с принятием медикаментов в силу их побочных эффектов, есть неплохой препарат фулфлекс. Сочетание крема и внедрения капсул очень сокращают приступы и наращивают «период спокойствия».

Наталья:

Продукт наращивает выведение уратов с мочой. Для закрепления терапевтического эффекта прием продолжается от 2-х до 5-ти недель. Этот продукт оказывает жаропонижающее действие, противовоспалительное, обезболивающее, а также противоревматическое. Принимают по 1 таблетке бутадиона 3-4 раза в день во время или опосля еды. Но в любом случае, как вылечивать подагру лекарствами, какую дозу принимать, устанавливает лишь врач.

Так как приступ может случиться нежданно, в любой момент, лекарство рекомендуется носить при для себя. Во время приступа очень важно сделать для сустава покой и приложить компресс со льдом на нездоровое место. Назначаются они на период до полного устранения воспаления. Как правило, пилюли от подагры являются нестероидными противовоспалительными средствами. К таковым нестероидным противовоспалительным средствам синтетического происхождения относится бутадион.

Мазь непревзойденно наносить опосля принятия теплой ванны. Они непревзойденно стимулируют кровообращение и содействуют нормализации обмена веществ. Такие средства постоянно отлично дополняют и делают более работающим комплексное лечение, особенно при принятии внутренних препаратов. Для иной мази также в одинаковых пропорциях берется натертое хозяйственное мыло, керосин, растительное масло и вода. Все кропотливо размешивается и настаивается в течение 3 дней.

Кто как лечится

Екатерина:

Перед выбором методов лечения пациент проходит тщательное обследование на предмет влияния положительных и отрицательных событий заболевания. Стратегия лечения больного зависит от определенной ситуации. Человеку иногда приходится принимать новый образ жизни, привыкать к иному питанию, посещать сауны и бани, без помощи других проводить ряд процедур, соблюдая режим.

Содержание:

массаж ног нередко,
регулярный контрастный душ на ноги,
ортопедические стельки,
ношение межпалечной силиконовой перегородки, которая вставляется меж огромным и указательным пальцами,
различные мази для ног,
ношение удобной обуви, лучше с небольшим каблучком, которую следует чаще поменять,
выполнение элементарного упражнения по оттягиванию огромного пальца: его можно оттопыривать без помощи остальных, при помощи рук или используя резинку.

Есть множество рецептов приготовления средств местного использования. Полученную смесь поджигают, чтобы выпарить спирт, и мазь готова. Люди с болезнью подагра мази могут изготавливать и в домашних качествах. Можно взять сливочное масло и спирт в пропорции один к одному. Масло кипятится, с него снимается пенка, позже добавляется спирт, и все хорошо размешивается.

Мария:

Это итог отложения солей мочевой кислоты, который почаще проявляется на ушных раковинах. Они, как правило, маленькие и легко выходят вместе с мочой, но бывают и колики. При переходе заболевания в приобретенную форму на суставах возникают узелки, некие горохообразные уплотнения, которые в народе именуют «пакостниками». Соль мочевой кислоты часто становится причиной образования камней в мочевом пузыре. Нередкие приступы подагры, да еще и продолжительные, приводят к разрушению сустава и его недееспособности.

Советую – не жалейте средств и идите к хорошему профессору, лучше сходу со всеми анализами. Назначили аллопуринол на всю жизнь, обострение снимаем колхицином. Тьфу-тьфу, уже полгода никаких болей. Не стоит без помощи остальных идти в аптеку, я так понимаю, что доза у каждого может быть своя. Муж поедал шоколад тоннами, и в осеннюю пору случился приступ подагры.

Медикаментозное исцеление подагры

Эффект средств, выводящих мочевую кислоту из организма с мочой, происходит на уровне почечных канальцев. Для устранения боли употребляются современные фармацевтические препараты от подагры, которые снижают уровень мочевой кислоты. Некоторые из них так сильны, что имеют побочные деяния. Они назначаются больным, у которых приступы случаются довольно часто. Без помощи остальных назначать себе медикаменты при подагре, на базе советов друзей, категорически нельзя.

Источник