Похудеть при артрозе коленного сустава

Почему-то глаз не дышит,
Да и рот совсем не слышит,
Что-то ухо не глядит,
Даже нос не говорит!
Что случилось, что такое?
Вышел организм из строя.
Мой язык ко рту прилип,
Оказалось, это — грипп.
Не желаю грипповать,
Буду меры принимать!
Вирусам шах объявляю,
Лук, чеснок употребляю.
А бессонной ночью длинной
Чаю выпью я с малиной,
Буду фрукты есть, лимон,
Пусть злодеев гонит он.
Злые твари присмирели,
Запыхтели, закряхтели,
Резво бросились бежать,
Мне их было не догнать!
Но умчались не впустую,
Жертву высмотрев другую —
Костю, что живёт напротив.
Он зимой без шапки ходит.

Своевременно принятые меры профилактики помогут предохранить взрослых и детей от заражения.

Для проведения медикаментозной профилактики гриппа и ОРВИ нужно посоветоваться с врачом.

В сезон простудных заболеваний в детском коллективе возрастает опасность заражения вирусными инфекциями. И педагогам детского сада, и родителям воспитанников хочется, чтобы дети болели как можно реже. Правильно проведенная профилактика значительно снижает заболеваемость Признаки гриппа и ОРВИ

В группу ОРВИ входят более 300 респираторно-вирусных инфекций: аденовирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы и др. Хотя большая часть населения называет их простудными заболеваниями, к собственно простуде они не имеют отношения.

Признаки гриппа

Сильнейшая головная боль, проявляющаяся преимущественно в области лба и висков.
Мышечная и суставная боль.
Боль при движении глазами.
Тошнота и рвота.
Светобоязнь.
Понижение артериального давления.
Сильный сухой кашель и заложенность носа спустя несколько часов после проявления первых симптомов инфекции.

Грипп опасен своими осложнениями: ларингит, трахеит, пневмония, поражения нервной системы, сердечнососудистая недостаточность.

Признаки ОРВИ

Температура на уровне субфебрильных значений, спустя несколько дней (в случае присоединения бактериальной инфекции) может подняться до +38º+39º.
Катаральные явления (осиплость голоса, кашель, насморк).
Понижение или полное отсутствие аппетита.
Вялость, сонливость.

Несвоевременно проведенное лечение ОРВИ может привести к развитию трахеита, бронхита, отита, синусита, ларигита.

И грипп, и ОРВИ передаются бытовым и воздушно-капельным путем. Достаточно, чтобы вирус попал на слизистую оболочку рта или глаза, чтобы произошло внедрение инфекции. В воздухе помещения он сохраняет свое поражающее действие в течение 2-9 часов.

Профилактика гриппа и ОРВИ

В сезон эпидемии нужно ограничивать посещение мест скопления большого количества людей .
Заболевшего человека следует изолировать в отдельное помещение, регулярно проводить в его комнате влажную уборку и дезинфекцию.

Чаще проветривать помещения, соблюдать чистоту;
Полноценно питаться, включая в рацион свежие фрукты и овощи;
Не переутомляться, соблюдать режим сна и отдыха, чаще бывать на свежем воздухе;
За несколько недель или месяцев до сезона эпидемий начинать закаливающие мероприятия, заниматься физкультурой для укрепления иммунитета;
Пользоваться индивидуальными гигиеническими принадлежностями, полотенцами, игрушками, ежедневно их обрабатывания;
Промывать нос, полоскать горло солевым раствором 2-3 раза в сутки, обязательно делать это после прихода домой;
Мыть руки с мылом и дезинфицирующими растворами перед едой, после посещения мест скопления большого количества людей, после ухода за больным гриппом и ОРВИ;
Не трогать и не тереть рот и глаза немытыми руками;
Продукты из магазина или супермаркета упаковывать, перед едой проводить их тщательное мытье и термическую обработку.

Источник

Чтобы воспрепятствовать распространению вируса гриппа, необходимо:

— Сделать прививку против гриппа, так как вакцина является наиболее эффективным средством профилактики.

— Проводить влажную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств.

— Регулярно проветривать помещение.

— Научить детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.

— Научить детей кашлять и чихать в салфетку или руку. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей. Научить детей не подходить к больным ближе, чем на полтора — два метра.

— Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные и образовательные учреждения).

— Воздержаться от посещения мест скопления людей.

ПОМНИТЕ! Самое эффективное средство против вируса гриппа — это вакцинация!

Только вакцинация поможет избежать тяжелого течения заболевания и летального — исхода. Тогда никакой грипп или ОРВИ ему не будет страшен.

Сделать прививку против гриппа можно в поликлиниках по месту жительства.

Здоровья Вам и Вашим детям!

Памятка для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей

Уважаемые родители!

С целью обеспечения сезонной профилактики ОРВИ и гриппа необходимо проводить следующие мероприятия:Обеспечение соблюдения правил личной гигиены, в том числе:
— соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок);
— избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особенно младшего возраста;
— регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
— использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
— во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками

Проведение регулярного проветривания и влажной уборки помещения, в котором находится ребенок и квартиры в целомПроведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь; для детей младшего возраста — пребывание без одежды в условиях комнатной температуры при отсутствии сквозняков в течение нескольких минут перед кормлением)Проведение неспецифической профилактики простудных заболеваний

(с использованием препаратов арбидол, аскорбиновая кислота, анаферон, и др. (в соответствии с инструкцией по применению, при отсутствии противотоказнаний)ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ:
— Изолировать ребенка от других детей (членов семьи)
— Вызвать врача
— Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе

Грипп, вызываемый постоянно изменяющимся вирусом, протекает как респираторное заболевание, передается от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем, а также через руки, которыми мы прикрываем нос и рот вовремя чихания и кашля.

Каковы симптомы заболевания?

Симптомы гриппа: повышенная температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб и усталость, изредка — рвота и понос.

Особенности течения гриппа

У детей грипп протекает по-разному: одни становятся вялыми, много спят, другие — беспокойными, раздражительными, температура повышается до 37 — 38 градусов, отмечается затрудненное дыхание.

У детей до 5 лет вероятность развития тяжелого заболевания, в том числе пневмонии, выше, чем у детей старшего возраста.

Существует тенденция развития более тяжелой степени гриппа у детей с хроническими заболеваниями.

Вирус гриппа заразен!

Источник

светлана тихонова
Буклет для родителей «ОРВИ и Грипп»

Тихонова Светлана

Буклет «ОРВИ и ГРИПП«

Постудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ) и грипп – это инфекционные заболевания, которые вызываются вирусами. Они отличаются друг от друга симптомами, а также нарушением функций тех или иных органов.

При острых респираторных заболеваниях поражаются главным образом верхние дыхательные пути, то есть нос и глотка. К симптомам этих заболеваний можно отнести насморк, слезящиеся глаза, слабость, головную боль, боли в горле и иногда легкий кашель. Респираторные заболевания чаще возникают в холодное время года, но могут наблюдаться и в весенне-летние месяцы. ОРВИ продолжаются в большинстве случаев от 5 до 10 дней. Лечение таких заболеваний на ранней стадии приводит к ослаблению симптомов и способствует быстрому выздоровлению.

Совсем иная картина наблюдается при гриппозных инфекциях, которые развиваются преимущественно в зимние месяцы. При гриппе поражаются не только дыхательные пути, но и весь организм. Заболевание возникает внезапно и характеризуется более тяжелыми симптомами. Это, прежде всего, высокая температура, часто сопровождающаяся ощущением холода вплоть до сильного озноба. Кроме того, появляются головная боль, боли в суставах, мышцах и спине, чувство разбитости, ломота во всем теле, сильная слабость. Воспаление горла, охриплость и сухой кашель, заложенность носа отмечаются не всегда.

Грипп ослабляет организм и снижает сопротивляемость к другим болезням. Он особенно опасен для детей раннего возраста, пожилых людей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, сахарным диабетом и нарушениями иммунитета. Наибольшую опасность представляют присоединяющиеся бактериальные инфекции, которые могут вызвать воспаление среднего уха (средний отит, воспаление придаточных пазух носа (синусит) или воспаление легких (пневмонию).

Источником распространения вирусов при ОРВИ и гриппе является больной человек. Основной путь передачи – воздушно-капельный. Вирусы скапливаются и размножаются на слизистой оболочке дыхательных путей. Вместе с капельками слюны, мокроты и слизи при кашле, чихании и разговоре больной выделяет вирус гриппа, который распространяется на расстояние от 1,5 до 3 метров. Вирус гриппа попадает в организм здорового человека через слизистую оболочку носа, глотки, гортани, бронхов. Возможен контактный путь заражения, когда человек касается руками загрязненных вирусом предметов или больного, а затем – своих глаз, носа, рта. Болезнь может протекать и в легкой форме, но при этом больные так же заразны для окружающих, как и при тяжелой. После исчезновения острых симптомов переболевший гриппом в течение недели продолжает выделять вирусы и представляет опасность для окружающих.

При заражении вирусом гриппа болезнь проявляется через 12 – 72 часа от момента заражения. Заболевание начинается внезапно. При заражении вирусами, вызывающими ОРВИ, инкубационный период (время от контакта с больным до первых признаков заболевания) – короче, а симптомы проявляются постепенно.

Советы Айболита детям и взрослым

употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;

возможен прием синтетических витаминов, но предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим витамины и фитонциды: лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны;

пейте больше жидкости: воду, фруктовые соки, чай до 2 литров в день;

дышите носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;

ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых оболочек полости носа соленым аэрозолем;

регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки ;

систематическое закаливание повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям;

как можно больше двигайтесь на свежем воздухе, даже в дождливую и холодную погоду;

избегайте переохлаждения и перегревания;

старайтесь не находиться подолгу в жарких помещениях;

проветривайте и увлажняйте воздух в жилых помещениях и на работе;

следите за чистотой помещений, систематически делайте влажную уборку;

регулярно протирайте дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаются: телефоны, выключатели, пульты дистанционного управления. Чаще меняйте полотенца;

ежедневно смазывайте носовые ходы оксалиновой мазью утром и вечером.

Что делать, если заболел ребенок?

при первых признаках гриппа следует вызывать врача на дом;

до прихода врача уложите больного в постель, отделите его от остальных членов семьи, особенно от детей;

тепло укройте больного, напоите горячим чаем и чаще давайте пить;

при отсутствии аппетита в первые дни болезни целесообразно воздержаться от трудноусвояемой пищи. Следует пить некрепкий куриный бульон, соки. Затем перейти к легким продуктам – вареные овощи, куриное мясо;

выделите больному индивидуальную посуду (посуду больного следует мыть, не смешивая с другой посудой, и после тщательного мытья обдать крутым кипятком);

белье больного стирают отдельно и кипятят;

следите за тем, чтобы при кашле и чихании больной прикрывал рот и нос платком;

во время болезни целесообразно использовать одноразовые бумажные носовые платки и салфетки, которые следует выбрасывать сразу после использования;

ухаживая за больным, нужно носить маску из 4-х слоев стиранной марли (нестиранная марля не имеет ворсинок и может пропускать вирусы гриппа). Маску ежедневно следует стирать и проглаживать горячим утюгом;

ухаживая за больным, как можно чаще мойте руки с мылом;

комнату, где находится больной, необходимо чаще проветривать, тепло укрыв на это время больного, и каждый день проводить влажную уборку;

когда больной выздоровел, необходимо продезинфицировать, прокипятить все вещи, которыми он пользовался, выбросить старую зубную щетку, провести санитарную уборку помещения, то есть окончательно удалить вирусы гриппа из своего дома.

Ни в коем случае не лечите ребенка самостоятельно!

Грипп – серьезное заболевание, и только врач может назначить необходимое лечение, указать правильную дозировку и продолжительность приема лекарства.

Буклет для родителей «ОРВИ и Грипп» Похудеть при артрозе коленного сустава

Источник

ОРВИ заглядывает в гости в человеческий организм по несколько раз в год и не каждый из нас знает, как бороться с данным недугом. Чтобы ликвидировать безграмотность в этом плане, необходим буклет «Профилактики гриппа», в котором должна быть вся нужная информация.

С наступлением холодных сезонов, при переходе от лета к осени, атмосфера остывает до -5 градусов, что и является весьма благоприятным условием для размножения болезнетворных микроорганизмов. Мы начинаем чихать, кашлять, болит голова, мышцы, суставы и теряемся в догадках, что это — грипп или банальная простуда. Чтобы ликвидировать пробелы в познаниях, необходим качественный буклет на тему «Профилактика гриппа» с полной информацией о том, как защититься, распознать, вылечить ОРВИ. Неплохо бы снабдить флаер дополнительными рисунками, иллюстрирующими состояние больного на разных стадиях заболевания.

Похудеть при артрозе коленного сустава

Качественно сделанный буклет по профилактике гриппа информационный и не содержит ничего лишнего

Что такое грипп

Грипп — это один из видов острых респираторных инфекционных заболеваний. Об истории болезни свидетельствуют древнейшие манускрипты и летописи, а симптомы были описаны великим Гиппократом. Заражение происходит воздушно-капельным путем, особо подвержены инфицированию лица со слабым иммунитетом из-за:

хронических, затяжных заболеваний;
переохлаждения;
длительного хождения в мокрой обуви.

Человечество пережило минимум 18 крупнейших эпидемий, унесших миллионы жизней. Ежегодно гриппом заболевает минимум 500 миллионов человек, погибает около 250 тысяч. Согласитесь, есть смысл узнать об инфекции больше и заранее подготовиться к ее атаке.

Похудеть при артрозе коленного сустава

Буклет должен напоминать человеку о главных мерах предотвращения заражения гриппом

Почему болезнь чаще возникает в холодные сезоны

Большинство ошибочно полагают, что причиной респираторных болезней является холод. На самом деле, вирус погибает при морозе, а вот в застойном, сухом воздухе напротив, активно размножается. Такая атмосфера возникает в офисах, кабинетах, где во время холодов плотно закрываются окна и нет вентиляции. Достаточно инфицированному человеку находиться вместе со здоровым в одном помещении 15-20 минут на расстоянии до 5 метров, как вероятность заражения практически равна 100%. Поэтому важно даже в самые холодные дни вентилировать кабинет, проводить влажную уборку минимум 2 раза в день с антисептическими средствами.

Как распознать грипп

Большинство из нас путает простуду с ОРВИ. Распознать можно только по симптомам, и острая респираторная инфекция начинается со следующих неприятностей:

Из-за поражения вирусами слизистой носа, гортани, возникает першение в горле.

Вследствие проникновения вирусов в эпителий и попадания в кровоток, затем к внутренним органам, возникает интоксикация, при которой наблюдается:

миалгия — мышечная боль;
боли в суставах;
головная боль;
головокружение;
сухой, непродуктивный кашель;
чихание;
заложенность носа;
озноб.

На 2-3-й день к симптомам присоединяется высокая температура, которая может достигать отметки за 40 градусов.

При запущенных стадиях возможны проявления осложнений: менингита, пневмонии, бронхита, синусита, отита и т.д.

Похудеть при артрозе коленного сустава

Лечение гриппа нужно начинать уже при первых его симптомах

Предупреждение: если высокая температура сопровождается судорогами, сыпью в виде мелких красных точек, тошнотой, рвотой — срочно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Грипп: профилактика и лечение

Качественный буклет «Профилактика гриппа и ОРВИ» в обязательном порядке должен содержать информацию о мерах предосторожности и методах традиционного, народного лечения респираторного заболевания.

Важно: при первых симптомах гриппа во время очередной волны эпидемии необходимо обратиться к врачу для точной диагностики и адекватного лечения.

В курс лечения входят средства, воздействующие на симптомы:

Жаропонижающие — для снижения температуры. Врачи не рекомендуют снижать отметку, если она не достигла выше 38,5 градусов. Таким образом, иммунитет вступил в схватку с вирусами, поэтому поднялась температура.
Обезболивающие: принимаются для снятия болевых ощущений в горле, голове, ушах и т.д.
Спазмолитические средства: для расслабления и расширения сосудов, снятия заложенности носа, напряженности и повышенного тонуса, обезболивания.
Антигистаминные: снимают отечность, расширяют бронхи, открывают доступ для свободного дыхания, устраняют зуд, насморк, слезоточивость.
Применяются капли в нос, в уши, в глаза для удаления симптомов конъюнктивита.

Народные способы лечения

Помимо лечения медицинскими средствами всех симптомов, которыми обладает грипп, буклет должен содержать доступные способы облегчения мучительных признаков болезни.

Для снижения температуры. Отличным жаропонижающим эффектом обладает ромашка, цветки липы, малина, душица. Взять каждого наименования по равной порции и смешать, готовую смесь в объеме 1 столовая ложка на стакан кипятка (200 гр.), настаивать полчаса, пить трижды по несколько глотков.
От головной боли. 2стол.ложки листьев сухого подорожника залить кипятком и настаивать полчаса. Пить по 2 глотка между приемами пищи в течение дня.
От кашля применить следующий рецепт: смешать по равной порции душицы, мать-и-мачехи, цветков липы, подорожника, залить крутым варом и кипятить 5 минут. Процедить, остудить и пить трижды в день по 2 глотка.

Похудеть при артрозе коленного сустава

Некоторые народные средства помогают предотвратить развитие болезни

Важно: лечение народными средствами представляет собой только дополнительные меры воздействия на вирусы.

Правила поведения при гриппе

Большинство из нас легкомысленно относится к рекомендациям врачей соблюдать определенные правила, чтобы облегчить состояние. Но каждый пункт — это доказанный факт того, что организм требует именно таких действий:

Обильное питье. Больному необходимо пить больше жидкости, будь то чистая вода, травяной отвар, чай с лимоном, малиной и т.д. При интоксикации, необходимо очищение организма, усиливается потоотделение, терморегуляция, теплообмен и состояние облегчается в разы.
Постельный режим. Нельзя игнорировать данным моментом. Во время острой респираторной инфекционной болезни истощается внутренний потенциал, и физические нагрузки в такой момент наносят вред. Рекомендуется экономить силы, накапливать энергию.
Правильное питание. При ОРВИ повышается нагрузка на печень, ЖКТ, почки, поэтому важно принимать только легкую пищу, отказаться от жирного, копченого, соленого, выпечки. Отличным вариантом будет куриный, рыбный, индюшиный бульон.
Вентиляция. Комната больного должна регулярно проветриваться и увлажняться. Необходима уборка с применением антисептических средств 2-3 раза в день.
Необходимо оградить себя от депрессии, стрессов, переутомления. Как физическая, так и умственная, моральная нагрузка способны подавить иммунитет, что позволит вирусам с легкостью проникать в организм.

Профилактика гриппа

В буклет ОРВИ непременно нужно внести раздел о мерах по профилактике острых респираторных заболеваний, в том числе и гриппа.

Важным моментом в предупреждении заболевания является вакцинация. Благодаря доступным прививкам, можно обойти стороной эпидемию или перенести ее в легкой форме. Вакцину нужно делать только в условиях клиники, использовать препараты прошедшие сертификацию.

Для профилактики болезни необходимо:

При очередной волне эпидемии носить марлевую повязку.
Ограничить контакты.
Принимать иммуномодуляторы на основе интерферона: Виферон, Кипферон.
Пройти курс витаминизации.
Заниматься активными видами спорта для укрепления иммунной системы: бегом, плаванием, спортивной ходьбой и т.д.
Чаще бывать на свежем воздухе, желательно за городом.
Буклет на тему «Грипп и ОРВИ» должен преподнести информацию о закаливании. Процедуру нужно проводить не только взрослым, она полезна и для детей. Начинать лучше в теплое время года: поливать ноги холодной водой: сначала ступни, затем выше до щиколотки, до икр и так по возрастающей. Также можно закаливаться холодными обливаниями, которые следует начинать с контрастного душа.
Грипп передается также через предметы быта, грязные руки, лицо. Поэтому, по приходу домой после работы, учебы, нужно умыться, еще лучше, принять душ с антисептическим мылом.
Обходить стороной места скопления людей, отказаться от посещения увеселительных заведений, клубов, дискотек.
Если нет возможности добраться до работы, учебы индивидуальным транспортом, в период эпидемий необходимо смазать крылья носа мазью «Рициниол», который:

обволакивает слизистую носа и не позволяет вирусам укрепиться на ней;
уничтожает инфицированные вирусами клетки;
усиливают реакцию лейкоцитов, то есть повышает иммунитет.

Похудеть при артрозе коленного сустава

Буклеты по профилактике гриппа следует активно распространять, чтобы защитить от болезни больше людей

В чем польза буклетов

Брошюра «Профилактика гриппа» представляет собой не только интересный информативный источник, но и отличную шпаргалку для тех, кто не знает, как бороться с ОРВИ, стремится избежать заражения. Благодаря информации, написанной доступным, не научным языком, каждый сможет распознать симптомы и отличить их от банальной простуды.

Если так случилось, что болезнь все же одолела организм человека, не стоит переносить ее на ногах. Такое отношение небезопасно не только для самого заболевшего, но также он представляет собой источник инфицирования населения. При соблюдении несложных рекомендаций, грипп быстро сдаст свои позиции, и выздоровление не заставит себя долго ждать.

Источник