Рекомендации по профилактике артрита

12.12.2019
0
Главная › Артрит › Рекомендации по профилактике артрита

Артрит, в переводе с греческого слова athron означает «сустав», следовательно, эта болезнь характеризуется воспалением сустава (или группы суставов), возникающим в синовиальной оболочке сустава.

Эта болезнь мучает многих жителей нашей планеты. Однако, профилактика артрита вполне реальная вещь для всех нуждающихся. Как известно, болезнь легче предупредить, нежели потом долго, и не всегда успешно, лечить. Причины артроза и артрита, и профилактика будут темой рассмотрения данной статьи.

Причины возникновения воспаления суставов

Причины возникновения артроза и артрита могут быть разными, в большинстве своем они зависят от образа жизни, характера трудовой функции и иных причин.

артрит профилактика

Причины возникновения этого недуга делятся на:

  • аллергические;
  • травматические;
  • инфекционные;
  • дистрофические;
  • ревматоидные;
  • реактивные.

Аллергический и травматический артриты

Аллергический артрит представляет собой доброкачественное воспаление сустава, являющееся реакцией организма на конкретный аллерген. Этот артрит имеет полностью обратимый характер. Этот вид артрита может быть вызван и определенным продуктом питания, и лекарством, и клещами. При лечении аллергии артрит проходит. Может возникнуть рецидив, но в случае не долечивания, и при контакте с аллергеном.

Травматические артриты возникают, как последствия какой-либо травмы, либо при постоянном легком травмировании.

Инфекционный и реактивный артриты

Инфекционные артриты возникают вследствие инфекции, вируса, попадания в организма грибкового образования или паразитов. К примеру, гепатит В.

профилактика артрита и артроза

Реактивные артриты – это воспаление сустава, произошедшее после перенесения определенных инфекционных заболеваний, как-то кишечных, носоглоточных, почечных, а также конъюнктивитов и увеитов.

Дистрофические, ревматоидные артриты

Дистрофические артриты возникают при дегенеративном изменении состава сустава, Причиной такого артрита выступают: недостаток витаминов, нарушение обмена веществ, переохлаждение, малая подвижность или, наоборот, излишнее физическое напряжение.

профилактика ревматоидного артрита

Ревматоидные артриты характеризуются системной хронической формой проявления заболевания соединительнотканных структур. В данном случае поражаются мелкие суставы. Подвержены этому заболеванию люди, чья работа связана с постоянными нагрузками на те или иные группы суставов.

Как лечат артриты?

При диагностировании и лечении определённого артрита применяются противовоспалительные препараты, как таблетки, так и уколы или системы, массажи, лекарства с регенерирующим и спазмолитическим эффектом и витамины группы «В». Применяются согревающие и болеутоляющие мази. А так же проводят эндопротезирование суставов.

артрит профилактика и лечение

Как правило, лекарства, направленные на лечение суставов, негативно сказываются на желудке. Зачастую сначала лечат язвы, гастриты, рефлюксы, а уже после – артриты и артрозы. Также при медикаментозном лечении суставов, прописывают лекарства, направленные на защиту слизистой желудка от ожогов и воспалений.

После лечения необходима профилактика артрита для нормальной жизнедеятельности и недопущения рецидива.

Общие профилактические мероприятия

Профилактика артрита и артроза особенно важна для тех, кто входят в группу риска по своему образу жизни, своей работе, питанию. А так же тех людей, которые уже страдали от этого недуга и не хотят повторения событий.

Профилактика артрита суставов заключается в таких мероприятиях:

  • Минимизация, а лучше полное исключение переохлаждения суставов.
  • Ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам, лучше применение ортопедической обуви или стелек. Высокие каблуки лучше исключить.
  • Все медики говорят о том, что в сидячем положении нельзя скрещивать ноги. И это правильно. Скрещивание ведет к застою крови и неподвижности суставов.
  • Излишний вес также может приводить к воспалению суставов. Необходимо следить за ним.
  • Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа — все должно быть в меру.
  • Правильное питание. Как можно больше продуктов, содержащих витамины группы «В». Известно, что этот витамин невозможно накопить «про запас», попадая в организм, он сразу начинает расходоваться. Больше пищи, содержащей клетчатку. А так же людям, имеющим предрасположение к этим болезням нужно больше кушать жирной рыбы (треска, иваси, форель).
  • Пить больше воды, простой чистой воды. Минимум три литра в сутки. Зачастую болезни вызваны недостатком жидкости в организме (это и соли, и воспаления, и тромбозы). Вода – это жизнь!
  • Умеренные физические нагрузки. Для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни – гимнастика, которую должен подобрать специалист.
  • И последнее правило – все болезни от нервов. Поэтому необходимо минимизировать стрессы.

причины артроза и артрита и профилактика

Профилактические мероприятия реактивного артрита

Профилактика реактивного артрита заключается:

  • В первую очередь, в соблюдении гигиены. Этот вид артрита возникает при сальмонелле, клостридии, дизентерии и других вирусах, поражающих органы ЖКТ. Если принимать в пищу термически обработанные продукты, то риск заражения этими заболеваниями снижается.
  • Во вторую очередь, необходимо соблюдать интимную гигиену, защищаясь от инфекций, передаваемых половым путем (хламидии, уреаплазмы и прочие микроорганизмы вызывают заболевания мочевой системы).
  • В-третьих, правильное, сбалансированное питание – наваристые бульоны, рыба, богатая омега 3 (форель, тунец, скумбрия, палтус), орехи, цельное зерно, семена льна, фасоль, спаржа, петрушка. Также необходимо отказаться от алкоголя.
  • И в-четвертых, периодическое наблюдение у врачей.

Профилактические мероприятия ревматоидного артрита

Профилактика ревматоидного артрита заключается в двух ипостасях:

  1. Первая – это общая профилактика, касающаяся людей, подверженных этому недугу.
  2. Вторая – это профилактика недопущения рецидивов и обострений у тех людей, которые уже страдают той или ной формой проявления этого заболевания.

Первый вид профилактики заключается:

  1. В лечении любых инфекционных заболеваний (начиная от ОРЗ и до более серьезных болезней, к примеру ВИЧ).
  2. Санации любых воспалений (лечение кариеса, ангины).
  3. В укреплении иммунитета – защитных сил организма.
  4. В здоровом образе жизни (питание, сон, работа, отдых, физическая культура, гимнастика, отказ от алкоголя и курения).

А второй вид профилактики представляется в:

  1. Приеме противовоспалительных медикаментов и уколов, направленных на восстановление суставной жидкости и хрящевой ткани. Так же необходимо не забывать о витаминных комплексах, как в таблетках, так и в уколах.
  2. Гимнастических мероприятиях, которые должен подобрать специалист. Помимо гимнастики для профилактики ревматоидного артрита используется езда на велосипеде, спортивная ходьба, плавание. Однако, перед использованием того или иного метода профилактики необходима консультация со специалистом – врачом-ревматологом.
  3. Диетическом питании (фрукты, ягоды, жирные кислоты омега3).
  4. Также для профилактики этого недуга можно использовать компрессы из желчи аптечной консервированной. Для этого нужно взять марлю или хлопчатобумажную ткань, хорошо смочить ее желчью, наложить на больное место, и создать вакуум при помощи пергамента. В идеале этот компресс необходимо оставить на сутки, периодически смачивая его желчью, по мере высыхания. Но можно использовать его в течение 8-10 часов. Кстати, это метод применяют не только как профилактику ревматоидного артрита, а также и в лечении артритов и артрозов на ранних стадиях.

Профилактические мероприятия артрита рук

Артрит рук и пальцев – эта болезнь, которая встречается у каждого седьмого жителя планеты, и женщины в пять раз чаще страдают этим недугом. На вопрос «почему женщины?», а потому что именно они чаще всего делают какую-либо работу руками (кулинария, шитье, работа за компьютером и прочее).

профилактика артрита суставов

Артрит в этих суставах проявляется следующим образом:

  • Боль в пальцах и руках при привычных действиях (боль сопровождается жжением, покалыванием и возникает тянущее ощущение).
  • Боль в суставах перед сменой погоды, перепадами атмосферного давления, затмениями.
  • Скованность кистей, особенно после пробуждения.
  • Кожа вокруг пораженного сустава становится красной, горячей и припухлой.
  • Наблюдается симметричное поражение суставов.
  • При движении руками и пальцами слышен скрип, но не такой, как простые щелчки пальцами.
  • Повышенная утомляемость, раздражительность, слабость.
  • Вообще, артрит рук и пальцев малоприятное явление на любой его стадии (существует 4 стадии), а если болезнь запустить и не лечить, то можно получить инвалидность и перестать самому себя обслуживать.
Читайте также:  Ванны при артрите артрозе коленей

А чтобы не допустить этих неприятных последствий, необходима профилактика артрита рук:

  • Любая инфекция, попавшая в организм, должна быть долечена до конца.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов, направленных на питание суставов необходимыми веществами в полном объеме.
  • Занятие спортивными упражнениями, которые должен индивидуально подобрать врач.
  • Укрепление иммунитета, способность организма бороться с вирусами.
  • Поддержание веса в адекватном состоянии (это касается и большого и недостающего веса).
  • Профилактика артрита невозможна без витаминного рациона питания, насыщенного витаминами «В», «D», Кальций. Обязательное потребление фруктов, овощей, рыбы, орехов.

В заключение

Артрит — достаточно широкое заболевание на нашей планете. Как стало понятно, возникает оно, в первую очередь, из-за воспалительных процессов. Поэтому главной его профилактикой является своевременное полное лечение любого вирусного или инфекционного заболевания. Заболели раз, заболели два, три, четыре… Перенесли болезнь на ногах, не долечили или вообще не правильно лечили… А потом с возрастом наступают вот такие печальные последствия, как артриты и артрозы. Лечить их приходится долго, упорно и не всегда можно справиться с болезнью до конца, очень часто она переходит в хроническую стадию. А это постоянно ноющие боли в суставах, то тянет, то ломит, то на погоду болит. А иногда это заболевание ведет к утрате трудоспособности и самообслуживания.

профилактика реактивного артрита

Профилактика и лечение артрита должны проходить по назначению врача, лучше, если это будет ревматолог, и под его наблюдением. Однако, всегда необходимо помнить – спасение утопающего, дело рук самого утопающего. Пока человек сам не захочет быть здоровым и не начнет вести здоровый образ жизни, правильно питаться, сочетать свою жизнь с адекватными физическими нагрузками, здоровым он не будет. Профилактика артрита – это залог долгой и безболезненной жизни.

Источник

Добрый день, уважаемые читатели сайта beregite-zdorovje.ru !

Ранее мы с Вами ознакомились с информацией о методах профилактики артроза , изучили простые рекомендации о том, как не допустить осложнений и улучшить свое самочувствие. Сегодня я хочу продолжить тему оздоровления опорно-двигательной системы и поговорить об еще одном коварном заболевании, а именно о профилактике артрита.

Профилактика артрита и его лечение

Для начала давайте изучим что из себя представляет этот недуг. Артрит — это воспаление в суставе. Протекает болезнь или в хронической или в острой форме. Когда воспалены много суставов то ставится диагноз полиартрит. Встречается много типов артрита. Вашему вниманию список главных из них :

ТИПЫ АРТРИТА

  1. Инфекционный артрит.

    2. В сустав проникает вирус или бактерия, что приводит к воспалительным процессам и разрушению тканей.

  2. Болезнь Стила.

    3. Заболевание суставов с выраженной амнезией и лихорадочным состоянием пациента.

  3. Ревматоидный артрит.

    4. При этом типе артрита происходит воспаление, распухание и боль в суставах рук, локтей, стоп, колен.

  4. Остеоартрит.

    5. Происходит сильное разрушение хряща. Чаще страдают пожилые люди.

  5. Травматический артрит.

    6. Возникает при ушибах суставов.

  6. Подагра.

    7. Страдают преимущественно мужчины. Происходит накопление солей мочевой кислоты в организме, появляются узелки на суставах (тофусы).

  7. Спондилит.

    8. Воспалительное заболевание позвоночника, при котором воспаляются позвоночные суставы.

  8. Псориатический артрит.

    9. Поражает суставы у людей, которые болеют псориазом.

Как Вы можете заметить, существует большое количество типов артритов. Для того, чтобы не допустить развития болезни и вовремя начать лечить ее важно отличать симптомы артрита от других заболеваний. У каждого из видов существуют свои индивидуальные симптомы, я приведу лишь основные из них:

СИМПТОМЫ АРТРИТА

  1. Боль в суставе (особенно в ночное время).
  2. Возникновение покраснения в месте поражения.
  3. Повышение температуры (держится 37 и выше несколько недель).
  4. Общая слабость.
  5. В суставе накапливается жидкость.
  6. Отечность сустава.
  7. Утренняя потеря чувствительности в суставах.
  8. Воспаление сустава.
  9. Возникают под кожей припухлости (чаще всего в области локтевых суставов).
  10. Потеря аппетита.
  11. Снижение веса.
  12. Происходит деформация суставов (чаще всего в области кистей рук).
  13. Снижение иммунитета.
  14. Жжение в глазах.
  15. Бессонница.

При обнаружении этих симптомов рекомендуется обратиться к врачу — ревматологу для проведения диагностики организма. Сейчас специалистами используется такие методы диагностики заболевания:

1. Анализ крови на ревмопробы (берется с вены).

2. Обычный клинический анализ крови (берется с пальца).

3. Рентгенографическое исследованные.

4. Артротоскопия.

Хочу отметить, что только специалист сможет поставить точный диагноз. Не занимайтесь самолечением, это может навредить Вам. В этой статье я не буду описывать как медикаментозно лечить артрит. Только специалист сможет подобрать эффективные препараты. Цель публикации — это изучить основные причины и ознакомить с профилактикой артрита.

Каждый человеческий организм индивидуальный. У каждого это заболевание может проявляться по разному и иметь свои особенности. Итак, давайте изучим главные причины возникновения артрита, на что следует обратить свое внимание. Вот список:

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АРТРИТА

  1. Слишком большая физическая нагрузка на суставы.
  2. Нарушение обмена веществ.
  3. Наследственность.
  4. Ожирение.
  5. Вредные привычки (курение и алкоголь).
  6. Переохлаждение.
  7. Нарушение в работе нервной системы.
  8. Травмы в суставах.
  9. Нарушение функций эндокринных желез.
  10. Инфекционные заболевания.
  11. Аллергические заболевания.
  12. Малоподвижный образ жизни.
  13. Недостаток витаминов в организме (витаминов С, А, Е).
  14. Психические расстройства.

Этот список можно продолжать и продолжать… Много зависит от индивидуальных особенностей самого организма человека. Было проведено много исследований американскими учеными и доказано , что соблюдая простые рекомендации можно улучшить свое самочувствие и не допустить развития артрита сустава.

Следует помнить, что в зависимости от типа артрита профилактические меры отличаются. В этой статье описаны общие советы для всех пациентов страдающих на этот недуг. Предлагаю Вам ознакомится с основными рекомендациями по профилактике артрита.

ПРОФИЛАКТИКА АРТРИТА

  1. Отказаться от курения и от употребления алкоголя.
  2. Регулярно заниматься спортом (легкая гимнастика).
  3. Нужно контролировать массу своего тела.
  4. Не допускать травм и переломов костей.
  5. При поднятии тяжестей беречь свой позвоночник (не изгибать его вправо или влево).
  6. Контролировать правильную осанку (при ходьбе и сидении).
  7. Правильно организовать свое рабочее место.
  8. Устраивать перерывы при работе (заниматься легкой гимнастикой).
  9. Важно соблюдать сбалансированное питание.

    10. — Рекомендуется кушать такие продукты:

    * Жирную рыбу (лосось, сельдь или скумбрию).

    * Овощи и фрукты (в большом количестве).

    * Каждый день съедать по 1 апельсину.

    * Употреблять льняное масло (3 чайные ложки в сутки).

    * Гранатовый и ананасовый сок.

    * Зеленый чай.

    * Специи (имбирь и куркума).

    * Грецкие орехи.

    * Репчатый лук.

    * Кислую вишню.

    — Необходимо сократить к минимуму употребление:

    * Животных жиров.

    * Сахара.

    * Соли.

    * Мучных изделий.

    * Крепкого кофе.

    * Семейства пасленовых (картофеля, помидоров, сладкого перца).

    * Газированных напитков.

    * Все продукты которые содержат в себе транс-жиры.

    * Субпродуктов.

    * Полуфабрикатов.

    * Алкоголь (пиво, водка).

    * Красного мяса.

    * Жирных молочных продуктов.

    * Ракообразных (моллюсков, устриц, мидий и т.д. особенно противопоказано при подагре).

    * Подсолнечного масла (содержит омега-6 жирные кислоты, которые усиливают воспаление в суставе).

Читайте также:  Артрит и периартрит разница

Делаем выводы:

Артрит — болезнь, которая поражает суставы человека. Развивается недуг медленно. Каждый человек, который заботится о своем здоровье должен следить за состоянием своих суставов. При первых симптомах следует обратится к специалисту и пройти обследование своего организма.

Чем раньше начать лечение тем легче и быстрее можно справиться с недугом , полностью вернувшись к полноценной жизни. Каждый должен понимать, что движение это жизнь и необходимо заниматься спортом. Соблюдая простые рекомендации можно намного улучшить состояние суставов. Очень большую роль в профилактике артрита играет диета, которая подбирается индивидуально каждому.

Бонус.

Вашему вниманию предлагаю ознакомится с видео роликом о профилактике этого заболевания. Израильский врач — ревматолог Глеб Слободин рассказывает о причинах возникновения и способе лечения.

РЕКЛАМА

Источник

  1. Главная
  2. Профилактика систем человека
  3. Профилактика опорно-двигательного аппарата
  4. Профилактика артрита и артроза суставов

Болезни суставов поражают 6-8% населения планеты. Снизить количество патологий опорно-двигательного аппарата призваны меры профилактики артрита и артроза суставов. Предупреждающие мероприятия включают:

  • изменение образа жизни,
  • употребление фармакологических средств,
  • адекватную физическую активность,
  • народные рецепты на основе целебных трав.

Лекарства для укрепления суставов

Для профилактики артрита и артроза врачи рекомендуют хондропротекторные препараты. Они представляют собой витаминно-минеральные комплексы, обогащенные хондроитином, коллагеном, глюкозамином. Эти элементы участвуют в росте и формировании хрящевой ткани.

Артра

Препарат способствует восстановлению хряща. Принимают 2 капсулы по 3 раза в сутки за 20 минут до еды, запивая стаканом воды. Курс лечения рассчитан на 30 дней. Лекарство противопоказано при дисфункции почек, фенилкетонурии, пациентам с сахарным диабетом и бронхиальной астме. При применении препарата могут возникать следующие расстройства:

  • головокружения, головная боль;
  • сонливость/бессонница;
  • аллергия;
  • боль в ногах;
  • тахикардия.

Instaflex

В состав капсул входят целебные компоненты натурального происхождения:

  • очищенный коллаген, который восстанавливает межклеточное пространство, ускоряет процесс обновления соединительной ткани;
  • смола индийского ладана снимает отек, воспаление, предотвращает отложение солей;
  • желтый имбирь активирует обменные процессы, защищает от износа костные ткани;
  • гиалуроновая кислота задерживает в суставах жидкость и восстанавливает подвижность.

Попадая в организм вещества мгновенно поступают в кровь и разносятся к органам и тканям. Суставы получают необходимые микроэлементы.
Принимают по 2 капсулы утром и вечером, запивая стаканом воды. Для получения лечебного эффекта средство принимают в течение 28 дней, при необходимости длительного восстановления — делают месячный перерыв и повторяют курс.
Instaflex подходит людям разных возрастных категорий с разной степенью заболеваний суставов. Благодаря натуральному составу капсулы не имеют противопоказаний, кроме беременности и кормления грудью, наличия острых хронических заболеваний и непереносимости одного из компонентов препарата.

Запущенный артроз приводит к инвалидности и утрате подвижности. Обращайте внимание на безобидный хруст в суставах и начните профилактику заболеваний суставов. отмечается положительный эффект от применения препарата и безопасность, так как в составе нет компонентов, которые оказывают негативное влияние на организм.

Дона

Выпускается в порошке для приёма внутрь и в растворе для инъекций. Улучшает обменные процессы, стимулирует рост хрящевой ткани.
Пакетик порошка растворяют в стакане воды. Принимают раз в день до еды. Лечение продолжается до 2-х месяцев.
Ампулу с раствором смешивают с растворителем и вводят глубоко внутримышечно 3 раза в неделю на протяжение 1-1,5 месяца.
Для повышения эффективности можно чередовать прием препарата в порошковой форме с инъекциями.
Побочные действия — диарея, запор, метеоризм, аллергические реакции, головная боль, тремор, нарушение сердечной проводимости.

Артропант

Мазь улучшает качество синовиальной жидкости, благодаря насыщению ее хондроитинсульфатом и глюкозамином.ю снимает отечность, повышает эластичность сосудов и выводит токсины и соли из суставов.
В состав мази входят экстракты трав, которые оказывают противовоспалительное действие и нормализуют обмен веществ.
Мазь Артропант можно применять для профилактики и лечения:

  • остеопароза;
  • остеохандроза;
  • ревматизма;
  • травм суставов и спины;
  • растяжения мышц.

Инструкция по применению крема Артропант:

  1. Положите небольшое количество крема на ладонь.
  2. Нанесите на проблемную область легкими массажными движениями.
  3. Используйте 3 раза в день.

Продолжительность лечения длится от 6 до 18 месяцев, в зависимости от тяжести заболевания.
Используйте мазь, если у вас есть следующие проблемы:

  • хруст в суставах;
  • ощущение боли и дискомфорта в области икроножных мышц;
  • сустав не сгибается в полном объеме (легче подняться по ступенькам, чем спуститься);
  • восстановительный период после переломов;
  • пожилым пациентам, так как снижает риск осложнений при переломе шейки бедра;
  • отекаю колени.

говорят о эффективности Артропана. Пациенты отмечают, что суставы болят меньше после первого применения,а подвижность повышается.

Артривит

Витаминно-минеральная добавка с противовоспалительным эффектом. Употребляют по 2 капсулы дважды в день вместе с едой в течение месяца.
Противопоказания:

  • аллергия на составляющие компоненты;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • возраст до 18 лет.

Сустанорм

БАД для укрепления суставов. Используется в лечении болезней опорно-двигательного аппарата и с профилактической целью. Таблетку средства взрослые принимают за завтраком и ужином. Полезен пожилым людям. Курс приёма — 2 месяца.
Противопаказан препарат при:

  • аллергии на компоненты БАД;
  • беременность и лактация;
  • возраст до 18 лет.

Все лекарства имеют противопоказания и побочные действия. Целесообразность применения согласовывается с врачом.

Профилактика артрита суставов

Артритами называют воспаление с последующим разрушением тканей одного или нескольких суставов. Внешне проявляются болезненностью, опуханием сустава, ограничением подвижности, общим снижением качества жизни.
Предрасположенность к артриту имеется:

  • у людей с лишним весом, ведущих малоподвижный образ жизни;
  • у любителей алкоголя, курения, блюд из жирного красного мяса;
  • у женщин в период менопаузы;
  • у тех, чья работа связана с длительной повышенной нагрузкой на суставы. В эту категорию входят спортсмены;
  • у людей с частыми случаями травм, переломов, ранений суставов;
  • у перенёсших туберкулёз, бруцеллёз, боррелиоз;
  • у тех, чьи близкие родственники страдают артритом;
  • у детей, склонных к сильным аллергическим реакциям.

Как правило, воспаление подвижных сочленений провоцируется сочетанием нескольких условий. Главной задачей профилактики артрита суставов является нейтрализация или сведение к минимуму влияния вредоносных факторов.

Гель Пантогор для лечения и профилактики артрита

Современный препарат Пантогор оказывает следующее действие на суставы:

  • снимает болезненные ощущения;
  • способствует полноценному восстановлению хрящевой ткани;
  • уменьшает воспалительные процессы;
  • замедляет изнашивание суставов.

В составе средства — редкая формула, которая обогащена пантами канадского марала.Эти элементы активизируют восстановление костных тканей, устраняют боль. Кроме того, в составе присутствуют экстракты:

  • маклюры, оказывающей противовоспалительный эффект;
  • адамового корня, принимающего участие в восстановлении суставов и регенерации клеток;
  • дьявольского корня, обладающего обезболивающим эффектом;
  • золотого уса, который оказывает тонизирующее и иммуностимулирующее действие.

Средство имеет легкую текстуру, полностью впитывается. Перед применением геля очистите и продезинфицируйте обрабатываемый участок, затем нанесите гель и осторожно разотрите. Наносите препарат 2-3 раза в день на протяжении 30 дней. При необходимости курс можно продлить до 45 суток.

Читайте также:  Генно инженерные биологические препараты в лечении ревматоидного артрита

Продукт выпускается на российском фармакологическом предприятии. Состав полностью натурален и полезен. Продукт действительно помогает, о чем свидетельствуют .

Профилактика артрита суставов на руках

К подвижным сочленениям рук относятся крупные плечевой и локтевой суставы, лучезапястный, а также мелкие суставы кисти и пальцев рук. Предотвратить воспаление, ограничение работоспособности верхних конечностей можно соблюдением несложных правил:

  • Коррекция питания.
  • Выполнение упражнений для развития мелкой моторики: лепка, рисование, вязание, вышивание бисером, плетение макраме. Показано пожилым людям.
  • Гимнастика для кистей и пальцев рук. Необходима работникам, чья деятельность связана с монотонными движениями кисти или использованием вибрирующих инструментов (дрель, бормашина). Каждый час делают 5-ти минутный перерыв для гимнастики. Упражнения состоят из вращательных движений кистью по и против часовой стрелки, 15-20 раз в каждую сторону. Сгибание, разгибание пальцев рук в среднем темпе 15-20 раз.
  • Поднимать вес не более 3-5 кг одной рукой.
  • Украшения (кольца, браслеты) должны быть точно по размеру, без сдавления, натирания, травмирующих деталей. На ночь украшения снимают.
  • Руки предохраняют от температурных, химических, механических повреждений перчатками и другими средствами защиты.

Перед сном делают массаж чистых, смазанных питательным кремом рук. Лёгкими растирающими движениями обрабатывают каждый палец, начиная с ногтевой платины. Кисти рук растирают, поглаживают, улучшая кровообращение и местный обмен веществ.

Профилактика артрита у детей

Для предотвращения у детей острого артрита необходимы:

  • Лечение и профилактика инфекционных заболеваний.
  • Здоровое питание, физическая активность, прогулки на свежем воздухе.
  • Осторожное применение лекарств, сывороток, вакцин у склонных к аллергии детей.
  • Профилактика травм, повреждений суставов.
  • Регулярный мониторинг состояния ребенка, прохождение медицинских осмотров.

Профилактика артрита у детей

Иногда у детей от 1 года до 16 лет встречается ревматоидный артрит, причины которого до конца не выяснены. Предполагается активное участие иммунной системы в патологическом процессе. Укрепление иммунитета снижает риск ювенильного артрита на 20%.

Профилактика артрита коленного сустава

Рекомендации по профилактике артрита коленного сустава актуальны для тех, чья ежедневная деятельность связана с повышенной нагрузкой на колено. Советы по предотвращению гонартрита включают:

  • Избавление от лишнего веса, смена пищевых привычек, отказ от алкоголя и курения.
  • Защита ног от переохлаждения при нахождении в холодной воде, на бетонном полу, в продуваемом помещении.
  • Если рабочий день проходит стоя, каждый час делается 5-ти минутная разминка – ходьба, неглубокие приседания, вращения ногой по небольшой амплитуде сидя на стуле.
  • Спортсменам предохранять колено от травм и чрезмерных нагрузок при беге, прыжках, приседаниях, поднятии тяжестей. Бег по твёрдой неровной дороге, в неподходящей обуви вреден для коленей.

Укрепить коленный сустав можно серией упражнений:

  • Разминка из положения стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе плавно подняться на носки, руки через стороны вверх. Со вдохом так же плавно опуститься на стопу, руки через стороны вниз. Повторить 10 раз.
  • Ходьба на месте с энергичным сгибанием коленей в течение 1 минуты.
  • Ноги на ширине плеч, носки стоп направлены вперёд, руки на поясе. Делать 10 неглубоких приседаний.
  • Каждой ногой сделать по 10 выпадов вперед. Колено сгибается под углом не менее 900.
  • Лягте на спину, одну ногу вытяните вперед, а другую согните в колене и подтяните к животу, задержитесь на 10 секунд. Повторите другой ногой.

Положительное влияние окажут йога, плавание, езда на велосипеде, ходьба в среднем темпе.

Профилактика артрита тазобедренного сустава

Самым крупным суставом организма считается тазобедренный. Его воспаление можно предупредить комплексом профилактических мер:

  • Своевременное лечение инфекционных заболеваний органов брюшной и тазовой полости.
  • Лечение дисплазии тазобедренного сустава в раннем возрасте.
  • Приведение веса в норму, избавление от вредных привычек, коррекция питания.
  • Ношение обуви на каблуке от 3-х до 5-ти см, лечение плоскостопия.
  • Соблюдение мер предосторожности при подъеме и перемещении тяжестей.
  • Сидеть или стоять не более 1 часа подряд, делать 5-ти минутную разминку ходьбой.
  • Защита от травм, переохлаждения.

Адекватная возрасту и состоянию здоровья физическая нагрузка укрепит мышцы и связки. Показаны комплексы пилатеса, калланетики, йоги.

Профилактика артрита тазобедренного сустава

Профилактика артрита суставов стопы и пальцев ног

Суставы стопы и пальцев ног принимают на себя всю тяжесть нашего тела. Поэтому важно соблюдать правила профилактики, которые предусматривают:

  • Снижение веса, отказ от курения и алкоголя, смена рациона питания.
  • Лечение плоскостопия, ношение удобной обуви по сезону, содержание стоп в комфорте и тепле.
  • Стоять не более часа подряд и делать разминку, перекатываясь с пятки на носок.
  • Избегать травм при беге, прыжках, ходьбе.

Хороший результат показывает ношение ортопедических вкладышей – стелек, подпятников, которые равномерно распределят нагрузку на свод стопы. Массаж усилит кровообращение, питание стоп.

Профилактика артроза суставов

Артроз сопровождается дегенерацией хряща, мышц, костной ткани сустава. Лечение начальной стадии и профилактика артроза суставов:

  • в снижение веса,
  • здоровое питание,
  • ежедневная гимнастика,
  • применение лекарственных препаратов
  • ограждение суставов от травм и переохлаждения.

Памятка по правилам питания для профилактики артрита и артроза

Принципы подбора продуктов, предотвращающих разрушение суставов, состоят из нескольких правил:

  • Снижение количества баранины, свинины, телятины, говядины в рационе. Замена красного мяса куриными грудками.
  • Включение в ежедневное меню зелёных и оранжевых овощей, кисломолочных изделий.
  • Употребление рыбы – источника омега-3-жирных кислот. К ним относятся обитатели холодных вод – сёмга, лосось, сельдь, салака, корюшка, сардина, хамса.
  • Сведение к минимуму сладостей, сдобной выпечки, сладких газировок. Полезным десертом станут спелые фрукты, орехи, фруктовое желе и мармелад.
  • Включайте в рацион блюда с коллагеном – холодец, студень, заливное.

Питаться нужно маленькими порциями, распределив приём пищи на 4-5 раз в день. Предпочтение отдают способам приготовления продуктов, максимально сохраняющим минералы и витамины. Это варка на пару, запекание, тушение.

Профилактика артроза плечевого сустава

Наиболее остро вопрос профилактики артроза плечевого сустава стоит перед представителями некоторых профессий – строительных рабочих, спортсменов. Кроме соблюдения общих рекомендаций по питанию и здоровому образу жизни, современная медицина предлагает:

  • Физиотерапию – ударно-волновой метод, терапия лазером, миостимуляция, фонофорез, озонотерапия.
  • Кинезитерапия – лечебная физкультура, массаж, занятия на специальных тренажёрах, вытяжение сустава мануальным терапевтом.

Все процедуры нацелены на восстановление кровообращения, усиление обмена веществ и улучшение питания мышц и связок плеча. Они предотвращают развитие патологического процесса на ранней стадии.

Витамины и минералы для здоровья суставов

Витамины и минералы поддерживают целостность сустава, сохраняют его функции. Наиболее важными биологически активными веществами признаны витамины A, D, E, K, B2, B6, C, H, PP. Эти соединения улучшают трофику тканей, усиливают защитные свойства эпителия, повышают устойчивость организма к инфекциям.

Витамины и минералы для здоровья суставов

Макроэлементы K, Na, Ca, Mg, P являются структурными элементами клеток, входят в состав ферментов, медиаторов. Микроэлементы Fe, I, Cu, Zn, Mn, Co участвуют во всех видах обмена веществ в составе гормонов, ферментов, форменных элементов. Получить полезные вещества можно с пищей или из специальных препаратов.

Предыдущая статья
Ревматоидный артрит стоп лечение
Следующая статья
Серопозитивный ревматоидный артрит диагноз
Артрит инфо ©