Пояснично крестцовый артрит что это такое

Содержание:

Пояснично крестцовый артрит что это такое Артрит пояснично-крестцового отдела позвоночника – воспалительное заболевание, которое имеет немало причин. Бывает первичным, но обычно встречается как осложнение других заболеваний позвоночника, чаще всего артроза.

Артроз же — последствие другого заболевания, спондилёза, при котором на концах позвонков образуются костные наросты. И во всём здесь виноваты дегенеративно – дистрофические заболевания межпозвоночных дисков, а также солевые отложения.

Такие признаки могут существовать у всех людей, так как хрящевая ткань со временем теряет свои свойства и начинает разрушаться. Этот процесс считается нормальным. Чаще всего артрит позвоночника, а точнее, его поясничной части и крестца, встречается у людей после 50 лет, и обычно у женщин.

Воспаление появляется, когда суставы позвоночника, то есть позвонки, начинают тереться друг об друга, что и вызывает не только боль, но и тот самый артрит, избавиться от которого бывает очень сложно, так как первопричина – дегенеративно-дистрофическое изменение в хрящевой ткани, лечению не подлежит.

Как проявляется

Симптомы артрита поясничного отдела позвоночника выражены очень ярко, поэтому не обратить внимание на это заболевание просто не получится. Основной симптом – боль, а также скованность в движениях, которая мешает вести прежний образ жизни.

Особенно сильным болевой синдром становится после нагрузки на спину или при длительном нахождении в одном положении. Боль вначале чувствуется едва заметно, то затем она становится очень сильной и может возникать приступами.

Неприятные ощущения могут отдавать в бёдра, органы малого таза, колени, пальцы, и даже подниматься вверх и доходить до верхней части спины. При запущенном состоянии может быть нарушена работа мочевого пузыря – чаще всего развивается недержание мочи, также могут отмечаться запоры или недержание кала.

При попытках двигаться в спине можно отчётливо услышать щелчки, хруст, и некоторые другие звуки, которые происходят из-за того, что позвонки сильно трутся друг об друга. Человек старается двигаться как можно меньше, так как это приносит ему боль. В области воспаления может покраснеть кожа, появиться небольшой отёк, также кожа бывает горячей на ощупь.

Иногда, когда заболевание зашло слишком далеко, начинает неметь спина, конечности, может ощущаться слабость в ногах,

Разновидности

Артрит позвоночника бывает самым разным по причинам своего развития. Значит от того, какая именно форма присутствует у человека, будет зависеть и лечение.

Ревматоидная форма в основном проявляется в области шеи, и очень редко в районе поясницы. Диагностируется очень легко и просто.

Травматическая форма происходит после травмы спины. Лечится в травматологическом отделении, а симптомы зависят от степени повреждения. Иногда воспаление развивается через несколько месяцев после получения травмы.

Инфекционная форма чаще всего развивается на фоне туберкулёза. Опасна своими осложнениями в виде абсцессов и скопления гноя. При отсутствии лечения быстро приводит к сепсису.

Псориатический артрит развивается на фоне псориаза у одного человека из 10. Считается осложнением и никогда не бывает самостоятельным.

Как избавиться

Пояснично крестцовый артрит что это такое Артрит крестцового и поясничного отделов позвоночника чаще всего лечится в условиях стационара и в зависимости от причин. Если это инфекция, тогда следует обращаться к врачу – инфекционисту, если это ревматизм, тогда к ревматологу, если это травма – к травматологу. При поражении нервов к лечению может быть подключён и невропатолог.

При начальной стадии болезни лечение консервативное, правда помочь оно может далеко не всегда. Основными препаратами следует считать обезболивающие, противовоспалительные и миорелаксанты.

Из обезболивающих в основном используют кеторол и кетанов. Для снятия воспаления – лекарства из группы НПВС – диклофенак, ортофен и некоторые другие, но только по назначению врача.

Миорелаксанты требуются для расслабления мышечной ткани, которая также при спазме вызывает боль. Принимать их следует обязательно в индивидуальной дозировке и только под врачебным контролем.

Также врач может предложить носить корсет на протяжении всего дня и снимать его только на ночь на время сна.

Если консервативная терапия не дала результатов, то предлагается операция. Чаще всего она проводится при сильном истирании позвонков. На их место ставятся специальные имплантаты. Возможны и другие методы хирургического лечения.

Источник

Артрит поясницы также известен как артрит позвоночника. Это не состояние, а скорее симптом нескольких форм артрита, который влияет на позвоночник. Остеоартрит является наиболее распространенной причиной боли в поясничном артрите. По оценкам, более 50 миллионов россиян живут с той или иной формой артрита, диагностированного врачом. Хотя поясничный артрит не является типом артрита, многие люди, живущие с артритом, испытывают боль в поясничной области позвоночника.

Симптомы поясничного артрита

Поясничный артрит заставляет вас испытывать хроническую боль или затяжную боль в костях нижнего отдела позвоночника. Эта область содержит пять или шесть позвонков. Некоторые люди чувствуют жжение после физической активности или просыпаются с жесткостью в этом районе.

Другие симптомы включают:

Мышечные спазмы.
Скрипучие звуки из суставов и ощущение боли.
Уменьшенный диапазон движения.

Что вызывает поясничный артрит

Боль в поясничном артрите, как правило, развивается в результате:

Артроз.

Артрит поясницы главным образом связан с остеоартритом (ОА). В ОА хрящ, который (подушка) смягчает ваши суставы, изнашивается с течением времени. Грани суставов — это суставы, расположенные с обеих сторон позвонка. Здесь также соединяются позвонки. Это приводит к тому, что кости в позвоночнике измельчаются и давят друг на друга, когда вы двигаетесь. Это приводит к воспалению сустава, что и вызывает боль. Внешние факторы, такие как температура, ожирение и плохое питание, все это может вызвать воспаление, которое вспыхивает и становится хуже.

Псориатический артрит.

Другой распространенной причиной поясничного артрита является псориатический артрит. Эта форма артрита влияет только на людей, страдающих псориазом. Псориаз — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает повышенные зудящие участки, воспаленной кожи. Около 20 процентов людей с псориатическим артритом испытают боль в пояснице. В некоторых случаях костные разрастания могут привести к смещению позвонков в спине. Это может привести к потере диапазона движения и созданию постоянного ощущения жесткости.

Реактивный или энтеропатический артрит.

Как реактивный, так и энтеропатический артрит связан с симптомами поясничного артрита. Реактивный артрит вызван инфекцией в вашем организме. Обычно это происходит после бактериальной инфекции, такой как хламидиоз или сальмонелла. Энтеропатический артрит обычно связан с воспалительным заболеванием кишечника, таким как язвенный колит и болезнь Крона. Диагностика реактивного артрита.

Читайте также: Золотые уколы на артрит

Как я узнаю, что у меня артрит поясницы

Если вы испытываете артрит поясницы, возможно, у вас уже был диагностирован псориатический артрит. В большинстве случаев псориатического артрита, диагноз псориаза будет предшествовать любым симптомам артрита, которые возникают.
Если вы испытываете скованность, скрипы и потеряли диапазон движения в нижней части спины и никогда не диагностировались у врача с артритом, обратитесь к врачу. Он проведет физический осмотр, чтобы проверить воспаление и припухлость на болевом месте.
Если ваш врач подозревает, что у вас артрит, вам, вероятно, понадобится рентген. Рентген может показать любые проблемы с плотностью кости, потерей хряща и костными шпорами, которые могут вызывать вашу боль.
Рентген может также быть полезен при отслеживании вашего артрита и оценки того, является ли рекомендуемое вами лечение предотвращением дальнейшего повреждения ваших суставов.
Ваш врач также закажет анализ крови, чтобы определить, какой артрит у вас есть.
Вас могут направить к ревматологу, который специализируется на боли в суставах, для дальнейшего обследования.

Лечение поясничного артрита

Типичный план лечения боли в поясничном артрите будет включать:

Лекарства без рецепта.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются наиболее часто назначаемыми препаратами для лечения болей в спине, вызванные артритом. Эти лекарства могут помочь облегчить боль и воспаление.

Обычные варианты:

Аспирин.
Ибупрофен.
Напроксен.

Изменения образа жизни и альтернативные методы лечения.

Определенные изменения в образе жизни могут помочь уменьшить давление на позвоночник и улучшить общий взгляд.

К ним относятся:

Похудение.
Есть продукты, которые уменьшают воспаление.
Бросить курить.
Сокращение потребления алкоголя.

Вы также можете воспользоваться работой с физиотерапевтом. Он может помочь вам выполнить конкретные упражнения, которые могут восстановить потерянный диапазон движения в вашей нижней части спины.

Боль при поясничном артрите также можно лечить с помощью альтернативной или дополнительной медицины, особенно на ранних стадиях. Иглоукалывание и хиропрактика могут помочь облегчить боль в суставах, которая ощущается в нижней части спины, но они не являются долгосрочными решениями. Что такое хиропрактика.

Лекарства и хирургия

Если препараты без рецепта не облегчают ваши симптомы, ваш врач может рекомендовать кортикостероиды или миорелаксанты. Кортикостероиды используются для контроля воспаления, а миорелаксанты используются для минимизации мышечных спазмов. Ваш врач будет рекомендовать хирургию только в крайнем случае. Обычно это необходимо только в случаях, когда кости сливаются вместе или где боль настолько велика, что она препятствует любому диапазону движений.

Перспективы

Почти каждый тип артрита является хроническим, это означает, что он будет продолжать повторяться на протяжении всей вашей жизни. Тем не менее артрит часто можно контролировать с помощью комбинации изменений образа жизни и медикаментов. Ваш индивидуальный прогноз будет зависеть от типа артрита, который у вас есть, и тяжести ваших симптомов. Работайте с вашим врачом, чтобы определить лучший план лечения для вас.

Можно ли предотвратить поясничный артрит

Ваш возраст, семейная история и пол могут способствовать развитию артрита. Хотя эти факторы находятся вне вашего контроля, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы ограничить давление на позвонки. Уменьшение давления может предотвратить вспышки поясничного артрита или другие симптомы.

Чтобы снизить риск возникновения вспышек:

Поддерживайте здоровый вес. Перенос лишнего веса может привести к лишней нагрузке на суставы.
Выбирайте упражнения с низким уровнем воздействия. Растяжение, йога и плавание могут снять напряжение на спине. Йога при заболеваниях суставов.
Двигайтесь с осторожностью. При работе с тяжелыми предметами обязательно поднимайте ногами, а не спиной.

Источник

Позвоночник – сложная часть опорно-двигательного аппарата, состоящая из позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски. Поддерживает его большое количество связок и мышц, обеспечивающие его движения.

Причины артрита позвоночника

Артрит позвоночника первичный практически не встречается. В подавляющем большинстве возникают вторичные артриты в результате артроза или травмы.

Причины артрита позвоночника Вторичные артриты на фоне артроза – самый частый вид артритов позвоночника. Развитию артроза предшествует спондилёз – постепенное изнашивание и старение анатомических структур позвоночника, сопровождающееся дистрофией наружных волокон передних или боковых отделов фиброзного кольца, выпячиванием его под давлением сохранившего свой тургор мякотного ядра, отложением и оссификацией передней продольной связки и образованием краевых костных разрастаний (остеофитов) вдоль оси позвоночника по окружности передних и боковых отделов.

При нём длительное время сохраняется высота диска и не нарушается анатомо-топографическое взаимоотношение элементов позвоночного канала, поэтому клинических проявлений этого процесса долго не возникает. Симптомы болезни появляются, только когда к вышеуказанным изменениям присоединяются признаки артроза, и возникает спондилоартроз.

Симптомы и признаки артрита и артроза позвоночника

Признаки артроза суставов позвоночного столба можно выявить практически у каждого. С возрастом эти изменения только прогрессируют. Способствуют их развитию возрастные изменения в суставах, лишний вес, чрезмерные нагрузки на позвоночник (например, поднятие тяжести, спортивные нагрузки), нарушение осанки, профессиональные вредности (например, постоянная работа в сидячем положении, неправильное обустройство рабочего места). При этом в суставе происходит деструкция хряща, разрастание костной ткани с образованием наростов. В результате возникает трение смежных костей друг о друга, вызывая боль и появление воспаления, отека и ограничения функции.

Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Штрюмпелля-Бехтерева-Мари) – отдельный вид артрита позвоночника, который представляет собой хроническое системное заболевание суставов с преимущественной локализацией процесса в крестцово-подвздошных сочленениях, суставах позвоночника и паравертебральных мягких тканях.

Основные симптомы поражения позвоночника:

Симптомы артрита и артроза позвоночника

Боль:

при артрите верхних отделов позвоночника возникают боли в области шеи, при поражении нижних отделов – боль в области поясницы и крестца;
боль усиливается при нагрузке на позвоночник, в неудобном положении (например, в общественном транспорте), при длительном сидении, поднятии тяжестей, после сна на жесткой кровати и др.;
боль обычно прогрессирует постепенно, носит хронический характер (свидетельствует об имеющихся признаках артроза); при присоединении артрита резко усиливается, становится острой;
боль может иррадиировать в другие суставы: плечевой, тазобедренный, коленный, имитируя их поражение.

Ощущение «трения» суставных поверхностей друг о друга, суставные шумы при движении (хруст, треск, щелчки и др.).
Ограничение движения (затруднение при наклонах, поворотах, ходьбе и др.).
Местные признаки воспаления (отек, покраснение кожи над пораженным суставом) – при артрите суставов позвоночника обычно не резко выражены.
Скованность в позвоночнике после сна, неподвижного положения, интенсивных нагрузок.
Может быть онемение в пораженной области.
Характерно чувство слабости и нечувствительности в конечностях.
Деформация позвоночника.

Факторы риска артрита позвоночника

К факторам риска артрита позвоночника относятся:

возраст старше 50 лет;
избыточные нагрузки на позвоночник (спортивные или профессиональные, в том числе работа в неудобном и сидячем положении);
травмы или переломы позвоночника в анамнезе;
наследственная предрасположенность (врожденные или приобретенные заболевания позвоночника или суставов у ближайших родственников);
пол (у женщин артриты развиваются чаще);
хронические заболевания (новообразования, эндокринопатии – сахарный диабет или патология щитовидной железы и др.);
дефекты иммунитета;
инфекционные заболевания (острые и хронические).

Классификация поражения позвоночника

В зависимости от уровня поражения позвоночного столба различают:

артрит шейного отдела позвоночника;
артрит грудного отдела позвоночника;
артрит поясничного или пояснично-крестцового отделов позвоночника.

По времени возникновения различают первичные и вторичные артриты.

В зависимости от этиологии выделяют артриты на фоне артрозов, инфекционные, ревматоидные, посттравматические, псориатические, подагрические, анкилозирующий спондилоартрит и другие.

Поражение позвоночника при отдельных видах артритов

Рассмотрим некоторые наиболее часто встречающиеся виды артритов позвоночника.

Ревматоидный артрит

При ревматоидном артрите поражение позвоночника обычно затрагивает шейный отдел (апофизарные сочленения и атлантоаксиальный сустав). Поражение поясничных отделов не характерно.

На боли в области шеи пациенты жалуются редко, так как ревматоидному артриту сопутствуют поражения других суставов, которые обычно более ярко выражены (коленный, локтевой, суставы кистей и др.). Характерны жалобы на боли в затылочной области, ригидность мышц и ограничение движения в шейном отделе.

Диагноз обычно не вызывает затруднений из-за сопутствующего поражения других суставов, характерных изменений в лабораторных анализах.

Травматический артрит

Его отличительной особенностью является связь с предшествующей острой травмой или хроническим травмированием. К хроническому повреждению могут приводить чрезмерные нагрузки на суставы, вибрационная болезнь (профессиональные вредности).

Клиника травматического артрита существенно не отличается от других форм артритов позвоночника.

Инфекционные артриты

Возбудитель обычно проникает в позвоночный столб гематогенно (с током крови).

Поражение позвоночника при инфекционном артрите Наиболее распространено поражение позвоночника туберкулезной этиологии, при этом заболевание характеризуется стертой симптоматикой и проявлениями общей интоксикации (слабость, утомляемость, повышение СОЭ). Возникают подострые или хронические боли в спине, которые усиливаются при движении и не исчезают в покое (в отличие от артрозов). Боль возникает и при надавливании над остистыми отростками пораженных позвонков, при ходьбе на пятках. Подвижность в позвоночнике ограничивается.

По результатам рентгенографии обнаруживают сужение промежутков межпозвоночных дисков, эрозию и деструкцию соседних позвонков.

Также встречаются гнойные артриты, наиболее часто вызываемые стафилококком или эшерихиями. Могут возникать также абсцессы позвоночника (очаги гнойного расплавления, возникающие в результате гематогенного заноса инфекции), чаще стафилококковой этиологии. Больные жалуются на резкую слабость, высокую лихорадку, локальную болезненность. Могут возникать корешковые боли, потеря чувствительности.

Все гнойные процессы требуют экстренного хирургического вмешательства.

Синдром Рейтера вызывается хламидией трахоматис и чаще встречается в молодом возрасте у мужчин. Передается половым путем. Обычно при синдроме Рейтера возникают односторонние боли в крестцово-подвздошном суставе и ограничение подвижности в нем или поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника. Из других симптомов характерны: конъюнктивит, уретрит, сыпь (на ладонях, подошвах, половых органах), язвы в ротовой полости. Может проявляться субфебрильной температурой, потерей веса и послеобеденной усталостью.

Псориатический артрит

Поражение позвоночника при псориатическом артрите Является не редким осложнением псориаза (частота его возникновения у больных псориазом 7-10%).

При этом проявления артрита возникают обычно на фоне обострения псориаза до или во время появления кожных высыпаний. Без поражения кожи артрит возникает редко, но бывают и такие случаи, когда он уже длительно течет, прежде чем возникнут первые симптомы псориаза.

При псориатическом артрите могут быть односторонние боли в крестцово-подвздошном суставе и ограничение подвижности в нем или поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Анкилозирующий спондилоартрит

Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Штрюмпелля-Бехтерева-Мари) – хроническое системное заболевание суставов с преимущественной локализацией процесса в крестцово-подвздошных сочленениях, суставах позвоночника и паравертебральных мягких тканях.

Этиология заболевания неизвестна. Имеются достоверные сведения о наличии семейной предрасположенности, маркером которой считается антиген гистосовместимости HLA-B27.

Пояснично крестцовый артрит что это такое При болезни Бехтерева преобладает поражение крестцово-подвздошных сочленений, мелких межпозвонковых суставов, грудинно-ключичных и реберно-грудинных сочленений. Воспалительный процесс в суставах обусловлен иммунологическими механизмами. Грубых деструктивных изменений в суставах не наблюдается.

Характерны жалобы на боли в области крестца и поясницы, усиливающиеся после движений. Выявляется болезненность и напряжение мышц спины, уменьшение объёма движений в позвоночнике. По мере прогрессирования заболевания происходит усиление болевого синдрома. Появляются боли и снижение подвижности в тазобедренных суставах. Объективно в этот период можно уже увидеть дугообразное искривление позвоночника и сутулость. В дальнейшем происходит анкилозирование межпозвонковых суставов.

При периферической форме заболевания оно может проявляться поражением крупных суставов: локтевых, коленных, голеностопных. Из внесуставных проявлений характерны: ириты и иридоциклиты, аортит, недостаточность аортальных клапанов, перикардит и нарушения сердечного ритма. Может развиваться амилоидоз почек.

Признаки анкилоза суставов выявляются на рентгенограммах во второй стадии. На первой стадии болезнь Бехтерева диагностировать только с помощью магнитно-резонансной томографии.

Лечение направлено на снятие болевого синдрома и снижение воспаления. Применяют нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикоиды, иммунодепрессанты.

Прогноз заболевания условно неблагоприятный, так как своевременное и адекватное лечение лишь замедляет развитие болезни, и повышает качество жизни, но при этом не устраняет причину развития заболевания. С течением времени больной стойко утрачивает трудоспособность.

Диагностика артрита позвоночника

При первых жалобах на боль в спине необходимо сразу же обращаться к врачу. Не стоит заниматься самодиагностикой или откладывать лечение. Помните, что артрит может быстро привести к необратимым изменениям и потере функции сустава.

На основании жалоб и осмотра врач может назначить вам необходимое обследование и лечение, направить на консультацию к узкому специалисту (неврологу, вертебрологу, инфекционисту, хирургу, ревматологу и др.).

Лабораторные и инструментальные методы диагностики артрита:

Общий и биохимический анализы крови, иммунологические и специальные лабораторные методы исследования. Выявляют «воспалительные сдвиги» в анализах, помогают определить вида артрита.
Рентгенография позвоночника позволяет оценить костные структуры позвоночных суставов.
Компьютерная и магнитно-резонансная томография дают трехмерное изображение структур позвоночного столба. Магнитно-резонансная томография является более точным исследованием и визуализирует состояние мягких тканей (хрящей, связок, корешков нервов и др.).
Аксиальная компьютерная томография. С ее помощью можно оценить форму и длину позвоночного канала, его структуру и соседние области. Чаще используется для визуализации состояния костных структур.
Сканирование костей – радиоизотопное исследование, в основе которого введение меченых радиоактивных изотопов в костную ткань, которые избирательно накапливаются в месте патологии. Не отличает артрит от других видов поражения позвоночника, поэтому применяется в комплексе с другими методами исследования.
Миелография – рентгеноконтрастное исследование, в основе которого введение контраста в позвоночный столб. По результатам исследования можно выявить области давления на спинной мозг и нервные корешки, грыжи межпозвоночных дисков, костные наросты и опухоли.
Контрастная дискография выявляет патологические изменения в межпозвоночных дисках путем введения в диск контрастного вещества.
Электроспондилография (ЭСГ) используется для оценки состояния позвоночного столба. Позволяет выявить изменения на ранних стадиях, уровень поражения, стадию, а также используется для контроля за процессом лечения.

Лечение артрита позвоночника

Лечение артрита позвоночника Лечение артрита должно быть длительным и комплексным. Самостоятельно им заниматься не стоит, предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти необходимое обследование. Так как артрит обычно возникает на фоне артроза, то он часто имеет хроническое течение с периодами обострений и ремиссий.

План лечения составляется в соответствии с этиологией артрита, наличием сопутствующей патологии, индивидуальных возможностей пациента и др. Подробно об отдельных методах лечения артрита вы можете узнать в соответствующем разделе сайта.

Все виды терапии должны сочетаться с соблюдением диеты, щадящим режимом, коррекцией избыточного веса, ограничением стресса и другими рекомендациями.

Медикаментозная терапия артрита позвоночника:

нестероидные противовоспалительные средства (снимают воспаление и боль);
антибиотики (при инфекционном процессе);
хондропротекторы (стимулируют синтез основного вещества хрящевой ткани и тормозят выработку фермента, разрушающего хрящ);
наружные средства местного действия (гели, мази и кремы с обезболивающим, согревающим или охлаждающим, успокаивающим и другими эффектами);
антигистаминные препараты (при аллергической этиологии артрита);
некоторые другие виды препаратов (витамины, гормоны и пр.).

Немедикаментозные методы лечения артрита позвоночника:

физиотерапевтические процедуры;
лечебная физкультура;
санаторно-курортное лечение;
нетрадиционные и народные методы терапии.

Народные методы лечения спинного артрита

Хорошо помогают теплые компрессы на область поражения (перед их применением необходимо быть точно уверенным в этиологии артрита, некоторые виды артритов греть нельзя!), которые способствуют уменьшению боли и улучшению циркуляции крови. В некоторых ситуациях применяются холодные компрессы и даже лед. Из физиотерапевтических методов хорошо помогает массаж, плавание и вихревые ванны, чрезкожная электростимуляция нервов и др.

Из нетрадиционных методов лечения могут применяться йога, акупунктура, фитотерапия и другие, в зависимости от индивидуальных возможностей и рекомендаций специалистов.

В некоторых случаях показано применение шин и других вспомогательных приспособлений для поддержки позвоночника и/или уменьшения болевого синдрома. Фиксирование при помощи шин обычно используется в остром периоде, когда показано ограничение движений с целью разгрузки пораженного отдела позвоночника. При хронических формах активно применяются трости, костыли, ходунки и другие приспособления.

Полный спектр возможных процедур определяется индивидуально лечащим врачом совместно с физиотерапевтом.

Лечебная гимнастика для позвоночника

Гимнастика для спины Любые упражнения лечебной физкультуры должны выполняться только в стадии ремиссии. В стадии обострения хронического артрита или при остром артрите показан щадящий двигательный режим с разгрузкой пораженного отдела позвоночника.

Регулярные занятия лечебной физкультурой уменьшают такие симптомы заболевания, как боль, скованность в суставах, повышают объем движений и гибкость, способствуют снижению массы тела.

Программа лечебной физкультуры разрабатывается индивидуально для каждого пациента с учетом объема поражения, индивидуальных возможностей организма и сопутствующей патологии.

Виды упражнений для позвоночника:

Упражнения на расширение объема движений в позвоночнике. Выполняются ежедневно для поддержания нормальной двигательной функции, снижения скованности и увеличения гибкости. Сюда относятся различные наклоны вперед, назад и в стороны.
Силовые упражнения. Выполняются ежедневно, кроме периодов обострений боли. Повышают мышечную силу. Сильные натренированные мышцы служат хорошей опорой для позвоночного столба и защищают суставы. Степень приемлемой нагрузки определяет врач лечебной физкультуры или физиотерапевт.
Аэробные упражнения. Повышают выносливость и стессоустойчивость организма, благоприятно действуют на состояние сердечно-сосудистой системы. На начальных этапах ими можно заниматься по 2-3 раза в неделю по 20-30 минут. Сюда относятся аэробика, бег, спортивная ходьба, езда на велосипеде, плавание и другие.

Отдельные упражнения для позвоночника в домашних условиях:

ходьба строевым шагом – несколько минут в течение дня;
ежедневные провисания на перекладине и турнике;
упражнения на гладкой доске;
сидите, на 4–5 минут напрячь мышцы, подобрать живот, попытаться с силой раздвинуть ноги, в то же время оказывая сопротивление руками;
наклоны касаясь пальцами пяток и стараясь не сгибать ноги 2–3 раза в день по 3–4 минуты (20–30 наклонов);
лежа на спине, согнуть колени (ноги вместе, ступни на полу), с усилием раздвигать ноги, как бы преодолевая сопротивление, упираясь при этом ногами и разводить колени в сторону, затем ноги снова свести вместе – повторить 5 раз;
лежа в постели, взяться за спинку кровати и поднимать прямые ноги, начинать с 10 упражнений, постепенно увеличивая их до 100;
на полу, на диване или кровати с жестким матрацем встать на четвереньки, опираясь на предплечье, спина должна оставаться прямой, или можно чуть ее прогнуть, голову расслабленно опускать вниз;
встать прямо, ноги на ширине плеч, медленно поворачивать корпус влево, словно закручивая его, правая рука должна находиться под подбородком, левая – за спиной, то же самое повторить в правую сторону, поменяв при этом положение рук;
руки опустить на уровень груди или пояса, плавно, медленно выгибать спину, представив себя кошкой, упражнение повторять из разных положений: лежа, сидя, стоя.

Прогноз заболевания

Заболевание обычно имеет хроническое течение и при неправильном или несвоевременном лечении может приводить к инвалидности. Поэтому очень важно выполнять все рекомендации специалистов (в том числе коррекция лишнего веса, отказ от вредных привычек и соблюдение диеты) и правильно лечить обострения заболевания. В этом случае вы сможете долго заниматься активной деятельностью и в полной мере наслаждаться жизнью!

Источник