Можно ли звездочкой лечить артроз

Мазь «Звездочку» знают все. Она поступила в продажу еще в 70-х годах ХХ века и с тех времен ее используют в терапии болезней суставов, простуды, насморка и других недомоганий. Лекарство считается востребованным по сей день, т. к. польза от него заметна многим пациентам. В лечении суставных патологий (артрита, артроза) не все знакомы с тем, как правильно использовать мазь. Именно поэтому перед применением следует изучить инструкцию и проконсультироваться у лечащего врача.

Можно ли звездочкой лечить артроз

Что обеспечивает фармсредству лечебные свойства?

Состав и форма выпуска

В первоначальный состав входят только натуральные масла целебных трав: гвоздики и эвкалипта, шиповника и мяты, ментола. За основу используют вазелин. Все эти вещества столетиями используются народом, а «Звездочка» официально признана фармакологами всего мира. Выпускается в 4-х формах:

  • мазь;
  • крем;
  • карандаш для ингаляций;
  • жидкий бальзам.

Вернуться к оглавлению

Полезные свойства бальзама

  • Противопростудное. Используется для предупреждения болезни, а при легких стадиях заболевания оказывает лечебное действие на дыхательную систему.
  • Обезболивающее. Поможет при болях в суставах и мышечных тканях.
  • Охлаждающее. Поможет при укусах комаров.
  • Посттравматическое. Снимает боль от ушибов, растяжений.
  • Противоотечное. Устранит отеки на стопах.

Вернуться к оглавлению

Показания

Можно ли звездочкой лечить артрозСредство хорошо справляется с кашлем.

В целом это универсальный препарат. Однако он хорошо подходит для лечения зубной боли, мигрени, мозолей и отеков нижних конечностей, различных кожных заболеваний. Хорошо помогает при простудных симптомах, среди которых: повышенная температура тела, кашель, заложенность носа. «Звездочка» применяется для лечения ринита, профилактики гриппа и острых респираторных инфекций.

Вернуться к оглавлению

Правильное использование «Звездочки» для больных суставов

«Звездочка» хорошо помогает пациентам при остеохондрозе, артрите или артрозе. Этот препарат оказывает хорошее обезболивающее действие, поэтому его рекомендуют применять для ослабления или полного устранения боли. Бальзам наносится тонким слоем и втирается до появления тепла. Процедуру повторяют 2—3 раза на день, курс длится 2—6 недель. Болезни суставов лечатся комплексным подходом и под строгим присмотром врача.

Вернуться к оглавлению

Есть ли противопоказания и побочные эффекты?

Бальзам «Звездочка» запрещено применять для лечения детей, не достигшим пятилетнего возраста.

Можно ли звездочкой лечить артрозБронхиальная астма – противопоказание к лечению мазью.

Средство запрещено к применению женщинам в положении и кормящим матерям. Следует избегать лечения мазью людям с бронхиальной астмой и аллергикам. Нельзя наносить «Звездочку» на свежие раны, трещины, ожоги, гнойники, фурункулы и язвы. Следует избегать прямого контакта бальзама со слизистой оболочкой и кожей в области глаз.

Вернуться к оглавлению

Аналоги мази

Родиной бальзама считают Корею, а его уникальные свойства славятся на весь мир. Он обладает такими целебными возможностями, которые один в один не удалось повторить ни одному фармакологическому средству. Но несмотря на это, он имеет много аналогов в мире. Самые известные: «Золотой кубок», «Тигр», «Ирикар», «Орел», «Меновазан», нафталановая мазь.

Источник

Результативно помогает справиться с болезнями суставов на начальном этапе широко известный бальзам «Звездочка». Он оказывает болеутоляющее, согревающее и антисептическое действия, помогает снять воспалительный процесс. Применение «Звездочки» является полезным, универсальным и эффективным способом терапии.

Можно ли звездочкой лечить артроз

Препарат, быстро всасываясь через кожные покровы, способствует усилению кровообращения

Состав и формы

В составе «Звездочки» в основном присутствуют составляющие естественного происхождения — эфирные масла, поэтому средство является натуральным. Оно включает:

  • Эфирные масла:
    • камфорное;
    • эвкалиптовое;
    • коричное;
    • гвоздичное;
    • мятное.
  • Вазелин.
  • Ментол.
  • Камфару.
  • Муравьиную кислоту.
  • Пчелиный воск.
  • Экстракт шиповника.

Можно ли звездочкой лечить артрозПрепарат в виде бальзама используют при остеохондрозе.

Препарат «Звездочка» имеет желтоватый цвет, внешне похож на вазелин. Имеет 4 формы выпуска:

  • жидкий бальзам;
  • мазь;
  • гель;
  • ингаляционный карандаш.

Состав во всех формах одинаковый. Отличия заключается в удобстве использования. Наиболее распространенная форма — вьетнамское лекарство в виде мази. Она выпускается в маленькой баночке из алюминия, емкость 5 г. Консистенция лекарства твердая, но, нагреваясь при соприкосновении с кожным покровом, начинает таять. Средство обладает выразительным запахом.

Вернуться к оглавлению

Типы бальзама

Есть разные виды препарата «Звездочка». Они подразделяются по назначению:

  • «Обезболивающий». Помогает при терапии болевых синдромов позвоночника и области суставов, при мышечных воспалениях, различных травмах.
  • «Универсальный». Употребляется для лечения суставной и мышечной боли, во время простуды и во избежание зуда после укусов насекомых.
  • «Посттравматический». Для терапии отечности, полученной после ушибов и растяжений, спортивных повреждений.
  • «Противопростудный». Для терапии и профилактики воспалений при простудных болезнях дыхательных путей и гриппа.
  • «Нежный». При укусах медуз, разных насекомых и др., ожогах и аллергиях кожного покрова, при соприкосновениях кожи с растениями, выделяющими токсичные вещества.

Вернуться к оглавлению

Показания к использованию

Можно ли звездочкой лечить артрозСогревающее свойство препарата помогает при радикулите.

Препарат «Звездочка» употребляют в таких случаях:

  • лечение и профилактика заболеваний ОДА;
  • купирование симптомов радикулита;
  • ушибы и травмы;
  • остеохондроз любой локализации;
  • отеки суставов.

Вернуться к оглавлению

Как применять «Звездочку» для суставов?

Использование мази для суставов приносит эффект, если ее грамотно наносить на акупунктурные точки. При остеохондрозе, радикулите, болях в мышцах и суставах препарат в малом количестве тонким слоем наносится на правильные точки. По часовой стрелке массажными движениями втирается в поверхность кожи до ее покраснения. После процедуры для прогревания обработанной области рекомендуется обмотать больной участок теплой тканью или полотенцем. Используется 2—3 раза в день.

Бальзам может быть годен к употреблению 5 лет. Для хранения необходимо прохладное, темное, сухое место.

Вернуться к оглавлению

Читайте также:  Мази при артрозе коленного сустава названия

Вред и противопоказания

Несмотря на природный состав, препарат «Звездочка» можно применять не всегда. У него есть ряд противопоказаний, связанных с повышенной индивидуальной чувствительностью. Его нельзя использовать в таких случаях:

  • беременность и лактационный период;
  • индивидуальная непереносимость составляющих;
  • кожные заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • при открытых ранах, трещинах, язвах кожи;
  • возраст до 3 лет.

Бальзам необходимо наносить очень тонким слоем, чтобы избежать ожогов кожного покрова. Категорически запрещено применять препарат на слизистых оболочках и в области вокруг глаз. В случае попадания средства, нужно участки хорошо промыть теплой водой. Если возникли проблемы или нежелательные реакции, нужно проконсультироваться с врачом.

Источник

Основная классификация

Можно ли звездочкой лечить артроз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Из-за специфической симптоматики порой бывает проблематично определить наличие артроза. Многие пациенты ошибочно путают его с другими патологиями, что приводит к плачевным последствиям. В любом случае начинать самолечение без предварительной консультации со специалистом категорически запрещено, так как это грозит серьезными осложнениями. Но подобрать наиболее эффективные препараты для обезболивания вполне реально. Дело в том, что ключевым подтверждением совместимости конкретного средства станет самочувствие пациента.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наличие артроза в колене

Что касается воздействия конкретного средства, то оно определяется множеством факторов. В зависимости от принципа действия анальгетики бывают наркотическими и ненаркотическими. Желательно использовать второй вариант, так как он не вызывает привыкания.

Такие средства оказывают воздействие непосредственно на ферменты, вызывающие болевой синдром и воспаление. Однако при развитии остеоартроза и других суставных патологий лишь некоторые анальгетики показывают хороший результат. Остальные медикаменты практически бесполезны, так как они только снижают жар, слегка затрагивая суставные ткани.

Важно обратить внимание на тот факт, что обезболивающие таблетки — это не единственная форма этих лекарств. В аптеках предлагается и такой ассортимент:

  1. Мази.
  2. Гели.
  3. Инъекции.
  4. Суппозитории.

Состав ⭐

Теперь более подробно об ингредиентах, входящих в состав «Звездочки»:

Восточный бальзам «Звездочка» создан из комбинации экстрактов целебных трав и эфирных масел (применяемых в традиционной восточной медицине) и усилен муравьиной кислотой. Муравьиную кислоту используют с незапамятных времен для избавления от болей различного происхождения и исцеления многих недугов.

  • Ментол кристаллический — 658 мг
  • Камфора — 124 мг
  • Мятное масло — 258 мг
  • Эвкалиптовое масло — 65 мг
  • Гвоздичное масло — 5 мг
  • Коричное масло — 6 мг
  • Муравьиная кислота
  • Вазелин — 184 мг

 ❧ Ментол кристаллический

Ментол обладает рядом свойств, делающих его возможным применение в фармации:  обезболивающее, антибактериальное, болеутоляющее, успокоительное, спазмолитическое и антисептическое,  жаропонижающее, отхаркивающее и антиангинальное, вызывает рефлекторное расширение коронарных сосудов, устраняет спазм бронхов, сосудов головного мозга.
Предназначенных для лечения простуды, ревматизма, для снятия мышечных болей от усталости и пр. Кристаллический ментол  явлется важным компонентом «Звёздочки»  при простудных заболеваниях верхних дыхательных путей, при головной боли простудного характера, при прострелах в голове, при мигрени, а также при невралгиях, артралгиях и миалгиях.

Охлаждающее действие ментола на кожные рецепторы позволяет снизить раздражение и зуд, например, при аллергии. Способствует снижению болезненных реакций, снижает воспалительные процессы.
Обезболивающему действию ментола предшествует ощущение холода, лёгкое жжение и покалывание.

 ❧ Эвкалипт (эвкалиптовое масло)

Давно доказано, что масло эвкалипта оказывает стимулирующее влияние на рецепторы слизистых оболочек, а в сочетании с другими эфирными маслами является прекрасным противовоспалительным и антисептическим средством. Эфирное масдо эвкалипта хорошо помогает при ингаляциях — быстро и эффективно прочищает носовые ходы.

Благодаря эвкалиптовому маслу «Звездочка» стимулирует чувствительные нервные окончания и незаменима при головных болях и простудных заболеваниях. Ее аромат великолепно помогает как средство борьбы с комарами — «кровососы» на дух не переносят эвкалиптовый запах.

Об удивительных свойствах эвкалипта написано много. Это средство очень хорошо зарекомендовало себя при головных болях,кашле, воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, укусах насекомых, при расстройстве пищеварения и болях в животе.

 ❧ Мята (масло мяты перечной)

Эфирное масло мяты перечной дистиллируется паром из листьев и цветущих верхушек растения mcntha piperita. Имеет ярко выраженный запах ментола с травянистым оттенком.

Масло мяты — прекрасный адаптоген, оно способствует нормализации функций организма и его устойчивости к внешним воздействиям. Некоторые биологически активные точки рекомендуется массировать именно с маслом мяты.
При простуде, гриппе, синусите масло мяты перечной хорошо прочищает дыхательные пути.

 ❧ Гвоздика (гвоздичное масло)

Противовирусные и антибактериальные свойства гвоздичного масла можно сравнить разве что с лучшим хвойными антисептиками. Оно прекрасно подходит для профилактики распространения, ускоряет выздоровление во время вирусных и простудных заболеваний, при этом свойства гвоздичного масла эффективны как в случае воздушно-капельных заболеваний, так и кишечных инфекций.

Также его применяют для лечения серьезных повреждений — синяков, ран, ожогов, фурункулеза, угревой сыпи, гнойничковых поражений, порезов, чесотки.

Читайте также:  Описание артроза тазобедренного сустава

3720816_balzam_zvyozdochka9 (640x491, 49Kb)

 ❧ Корица (коричное масло)

Коричное масло высшего качества получают из молодой коры цейлонского коричного дерева (cinnamonum zeilanicum), дикорастущего и культивируемого в Шри-Ланке, а также на Сейшельских островах и Мадагаскаре.

Коричное масло является одним из сильнейших антисептиков, применяемых в гомеопатии. Дает прекрасный эффект не только при терапии простуды, гриппа, вирусных заболеваний, но и некоторых кожных инфекций. Целебное действие корицы проявляется в стимуляции кровообращения, что особенно полезно при переохлаждении, простудах, болезнях суставов и позвоночника.

 ❧ Муравьиная кислота

Натуральная муравьиная кислота содержит большое количество органических компонентов цинка. А цинк, как известно, является антиоксидантом и иммуностимулятором. Получается, что по своему действию натуральная муравьиная кислота аналогична таким широко применяемым в медицине средствам, как витамин С или препараты с женьшенем.

Муравьиная кислота обладает болеутоляющим, противовоспалительным, согревающим и проникающим тонизирующим свойствами. Благодаря этому компоненту бальзам «Звёздочка» и используется  для снятия суставных болей различного происхождения (артрит, артроз, остеохондроз, ревматизм) и оказания восстанавливающего и тонизирующего действия на структуру мышц и суставов.

 ❧ Камфора

Камфора (камфара) (camphor) представляет собой твердый летучий кетон с характерным приятным запахом. Она обладает свойством снимать различные воспаления и согревать.
Рекомендуют применять при ревматических болях, артрите, артрозе, ишиасе, воспалениях мышц и суставов. При нанесении на кожу, сначала охлаждает зону поражения, а затем нагревает ее, увеличивая приток крови. Способна стимулировать периферийные нервные окончания, что, в свою очередь, помогает уменьшить боль.

Помогает избавиться от кашля при простудных и вирусных респираторных заболеваниях и затяжного насморка.

 ❧ Вазелин

Вазелин — это однородная, тянущаяся короткими нитями вязкопластичная масса без запаха, белого или желтого цвета.

бальзам звёздочка (640x431, 227Kb)

Форма выпуска лекарственного средства

Препарат Звездочка в виде мази – привычная многим людям форма этого лекарства. Широкое применение универсального препарата наружного предназначения стало толчком для разработки и других образцов под идентичным названием. В продаже аптечных сетей под названием Золотая звезда сегодня доступны:

  • Жидкий бальзам (стеклянный флакон, 5 мл);
  • Бальзам — карандаш для ингаляций (пластиковый тюбик, 1,3г);
  • Мягкий бальзам — мазь (жестяная баночка, 4г);
  • Пластырь косметический согревающий (10*18 см);
  • Назальные капли (флакон-капельница, 10 мл);
  • Спрей назальный (пластиковый флакон с распылителем, 15 мл);
  • Сироп от кашля (пластиковая бутылочка, 100 мл).

Неизменным остается факт производства лекарства во Вьетнаме, основной производитель – компания Данафа Фармасьютикал Джойнт. Медицинский препарат распознается по логотипу в виде золотой пятиконечной звезды.

Особенности патологии

Артроз представлен разрушением хряща, которое со временем становится причиной таких патологий:

  • воспалительные процессы;
  • деформация суставных костей;
  • изменения околосуставных тканей.

Главной причиной возникновения артроза считается нарушение обмена веществ внутри соединения. С развитием болезни отмечается утрата хрящевыми волокнами их эластичности, которая нужна для правильного функционирования конечности.

Гонартроз коленных суставов 2 степени: причины, симптомы, лечение

Гонартроз – прогрессирующая болезнь, при которой происходит разрушение хрящевой ткани коленного сустава, предохраняющей костные структуры от повреждений.

Гимнастика при артрозе коленного сустава 2 степени

Гонартроз коленного сустава находится в пятерке самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Симптомы гонартроза наблюдаются у 20% населения старше 40 лет, причем наиболее распространен гонартроз коленного сустава 2 степени.

Дело в том, что на 1 степени симптомы заболевания почти не выражены: подвижность колена не ограничена, а на слабые боли мало кто обращает внимание. Разрушение сустава на 2 степени вызывает у человека сильный дискомфорт, который заставляет обратиться за помощью к ревматологу.

В этиологии болезни выделяются следующие основные причины: наследственная предрасположенность, заложенная на генном уровне; старые травмы колена; избыточный вес человека, вызывающий повышенную нагрузку на коленный сустав; чрезмерные физические нагрузки; нарушение обменных процессов в результате некоторых заболеваний, приводящее к внутрисуставному отложению кристаллов (например, мочевой кислоты); возрастной фактор, связанный с естественными дегенеративными процессами.

Виды артрита

При артрите в суставе начинается воспаление. В зависимости от его причины есть несколько его видов. Самый распространенный — ревматоидный. При этом заболевании организм по ошибке начинает воспринимать здоровые клетки как больные и уничтожать их.

Другой вид — инфекционный артрит, который возникает на фоне других болезней. Бывает так: поели на юге немытых фруктов или попили воды из-под крана — подхватили инфекционную диарею; попили некипяченого молока — получили бруцеллез, а через полгода заболели суставы. Или на коже есть небольшие высыпания, но их причина, псориаз, поражает и суставы. Артрит возникает и из-за хламидиоза, фурункулов, укусов клеща, краснухи или гепатита.

Причины артроза и артрита

АртрозАртрит
  • малоподвижный образ жизни,
  • чрезмерная физическая нагрузка,
  • плохое кровоснабжение сустава,
  • интоксикация организма,
  • нарушение обмена веществ,
  • простуда,
  • возрастная атрофия тканей,
  • гормональные нарушения,
  • плохая наследственность,
  • непродуманное питание,
  • лишний вес,
  • псориаз,
  • трава.
  • слабый иммунитет,
  • инфекционные заболевания,
  • плохое кровоснабжение сустава,
  • нарушение обмена веществ,
  • непродуманное питание,
  • эмоциональный стресс,
  • долговременная существенная нагрузка на одни сустав,
  • хламидиоз,
  • появление фурункул,
  • краснуха,
  • гепатит,
  • укусы клеща.

Симптомы артроза и артрита

При обоих заболеваниях появляется боль. Но при артрозе чаще все беспокоит только 1 сустав, например, коленный. А при артрите сразу несколько, например, на всей кисти руки.

При артрозе боль — это последствие физической нагрузки, когда встаешь, поднимаешь тяжелую сумку. При артрите, наоборот, без движения развивается скованность, сустав будто заржавленный, а когда «расходится» возвращается в норму.

Читайте также:  Упражнения при артрозе коленного коленных суставов

Если артрит острый, то сустав опухает, кожа вокруг него краснеет и становится горячей на ощупь.

Лечение артроза и артрита в домашних условиях

При появлении боли в суставах рекомендуется обратиться к терапевту, чтобы он направил к ревматологу. Врач должен понять, что это — артроз или артрит, выяснить его причину.

Так как современные препараты не несут никакой пользы для организма человека, а только отравляют его, рекомендуем воспользоваться народными рецептами.

Народные средства от артроза и артрита

1. Снять приступ боли при артрозе поможет компресс с теплой водой. Приложите к суставу смоченный бинт и обмотайте слоями ваты, пергамента и полиэтилена, создав эффект водяной бани. Держите минимум 20 мин.

2. Втирайте бальзам «Звездочка» в больной сустав. Для утепления замотайте его полотенцем. Облегчение наступит спустя несколько часов.

Бальзам звездочка при от артрозе и артрите

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

3. При деформирующем артрите рекомендуется смешать 0,5 л сока из сельдерея с 0,5 кг меда. Принимать средство по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 мин до приема пищи. Смесь храните в холодильной камере. Продолжительность лечения — 30 дней. Затем следует сделать перерыв 1 мес, а потом повторить лечение.

4. Необходимо каждый день съедать по 2 – 3 яблока и 5 шт. грецких орехов.

5. 0,5 стакана кашицы из ягод облепихи нанесите массажными движениями на больной сустав в виде компресса. Курс лечения 14 дней.

Лечебные травы

1. В 1 стакан подсолнечного масла добавьте 1 стакан измельченных лавровых листьев. Спустя 3 недели втирайте смесь в больные суставы.

2. Для уменьшения боли в суставах и снижения отеков следует прикладывать к проблемным местам листья березы, лопуха, мать-и-мачехи.

3. Залейте 2 ст.л. травяного сбора из листьев бузины, березы, крапивы, спорыша и солодки 1 л горячей воды. Принимайте средство 3 раза в день по 100 мл.

4. Смешайте 2 ст.л. корней сабельника болотного с 2 стаканами воды. Варите примерно 10 мин. Оставьте настояться в термосе. Затем процедите. Средство следует пить по 100 мл 4 раза в день за 15 мин до приема пищи.

Лечение артроза и артрита в домашних условиях. Виды и симтомы. Народные средства

Компрессы

1. Приготовьте сок из капусты. Смочите в нем небольшой кусок ткани и приложите к проблемному месту. Сверху укутайте полотенцем. Проделывайте процедуру перед сном.

2. Натрите хрен на мелкой терке, затем залейте водой и поставьте на слабый огонь. Поварите немного, не допускайте того, чтобы средство закипело. Выложите хрен на ткань, предварительно смоченную в отваре. Приложите ее к больному суставу в виде компресса.

Русская баня для суставов

Русская баня весьма положительно сказываются на работе суставов и сухожильно-связочного аппарата, особенно при артрите. Под воздействием обжигающего воздуха и веников проходят отеки, боли в суставах, улучшается их подвижность. Посещайте баню хотя бы 1 раз в неделю, если нет противопоказаний.

Лечение артроза и артрита в домашних условиях. Виды и симтомы. Народные средства

Контрастные ванны

✦ Ежедневно 2 раза в день принимайте контрастные ванны для рук и ногтей. Добавьте 2 ст.л. горькой соли в 1 стакан теплой воды и смочите в ней полотенце. Оберните им проблемные места.

✦ Залейте свежие ветки ели, и дайте настояться 30 мин. Принимайте ножные ванны полчаса. Температура воды должна быть 37°C. После процедуры укутайте больной сустав и полежите 1 ч. Курс лечения — 5 сеансов.

✦ Смесь из 1 ч.л. лопуха, 2 ч.л. календулы, 3 ч.л. зверобоя и 4 ч.л. крапивы залейте горячей водой. Спустя 60 мин добавьте к травяному отвару 500 г голубой глины, и вылейте в ванну. Продолжительность процедуры — 20 мин. Курс лечения составляет 7 процедур.

Эфирные масла

Делайте смеси из эфиров и добавляйте их в ванны.

Эфирные масла при артрите и артрозе: базилик, имбирь, кориандр, лаванда, лимон, можжевельник, мята, пихта, розмарин, ромашка, сосна, чайное дерево, черный перец, эвкалипт.

Профилактика артроза и артрита

Предлагаем вашему вниманию главные профилактические методы от суставных заболеваний.

✦ Одевайте по погоде.

✦ Когда дома тепло, ходите босиком. Это тренирует стопы и закаливает весь организм. Положите в ванной аппликатор Кузнецова или резиновый коврик с шипами и ходите по нему, пока чистите зубы.

Резиновые коврии при артрите

✦ Корректируйте плоскостопие ортопедическими стельками. Это снижает нагрузку на суставы и может убирать боль.

Какие продукты нужно есть

1. Ешьте продукты, содержащие омега‑3 жирные полиненасыщенные аминокислоты: орехи, растительные масла, масло черники. Они принимают участие в формировании хрящей-амортизаторов.

2. Нормализуйте вес. Лишние килограммы давят на колени и тазобедренные суставы, изнашивая их хрящи. Самые вредные для веса продукты с быстрыми углеводами: белый хлеб, жареная картошка, фастфуд.

Гимнастика и нагрузка при артрозе и артрите

→ Делайте гимнастику, гуляйте, ходите, занимайтесь йогой, плавайте, бегайте трусцой. Движения с максимальной амплитудой — глубокие приседания, резкие махи руками и ногами — самые травматичные, могут вызвать появление микротрещин. Обязательно делайте разминку, чтобы улучшить кровообращение.

→ Если есть боли в суставах, посоветуйтесь с врачом лечебной физкультуры. Он должен подобрать безопасный комплекс упражнений. Например, когда болят колени, нельзя делать приседания.

→ Научитесь переносить тяжести правильно. Чтобы поднять груз, нужно немного присесть, прижать его к груди и медленно подниматься за счет силы ног. Спину держите прямо.

Одевайтесь тепло, ведите активный образ жизни, правильно питайтесь — берегите свои суставы.

Источник