Оливковое и льняное масло при артрите

Артрит — это термин, используемый для описания «воспаления суставов», но, по правде говоря, это изнурительное состояние. Существует более 100 типов артрита. Симптомы артрита время от времени могут приходить и уходить, но в некоторых условиях, особенно связанных с возрастом, эти симптомы ухудшают здоровье. Основные симптомы включают боль, отек, снижение подвижности и функции суставов. В этой статье рассмотрим льняное масло при артрите.

Артрит может даже вызвать постоянные изменения суставов. Некоторые типы артрита влияют на сердце, почки, легкие, кожу, а также суставы. Основные типы включают:

• Дегенеративный артрит — когда костная ткань ухудшается со временем.
• Воспалительный артрит, когда воспаление суставов может распространяться на другие и включает иммунную дисфункцию.
• Инфекционный артрит — где воспаление ухудшается бактериальной инфекцией.
• Метаболический артрит — когда происходят неблагоприятные реакции метаболического здоровья.

Около 43,2% взрослых пациентов с артритом отмечают ограничения в повседневной деятельности. Лечение включает прием болеутоляющих средств, БПРП, изменение диеты и образа жизни.

Сниженный ответ на традиционное лечение ведет к исследованиям для более безопасного, быстрого действия и эффективного лечения. В последнее время масло льняного семени приобретает значение благодаря своим преимуществам для здоровья в различных условиях.  Вишня при артрите.

Что такое льняное масло

Льняное семя известно на латыни как Linum usitatissimum, что означает «очень полезно». Первоначально его волокно использовалось для изготовления ткани, но теперь каждое искусство завода используется на коммерческой основе. Небольшое, но важное различие между льняным и льняными семенами заключается в том, что льняное семя используется людьми для потребления, в то время как льняное используется в качестве корма для животных и в промышленных целях.

Льняные семена являются богатым источником омега-3 жирных кислот, полиненасыщенных жирных кислот, волокон, фитоэстрогенных лигнанов, белков и антиоксидантов. Льняные семена имеют 2 типа: коричневый или желтый/золотой. Оба богаты омегой 3, за исключением 1 типа желтого льна, называемого солин — он беден в содержании омега-3. Содержание белка в льняных семенах составляет 20 — 30%.

Лен содержит соединения, обладающие эстрогенной активностью. Это хороший источник кальция, магния, фосфора и калия. Традиционно считается, что полезен при кожных заболеваниях, почечных расстройствах, заживлении ран, противовоспалительном средстве, боли и облегчении кашля и т.д.

Исследования показывают его терапевтическую эффективность при сердечно-сосудистых заболеваниях, метаболическом здоровье, снижении риска развития рака, уменьшении симптомов менопаузы, остеопорозе и т.д.  Алоэ при артрите.

Льняное масло при артрите снижает воспаление

Типичная западная диета обеспечивает 20 — 25 больше омега-6 жиров, чем омега-3, и это говорит о том, что они отвечают за воспаление. Поэтому рекомендуется использовать масла, богатые омега-3 жирными кислотами, такими как масло канолы или льняное масло.

Льняное масло богато омега-3 жирной кислотой, называемой альфа-линолевой кислотой (ALA). После употребления этот ALA превращается в эйкопентаеновую кислоту. Арахидоновая кислота является основной молекулой при инициировании продуцирования воспалительных ферментов.

Эйкопентаеновая кислота ингибирует превращение арахидоновой кислоты в простагландин 2 и лейкотриен 4, оба из которых имеют провоспалительное действие. Они вызывают боль, покраснение и отек. Она ингибирует образование этих ферментов и приводит к получению менее воспалительных агентов, таких как простагландин 3 и лейкотриен 5. Кроме того, она ингибирует образование воспалительных медиаторов, таких как TNF-альфа и интерлейкин-1.

Установлено, что льняное масло действует на острые фазы воспаления, такие как миграция воспалительных клеток и расширение кровеносных сосудов. Это ингибирующее действие льняного масла сравнимо с таковым у аспирина.

Льняное масло борется с артритом

Ученые утверждают, что противовоспалительный эффект может быть результатом ингибирования метаболизма арахидоната (объяснено выше) и уменьшенной проницаемости сосудов (снижение дилатации кровеносного сосуда, что ограничивает миграцию воспалительных ферментов и иммунных клеток).

Основываясь на этих выводах, исследователи заключают, что льняное масло обладает анти артритным и болезнетворным свойством, а диетическое применение льняного масла будет терапевтическим для артрита и других воспалительных заболеваний.  Зеленый чай при артрите.

Льняное масло при артрите ослабляет боль

Ученые сообщают, что на животных льняное масло увеличило порог болевого синдрома, и эта деятельность по уменьшению боли была сопоставима с аспирином.

Результаты клинического испытания показали, что наружное применение льняного масла в течение 4 недель снижает тяжесть заболевания и улучшает функциональный статус при синдроме кистевого туннеля.

Это безопасно для желудка

Потребление болеутоляющих средств и нестероидных противовоспалительных препаратов может вызвать побочные эффекты желудка, такие как эрозия желудка и кровотечение.

В исследовании на животных было обнаружено, что льняное масло защищает от эрозии желудка, вызванной болеутоляющими средствами, психиатрическими препаратами, этанолом и стрессом. Он продемонстрировал противовоспалительную активность и снижение секреции кислоты.

В другом исследовании сообщалось о том, что эффект против язвы льняного масла в шкуре сопоставим с эффектом ранитидина, лекарственного средства, используемого для лечения кислотности.  Чеснок для суставов от артрита.

Может уменьшить осложнения, связанные с артритом

У людей с артритом или другими воспалительными состояниями в два раза выше риск развития сердечных заболеваний, чем у здоровых. Масло льняного семени полезно для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию жирных кислот омега-3 и содержанию волокон. Это снижает уровень холестерина, уменьшает воспаление, а также предотвращает аномальные повышения уровня сахара в крови.

Льняное семя полезно при метаболическом синдроме. В исследовании человека сообщается, что измельченное льняное семя с изменениями образа жизни уменьшило распространенность метаболического синдрома на 82% и обратило центральное ожирение на 36% у исследуемой популяции.

Синдром Шегрена является аутоиммунным состоянием, характеризующимся сухостью глаз и обычно диагностируется у лиц, страдающих другими аутоиммунными состояниями, такими как ревматоидный артрит.

Было проведено клиническое исследование, в котором люди, страдающие синдромом Шегрена, связанные с волчанкой и ревматоидным артритом, были дополнены льняным маслом. Группа 1 получала 1 г/день, группа 2 получала 2 г/день, а группа 3 получала плацебо. Исследование продолжалось 6 месяцев. Это было то, что группы, получавшие льняное семя, испытывали снижение воспаления глаз и синдром Шегрена. Льняное масло при артрите смотрите выше.

Недавние исследования показали, что оливковое масло содержит определенные соединения. Эти соединения помогают уменьшить выработку ферментов, которые вызывают воспаление. И тем самым уменьшая хроническое и острое воспаление. В этой статье рассмотрим, чем полезно оливковое масло при артрите.

Чем полезно оливковое масло при артрите?

На протяжении веков оливки и их масло использовались главным образом в кулинарии. А также несколько других применений в медицине, косметике и религиозных обрядах.

Ученые выделили соединение под названием олеуропеин, полифенол, который обеспечивает оливковое масло своим преимуществом для здоровья. А также отвечает за его характерный вкус и аромат.

Было установлено, что олеуропеин отвечает за противовоспалительные, антиоксидантные свойства оливкового масла.  Алоэ при артрите.

В некоторых исследованиях на животных показано, что олеуропеин также обладает противораковыми и антидиабетическими свойствами.

Противовоспалительные свойства оливкового масла

Например, существует отдельная группа заболеваний артритом, которая подпадает под категорию «воспалительный артрит». Ревматоидный артрит (воспаление суставов), псориатический артрит (воспаление под кожей). А также волчанка (аутоиммунное заболевание, поражающее здоровые ткани) и спондилит (воспаление позвоночника) и др.

Оливковое масло является основным компонентом и основным источником жира в средиземноморской диете. И было установлено, что риск хронических воспалительных заболеваний является самым низким среди населения Средиземноморья в мире.

В оливковом масле есть много фенольных соединений, обладающих противовоспалительными свойствами. Из которых олеокантал обладает наиболее сильным противовоспалительным действием, сходным с ибупрофеном.

Олеокантал в настоящее время считается природным НПВП. Известно, что хроническое низкодозированное применение ибупрофена и других химических НПВП обладает антиканцерогенным и антитромботическим действием.  Что нужно есть при артрите?

Следовательно, более вероятно использование встречающегося в природе НПВП, такого как олеокантал. Он может помочь обуздать воспаление и в результате ослабить развитие хронических воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.

Существует несколько исследований с участием людей, животных, которые показывают корреляцию между потреблением оливкового масла и уменьшением воспалительных ферментов.

Во всех этих исследованиях оливковое масло либо давали в качестве дополнения, либо как часть рациона питания, с изменениями в контрольных диетах.

Оливковое масло богато антиоксидантами

Основной проблемой многих артритов является чрезмерный уровень свободных радикалов в суставе. Поскольку хрящ (подобный подушке материал присутствует в суставах), постоянно пополняется, заменяя старые клетки новыми клетками.

В отсутствие антиоксидантов избыточный уровень свободных радикалов в суставе приводит к дисбалансу между старыми клетками и новыми клетками.

Важно восстановить этот баланс между обновлением клеток для поддержания здорового хряща / суставов. Классическим примером такого артрита является остеоартрит, волчанка и т.д.

Антиоксидантное свойство оливкового масла хорошо изучено. И признано как у животных, так и у людей на протяжении многих десятилетий. Причиной высокого содержания антиоксидантов в оливках является то, что плоды оливок подвергаются воздействию воздуха. А также суровые климатические условия Ближнего Востока и должны защищать себя от кислорода. Поэтому он синтезирует большую концентрацию антиоксидантов, которые попадают в масло.

Оливка состоит из многих антиоксидантных соединений, но недавние исследования объясняли два выделенных соединения, олеуропеин и гидрокситирозол, для их мощной антиоксидантной активности.

Существует несколько доклинических исследований, демонстрирующих их защитное действие против ряда заболеваний. Особенно сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.  Зеленый чай при артрите.

Другое исследование, проведенное на мышах, вызванных коллагеном, показало значительное снижение количества активных форм кислорода (усилителей окисления) в плазме крови у этих мышей.

Это также показало, что лечение этих мышей олеуропеином при возникновении артрита уменьшило клинические и гистопатологические признаки артрита.

Оливковое масло помогает пациентам с подагрой

Подагра является типом воспалительного артрита, вызванного накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Они являются побочными продуктами рециркуляции ДНК и РНК в клетках. Основными причинами подагры являются плохая генетика и сочетание диеты и возраста.

Пожилые мужчины с историей злоупотребления алкоголя и люди, страдающие от диабета, высокого кровяного давления или рака, более подвержены подагре. Хроническая подагра может даже повредить кости, хрящи и ухудшается состояние почек.

В средиземноморской народной медицине есть упоминание об использовании смеси, приготовленной из экстрактов листьев оливы, в качестве лекарства от подагры.

Исследование, проведенное в 2011 году показало, что экстракт листьев оливы наряду с другими фенольными соединениями, обнаруженными в оливковом дереве, ингибирует фермент ксантиноксидазу, ответственный за превращение молекул ДНК и РНК в мочевую кислоту.

Точный механизм этого до сих пор неизвестен, но он очень похож на механизм аллопуринола, стандартного препарата для лечения подагры. Было установлено, что флавон под названием агликоновый апигенин проявляет наиболее сильное ингибирующее действие на ксантиноксидазу, а затем олеуропеин. Льняное масло при артрите.

Хорошие жиры из оливкового масла

Диета играет важную роль в профилактике и лечении артрита. Исследователи изучают корреляцию между едой и артритом с 1930-х годов. Есть много исследований, которые показывают, что избыточный вес связан с ростом заболеваемости артритом и его симптомами, включая боль и воспаление.

Недавние исследования показали, что внесение необходимых изменений в рацион и снижение веса доказали снижение многих симптомов, связанных с артритом. Потеря веса, хотя не может восстановить ущерб, уже нанесенный артритом, это, безусловно, может помочь облегчить боль и воспаление.

Оливковое масло является богатым источником мононенасыщенных жиров и омега-3 жирных кислот. Они помогают снизить уровень холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности).

Есть много сравнительных исследований, которые показывают, что средиземноморская диета, богатая оливковым маслом наряду с орехами и свежими фруктами и овощами, помогает в потере веса.

Оливковое масло повышает концентрацию липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Также известных как хороший холестерин, который очищает кровь от образования зубного налета и токсинов. Считается, что олеиновая кислота, присутствующая в оливковом масле, помогает регулировать молекулу под названием олеоилэтаноламид (ответственный за чувство насыщения после еды). Эта помощь уменьшает потребление пищи и, в свою очередь, помогает с потерей веса. В этой статье мы рассмотрели, чем полезно оливковое масло при артрите. Эфирное масло базилика при артрите.