При артрозе в полицию возьмут
Для того, что бы стать сотрудником МВД – необходимо пройти тщательный отбор. Высокие требования предъявляются не только моральным качествам претендентов, но и их здоровью. Законодательством предусмотрено, что граждане, имеющие серьезные заболевания не могут служить в системе МВД.
Что сказано в законе Российской Федерации?
Перечень заболеваний, ограничения и требования, предъявляемые кандидату и касающиеся его здоровья закреплены в двух законодательных актах:
- ФЗ № 342 от 30 ноября 2011 года «О службе в органах внутренних дел РФ»;
- Приказ МВД, датированный 2 апреля 2018 года № 190 «О требованиях к состоянию здоровья граждан, поступающих на службу в органы внутренних дел РФ».
Отбор кандидатов осуществляется, основываясь исключительно на требованиях, описанных в данных законодательных актах.
Перечень заболеваний препятствующих прохождению службы в полиции
Полный список заболеваний, с указанием стадии и варианта протекания болезни указан в Приказе МВД № 190. Перечень основан на том, что данные проблемы со здоровьем не позволяют в полной мере осуществлять возложенные на сотрудника обязанности. Основные заболевания, препятствующие принятию на службу гражданина:
- туберкулез, находящихся в активной форме. Орган, затронутый этим заболеванием не имеет значения: легкие, почки, кости и другое;
- любая форма гепатита в хронической форме, осложненная печеночной недостаточностью;
- грибковые заболевания, поразившие внутренние органы (микоз);
- заболевания, связанные с кровообращением и кроветворением (например, гемофилия);
- онкологические заболевания в 3 или 4 стадии развития, вне зависимости от пораженного органа;
- доброкачественные новообразования, коснувшиеся центральной нервной системы;
- нарушения в работе эндокринной системы, связанные с работой щитовидной железы, надпочечников, гипофиза. А также, такие заболевания, как сахарный диабет (в тяжелой форме, с осложнениями), ожирение 2 и 3 степени;
- различные психические заболевания и отклонения;
- проблемы, связанные с употреблением алкоголя, наркотиков и других запрещенных веществ;
- болезни нервной системы, влекущие за собой нарушения двигательной активности и отклонения поведения. К ним относятся: склероз, эпилепсия, сирингомиелия;
- проблемы, затрагивающие все органы чувств: зрение, слух, ориентацию. К таким болезням относятся проблемы со зрением в тяжелой форме, слепота, снижение слуха, нарушения в работе вестибулярного аппарата;
- заболевания сердца и сосудов, протекающие в средней и тяжелой форме: гипертония, тромбофлебит, ишемическая болезнь сердца и другие;
- хронические заболевания ЖКТ, легких, мышечной ткани и мочевыводящих путей, протекающие в тяжелой форме и мешающие нормальному образу жизни;
- последствия травм и увечий, которые отразились на состоянии здоровья и образе жизни;
- травмы головного и спинного мозга, повлекшие за собой необратимые последствия.
Требования и ограничения для работы в органах
Для того, чтобы поступить на службу в МВД необходимо соответствовать ряду предъявляемых требований. Все они содержатся в статье 17 и 14 ФЗ № 342 и в приказе МВД «О требованиях к состоянию здоровья».
Данные требования и ограничения основаны на необходимости сотрудника полноценно выполнять возложенные на него обязанности. Некоторые из особенностей здоровья и физического состояния могут помешать их выполнению в полной мере или частично.
Требования по здоровью
Объем требований, предъявляемых к сотруднику полиции выглядит следующим образом:
- возраст впервые поступающих на службу от 18 до 35 лет;
- соответствие физического состояния и медицинских показателей, требованиям, описанным в законодательстве. В частности, отсутствие перечисленных выше заболеваний;
- наличие определенного уровня умственного развития, отсутствие нарушений в данной области;
- отсутствие лишнего веса (в стадии ожирения);
- отсутствие проблем, связанных с непереносимостью климатических условий (к примеру, жары или изменений атмосферного давления);
- наличие более чем 22 зубов, даже, если отсутствующие заменены протезом;
- рост кандидатов должен составлять не менее 150 см, а вес – не менее 45 кг;
- на теле полицейского отсутствуют шрамы и рубцы, которые бы мешали ношению форменной одежды;
- отсутствие аллергических проявлений, мешающих проведению вакцинации и применению антибиотиков при лечении.
Ограничения по здоровью для службы в полиции
При наличии следующих проблем со здоровьем или физическим состоянием, кандидат не сможет пройти отбор и поступить на службу в министерство внутренних дел:
- наличие полной или частичной недееспособности, вызванной различными причинами, в том числе, по состоянию здоровья;
- наличие заболеваний, связанных с энтеробиозом, наличием в ЖКТ членистоногих паразитов и хламидий;
- туберкулез в открытой (социально-опасной) форме, онкологические заболевания, начиная с 3 стадии;
- наличие таких заболеваний, как СПИД, ВИЧ, сифилис, лепра;
- наличие острого, не поддающегося терапии геморроя;
- тяжелое протекание сахарного диабета, дающего осложнения на различные органы;
- наличие зоба, мешающего ношению формы;
- наличие психических отклонений, связанных с изменениями личности, а также, невротических проявлений, в том числе, депрессии, не поддающейся терапии;
- при отсутствии у кандидата сформированного мнения о собственной половой принадлежности (мужчина или женщина) и проблемах, связанных с сексуальными предпочтениями (педофилия, зоофилия и другое). Ориентация – значения не имеет;
- задержка развития и его нарушения, связанные с детскими годами жизни кандидата;
- показатель теста IQ менее 69 пунктов, сопутствующая этому умственная отсталость.
Несмотря на жесткость требований, предъявляемых к кандидатам для службы в МВД, все они обязательны для соблюдения. Работа в этой системе подразумевает большие физические, моральные и психологические нагрузки, выдержать которые без последствий, может только абсолютно здоровый человек.
Не нашли ответ на свой вопрос в статье или есть дополнительный вопрос? Задайте его юристу на сайте и получите развернутую консультацию уже через 15 минут
Источник
Сотрудники органов правопорядка должны быть в хорошей физической форме. Слабое здоровье — помеха для осуществления профессиональной деятельности полицейского.
Чтобы не набрать на службу непригодных по здоровью людей, МВД разработал приказ № 190 от 02 апреля 2018 года «О требованиях к состоянию здоровья граждан, поступающих на службу в органы внутренних дел Российской Федерации…».
Документ содержит перечень заболеваний и отклонений, неприемлемых для службы в МВД. К таким отклонениям относятся некоторые формы плоскостопия.
Возьмут ли на работу в МВД с плоскостопием?
Приказ МВД различает несколько категорий пригодности для службы в органах правопорядка:
- А — пригодность к службе на 100%;
- Б — пригодность с незначительными ограничениями в службе;
- В — имеются значительные ограничения в службе МВД;
- Г — временная непригодность;
- Д — абсолютная непригодность.
Ограничения в службе имеют 4 уровня (степени — по терминологии приказа). Степени ограничения связаны с видами деятельности в структуре органов внутренних дел и поделены на группы предназначения:
- Первая группа предназначения — ППС, ГИБДД, отряды специального реагирования (за некоторыми исключениями), подразделения по контролю за оборотом наркотиков, в том числе СОБР. Туда же входят студенты вузов подведомственных МВД, обучающиеся на специальности первой группы.
- Вторая группа предназначения — сотрудники уголовного розыска, оперативные работники, сотрудники отделов по борьбе с наркотиками (за исключением лиц из первой группы), отдел собственной безопасности, конвоирование преступников и обеспечение защиты некоторых лиц. Студенты, обучающиеся на эти профессии.
- Третья группа предназначения — Сотрудники центрального аппарата, входящие в состав полиции, территориальные начальники, криминалисты, кинологи, участковые, сотрудники службы по вопросам миграции, представители МВД за рубежом. Студенты.
- Четвертая группа предназначения — прочие вспомогательные службы, не входящие в состав полиции, например: связи со СМИ или делопроизводители.
Состав групп перечислен обобщенно, более полная информация в Приказе №190.
Перечисление должностей в группах позволяет понять степени ограничения:
- 1 степень ограничения — 1, 2, 3, 4 группа;
- 2 степень ограничения — 2, 3, 4 группа;
- 3 степень ограничения — 3, 4 группа;
- 4 степень ограничения — 4 группа.
Особенности заболевания
Работать в МВД с плоскостопием можно, поскольку патология стоп бывает разного характера. В случае пригодности к службе и при наличии плоскостопии, применяется та или иная степень ограничения к службе. Проще говоря: сотрудника с плоскостопием не возьмут на некоторые должности.
Детальную информацию обо всех ограничениях можно узнать из приложения №1 к приказу №190.
Проблема плоскостопии обозначена в части «Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани». Статья 68 таблицы «расписания болезней» четко обозначает возможности соискателя с проблемами стоп.
Таблица поделена на графы со значениями I, II и III в зависимости от того, какой статус у лица, проходящего медицинское освидетельствование. Для первичного определения пригодности к службе применяют графу I.
Плоскостопие — это патологические изменения в ступне: нога становится «плоской» и соприкасается с поверхностью большей площадью, чем здоровая конечность. Опускается свод. В результате уменьшаются амортизационные свойства. Функции амортизатора берет на себя позвоночник.
То, на сколько опускается свод стопы, определяет степень развития болезни: первая, вторая и третья. Степень плоскостопия напрямую влияет на возможность работы в МВД.
Согласно требованиям приказа №190 стопа с повышенными продольными сводами (115 — 125 градусов) при правильной ее установке на поверхности при опорной нагрузке является вариантом нормы.
Первая степень
Первой степенью характеризуется деформация конечности с углом продольного внутреннего подошвенного свода 131 — 140 градусов. Такая деформация стопы, без осложнения артрозом, не является препятствием к работе. Если ступня поражена артрозом в среднем отделе ноги, то соискатель попадает в категорию Б, со степенью ограничения 4.
Вторая степень
Вторая степень заболевания обнаруживается, когда угол свода составляет 141 — 155 градусов. Плоскостопие II степени, не осложненное артрозом позволяет работать в органах правопорядка с категорией Б, и степенью ограничения — 4.
Если обнаруживается артроз, то служить в МВД невозможно.
Третья степень
III степень плоскостопия — угол продольного внутреннего свода больше 155 градусов. С болезнью на такой глубокой стадии развития служить в структурах МВД не разрешается.
Что делать если поставили непригодность?
Полную непригодность для службы в МВД могут поставить в случае сильной патологии стопы. В этом случае благоразумно отказаться от идеи стать полицейским, поскольку для «полевой» работы чрезвычайно важно хорошее здоровье.
Полиция — это служба, оказывающая помощь людям в трудной ситуации и борющаяся с преступностью.
Невозможно качественно выполнять такую работу с больными ногами.
Непригодность для должности, входящей в категории А-Г, возможно, получится преодолеть со временем. Стоит посетить врача-ортопеда и выяснить возможность коррекции стопы. Если плоскостопие удалось победить или хотя бы уменьшить, то стоит пройти комиссию повторно.
В любом случае не нужно обманывать комиссию или фальсифицировать медицинское освидетельствование.
Во-первых, это противозаконно, а во-вторых, вы можете сильно подорвать собственное здоровье, занимаясь деятельностью, запрещенной вам по медицинским показаниям.
Не нашли ответ на свой вопрос в статье или есть дополнительный вопрос? Задайте его юристу на сайте и получите развернутую консультацию уже через 15 минут.
Источник
Тренажеры для лечения артроза коленного сустава
Такое заболевание, как артроз коленного сустава, очень неприятно тем, что ограничивает движение ног, вызывая при любом виде активности, будь то ходьба, бег или занятия спортом, неприятные ощущения. Эта болезнь может возникнуть у любого человека вне зависимости от возраста, пола и рода деятельности.
- Особенности заболевания
- Занятия на тренажерах
- Польза занятий
- Вред
- Занятия на степпере при артрозе коленного сустава
- Фитнес при артрозе коленного сустава
- Заключение
Особенности заболевания
Чаще всего с артрозом коленного сустава сталкиваются пожилые люди, что неудивительно, учитывая, что на этом этапе жизненного цикла у них активно стирается хрящевая ткань. Но в то же время не защищены от этой болезни и молодые люди, особенно те, которые подвергаются свое тело повышенным нагрузкам и регулярно занимаются фитнесом. Достаточно позаниматься пару лет тяжелым спортом, чтобы хрящевая ткань у молодого человека потеряла первоначальную структуру. Не меньше рискуют познакомиться с этим заболеванием и люди с избыточным весом, а также те, кто не поддерживает рекомендуемый уровень физической активности.
Лечение артроза коленного сустава может принести ожидаемый эффект лишь при условии использования комплексного подхода. Поэтому необходимо возлагать надежду не только на медикаменты, назначенные специалистом, но и проводить другие мероприятия — придерживаться здорового образа жизни, делать лечебную гимнастику. Этот диагноз является противопоказанием к тяжелым и изнурительным тренировкам. Необходимо следить за тем, чтобы больное колено не подвергалось высоким нагрузкам, однако при этом все-таки разрешается выполнять некоторые упражнения и заниматься на тренажерах. Людям с заболеваниями суставов рекомендован спорт, но он разрешен в легкой форме, что позволит восстановить кровообращение и поддерживать оптимальный вес.
Ускорить процесс восстановления больного коленного сустава можно, исключив застой крови и лимфатической жидкости. Если ноги будут долгое время находиться в одной позе, то это приведет к нарушению кровообращения и нанесет серьезный вред здоровью коленного сустава. Необходимо следить за тем, чтобы кровообращение находилось в норме, при этом ткани должны быть обеспечены в необходимом количестве питательными веществами, разносимыми кровью. При артрозе спорт не находится под запретом, но он должен быть в меру.
Занятия на тренажерах
Часто специалисты рекомендуют в качестве одного из эффективных тренажеров при артрозе коленного сустава велотренажер или обычный велосипед. Пользу от него человека может ощутить весьма значительную, если он занимается на ранней стадии заболевания. Езда на велосипеде позволяет правильно распределить нагрузку на ноги, чего невозможно добиться при беге или быстрой ходьбе. В результате коленные суставы начинают работать синхронно.
Даже если болезнь поразила только одно колено, в любом случае, нагрузка будет распределяться равномерно на оба сустава. И потому она будет одинаковой даже на пораженное артрозом колено. Но часто все происходит с точностью до наоборот, поскольку люди жалеют себя и уменьшают нагрузку на больное колено. Это приводит к нарушению кровообращения в ноге, а отсюда следует, что больное колено лишается важного для нее в такой момент питания. И как результат всего этого выздоровление замедляется.
Если кататься на велосипеде или заниматься на велотренажере, то больной сустав будет обеспечен всем необходимым питанием, которое будет поступать к нему через кровь по кровеносным сосудам и капиллярам. При артрозе коленного сустава полезными являются и занятия фитнесом. Но следует иметь в виду, что они должны проходить под руководством опытного инструктора. Также нужно следить за нагрузкой, которая должна быть щадящей при артрозе. Иначе вместо пользы фитнес и спорт принесут вред.
Польза занятий
Занятия на велотренажере при артрозе коленного сустава рекомендованы по следующим причинам:
-
Нормализуют кровоток в ногах и в целом в теле; - Укрепляют мышцы ног, спины и пресса. Человек с хорошо развитым мышечным корсетом, может значительно уменьшить нагрузку на суставы. Если мышцы пресса и спины достаточно крепкие, то они обеспечивают хорошую поддержку позвоночника, а это помогает сохранять правильную осанку, при этом распределение нагрузки происходит равномерно и одновременно с этим уменьшается вероятность развития артроза коленного сустава.
- При занятиях на велосипеде и тренажере мышцы ног получают гораздо меньшую нагрузку, нежели во время ходьбы или бега. Отсюда можно сделать вывод, что эти занятия помогают остановить дальнейшее прогрессирование болезни, а это означает и остановку разрушения хрящевой ткани. Более того, они позволяют ускорить процесс их восстановления.
- Регулярно катаясь на велосипеде на свежем воздухе, человек помогает организму обеспечить все ткани и органы кислородом, увеличить стрессоустойчивость, улучшить жизненный тонус, а также выплеснуть наружу негативные эмоции.
Вред
Естественно, заниматься на тренажере или ездить на велосипеде можно не всем из-за наличия у них некоторых противопоказаний:
- От занятий нужно отказаться в период обострения, что можно определить по отекам, покраснению кожных покровов и повышению температуры тела.
- Особое внимание нужно уделить больным, у которых диагностирована 3 степень артроза коленного сустава. Они должны делать все упражнения в точности согласно рекомендациям врача. Возвращаться к занятиям можно лишь после улучшения состояния.
Занятия на степпере при артрозе коленного сустава
Степпер — это приспособление, которое помогает ускорить процесс восстановления при артрозе коленного сустава. Он представляет собой компактный тренажер, состоящий из двух двигающихся платформ для стоп. Во время занятий на этом тренажере человеку приходится совершать действия, напоминающие подъем по лестнице. Отличие заключается в том, что колено подвергается значительно меньшей нагрузке, нежели в реальной ситуации из-за наличия педали тренажера, которая обеспечивает эффект амортизации.
У степпера имеется множество достоинств:
- Укрепляет и восстанавливает коленные суставы. Регулярно занимаясь на тренажере, можно улучшить кровообращение в ногах. Это может оказать серьезную помощь при лечении заболеваний колен.
- Укрепляет мышцы ног.
- Повышает выносливость.
- Нормализует вес. Если человеку поставлен диагноз артроз коленного сустава, то одним из первых действий он должен начать борьбу с лишним весом при наличии такового. Иначе во время занятий на тренажере больная нога будет подвергаться многократной нагрузке. Если регулярно заниматься на степпере, то можно быстро начать худеть, при этом полностью исключив возможный вред для здоровья.
Нужно учесть, что занятия на степпере могут вызвать обострение симптомов, если заниматься на нем во время приступов или при запущенной стадии болезни. В первые дни нагрузка должна быть небольшой, продолжительность занятий не должна превышать 10-15 минут. Обязательно нужно смотреть, не вызывают ли упражнения боли. Если возникает неприятное ощущение, нужно сразу же прекратить занятия.
Фитнес при артрозе коленного сустава
Артроз не является противопоказанием к занятию спортом. Поэтому разрешается не только работа на тренажерах, но и езда на велосипеде. Также для таких больных показана аэробика, йога и пилатес. Большую пользу приносит плавание в бассейне и аквааэробика. Водные процедуры полезны тем, что совершаемые в воде движения способствуют похудению, одновременно с этим занятия помогают нормализовать кровоток и укрепить мышцы спины и ног.
Растяжка при условии правильного ее выполнения также может принести ощутимую пользу. Это упражнение обязательно входит в комплекс упражнений йоги и стретчинга. Во время растяжки необходимо работать с подколенными связками, мышцами бедра, голеностопа и стопы. Когда мышцы растянуты, это улучшает их снабжение кровью, а отсюда следует, что суставы получают в необходимом количестве питательные вещества.
При желании занятия можно проводить и дома. Выполнять растяжку можно без использования дополнительных приспособлений. Для этого нужно делать наклоны к ногам в положении сидя или стоя. Это поможет растянуть сухожилия и мышцы. Старайтесь во время упражнения приподниматься на носочки и тянуться макушкой вверх до максимальной высоты. Это поможет растянуть стопу и голеностоп. В конечном итоге вы сумеете избежать застаивания жидкости и крови в стопах, помогая ей двигаться вверх для увлажнения коленных и тазобедренных суставов.
Если пациенту хочется быстрее поправиться, то для лечения артроза он обязательно должен поддерживаться физическую активность. Это могут быть занятия спортом, фитнес или катание на велосипеде. Наиболее эффективными считаются занятия, которые были составлены опытным инструктором, хорошо осведомленным о вашей проблеме с коленом. В начале занятия нагрузка на колено должна быть небольшой.
И не стоит сразу начинать упражнения с больших нагрузок. Это может нанести серьезный вред суставам. Регулярные занятия спортом и катание на велосипеде позволяют, помимо укрепления мышц и сухожилий, избавиться от стресса и хронической усталости. Этот момент приобретает особую значимость в свете того, что позволяет поддерживать здоровые внутренние органы, что это положительно сказывается на здоровье ног.
Очень осторожным нужно быть с тяжелым спортом, предполагающим использование дополнительного веса. Заниматься им можно только лишь по разрешению врача. Причем это недопустимо делать в периоды обострения. Если вы готовитесь к тренировкам, откажитесь от приседаний со штангой, жима ногами, невзирая на вес, с которым вам предстоит работать. Спустя некоторое время, когда хрящевая ткань начнет восстановление, можно постепенно увеличивать нагрузки. Но при этом обязательно следует помнить о том, что, регулярно занимаясь тяжелым спортом, вы можете по неосторожности нанести вред коленям.
Заключение
В свете повышенных нагрузок на позвоночник в последнее время все чаще людям ставится диагноз артроз коленного сустава. Начиная лечение этой болезни, пациенты обычно возлагают надежды на медикаментозные препараты, хотя максимального лечебного эффекта можно добиться только при комплексном подходе. Поэтому не стоит отказываться от тренажеров. Они обладают высокой эффективностью воздействия, при этом боли, которые возникают почти не ощутимы из-за незначительной нагрузки на пораженный сустав.
Можно ли бегать при артрозе коленного сустава? Какие виды спорта помогут сохранить здоровье, а какие следует исключить? Пациентам с артрозом необходимо максимально снизить нагрузку на пораженные суставы.
Совмещение артроза и спорта
Известно, что физические нагрузки полезны для человеческого организма. Спорт при артрозе коленного сустава (гонартрозе) необходим. Однако нужно избегать любых силовых нагрузок. Кроме того, если занятия доставляют болевые ощущения, от них необходимо отказаться.
Так, по мнению врачей, наиболее подходящими видами спорта при гонартрозе являются:
- спокойная ходьба;
- велосипед;
- лыжи;
- плавание.
Ходьба спокойным шагом на короткие дистанции оказывает положительное влияние. Во время прогулок укрепляются мышцы и разрабатываются суставы. Ходьба полезна, так как в процессе не возникает дополнительной нагрузки, нормализуется работа всех основных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, обмена веществ).
Длительность прогулок должен определить врач. Пациентам нужно запомнить основные правила:
- прогулка должна радовать, а не утомлять;
- для получения результата ходить нужно ежедневно;
- обувь должна быть максимально удобной;
- можно постепенно увеличивать время прогулки, но только с разрешения врача;
- если возникла боль, необходимо сделать перерыв.
Если гонартроз не слишком запущен, можно остановить свой выбор на велотренажере. Если нет возможности заниматься на тренажере, можно прибегнуть к обычному велосипеду. Но, по мнению врачей, именно велотренажер обеспечивает движения равной амплитуды, необходимые пациенту. Такая езда не травмирует хрящевую ткань, наоборот, это способствует подвижности суставов и нормализации кровообращения в нижних конечностях.
При езде на обычном велосипеде нужно тщательно выбирать дорогу. Не стоит ездить по бугристой либо проселочной местности. Это может привести к микротравмам суставов, из-за чего состояние больного будет ухудшаться.
Плавание при артрозе коленного сустава является оптимальным видом спорта. К нему прибегают для профилактики и лечения любых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Плавать можно даже при самых тяжелых формах патологии. Во время плавания расслабляются мышцы и стихает боль в пораженных суставах. Отсутствует нагрузка на опорно-двигательный аппарат, в то же время укрепляются мышцы и связки.
Вода облегчает выполнение упражнений при сильных болях. Если в зале лечебная физкультура сопровождается болью, занятия нужно перенести в бассейн.
Плавание помогает избавиться от лишнего веса, который часто наблюдается у пациентов с патологиями суставов, так как является одной из причин нарушения. Плавать можно в реке, озере, море или бассейне.
Плавание — уникальный вид спорта, поскольку не имеет противопоказаний. Только в случае инфекционного заболевания занятия нужно прекратить до полного выздоровления.
Зимние варианты занятий
Зимой можно порадовать себя ходьбой на лыжах. Не многие знают, но катание на лыжах при артрозе нижних конечностей гораздо полезнее, нежели прогулки пешком, так как нагрузка на суставы минимальная.
Лыжи показаны только тем пациентам, которые катались до болезни. Не следует начинать обучение этому спорту при наличии гонартроза. В процессе обучения неизбежны падения и травмы, это слишком большой риск.
Лыжи не являются оптимальным видом занятий, перед катанием нужна консультация врача. Кроме того, не рекомендуется кататься при тяжелой форме артроза и в периоды обострения болезни. Не стоит путать лыжи и горнолыжный спорт. Крутые спуски пациентам с гонартрозом противопоказаны.
Бег при артрозе коленного сустава
Можно ли заниматься бегом при заболеваниях суставов? Это не однозначный вопрос, ответить на который может только врач. Легкую пробежку можно совершать только в том случае, если болезнь находится в начальной стадии. Бег при артрозе коленных суставов второй степени запрещен в любом виде.
Дело в том, что во время бега нагрузка на суставы увеличивается в 5 раз. Таким образом, при весе в 80 кг во время пробежки поврежденная ткань будет получать давление в 400 кг. Это приводит к еще большему разрушению хрящевой ткани. Польза бега не превосходит его пагубного воздействия на пациентов с гонартрозом.
В начале болезни врач может разрешить неспешный бег на короткие дистанции. Но в процессе не должно быть резких движений (прыжков, толчков). Выбирать нужно абсолютно ровную дорогу.
В последнее время высокой популярностью пользуется фитнес. Но при артрозе суставов такие занятия противопоказаны. Отказаться придется и от занятий аэробики любого вида (танцевальная, степ). Под запрет попадают такие виды спорта, как:
- футбол;
- теннис;
- бадминтон;
- хоккей;
- волейбол;
- регби.
Интересным методом лечебной физкультуры являются занятия скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба при артрозе укрепляет позвоночник, благодаря чему уменьшаются неприятные симптомы болезни. Занятия не имеют противопоказаний. Ходить можно в любом возрасте, даже при сильно развитом артрозе коленных суставов.
Важные элементы общей терапии при артрозе колена:
- плавность движений;
- мягкий ковер, чтобы не травмировать колени.
Для выполнения упражнений нужно опуститься на четвереньки и передвигаться по ковру. Спина должна быть ровной.
Занятия спортом при коксартрозе
Артроз тазобедренного сустава называют коксартрозом. Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава помогает замедлить развитие болезни. Однако нужно знать, какие упражнения разрешены.
Велоспорт и занятия на велотренажере, рекомендованные пациентам с артрозом коленного сустава, при поражении хрящевой ткани в тазобедренной области противопоказаны. Пациентам не рекомендуется бег. Конечно, нагрузка не такая значительная, как на колени, но резкие движения могут стать причиной ухудшения состояния больного.
Как правило, каждому пациенту в зависимости от его состояния подбирают индивидуальный комплекс упражнений. Выполнять их нужно дома, но первые занятия лучше провести с физиотерапевтом, который научит правильной технике.
При артрозе тазобедренного сустава, как и при гонартрозе, оптимальной физической нагрузкой является плавание. А в случае болевого синдрома пациенту рекомендуется теплая ванна. Если добавить в нее морскую соль, терапевтический эффект возрастет в несколько раз.
Скандинавская ходьба при коксартрозе не противопоказана. Но нужно помнить о том, что нельзя делать резких движений. Чем медленнее выполняется упражнение, тем меньше страдает тазобедренный сустав. После выполнения занятий рекомендуется массаж.
Источник
