От чего появляется артрит суставов у женщин

Содержание статьи

  • Разновидности артрита
  • Первичные формы
  • Артриты, являющиеся осложнением других заболеваний
  • Причины заболевания
  • Симптоматика
  • Диагностика
  • Лечение артрита
  • Народные методы лечения артрита
  • Профилактика

Артрит – обобщенное понятие всех заболеваний суставов. Он может быть как основным заболеванием, так и побочным осложнением целого ряда недугов. Сложная диагностика и долгое лечение делают артрит суставов одной из самых тяжёлых болезней. Тем не менее, большой процент излечившихся, даёт возможность врачам давать благоприятный прогноз.

Каждый шестой заболевший становится инвалидом. Между тем, заболевание легко поддаётся профилактике, диагностика на ранних стадиях гарантирует полное излечение. Стоит только пересмотреть свой образ жизни и не пренебрегать тревожными симптомами.

Фото об артрите, сравнение артрита с нормальным суставом

Разновидности артрита

Практикующие ревматологи и ортопеды в работе используют сразу несколько классификаций воспалительных заболеваний суставов. Однако самой обширной является классификация, частично предусматривающая причины возникновения данной болезни. Согласно которой, артриты делятся на основные и побочные, (осложнениями других заболеваний).

Термин «артрит», введенный еще Гиппократом, в последующие столетия использовали для обозначения любой суставной патологии. Начиная с конца 15 века научные медицинские светила стали постепенно выделять отдельные формы заболевания.

Так, Байю выделил среди артритов ревматизм. В начале 17 века Сиденгам описал как самостоятельные формы подагру и ревматоидный артрит. Несколько десятилетий спустя, инфекционные специфические артриты были объединены Бушаром под общим названием «инфекционный псевдоревматизм». В 19 веке Мюллер, сделал первую попытку классифицировать патологию суставов. Он четко отграничил воспалительные заболевания суставов (артриты) от дистрофических (артрозов). Это подразделение сохраняет свое значение и по настоящее время.

Фото артрита различных видов суставов

Первичные формы

  • Остеоартроз – поражаются хрящевые ткани суставов, в результате происходит полная деформация.
  • Ревматоидный артрит – заболевание соединительной ткани, с поражением мелких суставов.
  • Септический артрит (инфекционный) – грибковая или бактериальная инфекция поражает крупные суставы, коленный или тазобедренный. Затем в воспалительный процесс вовлекаются все суставы.
  • Подагра – метаболическое заболевание, характеризующееся наростами солей мочевой кислоты. Шишка возле большого пальца и есть проявление этого вида артрита.
  • Болезнь Стилла – одна из форм ревматоидного артрита, очень затруднена в диагностировании. В подавляющем большинстве случаев наблюдается у детей в возрасте до 16 лет.
  • Спондилит – инфекция в позвонках, возникает в основном из-за бактерий. Существует несколько форм заболевания – остеомиелит позвоночника и туберкулезный спондилит.

Артриты, являющиеся осложнением других заболеваний

Отдельной диагностики требует артрит суставов, развивающийся вторично при других заболеваниях, ведь на первый план в таком случае выходят именно их симптомы.

Например, для системной красной волчанки кроме поражения мелких суставов характерна лихорадка и симптом «бабочки»: покраснение кожи лица в области щек и носа, по форме напоминающее крылья бабочки.

  • Системная красная волчанка – заболевание соединительной ткани и её производных.
  • Пурпура — мелкопятнистые капиллярные кровоизлияния в кожу, под кожу или в слизистые оболочки.
  • Псориатический артрит — хроническое прогрессирующее заболевание суставов, происходящие в течение псориаза.
  • Реактивный артрит — воспалительное заболевание с поражением суставов, развивающееся после перенесения некоторых инфекций (мочеполовые, кишечные, носоглоточные).
  • Гемохроматоз — наследственное, генетически обусловленное заболевание, проявляется нарушением обмена железа с накоплением его в тканях и органах.
  • Гепатит — воспалительные заболевания печени, как правило, вирусного происхождения, часто распространяющиеся на суставы.
  • Гранулематоз — воспаление, которое характеризуется образованием гранулём (узелков), возникающих в результате трансформации способных к фагоцитозу клеток.
  • Боррелиоз — самая распространённая болезнь, передаваемая клещами в Северном полушарии. Бактерии передаются человеку при укусе инфицированных иксодовых клещей. В первую очередь поражается опорно-двигательный аппарат.

Точная классификация очень облегчает правильную постановку диагноза и дальнейшую терапию.

фотография артрита коленки

Причины заболевания

Артрит сложное и многообразное заболевание. Его развитие обусловлено множеством причин. В медицинской классификации принято выделять несколько основных групп:

  1. Инфекционные провокаторы – наличие вирусных и бактериальных заболеваний.
  2. Травматические причины – поврежденный сустав был не до конца восстановлен, что в дальнейшем вызвало воспалительный процесс.
  3. Иммунологические факторы – неправильное питание, нехватка витаминов, вредные привычки, включая злоупотребление кофеиносодержащими напитками, повышают риск заболевания.
  4. Генетическая предрасположенность. Заболевание может передаваться по наследству. Если в кругу ближайших родственников есть страдающие воспалением суставов, то шансы заболеть увеличиваются.

tizЯ устал повторять! Если начали болеть суставы рук и ног, немедленно уберите из рациона… 

Очень широкий круг людей находятся в зоне риска. Помимо очевидных причин, существуют обстоятельства, дающие мощный толчок болезни:

  • Женский пол. Статистические данные показывают, что женщины намного чаще мужчин обращаются за помощью к ревматологам. Этому есть вполне логическое объяснение. Природный, но тяжелый процесс беременности и родов лишает организм множества полезных витаминов и минералов. Вынашивание ребёнка – это повышенная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат и возможные осложнения в виде артритных заболеваний.
  • Хронические болезни.
  • Переломы, растяжения, вывихи и другие травмы.
  • Хирургические операции под общим наркозом.
  • Любые виды аллергии.
  • Осложнения от вакцинации.
  • Другие заболевания суставов. Например, артроз, бурсит, киста Бекейра почти всегда дают осложнения.
  • Преклонный возраст. Со временем суставы имеют свойство изнашиваться, если не осуществлять комплекс мероприятий.

Подводя итоги, можно утверждать, что в зоне риска может оказаться любой человек, включая маленьких детей.

Симптомы артрита

Симптоматика

Главный показатель заболевания – болевые ощущения в одном или нескольких суставах. Многие люди не воспринимают это серьезно. Непродолжительный дискомфорт не причиняет особых неудобств. Неприятные симптомы быстро снимаются массажем или принятием простых болеутоляющих препаратов.

Со временем игнорировать симптомы становиться труднее. Боли усиливаются, приобретают волнообразный характер. При движении и в ночное время заболевание обостряется.

В этот период появляются очевидные симптомы:

  • Утренняя скованность;
  • Отечность, сопровождающаяся покраснением кожи;
  • Повышенная температура в зоне воспаления;
  • Ограничение подвижности из-за сильных болей;
  • Заметная невооруженным глазом деформация суставов.

Симптомы могут быть разными, в зависимости от видов. На примере самых распространенных заболеваний, можно создать общую картину признаков:

  1. Ревматоидный артрит- характеризуется симметричным поражением суставов, в местах сгиба появляются заметные узелки. Обострение болезни наблюдается ранним утром, ко второй половине дня симптомы практически исчезают. Если болезнь находится в острой стадии, больного сильно лихорадит, конечности немеют, при вдохе появляется сильная боль, увеличиваются лимфоузлы, моргание сопровождается резкой болью.
  2. Реактивный артрит– на фоне общих симптомов, наблюдаются воспаление мочевыводящих путей, появление цистита, уретрита. Повышенная слезоточивость, рези в глазах, осложнения в виде конъюнктивита.
  3. Инфекционный – озноб, лихорадка, сильные головные боли, общая слабость, отёчность тканей в местах пораженных суставов. Вид инфекции, спровоцировавшей болезнь, определяется при помощи анализов.
  4. Подагрический – суставы рук и ног сильно распухают. Чаще всего поражаются первые суставы больших пальцев ног. Но, подагрический артрит может появиться в локтях, в коленях, на пальцах рук. Места воспаления краснеют. Болевой синдром схваткообразный – от очень сильного, дёргающего, до слабого, растекающегося.
  5. Псориатический – мелкие суставы пальцев на ногах и руках увеличиваются в размерах, вызывая общую отечность конечностей. Носит не симметричный характер, в отличие от ревматоидного. Кожа пораженных пальцев приобретает багрово-синюшный оттенок, как после удара. Полное или частичное отсутствие подвижности. Боли очень сильные. Без приёма сильных анестетиков обойтись невозможно.
  6. Остеоартрит – симптомы проявляются медленно, постепенно, по мере развития болезни. Первым тревожным признаком является хруст конечностей и позвоночника. В зависимости от формы течения, может находиться в стадии регресса много лет. Крайне опасен малой симптоматикой при большом масштабе поражения.
  7. Травматический – воспалительный процесс даёт о себе знать появлением хруста в поврежденных суставах, как и при остеоартрите. Боль и отечность могут появиться нескоро. Поэтому не стоит оставлять без внимания первичные признаки.
Читайте также:  Артрит питания и лечения

Диагностика

Большое количество причин и симптомов делают диагностику артрита суставов сложной задачей. Только опытный и высококвалифицированный врач сможет собрать все составляющие болезни в единую картину. Если распространенные виды можно диагностировать достаточно быстро, то редкие типы, вызванные другими хроническими патологиями, обнаружить непросто. Например, ревматоидный артрит суставов, до настоящего времени остается загадкой для ревматологов – причины появления не достаточно обоснованы.

tizОртопед: «Если ноют колени и тазобедренный сустав, немедленно исключите из рациона… 

tizНе губите больные суставы мазями и уколами! Артрит и артроз лечится… 

Для назначения эффективного курса терапии, окончательный диагноз ставится вместе с указанием первопричин.

Для этого проводится широкий комплекс медицинских мероприятий:

  • Собирается полный анамнез заболевания;
  • Проводятся лабораторные исследования (общая биохимия крови, определение уровня сахара, исследование методом ПЦР, анализ мочи и др.).
  • Исключаются инфекционные, аллергические, травматические, бактериальные и другие связи, до определения провокационной;
  • Исследования с помощью диагностического оборудования – рентгенография, УЗИ, МРТ;
  • Биопсия синовиальной жидкости, заполняющей полость суставов.
  • Артроскопия. Более современный способ исследования суставов и забора синовиальной жидкости. Метод даёт точные данные и, как правило, не требуют проведения повторных процедур.
  • Составляется полная клиническая картина заболевания.

Все последовательные действия диагностики крайне важны для определения заболевания суставов. Комплексные аппаратные исследования не исключают, а дополняют друг друга.

Как было отмечено выше, постановка правильного диагноза, сложная задача. Поэтому игнорировать или заменять какие-либо методы диагностики нельзя. От этого полностью зависит терапия и дальнейший прогноз заболевания.

Ибупрофен от болей

Лечение артрита

Лечение артритов проходит в несколько этапов. На каждом из них, перед терапией ставятся свои цели и задачи, которые реализуются при помощи определенных методик. Если на начальных этапах используются консервативные, стандартные схемы, то на последующих стадиях уже показано хирургическое вмешательство, вплоть до удаления пораженных суставов.

Цели любой терапии одинаковы:

  • Снять болевой синдром;
  • Остановить прогресс заболевания;
  • Восстановить работоспособность сустава;
  • Исключить возможные осложнения.

Для достижения результатов применяются:

  • Медикаментозная терапия. Прежде всего, направлена на снятие мучительной боли и возобновление нормального образа жизни – сон, работа, движение, выполнение повседневных действий. Назначают противовоспалительные и обезболивающие препараты (например, Диклофенак, Баралгин, Кеторол), которые не смогут избавить от заболевания, но устранят болевой синдром. Хондропротекторы, которые способны восстанавливать хрящевую ткань. Антибиотики разного спектра действия, для снятия сильного воспаления и абсцесса.
  • Физиотерапевтические мероприятия. Включают в себя УФО, электрофорез с обезболивающими средствами, фонофорез, массаж, грязелечение, прогревание, обертывания, гидромассаж, лечебные ванны. Уже после недельного курса состояние больного существенно улучшается. В совокупности с медикаментозным лечением любой вид артрита приобретает, практически, бессимптомный характер. Качество жизни пациента повышается, и он уже сможет приступить к повседневным обязанностям.
  • Лечебная физкультура и сбалансированное питание. Лечение артрита требует полного пересмотра пищевого режима. В рацион в обязательном порядке вводится большое количество свежих овощей и фруктов, жирное мясо заменяется рыбой и морепродуктами, полностью исключаются жареные, соленые, острые блюда и всевозможные приправы. Вся пища только варится и тушится без добавления масла. Диетическое питание обеспечит поступление необходимых минералов и витаминов в организм и, в частности, пораженные суставы.

лфк для суставов

Физическая активность также подлежит корректировке. Состояние покоя и постоянный постельный режим только усугубят состояние больного. В зависимости от тяжести заболевания, ЛФК назначается индивидуально, лечащим врачом. Выполнять комплекс следует регулярно, без пропусков, учитывая все медицинские рекомендации.

В качестве примера можно привести ряд упражнений при артрите голеностопного сустава:

  • плавное перекатывание с носка на пяточку;
  • хождение на внутренней части стопы;
  • прыжки на пальцах ног;
  • хождение на пятках;
  • в положение сидя, натягивание пальцев ног на себя.

Для тяжелых случаев, многие упражнения можно выполнять в воде, где нагрузка снижается и ЛФК проходит более комфортно. Также показано использование велотренажера.

Лечебный массаж снижает напряжение и отечность суставов. Обязательно входит в общий процесс лечения артрита. Посещение санаторно-курортного заведения поможет добиться максимального результата.

лечение артрита суставов, народные средства

В любом случае, все терапевтические мероприятия, упражнения лечебной физкультуры и медикаментозные препараты назначаются только лечащим врачом, исходя из диагноза.

Народные методы лечения артрита

В борьбе с болезнью все способы хороши. Народная медицина предлагает множество рецептов, проверенных ни на одном человеке. Самые популярные из них:

Хвойные ванны. Ветви ели залить крутым кипятком, настоять 10 минут, опустить ноги в емкость с хвоей на 30 минут. После процедуры сразу же лечь в постель. Можно повторять ежедневно, до наступления облегчения.

Семена льна разогреть в духовом шкафу или на сухой сковороде, поместить в тканевый мешочек и прикладывать к больному суставу.

Свежая капуста славится своими противовоспалительными действиями. Теплые листы прикладывать на пораженные артритом места, предварительно смазанные любым видом меда. Компресс обмотать пищевой плёнкой и теплым шарфом. Желательно это делать на ночь.

Лечение артрита капустой

Сырое куриное яйцо тщательно перемешать с двумя столовыми ложками поваренной соли, нанести состав на чистую хлопковую ткань и обмотать больное место. По мере высыхания, наносить новую порцию смеси.

Кефир смешать с измельченным мелом до состояния густой сметаны. Компресс ставить на ночь. Облегчение не заставит себя ждать.

Несмотря на эффективность народных методов, следует помнить, что самостоятельное лечение может закончиться очень плачевно. Без традиционных способов, положительный результат будет временным, и артрит вернется очень скоро.

Совмещение нескольких методик, народной и традиционной медицины даёт устойчивый, длительный эффект и снижает риск рецидивов.

Домашний способ лечение артрита суставов

Профилактика

Прогноз для всех видов артритов, как правило, благоприятный. В большинстве случаев заболевание полностью излечимо в течение 6-9 месяцев. В этот период важно не отказываться от полноценной жизни, а максимально к ней приспособиться. Выполнение простых рекомендаций и правил позволят улучшить общее состояние больного:

  • Снизить нагрузку на суставы;
  • Выполнять упражнения на растяжку;
  • Неукоснительное выполнение всех рекомендаций лечащего врача;
  • Полноценный сон;
  • Соблюдение диеты сбалансированной диеты.
Читайте также:  Боли в плече и шее при ревматоидном артрите

Здоровье полностью зависит от самоконтроля и соблюдения правил. Это небольшая цена за полное излечение от артрита. Только важно придерживаться и профилактических мер, чтобы не допустить рецидива.

  • Здоровое и правильное питание должно стать хорошей привычкой на всю жизнь. Это поможет не только предотвратить возвращение артрита, но и благоприятно скажется на общем состоянии организма.
  • Полностью исключить алкоголь и курение. Вредные привычки никогда не способствовали хорошему здоровью.
  • Не допускать инфекционных заболеваний. Для этого принимать иммуномодулирующие препараты и тщательно пролечивать даже насморк.
  • Вести активный образ жизни. Длительные прогулки, посильные занятия спортом должны стать ежедневной обязанностью.
  • Избегать тяжелых физических нагрузок, чтобы свести к минимуму риск травмы.
  • Перед сном делать профилактический массаж.

Только полностью пересмотрев свой образ жизни можно избежать рецидива и не допустить развитие артрита с новой силой. Если же заболевание вернулось, оставлять без внимания даже незначительные, на первый взгляд, симптомы – прямой путь на хирургический стол и возможная инвалидность.

tizСколько раз повторять! Если начали болеть колени или поясница, втирайте каждой утро… 

tizОртопед: «Если ноют колени или тазобедренный сустав, возьмите в привычку… 

tizПри боли в суставах, шеи или спине, в организме сильнейшая нехватка… 

Источник

артрит у женщин

Содержание статьи:

  1. Биомеханика и гормоны женского тела
  2. Факторы риска
  3. Топ 7 способов предотвратить артрит
  4. Выбор правильного доктора
  5. Лечение ревматоидного артрита
  6. Польза упражнений
  7. Стресс и диеты
  8. Сокращение риска артрита у женщин

Как проявляется и чем опасен артрит у женщин

Артрит — причина инвалидности людей пенсионного возраста. Почти половина всех взрослых людей возраста старше 65 диагностирован врачом с определенной формой артрита.

Но риск влияет на мужчин, женщин различно. Статистика показывает: женщины подвержены значительно более высокому риску почти всех типов артрита, кроме подагры. Это особенно верно для остеоартрита колен.

Ищите женщину

Причины возникновения остеоартрита таинственны, но ясно, женщины более подвержены риску. Узнать больше: ревматоидный артрит

Почему так происходит? Исследователи «вооружены» несколькими теориями, которые содержат подтверждающие доказательства. Некоторые являются факторами, с которыми женщины ничего не могут сделать, но женщины могут принять меры управления риском появления артрита.

Факторы вне нашего контроля: биомеханика, гормоны

Биомеханика

Способ устройства женского тела играет определенную роль повышения риска появления артрита колен. У женщин, имеющих более широкие бедра, повышается влияние на выравнивание колена, способствует появлению неравномерной нагрузки, вызывает остеоартрит. Но хотя исследования установили: неравномерные нагрузки коленных суставов повышают риск развития артрита, нет экспериментальных данных, это особенно сказывается на женщинах.

У женщин также есть более гибкие суставы, гипермобильность, которые, как показывают некоторые исследования, могут увеличить риск артрита.

Гормоны

артрит у женщин

Скорость остеоартрита у женщин снижается после менопаузы. Это заставило экспертов полагать: эстроген (женский гормон) повышает риск артрита. Женщины также испытывают серьезный артррит колена после менопаузы. Однако исследования женщин, принимающих эстроген (с помощью заместительной гормональной терапии), которых мучил ОА, дали противоречивые результаты, исследователи не могут точно сказать, как работает взаимосвязь между эстрогеном, артритом.

Фактор риска: ожирение

Ожирение является значимой, потенциально превентивной артрита, мерой. Было установлено, вес тела связан как с развитием, прогрессированием ухудшения состояния суставов.

Эксперты по-прежнему не уверены, насколько ожирение может вызвать артрит (независимо от того, вызвано ли оно уменьшением активности, дополнительным весом нагружающим суставы, постоянным воспалением или комбинацией этих факторов), но нет сомнений, эти два фактора связаны. К сожалению, более трети взрослых женщин страдают ожирением.

Есть хорошие новости. Потеря лишних килограммов все исправляет.

Снижение риска развития ОА

Как уменьшить боль суставов, медленную дегенерацию суставов, если появились симптомы женского артрита?

Комбинация диеты, физических упражнений — самый безопасный, эффективный способ похудеть … избавиться от артрита женщине НАВСЕГДА! Даже при больном колене или бедре, мешающими выполнять бег, существуют другие виды упражнений, помогут оставаться активными, не нагружая суставы. Они включают:

  • Силовые тренировки
  • Водолечение
  • Тай чи
  • йога

тай чи, йога, при артрите у женщины

См. Лечение по Бубновскому отзыв

Женщины (мужчины так же) могут предпринять меры, чтобы чувствовать себя здоровее, уменьшить боль суставов. Если боретесь со своим артритом или хотите укрепить общее здоровье, поговорите с врачом чтоб разработать долгосрочный план улучшения качества жизни.

7 способов помочь предотвратить артрит у женщин

Это правда: суставные расстройства чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Но есть шаги, которые предпринять сейчас, предотвратив боль при артрите позже.

Боль, тугоподвижность суставов появляются, когда изнашивается хрящ — резиновая подушка суставов, которая нормальном состоянии поглощает вибрации движения, позволяет им плавно скользить, когда мы двигаемся. Когда суставу не хватает хряща, чтобы защитить кости от повреждения друг друга, мы это чувствуем. Много людей живут с артритом, около 61 процента из них (большая часть), составляют женщины.

Почему женщины чаще страдают артритом? Одна из причин — физические различия между полами — например, у женщин тоньше хрящи колена, чем у мужчин. Неудивительно, согласно недавнему докладу, частота операций замены коленного сустава женщин старшего среднего возраста превысила 3 раза за последнее десятилетие. Женщины подвержены большему риску ревматоидного артрита аутоиммунного состояния, чем мужчины, которые, по мнению экспертов, вызываются гормональными различиями, среди других факторов. Наконец, женщины испытывают большее эмоциональное бремя от артрита, чем мужчины. Опрос, проведенный 2017 году, показал, 78 процентов женщин больных артритом считают, они получают очень небольшую поддержку от семьи, друзей, по сравнению с 66 процентами мужчин.

артрит у женщины

Борьба с артритом

Хорошая новость: существуют факторы риска артрита, которые женщины могут использовать для профилактики появления болезни. Начните с важных шагов сейчас.

Поддерживайте хороший вес тела

Избыточный вес тела — известный, важный фактор риска артрита. Чем больше давления оказывается на суставы, тем быстрее они изнашиваются. «Каждый лишний килограмм веса — это 2 кг давления передаваемого вашим суставам тела, коленям, бедрам», — объясняет Скотт Зашин, доктор медицины, сертифицированный врач ревматолог, клинический профессор медицины Университета Техаса Юго-Западной Медицинской школы. «Потеря веса — пациенты могут уменьшить массу тела, это действительно дает результаты [артритные боли]». По мере снижения веса уменьшается суставная нагрузка, сокращаются их предельные деформации. Измените свою диету, добавляя тарелку цельного зерна, фруктов, овощей, каждый день, ограничивая рафинированные углеводы, жиры. Помните, небольшие изменения всегда легче поддерживать, чем большие. Сначала для борьбы с артритом женщинам следует сосредоточится на небольших шагах долговременной профилактики боли артрита. См. Питание при артрите.

Читайте также:  Таблетки от артрита м

Ходьба: высокие каблуки

Человеческая нога не была рассчитана, чтобы нагрузка тела передавалась суставам весь день, это не учитывают модельеры, покупатели обуви. Для женщин высокие каблуки доставляют большие неприятности. Это нормально носить каблуки время от времени, но, если женщина использует каблуки постоянно, длинные шпильки могут вызвать массу проблем. Если женщина сможет переключиться носить более дружественный для суставов стиль обуви, тело отблагодарит уменьшением усталости, болей суставов.

Выполняйте упражнения без высоких нагрузок. Некоторые виды деятельности могут предрасполагать к остеоартриту, появлению боли суставов. Эффективные воздействия: бег, футбол, сильно нагружает суставы, может изнашивать хрящ быстрее, чем обычно, — по существу, ухудшая артрит. Вместо этого добавьте программу плавания, велосипедной езды: многие ортопеды рекомендуют велосипедные, водные упражнения больным, чтобы оставаться активным, практиковать профилактику артрита.

Используйте лучшую механику тела

При выполнении физических задач, таких как подъем предметов, важно расположение тела (лишний вес ухудшает форму позвоночника). Люди с плохой механикой тела более предрасположены к развитию артрита. Хорошая механика тела, например, поднятие ногами, не спиной, отнимает больше сил. Это помогает при предотвращении артрита, сохраняя хрящ. Еще одна из рекомендаций — нести сумки на предплечье, не носить тяжелые сумки руками. Женщине следует попросить кого-нибудь, например мужа или сына, носить сумки, дать суставам отдохнуть, чтобы избежать боли при артрите.

Избегайте травм

Хотя сложно предположить, когда настигнет травма сустава, принятие профилактических мер помогает защитить здоровье сегодня, может служить профилактикой будущего артрита. Избежание травмы уменьшит риск развития артрита пожилого возраста, так как существует связь между травмами, артритом футболистов, которых появляется боль артрита через несколько лет после достижения пенсионного возраста.

Хотя большинство женщин, страдающих артритом не увлекаются футболом, другие виды травм могут вызвать проблемы. Выполнение упражнений, которые увеличивают боль следующего дня, не подойдут вам. Спортивные состязания, упражнения, нагружающие суставы, но безопасные, оказывают благоприятную нагрузку телу, суставам. Обязательно начинайте новую программу упражнений постепенно — переусердствовать на ранней стадии — это верный способ получить травму. Наконец, воспользуйтесь помощью тренера, чтобы очиститься до начала любого нового режима тренировки, спросите о каких-либо особых мерах предосторожности, которые должны предприняты.

Польза приема витамина D

Проверьте употребление витамина D. Согласно Национальному институту здравоохранения, около 60 процентов населения испытывают дефицит витамина D, женщины, особенно из семей низкого достатка, женщины после наступления менопаузы, особенно не имеют адекватных уровней витамина D организма. Попросите своего врача проверить уровень витамина D — это хороший способ профилактики артрита. Пациенты с адекватным уровнем витамина D имеют меньшую прогрессию остеоартрита. Точный механизм неизвестен из-за недостаточного исследования взаимосвязи витамина D, артрита. Польза приема витамина D: преимущества, вероятно, перевешивают риски, пока не принимаете слишком много. Но если принимаете витамин D, следует контролировать показатели вашей крови вашим врачом, передозировка витамина может быть опасной.

Оставайтесь гидратированными. Еще одна причина пить больше воды: профилактика артрита. Хрящ суставов состоит большей частью из воды, жидкость делает его такой большой «подушкой» суставов. Когда мы обезвоживаем тело, из хряща высасывается вода, такой хрящ легче подвержен износу. Это видно у людей страдающих артритом позвоночника или дегенеративной болезнью позвоночных дисков. Когда хрящевые диски позвоночника теряют влагу, воду, высыхают, это увеличивает боль. Чтобы сохранить хрящ здоровым, следует пить воду течение дня. Ежедневные 6-8 чашек могут окупиться уже ближайшие годы.

Артрит слишком распространен среди женщин, но теперь можете предпринять шаги, предотвратить артрит позже или замедлить прогрессирование болезни сейчас.

Большинство людей думают о артрите как о недомогании пожилого человека с болезненными суставами, ограничивающим движения. Но для некоторых (даже молодых) людей артрит — это аутоиммунное заболевание, захватывающее даже 20-30 летних женщин, мужчин. Эти люди имеют ревматоидный артрит (РА), состояние, которое возникает, когда антитела иммунной системы (которые обычно работают, чтобы атаковать микробы) атакуют подкладку ваших суставов, вызывая боль, отек, тепло, ограничивая вашу мобильность.

Никто точно не знает, почему РА так активизировался последнее время, но недостаток витамина D как уже указывалось ранее, стал одним из главных подозреваемых факторов. Недостаточное количество витамина D связано с более высокой частотой аутоиммунного заболевания. Женщины часто отказываются от курения сигарет, известного фактора риска для артрита. Возможно, уменьшение количества эстрогена новых оральных контрацептивах, отличие от предыдущих поколений, может объяснить это увеличение. Женщины с длинной историей РА не должны курить, оговорить с врачом о тестировании дефицита витамина D.

Не всегда легко отличить РА от других состояний, например остеоартрита, наиболее распространенной формы артрита, болезнь может ухудшаться с возрастом. Оба они вызывают разрушение суставов, утреннюю скованность. При ОА тугоподвижность уходит через 15-20 минут, ухудшается с активностью. Но при РА тугоподвижность длится дольше, может задерживаться нескольких часов, усиливаться с активностью.

Если у вас РА, ваши болезненные суставы будут красными, теплыми. Отличие от артроза, поражающего прежде всего бедра, колени, ревматоидный артрит имеет тенденцию атаковать руки, ноги. РА вызывает лихорадку, симптомы гриппа. Болезнь имеет тенденцию чередовать периоды ремиссии (когда нет симптомов), обострения (когда болезнь активна).

Выберите правильного доктора

Если утренняя скованность суставах задерживается более 30 минут, опухшие суставы красные, теплые, обратитесь к врачу первичной медико-санитарной помощи, чтобы посетить ревматолога, врача, выполняющего лечение заболеваний соединительной ткани, таких как артрит. Особенно опасно, если больная женщина имеет плохую семейную историю аутоиммунного заболевания: болели родственников. Ревматолог будет диагностировать на основании симптомов, физического осмотра, анализа семейной истории. Врач также назначит рентгеновские снимки, ультразвук, МРТ показывающие степени повреждения кости.

Анализ крови может помочь подтвердить диагноз. По данным Фонда артрита, тест ESR (ESR означает скорость оседания эритроцитов) часто используется сочетании с анализом С-реактивного белка (CRP). Оба являются маркерами воспаления, высокие уровни  сочетающиеся с другими симптомами РА могут помочь врачам поставить точный диагноз. Другие тесты включают ревматоидный фактор (RF) — антитело, появляющееся примерно у 80% пациентов с РА — тест измеряет антитела к циклическим цитруллинсодержащим пептидам, маркеру вырабатываемый 60-70% людей больных ревматоидным артритом.

Почему важно сразу обратиться к врачу?

Раннее диагностирование — решающее значение обуздания ревматоидного артрита женщин. Если не лечите артрит, это вызывает угрозу постоянного повреждения суставов. Хорошая новость для женщин страдающих артритом: правильные лекарства могут замедлять, даже останавливать боль, прогрессирование болезни. Нисходящая спираль, которая когда-то была неизбежной, с точки зрения ограничений работы, хронической боли, возможной хирургии, ситуация полностью изменилась. Ес?