Сколько можно носить кг при артрозе

Чаще встречаются артрозы коленного и тазобедренного суставов. При таких патологиях нужно вести правильный образ жизни. Нельзя делать при артрозе упражнениями, где более слабые мышцы получают большее напряжение. Упражнения, которые предполагают нанесение ударов ногами, подъем тяжестей, нахождение на корточках, пребывание в согнутом положении способны обострить болезнь. Необходимо следить за своим весом, тщательней подбирать обувь, которая должна быть удобной, а ноги не должны болеть. Нельзя приседать, долго стоять на одном месте с большим весом. Не рекомендуется накладывать горячие компрессы на суставы.

Что нужно делать при артрозе?

Уменьшение суставной боли напрямую зависит от образа жизни. Рекомендуются умеренные нагрузки. Чтобы вовсе вылечить болезнь подобного рода, необходимо работать над собой не один день. Нужно делать упражнения, суставы в коленях должных все время двигаться. Но важна умеренная физнагрузка, не вызывающая дискомфорт. Только постоянная работа суставов не даст им окончательно закостенеть.

Физические упражнения подбираются индивидуально после тщательной оценки анамнеза. Нельзя работать и делать упражнение через силу и боль.

Вернуться к оглавлению

Физические нагрузки

Вернуться к оглавлению

Питание при суставных болях

За счет диеты можно урегулировать обменные процессы.

При артрозе коленного сустава происходит истощение хрящевых тканей. Восстановление возможно только за счет минералов и витамином, что поступают в организм с пищей. Необходимы жиры, углеводы, белки, минеральные вещества, но сбалансировано. Нужно кушать часто, но маленькими порциями на протяжении дня. Также не забывать про физические нагрузки при артрозе коленного сустава.

Вернуться к оглавлению

Не рекомендуется употреблять

1. Жареную пищу.
2. Жирные сорта мяса.
3. Копченые продукты, колбаса.
4. Продукты, в состав которых входят пищевые добавки.
   • майонез;
   • мороженое;
   • сладкие напитки;
   • плавленый сыр;
   • соусы;
   • чипсы, сухарики;
   • шоколад.
5. Кислые фрукты и соки.
6. Кондитерские изделия.
7. Алкоголь, кофе.

Вернуться к оглавлению

Рекомендованные продукты

При таком питании быстро восстанавливается весь организм.

Полезной при артрозе считается пища, в состав которой входит Омега-3, витамин С, витамин D, клетчатка. К такой пище относятся: грецкие орехи, морские водоросли, сладкий перец, апельсины, грейпфруты. Также нужно кушать клубнику, капусту, картошку, морковку, тыкву. Дыни, лука, черной смородины, бузины, брусники, абрикос, красных яблок ограничения не касаются. Необходимо употреблять овсяную кашу с фруктами, ягодами, пить свежие соки, кушать салаты.

Артроз коленного сустава развивается в основном из-за избыточного веса человека. Поэтому рекомендуется придерживаться диеты. Нельзя делать упражнения, если есть лишний вес — перегружается коленный сустав.

Вернуться к оглавлению

Препараты при артрозе

Чтобы вылечить, замедлить воспалительный процесс и восстановить двигательную активность суставов, при артрозе рекомендуются такие медпрепараты:

• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — «Пиpин», «Фeнилбутaзoн», «Этoдoлaк», «Индoмeтaцин».
• Хондропротекторы (ХП) — «Дона», «Тетрафлекс», «Артра», «Стриктум».
• Медикаменты для внутрисуставного введения — «Гидрокортизон», «Кеналог», «Целестон».
• Гиалуроновая кислота — «Ферматрон», «Дьюралан», «Остенил».
• Лекарства местного действия — индометационвая и бутадионовая мази.

Вернуться к оглавлению

Заключительное слово

Важно помнить, что одними примочками, компрессами, растирками из народных средств больных мест избавиться от патологии нельзя. Требуется комплексный подход. Подобные методы лишь унимают боль, но не влияют на причину и не восстанавливают обмен веществ, следовательно хрящ продолжает разрушаться. Но нельзя и покупать проверенные соседом обезболивающие кремы и гели в аптеках, так как у каждого средства есть перечень противопоказаний, следовательно, подходит оно не всем. Нельзя верить, что только один препарат может восстановить разрушенные ткани — таких лекарств нет в продаже. Важен комплексный подход, который способен лишь замедлить и остановить дистрофический процесс и снять воспаление.

Как продолжить полноценную жизнь несмотря на артроз? Как замедлить прогрессирование недуга?
Рекомендуем вам ознакомиться с 6 правилами жизни при артрозе:

1. .Комфортная обувь

Чтобы уменьшить нагрузку на суставы ног, подберите обувь с мягкой эластичной подошвой. Во время ходьбы она будет гасить удар, который происходит при соприкосновении пятки с землей и распространяется на все суставы ноги. Каблуки должны быть низки и обязательно широкие. Это делает обувь более устойчивой, снижая риск подворотов стопы. Как правило, мы их не замечаем, но они могут существенно травмировать и без того изношенный хрящ.  Высокие каблуки при артрозе коленного, тазобедренного сустава или суставов позвоночника категорически противопоказаны.

    2. Удобная мебель.
При артрозе суставов ног нужно сидеть так, что бы колени были чуть ниже бедер. Желательно наличие подлокотников. На них удобно опираться ладонями, когда вы встаете. Это снизит нагрузку на коленный сустав, что особенно актуально, если в нем уже появилась боль. Крайне вредны фиксированные позы, которые уменьшают  приток крови к суставам. Если вы вынуждены сидеть большую часть дня, не забывайте периодически вставать и делать небольшую разминку, даже в том случае, если поза за столом для вас удобна.

  3. Средства коррекции 
При артрозе коленного сустава пойдет на пользу ношение специального ортеза. Он фиксирует сустав в правильном положении , делает его более стабильным, замедляя прогрессирование заболевания. В некоторых случаях ортез можно заменить эластичным бинтом. Как его накладывать, подскажет врач.

  4. Терапевтический ликбез
Остеоартоз нельзя вылечить раз и навсегда. Основная цель терапии-облегчить состояние больного и замедлить развитие болезни. Для этого применяется комплекс мер:

• Обезболивающие средства, в частности , нестероидные противоспалительные препараты (НПВП). Они быстро снимают боль. Однако имеют ряд побочных эффектов и, что особенно важно, негативно действуют на суставной хрящ, ускоряя его разрушение. Поэтому их используют короткими курсами и только по мере необходимости.
• Хондропротекторы. Это препараты замедляют разрушение межсуставного хряща, повышают его прочность и эластичность. Применять хондропротекторы нужно курсами по 3-6 месяцев,после чего делают длительный перерыв

  5. Гимнастика
При  остеоартозе физические тренировки могут причинять боль, поэтому многие люди от них отказываются. Однако неподвижность при остеоартозе так же вредна, как и чрезмерная нагрузка. Поэтому людям, столкнувшимся с такой проблемой, необходимо каждый день выполнять специальную гимнастику. Упражнения делают сидя или лежа- чтобы уменьшить давление на больной сустав.

6. Физиотерапия.
Для лечения суставов хорошо подходит магнитотерапия. Она действует целенаправленно прямо на область больного сустава, восстанавливая обычные жизненные процессы: снимает мышечный спазм, ликвидирует воспаление, рассасывает отечность. При этом стоит отметить, что во многих случаях артоза 1-2 степени достаточно только этого вида лечения. Тем более, что использовать бегущее импульсное магнитное поле можно не только в больнице, но и в домашних условиях. Это позволяет проводить длительное систематическое физиолечение, курсами, несколько раз в год. А именно при артрозах нужно такое многократное регулярное лечение для достижения устойчивой ремиссии. Магнитотерапия-это эффективное, безопасное и доступное средство, которое  даже без дополнительных мер ( медикаментов) способно остановить развитие болезни.

Лечение и разработка контрактуры коленного сустава

При лечении переломов конечностей осуществляется временная лечебная иммобилизация: скелетное вытяжение, гипсовая повязка, остеосинтез.

Обездвиживание проводится для того, чтобы создать условия для консолидации костных частей. Однако из-за обездвиженности возникают осложнения.

Таким образом, крайне часто после переломов ног можно наблюдать контрактуры коленных суставов.

Именно обездвиженность ноги в этот период, в основном, становится причиной появления контрактур.

Причины, по которым может возникнуть контрактура

Контрактура может быть вызвана разными причинами.

Положить начало нарушению может воспаление, травма, изменения в суставных костях из-за артрита или артроза, утрата эластичности связок, укорочение мышц. «Артрогенная» контрактура появляется из-за вывиха внутри сустава или возле него, перелома кости, растяжения или ушиба.

От этого нарушения страдают люди с болезнями суставов, но иногда оно может наблюдаться и в здоровых суставах.

Контрактура колена не является болезнью – это результат перенесённой болезни, травмы или врождённое отклонение.

Поражение разной тяжести появляется при любом повреждении опорно-двигательной системы. Такие нарушения, как артроз и артрит также могут вызвать патологию.

Она может возникнуть из-за поражения нервной системы. Но зачастую природа поражения сустава – механическая.

Для восстановления после любой травмы повреждённому месту необходим покой.

Виды контрактур

Сустав может быть сведен:

• при разгибании;
• при сгибании;
• при приведении;
• при отведении;
• при ротации.

Разгибательный и сгибательный виды патологии

Основные виды нарушения — сгибательная (нарушение сгибания) и разгибательная (нарушение разгибания); ограничения и иных движений — вращательных, боковых.

Симптомы возникновения

Главным проявлением является ограничение сгибания или разгибания. В основном, имеется выраженная деформация сустава.

Могут наблюдаться следующие признаки:

• отек;
• нарушение опоры;
• боли в суставе;
• укорочение и неудобное положение ноги.

В остальном проявления зависят от провоцирующего заболевания. При продолжительном существовании контрактуры стандартно выявляются признаки артроза колена.

Для оценки выраженности контрактуры осуществляются измерения объема движений.

Лечение и разработка колена при контрактуре

Доктора преследуют цель – устранить воспаление, боль и восстановить подвижность сустава. Нынешняя медицина добилась в этом определенных успехов.

Прогноз в полной мере зависит от вида и степени поражения, от количества времени с момента появления, от возраста больного и его состояния, от времени, с которого начала лечения.

Чем раньше к нему приступить – тем выше вероятность положительной динамики, и в итоге – абсолютное излечение.

На сегодняшний день используют консервативное и оперативное лечение нарушения.

Для разработки сустава используя консервативное лечение:

• физкультура;
• лечебный массаж;
• физиопроцедуры;
• ударно-волновая терапия;
• электрофорез;
• мануальная терапия;
• тепловые процедуры;
• лекарственное лечение.

Из препаратов применяют гормоны и обезболивающие (новокаин, лидокаин). Их вводят в больной сустав, боль отступает, из-за этого мышцы снова приобретают здоровый тонус, и процесс существенно замедляется.

Выполняя массаж при ограничении подвижности колена, необходимо активно воздействовать на слабые мышцы и осторожно – на мышцы-антагонисты. ЛФК при выполняют осторожно. Сначала выполняют спокойные движения, затем — активные.

Только спустя какой-то период вносятся элементы сопротивления. Имеется ряд достаточно действенных упражнений:

• поочередно сгибать колени, подтягивая к животу;
• поднимать согнутую ногу, потом выпрямлять, опуская на пол;
• выполнять одной ногой движения, схожие с ездой на велосипеде, затем поменять ногу;
• сгибать ноги и выпрямлять вверх;
• осуществлять движения ногами как на велосипеде;
• поднимать прямую ногу;
• сгибать ногу в колене, удерживая на весу;
• затем осуществлять круговые вращения голенью;
• положить прямую ногу на гимнастический мяч и давить на него;
• сгибать ноги с зажатым между ними мячом;
• положа конечности на мяч, катать его от себя и к себе, стремясь тянуть ноги;
• поместив мяч под коленями, давить на него пятками;
• зажать мяч между бедром и голенью и поднимать его;
• осуществлять велосипедные движения ногой, лёжа на боку;
• лёжа на боку, поднимать согнутую ногу и выпрямлять её, выполняя мах вверх;
• в том же положении поднимать ногу, удерживая её на весу;
• поочередно сгибать колени, лёжа на животе;
• лёжа на животе, сгибать обе ноги;
• в том же положении поднимать прямую ногу;
• и, снова на животе, сгибать колено;
• затем – вращения голенью по кругу;
• на животе — отводить прямую ногу в сторону.

Также применяют тепловые ванны, начиная с 36 градусов, со временем подключают парафино- и грязелечение.

Консервативные методы в комплексе имеют целью восстановить нормальную подвижность и работу конечности.

При их использовании заболевание не отягощается осложнениями, нейтрализуются болевые ощущения, сустав становится подвижным, укрепляются мышцы, сустав получает питательные вещества.

Восстанавливается кровоток, прекращаются застойные процессы, проходят спайки. На этапе выздоровления используется механотерапия, сочетающая лечебные, восстанавливающие упражнения с применением специальных приборов и тренажёров.

Хирургия

Если контрактура не лечится консервативными методами, осуществляется оперативное вмешательство.

Посредством его иссекают рубцы, восстанавливают длину мышц, сухожилия, освобождают их из рубцов, делают пересадку, остеотомию и т.д.

В случае, если сухожилие существенно повреждено, применяют консервированные или выполненные из специального материала ткани.

Могут проводиться разные корректирующие операции костной ткани.

Последствия и осложнения

Без своевременного грамотного лечения контрактура сустава приводит к его неподвижности. Болезнь на этом этапе лечится только хирургическим путём, так что при первых же признаках необходимо обращаться к специалисту.

Запущенное поражение не дает больному нормально передвигаться и вызывает деформацию конечности, не позволяя человеку нормально жить и сводя его физическую деятельность к минимуму.

Выводы

Таким образом, при условии регулярных занятий, лечебная физкультура при контрактуре коленного сустава помогут больному суставу восстановить работу и будут в последующем благоприятствовать его укреплению.

Прогноз существенно зависит от основного расстройства, выраженности изменений в суставе и рядом расположенных тканях. Свежие контрактуры при правильном лечении и постоянных занятиях лечебной гимнастикой, в основном, хорошо поддаются консервативному лечению.

При запущенном процессе прогноз менее позитивный, т.к. со временем изменения в суставе усугубляются, появляется рубцовое перерождение не только пораженных, но и ранее здоровых тканей, появляются вторичные артрозы.

Эффективна ли гирудотерапия при артрозе коленного сустава? В прошлом такие патологии, как ревматоидный или подагрический артрит, считались неизлечимыми. Однако современные врачи считают, что избавиться от симптомов данных патологий можно с помощью пиявок. У большинства пациентов эти существа вызывают отвращение. Но хорошие отзывы от прошедших гирудотерапию больных помогают изменить это мнение.

Пиявки при ревматоидном артрите используются не речные или озерные, а медицинские, выращенные в лабораторных условиях. Не рекомендуется извлекать червей из реки и лечить ими артроз. Вместо желаемого выздоровления тяжесть течения заболевания может усугубиться. К тому же речные пиявки могут являться переносчиками инфекций.

Чем полезна гирудотерапия при болезнях суставов?

Традиционное лечение гонартроза подразумевает применение противовоспалительных и гормональных препаратов, физиотерапевтических процедур и лечебной физкультуры. Болезнь переходит в стадию ремиссии, однако обострение может случиться в любой момент. Глюкокортикостероиды быстро устраняют болевой синдром, но со временем организм привыкает к данным препаратами, и они перестают справляться с симптомами болезни.

Лечение артрита пиявками — современный и безопасный терапевтический метод. Основным преимуществом гирудотерапии является то, что червь воздействует не только на очаг поражения. Уже после первого сеанса общее состояния пациента значительно улучшается, воспалительный процесс становится менее интенсивным. Пиявки выделяют полезные для человеческого организма ферменты, которые проникают в кровь вместе со слюной.

Гирудотерапия лечит не только артроз, но и многие другие заболевания. Она оздоравливает и омолаживает организм. Количество сеансов зависит от типа и степени тяжести течения патологического процесса. Обычно это становится известным после проведения первой процедуры. Улучшение состояния можно почувствовать уже после 2 сеанса. Исчезает отечность и характерный хруст в суставах, что наиболее важно при ревматоидном артрите.

После прохождения курса гирудотерапии пациент входит в стадию ремиссии, которая может продлиться более года. Регулярные процедуры позволяют избавиться от неприятного недуга раз и навсегда. Пиявки при артрозе коленного сустава ставятся 1 раз в 5-6 недель.

Порядок проведения

В некоторых случаях ферменты, выделяемые пиявками, могут вызывать местные аллергические реакции, однако воспалительный процесс устранить все же удается. В таких случаях рекомендуется увеличивать интервалы между сеансами. Однако при появлении системных аллергических реакций процедуры необходимо прекратить не менее чем на 9 месяцев. Перед возобновлением гирудотерапии лечащий врач осматривает колено, чтобы выяснить, куда именно нужно накладывать пиявки.

При различных заболеваниях сустава используются разные методики. В основном червей ставят на 4 точки, называемые коленными глазами. При выборе места постановки пиявок принимают во внимание следующие факторы:

1. Необходимо задействовать точки, при нажатии на которые ощущается особо сильная боль.
2. Поиск активных участков осуществляется методом пальпации.

Эффективность гирудотерапии при артрите зависит от того, в каком положении находился сустав в момент проведения процедуры. Необходимо найти места с наиболее плотной подкожной клетчаткой. Только на эти участки можно ставить пиявки. Гонартроз часто сопровождается появлением остеофитов. В таких случаях черви должны присасываться к коже, находящейся над этими наростами.

Почему все больше людей прибегает к гирудотерапии? Дело в том, что она является наиболее эффективным способом избавления от неприятных ощущений. Воспалительные процессы после такого лечения протекают менее интенсивно, со временем они полностью исчезают. Ферменты, входящие в состав слюны пиявки, благотворно влияют не только на пораженные участки, но и на весь организм. Одно из полезных веществ называется гиалуронидазой. Она участвует в реакциях расщепления гиалуроновой кислоты и ее соединений. При поступлении фермента проницаемость тканей повышается, восстанавливаются жизненно важные функции организма.

Слюна пиявки оказывает выраженное противовоспалительное действие на пораженные участки хряща. Именно поэтому состояние пациентов улучшается уже после 1 сеанса. На фоне гирудотерапии возобновляются процессы восстановления клеток, организм омолаживается. Выделяемые пиявками ферменты обладают и обезболивающим действием. Боль становится менее интенсивной или вовсе исчезает. После курса лечения восстанавливаются:

• функции иммунитета;
• улучшается кровоснабжение тканей.

Гиалуронидаза устраняет кровяные сгустки, а также способствует высвобождению энергии. Нарушение кровообращения — основная причина разрушения хрящевой ткани. Восстановление микроциркуляции на фоне лечения пиявками избавляет от этой проблемы.

Противопоказания

Несмотря на множество преимуществ, этот способ лечения гонартроза имеет и некоторые противопоказания. Нельзя ставить пиявки в период беременности, это повышает риск самопроизвольного аборта. Категорически запрещено проведение гирудотерапии лицам, страдающим анорексией. Противопоказанием к такому лечению является анемия. Пиявки всасывают кровь пациента, при сниженной ее свертываемости могут возникнуть кровотечения. Нельзя применять этот метод при острых аллергических реакциях.

Начинать лечение артроза коленного сустава пиявками необходимо с разрешения врача. Только так можно избежать развития опасных осложнений.

Гирудотерапия оказывается наиболее эффективной, если применяется в сочетании с ЛФК, физиопроцедурами и медикаментозным лечением. Стоит ли применять пиявки, решает сам пациент. С учетом того, что слюна пиявок содержит большое количество полезных для организма веществ, специалисты рекомендуют пройти хотя бы пробную процедуру.

Екатерина Юрьевна Ермакова

• Карта сайта

• Диагностика
• Кости и суставы
• Невралгия
• Позвоночник
• Препараты
• Связки и мышцы
• Травмы

Содержание:

• Причины
• Как проявляется
• Диагностика
• Как избавиться

Тендовагинит коленного сустава – одно из распространённых заболеваний, которое связано с воспалением сухожилий и мест их прикрепления. Второе название – колено прыгуна, и это связано с тем, что в большинстве случаев патология выявляется у спортсменов, особенно у велогонщиков, баскетболистов, волейболистов, то есть у тех, кому постоянно приходится напрягать ноги.

Начинается болезнь с воспаления сумки сухожилия либо места прикрепления сухожилия к кости. Часто этот процесс принимается за растяжение.

Причины

Воспаление этого типа может быть обусловлено разными причинами, поэтому следует обязательно обратиться к врачу. В противном случае заболевание перейдёт в хроническую форму и избавиться от него будет не так просто.

Основными провоцирующими факторами следует считать:

1. Интенсивные нагрузки, что связано с занятиями профессиональным спортом.
2. Травмы мениска, включая вывихи и подвывихи.
3. Грибковые поражения.
4. Бактериальные инфекции.
5. Подагра.
6. Аллергия.
7. Сколиоз.
8. Снижение иммунитета.
9. Возрастные изменения, которые происходят в суставе.
10. Повышенная мобильность.

Также к провоцирующим факторам можно отнести длительный приём глюкокортикоидов в повышенных дозах, наличие артрита, сахарного диабета, почечной недостаточности.

Как проявляется

Симптомы тендовагинита коленного сустава выражены очень ярко. Первый признак – боль, которая появляется совершенно неожиданно на фоне общего здоровья. Она может отдавать выше и ниже колена, поэтому установить точную локализацию порой бывает очень сложно. Также колено начинает остро реагировать на перепады атмосферного давления, и при перемене погоды болевой синдром значительно усиливается.

Второй важный признак – нарушение подвижности, то есть согнуть колено больше не получается. Иногда пациенту для передвижения приходится пользоваться костылями.

Также имеются и другие признаки воспаления – покраснение и отёк коленного сустава. Может быть местное повышение температуры тела, а при запущенном воспалении может произойти и общее повышение температуры. Также пациент отмечает наличие скрипа и других звуков при попытке согнуть ногу.

Всего можно выделить 4 степени тяжести течения воспаления сухожилия. При первой симптомы появляются только после длительной физической нагрузки. Вторая начинается, когда в колене отмечаются боли тупого характера даже после минимальной физической нагрузки, например, при подъёме или спуске по лестнице. При третьей стадии боль становится намного сильнее и появляется даже в покое.

Если в это время не будет проведено лечение, то могут развиться самые разные осложнения, среди которых самыми грозными считаются разрыв связок и повреждение самого сустава. А так как колено один из самых сложных по своему строению суставов, то вылечить заболевание без последствий, самым частым из которых является хромота, удаётся далеко не всегда.

Диагностика

Прежде, чем начинать лечение тендовагинита коленного сустава, следует определить не только основные симптомы, но и выяснить причину заболевания.

Диагностика может проводиться несколькими методами сразу. В первую очередь это лабораторные исследования, особенно анализ крови, в которой будут признаки ярко выраженного воспаления – повышенный уровень лейкоцитов и СОЭ.

Рентгенография, как правило, не даёт никакого результата, так как мягкие ткани и связки на снимках не будет видно. Здесь можно обнаружить только наличи?