Око возрождения ревматоидный артрит

Гимнастика при ревматоидном артрите

НоваДата: Четверг, 11.07.2013, 23:34 | Сообщение # 61

Рядовой

Группа: Друзья

Сообщений: 10

Репутация: 0

Статус: Offline

Я хочу посоветовать вот что- духовная практика «Око возрождения». Может слышали. Занималась ей еще до РА и сейчас планирую начать снова,если суставы позволят конечно. Результаты мне очень понравились-я была очень полной,похудела и главное появилось чувство легкости,я стала выносливей в сто раз наверное)))) Эта практика состоит из 5 упражнений,несложных,которые надо делать каждый день. Самое главное-это дыхание. Заметные результаты были уже через 2 месяца)))
если кого заинтересовало,то лучше читайте книгу,там пролистаете рассказ до упражнений и вперед)))есть кое-какие ограничения,так что читайте внимательно)))
https://modernlib.ru/books/kelder_piter/oko_vozrozhdeniya_drevniy_sekret_tibetskih_lam/
Если будут вопросы-задавайте)))Буду рада,если кому то пригодится

 
pradaledyДата: Среда, 31.07.2013, 13:29 | Сообщение # 62

Генерал-полковник

Группа: Администраторы

Сообщений: 976

Репутация: 3

Статус: Offline

Нова, Привет, «Око возрождения» — действительно замечательная практика, когда я добивалась своей первой ремиссии, то включила этот курс упражнений, правда парочка из них по первой давалась нелегко и не могла полноценно выполнять, там где нужно было упор на руки делать, но постепенно я окрепла благодаря упражнениям из йоги и смогла уже полноценно выполнять и этот курс, а вобще сейчас жалею, что все закинула когда начала хорошо себя чувствовать и вернулась к привычному образу жизни, это была моя самая большая ошибка, но наверно так должно было быть, теперь я уже решила что все это станет моим образом жизни. Дело тут не только в РА, а в моем отношении к своему образу жизни, все должно находиться в гармонии: и тело и разум, а для этого нужно в корне менять образ жизни и мыслей, это должно стать хорошей привычкой.  Вобще я считаю, что те страны, в которых есть культура здорового образа жизни — это процветающие страны.

РА с 2006 г, в данный момент пью травяные сборы и больше ничего не принимаю.

 
mariaДата: Среда, 07.08.2013, 22:11 | Сообщение # 63

Лейтенант

Группа: Друзья

Сообщений: 56

Репутация: 1

Статус: Offline

Мне врач ЛФК  посоветовала заняться пилатесом. Я  скачала с интернета курс , начала заниматься, через 2 недели мне скрутило спину что ходить вообще почти не могла.После МРТ- 3 протрузии в поястничном отделе, сейчас лечу остеохондроз. Или надо было перед занятиями пройти обследование, или я перенапряглась.

РА с 2010г, метатрексат 15мг, нимесулид

 
ЛюбовкаДата: Четверг, 08.08.2013, 08:27 | Сообщение # 64

Генерал-лейтенант

Группа: Друзья

Сообщений: 645

Репутация: 0

Статус: Offline

Цитата (maria)

Мне врач ЛФК  посоветовала заняться пилатесом. Я  скачала с интернета курс , начала заниматься, через 2 недели мне скрутило спину что ходить вообще почти не могла.После МРТ- 3 протрузии в поястничном отделе, сейчас лечу остеохондроз. Или надо было перед занятиями пройти обследование, или я перенапряглась.

Это ты видимо позвоночник упражнениями перекрутила. У меня такое было после йоги, тоже перестаралась, поясница до сих пор болит. Мне мануальщик сказал, что весь позвоночник перекручен, ставил на место. Нагрузки нужно давать потихоньку, и мышцы должны быть натренированы, чтобы как раз позвонки не вылетели, мышцы как каркас должны удерживать позвонки на месте. А если мышцы слабые, как раз и получаются перекруты и протрузии.

РА с 24 лет (2004 год), метотрексат 12.5 мг июль 2011-май 2012 г., сейчас Метипред 9 мг

 
СветланаДата: Пятница, 13.12.2013, 23:33 | Сообщение # 65

Рядовой

Группа: Друзья

Сообщений: 7

Репутация: 0

Статус: Offline

Кто нибудь пробовал изометрическую гимнастику по Борщенко? если да, то каковы результаты?

 
KaterinaДата: Вторник, 18.02.2014, 04:51 | Сообщение # 66
Око возрождения ревматоидный артрит

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1126

Репутация: 0

Статус: Offline

Я когда заболела, много информации перечитала в инете, вот эта меня очень порадовала: Лилия Ивановна Музыченко https://sama-ya.com/put-v-yogu/. У меня надежда появилась на выздоровление… Начала ходить на йогу с конца января, пободрее себя чувствую. В субботу после занятия на дыхание (брюшное, грудное, горловое) поймала себя на мысле, что улюбаюсь 🙂 часто.
Правда после работы усталость такая, еле заставляю себя. 
Может эта статья еще кого-то вдохновит!!!

РА с 11.2013г. Лечиться начала с 15.02.2014г Элафра, целебрекс, аювердическое лекарство.Ремиссия с 12.2014г по 01.2016г. Сейчас метотрексат 10 мг и целебрекс 200 мг утро-вечер.

 
nushkaДата: Вторник, 15.07.2014, 13:21 | Сообщение # 67
Око возрождения ревматоидный артрит

Полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 152

Репутация: 0

Статус: Offline

Девочки, вы такие молодцы!  я до обострения настольным теннисом занималась (занималась всегда, просто раньше не знала про РА, наложу эластичный бинт и вперед), т.е. уже третий месяц не хожу…. и тоскую.. так хочется снова. Сейчас боли в запястьях и коленях меньше, у меня сильная мотивация) два месяца каникул у детишек осталось и мне эти месяцы на поправку. В сентябре снова секция откроется и буду по-тихоньку втягиваться в процесс, хотя бы раз в неделю играть. Мне ревматолог сказал можно всем заниматься, но без фанатизма и слушать организм, не перенапрягать.

окончательный диагноз с июня 2014, метипред принимала с июня 2014 с дозы 8 мг, в марте 2015 прекратила, метотрексат 12.5 мг. в неделю, фолиевая кислота 1 мг 5 раз в/нед, омега-3, аркоксиа при необходимости

 
VictoryДата: Вторник, 15.07.2014, 14:18 | Сообщение # 68

Генерал-майор

Группа: Друзья

Сообщений: 332

Репутация: 1

Статус: Offline

Цитата maria ()

Мне врач ЛФК посоветовала заняться пилатесом. Я скачала с интернета курс , начала заниматься, через 2 недели мне скрутило спину что ходить вообще почти не могла

Это точно перестаралась! Я вот до Б ходила некоторое время (потом просто неудобно по времени стало) на пилатес: отлично, никакого обострения и даже подвижность улучшилась. Но мне тренер давала упражнения помягче или заменяла подобными те, которые я не могла (например, мне кисти не позволяют стоять параллельно полу на носах ног и ладонях).

Добавлено (15.07.2014, 14:18)
———————————————
PradaLady, Оля, с возвращением!

РА с 2004г. Принимаю только гомеопатию.

Сообщение отредактировал Victory — Вторник, 15.07.2014, 14:19

 
ЛюбовкаДата: Вторник, 22.07.2014, 15:11 | Сообщение # 69

Генерал-лейтенант

Группа: Друзья

Сообщений: 645

Репутация: 0

Статус: Offline

Лет 5 назад я ходила на йогу. Буквально за 2 месяца меня поставили на голову. После этого у меня заболела поясница и шея. Мануальщик только усугубил ситуацию, сказал, что у меня там все скручено.
Недавно я ходила к остеопату, он понежнее мануальщика, делает все аккуратно только пальцами, на УЗИ мне сказали, что у меня подвывих шейного позвонка! Сказали, что это только подготовленные спецы могут стоять на голове, это ж какой вес должна держать шея.
Вобщем вправили мне шею, теперь все норм. На йогу теперь боюсь ходить. Разве что пилатес, он полегче.

РА с 24 лет (2004 год), метотрексат 12.5 мг июль 2011-май 2012 г., сейчас Метипред 9 мг

 
KaterinaДата: Среда, 23.07.2014, 04:16 | Сообщение # 70
Око возрождения ревматоидный артрит

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1126

Репутация: 0

Статус: Offline

Любовка, нужна йога с адекватным тренером, зачем на голове стоять?!

РА с 11.2013г. Лечиться начала с 15.02.2014г Элафра, целебрекс, аювердическое лекарство.Ремиссия с 12.2014г по 01.2016г. Сейчас метотрексат 10 мг и целебрекс 200 мг утро-вечер.

 
ЛюбовкаДата: Среда, 23.07.2014, 07:55 | Сообщение # 71

Генерал-лейтенант

Группа: Друзья

Сообщений: 645

Репутация: 0

Статус: Offline

Katerina, я тогда не знала, что нельзя так делать. Тренер конечно хулиганка.

РА с 24 лет (2004 год), метотрексат 12.5 мг июль 2011-май 2012 г., сейчас Метипред 9 мг

 
KaterinaДата: Среда, 23.07.2014, 08:41 | Сообщение # 72
Око возрождения ревматоидный артрит

Генерал-полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 1126

Репутация: 0

Статус: Offline

Любовка, 🙂

РА с 11.2013г. Лечиться начала с 15.02.2014г Элафра, целебрекс, аювердическое лекарство.Ремиссия с 12.2014г по 01.2016г. Сейчас метотрексат 10 мг и целебрекс 200 мг утро-вечер.

 
ИрусикДата: Среда, 23.07.2014, 13:55 | Сообщение # 73

Полковник

Группа: Друзья

Сообщений: 238

Репутация: 0

Статус: Offline

Любовка, Круто)))))))))))осторожнее давай)))

счастливая мама

 
StasyaДата: Четверг, 07.08.2014, 10:59 | Сообщение # 74

Генерал-майор

Группа: Друзья

Сообщений: 441

Репутация: 2

Статус: Offline

Девочки, всем советую попробовать калланетику. Это полная статика. Я занимаюсь уже месяц, самочувствие хорошее. Единственное, не делаю определенные упражнения, потому что по самочувствию пришлось их исключить. Я хоть спать стала крепко и всю ночь, плюс очень высокая активность и работоспособность!

РА с апреля 2013г., начала лечение с сентября 2013 метотресат 20 мг. раз в неделю, фолиевая кислота 6 мг.

 
xannushkaДата: Вторник, 30.09.2014, 14:10 | Сообщение # 75

Рядовой

Группа: Друзья

Сообщений: 2

Репутация: 0

Статус: Offline

Доброго времени суток. Я тут новенькая, зарегистрировалась, потому что рада была обнаружить тематический форум, где можно полезной информацией обменяться.
По теме: я в прошлом очень активную жизнь вела: то спортом занималась (на любительском уровне), то танцами несколько лет (прыгучими, ирландскими). С велосипеда с детства почти не слазила, могла в поход под 100 км в день съездить. Тяжело было, правда, но доезжала:) 
Теперь танцы не потяну, да и не позволю себе. Но нагрузок все равно хочется, организм привык, да и душа просит. И еще читала много книги С. Бубновского про то, что правильно подобранной нагрузкой можно очень свое состояние облегчить и даже вылечить (он про РА в том числе упоминает). В качестве альтернативы в своем городе попробовала цигун — и могу другим рекомендовать попробовать. Это сочетание статических и динамических положений тела, я все делаю по самочувствию. Моя тренер говорит, что даже лежачим больным такие занятия не противопоказаны — она сама после серьезной аварии восстанавливалась, думаю, знает о чем говорит.
Занимаюсь уже год, чувствую эффект: подвижность в тех суставах, где была сильно нарушена, улучшилась, например. Если б я еще чаще находила время дома заниматься, а не только в зале — вообще бы отлично было.
Суть занятий в том, чтобы правильно дышать, во-первых (это с йогой роднит, ей я тоже в свое время занималась), а главное — заставить работать глубокие мышцы. А они обеспечивают и правильно распределение нагрузки, и дренаж в тех же суставах. 
Велосипед, кстати, не забросила, просто так далеко теперь не езжу  — тоже отличная нагрузка для людей с РА. Коленный сустав разрабатывается, а нагрузка на него небольшая. Полезнее для нас, чем ходьба, например.

РА с 24 лет (окончательный диагноз летом 2011), арава 20 мг, медрол 2 мг, омега-3, сорбифер + ретинола ацетат курсами

 

Источник

Ревматоидный артрит считается неизлечимым заболеванием — раз начавшись, он мучит своего обладателя всю жизнь. Неприятности, которые ревматоидный артрит приносит человеку переоценить сложно. Врачи называют его «раком суставов», больные — «адом на земле». «От него не умрешь, но всю жизнь будешь мучиться» — жалуются они.

  • Симптомы — симметричность, скованность и… стройность
  • Лечение — традиционное
  • Лечение — альтернативное
  • Лечение — новаторское
  • Без права на ошибки
  • Это важно знать!
  • Ревматоидный артрит — это эрозивное поражение суставов — на суставных поверхностях образуются эрозии, которые постепенно эти суставы разрушают.

    Причины его возникновения до сих пор не ясны. Больные обычно связывают начало болезни с простудой, стрессами, ангиной, абортами и даже плохой наследственностью. Действительно, ревматоидный артрит довольно часто встречается у родственников. Есть люди, от рождения склонные к его развитию. Однако на сегодняшний день врачи считают, что заболевание вызывают некие вирусы, но какие именно, науке не известно. Страдает от ревматоидного артрита не более 2-х % людей на земле. Причем женщин среди них в 3 раза больше, чем мужчин.

    Болезнь может начаться в любом возрасте.

    Ревматоидный артрит встречается и у маленьких детей и у очень пожилых людей, но чаще всего поражает человека в самый активный и трудоспособный период жизни — от 20 до 40 лет. У каждого больного заболевание протекает индивидуально — у одних может развиваться годами, других поражает быстро и агрессивно. К сожалению, особенно разрушительно ревматоидный артрит развивается у детей.


    Симптомы — симметричность, скованность и… стройность

    О лечении ревматоидного артрита Пожалуй, одним из основных критериев, по которым можно определить болезнь, является симметричное поражение суставов. Обычно у вполне здорового человека неожиданно, без всякой видимой причины воспаляются мелкие суставы кистей рук и стоп, причем сразу с обеих сторон. Суставы болят, припухают, отекают. В период острой фазы заболевания у больного повышается температура, как и при гриппе, он может чувствовать озноб, слабость, отсутствие аппетита. Нередко благодаря таким «простудным» симптомам человек долгое время не обращается к врачу, пытаясь самостоятельно лечиться от ОРЗ.

    Вследствие хронического воспаления больной ревматоидным артритом теряет аппетит и всегда худощавый. К несчастью, астения — плохой аппетит, беспричинная слабость, подавленное настроение — неотъемлемый спутник и сопутствующий симптом ревматоидного артрита. У больного нарушается белковый обмен, происходит истончение и износ мышц (амиотрофии), находящихся возле воспаленного сустава. Нередко в болезнь вовлекаются и другие жизненно важные органы.

    Третьей определяющей чертой ревматоидного артрита можно назвать утреннюю ско

    Обычно у вполне здорового человека неожиданно, без всякой видимой причины воспаляются мелкие суставы кистей рук и стоп, причем сразу с обеих сторон. Суставы болят, припухают, отекают. В период острой фазы заболевания у больного повышается температура, как и при гриппе, он может чувствовать озноб, слабость, отсутствие аппетита. Нередко благодаря таким «простудным» симптомам человек долгое время не обращается к врачу, пытаясь самостоятельно лечиться от ОРЗ.

    Вследствие хронического воспаления больной ревматоидным артритом теряет аппетит и всегда худощавый. К несчастью, астения — плохой аппетит, беспричинная слабость, подавленное настроение — неотъемлемый спутник и сопутствующий симптом ревматоидного артрита. У больного нарушается белковый обмен, происходит истончение и износ мышц (амиотрофии), находящихся возле воспаленного сустава. Нередко в болезнь вовлекаются и другие жизненно важные органы.

    Третьей определяющей чертой ревматоидного артрита можно назвать утреннюю скованность. Проснувшись, человек не чувствует боль, однако ощущает непонятное, но невероятно сильное желание вообще не шевелиться. При выраженном обострении он может пролежать неподвижно час, два и более, до тех пор, пока не займется лечебной физкультурой, не примет лекарства. Порой утренняя скованность может тянуться до вечера. Признаюсь, я очень уважаю своих больных. Это мужественные люди, каждый день для которых — борьба с болью. Хотя, как правило, больные ревматоидным артритом нервозны и раздражены, поскольку постоянная изматывающая боль мешает им жить, меняет психику и характер.


    Лечение — традиционное

    Ревматоидный артрит необходимо лечить и по счастью, любой врач общей практики знает, как правильно помочь больному. Для начала необходимо снять воспаление, что поможет уменьшить болевой синдром, снизить температуру, слабость и астенизацию. Далее важно остановить разрушение суставов, помочь больному избегнуть инвалидной коляски.

    Терапия ревматоидного артрита достаточно четко разработана. Для снятия воспаления больному назначают стероидные (преднизолон и аналогичные ему) или нестероидные (ортофен, диклофенак, ибупрофен и др.) противовоспалительные препараты. К сожалению, снимая боль и воспаление, они не затрагивают глубинных процессов. Справиться с болезнью и приостановить разрушение суставных тканей помогает базисная терапия, к которой относятся аминохинолиновые препараты (плаквенил, делагил), сульфасалазин, наиболее широко используемый метотрексат и новый препарат арава.


    Лечение — альтернативное

    К большинству средств альтернативной (народной) медицины у ревматологов отношение отрицательное. Более того, врачи предупреждают о вреде, который наносит себе человек, бегая по целителям и знахарям. Прежде всего, во-первых, большинство народных средств абсолютно бесполезно и облегчение, которое подчас испытывает больной, основано исключительно на психотерапевтическом воздействии. А во-вторых, пока больной теряет драгоценное время, болезнь прогрессирует. Суставных заболеваний достаточно много, и в то время, как любой врач прекрасно знает, чем именно страдает пациент и лечит его прицельно, знахарь пытается избавить человека от «чего-то ревматического». Так что ни сам целитель, ни больной понятия не имеют, с чем они борются.

    Но нельзя отрицать, что лучшие средства народной медицины могут приниматься медициной классической. Многие аппликации, мази и компрессы действительно помогают снять боль. Впрочем, как и любое другое тепло, используемое в традиционной академической медицине. Ведь большинство народных компрессов основано на водке, а потому они, согревая пораженную область, снимают боль, немного дренируют — отсасывают кровь и лимфу от больного места. Что же касается иных методов, например, чрезмерного голодания или лечения отварами трав, пользы от них не много. Нередко, путая ревматический артрит с артрозом, больные пытаются вывести «соли», принимая отвар кукурузных рылец или хвоща. На самом деле за «соли» принимают разросшуюся костную ткань при артрозе, которую, понятно, никакими рыльцами не вывести. А если бы это и удалось, человек бы просто рассыпался на части.


    Лечение — новаторское

    Хождение больных по народным целителям, в общем-то, понятно. До недавнего времени традиционная ревматология не баловала больных радужными надеждам. Лишь несколько лет назад в ревматологии произошел настоящий взрыв. Были созданы принципиально новые препараты, так называемые «биологические агенты». Это некие вещества, которое борются с виновниками воспалительного процесса. Пока эта новаторская терапия используется лишь в немногих, высокоспециализированных и хорошо оснащенных центрах. Препараты довольно дороги, поскольку изобретены недавно, сложны в изготовлении, требуют уточнения механизмов действия и хороших клинических исследований. Но уже сегодня ревматологи всего мира уверены, что за антицитокиновыми препаратами большое будущее. Есть надежда, что заболевание ревматоидным артритом удастся повернуть вспять. Некоторые ученые надеются полностью излечить неизлечимую ранее болезнь.


    Без права на ошибки

    Как и при любой другой болезни, течение ревматоидного артрита в немалой степени зависит от самого больного. К сожалению, среди них нередко бытует убеждение о возможности успешного самолечения. «Заболевание у меня хроническое, врачи не помогут, значит, буду лечиться сам» часто рассуждают такие больные. Однако именно людям, страдающим ревматоидным артритом, нужно постоянно поддерживать контакт с врачами и контролировать степень воспаления. Ведь многие лекарственные препараты, которые они принимают, имеют побочные действия. Скажем, нестероидные противовоспалительные средства способны вызвать язву желудка или повышение артериального давления. Только врач может сказать, какое лекарство необходимо исключить и какое начать применять взамен.

    Нередко больные ревматоидным артритом пытаются самостоятельно лечиться антибиотиками. Однако у врачей нет достоверных данных о том, что данное заболевание поддается подобной терапии и ни один врач в качестве лечения антибиотики не назначит. Самому больному так же не следует давать своему организму лишнюю нагрузку.

    Далее, человеку не следует гоняться за дешевизной. Самостоятельно выбранный более дешевый препарат может быть недостаточно хорошо очищен и даст больше побочных действий на и без того ослабший организм. Так что оценка стоимости лечения обязательно должна обговариваться с врачом.

    И последнее. Именно вечно страдающие ревматоидным артритом больные часто ходят к целителям или применяют новомодные, непроверенные средства. Особым доверием почему-то пользуются самые вычурные, экзотичные и нестандартные способы лечения. Конечно, запретить их использование невозможно, но предупредить своего лечащего врача о применении какого-либо чудо-порошка, необходимо.


    Это важно знать!

    Физическая нагрузка очень важна для больных ревматоидным артритом. Она поможет предотвратить атрофию мышечной ткани и образование контрактур (тугоподвижности суставов), позволит сохранить двигательные функции. Причем при ревматоидном артрите давать нагрузку можно даже через боль. Что же касается диеты, то она до конца не разработана. Чтобы поддержать организм больному рекомендуется принимать достаточное количество белковой пищи. А, борясь с истощением, не ограничиваться в жирах и легкоусвояемых углеводах.

    Источник

    Читайте также:  Школа больного ревматоидным артритом