Видео массаж голеностопа при артрозе видео

Общая информация

Перед тем как разобраться с преимуществами и пользой массажных процедур при артрозе необходимо понять, почему развивается это заболевание, как оно протекает и проявляется. А также следует обратить внимание на массу существующих способов и методик лечения.

Занимаясь комплексным лечением артроза необходимо определить степень поражения голеностопного сустава, причину развития болезни, а также общую симптоматику. Ключевым подтверждением проблемы является прогрессирующий дегенеративно-дистрофический процесс в хрящевой ткани, вызывающий нарушения структурного и функционального типа. Только после этого можно определить подходящее лечение и начинать какие-либо действия.

Если не принимать нужные меры, сустав начнет увеличиваться в объеме, мягкие ткани отекать, а пациент будет страдать от невыносимых болевых ощущений при передвижении. В большинстве случаев артроз появляется после перенесения сложных травм, таких как:

1. Вывих.
2. Внутрисуставный перелом.
3. Гемартроз.

Проблема может сопровождать осложненный ревматизм или прочие серьезные поражения соединительных тканей. Но независимо от формы и степени протекания болезни ее нужно вовремя устранять, направляя лечение на следующее:

1. Снижение болевых ощущений.
2. Борьбу с местным воспалением.
3. Восстановление тканевых соединений.
4. Улучшение двигательных способностей сустава.
5. Сбалансирование обменных процессов в суставе и близлежащих областях.

Для этих целей специалисты назначают ряд медикаментозных препаратов, различные физиотерапевтические и массажные процедуры, занятия лечебной физкультурой, а также средства народной медицины. В особо сложных случаях приходится прибегать к хирургическим вмешательствам.

Зачем нужен массаж голеностопного сустава при артрозе

Основная задача массажа – усиление движения крови и лимфы в пораженном участке и возле него. Благодаря этому:

• улучшается подвижность и опорная функция сустава;
• повышается эластичность сухожильно-связочного аппарата;
• к хрящевой ткани поступает больше питательных веществ и кислорода, что прямым образом влияет на выработку синовиальной жидкости и коллагена.

Вдобавок, массаж помогает уменьшить отечность и боль, а также является хорошей профилактикой мышечной гипертрофии. Механическое воздействие на область сустава способствует растворению кальцификатов и других отложений солей, которые могут сопутствовать артрозу (например, при запущенном перитендините).

Симптомы и причины возникновения заболевания

Артроз представляет собой заболевание, при котором поражению подвергаются крупные суставные сочленения нижней конечности. Это связано в первую очередь с тем, что на ноги приходится самая большая нагрузка в процессе движения.

Причиной возникновения артроза может стать не только чрезмерная масса тела, но и другие распространенные факторы. К ним относятся:

• воспалительные процессы в тканях;
• травмирование нижней конечности;
• нарушение целостности суставного соединения врожденного характера.

Существует ряд дополнительных факторов, которые способны повлиять на возникновение артроза. Сюда следует отнести возрастные особенности пациента, нарушение гормонального фона, слабость мышечной ткани конечностей, чрезмерная нагрузка на сочленение, влияние инфекции, возможное использование оперативного лечения.

Что касается симптоматических признаков, то на начальном этапе развития артроз протекает практически без симптомов. Это не дает возможность своевременно определить наличие патологического процесса. При отсутствии двигательной активности болевой синдром также не обнаруживается. После физических нагрузок у пациента может быть выявлено присутствие хруста, быстрая утомляемость организма и чувство скованности мышечной ткани.

Симптомы и причины возникновения артроза во многом зависят друг от друга. Общая клиническая картина артроза характеризуется усилением болевых ощущений, возникновение подвывихов в процессе двигательной активности. На более поздних стадиях допускается искривление естественной оси голени.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

С течением артроза кость постепенно теряет свою защиту в виде плотного и прочного хряща. При физической нагрузке неизбежно начинает ощущаться боль. Человек щадит сустав, стараясь уменьшить болезненные проявления при ходьбе и в положении стоя. Развивается гиподинамия — вместе с опорно-двигательным аппаратом страдают система кровообращения, мышцы, пищеварительные органы. Это состояние влечет слабость связок и атрофию мышечного пояса. Если в период обострения заболевания врачи рекомендуют пациентам ограничение движений, то с улучшением состояния так же настоятельно от них требуют вливания в двигательный режим. Все виды движений, а также физиотерапевтические процедуры и массаж призваны увеличить силу, выносливость мышц, улучшить подвижность суставов.

Массаж при артрозе коленного сустава — совокупность рефлекторного и механического воздействия для достижения лечебного эффекта.

Массаж дополняет другие виды терапии и приносит следующий эффект:

• снимает ощущение скованности;
• уменьшает болевой синдром в коленном суставе;
• усиливает кровообращение в области патологии;
• улучшает приток питательных веществ к пораженным тканям;
• предотвращает атрофию мышц;
• ускоряет обмен веществ;
• улучшает общее состояние организма.

Мануальные методики показывают наилучший эффект на начальной стадии заболевания. Когда суставы конечностей подвержены серьезным нарушениям, массаж способен только продлить время ремиссии. Во время обострений процедура не назначается. Техника воздействия, время, сила нагрузок, которые использует врач-массажист, зависят от конкретного состояния больного.

https://www.youtube.com/watch?v=B45A1vlSjcQ

Симптомы

Артроз относится к заболеваниям, дебют которого растягивается на несколько лет.

Перечислим основные признаки артроза голеностопа:

• чувство усталости в голеностопе;
• утренняя боль в суставе, проходящая после начала движения;
• сокращение «безболевого» расстояния при ходьбе или спортивных нагрузках;
• дискомфортные ощущения и боли в голеностопе, усиливающиеся при нагрузке, а также под воздействием сырости и холода;
• ограничение суставной подвижности;
• болевой синдром, возникающий при движении по пересечённой местности, а также при спуске или подъёме по лестнице;
• шум трения;
• деформация сустава и его отёчность, ночные боли в покое;
• полная блокировка голеностопа.

На заметку. Если спустя некоторое время после травмы возникают перечисленные выше симптомы, необходимо посетить врача, и сделать анализы крови и контрольный снимок КТ или МРТ, которые помогут подтвердить или опровергнуть развитие посттравматического артроза.

При каких травмах и болезнях делают массаж голеностопа?

Голеностоп является одной из самых часто травмирующихся областей тела человека. Травмы здесь возникают по самым разным причинам, иногда достаточно даже споткнуться на ровном месте. Немало и заболеваний этой области, многие из которых аутоиммунные (ревматологические).

Показания к массажу голеностопа:

1. При артрозе и при артрите любой этиологии (причины).
2. После травмы (но только тогда, когда стихнут патологические процессы в виде воспаления и отека, и когда будут ликвидированы последствия травмы в виде повреждения сосудов или нервных узлов).
3. После перелома (буквально с первого же дня после снятия гипса или фиксатора, так как требуется восстановление атрофированных мышц и увеличение подвижности сустава).
4. При растяжении мышечных волокон или сухожильного тяжа голеностопа (опять же, только после стихания воспалительные и отечных процессов).
5. В целях профилактики растяжений, а также для укрепления голеностопа и его связок рекомендуется проводить его самомассаж ежедневно по 5-15 минут (актуально как детям, так и взрослым).

к меню ↑

Чем полезен массаж голеностопа при травмах и болезнях?

Массаж голеностопа полезен лишь в виде симптоматического лечения. Он хорошо справляется с легкими и средними болями, усиливает дренаж лимфатической жидкости, тем самым устраняя отеки, и улучшает региональное кровообращение.

Кроме того, он снимает компенсаторные спазмы мышц, которые возникают в ответ на травму. Они нужны для компенсации функций пораженной конечности, но на деле создают проблем больше, чем пользы. С ликвидацией таких проблем массаж справляется хорошо.

Но он не лечит (не устраняет причину болезни), и это важно понимать. Ни самомассаж, ни профессиональный массаж не является основной методикой лечения болезней голеностопа. Использовать такую методику можно лишь как вспомогательную, облегчающую самочувствие пациента и немного ускоряющую выздоровление (если оно возможно в принципе).
к меню ↑

Полезно ли делать массаж голеностопа здоровому человеку, и почему?

Парадоксально, но массаж голеностопного сустава больше полезен здоровым людям, чем больным. Причина в том, что предотвратить заболевания гораздо проще, чем их лечить (хотя и не всегда это возможно).

Если посмотреть на список болезней голеностопа (а там будут превалировать травмы), то окажется, что большинство случаев повреждений можно было предотвратить. Достаточно было заблаговременно тренировать этот сустав.

Занимаясь профилактическим массажем (как профессионально, так и самостоятельно на дому) можно существенно укрепить мышечно-связочный аппарат голеностопа. Он будет устойчивее к воздействиям, а значит у вас будут ниже шансы получить серьезные повреждения.

Даже если они и возникнут, то процесс излечения будет протекать несравнимо легче, чем у людей, которые не занимались профилактикой. В качестве подтверждения: тренированные спортсмены получают множество травм и быстро восстанавливаются от них, тогда как малоподвижные и нетренированные люди выздоравливают намного дольше.
к меню ↑

Можно ли делать самомассаж голеностопа самому?

Многим людям попросту недоступен профессиональный массаж голеностопа. Причин здесь несколько:

1. Самая очевидная – трата денег: такие процедуры весьма дороги, особенно если вы житель столицы.
2. Тяжело найти хорошего специалиста. Есть много специалистов, которые прекрасно выполняют массаж при болезнях позвоночника, так как он страдает практически у каждого человека. С голеностопом все сложнее.
3. Не у всех есть время или возможность регулярно посещать профессионального массажиста.

В таких случаях можно делать самомассаж. Он сравнительно эффективен, безопасен, а проводить его можно в любое доступное время и бесплатно. Проблемы возникают обычно лишь на первых порах, когда у человека нет опыта самомассажа.

Важно понимать, что хотя самомассаж и сравнительно безопасен, нельзя им заниматься без предварительной консультации с врачом. Нужно посетить хотя бы терапевта, но еще лучше спортивного врача или реабилитолога. Они не просто расскажут о целесообразности и безопасности такой процедуры, но и объяснят и покажут, как правильно ее выполнять.

к меню ↑