Можно ли парить при артрозах
Многих людей, имеющих проблемы с суставами, волнуют вопрос: можно ли посещать при артрозе баню? А действительно, полезно ли прогревать больные суставы при коленном артрозе, остеоартрозе тазобедренных и голеностопных суставов, остеоартрите пальцев рук и ног, спондилоартрозе, унковертебральном деформирующем артрозе сочленений? Давайте обсудим этот вопрос.
Тепло – друг суставов?
Надо понимать, что невсегда болезнь лечится теплом. У нас часто ассоциации, как при гриппе, ОРЗ нам советуют принять постельный режим, хорошенько пропотеть под одеялом, пропарить ноги в горячей воде, ставить банки. Однако так ли полезно для суставов, можно ли ходить в баню?
Для начала хорошо бы поставить точный диагноз в медицинском учреждении, чтобы избавить себя от некоторых распространённых ошибок, возникающих при самолечении. Если вы твердо знаете, что у вас артроз суставов (коленных, тазобедренных и др.), то впору заняться лечением недуга. Одним из методов станет физиотерапия, наряду с обезболивающими уколами НПВС, курсом хондропротекторов, выполнением гимнастических упражнений, приведением организма к оптимальному весу, соблюдением здорового питания и ритма жизни, массажем и сеансами мануальной терапии и др.
А баня, лечебные ванны, согревающие процедуры – это раздел физиотерапии. Так вот, что может сказать специалист-физиотерапевт на счет гонартроза, коксартроза? Артроз и баня – вполне совместимы. Слава Богу, лечить больные суставы прогреванием в бане при артрозе можно и даже нужно!
Чем хороша баня при артрозе?
Стоит вспомнить, как на Руси издавна любили и уважали баню, где очищали тело, душу, но лечили суставы. Парить косточки березовым веником – милое, благое дело для их оздоровления! В бане отлично заниматься лечением посттравматического артроза, чтобы связки, сочленения, мышцы скорее зажили.
В бане, а также при согревающих растираниях, лечебных горячих ванн усиливается циркуляция в кровеносных сосудах и мелких капиллярах. Что это дает пациенту с артрозом? Увеличивающийся кровоток поверхность пораженного сустава, его страдающая хрящевая ткань, которая, кстати, получает питание только по кровеносным сосудам, восполнит дефицит поступления питательных веществ. Витамины, минералы, всё самое полезное и необходимое косточкам, связкам, сухожилиям будут доходить до «места назначения» вовремя и в полном объеме. Трудно представить полноценное лечение без обеспечения питания своих суставов.
К тому же, тепло, жар, получаемый в бане при артрозе суставов (будь то гонартроз, коксартроз или спондилоартроз – неважно, какой локализации остеоартроз!) повышает тонус мышц. А здоровый мышечный корсет сможет брать на себя больше нагрузки, забирая её от больных суставов, которым требуется щадящий режим. При прогревании улучшается структура связок, они становятся более гибкими и подвижными, гиалиновый хрящ также благодатно воспринимает тепло.
Предосторожности и ограничения в бане
Однако, как всегда, имеются свои противопоказания. При артрозе баню посещать нельзя, если:
- Наблюдается резкая форма ревматизма;
- Поставлен диагноз «острый спондилит»;
- Имеются симптомы обострения и тяжелых форм опорно-двигательной системы;
- Проводится курс терапии кортикостероидами;
- Если имеются некоторые иные заболевания, находящиеся в острой фазе.
В любом случае, настоятельно рекомендуется узнать у лечащего врача или специалиста-ревматолога, артролога, терапевта, можно ли при артрозе посещать баню.
Советы для бани
Пациентам с артрозом можно порекомендовать париться веником для усиления циркуляции крови. Хорошо предварительно в парной прогреть суставы: жар ускорит обменные процессы, обогатит кислородом прилегающие ткани кислородом, увеличит протекаемость в сосудах, доставку питательных элементов.
Для пущего усиления в бане можно поливать раскаленные камни душистыми травяными настоями из лекарственных трав. Например, смешать листья брусники, черной смородины, ягоды шиповника в одинаковых количествах. Запарить в небольшой кастрюльке в течение 20-30 минут на медленном огне, затем настой процедить. Добавить в него 2л воды и можно поливать на камни в бане.
Или такой вариант отвара для поливания камней. Взять в одинаковых пропорциях корень шиповника, ягоды барбариса, листья крапивы, багульник, сосновые почки. Измельченную травяную смесь в объеме двух столовых ложек залить кипятком в кастрюльку или иную ёмкость одного-двух литров. Дать потомиться на водяной бане около получаса. Затем отвар прикрыть крышкой, можно обернуть одеялом на час, процедить через ситечко. И также поливать на камни.
В бане очень полезным будет массаж колена, тазобедренных суставов, кистей рук, стоп и голеней, шеи, позвоночника. Если у вас нет возможности, чтоб кто-то вам размял косточки в бане, не отчаивайтесь: многие массажные техники можно выполнить самому, всё интуитивно
понятно, какие движения делать. Ориентируетесь на свои ощущения и самочувствие. Еще одно отличное средство в бане: делать медовый массаж! Для артроза будет как нельзя кстати втирание в распаренные косточки меда. Поры расширяются при банном распаривании, а наиполезнейшие качества натурального мёда, проникая сквозь кожу, насытят суставы и хрящи.
Заключение
Таким образом, баня для суставов при артрозе полезна! Если нет противопоказаний по иным болезням, особенно острого воспалительного характера. Баня отлично дополнит общий комплекс терапии по восстановлению опорно-двигательного аппарата, а также станет отменным профилактическим средством против остеоартроза.
Источник
Артроз коленного сустава — это коварное заболевание, которое наблюдается у людей среднего и пожилого возраста. Для лечения артроза используют различные мази, ректальные свечи, инъекции и противовоспалительные препараты в форме таблеток. Пациенты, испытывающие боль в суставах, нередко интересуются, можно ли греть суставы при артрозе. Важно знать, как посещение бани повлияет на организм в этом случае.
Причины деформации сустава
Артрозом называют дегенерацию хрящевой ткани суставов. Происходит это вследствие нарушения процесса метаболизма (обмена веществ) в организме. Стремительное отмирание отживших клеток деформирует сустав. На костях могут образовываться остеофиты, то есть наросты. Заболевание сопровождается воспалением. Известно несколько основных причин возникновения артроза:
- Сахарный диабет и другие аутоиммунные болезни.
- Неполноценное питание.
- Избыточный вес.
- Механические повреждения. Дегенерацию суставов вызывают удары, серьёзные ушибы и переломы.
- Старость.
- Чрезмерные нагрузки на суставы.
- Слабые, суженные сосуды.
- Инфекционные заболевания.
Специалисты выделяют три вида артроза. Первый вид — спондилоартроз. Дегенерация тканей происходит в межпозвонковых суставах позвоночника. Неприятные болевые ощущения чувствуются и в коленях. Коксартроз поражает тазобедренные суставы. Гонартрозом называется заболевание коленного сустава.
Степени заболевания
Любой вид и форму артроза необходимо лечить. Своевременная диагностика и лечение предотвращает дальнейшее развитие заболевания. Прогрессирующий артроз пагубно скажется на состоянии здоровья всего организма. Выделяют три основных степени развития недуга:
- На первой стадии суставы, как прежде, остаются подвижны. Рентгеновские снимки не фиксируют никаких изменений в худшую сторону. При этом человека беспокоят ноющие боли и хруст в области суставов. Присутствует некая скованность движений после сна.
- Гонартроз второй степени порождает дискомфорт в суставах. Любые движения сопровождаются хрустом и болью. Возникает чувство усталости и тяжести в области коленей. На рентгеновском снимке начинают проявляться симптомы деформации суставов.
- На третьей стадии артроза боль носит постоянный характер. Болезненные чувства не покидают человека даже в состоянии покоя. Суставы слишком деформированы. Рентген подтверждает стремительное развитие заболевания. На снимке видны остеофиты, склероз и истирание хрящей. Третья степень артроза наиболее опасна для жизни и здоровья. Она приводит к полной обездвиженности. Если вовремя не сделать операцию, человек раз и навсегда может остаться инвалидом.
Чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем эффективнее окажется выбранный метод лечения.
Баня и гонартроз
Баня и гонартроз
В некоторых случаях допустима баня при артрозе. Все зависит от степени заболевания и общего состояния здоровья человека. Для уточнения диагноза следует обратиться за помощью к специалисту. После необходимого обследования доктор скажет, будет ли полезна баня при артрозе или только навредит здоровью. Баня рекомендуется на начальных стадиях развития заболевания. Тепло и пар благотворно влияют на процесс кровоснабжения и обмен веществ в организме. Дополнительное прогревание будет кстати при коксартрозе. Парилка по-особенному воздействует на организм человека, поэтому можно греть артроз на ранних стадиях.
Чтобы предстоящее лечение принесло пользу, необходимо правильно выбрать подходящую температуру, время пребывания в бане и вид процедур (мокрый или сухой пар). Временные и температурные рамки устанавливает только лечащий врач. Без консультации доктора пациент может сильно навредить своему здоровью. При артрозе коленного сустава рекомендованы магнитные, ультрафиолетовые и ультразвуковые физиопроцедуры. Баня воздействует на организм следующим образом:
- Снимает образовавшиеся отеки.
- Пар и горячая вода расширяют кровеносные сосуды. Поступаемый кислород и другие питательные вещества улучшают кровоток.
- Уменьшает частоту болевых ощущений, которые время от времени одолевают больного.
- Активизирует защитные силы организма для дальнейшей борьбы с заболеванием.
- Улучшает процесс вывода токсических веществ из поражённых суставов.
- Связки, мышцы и сухожилия под воздействием тепла и пара укрепляются, становятся более эластичными. Пациенту легче двигаться.
- Расширяются поры. Постепенно тело очищается от вредных токсинов и мочевой кислоты. Эти вещества пагубно сказываются на хрящевой ткани.
- Снимает усталость и мышечное напряжение.
- Под воздействием тепла надпочечники вырабатывают специальные гормоны. Такие вещества помогают снять воспаление, вызванное стремительным развитием артроза.
Возможные противопоказания
В некоторых случаях категорически запрещено посещение бани. Особенно на последних стадиях недуга. Чем сильнее деградируют ткани суставов, тем опаснее для здоровья становятся банные процедуры. Симптомы артроза свойственны другим заболеваниям: например, сосудистой боли, гемартрозу, воспалению околосуставных сумок. При кровоизлиянии в суставную полость первое время баня также является запретным плодом для пациента. Дальнейшее решение относительно посещения принимает медицинский специалист. Греть суставы при артрозе и париться в бане не рекомендуется пациентам, страдающим такими заболеваниями:
- Гипертония (нарушения в работе сердечно-сосудистой системы).
- Людям с эпилепсией.
- При остром тромбофлебите с венозной недостаточностью.
- При остром спондилите.
- Склероз.
- Нарушение функций почек.
- Заболевание ЦНС.
- Ревматизм.
- При гнойничковых высыпаниях на коже.
- При повышенной температуре и лихорадке.
- Заболевания дыхательных путей.
- Туберкулёз.
Воздержаться от посещения бани на некоторое время следует после любого оперативного вмешательства. Даже если пациенту можно при артрозе париться в бане, делать это нужно с учётом определённых рекомендаций.
Особенности лечения в парилке
Особенности лечения в парилке
Если доктор разрешил посещение бани при артрозе, рекомендуется прислушаться к некоторым советам. Так, для получения положительного эффекта прогреться должно все тело больного, а не только пострадавший участок. При артрозе желательно париться влажным веником. Лёгкие похлопывания по больным участкам улучшают процесс кровообращения. Суставы обогащаются необходимыми питательными веществами. Усиливается процесс регенерации в тканях.
Банные процедуры совместимы с массажем. Своеобразную зарядку для суставов рекомендуют проводить после распаривания и обработки тела веником. Перед массажем кожу покрывают маслами. Например, маслом лаванды или эвкалиптовым. Распаривание тела смягчает ткани суставов. Они становятся более мягкими и эластичными. Именно в это время массаж наиболее эффективен и полезен для здоровья. Наряду с массажем суставы обрабатывают специальными мазями. Целебными свойствами обладают средства, изготовленные на основе гусиного и барсучьего жира.
Для вывода токсинов из организма используют мёд. Густое вещество распределяют по распаренным участкам кожи. В таком состоянии тело получит больше питательных веществ, необходимых для восстановления хрящевой ткани.
Лечения артроза в парилке принесёт желаемый результат, если пациент будет придерживаться следующих рекомендаций:
- Находиться в парилке можно не больше 15 минут.
- Во время процедуры не занимать верхнюю полку. Слишком горячий воздух пагубно влияет на состояние больного.
- Температура в парилке не должна превышать 70 градусов (по цельсию). Её показатели во многом зависят от влажности. Чем ниже влажность в помещении, тем выше температура.
- Выйдя из парной комнаты, тело следует обмотать тёплым шарфом, платком или другой шерстяной тканью. Эти меры помогут закрепить согревающий эффект.
- Человеку, страдающему артрозом, следует избегать резких перепадов температуры. Не стоит после парной сразу же окунаться в холодный бассейн. Это может навредить здоровью.
Для лечения коленного или тазобедренного артроза используют лечебные отвары. Масло лаванды или корень шиповника усиливает положительное влияние банных процедур на организм человека. Такие отвары снимают напряжение, мышечные спазмы, помогают телу расслабиться, укрепляют иммунитет, уменьшают боль. Постепенно улучшается процесс циркуляции крови. Из организма больного выводятся шлаки. Чтобы лечебный отвар принёс пользу, его необходимо правильно заварить.
В большинстве случаев этот процесс состоит из двух шагов: заливание ягоды или корня растения кипятком. Настаивание отвара на протяжении небольшого периода времени (полчаса — час) в укромном месте.
Источник
Правда и парадокс заключается в том, что людям с одинаковым диагнозом «артроз коленей» : русская баня может как здорово помочь, так и сильно навредить. Чтобы ответить себе на вопрос: можно ли в бане париться при артрозе коленного сустава именно мне, и как это делать безопасно, придётся прочесть статью и разобраться.
Потому что, как говорится в анекдоте «Есть один нюанс». В случае же с артрозами и артритами нюансов не один, а несколько.
Природа и виды артроза коленного сустава
Артроз – это дегенерация хрящевой ткани суставов. В основе артроза всегда лежит нарушение обмена веществ (метаболизма) и недостаточное питание ткани на клеточном уровне. Из-за этого регенерация (обновление клеток) отстаёт от дегенерации (отмирания отживших клеток). Хрящ разрушается и оголяет кость, сустав деформируется, а на кости образуются наросты. (остеофиты).
Причины для запуска дегенерации могут быть самые разнообразные:
- Механические повреждения (ушибы, переломы, удары);
- Плохое питание;
- Плохая проходимость кровеносных сосудов;
- Инфекционные заболевания;
- Изношенность от старости или от слишком больших нагрузок на сустав (профессиональная физическая активность или избыточный вес);
- Аутоиммунные заболевания и болезни обмена веществ (например, диабет).
Артроз – общее название группы заболеваний разной локализации. Если речь идёт о коленях, и только о них – это гонартроз. Артроз тазобедренного сустава называется коксартрозом и иногда отдаёт болью в колено. Спондилоартроз – это артроз межпозвонковых суставов позвоночника и т.д. Болевые проявления спондилоартроза могут отдавать в колени.
И если баня при артрозе коленного сустава вполне приемлема, то при обострениях спондилоартроза – категорически запрещена!
Артрит – общее название заболеваний суставов протекающих с воспалительными процессами. Артрозы, в отличие от артритов, протекают без воспалений.
С артритами, как и с любыми острыми воспалительными процессами, баня не совместима. То же относится и к последней стадии артроза.
Как ни парадоксально звучит, на первых двух стадиях заболевания баня поможет и улучшит состояние, а вот на последней – уже поздно, и горячий пар только навредит.
Принимая решение о согревающих процедурах и бане в том числе, учтите, что артрозы часто путают с артритами!
Каковы же они, стадии гонартроза?
Гонартроз 1 степени:
- Рентген не фиксирует изменения;
- Колени безболезненно похрустывают;
- Движения после сна скованны.
Гонартроз 2 степени:
- Колени сильно хрустят при любом движении;
- Нога укорачивается;
- Движения даются с трудом;
- Чувство усталости и тяжести в коленях.
Гонартроз 3 степени:
- Подвижность сильно ограничена;
- Резкие боли, и в движении, и в покое;
- Рентген показывает истирание хрящей, склероз, остеофиты и отсутствие щели между костьми.
Конечная стадия 3 степени приводит к полной обездвиженности и инвалидности, если вовремя не провести операцию.
Чтобы решить, можно ли греть артроз коленного сустава в бане, важно поставить максимально точный диагноз! Лучше все анализы и заключения тщательно перепроверить в разных клиниках.
С чем ещё могут перепутать гонартроз?
Вот неполный список возможных диагнозов при схожих симптомах (боли в коленях):
- Повреждение менисков;
- Сосудистые боли;
- Воспаления: сухожилий, связок, синовиальной оболочки, околосуставных сумок;
- Кровоизлияния в суставную полость (гемартроз);
При гемартрозе, например, вопрос «можно ли греть колено при артрозе» решается по схеме: первые 4-5 дней после кровоизлияния обработка теплом запрещена, а после этого срока – по разрешению врача.
Лучше следовать принципу: Греть больное колено нельзя, пока не установлена причина болей с точностью до 100%
Как горячая баня действует на суставы?
В большинстве случаев артроз и баня совместимы, банные процедуры действительно целебны для людей с начальными стадиями артроза, остеохондроза, ревматизма и подагры. Главное точно выбрать для своего диагноза:
- Разновидность бани (сухой, мокрый пар);
- Оптимальную температуру;
- Максимальное время пребывания в парилке.
Эти параметры поможет установить лечащий врач. Баня при артрозе коленного сустава рассматривается в медицинской практике как физпроцедура, полезная наравне с аппликациями озокерита, магнитными, ультразвуковыми, ультрафиолетовыми и электрическими прогреваниями.
Парилка благотворно воздействует на суставы во многих направлениях:
- Снимает мышечное напряжение, усталость;
- Расширяет кровеносные сосуды, ускоряет кровообращение и усиливает приток к хрящу недостающих веществ: кислорода, витаминов, аминокислот и другого стройматериала;
- Активизирует процессы обмена и регенерации тканей в целом, в том числе и в суставах;
- Расширяет поры и очищает тело от разрушающих хрящевую ткань токсинов и мочевой кислоты;
- Снижает болевые ощущения;
- Повышает эластичность связок, мышц и сухожилий и тем улучшает подвижность суставов;
- Снимает отёки, быстрее заживляет травмы в связках.
Что выбирать: Сухое тепло или мокрый пар? Горячую или тёплую баню?
Считается, что для прогревания коленей сухое тепло предпочтительней. Именно поэтому физиотерапевты предписывают выкладывать на колени тканевые мешочки с нагретым песком. Но это не значит, что русской бане нужно предпочесть сухую финскую сауну. Вполне можно чередовать эти два вида парилок.
Главные правила бани при артрозах коленных суставов, обязательные к соблюдению:
- Правило 1. Для больного артрозом температура парилки не должна превышать 70 градусов по Цельсию;
- Правило 2. Чем выше влажность, тем ниже – температура. Чем ниже влажность – тем выше температура;
На практике это означает, что при влажности в русской бане 90-100% , температура парилки должна находиться в пределах 45-60 градусов. А в сауне может доходить до 70 градусов по Цельсию, если влажность там не превысит 5-20 %.
- Правило 3. Больной артрозом не должен находиться в парилке дольше 10 -15 минут. Заходить в парную можно неоднократно, но не больше 8 раз;
- Правило 4. Больному артрозом запрещено лежать на верхней полке, из-за большой концентрации слишком горячего воздуха;
- Правило 5. Даже если врач рекомендовал больному артрозом контрастное лечение теплом и холодом, не следует после парилки бросаться в ледяной бассейн. Слишком большая амплитуда температур пойдёт во вред. Лучше ограничится слегка прохладным душем после тёплой, но не жаркой парной.
При артрозах необходимо аккуратное глубокое прогревание костных тканей. Его можно достичь только умеренным теплом и небольшим количеством пара. Соблюдайте меру!
Когда в баню ходить нельзя?
Предлагаем внимательно прочесть список противопоказаний для банных процедур. К ним относятся как острые и тяжёлые стадии самого артроза, так и сопутствующие диагнозы. Итак, нельзя посещать парную и греть коленный сустав, когда:
- Обострение с воспалительными процессами таких болезней как:
- Ревматизм;
- Компрессионный корешковый синдром (при спондилите);
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Любые хронические болезни;
- Артрит;
- Тромбофлебит;
- 3 степень артроза;
- Во время приёма кортикостероидов;
- Есть такие диагнозы:
- Гипертония 2-3 степеней;
- Сердечная недостаточность;
- Эпилепсия;
- Кожные заболевания;
- Болезнь Паркинсона;
- Патологии дыхательных путей;
- Раны, кровоизлияния;
- Ишемия;
- Атеросклероз;
- Инфекционные заболевания с воспалениями и без.
Рецепты полезных процедур в бане при артрозе
Во всех остальных случаях баня станет отличным физиотерапевтическим кабинетом для организма, измученного артрозами любых происхождений. Целебные процедуры делятся на 2 категории – мероприятия в парной и после парилки.
Процедуры внутри парной
- Согревание коленей веником. Подойдут берёзовые, дубовые, ольховые и крапивные веники. Работу необходимо проводить во 2-м, 3-м и т.д. заходе в парную, но не с первого раза. Веники предварительно отмочить в тёплой воде. В этой процедуре работа паром сочетается с механической разработкой мышц, что дает значительный эффект;
- Медовая аппликация на колени. Её хорошо сделать после работы веником, чтобы мёд наложить на распаренное колено. Аппликацию можно и нужно сопровождать массирующими движениями. Втирать мёд в колено нужно до тех пор, пока он не приобретёт белёсый оттенок. Это значит, что полезные свойства отданы, а токсины и мочевина впитаны – теперь можно смывать остатки массы под тёплым душем;
- Компресс из целебных травяных отваров. Для этого марлю пропитывают в настое из травы, и обмотав ею колено, идут в парилку. Банный жар раскроет поры, сустав с удвоенной скоростью и глубоким проникновением впитает целительный раствор.
Процедуры после парной
- Питье травяных чаёв. Чаи заваривают из тех же целебных отваров, которые применяют наружно. Лучшие травы при артрозах:
- Девясил;
- Хвощ полевой;
- Брусничник;
- Иван-чай.
- Массаж коленей.Процедура удобна тем, что ее вполне можно сделать самостоятельно. В массажное масло хорошо добавлять по несколько капель полезных ароматических масел:
- Лаванды;
- Эвкалипта;
- Можжевельника;
- Кедровой живицы.
После массажа рекомендуется обернуть колени тёплым шерстяным платком для сохранения эффекта.
- Втирание мазей, выписанных лечащим врачом. После парилки восприимчивость тканей повышается в разы, и это отличный момент, чтобы ввести в сустав и хрящевую ткань действующее вещество мази.
В борьбе с артрозами важно не зацикливаться на одном методе, а применять весь комплекс лечения: от медикаментозных до ЛФК, физиотерапии и народных методов. Только такой подход продлевает жизнь суставов и отодвигает оперативные вмешательства на длительный срок.
Источник
