Пищевые добавки от артроза
Для облегчения симптомов остеоартроза и болей в суставах многие пациенты используют пищевые добавки с глюкозамином. Сегодня в научной среде ведутся споры относительно «профпригодности» этого вещества. Однако пациенты, принимающие глюкозамин, всё же имеют как минимум одно явное преимущество: добавка, как выяснилось, может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Отметим, что учёные из Тулейнского университета в США пришли к такому выводу по итогам наблюдательного исследования, поэтому для подтверждения их данных потребуются клинические исследования. Тем не менее новый анализ свидетельствует о том, что глюкозамин может быть полезен для профилактики инсульта, ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Авторы работы проанализировали медицинские данные более 466 тысяч мужчин и женщин, полученные из базы UK Biobank. На момент начала исследования все пациенты не имели проблем с сердцем. В заполненных анкетах они помимо прочего обозначили, какие добавки принимают (в их числе был и глюкозамин).
В течение семи лет специалисты отслеживали данные о здоровье участников. В частности, учёных интересовали записи о сердечно-сосудистых заболеваниях и случаи смертей, причиной которых стали такие недуги.
Результаты показали, что почти каждый пятый участник (19,3%) принимал добавки с глюкозамином. Именно в этой группе было отмечено снижение общего риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 15% по сравнению с группой участников, которые не принимали добавку для облегчения болей в суставах.
Более того, вероятность развития инсульта и ишемической болезни сердца, а также вероятность смерти от ССЗ была снижена в «глюкозаминовой» группе на 9-22%.
Уточняется, что эти данные были получены с учётом других факторов риска, включая возраст, пол, вес, образ жизни, диету, приём других добавок и лекарств.
Примечательно, что у курильщиков, регулярно употреблявших глюкозамин, риск развития ишемической болезни сердца был снижен на целых 37% по сравнению с теми, кто никогда не курил (их показатель составил 12%) и с теми, кто бросил курить (18%).
Специалисты полагают, что такие результаты могут быть связаны с тем, что приём глюкозамина снижает уровень С-реактивного белка. Повышенные уровни этого белка в плазме крови часто связывают с развитием ССЗ (например, ишемии и атеросклероза).
Кстати, эта версия также может объяснить значительное снижение рисков ССЗ среди курильщиков: они, как правило, имеют более высокие уровни воспалений и более высокий риск проблем с сердечно-сосудистой системой, чем некурящие люди.
Кроме того, ранее полученные данные свидетельствуют о том, что приём глюкозамина может в некотором смысле «имитировать» низкоуглеводную диету, которая также снижает вероятность развития сердечных болезней.
Впрочем, как уже отмечалось, это исследование является наблюдательным и не даёт возможности точно установить причинно-следственные связи между приёмом глюкозамина и снижением риска ССЗ.
Кроме того, есть и другие ограничения: авторы работы не имели данных о том, в каких дозировках участники принимали добавку и были ли у них какие-либо побочные эффекты.
Потребуются дополнительные клинические исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность приёма глюкозамина как средства профилактики ССЗ, поэтому пока что пациентам не стоит начинать заниматься самолечением при помощи этой добавки.
Подробнее об этой работе рассказывается в статье, представленной в медицинском журнале The BMJ.
Напомним, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний медики советуют употреблять в пищу молочные продукты и продукты, богатые калием. А вот мультивитамины, вопреки расхожему мнению, не уберегут от развития ССЗ.
Также авторы проекта «Вести.Наука» (nauka.vesti.ru) писали о том, как на вероятность проблем с сердцем может влиять мигрень и группа крови.
Источник
Для облегчения симптомов остеоартроза рекомендуют применять популярные пищевые добавки: глюкозамин, хондроитин и куркумин. Хотя глюкозамин и хондроитин не считаются болеутоляющими или противовоспалительными их принимают для снижения болевых ощущений и уменьшения воспаления. Они продаются как пищевые добавки, которые регулируются как пищевые продукты, а не лекарства.
Поскольку БАДы изучаются и испытываются на протяжении многих лет, результаты показывают, что добавки замедляют разрушение хряща коленного сустава не лучше чем плацебо. БАДы еще не прошли тест, который бы квалифицировал их как основной метод лечения остеоартрита. Необходимы дополнительные исследования и люди, которые принимают антиоксидантные добавки, живут не дольше, по сравнению с теми, кто не принимает. Просто те кто ведет здоровый образ жизни, склонны принимать БАДы. В любом случае перед применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
БАДы для суставов
Куркумин и другие куркуминоиды
Содержаться в куркуме в количестве 5% — природный антиоксидант, также обнаружен в ограниченных количествах в имбире. Потенциальное антивоспалительное и антиканцерогенное вещество аналогичное рыбьему жиру. Не путать с куркумой – приправа, которая используется в кулинарии.
Прием куркумина связывают со снижением воспаления, большое количество которого связано с артритом и артрозом. Пилотное исследование, которое проводилось в течение трех месяцев, отмечает, что препарат улучшает симптомы остеоартрита на 58% по оценке университетов Западного Онтарио и МакМастера.
Основная проблема с куркумой — недостаточная биодоступность куркумина, организму трудно его усвоить и втирать его в сустав бесполезно.
Биодоступность описывает, какая часть поглощенного вещества поглощается организмом.
Через два часа после перорального приема чистого куркумина его концентрация в сыворотке крови достигает меньше 41 нг/мл. Куркумин накапливается в слизистой оболочки кишечника. Это полезно при патологиях кишечника, но не при боли в суставах и воспалении. Производители БАДов стремятся повысить биодоступность куркумина:
1. Добавлять к куркумину экстракт черного перца.
2. Добавлять в препарат имбирь и экстракты других растений.
3. Соединить куркуму с фосфолипидами: лецитином.
4. Доводить в препаратах уровень куркумина до 95% и добавлять порошок куркумы.
Клинические исследования куркумина с участием человека в дозах до 12 грамм показали, что у вещества мало побочных эффектов и проявляются в виде небольшой тошноты или поноса. Чтобы установить профиль пользы/риска куркумина, рекомендовано провести дальнейшие исследования.
Глюкозамин
Вещество, которое вырабатывается хрящевой тканью суставов, является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости. По структуре — моносахарид, служит строительным блоком в биохимическом синтезе белков и жиров, особенно в клеточных стенках. Производится на коммерческой основе путем извлечения его из экзоскелетов ракообразных в качестве добавки, его применение способствует восстановлению хрящевой ткани и лечению артрозов. Результаты клинических испытаний эффективности глюкозамина при лечении остеоартроза противоречивы. Прием глюкозамина не лечит остеоартрит, но замедляет прогрессирование заболевания.Глюкозамин безопасен в качестве добавки и его распространенным побочным эффектом является метеоризм. Предварительные данные предполагают, что добавление глюкозамина вызывает резистентность к инсулину, последующие исследования показывают, что добавление глюкозамина не влияет на метаболизм глюкозы.
Хондроитинсульфат
Представляет собой специфический компонент хряща. Вырабатывается хрящевой тканью суставов, входит в состав синовиальной жидкости и различных препаратов хондропротекторов, у него много общего с глюкозамином, часто продаются вместе. Хондроитинсульфат является химически сложным соединением, и почти невозможно узнать, что вы получаете на самом деле. Ни в одном из клинических исследований не выявлено значимых побочных эффектов, в том числе и при длительном лечении.
_____________________
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
Источник
Артрит является заболеванием, вызывающим воспаление суставов. Артроз, который влияет примерно на 27% людей, является наиболее распространенной формой этого заболевания. Чаще всего страдают люди старшего возраста, что делает лечение заболевания непростой задачей. Иногда пациенты задают врачам вопрос, могут ли глюкозамин и хондроитин помочь против боли при артрите и артрозе? На этот вопрос, касающийся здоровья и старения врачи могут дать полный ответ.
Заболевание остеоартрит
Остеоартрит (или просто артрит) возникает, когда хрящи, амортизирующие ткани в суставах, изнашиваются. К 65 годам более чем у 50% людей есть остеоартрит, по крайней мере, одного сустава. В то время как состояние может влиять на любые части тела, как правило, наибольшее неудобство возникает при поражении несущих суставов, таких как колени. Общие симптомы включают отек и болезненность. Важно помнить, что артрит и артроз – это не одно и то же. При артрите воспаление сустава вызвано не разрушением хряща, а другими причинами: инфекционными, травматическими или связанными с дистрофией.
Способы лечения заболеваний суставов
Лечение артрита и артроза включает физические упражнения, потерю веса, лечение медикаментозными средствами и операции. Чтобы облегчить боль, врачи обычно начинают с ацетаминофена, так как побочные эффекты его действия минимальны. Если парацетамол не помогает, то назначаются нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как ибупрофен и напроксен. При лечении артроза также используются гормональные препараты, массажи и лечебная гимнастика.
Пищевые добавки при воспалениях суставов
Многие люди считают, что глюкозамин и хондроитин — две молекулы, входящие в состав суставных хрящей, могут облегчить симптомы остеоартроза, хотя нет никаких доказательств этого. Во многих странах глюкозамин и хондроитин продаются как пищевые добавки, которые регулируются как пищевые продукты, а не лекарства.
Некоторые исследования показывают, что добавки облегчить боль при артрите и артрозе и заставить пациентов чувствовать себя лучше, чем плацебо. Уменьшение боли, найденное в этих исследованиях, было похоже на результаты, полученные при использовании НПВП. Тем не менее, НПВП имеют побочные эффекты, включая желудочно-кишечные кровотечения. Глюкозамин и хондроитин же имеют мало побочных эффектов.
Хотя есть признаки того, что глюкозамин и хондроитин имеют обезболивающее выгоды, добавки еще не прошли тест, который бы квалифицировал их как основной метод лечения остеоартрита. Необходимы дополнительные исследования.
Научные исследования пищевых добавок
В одном недавнем исследовании, в котором приняли участие 1583 человека, средний возраст которых составил 59 лет, было выявлено, что глюкозамин и хондроитин не обеспечивают значительного облегчения боли от остеоартрита. Тем не менее, у некоторых из участников исследования с умеренной или сильной болью, глюкозамин в сочетании с хондроитином действительно предоставлял статистически значимое облегчение боли по сравнению с плацебо. Около 79%людей, которые использовали сочетание добавок, чувствовали 20 или более процентное снижение боли, в то время как около 54% получили облегчение от плацебо. Исследователи говорят, что эти данные должны быть подтверждены в дальнейших исследованиях
, так как подгруппа была небольшой.
Другое исследование также рассмотрело, как добавки могут привести к снижению структурного повреждения от остеоартрита коленного сустава. Тем не менее, исследователи пришли к выводу, что глюкозамин и хондроитин не лучше, чем плацебо, эффективны в замедлении разрушения хряща коленного сустава.
Другим важным исследовании были проанализированы результаты 10 рандомизированных клинических испытаний с участием более 3800 пациентов с остеоартритом коленного или тазобедренного суставов. Исследователи не обнаружили клинически значимых выгод от применения хондроитина, глюкозамина или комбинации этих двух препаратов для облегчения боли в суставах.
В любом случае, начиная принимать пищевые добавки, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Источник
Сегодня я расскажу об американских БАДах для суставов и хрящей, которые относятся к самым безопасным, натуральным и эффективным средствам для поддержания здоровья опорно-двигательной системы.
БАДы для суставов и хрящей применяются не только для
профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, но и в дополнение к
лечению уже имеющихся патологий. Благодаря таким добавкам улучшается обмен
веществ в тканях, что снижает риск артроза, бурсита, остеохондроза, артрита и
коксартроза. А также, замедляется разрушение суставов и даже происходит их
полное восстановление.
На что нужно обращать внимание?
- Сегодня существует большой выбор добавок для восстановления суставов и хрящей, но специалисты рекомендуют отдавать предпочтение БАДам, которые содержат от одного до семи компонентов. Они объясняют это тем, что слишком большой состав не сможет дать высокого результата, так как ингредиенты будут снижать эффективность друг друга.
- Наибольший результат дают те добавки, в состав
которых входит глюкозамин. Это вещество присутствует в нашем организме и его наибольшее
количество содержится в хрящевой ткани. При дефиците полезного вещества снижается
выработка коллагена и внутрисуставной жидкости, что повышает риск разрушения
сустава.
Чем дольше вы принимаете БАДы с глюкозамином,
тем лучше, так как он постепенно накапливается в хрящах, что снимает боль и
воспаление.
- Не меньшее значение в составе средств для укрепления суставов и хрящей имеет хондроитин сульфат. Он помогает сохранять жидкость в хрящах, что очень важно для амортизации, поглощения ударов и прочности соединительных тканей. Также, хондроитин блокирует действие ферментов, которые разрушают хрящи, уменьшает боль, повышает подвижность суставов и помогает им восстановиться.
- Уважающий
себя производитель, улучшает состав хондропротекторов для суставов уникальными
формулами и микроэлементами, такими как витамин С, кальций, марганец.
Читайте также: Акулий хрящ для суставов.
Какие добавки выбрать?
Лучшими БАДами для суставов и хрящей считаются те, которые имеют международный сертификат качества GMP. К этой категории натуральных средств относятся добавки от Santegra. И в отличии от аналогов, на все продукты производитель предоставляет результаты клинических испытаний, которые подтверждают их качество и терапевтическую эффективность.
К БАДам для лечения суставов и хрящей от Santegra относятся: Osteo Complex и Glucosamine Forte. Стоит заметить, что оба средства считаются прекрасными добавками для спортсменов. Они входят в профилактические и восстановительные программы, составленные врачами команд КХЛ и олимпийских сборных! Это значит, что добавки завоевали доверие не только у простых людей, но и среди профессионалов.
Полезные свойства
Osteo Complex
- Насыщает организм кальцием и марганцем
- Делает кости, связки и сухожилия более прочными
- Оказывает обезболивающее и противовоспалительное
действие - Способствует выработке внутрисуставной жидкости
- Укрепляет волосы, зубы и ногти
- Ускоряет восстановление хрящей
Glucosamine Forte
- Положительно влияет на слизистую ЖКТ
- Помогает вывести соли из суставов и укрепить
связки - Восстанавливает хрящи и суставные сумки
- Питает мышечную ткань
- Повышает количество внутрисуставной жидкости
Показания к применению
Оба комплекса полезно принимать в следующих случаях:
- Восстановление после переломов, растяжений и
ушибов - Укрепление опорно-двигательной системы
- Воспалительные процессы в суставах
- Высокие физические нагрузки
- Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы
- Болезненные ощущения и плохая подвижность
суставов - Ослабленные волосы, ногти и зубы
Инструкция по применению
Osteo Complex принимается по две таблетки три раза в день;
Glucosamine Forte – по одной капсуле два раза в день во время еды.
Чтобы достичь полного выздоровления или продолжительной ремиссии, специалисты рекомендуют принимать БАДы для укрепления суставов и хрящей от четырёх месяцев до двух-трёх лет.
Противопоказания
Натуральные средства не рекомендуется принимать людям с
индивидуальной непереносимостью и повышенной чувствительностью к отдельным
компонентам.
Детям и беременным женщинам, перед приёмом добавок,
необходимо проконсультироваться с врачом.
Побочные эффекты
Хондропротекторы от Santegra полностью натуральны и не
вызывают побочных эффектов.
Форма выпуска
Osteo Complex представлен в виде таблеток, подробнее с их составом вы сможете познакомиться здесь.
Glucosamine Forte выпускается в форме капсул, подробнее об ингредиентах читайте здесь.
Цены
Натуральные добавки от Santegra доступны в аптеках, но там их стоимость будет значительно выше. Поэтому выгоднее оформлять заказ на официальном сайте.
Где купить
Купить БАД для суставов и хрящей вы сможете на сайте Santegra Shop. Здесь представлены оригинальные продукты по ценам от производителя. А ниже, я разместила купон, по которому каждый из вас получит дополнительную скидку!
Отзывы
Люди, которые регулярно принимают хондропротекторы, отмечают улучшение своего самочувствия. У них исчезает скованность движений, они перестают чувствовать боль в своём теле и могут вернуться к активной жизни. Оставляйте ниже в комментариях ваши истории по восстановлению суставов, а больше отзывов о Бадах для суставов и хрящей, читайте на официальном сайте по ссылкам выше.
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
March 21st, 2018, 06:22 pm
АРТРОЗ. 10 ЛУЧШИХ БАДОВ. СХЕМА ПРИЕМА
Артроз (синонимы: остеоартроз, остеоартрит) — заболевание, связанное с нарушением структуры и функций хрящевой ткани сустава.
На скидки уходящей недели попали сразу несколько ключевых добавок, применяемых при лечении артроза, поэтому получилась не просто схема, а схема со скидками. ))
1. SAM-e — S-аденозилметионин.
У нас принято считать, что SAM-e — это для печени.
Между тем научные доказательства гораздо убедительнее по другому направлению использования SAM-e — в терапии остеоартритов.
Многочисленные двойные слепые исследования с большим количеством участников (то есть исследования с высокой степенью достоверности) свидетельствуют о том, что эта добавка может облегчать симптомы остеоартрита так же эффективно, как стандартные противовоспалительные препараты.
Единственное различие состоит в том, что противовоспалительные препараты (в частности, напроксен и целекоксиб) работают более быстро, а полный эффект SAM-e проявляется через 4 недели применения.
Терапевтическая доза: по 400 мг 3-4 раза в день.
Курс: 1 месяц.
Не применять при биполярном расстройстве.
Примеры препаратов (при переходе по ссылкам до 20.00 мск 21 марта добавится скидка 20%):
NutraLife, «Оригинальный SAMe» (S-аденозилметионин), 400 мг, 60 покрытых оболочкой кишечнорастворимых овальных таблеток
или
Doctor’s Best, SAM-e (S-Аденозилметионин), двойная сила, 400 мг, 60 таблеток в желудочно-резистентной оболочке
Начать по 1 таблетке 1 раз в день, постепенно довести до 3-4 раз в день. Как только симптомы уменьшатся, вернуться к приему 1 таблетки в день. При обострениях прием можно повторять.
2. ASUs — специально обработанные экстракты авокадо и соевых бобов.
Это одна из самых современных и самых многообещающих добавок для суставов. В исследованиях ASUs показали значительное уменьшение боли и улучшение функции суставов по сравнению с плацебо. Предполагается даже, что добавка помогает не только защите хрящей, но и их восстановлению.
Терапевтическая доза: 300 мг ASUs в день.
Курс: 3 месяца.
С осторожностью — при заболеваниях щитовидной железы.
Примеры препаратов:
Quality of Life Labs, Картиласт, 60 капсул на растительной основе (до 20.00 мск 21 марта — со скидкой 15%)
В этой добавке идут также очень важные для суставов витамин D, К и бор.
3. ЦЕТИЛИРОВАННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (цетил-миристолеат).
Специальная смесь жиров, называемых «цетилированными жирными кислотами», в предварительных исследованиях показала отличные перспективы для облегчения боли, отека и улучшения подвижности суставов. Предполагается, что эффект связан с увеличением количества синовиальной жидкости — смазочного материала суставов.
Терапевтическая доза при приеме в виде капсул: 1000-2000 мг в день.
Курс: 2 месяца.
Примеры препаратов:
Natrol, Cetyl Pure, 120 капсул (это самый выгодный вариант на Айхербе).
Hyalogic LLC, ХилаРаб, крем для суставов, 6 унций (168 г) (смазывать больное место 2-4 раза в день).
4. ГЛЮКОЗАМИН, ХОНДРОИТИН И MSM.
Несмотря на то, что последние исследования ставят под сомнение преимущества хондропротекторов для суставов, все-таки они остаются классикой БАДотерапии. Единственное примечание — если через полгода после их приема ситуация с суставами не улучшилась, дальше принимать эти препараты не стоит. Лучше всего хондропротекторы помогают на начальных стадиях остеорартрита.
Терапевтическая доза: 1500 мг глюкозамина, 1200 мг хондроитина, 1-6 г MSM.
Курс: длительно.
Предположение о том, что при сахарном диабете добавки с глюкозамином в указанных дозировках могут повышать уровень сахара в крови, в исследованиях не подтвердилось. Но при любых сомнениях лучше обратиться к своему лечащему врачу.
Примеры препаратов:
Doctor’s Best, Глюкозамин хондроитин MSM с OptiMSM, 360 растительных капсул
5. БОСВЕЛЛИЯ.
Обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. В исследованиях показала значительное снижение отека и боли у больных остеоартритом по сравнению с плацебо. Может применятся также при ревматоидном артрите.
Терапевтическая доза: по 300-400 мг (до 1200 мг) 3 раза в день.
Экстракт должен быть стандартизован до содержания не менее 37,5% босвеллиновых кислот.
Примеры препаратов:
Natrol, Сверхсильная куркума, 60 капсул (до 20.00 мск 21 марта — на скидке 10%). Это единственный, если я не ошибаюсь, препарат на iHerb с CurcuWin — особой формой куркумина, которая в исследованиях показала наибольшую биодоступность по сравнению с другими формами.
Куркумин часто идет в одном препарате с босвеллией, например, здесь (можно брать, чтобы пить меньше таблеток):
Now Foods, Экстракт босвеллии, 250 мг, 120 вегетарианские капсулы.
7. КОЛЛАГЕН И ГЕНЕРАТОРЫ КОЛЛАГЕНА.
Подробнее см. пост КОЛЛАГЕН ДЛЯ СУСТАВОВ: НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ.
Терапевтическая доза: от 10 г в день коллагена.
Курс: 3 месяца и больше.
Примеры препаратов (удобный вариант — коллаген и гиалуроновая кислота в одном препарате, например, таком):
California Gold Nutrition, Коллаген UP ™ 5000, пептиды коллагена, полученные из морских источников + гиалуроновая кислота и витамин С, 16,26 унции (461 г) (часто бывает на скидках).
9. СИСТЕМНЫЕ ЭНЗИМЫ.
Системная энзимотерапия успешно применяется в США и Европе при лечении многих заболеваний, сопровождающихся воспалительным синдромом. Она также включена в некоторые стандарты лечения, рекомендованные профессиональными ассоциациями у нас. При остеоартритах клиническая эффективность системной энзимотерапии сопоставима с результатами лечения диклофенаком.
Энзимы уменьшают воспаление и улучшают обмен веществ в больном суставе.
Примеры препаратов:
Wobenzym, N, здоровье суставов, 200 таблеток, покрытых желудочно-резистентной оболочкой
Курс: 1-3 месяца.
Применять, согласно инструкции.
10. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ.
Проблемы с суставами могут быть связаны или усугублены витаминно-минеральной недостаточностью.
Параллельно со специальными добавками для суставов стоит пропивать мультивитамины курсами. При длительном приеме предпочтение стоит отдавать цельнопищевым витаминам.
Цельнопищевые витамины на iHerb:
Garden of Life
MegaFood
Enzymedica
New Chapter
The Synergy Company
Innate Response Formulas
Стоит обратить особое внимание на следующие витамины и микроэлементы:
— витамин D (в общей сложности из всех добавок: 1000-2000 МЕ постоянно),
— селен (в местности с селенодефицитом принимать по 200 мкг селена каждый второй месяц),
— магний (по 200 мг курсами по два-три месяца с перерывом в месяц),
— кальций (женщинам — по 500 мг постоянно, за исключением больных мочекаменной болезнью, и еще 500 мг необходимо получать из еды),
— омега-3 (по 500 мг постоянно или курсами по три месяца, с перерывом в месяц).
ВАЖНО! При наличии остеопороза (сниженная плотность костей) необходимо лечить остеопороз. Часто симптомы аротрозов значительно уменьшаются или даже уходят при адекватном лечении остеопороза.
Эта статья не заменяет консультации врача и не предназначена для диагностики, лечения или профилактики болезни. Информация предоставлена только в информационных целях.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник https://herbogolik.livejournal.com обязательна!
Поделитесь этой статьей в социальных сетях:
Источник
