Пластырь при ревматоидном артрите

Пластырь при ревматоидном артрите

Консультация врача

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Пластырь при ревматоидном артрите

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Подписка на новые статьи

Приветствуем Вас! На данной странице Вы можете БЕСПЛАТНО задать вопрос врачу специалисту по интересующим вас вопросам.

Чтобы получить онлайн консультацию врача бесплатно, заполните форму ниже. Важно как можно подробнее описать проблему.

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Подписка на новые статьи

+7(499)798-30-84 [email protected]

Диагностика ревматоидного артрита: нормы показателей анализов

Посещение врача, особенно государственной поликлиники, — процедура не из простых и требует большого терпения.

Общие вопросы диагностики

Диагностика ревматоидного артрита включает в себя:

Итоги объективного и субъективного врачебного исследования

Показатели лабораторной диагностики

Подробнее о лабораторных анализах на выявление ревматоидного артрита — смотрите в видео:

Прежде всего это С-реактивный белок — комплексный воспалительный белок, вырабатываемый печенью.

Инструментальные методы исследования, подтверждающие наличие заболевания

К рентгенологическим признакам ревматоидного артрита относят:

Подробнее о современных методах диагностики патологий опорно-двигательного аппарата читайте в этой статье…

Заключение

Всё великое множество дополнительных исследований направлено на раннее выявление болезни.

Обезболивающие средства при артрите: как снять боль препаратами

Артрит суставов и его разновидности

Очевидно, что при таком количестве разнообразных форм болезни единого лекарства, эффективного для каждого случая, быть не может.

Характерные симптомы артрита

Какие препараты помогут снять боль

Но если препараты оказываются неэффективными, смысла в их приеме нет.

В чем преимущество обезболивающих препаратов таких форм?

Примеры современных НПВП

Некоторые побочные эффекты остались, но проявляются они реже и не так интенсивно. К ним относятся:

  1. Кожные сыпи аллергического типа;
  2. Изменения состава крови;
  3. Мигрени;
  4. Расстройства пищеварения.

Нимесулид – еще одно вещество, являющееся главным компонентом многих НПВП нового поколения.

Ревматоидный артрит: лечение ревматоидного артрита лечебным пластырем НАНОПЛАСТ форте

Что такое ревматоидный артрит? В чем его причины и симптомы? Как эффективно лечить ревматоидный артрит?

Хроническое воспаление сустава приводит к разрушению суставного хряща, костным эрозиям и в итоге — к деформации суставов.

Причины ревматоидного артрита

Симптомы ревматоидного артрита

Для ревматоидного артрита характерны следующие симптомы:

Стадии ревматоидного артрита

Наблюдается также деформация суставов стопы — ревматоидная стопа (молоточковидная форма пальцев, их подвывихи, плоскостопие).

Лечение ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит: лечение ревматоидного артрита с помощью лечебного пластыря НАНОПЛАСТ форте

Пластырь при ревматоидном артрите

Как правильно использовать пластырь Нанопласт форте

Пластырь при ревматоидном артрите

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Способствует быстрому восстановлению мышечной ткани.

Также устраняет последствия внутренних гематом, растяжений и разрывов связок.

Фармакологическое действие

Свое действие начинает через пол часа, эффект длится около 12 часов.

Показания к применению

Применяется при различных заболеваниях позвоночника, таких как:

  • спондилоартроз;
  • шейный, грудной и поясничный остеохондроз;
  • дорсопатия;
  • протрузия;

Эффективен при неврологических синдромах:

  • радикулит;
  • люмбаго;
  • защемление седалищного нерва;
  • межреберная невралгия.

При заболеваниях суставов:

  • коксартроз;
  • бурсит;
  • ревматизм;
  • подагра;
  • ревматоидный артрит;
  • гонартроз.

Имеет место использование пластыря при таких заболеваниях, как миозит и тендовагинит.

Случаи, когда пластырь вреден

Как применять Нанопласт

Пластырь при ревматоидном артрите

Возрастных ограничений нет.

3-5 дней потребуется для устранения острого болевого синдрома, при вывихах, растяжениях и ушибах.

Возможно совместное использование с другими противовоспалительными препаратами, физиотерапевтическими процедурами и массажами.

Форма выпуска

Передозировка и дополнительные указания

Изучим дополнительную информацию к пластырю.

Передозировка

При использовании Нанопласта более 12 часов не снимая, на коже возможно появление сыпи, покраснения и аллергической реакции.

Побочные эффекты

На месте приклеивания пластыря возможно появление сыпи, покраснения и зуда.

Возникновение чувства легкого жжения в области воздействия является нормой и не нуждается в прекращении лечения.

Особые указания

При возникновении аллергической реакции, сильного зуда, крапивницы, следует прекратить использования пластыря.

Если же аллергия не пройдет, — немедленно обратиться к доктору.

Прием во время беременности и лактации

Использование детьми

Как отзываются о пластыре пациенты и врачи

Изучим отзывы про пластырь Нанопласт форте от докторов и пациентов.

Мнение врачей

Врача Раиса Александровна, 55

Мысли обычных людей

Советы по использованию:

Пластырь при ревматоидном артрите

Плюсы и минусы

Главным плюсом данного препарата является отсутствие серьезных побочных эффектов.

К минусам можно отнести, возможное возвращение хронических болей, после завершения курса лечения Нанопластом.

Некоторые недовольны ценой, и отсутствием в ближайших аптеках, что вынуждает пациентов ездить по городу в поисках пластыря.

Стоимость в аптеках

Продается в упаковках по 3 и по 9 пластырей, каждый из которых запечатан в герметичную упаковку.

Цена на пластырь Нанопласт форте в Украине, за упаковку содержащую 3 пластыря размером 7*9 см, стоит 90 гривен, 9*12см – 129.

В России купить такой пластырь можно за 140 и 213 рублей соответственно.

Срок хранения

После разгерметизации пластырь хранить не более 30 суток.

Срок годности упакованного продукта – 5 лет.

Хранить в сухом, недоступном для детей месте.

Отпуск в аптеке

Психосоматика ревматоидного артрита суставов: психологические причины

Что касается последних, то, как правило, выявляют артрит суставов и остеохондроз.

Особенности психосоматики

Под этим нужно понимать, что именно психологические и психические проблемы становятся точкой отсчета многих телесных недугов.

Читайте также:  Кому не помог наш метотрексат при ревматоидном артрите

Среди самых диагностируемых причин следует назвать:

Вот такие заболевания и принято называть психосоматическими.

Медики заметили, что далеко не все патологии связаны с психикой. Поэтому крайне важно выявить первопричину болезни.

Предположить, что больной страдает именно психосоматикой, возможно по некоторым симптомам этой группы заболеваний:

Психосоматика и заболевания спины

Позвоночник состоит из таких отделов:

Принято выделять такую связь:

Когда пациент одинок, это практически всегда скажется на спине и даже может стать причиной сутулости.

Психосоматика и шейный отдел

Врачи отмечают, что даже характер болезней шеи полностью зависит от типа личностных конфликтов и проблем:

Артрит и психосоматика

Перцовый пластырь: как он лечит, инструкция по применению, техника безопасности

По составу лечебной смеси различают:

Принципиальных отличий между этими видами пластырей нет, свое лечебное действие они оказывают в любом случае.

Как работает перцовый пластырь?

За счет ощущения легкого жжения достигается так называемый отвлекающий эффект.

Показания к назначению этого лекарственного средства:

  • Поражения нервных корешков, ветвей нервов – как крупных, так и мелких (радикулит, невралгия, люмбаго, люмбоишиалгия).
  • В ревматологии и ортопедии это средство используется при воспалительных процессах в мышцах (миозит), при некоторых заболеваниях суставов (подагра, остеоартроз).
  • Возможно применение (с осторожностью!) при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Инструкция по применению

Перцовый пластырь не наклеивают:

Применение перцового пластыря при шейном остеохондрозе

Другие области наклеивания при патологии опорно-двигательного аппарата:

Техника безопасности

Перцовый пластырь не применяется у детей младше 12 лет.

Разновидности пластырей, помогающих при болях в мышцах и суставах

Целебные свойства пластырей

  • Пластырь при ревматоидном артритеотеках мягких тканей;
  • люмбалгии;
  • растяжении;
  • ушибах;
  • артрозах;
  • артритах.

Перцовый пластырь

Этот самый известный и распространенный пластырь применяется в основном при болях в спине. В его состав входит:

Пластыри с отражающим покрытием

Пластыри с НПВС

Они обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами и применяются в острый период заболевания.

Пластырь на основе диклофенака имеет много преимуществ:

Пластыри-анестетики

Показания к применению:

Эффективность Версатиса зависит от глубины локализации патологического процесса и индивидуального порога чувствительности.

Китайские пластыри с лекарственными травами

  • момордика кохинхинская;
  • ветки ивы плакучей;
  • мирра;
  • босвелия;
  • пчелиный воск.

Синьи 003 противопоказан при гнойных воспалениях тканей и суставов и индивидуальной непереносимости.

Лечебный пластырь «Мяо Чжен» с магнитом

В состав пластин «Мяочжен» входит:

  • Пластырь при ревматоидном артритемагнит;
  • Цзяньхуан;
  • Рог буйвола;
  • Сычуанский многоцветный горец;
  • Духо;
  • жюсян;
  • туюань.

Тигровый пластырь

Пластырь из черных муравьев Black Ants Speranskia Health Paste

Применение пластыря противопоказано при беременности, аллергических реакциях и на открытых ранах.

Нанопластыри

С помощью наночастиц лекарство направляется строго в место поражения, не распыляясь там, где оно может нанести вред.

Нанопласт форте

Пластырь «Синьи 05» от артрита

Пластырь при ревматоидном артрите

Показания к применению средства «Синьи 05»

Преимущества пластыря «Синьи 05»

Состав средства «Синьи 05»

Свойства препарата

Эффективность пластыря «Синьи 05»

Клинические исследования

«Синьи 05» — инструкция по применению

Пластырь при ревматоидном артрите

Противопоказания:

Продолжительность применения:

  • — при легкой стадии болезни – использовать 1 — 3 упаковки;
  • — при тяжелой стадии болезни – использовать 3 — 8 упаковки.

Форма выпуска: содержится 4 пластыря (размером 7 на 7 см).

Срок хранения: 3 года.

Условия хранения: хранить в прохладном, темном и сухом месте.

Мнение специалиста

Николай Евгеньевич, врач-ревматолог

В эксперименте участвовали 10 пациентов, у которых в анамнезе значился артрит, находящийся на различной стадии течения.

Отзывы покупателей

Наталья, 49 лет, г. Омск

Антон, 32 года, г. Самара

Лидия Алексеевна, 54 года, г. Уфа

Василий, 46 лет, г. Москва

Будем рады? если Вы оставите отзывы об эффективности пластыря «Синьи 05» от артрита, радикулита и нарушения кровообращения.

Всем кто решил заказать и купить пластырь «Синьи 05» от артрита, гарантируем оперативную доставку по Москве и России.

Источник

Симптомы и лечение ревматоидного артрита коленного сустава

Пластырь при ревматоидном артрите

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Симптомы и лечение ревматоидного артрита коленного сустава в практической медицине связывают с поражением соединительных тканей в суставной полости по эрозивно-деструктивному типу. Этим сложнейшим аутоиммунным заболеванием страдает 2/3 населения планеты. Костно-суставная патология коленного участка нижней конечности наблюдается у людей, чей возраст перешагнул отметку в 55-60 лет.

В 3-5 раз чаще мужчин неврологическому заболеванию подвержены женщины. Развитию болезни суставов способствуют как наследственные, так и приобретенные причинно-следственные факторы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Костно-суставная анатомия и механизм заболевания

Коленный сустав состоит из конечных частей бедренной и большеберцовой кости, которые соединены между собой при помощи связок и сухожилий.

Связки – это крепкие соединительно-тканные волокна во внутренней и наружной части суставного сочленения. Связки соединяют кость с костью.

Сухожилия – это не менее крепкие волокна, которые переходят в мышцу и соединяют ее с костью. Сухожилия образуют каркасное соединение с костью, которое окружает сустав со всех сторон. Внутри такого анатомического образования находится суставная капсула, наполненная синовиальной жидкостью.

Читайте также:  Чем лечить артрит коленного и плечевого сустава

Роль синовиальной капсулы – питание хрящевого сустава полезными веществами и уменьшение трения между суставным сочленением колена. Движения в суставе обеспечивают мышцы, которые сокращаясь в задней бедренной части, сгибают колено, а при сокращении передней мышцы бедра разгибают его.

Суставные поверхности костей покрыты хрящом – гладкой твердой субстанцией, основная роль которой – защита костей, их амортизация. Основополагающий фактор в развитии ревматоидного артрита коленного сустава – разрушение хряща под воздействием:

  • лишнего веса;
  • усиленной нагрузки на сустав;
  • возрастных изменений;
  • токсических веществ;
  • генетической предрасположенности;
  • инфицирования суставов.

В результате нарушения биомеханики сустава на поверхности хряща появляются трещины, которые фрагментируют его, приводят к нарушению анатомической целостности.

Все эти процессы сопровождаются воспалительной реакцией. Постепенно, если не лечиться, костные участки теряют хрящевой покров, что приводит к механическому раздражению, изнашиванию концевой костной поверхности, ее уплотнению, формированию костных наростов – остеофитов.

Симптомы и лечение

Поражение коленного сустава ревматоидным артритом сопровождается болевым синдромом, усиливающимся при любой физической нагрузке. Боль в суставе сопровождается скованностью, хрустом, ограничением подвижности. Человеку становится трудно выполнять привычную повседневную работу.

Начало течения заболевания соответствует острой или подострой клинической симптоматике, которая длится несколько месяцев или лет. Суставной синдром сопровождается утренней скованностью и длится от 30 минут до одного часа. Аналогичные ощущения возникают в ночное время. Спонтанный или постоянный характер боли усиливается при движении.

Лекция не тему лечения РА:

Симптомы и лечение ревматоидного артрита коленного сустава зависят от степени разрушения суставного хряща (смотреть таблицу).

Прогрессирование ревматоидного артритаОсновные симптоматические признаки
Ревматоидный артрит 1 степениНачальная стадия характеризуется периартикулярной отечностью синовиальной капсулы, болью в суставах при незначительных физических нагрузках, покраснением пораженного артритом участка, местным повышением температуры
Ревматоидный артрит 2 степениСтремительное деление клеток соединительных тканей приводит к уплотнению синовиальной оболочки, что значительно влияет на двигательную активность пораженного сустава
Ревматоидный артрит 3 степениВысвобождающиеся ферменты воспаленных клеток распространяются на близлежащие костные сегменты и хрящевые ткани, что приводит к их деформации. Усиление боли, частичная потеря двигательных функций коленного сустава становятся более выраженными

Клиническая симптоматика может иметь внесуставные проявления, когда затрагиваются органы жизнедеятельности сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой, дыхательной систем.

Терапевтическая реакция на ревматоидный артрит коленного сустава не однозначна. Она зависит от причинно-следственного фактора поражения сустава. Если в механизм развития заболевания вовлечена инфекционная составляющая, требуется введение препаратов антибактериальной активности.

При наследственной форме клинической патологии в курс лечения включают противовоспалительные средства нестероидной группы, кортикостероидные препараты, хондропротекторы, физиотерапию, мануальное лечение. Обязательны для успешного выздоровления диетическое питание, лечебная физкультура, массаж, санаторно-курортное лечение.

Медикаментозная терапия

В системную основу медикаментозного лечения включаются препараты нестероидной противовоспалительной активности (НПВП):

Применение глюкокостероидов, хондропротекторов и прочих медикаментозных средств базовой терапии рассматривается лечащим врачом индивидуально, с учетом возраста пациента, его пола, степени сложности неврологической патологии.

Все фармакологические комбинации представлены для ознакомления и не являются средствами лечения без прямого назначения консультирующего специалиста.

Доклад на тему медикаментозного лечения:

Народные средства

Наиболее безопасным и не менее эффективным способом лечения остается народная медицина, которая в сочетании с официальной терапией, значительно улучшает состояние пациента при условии строгого выполнения всех предписаний врача.

Несколько рецептур, наиболее эффективных при лечении ревматоидного артрита коленного сустава на начальной стадии воспаления:

  • рецепт № 1 из сырого картофеля. На несколько секунд тертый (с кожурой) картофель опустить в горячую воду и нанести на поврежденный участок колена. Лечебную смесь дополнительно зафиксировать целлофановой плёнкой и тёплой шерстяной тканью;
  • рецепт № 2. Устранить острый болевой синдром можно при помощи слабого раствора столового уксуса. Пищевой продукт смешивается с теплой водой в пропорциональном соотношении 1:2 и наносится на сустав в виде согревающего компресса. Такая процедура выполняется перед отходом ко сну;
  • рецепт № 3. Луковая шелуха (1/2 стакана) заваривается 200 мл воды. После остывания до комфортной температуры марля или медицинский бинт смачивается в лекарственном растворе и накладывается на коленный сустав;
  • рецепт № 4. Убрать болевой приступ поможет мед и сок черной редьки. К столовой ложке сока добавляется 20 г меда и столовая ложка пищевой соды. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на больное место в виде компресса. Уже на утро наблюдается активизация жизненных сил, так как отступает гнетущая скованность в суставах, ощущается заметное расслабление мышц;
  • рецепт № 5. Отличный результат даст компрессионная смесь из водки, меда и горчичного порошка. Для приготовления домашнего лекарства необходимы 100 мл водки или разбавленного спирта, столовая ложка натурального продукта пчеловодства и чайная ложка сухого порошка горчицы. Вся смесь перемешивается, настаивается 1,5-2 часа в сухом месте. Таким лекарством смазывается больной сустав и выдерживается в течение 10-12 часов. Фиксация пищевой пленкой и шерстяной тканью обязательна.

Данные рецепты народной медицины рекомендуются при отсутствии аллергической реакции на действующие лечебные компоненты.

В программу народного лечения ревматоидного артрита можно включить ежедневные хвойные или соляные ванночки, которые снимут воспалительную реакцию, успокоят нервную систему человека.

Домашней физиопроцедурой может стать глиняное и парафиновое обертывание коленного сустава. Такие лечебные процедуры выполняют за 30-40 минут перед сном.

Читайте также:  Ревматоидный артрит с малышевой

Питание при ревматоидном артрите

Официальная и народная медицина будут неэффективны, если не соблюдать диетических норм питания во время лечения ревматоидного артрита. Полностью исключите продукты, приводящие к обострению неврологической патологии, усильте свой рацион полезными продуктами.

Запрещенные продуктыПолезные продукты
Любые виды цитрусовых: мандарины, апельсины, лимоны и т. д. Овощи семейства пасленовых: томат, картофель, баклажаны. Мясные продукты: свинина, говядина. Крупы: пшеница, кукуруза, пшено, гречка. Сладости: шоколад, торты, конфеты, мороженое. Напитки: какао, крепкий чай, цельное молоко. Рыбные консервы. Соль, грибы, алкоголь, острая, жареная, острая, копченая пищаОвощи: любые, кроме помидоров, картофеля и баклажанов. Мясо: телятина, крольчатина, курятина. Крупы: рис, овес. Напитки: кисломолочная продукция, натуральные соки. Рыбные продукты: все виды морской рыбной фауны и растительные морепродукты

При составлении сбалансированного диетического питания желательна консультация лечащего специалиста и/или врача-диетолога. Питание при ревматоидном артрите предусматривает диетические рекомендации, составленные по методу М. И. Певзнера – основоположника советской диетологии и клинической гастроэнтерологии.

При ревматоидном артрите рекомендуется диета № 10 с ежедневным потреблением органических соединений:

  • белков – не более 90 г, из них 50 г – животного происхождения;
  • жиров –не более 80 г, из них 25 г – растительного происхождения;
  • углеводов – не более 350 г.

Калорийность продуктов не должна превышать 2500-2800 кКал, а суточная доза потребления жидкости по М. И. Певзнеру – не более 2 литров. Вся пища готовится бессолевым способом путем тщательной проварки или пропарки. В рацион включаются свежие овощи и фрукты.

Усиление биосинтеза глюкокортикостероидов осуществляется путем введения в рацион витамина С, которыми богаты:

  • шиповник;
  • болгарский перец;
  • яблоки;
  • цветная и белокочанная капуста;
  • абрикосы;
  • смородина.

Для обогащения организма кальцием необходимо межклеточное всасывание витамина D (кальциферола), который есть в большинстве продуктов морской фауны, например, в скумбрии или тунце, в природных растительных (петрушка, крапива) и животных (яичный желток, печень животных) компонентах.

Лечение боли без таблеток и уколов

Как «лечить» ревматоидный артрит коленного сустава? Описанные ниже способы лечения не избавляют полностью от неврологического заболевания, но устраняют навязчивый болевой синдром и мучительные страдания при активных физических действиях или в состоянии покоя, особенно в ночное время.

Лидокаиновый пластырь

Облегчить страдания человека, уменьшив болевые симптомы ревматоидного артрита колена, помогут наклейки с лидокаином. Приобрести такое лекарственное средство можно в любой аптечной сети без рецепта.

Лидокаин – это местный анестетик, который, всасываясь в кожную поверхность, вызывает блокаду натриевых каналов и обеспечивает стабилизирующую активность мембран нейронов.

Устранить болевую симптоматику поможет лидокаиновый пластырь Версатис® от немецкого производителя компании «GRUNENTHAL GmbH», который наклеивается на источник боли (коленный сустав). Действие препарата – 10-12 часов.

Кинезиологическое тейпирование

Ревматоидный артрит коленного сустава сопровождается мышечной слабостью. По причине износа суставной поверхности происходит естественное сближение костей нижней конечности, что влечет разбалансирование мышц. Можно укрепить костно-мышечный и связочный аппарат специальными лентами (кинезиотейпами). Эластичный пластырь с акриловым термоактивным покрытием наносится на боковые коленные связки, надколенник.

Наложение тейпов снизит болевой эффект, улучшит крово- и лимфоток в костно-суставном сегменте, обеспечит коленному суставу определенную степень свободы. Кинезиологическое тейпирование колена можно использовать на протяжении 5-7 дней.

Применение мазей с капсаицином

Есть еще одно вещество для наружного применения, эффективно устраняющее болевые симптомы ревматоидного артрита коленного сустава.

Капсаицин – это алкалоие, содержащийся в красном перце. На основе этого органического соединения производят лекарственные средства для купирования болевого синдрома:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Предлагаемые методы лечения не устраняют неврологическую проблему, а только на время купируют болевые симптомы при ревматоидном артрите колена.

Прогноз и профилактика

Осложняющий фактор неврологического заболевания – деформирующий артроз коленного сустава, когда при рентгенологическом обследовании наблюдается заметное разрастание костных наростов (остеофитов) на суставной поверхности.

Хрящ приобретает дряблый вид с множественными трещинами и рыхлой поверхностью, что усугубляет клиническую симптоматику. Сустав становится непослушным (неподвижным), а болевые приступы практически отсутствуют. Такая неврологическая патология требует более радикальных методов лечения, то есть хирургической коррекции – эндопротезирования или других мер оперативного вмешательства.

Чтобы не допустить подобной ситуации, следует заниматься своими суставами с раннего возраста.

Человеку необходимо соблюдать несколько простых правил лечебной профилактики, которые помогут сохранить суставы в здоровом виде:

  1. Не допускать переохлаждения и инфицирования организма.
  2. Носить удобную обувь, чтобы снизить нагрузку на суставы.
  3. Следить за своим питанием, чтобы в организм как можно больше поступало продуктов с витаминными и минеральными компонентами, особенно кальцием.
  4. Постоянно держать свой организм в спортивном тонусе, избавляться от лишних килограммов, соблюдать диетические нормы питания, активно заниматься спортом.
  5. В случае малейшего дискомфорта в костно-суставных сегментах необходимо консультироваться с врачом.

Личным примером здорового образа жизни вы обеспечите своим суставам здоровое благополучие и окажете детям неоценимую услугу в будущем. Берегите себя и будьте здоровы!

( голосов, рейтинг статьи: из 5)

Источник