Трость при артрозе коленного сустава
Профилактика артроза — комплекс необходимых мероприятий, направленных на защиту человеческого организма от болезни суставов, который заключается в сбалансированном питании, недопущении излишней нагрузки на суставные ткани и ведении здорового способа жизни. Иначе говоря, действия по предупреждению артроза необходимы для того, чтобы болезнь вас не побеспокоила.
Что же такое Профилактика артроза?
Избыточный вес — основная проблема суставов
Установлено, что излишняя масса тела дает чрезмерную нагрузку на суставы. Суставы будут регулярно подвергаться неблагоприятному воздействию, что приведет к их постепенному разрушению. Современный ритм жизни, работа за компьютером, фастфуд и обилие автомобильного транспорта породили такую болезнь, как гиподинамия, которая раньше была неизвестной.
Ожирение — главный враг суставов, поэтому важно внимательно следить за массой своего тела и прикладывать максимум усилий, чтобы ее сохранить. Привычка подолгу и постоянно сидеть неблагоприятно сказывается на кровообращении в организме, мышцах, а также состоянии хрящей и связок. Также вес может увеличиться из-за возраста.
Активность и движение — это жизнь
Чтобы болезнь суставов никогда не возникала, необходим активный образ жизни. При здоровых суставах рекомендуется сделать упор не на статическую нагрузку, а на двигательную (бег, плавание, лыжные прогулки, ходьба и т.п.).
Подобные занятия помогают бороться с избыточной массой тела — врагом суставов и в целом всего организма. Движения помогут нормализовать кровообращение около хрящевых суставов, поскольку хрящ не имеет собственных сосудов и питается исключительно из суставной жидкости. Улучшение кровоснабжения в хрящевых тканях позволит обеспечить различные суставы питательными компонентами и кислородом.
Очень важно придерживаться некоторой осторожности: излишняя нагрузка на суставы, неправильное выполнение физических движений и травмы могут усугубить проблему. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с тренером либо лечащим доктором, особенно если во время или после занятий возникает дискомфорт.
Для профилактики болезни суставов хорошо выполнять своеобразную суставную гимнастику, которая состоит из достаточно простых упражнений, для которых не нужен тренажер или тренер. Также можно посещать бассейн, поскольку в воде нагрузка на суставы снижается.
Вышеперечисленные методы могут использоваться исключительно в профилактических целях артроза. Если уже поставлен диагноз, заниматься в спортзале можно после консультации с реабилитологом и под контролем профессионального тренера. Он сможет подобрать и разработать индивидуальную программу занятий. Пациентам в острый период течения заболевания тренировки противопоказаны.
Правильный режим дня — значимый этап профилактики артроза
Многие считают, что в чрезмерном либо недостаточном сне, переедании и отсутствии прогулок нет ничего страшного. Однако всё это неблагоприятно влияет на суставы и организм, поскольку здоровье растрачивается незаметно. Необходимо спать по 7-8 часов в сутки, не вставать очень рано и не ложиться слишком поздно, сбалансировано питаться, дышать чистым воздухом и гулять на природе. Также улучшение эмоционального настроя даст возможность оставить болезни в прошлом.
Суставы любят тепло
Главная аксиома предупреждения артроза в том, что суставные ткани и хрящи не любят холод. Также держать суставы в тепле следует как в профилактических целях, так и пациентам при артрозе коленного сустава и тем, у кого диагностирован остеоартроз. Ощутимую пользу для сохранения тепла могут оказать наколенники, которые можно купить или сшить самим. Наколенники способны крепко поддерживать сустав, фиксировать и согревать колено.
Основное правило для людей, которые имеют болезни суставов или просто беспокоятся о здоровье, — не простужать коленные, локтевые и тазобедренные суставы.
Осторожное обращение с суставами
Болезнь суставов — наиболее распространенная патология среди спортсменов. Сильные нагрузки приводят к надрывам и разрывам связок, микротравмам суставов и растяжениям. Пока тонус мышц, хорошая физическая форма, масса тела дают возможность крепко фиксировать сустав, проблема может быть незаметной. После завершения карьеры суставы разбалтываются, мышечный каркас ослабевает, возникают хруст и ноющие боли. Речь о посттравматического артрозе.
Оберегайте суставы от травм, ударов и чрезмерных нагрузок. Это позволит предотвратить боли в суставах в старости и свести шансы на возникновение заболеваний к минимуму.
Сбалансированное питание при артрозе
Чтобы профилактика болезни суставов была эффективной, нужно питаться сбалансировано. Хрящи, связки и суставы достаточно резко реагируют на то, что человек ест. Многие согласятся, что сегодня продукты питания стали менее натуральны и полезны, нежели раньше. Ещё недавно люди не знали, что представляет собой нарушение метаболических процессов. Ожирение диагностировали у 45% населения, и не было стольких людей с больным суставами. Сейчас же многие перекусывают в кафе быстрого питания, покупают еду с красителями, ароматизаторами и консервантами.
Диета при артрозе обязательна. Подобрать правильный рацион питания — важная задача, в которой могут помочь диетологи и опытные специалисты.
Ходьба с тростью при артрозе
Использование трости позволит освободить суставы от излишних нагрузок, поэтому данную профилактическую меру рассматривают еще как дополнительный способ лечения артроза ног. Опираясь на палку, пациенты с артрозом тазобедренных или коленных суставов уменьшают нагрузку на 40%.
Чтобы правильно выбрать трость, которая будет соответствовать росту человека, встаньте прямо, опустите руки вниз и измерьте расстояние от пола до запястья. Результат и есть рекомендуемая длина палочки. Покупая трость, следует обратить внимание на наконечник. Он должен иметь резиновую накладку, которая будет предотвращать скольжение и амортизировать движения.
Нужно учитывать, что при болезни левого колена палочку необходимо держать в правой руке, и наоборот. Делая шаг, нужно переносить часть массы тела на трость. В результате ходить станет менее болезненно.
Чтобы заболевание причиняло меньше боли, можно приобрести специальные стулья с подлокотниками, выпирающими вперед. Вставая, нужно опираться на них, делая упор на область запястий. Это позволит перераспределить массу тела, так что при вставании суставы не будут болеть.
Общие рекомендации относительно профилактики артроза
Еще существует несколько рекомендаций, направленных на то, чтобы болезнь суставов никогда вас не потревожила:
- занимайтесь аквааэробикой;
- носите обувь на удобной платформе;
- используйте супинатор и специальные стельки.
После изнурительного трудового дня можно выполнить упражнение «велосипед» — изобразив езду, передвигать ногами в воздухе. Это упражнение позволит тонизировать мышцы и снять напряжение в суставах. Не рекомендуется сидеть, положив ногу на ногу — это приводит к ухудшению кровотока в сосудах.
Комплекс вышеперечисленных правил и рекомендаций служит профилактикой артроза, при соблюдении которого можно не только избежать неблагоприятного воздействия на суставные ткани, но и замедлить уже возникшие процессы разрушения в суставах.
Источник
Как правильно ходить с тростью при коксартрозе
Прооперированный Пеле «собрался» на Олимпиаду
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Подписка на новые статьи
+7(499)798-30-84 [email protected]
Как правильно лечить артроз коленного сустава?
Что же представляет собой артроз коленного сустава и возможно ли его избежать? Начнем с определения болезни.
Может быть первичным и вторичным, т. е. возникать на фоне других заболеваний.
Причины возникновения артроза коленного сустава.
Наиболее часто гонартроз возникает вследствие:
- Травматических повреждений коленного сустава
- Избыточной массы тела
- Повышенных физических нагрузок, в том числе, при занятиях профессиональным спортом
- Предшествующих заболеваний (как правило, артритов различной этиологии)
- Слабого связочного аппарата
- Нарушения обмена веществ
Как развивается артроз?
Артроз коленного сустава делится на 1, 2 и 3 степень. Рассмотрим подробнее отличительные признаки.
Симптомы 1 степени артроза коленного сустава.
Как проявляет себя 2 степень болезни?
3 степень артроза синоним инвалидности?
Артрозные боли имеют привычку усиливаться в ночное время, становятся наиболее интенсивными в предутренние часы.
Пациент с 3 степенью артроза ходить может только с помощью трости, помните нашего старичка из вступления? Это именно он.
Тактика лечения артроза коленного сустава.
- Систематичность
- Комплексный подход
Медикаментозное лечение.
1. Для снятия болевого синдрома назначаются препараты группы анальгетиков, спазмолитиков:
2. Большой популярностью пользуются нестероидные противовоспалительные препараты:
- Диклофенак
- L-лизиноисцинат
- Индометацин
- Пироксикам и множество других.
3. К хондропротекторам относятся:
Хорошо зарекомендовали себя для лечения гонартроза следующие процедуры:
Народная медицина и гонартроз.
В народной медицине существует огромное множество различных рецептов для лечения артроза колено сустава.
Отвары лекарственных трав
- брусники,
- клюквы,
- тимьяна,
- кукурузных рылец,
- золотого уса
принимаются внутрь и используются для компрессов. Так же есть методики с использованием спиртовых настоек для растираний:
- настойка горького перца,
- настойка мухомора,
- настойка мокрицы.
Как не допустить развитие гонартроза — профилактические меры.
- Не переедать, придерживаться щадящей диеты и принципов правильного питания
- Разумно распределяем физические нагрузки
- Не переохлаждаться
- Своевременно лечить любые заболевания
- Избегать травм
- Заниматься гимнастикой
- Своевременно обращаться к специалисту
Какие упражнения облегчают течение артроза? Комплекс упражнений ЛФК на видео.
Что такое коксартроз тазобедренного сустава: фото у взрослых и детей
Однако коксартроз в последнее время заметно помолодел, поэтому иногда встречается среди молодежи и детей.
Почему появляется заболевание
На развитие болезни оказывают влияние различные факторы, связанные с патологиями позвоночника и суставов:
Механизм развития болезни
Если не начать своевременное лечение, заболевание начинает прогрессировать и может привести к осложнениям в виде:
Виды заболевания
Коксартроз тазобедренного сустава имеет три основные стадии:
Важно вовремя начать лечение коксартроза тазобедренного сустава, иначе пациент может потерять способность передвигаться.
Симптомы заболевания
В зависимости от стадии болезни, выделяют основные признаки коксартроза:
Пациент испытывает проблемы в момент сгибания, разгибания и вращения нижней конечностью.
Диагностика заболевания
Лечение заболевания
На начальной стадии врач назначает комплексное лечение, которое включает:
После проведения хирургической операции для детей используются ходунки, взрослые пользуются тростью. Ч
тобы вернуть гибкость и эластичность бедренным мышцам, требуется соблюдать реабилитационную программу.
Беременность при коксартрозе
Как правильно ходить с тростью при коксартрозе
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
Общие сведения о коксартрозе тазобедренного сустава
Типы коксартроза
Медицина классифицирует заболевание по типам:
В случаях одновременного поражения обоих тазобедренных суставов больному ставят диагноз двухсторонний коксартроз.
Причины и симптомы
Клиническая практика показывает, что в России 40-летние женщины и 50-летние мужчины входят в группу риска по этому заболеванию.
Коксартроз 2, 3 степени
Лечение хондропротекторами
При коксартрозе 3 степени, когда хрящ разрушен, хондропротекторы для лечения не назначают.
Немедикаментозные способы лечения
Лечение народными средствами
Нужно отметить, что пользуясь только народными средствами, вылечить коксартроз 1,2 степени не удастся.
Как правильно ходить с тростью при коксартрозе
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Причины появления болезни
- дисплазия тазобедренного сустава;
- врожденный вывих бедра;
- болезнь Пертеса;
- асептический некроз головки бедренной кости;
- различные травмы сустава;
- воспаления.
Первичная форма болезни обычно появляется само по себе, в результате изменений, происходящих в суставе (например, возрастных).
Наиболее характерные симптомы заболевания
Но для того, чтобы понять, как развивается болезнь, необходимо рассмотреть 3 степени артроза тазобедренного сустава (коксартроза).
Степени коксартроза
Различают 3 степени развития этого заболевания.
Что выбрать: консервативный или хирургический метод?
Можно ли делать операцию по исправлению сколиоза в 30 лет?
30 октября 2018
К какому врачу идти за справкой на легкий труд?
28 октября 2018
Стоит ли применять вытяжение позвоночника при грыжах?
27 октября 2018
Как избавиться от боли в пояснице, которая отдает в ногу?
26 октября 2018
Каталог клиник по лечению позвоночника
Список препаратов и лекарственных средств
Как лечить коксартроз тазобедренного сустава 3 степени без операции
- Лечебная гимнастика
- Массаж
- Диета
- Физиотерапия
- Медикаменты
- Резюме
К медикаментозным методам больные обращались по мере необходимости (в основном, для устранения боли).
Коксартроз 1 и 2 степени лечат точно такими же способами терапии.
Лечением коксартроза тазобедренного сустава 3 степени занимается артролог, ревматолог, ортопед.
Лечебная гимнастика
При 3 стадии коксартроза такой метод ЛФК, как тракция сустава (его вытяжение) – противопоказан.
Примерный комплекс из семи упражнений для лечения коксартроза тазобедренного сустава 3 степени:
Хорошее действие на сустав оказывает ходьба мелкими шагами с напряжением ягодичных мышц.
Массаж – это также одно из главных средств лечения артроза тазобедренного сустава 3 степени без операции.
Положительные эффекты от массажа:
Приемы выполнения массажа (в порядке очереди) представлены в таблице:
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
Весь комплекс повторяют 2–3 раза (от начала до конца). В самом конце сеанса выполняют поглаживание, чередуя его с потряхиванием.
Такой массаж нужно делать 2–3 раза в день, его длительность – 8–10 минут.
Нельзя употреблять в пищу:
Физиотерапия
Комплексное лечение артроза тазобедренного сустава 3 степени включает физиотерапевтическое лечение:
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
Медикаменты
- Для устранения боли применяют НПВП: пироксикам, диклофенак, индометацин и другие.
- При очень сильной боли показаны инъекции гидрокортизона.
- Из хондропротекторов используют афлутоп, румалон, глюкозамин, дону, хондроитин сульфат.
- травмы, повышенные нагрузки, возраст и ожирение;
- дисплазии сустава в детстве, ревматизм, гемофилия, остеопороз.
Классификация патологии
Степени артроза тазобедренного сустава следующие:
Когда могут назначить инвалидность
Инвалидность полагается только при наличии признаков ОЖД — ограничения жизнедеятельности.
Как определяется ОЖД
Степени статодинамической функции (СДФ)
Кого направляют на МСЭ
При проведении МСЭК оценку статуса больного проводят по:
- рентгену по Косинской;
- диагностике функциональной;
- по степени нарушений СДФ;
- по темпу прогрессирования ДОА.
Если говорить о степенях ДОА по Косинской, то их выделяют 3:
Связь инвалидности и степени процесса
Антон Игоревич Остапенко
Отвечаем на вопрос, как ходить с тростью.
Если не знать как правильно ходить с тростью, то первые дни могут показаться Вам адом.
Вот как пишет нам одна из наших заказчиц:
Вот несколько рекомендаций как ходить с тростью.
1. Правильно держите рукоять трости.
Рукоять должна соответствовать размеру ладони.
2. Правильная осанка.
Не сутультесь, правильно подобранная трость облегчает нагрузку на позвоночник.
Если трость Вам коротка или длина, то вы можете почувствовать дискомфорт в суставах, боль в спине и быструю утомляемость.
Когда длина трости подобрана правильно, Вам не придется поднимать ее при каждом шаге. Трость будет «шагать сама» рядом с Вами.
3. В какой руке носить трость?
ВАШ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Оставьте заявку на бесплатную консультацию по правильному снятию мерок для изготовления трости
Как правильно ходить с тростью при коксартрозе
Упражнения при коксартрозе
► переломы таза и вертлужной впадины;
► переломы шейки бедра;
► переломы и некрозы головки бедра с изменением шеечно-диафизарного угла;
► доброкачественные и злокачественные костные опухоли;
► артрозы, вызванные болезнью Педжета;
► анкилозные спондилиты и ревматоидные артриты.
► Полезно плавать в теплой морской, речной воде или в бассейне.
Как ходить с тростью
ЛЕЖА НА СПИНЕ, ПОСТЕЛИВ КОВРИК НА ПОЛ
1. И. п. Ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх — вдох, опустить — выдох. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
2. И. п. То же. Согнуть руки в локтях. Повторить 6-8 раз, энергично напрягая мышцы рук.
4. И. п. То же. Повернуть выпрямленные ноги вовнутрь, вернуться в и. п. Повторить 8 раз.
5. И. п. Руки на поясе. Развести ноги в стороны, скользя пятками по коврику, вернуться в и. п. Повторить 8 раз. Темп медленный.
6. И. п. То же. Выполнять в течение 10-15 секунд движения ногами как при езде на велосипеде. Темп медленный.
7. И. п. Руки вдоль туловища. Поднять прямые руки вверх — вдох, опустить — выдох. Повторить 6 раз.
9. И. п. То же. Поочередно поднимать прямые ноги. Повторить 6 раз. Избегать резких движений.
ЛЕЖА НА ЗДОРОВОМ БОКУ
СТОЯ НА ЗДОРОВОЙ НОГЕ
14. И. п. То же. Круговые движения больной ногой. Повторить 8 раз.
СТОЯ НА ОБЕИХ НОГАХ
15. И. п. Руками опираться о спинку стула. Полуприсесть, вернуться в и. п. Повторить 10 раз. Не делать низких приседаний.
16. И. п. То же. Приподняться на носках, вернуться в и. п. Повторить 10 раз.
Источник
Как продолжить полноценную жизнь несмотря на артроз? Как замедлить прогрессирование недуга?
Рекомендуем вам ознакомиться с 6 правилами жизни при артрозе:
- .Комфортная обувь
Чтобы уменьшить нагрузку на суставы ног, подберите обувь с мягкой эластичной подошвой. Во время ходьбы она будет гасить удар, который происходит при соприкосновении пятки с землей и распространяется на все суставы ноги. Каблуки должны быть низки и обязательно широкие. Это делает обувь более устойчивой, снижая риск подворотов стопы. Как правило, мы их не замечаем, но они могут существенно травмировать и без того изношенный хрящ. Высокие каблуки при артрозе коленного, тазобедренного сустава или суставов позвоночника категорически противопоказаны.
2. Удобная мебель.
При артрозе суставов ног нужно сидеть так, что бы колени были чуть ниже бедер. Желательно наличие подлокотников. На них удобно опираться ладонями, когда вы встаете. Это снизит нагрузку на коленный сустав, что особенно актуально, если в нем уже появилась боль. Крайне вредны фиксированные позы, которые уменьшают приток крови к суставам. Если вы вынуждены сидеть большую часть дня, не забывайте периодически вставать и делать небольшую разминку, даже в том случае, если поза за столом для вас удобна.
3. Средства коррекции
При артрозе коленного сустава пойдет на пользу ношение специального ортеза. Он фиксирует сустав в правильном положении , делает его более стабильным, замедляя прогрессирование заболевания. В некоторых случаях ортез можно заменить эластичным бинтом. Как его накладывать, подскажет врач.
4. Терапевтический ликбез
Остеоартоз нельзя вылечить раз и навсегда. Основная цель терапии-облегчить состояние больного и замедлить развитие болезни. Для этого применяется комплекс мер:
- Обезболивающие средства, в частности , нестероидные противоспалительные препараты (НПВП). Они быстро снимают боль. Однако имеют ряд побочных эффектов и, что особенно важно, негативно действуют на суставной хрящ, ускоряя его разрушение. Поэтому их используют короткими курсами и только по мере необходимости.
- Хондропротекторы. Это препараты замедляют разрушение межсуставного хряща, повышают его прочность и эластичность. Применять хондропротекторы нужно курсами по 3-6 месяцев,после чего делают длительный перерыв
5. Гимнастика
При остеоартозе физические тренировки могут причинять боль, поэтому многие люди от них отказываются. Однако неподвижность при остеоартозе так же вредна, как и чрезмерная нагрузка. Поэтому людям, столкнувшимся с такой проблемой, необходимо каждый день выполнять специальную гимнастику. Упражнения делают сидя или лежа- чтобы уменьшить давление на больной сустав.
6. Физиотерапия.
Для лечения суставов хорошо подходит магнитотерапия. Она действует целенаправленно прямо на область больного сустава, восстанавливая обычные жизненные процессы: снимает мышечный спазм, ликвидирует воспаление, рассасывает отечность. При этом стоит отметить, что во многих случаях артоза 1-2 степени достаточно только этого вида лечения. Тем более, что использовать бегущее импульсное магнитное поле можно не только в больнице, но и в домашних условиях. Это позволяет проводить длительное систематическое физиолечение, курсами, несколько раз в год. А именно при артрозах нужно такое многократное регулярное лечение для достижения устойчивой ремиссии. Магнитотерапия-это эффективное, безопасное и доступное средство, которое даже без дополнительных мер ( медикаментов) способно остановить развитие болезни.
Источник
