Спорт при подагрическом артрите
Подагра — старое и, казалось бы, хорошо изученное заболевание. Однако время и технический прогресс вносят свои коррективы даже здесь — сегодня от системного нарушения все чаще страдают люди моложе 40 лет, не желающие расставаться с активной жизнью.
У таких больных возникает немало вопросов, и самые частые из них — можно ли тренироваться во время болезни и как совместить лечение и спорт при подагре? Давайте узнаем.
Можно ли заниматься спортом при подагре
Долгое время считалось, что упражнения не только вредны, но и опасны при отложении солей. Однако недавние медицинские исследования опровергли это утверждение. Оказывается, умеренные физические нагрузки и правильно подобранный комплекс упражнений отлично снимают боль и возвращают подвижность суставам, но с одной оговоркой — заниматься следует только в межприступный период.
Активируя кровоток и нормализуя обмен веществ, лечебная гимнастика ускоряет расщепление и экскрецию уратов, предупреждает деформацию пораженных сочленений и удлиняет период между атаками.
Кроме того, активные занятия в спортзале помогают больным быстрее адаптироваться к своему состоянию, улучшают настроение и укрепляют организм. А сопутствующее физическим нагрузкам похудение заметно облегчает течение болезни.
Какие виды спорта разрешены при недуге
Больным следует понимать, что не все упражнения допустимы при поражении суставов. Справиться с мучительной симптоматикой помогут размеренные, движения, выполняемые в спокойном темпе. Нежелательны рывки, прыжки, бег по жесткой и пересеченной местности.
Итак, какие виды фитнеса позволены при подагре:
- Плавание. Тренировки в бассейне помогают расслабить мышцы, повысить амплитуду движений, улучшить эластичность связок и сухожилий.
- Аквааэробика. Гимнастика в воде дает такой же оздоровительный эффект, как и плавание, но выполняется под контролем инструктора.
- Велосипед. Этот вид спорта запрещен при поражении колена, но при иной локализации воспаления очень эффективен. При наличии велотренажера можно тренироваться дома.
- Спортивная ходьба. Неутомительный и приятный способ борьбы с болезнью. Пешие прогулки в хорошую погоду укрепят мышцы, поднимут иммунитет и улучшат кровообращения в конечностях.
- Дыхательная гимнастика. Мягкие, плавные движения на растяжку особенно показаны пожилым людям и пациентам на последней стадии болезни.
- Йога. Пришедшая к нам из далекой Индии, практика оздоровления оказалась очень эффективной при подагре. Стремление к слиянию с природой и самосовершенствованию помогает избавиться от психологических причин недомогания.
В зимнее время можно кататься на лыжах или бегать на коньках, но без фанатизма. Для спортивных тренировок лучше выбрать теплый, солнечный и безветренный день — переохлаждение или переутомление обязательно вызовут обострение недуга.
Запрещенные виды физической активности при заболевании
При расстройстве пуринового обмена лучше не увлекаться культуризмом
Больным подагрическим артритом не рекомендуются любые скоростно-силовые виды спорта — бодибилдинг (культуризм), тяжелая атлетика, футбол, волейбол, хоккей и другие игры, бег по жесткому покрытию.
Если очень не хочется отказываться от силовых тренировок в спортивном зале, следует изменить питание и полностью изъять из рациона всевозможные протеиновые добавки.
Несмотря на утверждение ряда бодибилдеров, что белковые спортпиты, в отличие от обычной пищи, не повышают уровень пуринов в организме, лучше поостеречься. Исследования в данном направлении не проводились, поэтому с уверенностью говорить о безопасности протеиновых коктейлей нельзя.
Помимо силовых тренировок, при подагрическом артрите нельзя заниматься травматичными видами спорта. Уратная болезнь очень «любит» различные ушибы, вывихи и растяжения связок — буквально на следующий день после повреждения начинается сильнейшее обострение болезни.
Лечебная физкультура для пораженных мест при подагре
Идеальным вариантом для возвращения подвижности при воспалении сочленений является ЛФК. Существует масса лечебных комплексов, целенаправленно воздействующих на тот или иной пораженный сустав. Все их объединяет сочетанное применение лечебных движений с дыхательной гимнастикой и общеразвивающими упражнениями.
Для локтевых суставов
Один из комплексов ЛФК для локтей
Поражение локтей всегда болезненно и вызывает массу неприятных ощущений. Если боль настолько сильна, что не позволяет делать упражнения, гимнастику начинают с самых простых движений, опустив руки в ванночку с горячей водой.
Примерный комплекс лечебной гимнастики для локтевых суставов:
- Сгибают/разгибают конечности без веса и с гантелями (дома можно использовать книги);
- Вис на турнике или гимнастических кольцах.
- Поднимают согнутые в локтях руки так, чтобы они образовали одну линию с плечами. Затем конечность отводят вбок, полностью выпрямив сустав, возвращают назад и поднимают вперед.
Оптимальное число повторений — не менее 10–12 раз в каждом подходе.
В начале тренировок все упражнения делают медленно и размеренно. Постепенно эластичность сочленений улучшается, расширяется амплитуда движений и исчезает болевой синдром — тогда переходят на полноценную гимнастику, увеличивая темп и используя отягощения.
Для плечевых суставов
Простые и эффективные упражнения для лечения подагры плечевого сочленения
Зарядка для плечевого пояса начинается с разогрева и расслабления мускулов шеи и рук. Это помогает лучше проработать больное сочленение и периартикулярные ткани, а также избавляет от возможных травм.
Комплекс упражнений для суставов плеча:
- Из положения стоя плечи поднимают и плавно опускают. Руки при этом расслабленно висят вдоль тела, спина прямая.
- Обнимают себя за плечи и тянут скрещенные конечности вперед и вверх.
- Согнутые в локтях руки отводят назад и скрещивают на уровне поясницы. Затем плавным движениям стараются свести лопатки вместе.
- Стоя или сидя на стуле, кладут кисть под согнутый локоть другой руки и подталкивают ее вверх.
- Из положения нагнувшись вперед и опустив руки на спинку стула, выполняют пружинящие наклоны вперед, не сгибая локтей.
- Стоя или сидя на гимнастической скамье делают вращательные движения плечами вперед и назад.
- Хороший результат дают махи руками вверх и в стороны.
Освоив простые упражнения, комплекс следует усложнить, взяв гимнастическую палку или мяч.
Если пациент страдает от шейного остеохондроза, все движения делают очень аккуратно, избегая рывков и резких поворотов головы. Кроме того, о наличии проблемы следует предупредить инструктора ЛФК.
Для запястья и пальцев
Самый простой комплекс, который можно делать где и когда угодно. Включает в себя сжимание/разжимание кистей, отведение пальцев в сторону, давление на фаланги ладонью другой руки. Ускорить разработку мелких суставов, расслабить мышцы и улучшить гибкость поможет ванночка с теплой водой.
Упражнения для пальцев и лучезапястного сочленения:
- Сжимают пальцы в кулак;
- Вращают кистями в разные стороны.
- Сцепив пальцы в замок, руки вытягивают вперед и разворачивают ладонями от себя, напрягая мышцы.
Отличной гимнастикой для пальцев может стать перебирание четок или перекатывание в ладони металлических шариков. Делать такие движения рекомендуется в любую свободную минуту.
При поражении нижних конечностей
Подагра на ногах может располагаться в тазобедренных соединениях, коленях, голеностопе или суставе большого пальца стопы. Несмотря на то, что для каждого из этих сочленений существует свой комплекс ЛФК, во время занятий дается нагрузка на всю конечность. Это помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и уменьшить давление на пораженные сочленения.
При заболевании тазобедренных соединений рекомендуются такие упражнения:
- Из положения лежа на спине поднимают выпрямленные ноги вверх (одновременно или по очереди). При хорошей физической подготовке движения можно делать стоя.
- Лежа или сидя на гимнастической скамье, согнутую в колене ногу притягивают к животу.
- Стоя выполняют вращение тазом. Можно использовать хула-хуп.
Для коленного сустава подойдут такие упражнения:
- Сидя на стуле, согнутую конечность вытягивают вперед параллельно полу.
- Стоя, маршируют на месте, высоко поднимая ноги.
- Лежа на ровной поверхности, конечности сгибают в коленях и выпрямляют.
Боли в голеностопном сочленении облегчит такая гимнастика:
- Сидя на стуле, вращают стопами.
- Лежа на твердой поверхности, тянут носочки от себя и обратно так, чтобы ступня была перпендикулярно полу.
- Стоя, встают на цыпочки и возвращаются в исходное положение.
При поражении 1 плюснефалангового сустава ноги рекомендуются различные сгибательно/разгибательные и вращательные движения, оттягивание фаланги назад, перебирание пальцами коврика.
Во время тренировок необходимо больше пить. Это повысит диурез и улучшит выведение мочекислых солей из организма.
Самостоятельные упражнениия
Больной подагрой не должен ограничиваться только лечебной зарядкой в спортзале. Молодые и сильные люди просто обязаны вести активный образ жизни.
Можно заниматься скандинавской ходьбой, легким бегом по мягкому грунту, тренировкой силовой и общей выносливости в тренажерном зале. Полезно посещать бассейн, ходить на каток, совершать неутомительные лыжные прогулки в погожий день.
Скандинавская ходьба мягко разрабатывает суставы, не вызывая переутомления и боли в мышцах.
Хорошо помогает от подагры увлечение пешим туризмом. Походы на 5–6 суток, по 25 км в день, с рюкзаком за плечами около 5–8 кг — лучший способ избавиться от неприятной болезни и хорошо отдохнуть.
Чем грозит неправильное занятие спортом при подагре
При нарушении пуринового обмена нельзя тренироваться «до седьмого пота» или появления резкой боли и жжения в мускулах. Люди, профессионально занимающиеся спортом, знают, что при интенсивных и долговременных нагрузках в мышцах вырабатывается мочевая кислота. Ее переизбыток способен изменить pH организма и вызвать острую атаку.
Особенно тяжело совмещать подагру и культуризм. Этот вид спорта требует интенсивного мышечного напряжения и высокобелкового питания. Следуя этим условиям, больной обязательно столкнется с обострением недуга, а отказ от нагрузок и протеиновой диеты неизбежно приведет к потере физической формы. К сожалению, выбирать в данном случае не приходится — подагра не та болезнь, которая уступает.
Заключение
Совмещая умеренные занятия спортом с медикаментозным лечением и диетой, можно хорошо себя чувствовать даже при подагре. Более того, активный образ жизни избавит от лишнего веса, улучшит осанку и походку, поднимет настроение и возвратит уверенность в себе.
Источник
Подагра и спорт – возможно ли такое сочетание? Многим пациентам, страдающим от подагры, кажется, что с больными суставами спортивные занятия должны быть противопоказаны. Но это не совсем так. Дозированные физические упражнения полезны при любом заболевании, но выполнять их нужно с осторожностью.
Особенности болезни
При подагре нарушается полноценное усвоение пуринов, пуриновый избыток в крови преобразуется в мочевую кислоту.
Соли мочевой кислоты в небольших количествах необходимы для защиты сосудистой стенки, но их избыток откладывается в суставной ткани, вызывая воспалительный процесс.
Подагрический артрит чаще поражает суставы пальцев ног, реже возникает на коленях или на руках. В момент обострения подагрического артрита у пациента появляются сильные боли не только при движении, но и в состоянии покоя.
Подагрический артрит может обостряться время от времени, или же болевой синдром сохраняется постоянно, причиняя больному сильные мучения. Иногда соли мочевой кислоты откладываются в виде крупных кристаллов, выступая уродливыми шишками под кожей.
Казалось бы, спорт при такой болезни невозможен, но недостаточная мышечная активность всегда вызывает застой жидкости в тканях и ухудшение обменных процессов в клетках. Попытка максимально ограничить движение при подагре вне острой стадии болезни может привести к тому, что усилится отложение мочевой кислоты, и анкилозы (кристаллы солей) полностью ограничат подвижность. Регулярные физические упражнения при подагре помогут:
- увеличить подвижность поврежденного сустава;
- снизить риск возникновения анкилозов;
- снизить концентрацию мочевой кислоты в плазме крови;
- частично вывести соли из суставной ткани.
У больных, которые регулярно выполняют комплекс лечебных упражнений или просто ведут активный образ жизни, намного реже обостряется подагрический артрит, а обострения протекают в более легкой форме.
к содержанию ↑
Как правильно заниматься
В период обострения воспаленному суставу необходимо обеспечить полный покой, а вот в подострой стадии или в период ремиссии необходимо выполнять движения, но соблюдая осторожность и избегая больших нагрузок.
При интенсивных занятиях спортом в мышцах образуется мочевая кислота, а под ее влиянием pH крови может измениться в кислую сторону. Избыточная кислотность провоцирует усиление подагрических процессов, ведь не зря же в диете при подагре преобладают щелочные продукты, а кислые почти полностью запрещены.
При выполнении гимнастики необходимо соблюдать следующие требования:
- Все упражнения выполнять плавно, без перенапряжения мышц.
- Следить за дыханием: оно не должно сбиваться при нагрузке.
- Перед тренировкой делать разогревающую разминку.
- Движения начинают выполнять в медленном темпе, постепенно ускоряясь, но не допуская появления мышечных болей.
- Если образовались анкилозы, то перед началом упражнений необходимо провести массаж выступающих под кожей шишек.
Самый лучший вариант – если комплекс упражнений индивидуально подобран врачом-физиотерапевтом. При подборе движений врач всегда учитывает:
- есть ли деформирующие изменения в суставах;
- наличие болевого синдрома;
- стадию заболевания (подострая или ремиссия);
- общее состояние организма пациента (наличие других хронических заболеваний может послужить противопоказанием для некоторых упражнений).
В подострой стадии болезни, при наличии деформаций в суставах или если есть другие серьезные хронические заболевания, самостоятельные тренировки запрещены. Для таких пациентов занятия проводятся в специальной группе под наблюдением медика-инструктора.
В состоянии ремиссии, если общее самочувствие удовлетворительное, можно тренироваться самостоятельно.
к содержанию ↑
Разрешенные виды спорта
Какие физические упражнения можно выполнять при подагре? Выбор гимнастического комплекса, прежде всего, зависит от того, какой сустав поражен, ведь для него нагрузка должна строго дозироваться. Пациентам в стадии ремиссии разрешены:
- Плавание. Во время плавания происходит равномерная нагрузка на все мышцы и повышается эластичность околосуставных связок. Но плавать можно только в теплой воде – пребывание в холоде спровоцирует подагрическое воспаление.
- Аквааэробика. Аэробика в воде оказывает почти такой же эффект, как и плавание, но заниматься рекомендуется не в общей группе, а в специализированной, для людей с подагрой. Некоторые движения, полезные для здорового человека, могут быть недопустимы при подагрическом поражении суставной ткани.
- Езда на велосипеде. Этот вид спорта запрещен, только если солевые отложения произошли в коленном суставе. При другой локализации патологического процесса велосипедные прогулки или занятия на велотренажере будут способствовать улучшению трофики тканей и уменьшению солевых отложений. При поражении пальцев на ногах ногу на педаль рекомендуется ставить так, чтобы на пальцы приходилось минимум нагрузки.
- Ходьба. Спортивная ходьба окажет общий тонизирующий эффект на организм, укрепит иммунитет и усилит кровоснабжение тканей. Заниматься ходьбой можно при любой локализации подагрического артрита. Главное при ходьбе – дышать ровно, даже при увеличении темпа движений.
- Дыхательная гимнастика. Упражнения дыхательной гимнастики выполняются всегда плавно и способствуют растягиванию мышц и суставных связок, а значит, повышению подвижности больного сустава. Не менее полезны занятия йогой, но при выборе лечебных асан рекомендуется проконсультироваться с доктором.
- Зимой можно кататься на коньках и лыжах. Если не переутомляться, то эти зимние виды спорта окажут такое же полезное влияние, как и спортивная ходьба.
При любых спортивных занятиях нужно помнить, что боль в мышцах или поврежденном суставе недопустима. Если возник болевой синдром, то нужно немедленно прекратить тренировку и сделать легкий массаж мышц и сустава.
Спорт при подагре не только разрешен, но и необходим. Регулярная дозированная нагрузка увеличит подвижность больного сустава, уменьшит риск развития анкилозов и продлит период ремиссии. При тренировках всегда нужно соблюдать меру, а лучше перед началом занятий проконсультироваться с врачом об оптимальных нагрузках и о том, какой вид спорта больше подходит при болезни.
Источник
Особенности болезни
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
При подагре нарушается полноценное усвоение пуринов, пуриновый избыток в крови преобразуется в мочевую кислоту.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Соли мочевой кислоты в небольших количествах необходимы для защиты сосудистой стенки, но их избыток откладывается в суставной ткани, вызывая воспалительный процесс.
Подагрический артрит чаще поражает суставы пальцев ног, реже возникает на коленях или на руках. В момент обострения подагрического артрита у пациента появляются сильные боли не только при движении, но и в состоянии покоя.
Подагрический артрит может обостряться время от времени, или же болевой синдром сохраняется постоянно, причиняя больному сильные мучения. Иногда соли мочевой кислоты откладываются в виде крупных кристаллов, выступая уродливыми шишками под кожей.
Казалось бы, спорт при такой болезни невозможен, но недостаточная мышечная активность всегда вызывает застой жидкости в тканях и ухудшение обменных процессов в клетках. Попытка максимально ограничить движение при подагре вне острой стадии болезни может привести к тому, что усилится отложение мочевой кислоты, и анкилозы (кристаллы солей) полностью ограничат подвижность. Регулярные физические упражнения при подагре помогут:
- увеличить подвижность поврежденного сустава;
- снизить риск возникновения анкилозов;
- снизить концентрацию мочевой кислоты в плазме крови;
- частично вывести соли из суставной ткани.
У больных, которые регулярно выполняют комплекс лечебных упражнений или просто ведут активный образ жизни, намного реже обостряется подагрический артрит, а обострения протекают в более легкой форме.
к содержанию ↑
Можно ли заниматься спортом и в чем польза при подагре?
В период ремиссии или после успешного лечения недуга физические дозированные физические нагрузки в совокупности с соблюдением диеты способны улучшить самочувствие больного, пролонгировать терапевтический эффект. Физические нагрузки в умеренных количествах способствуют активизации обменных процессов организма. Благодаря этому уровень моче-кислоты в организме снижается, уменьшается риск развития рецидивов.
Занятия лечебной гимнастикой являются важным аспектом успешной терапии подагры
Подагра и физические нагрузки совместимы, при условии обдуманного подхода и щадящим нагрузкам. На ранних стадиях болезни систематические занятия нетравматичными видами спорта полезны для предотвращения деформационных изменений конфигурации поврежденного сустава.
Предпочтительны следующие виды спорта:
- упражнения для дыхательной системы;
- велопрогулки в спокойном темпе;
- небыстрая ходьба на свежем воздухе;
- занятия плаванием;
- гимнастика по системе Бубновского;
- йога;
- танцы.
Выбранные занятия и упражнения должны выполняться в спокойном темпе. Увеличивать длительность и интенсивность тренировок желательно постепенно. В период обострения, если совершение упражнений сопровождается болезненными ощущениями занятия следует прекратить до стабилизации состояния.
Важно во время тренировок и после употреблять большое количество жидкости (до 2-2,5 литров). Это способствует выведению мочекислых кристаллов из организма. Профессиональным спортсменам ввиду необходимости соблюдения диеты с низким содержанием пуриновых веществ, ограничением употребления мяса, рекомендуют принимать протеиновые спортивные добавки, разрешенные к приему при подагре.
Только при условии обдуманного подхода и щадящим нагрузкам совместимы физические нагрузки и подагра
Спорт – необходимый компонент при лечении подагры
Перед началом занятий спортом следует предварительно проконсультироваться с врачом-физиотерапевтом, который составит индивидуальную программу тренировок.
Врач обязательно должен учитывать такие факторы:
- наличие патологических изменений в суставах пациента;
- состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- характер болезни (ремиссия, обострение);
- состояние здоровья пациента в целом (имеются ли другие заболевания, которые могут воспрепятствовать занятиям спортом).
Спорт и физические нагрузки при подагре противопоказаны пациентам с обострением заболевания. Позволяется только гимнастика для суставов, программу которой разрабатывает врач-физиотерапевт.
Во время ремиссии, когда утихают боли в сочленениях, пациентам разрешаются занятия разными видами спорта. Вместе с тем любые физические упражнения при подагре должны обговариваться с врачом.
При обострении заболевания физические нагрузки не рекомендованы
Суть лечебной методики
Заболевание обычно начинается с суставов 1-ого пальца стопы (чаще 1-ого плюснефалангового), в последующем может затрагивать любые другие суставы и поражать внутренние органы человека (чаще всего почки).
Если продолжительное время не заниматься терапией – возможно развитие хронического тофусного артрита. Вместе эти патологии приведут к изменению структуры сустава, его разрушению, пациенту станет трудно передвигаться, как итог – полное обездвиживание.
Предотвратить негативные нарушения может ЛФК. Физические нагрузки играют важную роль. Ученые доказали, что спорт при подагре помогает людям преодолеть болезнь, избавиться от неприятных симптомов.
Лечебная физкультура позволяет:
- Стабилизировать процессы обмена в организме.
- Нормализовать кровообращение, состояние сосудов.
- Укрепить мышечные ткани, связки, суставы, повысить их тонус и снять напряжение.
- Вернуть больному способность к движениям, устранить скованность суставов.
- Устранить болевой синдром.
Положительные эффекты достигаются при правильно подобранной системе физических упражнений при подагре.
Можно ли заниматься спортом?
В период обострения заболевания, пораженному суставу необходимо обеспечить покой. Подагра и спорт совместимы, но в умеренном количестве. Заниматься спортом можно и нужно, но с учетом течения болезни и особенностей пациента. Лучший результат обеспечит комплекс ЛФК с диетой, отказ от вредных привычек и положительным настроем. Для ускорения полученных результатов рекомендовано обратиться к инструктору, диетологу и психологу.
Регулярные тренировки при подагре оказывают такие положительные эффекты:
- восстанавливают амплитуду движений сустава,
- снижают интенсивность и кратность болевых приступов,
- уменьшают риск анкилозов,
- выводят соли мочевой кислоты.
Подагра — это не приговор и не повод вести малоподвижный образ жизни.
Что нельзя есть при подагре – лечебная диета и таблица продуктов и напитков запрещенных при заболевании
Известно, что при подагре жизненно важное значение имеет правильное питание. Если человек хочет избежать болезненных приступов, сделать их менее длительными, ему необходимо принимать специальные препараты и совмещать лечение с диетой. Благодаря комплексному подходу возможно устранить причину скопления мочевой кислоты.
Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте
Правильный рацион – неотъемлемая часть терапии больных. Что нельзя есть при подагре? Диета при подагрическом артрите призвана нормализовать солевой обмен в организме, стабилизировать количество мочевой кислоты. Основные принципы меню при подагре:
- Ешьте систематически, разделяя суточную порцию на 4-5 приемов. Нельзя голодать, переедать.
- Если есть лишний вес, он становится причиной излишней нагрузки на суставы, гипертонии. В этом случае нужно постепенно сбрасывать килограммы (не более 2 кг в месяц).
- Увеличьте интенсивность питьевого режима: если почки работают хорошо, в период ремиссии рекомендовано пить около 2 литров воды (лучше минеральной). Дозировка при обострении – не менее 3 литров. Идеально подходит минералка: щелочь, содержащаяся в минеральной воде, эффективно выводит соли мочевой кислоты из крови.
- В рацион болеющих стоит включать меньше продуктов животного происхождения, соленых блюд.
- Рекомендованы разгрузочные дни, идеальный вариант – 1 раз в неделю. Весь день нужно питаться исключительно фруктами или сырыми, отварными овощами. К примеру, можно есть печеный картофель без соли, устроить разгрузочный день на каком-либо одном продукте.
- Важно отказаться от хмельных напитков – новую волну обострений может вызвать даже 1 бокал алкоголя.
Диета при подагре на ногах нужна для того, чтобы уменьшить избыточное поступление белковых веществ, из которых и образуются кристаллы мочевой кислоты. Их очень много в продуктах животного происхождения.
Разрешается есть 1 г белка в сутки на 1 кг веса человека.
Нельзя есть продукты с содержанием большого количества поваренной соли (даже если она с йодом) – они способствуют увеличению мочевой кислоты, отложению солей.
Важный момент лечения заболевания – правильный рацион. Для уменьшения количества приступов нужно ограничить потребление продуктов, содержащих пурины и влияющих на уровень кислотности в организме. В рационе больных не должно быть:
| Пищи животного происхождения |
|
| Бобовых |
|
| Копченостей |
|
| Соленой рыбы, икры | |
| Грибов | |
| Ягод |
|
| Жирных, соленых сыров | |
| Пряностей | |
| Шоколада | |
| Алкоголя | |
| Дрожжей | |
| Крепкого кофе, чая, какао |
Запрещенные блюда при подагре
Что нельзя есть при болезни подагре? Исходя из таблицы продуктов можно понять, какие блюда нельзя употреблять больным подагрой.
Врачи категорически запрещают грибные, мясные бульоны, разные навары, супы с некоторыми травами, повышающими кислотность (шпинатом, щавелем). Не рекомендуется есть блюда на основе мясных консервов, копченостей, субпродуктов, бобовых.
Нельзя включать в рацион еду, приготовленную с использованием соленых, маринованных огурцов, квашеной капусты.
Спорным является вопрос о потреблении помидоров. По мнению некоторых диетологов, они вредны при подагре, другие, наоборот, разрешают их своим пациентам. Если организм реагирует на эти овощи, блюда с ними спокойно, их можно есть без ограничений. При излишке мочевой кислоты нельзя кушать соленые, острые закуски, соусы с содержанием хрена, перца, горчицы.
Пурины в продуктах питания
Практически во всех продуктах содержатся пурины – важные соединения, которые присутствуют в каждой клетке. Образуются они и в организме, но большая часть поставляется с пищей. Бояться их нужно только тогда, когда организм не выводит продукты распада – мочевую кислоту, как это происходит у подагриков. Таким людям следует выбирать продукты, бедные пуринами.
Итак, что нельзя есть при подагре? При выборе продуктов и блюд обращайте внимание на количество содержащихся пуринов. Не все продукты, кажущиеся вредными, противопоказаны при подагре.
К примеру, очень мало пуринов в сале, поэтому изредка его можно включать в рацион больных. При болезни полезно пить минеральную воду, зеленый чай с лимоном, медом, изредка квас, кофе с цикорием, чайный напиток с имбирём.
Алкоголь – под строгим запретом.
| Наименование продукта, блюда | Количество пуринов на 100 г продукта |
| Пивные дрожжи | 1810 |
| Мясо теленка (шейная часть) | 1260 |
| Мясные субпродукты | |
| Овечья селезенка | 773 |
| Печень свиная | 515 |
| Язык бычий | 160 |
| Печень бычья | 554 |
| Свиные легкие | 434 |
| Бычья селезенка | 444 |
| Почки бычьи | 269 |
| Рыбные консервы | |
| Копченая килька | 804 |
| Сардины в масле | 480 |
| Сельдь Матье | 219 |
| Тунец в масле | 290 |
| Белые сушеные грибы | 488 |
| Бобовые | |
| Чечевица | 127 |
| Белая фасоль | 128 |
| Рыба и морепродукты | |
| Лосось | 170 |
| Килька, сардины | 345 |
| Морской окунь | 241 |
| Сельдь атлантическая | 210 |
| Форель | 297 |
| Омары | 118 |
| Грибы (сушеные белые) | 488 |
| Семечки | 143 |
| Овощи | |
| Свекла | 21 |
| Капуста цветная | 19 |
| Чеснок | 2,5 |
| Помидоры | 4 |
| Кукуруза сладкая | 52 |
| Орех арахис | 79 |
| Куриное яйцо | 9 |
| Молочные продукты | |
| Сыры Гауда, Камамбер, Бри | 3 |
| Творог | |
| Ягоды | |
| Виноград | 40 |
| Бузина черная | 3,5 |
| Черная смородина | 30 |
| Фрукты | |
| Яблоко | 14 |
| Киви | 19 |
| Абрикос | 73 |
| Банан | 57 |
Источник: https://vrachmedik.ru/255-chto-nelzya-est-pri-podagre.html
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Что представляет собой болезнь?
Подагра проявляет себя следующими симптомами:
- острая, нестерпимая боль, усиливающаяся в ночное время;
- кожа около суставов краснеет, отекает, воспаляется, становится горячей;
- появляются подкожные образования – тофусы в районе локтя и ушных раковин;
- возможны приступы почечной колики.
Предвестником надвигающегося приступа служит нервное возбуждение, может проявляться депрессия, чувство тошноты, увеличение ударов сердца и даже расстройство стула. Эта симптоматика дает знать о приближающемся приступе. Затем начинают появляться сильные болевые признаки. Боль грызет и выворачивает кости.
Чаще всего заболевание прогрессирует и поражает:
- суставы первых больших пальцев стоп;
- локтевые;
- коленные;
- голеностопные;
- суставы кистей рук, которые приобретают деструктивные изменения.
При остром приступе место воспаления опухает, становится синюшно-красным, любое движение приносит нестерпимую боль, может возникнуть озноб.
Дальнейшее развитие болезни связано с поражением почек, так как процесс очищения от мочевой кислоты они берут на себя. Больной может испытывать сильные почечные колики.
Тофусы начинают разрастаться по всему телу, поражая организм. Известен случай, когда тофус образовался на тканях сердца, чем вызвал порок.
