Настойка фикуса при артрозах

Настойка фикуса при артрозах

Цветоводы, выращивающее это растение в домашних условиях, знают, как благотворно оно влияет на атмосферу жилья, очищая воздух помещения.

Но возможность проводить дома лечение фикусом распространенных заболеваний для многих является неожиданностью, требующей изучения. Поэтому знания, полученные в этом жизненно важном вопросе, всегда помогут выйти из неблагоприятных обстоятельств и избавиться от недугов.

Лечебные свойства фикуса

Мир фикусов очень разнообразен и, наверно, не будет ошибкой утверждение, что многие виды фикусов, если не все, имеют те или иные способности к излечиванию различных заболеваний.

Прежде всего, это объясняется наличием в составе фикусов большого количества биологически активных веществ. Если не вдаваться в дебри пугающих терминов и сделать понятное обобщение, то эти вещества обладают противовоспалительными, болеутоляющими свойствами и даже находят применение в народной медицине, как противоопухолевое средство.

И практически в каждом доме, где обитают цветы, можно встретить хотя бы одного из представителей фикусов. Но многие даже не догадываются о целебных свойствах этого распространенного растения, а пальма первенства принадлежит фикусу каучуконосному, владеющему шикарными, сочными, мясистыми листьями, которые успешно применяют в домашней аптечке.

Спектр болезней, поддающихся лечению фикусом в домашних условиях, достаточно широк.

  • Отвары листьев применяют для уменьшения боли и уменьшения геморроидальных узлов, а также бородавок.

Если имеются кожные заболевания, мучают боли в спине, расстройства пищеварения, воспаление мочевого пузыря, проблемы с суставами, мастопатия — вот только небольшой список заболеваний, с которыми успешно справляется фикус.

Лечение фикусом в домашних условиях

Лечение листьями фикуса

Ознакомимся с некоторыми видами заболеваний и рецептами лечения их с помощью целительных особенностей листьев фикуса.

Распространенный остеохондроз

Заболевания позвоночника беспокоят многих, ограничивая в движениях и создавая неудобства. Если у вас возникают боли в шее или вдруг схватил приступ радикулита, как правило, советуют обратиться к специалисту. Безусловно, это необходимо. Но можно облегчить неприятные ощущения и боль, используя отвар из листьев фикуса.

Рецепт № 1

  • Выбираете лист фикуса, измельчаете его до кашицеобразного состояния.
  • Добавляете в массу по столовой ложке меда и соли.
  • Размешиваете и даете настояться около 30 минут.
  • Затем эту смесь перемешиваете до однородного состояния и можно употреблять ее для лечения, завернув кашицу в несколько слоев марли и накладывая на больное место.

Можно воспользоваться пластырем, прикрепив эту повязку к телу. Достаточно провести 2-4 процедуры в течение часа для уменьшения болевого синдрома.

Рецепт № 2

  • Также можно взять три листа фикуса, измельчив их на маленькие кусочки.
  • Далее добавляете 300 граммов спирта и по 10 мл йода и камфорного масла.
  • Емкость с содержимым тщательно взбалтываете и настаиваете три недели в прохладном месте.

По прошествии этого времени используете жидкость для растирания.

Как лечить фикусом заболевания

Диарея

Недуг, который, как правило, может возникнуть внезапно и причиняет массу страданий. Поэтому присутствие фикуса дома может помочь, не дожидаясь медикаментозного подкрепления.

Рецепт № 1

  • Необходимо взять 4-5 листиков фикуса, прокрутить через мясорубку или измельчить в блендере.
  • Далее отжать из полученной массы сок.
  • Добавить одну чайную ложку меда.

Полученную смесь принимать в течение первых трех дней по две столовые ложки каждые два часа до принятия пищи. Дальше можно сократить прием до 3 раз в день.

Недостаток этой настойки в коротком промежутке возможного хранения. Поэтому многие предпочитают делать спиртовую настойку на основе листьев фикуса.

Рецепт № 2

  • Взять 1-2 крупных листа фикуса, получить вышеуказанным способом сок.
  • Получится приблизительно 50-60 г сока, добавить полстакана 70% спирта и дать настояться в холодильнике 2 дня.

Далее принимать по 1 ст. ложке каждые два часа по до 5 раз в день.

Гематомы

Достаточно часто возникающая неприятность, особенно, в семье, где есть дети-непоседы, умудряющиеся в самый неожиданный момент обо что-нибудь удариться, после чего возникает » синяк«. И тут также на помощь может прийти домашний фикус.

  • Надо уже известным способом получить одну столовую ложку сока фикуса, добавить по три столовые ложки муки и меда и замесить тесто.
  • Сформировать из него лепешку и приложить ее к больному месту, зафиксировав пластырем на всю ночь.

Проделывать эту процедуру до выздоровления.

Народные рецепты лечения листьями фикуса

Лечение суставов

То, что фикус используется для лечения суставов, для многих будет выходом из состояния постоянно сопровождающей боли, сильно осложняющей повседневную жизнь. Для таких страдающих людей лучше всего хранить в холодильнике заранее приготовленные настойки.

Рецепт № 1

  • Взять пол-литровую банку и доверху наполнить ее измельченными листьями фикуса.
  • Залить водкой, закрыть банку и поставить на три недели в теплое место.
  • Дальше настойку процедить и убрать для хранения в холодильник.

Перед применением настойки желательно принять горячую ванну с добавлением каменной соли. И после ванны накладывать ткань, смоченную в настойке, на больное место, укутав сустав шерстяной повязкой.

Рецепт № 2

Всем известен метод «капустного листа», применяемого для облегчения артрозных болей. Точно такую же функцию может выполнять и лист фикуса. Его можно наложить на больной сустав, закрепив повязкой и не снимать столько, сколько сможете не выходить из дома, не снимая даже на ночь.

Рецепт № 3

  • Для этой настойки надо взять бутылку 9% уксуса, измельченный лист фикуса и 5 стручков горького перца.
  • Эта смесь ставится на неделю в темное место.

После процедуры процеживания можно использовать настойку как компресс или в качестве растираний.

Целебные свойства домашнего фикуса

Простудные заболевания

Если вы простудились, и вас мучает кашель, рецепты народной медицины советуют следующие избавления от хвори.

Рецепт № 1

  • Взять 2 листа фикуса и прокипятить их в течение трех минут.
  • Далее намазать листы медом и положить на грудную клетку, обмотав тело шерстяным платком или шарфом для закрепления листьев.

Оставить компресс до утра.

Рецепт № 2

  • Прокипятить 2 листа фикуса около трех минут.
  • Листья просушить и обернуть марлей, смоченной в горячей водке.
  • Положить листья на спину и грудную клетку. Шарфом обмотать тело и оставить до утра. Можно использовать эту процедуру до облегчения своего состояния.

Присутствие в вашем доме такого интересного растения как фикус, не только освежит воздух вашего жилья, но и поможет в трудную минуту справиться с различными недомоганиями, сделав вашу жизнь более комфортной и спокойной.

Лечение суставов народными методами

Заболеваниями суставов страдают многие люди. По статистике их насчитывается 47 % от общего количества всех заболеваний. И если раньше болезни суставов приписывались исключительно более старшему поколению людей, то сейчас ими страдают и молодые люди. Болезни суставов передаются по наследству, подвержены им и люди с большой массой тела, а также те, кто подолгу стоит на ногах. Наряду с медикаментозным лечением с успехом используется и лечение суставов народными методами. Средства, используемые для лечения суставов приносят не только облегчение во время сильной боли, но и снимают воспаление.

Лечение суставов народными методами

* Одним из самых распространенных народным методов лечения суставов является отвар лаврового листа. Для приготовления этого отвара потребуется 10 г листьев лавра и 2 стакана кипящей воды, которой заливают сырье. Проварить отвар необходимо на медленном огне, с момента закипания 15 минут. Далее снять с огня и настаивать еще 2 часа, после чего полученное средство процеживают и добавляют теплой кипяченой воды до начального объема. Принимать необходимо в теплом виде по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Дозировку превышать не стоит, так как лавровый лист в большом количестве ядовит.

Читайте также:  Лечение артроза коленного сустава в пензе

* При болях в суставах рекомендуется делать компрессы из отварного картофеля. Для этого необходимо отварить целый картофель в мундире, слить воду и горячи вместе с кожурой растолочь в кашицу. Полученную кашицу нанести на слой марли или бинта, теплым приложить к пораженному суставу и сверху закрепить теплой тканью для поддержания тепла. Выдерживать такой компресс рекомендуется не менее двух часов и желательно в вечернее время.

* При болях в суставах помогает и смазывание их свежим медом. Во время воспалительного процесса следует нанести тонким слоем мед на больной сустав, сверху утеплить бумагой и обмотать теплым шарфом или платком.

* Одним из народных методов лечения суставов является использование мази приготовленной из семян и листьев белены черной. Для ее приготовления берут 1 ст.л. семян белены и заливают кипящим растительным маслом, настаивают мазь в темном прохладном помещении 10 дней, периодически взбалтывая. После чего ее процеживают и получившимся маслом растирают больные суставы.

* При болях в суставах помогает и еще одно проверенное народное средство. 1 ст.л. цветков бузины черной заливают 1 л кипящей воды и настаивают в течение получаса. Затем процеживают и принимают это количество настоя в течение дня.

* Отвар листьев березы используется для уменьшения болей в суставах во время воспалительного процесса. 2 ст.л. березовых листьев заливают двумя стаканами воды и кипятят на небольшом огне в течение 20 минут, затем процеживают. Принимают получившийся отвар по 1/4 стакана 3 раза в день.

* Еще один народный метод при обострении суставов — настой из листьев брусники. 1 ст.л. высушенных листьев заливают стаканом кипящей воды и настаивают 30 минут, затем процеживают. Принимать это народное средство необходимо по столовой ложке 4-5 раз в день.

* Не менее полезны растирки, снимающие боль и воспаление в суставе, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Весной насобирайте цветки сирени и подсушите их. Затем стакан сухих цветков залейте полулитрами водки, закупорьте. Настаивать необходимо это лекарственное средство в темном прохладном помещении 2 недели. По истечении этого срока настойку можно использовать в двух вариантах. Первый вариант: круговыми движениями, стараясь сильно не надавливать на суставы, втирать настойку. Второй способ: сделать компресс. Намочить настойкой бинт и приложить к больному суставу, далее укутать чем-нибудь теплым.

* Хороший результат в лечении суставов дает и настойка приготовленная из листьев фикуса. Для этого листья фикуса нарезают и заполняют на 23 литровую банку, сверху заливают водкой, плотно закупоривают крышкой и настаивают 10-14 дней. Получившуюся настойку втирают в суставы.

Перед тем как использовать народные средства для лечения суставов, прежде всего необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. И если не помогло одно средство, не стоит отчаиваться, каждый организм индивидуален, пробуйте следующее и оно обязательно поможет.

Теги: лечение суставов народными методами

Источники

  • https://ymadam.ru/lechenie-fikusom-narodnyie-retseptyi.html
  • https://www.vashaibolit.ru/9068-lechenie-sustavov-narodnymi-metodami.html

Источник

Лечение фикусом хорошо тем, что  способы применения фикуса не зависят от времени года, ведь лекарство растет у вас дома. Давайте сейчас перейдем непосредственно к самим народным рецептам. Бывает так, что боль застигает нас врасплох, а для этого нужно заранее приготовить лекарство из фикуса.

 В пол-литровую банку набиваем листья фикуса, которые заранее измельчаем. Заливаем спиртом или водкой, укупориваем и ставим в теплое место на 3 недели. После чего настойку процеживаем. Храним настойку в холодильнике. Перед началом применения настойки желательно принять  не сильно горячую ванну (температура воды 38 градусов), в ванну добавить 300 грамм обыкновенной каменной соли. А после приема ванны-  шерстяную тряпочку смачиваем и прикладываем на больные суставы, утепляем повязкой.

 Приготовление эликсира из листьев фикуса. Взять 100 грамм листьев и смешать со 100 грамм хорошего сливочного масла. Поставить томиться в духовку на 2 часа. После этого  состав процедить и хорошо отжать листья. Натирают эликсиром больные суставы.

 Если беспокоят сильные боли, можно накладывать на больные места листья фикуса. Держать необходимо 2 часа, затем снимаем на 2 часа и даем отдых, затем опять накладываем такой компресс. Нельзя прерывать такое лечение даже на ночь, лечение очень эффективное.

Если Вы не можете себе позволить предыдущее лечение, у Вас совсем нет времени, можно поступить значительно проще. Берем 2 листика фикуса, моем, разминаем и прикладываем к больным суставам. Хорошо зафиксируем и ходим. Вечером  моем те больные места, где находился компресс. Утром процедуру повторяем. После  таких процедур Вы получите значительное улучшение уже через неделю.

Приготовьте компресс, который поможет снять ноющие боли в суставах. Компресс готовится так: берем бутылку 9% уксуса, измельчаем и добавляем лист фикуса, 5 стручков горького перца. На неделю ставим настояться в темном месте. Процеживаем и применяем для растираний и компрессов.

У Вас болят колени? Как лечить суставыот боли?

Имеются также народные методы лечения коленных суставов при помощи фикуса. Измельчаем лист фикуса с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 столовой ложкой воды. Прикладываем на больные колени на ночь. Значительно лучше Вы себя почувствуете после 3 процедур, хотя рекомендуется сделать 10 сеансов.

Фикус можно применять в сборах с лекарственными травами, которые также эффективно действуют на суставы. Я расскажу Вам, как можно приготовить такие составы.

Возьмите листья фикуса, траву тысячелистника, крапиву и мед. Все перемешайте и прикладывайте на больные места.

Хорошо помогают  бабушкины растирки из фикуса с чесноком. Для этого разомните лист фикуса (должен появиться сок), натрите чеснока, смешайте, заверните в тряпочку и прикладывайте больные суставы на ночь. Утром обмойте больные места. Курс лечения- 5 дней, перерыв в лечении 3 дня, затем опять повторить.

Помогает больным  коленям и такой состав. Берем 800 грамм березовых почек, несколько больших листиков фикуса и хорошее сливочное масло. Масло укладываем в глиняную посуду слоем полтора сантиметра, на масло укладываем такой же  слой листьев фикуса, после слой березовых почек. И так слой за слоем, пока не  наполнится наша посуда. Плотно закрываем крышкой, замазываем лепешкой из теста и ставим в нежаркую духовку. После состав остужают и процеживают, в состав добавляют 7 грамм камфоры, тщательно перемешивают. Такой состав втирают на ночь в больные суставы. В это время нужно держать суставы в тепле. Состав хранится в прохладном месте, в  плотно закупоренной посуде.

Рецепт для тех больных, у которых сильно болят суставы рук и ног. Измельчаем лист фикуса, добавляем 1 столовую ложку натертого хрена, полторы столовой ложки натертого картофеля, все смешиваем и укладываем в стеклянную банку, закрываем плотно крышкой. Для применения берем теплую смесь, накладываем на больные места слоем в 0,5 см. Прикрываем ватой, полиэтиленом и тканью.  Нужно держать этот состав 40 минут, после смываем и смазываем эти места вазелином.

Настаиваем горький стручковый перец и лист фикуса на водке. Смачиваем тряпочку, отжимаем слегка. Эту тряпочку закутываем до голеностопного сустава  на всю ночь. Укрываем целлофаном и теплым платком. Снимаем утром. Обычно после 10 процедур боль уходит совсем.

 Набить пол-литровую банку измельченными листьями фикуса  с акацией, взять их необходимо равное количество. В банку залить стакан водки, после этого банку закапать на месяц в землю.  Этот рецепт применялся с глубокой древности, очень эффективен для растирки больных суставов.

И в заключение я хочу спросить-  что знаете Вы про лечение  суставов народными методами? Применяли ли Вы фикус в лечебных целях?

Взгляните на фикус другой стороны, не  как на  красивое растение для украшения домашнего интерьера, а как на домашнего целителя и помощника в борьбе с болезнями суставов!

ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ-ЛЕЧЕНИЕ ФИКУСОМ

Источник

3Артроз (остеоартроз) — это дистрофическое заболевание суставов, связанное с медленной дегенерацией и разрушением внутрисуставного хряща. Поражение болезнью тазобедренных суставов называют коксартрозом, коленных — гонартрозом, а межпозвонковых — спондилоартрозом. Характерные симптомы артроза: боль при нагрузке, стихающая в покое, ограничение подвижности, хруст сустава и напряжение мышц в его области, периодическое появление припухлости и постепенная деформация сустава. Без лечения он не только сам разрушается, но и нарушает биомеханику позвоночника и других суставов, поэтому лечиться следует начинать как можно раньше, ведь в ранних стадиях артроз можно остановить.

Читайте также:  Симптомы унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника

Цель лечения первичных артрозов — восстановление кровообращения в тканях пораженного сустава. Терапия должна быть комплексной: медикаментозной, физиотерапевтической и санаторно-курортной. Если процесс износа хрящей еще не зашел слишком далеко, помогают препараты, содержащие глюкозаминсульфат — естественную субстанцию, получаемую из панцирей морских животных. Она положительно влияет на обмен веществ в хрящах, улучшает подвижность суставов. Особое место занимает «Гепарин», который улучшает интракапиллярный кровоток и повышает переносимость тканей к гипоксии. Для улучшения усвоения кислорода тканями сустава применяют витамины группы В. Наиболее распространенным препаратом обезболивающей и противовоспалительной терапии является «Аспирин». Но более перспективным, т.к. почти не оказывает воздействия на желудочно-кишечный тракт и может назначаться даже при язвенной болезни желудка, считается «Фепразон». Дополнительно в качестве обезболивающего можно применять свежие листья травы борщевика. Их необходимо обдать кипятком, завернуть в марлю и прикладывать к больным суставам.

Но начинать лечение советую с растирок, используя для этой цели мази.

1. Перемешать до однородного состояния 4 части по весу масла семени льна, по одной части прополиса и живичного скипидара на основе костного говяжьего жира.

2. Измельчить и смешать по весу 10 частей воска, 2 части прополиса, 0,5 пчелиного яда и 3 части хрена на основе костного говяжьего жира.

Втирание этих мазей следует чередовать. После процедуры дополнительно обработать больное место мазью Дикуля (продается в аптеке).

Многим помогают растирки настойкой фикуса. Для ее приготовления надо наполнить 0,5 л бутылку измельченными листьями растения, залить 400 водкой и настоять 2 недели.

Используют для втираний и мазь, приготовленную из взятых по 10 мл аптечной желчи, муравьиного и нашатырного спирта, глицерина и 5-6 капель йода.

Достаточно хорошо избавляет от суставной боли втирание в больное место внутреннего говяжьего жира. Его втирают до тех пор, пока в руке не останется только пленка. Еще лучше смешать 200 г соли, 100 г сухой горчицы, разбавить смесь керосином до консистенции сметаны и втирать на ночь полученную мазь досуха в больные суставы.

После растирок проводят такое лечение.

Смешать в равных по весу частях сабельник и папоротник, затем 4 ст.л. смеси трав залить 3 л воды, довести до кипения и прокипятить 15-20 минут. Снять с огня, остудить до температуры 40-420С и в течение 20-25 минут подержать в отваре больные конечности. После этого укутать их шерстяной тканью или кроличьим мехом.

Можно замесить на нашатырном спирте из ржаной муки тесто, сделать из него корж и приложить его к больным суставам. Тепло укутать. Менять компресс по мере высыхания. Повторить процедуру 3-5 раз.

Облегчают состояние и глиняные компрессы. Их делают на ночь. Советую чередовать применение белой и голубой глины.

Можно ежедневно на ночь делать и такие компрессы. Смешать по 1 ст.л. меда и мелкой соли, нанести смесь на льняной лоскут, приложить его к больному месту, накрыть компрессной бумагой и укутать.

Хорошо снимают боль, вызванную артрозом, и компрессы с «Бишофитом» (аптечный препарат). Приложите к суставу на 10 минут горячую грелку, затем влейте в блюдце из флакона 2 ст.л. «Бишофита», смочите в нем пальцы и 5 минут втирайте его в кожу вокруг сустава. После этого смочите оставшимся средством марлю, наложите ее на сустав, накройте компрессной бумагой и укутайте ватой. При артрозе тазобедренного сустава делать процедуру уже лежа в постели на здоровом боку, подтянув больное бедро к животу. Компресс обычно делают ежедневно в течение 2 недель на ночь. Утром его снимают и смывают с тела остатки «Бишофита» теплой водой. Через 2-3 недели процедуру можно повторить.

Читайте также:  Димексид раствор как разводить для компресса при артрозе

Рекомендую также принятие ванн. Хорошим лечебным эффектом обладает ванна с живокостом (200 г измельченного корня на 10 л кипятка). При болях в руках и ногах очень полезны теплые ванны с сенной трухой. 5 горстей сырья заваривают кипятком, посуду закрывают и дают настояться до температуры 31-320С. Держат в настое конечности 25-30 минут. Благотворно действует обертывание их холстом, смоченным в отваре сенной трухи.

Одновременно с вышеописанными процедурами необходимо принимать лекарственные травы.

1. Залить стаканом кипятка 1 ст.л. молодых майских листьев березы бородавчатой, настоять 6 часов в темном теплом месте, процедить и пить по ½ стакана 3 раза в день.

2. 5 ч.л. травы грыжника залить 0,5 л кипятка, настоять 6 часов, процедить и принимать по 2 ст.л. перед едой.

Когда воспаление переходит в хроническую стадию, убрать боль, отечность и восстановить подвижность суставов можно натуральными аптечными средствами «Артрос», «Геладринк» и «Дикрасин».

Усилению артрозных болей способствует избыточная масса тела больного. Для похудения рекомендую прием такого настоя. Измельчить и смешать по 1 ст.л. корня одуванчика, семян петрушки, плодов фенхеля и листьев мяты, добавить 3 ст.л. коры крушины и залить все 3 л кипятка. Настоять до охлаждения, процедить и пить по 2 стакана утром натощак. Кроме этого, в сезон необходимо ежедневно 2 раза в день съедать перед едой по 1-2 стакана ягод крыжовника.

Чтобы вылечить артроз, необходимо удалить с хрящевой ткани кальциевый налет. К сожалению, многие мази и эмульсии сделать этого не могут. Увеличить выработку суставной жидкости, избавиться от отложений кальция и активизировать восстановление истонченных хрящей поможет мед. Он содержит витамины, микроэлементы, органические кислоты и ферменты, оказывающие многопрофильное лечебное действие. Хорошо помогает массаж с этим пчелопродуктом. Для этого наполните наполовину медом 1 ст.л., положите ее на перевернутую крышку чайника с горячей водой и поставьте его на слабый огонь. Затем лягте под одеяло, положите на больное место грелку с горячей водой и подержите ее 15-20 минут, периодически меняя положение, чтобы равномерно прогреть весь сустав. После этого сядьте, возьмите двумя пальцами немного разогретого меда и круговыми движениями мягко втирайте его по всей площади сустава. Как только пальцы станут прилипать к коже, возьмите новую порцию и продолжайте массаж. Продолжительность его — 15-20 минут. Следите, чтобы кожа все время была покрыта медом. По окончании массажа сложите в 3-4 слоя марлевые салфетки, положите их на больной сустав, не удаляя с него мед, и тепло его укутайте. Через 2-3 часа (не раньше!) салфетки можно снять и обмыть больное место теплой водой. Курс медолечения — 10 сеансов. Три первых следует проводить ежедневно, а потом — через день. При необходимости через две недели можно повторить, но массажи в таком случае уже делать через 2-3 дня.

Очень важно при артрозе насыщать организм щелочной пищей, то есть на одну часть кислых продуктов должно приходиться две части щелочных. К кислым продуктам относятся рафинированная и термически обработанная пища, а к щелочным — козье молоко, молочная сыворотка, бульон из очищенных от мяса телячьих костей, капустный сок, стебли и корни сельдерея, лесные ягоды. Хорошо есть мед, а также регулярно употреблять в неограниченном количестве березовый сок. Полезны свежие овощи, фрукты и зерновая клетчатка (отруби, цельное зерно). Вредно употребление животного жира, мучного, копченостей и острых блюд. Следует уменьшить в рационе мясо, рыбу, фасоль, горох и томаты.

Ведущее место в лечении дегенеративных заболеваний суставов занимают физпроцедуры. Но к ним следует относиться с большой осторожностью, особенно если имеются какие-либо нарушения функций внутренних органов. Наиболее широко используют в лечении ультразвук и электрофорез с новокаином или йодом на область суставов. Из тепловых процедур рекомендую аппликации парафином или озокеритом.

Одним из средств лечения является массаж.

1. Погладить 8-10 раз верхнюю часть ягодицы и поясничную область, затем сделать то же самое с нижней ягодичной частью и верхней третью бедра.

2. Размять мышцы вокруг тазобедренного сустава. Сначала сделать это кругообразно 5-6 раз основанием ладони, затем столько же подушечками четырех пальцев, разводя их и вращая в сторону мизинца.

3. Если боль не очень сильная, после разминки сделать вокруг тазобедренного сустава растирания: пунктирное — подушечками четырех пальцев во всех направлениях; кругообразное — подушечками и гребнями пальцев, гребнем большого пальца, согнутого и упирающегося в указательный. Каждый прием выполнить по 5-8 раз.

Заканчивается самомассаж потряхиванием и поглаживанием. С ослаблением болей количество повторений и число приемов увеличивается. Лучше выполнять массаж с бальзамом (100 г оливкового, 40 г кунжутного масла и 10 г жидкого витамина А смешать).

Рекомендуется при лечении артроза и лечебная гимнастика. Все упражнения нужно выполнять в облегченном для сустава положении — лежа, сидя или стоя, опираясь на спинку стула.

КОМПЛЕКС ДЛЯ КОЛЕННОГО И ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВОВ

1. Лежа на спине, правая нога согнута в колене под прямым углом, левая выпрямлена. Согните левую ногу в колене и подтяните к груди. Быстро вытяните ее вверх, а затем опустите на пол. Выполнить 4-6 раз, затем то же самое повторить с другой ногой.

2. Лежа на спине, ноги максимально выпрямлены, стопы разведены примерно на 15 см. Поворачивайте правую ногу сначала внутрь, а затем наружу, стараясь держать колени прямыми. Сделать так же левой ногой. Выполнить по 4-6 раз.

3. Чтобы укрепить мышечно-связочный аппарат коленного сустава, лежа с выпрямленными ногами, прижмите колено правой ноги, насколько это возможно, к полу и напрягите мышцы бедра. Медленно сосчитайте до пяти, расслабьтесь и повторите упражнение с левой ногой. Сделать по 3-4 раза.

Источник