Можно ли заниматься боксом при артрозе
Цитата:
Сообщение от DM78328
1) завязывать с боксом или нет ( бокс это скакалка и невысокие прыжки ( челнок ) и постоянное скручивание колен )?
2) есть ли диеты по восстановлению суставов
3) какие упражнения помогут укрепить сустав
4) Чуствую что мышцы ног забиты что с этим делать
5) прочитал что полезно ходить пешком ежедневно хожу порядка 8 км
6 ) наколенники / тейпы носить только на тренировки или в повседневной жизни как сустав реагирует на бытовую нагрузку надо ли его адаптировать или оберегать )
Такие симптомы, как у вас были, артроз не дает. Что это было/есть стоит только гадать. Псориатический артрит? Возможно. Я ревматологам больше верю, чем дерматологам. Но не так уж важно. Важно, что это не артроз, а артрит. Возможно, сейчас уже и артроз присоединился после всего… Поднывания возле надколенника могут быть связаны как с основной проблемой в суставе, так и с артрофиброзом и нарушением мобильности надколенника, его низким стоянием из-за иммобилизации, длительного воспалительного процесса и т.п. Это лечится упражнениями, пассивной мобилизацией надколенника, растяжками для колненного сустава, укреплением квадрицепсов, а иногда и артроскопической мобилизацией надколенника или иными методами.
1) Умеренные нагрузки в период полной ремиссии рекомендуются, значительные «убьют» сустав. Если сильно хочется и не вызывает обострений, спаррингуйте, бейте по груше, но не прыгайте на скакалке, не бегайте и про профессиорнальный спорт лучше забыть. Возможно, после осомтра и анализа снимков я бы и разрешил)) Но исходя лишь из вашего рассказа, ситуация с коленями не веселая. Поэтому исходя из рассказа, я склоняюсь к отказу от профессионального спорта. Замените скакалку и бег плаваньем, велотренажером, и на крайний случай орбитреком. Приседания со штангой. Возможно, но в период стойкой ремиссии, в безболевой амплитуде и с умеренным весом, не чаще 1 раза в неделю. Так, для поддержания формы, а не для соревновательного уровня.
2) Только, пожалуй, при подагре. Если у вас врачи подагру исключили, и мочевая кислота крови в норме, то диеты не помогут особенно. Если мочевую кислоту не сдавали, то сдайте. Хотя вряд ли ревматолог могла подагру пропустить.
3) см. пункт 1))
4) Стретчинг (растягивание) для квадрицепсов, мышц голени, ахилловых сухожилий, пассивная мобилизация надколенника (чувствую , что у вас как минимум низкое стояние надколенника после всех ваших «серозно-гнойных артритов» и нескольких артроскопий… )
5) в меру полезно в вашей ситуации
6) Если вам в них легче и нет варикозов на ногах, то носите. От Bauerfeind вообще шикарный наколенник. То же касается и тейпов, но их можно и при варикозах, т.к. не передавливают вены. Ни тейпы, ни надколенники не удерживают сустав, а лишь уменьшают боль и улучшают проприорецепцию, ща счет чего ваши собственные мышцы находятся в более активном тонусе, и лучше сами стабилизируют сустав, предотвращая случайные нежелательные движения. Ни тейпы, ни хорошие мягкие эластичные наколенники не должны ослабить мышцы в суставе. Скорее наоборот стимулируют их. Обычно в остром периоде носят постоянно, а потом одевают или наклеивают тейпы) на тренировки или в случае длительной ходьбы/нагрузок.
Источник
Просмотр полной версии : Можно ли заниматься боксом
Heimdall
29.06.2005, 15:39
Люди добрые, хочу спросить вас по важному для меня вопросу.
Есть большое желание заняться боксом, но из-за болезни ноги — артроза тазобедренного сустава, мне противопоказаны нагрузки на левую ногу. Такие упражнения как бег,прыжки, поднятие тяжестей стоя.
Имеет смысл вобще идти в секцию бокса с такими ограничениями или сидеть дома и не рыпаться? :confused:
Всё остальное кроме ног у меня в норме. Мне 25 лет, раньше я занимался плаваньем, сейчас поднимаю гири, занимаюсь на турнике и брусьях. Но кроме этого мне хочется драться так как я малость агрессивный 🙂 а выхода энергии нет.
Помогите советом пожалуйста
rusboxer
29.06.2005, 17:04
Люди добрые, хочу спросить вас по важному для меня вопросу.
Есть большое желание заняться боксом, но из-за болезни ноги — артроза тазобедренного сустава, мне противопоказаны нагрузки на левую ногу. Такие упражнения как бег,прыжки, поднятие тяжестей стоя.
Имеет смысл вобще идти в секцию бокса с такими ограничениями или сидеть дома и не рыпаться? :confused:
Всё остальное кроме ног у меня в норме. Мне 25 лет, раньше я занимался плаваньем, сейчас поднимаю гири, занимаюсь на турнике и брусьях. Но кроме этого мне хочется драться так как я малость агрессивный 🙂 а выхода энергии нет.
Помогите советом пожалуйста
Слушай свое тело: оно не ошибется.Роль врачей я, конечно, принижать не стал бы, но уж слишком часто они просто перестраховываются
ditonator
29.06.2005, 17:21
то, что ты говориш не шутка ! ! ! у меня у мамы коксо-артроз, это очень серьёзно а если на это забить, то со временем хрящей не станет и потом адские боли от каждого движения так как кость трет под весом об кость…
короче, есть разные препараты которые пропишут ХОРОШИЕ врачи и через какоето время сможеш с радостью заниматься !
Ps я надеюсь, что я не правильно тебя понял точней твой диагноз, удачи.
Heimdall
29.06.2005, 17:43
то, что ты говориш не шутка ! ! ! у меня у мамы коксо-артроз, это очень серьёзно а если на это забить, то со временем хрящей не станет и потом адские боли от каждого движения так как кость трет под весом об кость…
короче, есть разные препараты которые пропишут ХОРОШИЕ врачи и через какоето время сможеш с радостью заниматься !
Ps я надеюсь, что я не правильно тебя понял точней твой диагноз, удачи.
Эта болезнь вроде как на всю жизнь. С шести лет началась из-за травмы. Щас всё нормально токо боли небольшие я испытываю иногда. Но хожу и прыгаю нормально.
Собственно я хотел узнать можно ли записаться в секцию по мешку там колотить и в спарингах участвовать. :box: Подвижность то у меня нормальная- никто не поймёт. В чём собственно кроме битья по мешку и спаррингов заключается подготовка боксёра? Будут ли с прыгалкой заставлять прыгать, приседания делать?
superprise
29.06.2005, 18:49
Люди добрые, хочу спросить вас по важному для меня вопросу.
Есть большое желание заняться боксом, но из-за болезни ноги — артроза тазобедренного сустава, мне противопоказаны нагрузки на левую ногу. Такие упражнения как бег,прыжки, поднятие тяжестей стоя.
Имеет смысл вобще идти в секцию бокса с такими ограничениями или сидеть дома и не рыпаться? :confused:
Всё остальное кроме ног у меня в норме. Мне 25 лет, раньше я занимался плаваньем, сейчас поднимаю гири, занимаюсь на турнике и брусьях. Но кроме этого мне хочется драться так как я малость агрессивный 🙂 а выхода энергии нет.
Помогите советом пожалуйстаа у меня хронический артроз я уже не помню которого плеча и тем не менее я активно занимаюсь боксом и пауэрлифтингом в котором время от времени побеждаю так что слушай не врачей из поликлиники а сходи к спортивному врачу
Heimdall
29.06.2005, 19:15
а у меня хронический артроз я уже не помню которого плеча и тем не менее я активно занимаюсь боксом и пауэрлифтингом в котором время от времени побеждаю так что слушай не врачей из поликлиники а сходи к спортивному врачу
А где можно найти спортивного врача? :think:
superprise
29.06.2005, 19:17
А где можно найти спортивного врача? :think:спроси у тренера или в любом городе есть диспансер лечебной физкультуры где спортсмены получают мед допуск у врача посмотри в телефонном справочнике
ditonator
29.06.2005, 19:20
Собственно я хотел узнать можно ли записаться в секцию по мешку там колотить и в спарингах участвовать. :box: Подвижность то у меня нормальная- никто не поймёт. В чём собственно кроме битья по мешку и спаррингов заключается подготовка боксёра? Будут ли с прыгалкой заставлять прыгать, приседания делать?[/QUOTE]
бокс без скакалки мне кажеться просто не бывает :read:
мне противопоказаны нагрузки на левую ногу. Такие упражнения как бег,прыжки, поднятие тяжестей стоя.
Извини, брат, но одноногих боксеров не бывает. Плавай и не майся дурью, а то и боксером не станешь и остатки здоровья загубишь.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot
Источник
Из всех заболеваний суставов это наиболее распространенное. По статистике от остеоартроза страдает от 10 до 16% населения земного шара. После 60 лет деформирующий остеоартроз встречается практически у 100% людей.
Причины:
• несоответствие между нагрузкой на суставы и их «запасом прочности»,
• наследственная предрасположенность к заболеваниям хрящевой ткани (если у родителей был этот недуг, то велика вероятность появления его у детей),
• нарушение обмена веществ и гормонального фона,
• ухудшение кровоснабжения сустава,
• пожилой возраст,
• травмы,
• избыточный вес,
• эндокринные заболевания (ожирение, сахарный диабет),
• у женщин во время менопаузы – дефицит гормонов, который делает хрящ уязвимым к травмам и нагрузкам.
Разберем первую и самую распространенную причину — неравномерные нагрузки на суставы. Им подвержены люди, выполняющие сидячие и стоячие работы, связанные с профессией: парикмахеры, продавцы, водители, а в настоящее время и те, кто долгое время проводит за компьютером… Ну и, конечно, что актуально для нас – спортсмены и люди, которые испытывают большие физические нагрузки. Разрушение хряща происходит постепенно и поначалу человек может не ощущать его признаков. Малейшие травмы и перегрузки, вывихи и подвывихи помогают развитию болезни. Стареющий хрящ все хуже восстанавливается после них и на месте травм образуются рубцы. Суставные поверхности уже не такие гладкие и при движении травмируются еще больше. Появляется специфический хруст, боль и отек. Постепенно сустав может деформироваться.
Существует 2 формы заболевания, связанные с этиологией: первичная и вторичная.
Первичная форма начинается без заметной причины, как правило, после 45 лет (до 45 лет – этот диагноз, скорее, исключение) и поражает многие суставы одновременно. Она может сопровождаться повышенным артериальным давлением, нарушением жирового обмена, атеросклерозом и др. Наиболее частой и характерной локализацией первичного артроза являются коленные суставы, межфаланговые суставы кистей, позвоночник, первый палец стопы и тазобедренные суставы.
Вторичный артроз может развиться в любом возрасте, он поражает один или несколько суставов конечностей и позвоночника и чаще всего является следствием какого-то основного заболевания или травмы. При этой форме болезни суставные щели сужаются, а поверхность костей утолщается за счет костных разрастаний. Например, при поражении голеностопного сустава – наблюдается боль в передней поверхности сустава, отек, ограничение подвижности, хромота, деформирование сустава появляются чаще всего у футболистов, бегунов, балерин.
По современным представлениям ОА возникает в результате взаимодействия различных внутренних (возраст, женский пол, дефекты развития, наследственная предрасположенность) и внешних факторов (травма, чрезмерные спортивные и профессиональные нагрузки, избыточный вес), приводящих к повреждению суставного хряща и/или подлежащей костной ткани.
Диагностика
Определить форму заболевания и его причины может только врач. Делается это путем комплексного обследования больного. Оценивается состояние всего организма. Для этого проводится система исследований: опрос пациента (анамнез) с целью выявления перенесенных ранее заболеваний и травм, рентгенографическое обследование, лабораторные анализы, инструментальные и специальные обследования для получения полной картины. При этом не всегда просто определить степень развития артроза: при значительных изменениях на рентгеновских снимках у больного могут отсутствовать сильные боли и, наоборот: при сильнейших болях изменения на снимках совсем незначительны.
Источник
Часовой пояс: UTC Правила форума1. ВНИМАНИЕ! ПРАВИЛА ВИРТУАЛЬНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ — ВСЕМ ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! 2. НЕКОРРЕКТНЫЕ ВОПРОСЫ — вопросы, которые задавать виртуально не надо. На них нет ответа.
Артрит колена и Бокс
Часовой пояс: UTC
|
|
[ Любое использование материала сайта, полностью или частично, без размещения прямой гиперссылки на www.sportmedicine.ru запрещается ]
Sportmedicine.ru © 2006 — 2012
Источник