Палец не сгибается артроз
При такой болезни, как артроз пальцев рук, симптомы и лечение доставляют беспокойство больному в течение очень продолжительного времени. Прогрессирование процесса иногда продолжается даже при правильно подобранной терапии и приводит к инвалидности.
Почему суставы болят и теряют подвижность?
Внутри каждого сустава существует прослойка из хрящевой ткани. В норме хрящ гладкий и равномерно покрывает концы костей, которые соединяются в суставе. Для лучшего скольжения поверхностей окружающие сустав соединительные ткани вырабатывают небольшое количество синовиальной жидкости.
Когда развивается артроз суставов пальцев рук, хрящевые прослойки становятся тоньше, а их поверхность покрывается микротрещинами и другими дефектами. В дополнение к этому снижается и выработка синовиальной жидкости. В результате суставы пальцев рук (и другие тоже) начинают двигаться с затруднением. Человек испытывает боль, а в суставе со временем развивается воспаление.
По мере развития дистрофических изменений в хрящевой ткани начинают меняться и кости, образующие сустав. На их головках появляются наросты, которые вызывают искривление пальца или образуют узелки в области больного сочленения. Человек при этом не может сжать руку в кулак, ему причиняют боль попытки двигать пальцами и производить руками любую работу.
Провоцирующие факторы
Чтобы запустить процесс дегенерации хряща, должны существовать какие-то причины. Их довольно много:
- нарушение синтеза эстрогена в период менопаузы у женщин;
- сахарный диабет и болезни щитовидной железы, изменяющие уровень гормонов в крови;
- болезни опорно-двигательного аппарата (артриты, подагра, ревматизм);
- хламидийная инфекция;
- травмы или постоянное переохлаждение, повышенная нагрузка на суставы кисти и пальцев;
- генетическая мутация, влияющая на образование коллагена.
Чаще всего начало болезни провоцирует недостаток эстрогена. При этом нарушается выработка коллагеновых соединений, из которых состоит и сам хрящ, и окружающие сустав связки. Именно поэтому подавляющее количество больных артрозом кисти и пальцев — пожилые женщины.
Течение болезни
Общий процесс изменения суставов (но неправильно говорить — фалангов пальцев рук) делят на 3 стадии:
- Изменения хряща только начинаются, болезненные проявления почти незаметны. В это время больные отмечают хруст при движении в суставе. Иногда сустав немного опухает, но движения в нем не нарушены.
- Изменения захватывают и сами хрящи, и прилегающие ткани. Начинают формироваться узелки Гебердена и Бушара (в зависимости от расположения), которые представляют собой уплотнения околосуставных тканей. У мужчин начинает формироваться контрактура кисти (тугоподвижность) и деформация большого пальца. Болезненные ощущения становятся постоянными, они усиливаются после нагрузки и беспокоят больного по ночам. Мелкие мышцы пальцев атрофируются, а сустав отекает. Формируются характерно выглядящие, узловатые пальцы. Больной жалуется, что у него немеют пальцы, не сгибается или не разгибается сустав, а наросты уродуют руки.
- Развивается деформирующий артроз сустава, наросты появляются на концах костей, они искривляются и деформируются. В этой стадии уже не сгибаются пальцы рук, а крупные суставы разгибаются с трудом, боль становится постоянной и мучительной. Чаще всего уже развит полиостеоартроз пальцев рук (поражено несколько суставов).
Таким же процессам подвержены не только руки. Остеоартроз деформирует и другие суставы: многим знакомо и образование шишек на стопе, и опухоли на ногах, и боли в коленях. Эти изменения носят общее название артрозов.
Излечить деформирующий остеоартроз полностью не удается даже при своевременном обращении к врачу. Но можно остановить деформацию суставов на начальной стадии, пока не развилось костное новообразование (так принято называть наросты на суставах пальцев рук). Для этого нужно только вовремя обнаружить у себя первые признаки артроза и посетить поликлинику.
Каковы первые признаки остеоартроза?
Первичные симптомы характерны и для ранней стадии заболевания. Посетить врача нужно в следующем случае:
- если после нагрузки суставы становятся скованными и плохо сгибаются;
- если при сгибании указательного пальца или в мизинце ощущается безболезненный щелчок;
- если человек относится к группе риска по возрасту (для женщин — начало менопаузы).
Многих при этом затрудняет вопрос о том, какой врач лечит остеоартроз суставов. Достаточно обратиться к участковому терапевту в поликлинике, который даст направление к хирургу-травматологу или ортопеду.
Нежелательно заниматься самолечением и искать способы народной медицины, которые могут помочь от артроза, ведь когда будет заметна деформация суставов пальцев рук, лечение не сможет устранить ее. Применение народных способов возможно только в комплексе с адекватной терапией медикаментами, физиолечением и другими официальными методами. Чем раньше больной обратится за помощью к специалистам, тем проще и эффективнее будет лечение артроза пальцев рук.
Как лечить артроз?
Терапия остеоартроза включает в себя и медикаментозные, и немедикаментозные методы. Применяют и способы, которые использует нетрадиционная медицина. Только комплексное лечение суставов пальцев рук может остановить развитие болезни. В схему лечения входят:
- прием лекарств с противовоспалительными свойствами;
- массаж;
- физиопроцедуры;
- лечение с помощью диетического питания;
- лечебная физкультура для позвоночника (если есть остеохондроз), пальцев рук или других суставов;
- народные методы для облегчения боли, снятия воспалений.
В запущенной стадии остеоартроза и остеохондроза иногда используют и хирургические методы. Операции назначают только при деформирующем артрозе пальцев, при остеохондрозе, когда требуется коррекция сочленения.
Лекарственная терапия
Только специалист-ортопед может объяснить, как лечить артроз запястного сустава.
Адекватную помощь при контрактуре пальцев рук, при остеохондрозе или посттравматических осложнениях оказывает тоже ортопед, поэтому обращаться к народным целителям не следует.
Вылечить остеоартроз большого пальца руки или других суставов полностью нельзя, даже если обещают 100% исцеление при помощи нового чудо-средства. Чем лечить суставы правильно и без вреда для собственного организма?
В официальную схему, по которой лечат ризартроз, артроз большого пальца, остеохондроз (артроз соединений позвоночника) и другие разновидности болезни, входят следующие медикаменты:
- Нестероидные противовоспалительные средства назначают для уменьшения воспалительных явлений в больном суставе. Препараты с диклофенаком, индометацином, ибупрофеном надо принимать небольшими курсами по 10-14 дней и по назначению врача. При самостоятельном и более длительном приеме велик риск образования язвы желудка или 12-перстной кишки.
- Хондропротекторами называют вещества, которые призваны восстановить нормальную структуру хрящевой ткани. Препараты типа Хондроксида, Терафлекса, Афлутопа и др. можно применять длительно (4-6 месяцев), так как побочного воздействия на ЖКТ они не оказывают.
- Анальгетики (Баралгин, Кеторал, препараты с новокаином или гидрокортизоном и др.) — не средства от артроза пальцев рук. Их назначают как симптоматическое лечение, чтобы снять болевой синдром.
Кроме медикаментов, которые влияют непосредственно на больные суставы, назначают витаминотерапию и препараты с протеолитическими ферментами (Вобэнзим и пр.).
Массаж и ЛФК при остеоартрозе
Показания для массажа — уменьшение болей в суставе после медикаментозной терапии. Массаж должен быть щадящим и обычно включает:
- перкуссию (через ладонь массажиста);
- поглаживания;
- растирание;
- разминающие движения.
Массаж призван улучшить кровообращение и усилить питание хрящевой ткани, снять мышечные спазмы и нормализовать микроциркуляцию в мягких тканях.
При остеоартрозе пальцев рук в лечение включают и специальные упражнения для разработки онемевших пальцев. Подбор лечебных упражнений зависит от того, где локализуется артроз: они заставляют двигаться лучезапястные, коленные, суставы пальцев кисти или стопы, большой палец на руке, позвоночник и т.д. Поэтому лечебную физкультуру, как и лекарства или массаж, должен назначить доктор.
И у массажа, и у ЛФК имеется противопоказание: их не производят, если у больного обнаружен гемартроз. При этом синдроме в полость сустава попадает немного крови из поврежденного сосуда. Массаж или гимнастика может усилить кровотечение.
Физиотерапия и диета
Физиотерапевтическое лечение артроза большого пальца и других суставов призвано закрепить эффект от применения лекарств. Его назначают после уменьшения воспаления и болей в суставах. При этом к больным суставам могут поступать медикаменты (Новокаин или Гидрокортизон при электрофорезе). Некоторые процедуры разогревают мягкие ткани и усиливают кровоснабжение и обмен веществ (парафиновые аппликации, магнитотерапия, озокерит и пр.).
Диету назначают сразу, как только обратитесь к врачу. Ограничение некоторых продуктов в рационе связано с влиянием их на развитие воспаления. Ограничивают прием:
- копченостей;
- острой и соленой пищи;
- животных жиров;
- углеводов.
Очень важно снизить употребление соли до 5 г в сутки. При этом нужно учитывать ее содержание в продуктах и приправах.
Чтобы обеспечить суставы полезными веществами, диета при артрозе включает:
- белковые продукты (мясо и рыбу нежирных сортов, яйца);
- кисломолочные напитки;
- овощи;
- фрукты;
- орехи.
Народные целители особо рекомендуют употреблять продукты, содержащие большое количество коллагена и хондроитина: желатин, бульоны на основе хорошо вываренных костей. Аминокислоты, содержащиеся в таких продуктах, служат строительным материалом для хрящей больного человека.
Народные лекарства от артроза
Народная медицина широко использует лекарственные растения, которые служат как противовоспалительные и анальгетические средства, облегчают онемение пальцев рук, при остеохондрозе помогают и от болей в спине. Какими бы ни были причины артроза и локализация его очагов, народная медицина использует такие средства:
- прием лекарственных отваров или настоек внутрь;
- компрессы и примочки с экстрактами трав;
- местные ванночки;
- растирания спиртовыми настойками.
Как и медикаментозная терапия, народные способы помогают снять боль и воспаления, когда человека мучает ризартроз большого пальца руки или другой артроз. Травы, используемые при этом, обладают выраженным противовоспалительным действием (кора ивы, корень лопуха, тысячелистник, чистотел и алоэ). Обезболивающий эффект имеют жгучие растения: хрен, сабельник, можжевельник и др. Листья лесной земляники, почки березы, брусника способствуют уменьшению отеков.
Как применяют народные рецепты?
Лечебные ванночки при артрозе пальцев рук делают из отваров трав. Часто целители применяют сборы: комплекс растений с обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Для сбора можно взять чистотел, череду, шишки можжевельника в равных пропорциях. Отвар готовят из 2-3 ст.л. смеси на 1 л воды. В теплую жидкость опускают руки на 15-20 минут. Если есть артроз большого пальца руки, лечение нужно проводить 2 раза в день в течение 1-2 недель.
Компрессы и примочки со спиртовыми настойками хрена, сабельника, плодов конского каштана служат разогревающим средством. Их накладывают на срок до 2 часов, стараясь закрыть смоченной в настойке тканью пораженные области. Из-за совместного действия спирта и раздражающих веществ кровеносные сосуды расширяются, в больных суставах усиливается кровообращение и возникает временное облегчение при сильной боли. Для примочек, снимающих болевой синдром, используют эти же настойки, но держат компресс в течение 20-30 минут.
Когда воспалительный процесс стихает, можно проводить растирание утолщений суставов спиртовыми настойками раздражающих трав. Эффект от такого лечения схож с действием физиопроцедур. Растирание суставов, которые только начали деформироваться, увеличивает скорость обменных процессов и благоприятно влияет на регенерацию мягких тканей в узелковой области.
Прием лекарственных отваров основан на их противовоспалительном, противоотечном, обезболивающем действии.
Для этой цели применяют сборы коры ивы, листьев земляники, тысячелистника, ромашки, череды, чабреца и пр. Взять их можно в равных пропорциях, сочетая растения с разным эффектом. Отвары готовят из 2 ст. л. сбора на 1 л воды и принимают по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
Почему же народная медицина называется вспомогательным методом? Если у пациента обнаружен артроз пальцев рук, как лечить его, определяет всегда врач. Современные способы медикаментозной терапии более эффективны, чем самые лучшие травы. О том, подходит ли лечение народными средствами в каждом индивидуальном случае, решать может тоже сам врач: некоторые травы не сочетаются с медикаментами, приводя к появлению нежелательных побочных эффектов. Прием отваров и настоек нужно согласовать с лечащим специалистом и за помощью обращаться только к нему.
Сочетание современной медицины и народных рецептов может позволить больным артрозом избавиться от боли и скованности в суставах. Правильное питание и активный образ жизни дополнят лечебный эффект и позволят наслаждаться жизнью во всей ее полноте.
Источник
Пожалуйста оцените статью (Это всего лишь 1 клик):
Загрузка…
Артроз – это заболевание дегенеративного характера, при котором происходит разрушение хрящевой ткани. Патология может поражать любые суставы в теле человека, нередко болезнь затрагивает мелкие сочленения, которые располагаются на пальцах рук.
Артроз суставов пальцев рук – это серьезное хроническое заболевание, которое медленно прогрессирует и приводит к потере дееспособности, так как двигательная активность пораженных сочленений нарушается полностью. При своевременном и правильном лечении можно остановить разрушение суставов и избежать инвалидности.
Симптомы артроза суставов пальцев рук
Так как артроз развивается постепенно, течение заболевание разделили на 3 основных стадии. Рассмотрим каждую из них подробно:
- Для первой стадии патологии характерно появление первых признаков разрушения хряща, при этом наблюдается нарушение кровообращения в тканях. Если начать лечение артроза пальцев в самом начале, то есть возможность практически полностью восстановить целостность хряща.
- На второй стадии наблюдается активное разрушение хрящевой ткани, суставы деформируются внешне, появляются признаки воспаления и нарушается двигательная активность сочленений.
- На третий стадии наблюдается полное разрушение хрящей, из-за чего сустав перестает функционировать. Пораженный участок хряща постепенно окостеневает, что является необратимым последствием артроза.
Выделяют следующие общие симптомы, которые появляются при артрозе пальцев рук:
- болевые ощущения, которые на начальной стадии болезни возникают исключительно при нагрузке, а со временем становятся постоянными;
- при сгибании пальцев суставы хрустят;
- двигательная активность суставов нарушается, пациент затрудняется сгибать и разгибать пальцы;
- на 2 и 3 стадии болезни появляется отек, покраснение вокруг сочленения, что говорит о наличии воспалительного процесса.
- мышцы вокруг пораженных суставов атрофируются из-за недостатка питания и движения.
Артроз фалангов пальцев рук
Артроз фаланги пальца на руке возникает чаще всего в пожилом возрасте. Изменения в суставах могут начать происходить и в 40-45 лет, но первые симптомы заболевания появятся на пенсии, так как патология развивается медленно. В молодом возрасте артроз диагностируют довольно редко, в основном заболевание связано с плохо вылеченной травмой.
Точную причину развития артроза суставов пальцев рук назвать достаточно трудно, так как заболевание обычно связано с воздействием на организм сразу нескольких негативных факторов:
- возрастные изменения;
- наследственная предрасположенность к патологиям опорно-двигательного аппарата;
- артриты в анамнезе;
- патология эндокринного характера;
- травмы рук;
- монотонная работа руками, мелкая ручная работа;
- инфекционные заболевания;
- переохлаждение рук;
- неправильный образ жизни, плохое питание, авитаминоз;
- некоторые патологии сердечно-сосудистой и нервной системы.
По статистике, артроз пальцев рук нередко встречается у женщин, так как они чаще, чем мужчины занимаются мелким ручным трудом, например, работают швеями, упаковщицами, лепщицами. Постоянная нагрузка на пальцы со временем приводит к истощению хрящей и артрозу.
Артроз большого пальца руки
Многих пациентов интересует, какие именно пальцы поражаются при артрозе. Заболеть может любой пальчик, указательный или средний, но часто воспаляется именно большой, так как он двигается больше всего, в таком случае болезнь называют ризартроз. Но если пациент случайно травмировал указательный палец и не прошел лечение, то со временем артроз может развиться именно в нем из-за имевшейся в прошлом травмы сустава.
Еще один вопрос, который волнует пациентов, какой врач лечит артроз пальца руки. Если кисти вдруг заболели, а пациент не знает к кому обратиться, то лучше всего посетить сначала терапевта. Врач общей практики сможет назначить анализы и поставить предварительный диагноз, а при необходимости направит к узкому специалисту, например, ревматологу, артрологу и ортопеду. Если будут обнаружены другие серьезные патологии, то пациента могут направить к эндокринологу, неврологу и другим врачам, так как терапия артроза должна быть комплексной.
Деформирующий артроз пальцев рук
Деформирующий артроз – это заболевание дегенеративного характера, при котором происходит образование костных или внутрисуставных наростов, как следствие сочленение увеличивается в размерах, деформируется.
Деформирующий артроз является хронической патологией, которая постоянно прогрессирует, ухудшая состояние пациента. Симптомы деформирующего артроза схожи с обычным артрозом, возникает боль в суставах и нарушается их функция. Единственным отличием является образование узелков Гебердена и Бушара .
Перед образованием узлов могут появляться такие симптомы, как жжение в суставах, боль, которая усиливается в ночное время. Со временем симптомы проходят, а вокруг сочленения образуются небольшие уплотнения, размером с бусину или горошину, часто они появляются симметрично на обеих руках.
Лечение артроза пальцев рук
Терапия артроза пальцев рук длительная и комплексная, можно сказать, пожизненная. Можно ли вылечить артроз пальцев рук – это вопрос, который беспокоит многих, а ответ на него неоднозначен. Артроз является хроническим заболеванием, и избавиться от него навсегда в подавляющем большинстве случаев не удается.
Но на начальной стадии патологии вполне возможно добиться восстановление хрящевой ткани, а при помощи профилактических мер избежать ухудшения состояния. При артрозе 2 степени очень важно как можно скорее остановить разрушение хряща, тогда удастся продлить работоспособность сочленений.
В комплексную терапию артроза пальцев рук входят следующие мероприятия:
- прием медикаментов, назначенных врачом;
- иммобилизация больных пальцев в период обострения;
- использование наружных средств и посещение физиопроцедур;
- лечебная физкультура и массаж.
Во время лечения могут использоваться и рецепты народной медицины, но после консультации у специалистов.
Чем лечить артроз пальцев рук
Медикаментозная терапия является важной частью лечения артроза, в зависимости от причины патологии стадии заболевания могут быть назначены следующие лекарства:
- Нестероидные противовоспалительные препараты, например, Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак. Эта группа препаратов помогает избавиться от боли в суставах, устранить воспалительный процесс в сочленении.
- В тяжелых случаях, когда наблюдаются очень сильные боли, при артрозе пальцев рук назначают инъекции с глюкокортикостероидами. Эти гормональные противовоспалительные препараты быстро снимают боль, уменьшают отек и воспаление.
- Если дегенеративные нарушения в суставе сопровождаются инфекцией, то врач назначает антибиотик.
- Чтобы восстановить хрящевую ткань, показан прием хондропротекторов. В состав этих препаратов входят вещества, которые провоцируют регенерацию хрящевой ткани. Особенно эффективны хондропротекторы на начальной стадии артроза, но принимать их необходимо длительное время.
- Для общего укрепления организма врач назначает принимать поливитамины.
Медикаментозная терапия обязательно сопровождается иммобилизацией больного пальца. Врач накладывает фиксирующую повязку или гипс, чтобы ограничить или полностью исключить движение в сочленении.
Мази при артрозе пальцев рук
Кроме приема препаратов внутрь при артрозе пальцев часто назначают наружные средства. Рассмотрим несколько популярных аптечных мазей от артроза:
- Диклофенак – это мазь с нестероидным противовоспалительным средством, она эффективно снимает боль и воспаление;
- Найз изготовлен с использованием нестероидного противовоспалительного средства нимесулид;
- Фастум гель снимает боль, в его состав входит кетопрофен.
Также в аптеке можно приобрести согревающие мази, которые помогают избавиться от боли. К таким можно отнести мази на основе пчелиного и змеиного яда, мази с камфарой, красным перцем. Для снятия боли и воспаления можно использовать мази по рецептам народной медицины, но только в комплексной терапии.
Физиотерапия при артрозе пальцев рук
Физиотерапевтическое лечение широко применяется для терапии артроза пальцев рук и других суставов. Такие процедуры помогают улучшить обмен веществ в тканях, нормализоваться кровообращения, таким образом, хрящи получают больше питательных веществ и суставы быстрее восстанавливаются.
Физиотерапия помогает снять воспалительный процесс и унять боль, а также является прекрасной мерой профилактики обострения артроза. При дегенеративных нарушениях в суставах пальцев рук назначают следующие физиопроцедуры:
- лечение ультрафиолетом;
- лечение ультразвуком;
- УВЧ;
- магнитотерапия;
- электрофорез с лекарством;
- лечение теплом;
- бальнеотерапия.
Аппаратные методы лечения проводятся специалистом в поликлинике, при желании пациент может приобрести аппарат для домашнего использования, но очень важно применять его согласно назначениям врача и инструкции.
Многих пациентов интересует, возможно ли проведение криотерапии при артрозе пальцев рук, ведь холод, как известно, суставам может навредить. На самом деле криотерапия охлаждает только верхние ткани, тонизирует сосуды и улучшает кровообращение, но в период обострения лучше отказаться от криотерапии и проконсультироваться с врачом.
В домашних условиях можно проводить процедуры бальнеотерапии, а также согревающие парафиновые обертывания. Бальнеотерапия – это лечебные ванночки с минеральными водами или солью, такие процедуры помогают уменьшить боль и воспаление в суставах пальцев рук.
Упражнения для пальцев рук при артрозе
Важной частью лечения артроза является гимнастика для пальцев рук. Ее назначают, как только прошли боли и исчезли признаки воспалительного процесса, чтобы укрепить мышцы рук, разработать суставы и вернуть им нормальную функцию. Гимнастику часто сочетают с курсами массажа, чтобы улучшить кровообращение тканей и ускорить восстановление сосудов.
При артрозе пальцев рук гимнастику нужно проводить правильно, нельзя перегружать больные суставы. Упражнения рекомендуется выполнять аккуратно, постепенно увеличивая нагрузку, допустимы слабые болевые ощущения. Также очень важно задействовать не только кисти рук, но и все тело, для этого врачи рекомендуют каждое утро проводить элементарную зарядку для разогрева суставов и мышц во всех организме.
Примеры упражнений для кистей при артрозе пальцев рук:
- Необходимо медленно сжимать пальцы в кулак с усилием и разжимать.
- Упражнение на растяжку поможет укрепить мышцы, нужно положить ладони на стол, пальцы сжать вместе, стараться разогнуть все пальцы, чтобы кисть полностью лежала на поверхности.
- Необходимо положить ладони на стол и поочередно поднимать каждый пальчик.
- Если суставы уже окрепли, а боль прошла, необходимо каждый день тренировать кисти, сжимая специальный тренажер или резиновый мячик.
Народные средства при артрозе пальцев рук
В комплексном лечении артроза можно применять рецепты народной медицины. Многие пациенты заметили, что благодаря народным средствам суставы стали болеть меньше, сошел отек. Но стоит помнить, что панацеей народное лечение не является, поэтому применять его можно только после консультации со специалистом.
При артрозе пальцев рук помогают следующие рецепты народной медицины:
- Эффективно снимает боль и воспаление компресс с медом и капустным листом. Необходимо капустный лист вымыть и отбить, чтобы он дал сок, а мед слегка подогреть. Теплый мед втереть в больные суставы, сверху замотать пальцы капустным листом, закрепить компресс бинтом и оставить на всю ночь.
- Эффективны при артрозе солевые ванночки для рук. Чтобы приготовить такую ванночку, нужно в кипятке растворить несколько столовых ложек морской соли, затем вылить раствор в небольшой тазик и разбавить холодной водой. Ванночка должна быть теплый, длительность процедуры составляет не 15-20 минут.
- Растирка из чистотела помогает снять боль при артрозе. Для ее приготовления нужно нарваться свежего растения и измельчить. В стакан оливкового масла нужно добавить 3 столовые ложки измельченного чистотела, перемешать, и настоять в темном и прохладном месте 14 дней. Готовое средство нужно процедить и втирать в больные суставы каждый день.
- Хорошо помогает при артрозе мумие, его можно принимать внутрь, а также использовать наружно. Для приготовления растирки 100 мл натурального меда и 5 граммов мумие смешивают так, чтобы получилась однородная масса. Полученную мазь втирать в суставы раз в день, не дольше недели.
Профилактика артроза пальцев рук
Прогноз при артрозе пальцев рук вполне благоприятный, если пациент сразу обратился к врачу и начал лечение на первой стадии болезни. Хотя артроз и является хронической патологией, остановить разрушение суставов и поддержать и в нормальном состоянии вполне реально.
Чтобы избежать развития артроза или остановить дальнейшее разрушение суставов пальцев рук при поставленном диагнозе, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- необходимо каждый день заниматься гимнастикой, разминать суставы всего тела, особое внимание уделять кистям рук;
- если человек занимается мелким ручным трудом, необходимо делать перерывы в течение дня, выполнять гимнастику и давать рукам отдыхать;
- очень важно правильно и сбалансировано питаться, не допускать развитие лишнего веса;
- руки не должны замерзать, в холодное время года рекомендуется всегда носить перчатки, не мыть руки в холодной воде;
- очень важно своевременно лечить любые инфекционные, эндокринные и другие патологии.
Чтобы избежать развития артроза, нужно беречь свои суставы, но при этом заставлять их постоянно двигаться. Для нормального функционирования сочленения должны постоянно работать, но не стоит их перегружать тяжелым трудом.
Источник
