Защита суставов при артрозе
Остеоартрозом называют хроническое и прогрессирующее дегенеративное заболевание суставов, которое приводит к потере хрящей и критическим изменениям других компонентов, например, связок. А это значит, что лечению и профилактике такой проблемы следует уделить особое внимание.
Неожиданная опасность
Во время проведения Международной декады заболеваний костей и суставов были выделены следующие заболевания, которые имеют особое значение для общества. В их числе остеоартрит (остеоартроз), остеопороз, ревматоидный артрит и различные травматические повреждения. При этом по своему влиянию на состояние здоровья человека остеоартроз занимает 4-е место у женщин и 8-е у мужчин среди всех заболеваний.
Основными факторами риска, которые приводят к появлению такой патологии, относятся возраст человека (чем старше, тем выше процент заболевших), ожирение и травмы суставов. Так, например, западные исследования показали, что рентгенологические признаки остеоартроза наблюдаются у большей части людей в возрасте 65 лет и у 80% тех, кто перешагнул 75-летний рубеж. Недуг становится причиной проблем с ходьбой и подъёмом по лестницам или в гору у многих людей, а также эндопротезирования тазобедренного и коленного суставов.
Начинаем лечение
Естественно, как и с любой другой патологией, лечение лучше начинать как можно раньше. При этом принимаемые меры должны быть комплексными. Стоит очень чётко соблюдать все врачебные рекомендации, чтобы устранить причину. Также нужно помнить и о параллельном симптоматическом лечении, которое позволит снять болезненные ощущения и уменьшить воспаление. Врачи советуют при лечении остеоартроза принимать такие препараты, которые не только снижают болевые ощущения, но и замедляют разрушение хрящевого аппарата, — так называемые хондропротекторы. Кроме того, стоит дополнить лечение и физиотерапией, которая оказывает на суставы прогревающее и обезболивающее воздействие. Как вариант, можно подключить и санаторно-курортное лечение, которое предлагает использование грязей и минеральной воды.
Фото: Shutterstock.com
Продуманная терапия
Всё лечение обязательно должно соответствовать базовым требованиям. Так, следует ограничить нагрузки на повреждённые суставы, чётко следовать установленному ортопедическому режиму, заниматься лечебной физкультурой. Кроме того, в списке рациональный подход к питанию с ограничением солей и вредной жирной пищи и назначенная врачом терапия лекарственными препаратами.
В числе допустимых лекарственных средств сразу несколько позиций. Противовоспалительные препараты — «Диклофенак», «Парацетамол», «Нимесулид» и им подобные — устраняют симптоматику и помогают улучшить качество жизни человека в имеющихся условиях.
Гормональные препараты назначаются исключительно врачом, и они целесообразны в тех ситуациях, когда артроз находится на стадии обострения.
Средства на основе гиалуроновой кислоты позволяют образовывать оболочки клеток, отвечающих за формирование хряща суставов.
И, конечно же, хондропротекторы, направленные на восстановление повреждённого сустава и восстановление состава синовиальной жидкости. Одним из эффективных средств такой серии сегодня является кристаллический глюкозамина сульфат («Дона»). Он предполагает курсовую терапию, где продолжительность одного курса — 3 месяца.
Сегодня фармацевты предлагают его сразу в нескольких формах выпуска — таблетки, инъекции, саше. Многие переживают по поводу безопасности приёма такого препарата. Эксперты же уверяют, что можно не бояться — эффективность подобного препарата доказана клинически. По данным проведённых тестов, он начинает работать уже через 2–3 недели активного лечения и при этом отличается длительным эффектом — он сохраняется в течение 12 недель после прекращения приёма. Исследования, проводившиеся в течение 3 лет, показали, что соблюдение курса приёма препарата «Дона» улучшает симптоматику и замедляет прогрессирование остеоартроза.
На правах рекламы
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
Заболевания опорно-двигательного аппарата легче предупредить, чем лечить. Профилактика артроза и артрита позволяет предупредить появление признаков деформации, а при уже запущенным процессе — замедлить его процесс.
Приобщение ребенка к здоровому образу жизни – лучшая профилактика артроза и остеохондроза.
Рассмотрим подробнее образ жизни при артрозе суставов.
Кто в зоне риска
Профилактика направлена на снижение влияния негативных факторов на суставы. Основные причины артроза:
на первом месте можно определить избыточный вес что усиливает нагрузку на суставы, ускоряя процесс естественного изнашивания структур;
постоянные микротравмы или разовые повреждения;
систематические переохлаждения;
чрезмерное перенапряжения при работе связанной с подъемами тяжести или длительным стоянием;
обеднение пищи;
нарушение обмена веществ.
В зоне риска также женщины во время беременности и после наступления менопаузы.
Главная задача профилактического лечения заключается в снижении негативного влияния вредных условий среды. Особенно важна профилактика людям с генетической предрасположенностью к остеоартрозу.
Цели профилактики
Профилактика подразделяется на первичную и вторичную.
Первичная направлена на предупреждение развития патологии.
Целью вторичной будет замедление уже запущенного процесса и не допущения развития осложнений, способных значительно понизить качество жизни.
Своевременное выявление проблемы и предотвращение её появления позволяет сохранить двигательную активность до глубокой старости.
Меры профилактики артроза
Первичная профилактика начинается с детского возраста. Здесь идет воспитание основам здорового образа жизни и контроль за правильностью питания.
Вторичная необходима пожилым и заключается в охранительном режиме здоровья и контроля за всеми показателями организма. Рассмотрим подробнее каждый метод.
Изначально задачей является достойное питание, достаточны двигательный режим, защита от переохлаждения да чрезмерной нагрузки, соблюдение техники безопасности в быту, что предупредит травмирование.
В пожилом возрасте или при появлении первых признаков появляется необходимость приема хондропротекторов, контроля гормонального фона и массы тела. Поддерживающая терапия заключается в снижении проявления симптомов и улучшение регенеративной способности хряща.
Питание
Разнообразное и сбалансированное питание – основа долголетия и здоровья.
Диетотерапия это краеугольный камень современной терапии.
Основные рекомендации по питанию для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата:
в рационе должны присутствовать каши, овощи, фрукты, зелень и мясо;
«пищей для суставов» служат холодцы и желе, данные блюда обязательно должны присутствовать в рационе.
На начальном этапе ограничений по питанию нет. Употреблять можно все, что пожелаете, но в пределах разумного.
Количество приемов пищи 3-5, где завтрак, обед и ужин должны разбавляться еще 2 легкими перекусами. Сбалансированный подбор продуктов поможет получить все необходимые вещества и витамины.
При обедненном питании следует принимать поливитамины, особенно необходимы для костей и суставов:
витамины Е и С участвуют в образовании хрящевой ткани, помогают организму справиться с неблагоприятными факторами загрязненной среды, относятся к группе природных антиоксидантов. Достаточное количество данных витаминов замедляет деградацию костной и хрящевой ткани. Витамин С защищает организм от инфекций и участвует в формировании иммунного ответа.
Витамины группы В улучшают проводимость волокон нервной системы, особую роль играют в лечении остеохондроза позвоночника.
Важно. Полноценное сбалансированное питание сохраняет природную эластичность и подвижность сустава.
В случае развития изменений, в диете появляются строгие ограничения на продукты, которые при сохранении здоровья носят лишь ограничительный характер.
При появлении болей и нарушении подвижности исключить из рациона:
алкоголь;
фас-фуды;
колбасу;
копченные продукты;
газированные сладкие напитки;
жаренное и жирное. При развитии артроза важно перейти на приготовление пищи на пару или запекание.
По возможности отказаться или снизить потребление соли и кондитерские изделия.
Режим труда и движения
В зависимости от локализации артроза разгрузить сустав помогут ортопедические приспособления: трость, корсет, бандаж, эластическая повязка.
Движение это жизнь, часто ссылаясь на недостаток времени мы забываем эту истину. Работа в вынужденном положении, сидячий образ жизни, склонность к пассивному отдыху, все это приводит к постепенной потери тонуса мышц. Нагрузка на суставы возрастает катастрофически, что значительно ускоряет процесс старения.
Выполнение упражнений, прогулки, плавание, подвижные игры, езда на велосипеде способствуют поддержанию тонуса мышц, эластичности суставов и адекватного веса.
Не менее важно соблюдение определенного ритма в процессе трудового дня. Чередование физической работы с умственной. Прерывание на разминку, гимнастику или легкую прогулку среди рабочего дня позволит сохранить здоровья. Подойдут и статические упражнения.
Как не навредить себе в повседневной жизни
Развитие гибкости и укрепление мышц способствуют сохранению молодости суставов.
Ежедневно выполняя привычную работу мы часто наносим ущерб своему здоровью при неправильном выполнении движений. Формирование правильной биомеханике играет важную роль, как и сохранение осанки.
При выполнении повседневных задач важным аспектом остается правильное положение спины и головы. По возможности минимум наклонов. Например при мытье пола — воспользуйтесь шваброй. При работе с метлой, лопатой или граблями подберите подходящий размер черенка.
Приседания не должны быть до предела. Выполняя упражнения не стоит полностью сгибать или выпрямлять ноги.
Если нужно поднять что-то тяжелое, присядьте и возьмите, подъём тяжестей с наклона негативно скажется на здоровье спины и суставах коленей, голеностопных и тазобедренных.
С тяжестями в руках не должно быть вращения корпуса.
Вместо того, чтобы поднимать тяжелый предмет над головой, воспользуйтесь подставкой или лесенкой.
Перенося тяжесть следите за равномерной распределением нагрузки. Перевес на одну руку негативно скажется на развитии артроза и остеохондроза.
При ходьбе и беге следите за осанкой и распределением нагрузки на всю стопу.
При длительном положении сидя, подбирайте удобную обувь.
Закаливание организма станет верным помощником профилактики артроза и артрита.
Лечебные меры артроза
Важным аспектом лечения, способным значительно повысить качество жизни больного является ежегодное санаторное лечение. Для лечения лучше выбрать санатории направленные на восстановление костно-мышечной системы. Комплекс мероприятий включает устранение возможного воспаления, укрепление и разработка суставов, развитие охранительной двигательной активности и витаминизация.
Массаж активизирует питание благодаря улучшению кровообращения и устранения спазмов мышц;
мануальная терапия способствует восстановлению объема движения и нормализации положения сустава;
физиотерапевтические методы снимают воспаление, активируют процессы регенерации, улучшают трофику (питание) тканей;
ЛФК позволяет добиться восстановления и поддержания объема движений, активирует дополнительные ресурсы организма, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы. Комплекс лечебных упражнений подбирается согласно заболеванию и физической подготовки больного.
При необходимости разгрузки суставов применяются ортопедические приспособление, это может быть трость, бандаж, ортопедическая обувь, корсет для спины или эластичные повязки.
Из медикаментов наибольшую распространенность получили хондропротекторы. Также возможно применение инъекций гиалуроновой кислоты, стволовые клетки, газовые уколы (введение озоно-кислородной смеси).
Профилактика артроза не требует особых затрат или сложных действий. Все меры направленны на поддержание хорошей физической формы и хорошего самочувствия. При уже развившемся артрозе появляются сложности связанные с ограничениями и необходимостью покупки ортопедических приспособлений и лекарств.
Источник
Голеностопный артроз
Голеностопный сустав относится к наиболее нагруженным и активным суставам опорно-двигательного аппарата и проблемы с ним могут возникнуть в любом возрасте (травмы, заболевания воспалительного и дегенеративного характера, нарушение кровообращения). Голеностопный артроз, как-раз-таки относится к разряду дегенеративных заболеваний суставов. Если быть точным, то артрозом голеностопного сустава называют заболевание, характеризующееся дегенеративными процессами в хрящевой ткани сустава. Когда заболевание прогрессирует, процесс дегенерации (разрушения) становится необратимым.
Специалисты выделяют 3 вида голеностопного артроза:
- Острый голеностопный артроз
- Посттравматический голеностопный артроз
- Деформирующий голеностопный артроз.
В настоящий момент изучением данного заболевания занимаются многие врачи мира, проведено большое количество исследований. Из полученных данных следует, что среди 100 обследованных пациентов у 6 диагностируется голеностопный артроз.
Чаще других этим заболеванием страдают пожилые люди (примерно 80% от числа больных голеностопным артрозом). Данному виду недуга одинаково подвержены и мужчины и женщины. Среди основных причин, способствующих возникновению артроза голеностопного сустава можно выделить:
- Чрезмерные физические нагрузки, оказывающиеся на ноги;
- Лишний вес;
- Некоторые виды спорта (особенно силовые, а в лёгкой атлетике различные виды прыжков);
- Травмы (ушиб, падение, вывих);
- Неудобная обувь;
- Пожилой возраст;
- Нарушение обменных процессов;
- Наличие других заболеваний (артрит, туберкулёз и т.п.);
- Наследственность.
Как и у других видов артроза у артроза голеностопных суставов выделяют 3 степени. 1 и 2 степень голеностопного артроза лечатся, после лечения суставам возвращается подвижность. Но если заболевание перешло в 3 стадию, начинается необратимый процесс деформации сустава. В результате такое течение заболевания часто приводит к инвалидности.
Симптомы голеностопного артроза
Как уже говорилось, заболевание артроз голеностопного сустава имеет 3 степени. В зависимости от того на какой стадии находится заболевание появляются новые симптомы. Симптомы голеностопного артроза 1 степени:
- Повышенная утомляемость;
- Появление болезненных ощущений в ногах во время сна.
В начальной стадии заболевания ярко-выраженная симптоматика отсутствует. Существуют сложности с диагностикой артроза 1 степени из-за того, что патологические изменения в суставе ещё практически не заметны.
Когда заболевание прогрессирует и переходит во 2 стадию, появляются характерные симптомы, на которые необходимо обращать внимание:
- Появление выраженного болевого синдрома (боль присутствует даже в состоянии покоя)
- Возможно развитие воспалительных процессов околосуставных тканей, гиперемия кожного покрова над суставом, повышение температуры тела.
- Появление отёчности;
- Пониженная активность и подвижность ног;
- Появляется метеозависимость (ноги начинают болеть сильнее к перемене погоды).
Если заболевание не будет выявлено на данном этапе, то это может привести к серьёзным последствиям.
Когда голеностопный артроз переходит в 3 степень, болевые ощущения становятся постоянными. Дискомфорт и мучительный болевой синдром связаны с тем, что хрящевая ткань начинает перерождаться в костную (происходит окостенение хрящей). Во время движения возникает характерный хруст. Именно при 3 стадии голеностопного артроза происходит деформация сустава и стопы. Самолечение и нежелание обратиться к специалисту, в данной ситуации, приводят к полному обездвиживанию сустава и как следствие — к инвалидности.
Диагностика голеностопного артроза
Диагностирование данного вида заболевания основывается на опросе пациента, осмотре и результатах рентгенографического исследования. Рентгенография позволяет увидеть сужение суставной щели, появление костных наростов (остеофитов). Когда заболевание находится на поздних стадиях возможно появление кистовидных образований, а также остеосклероза субхондральной зоны кости. Для постановки более точного диагноза иногда дополнительно требуется провести магнитно-резонансную томографию голеностопного сустава.
Лечение голеностопного артроза
Все заболевания суставов требуют довольно длительного лечения, которое часто имеет свои сложности. Не является исключением и артроз голеностопного сустава. Сразу хочется отметить, что успешным лечение голеностопного артроза может быть только на начальной стадии заболевания, на более поздних этапах лечение сводится к тому, чтобы приостановить процесс разрушения хрящевой ткани сустава и сгладить симптомы заболевания.
Конечно, когда артроз достиг второй стадии, полностью излечить его не получится, но вовремя назначенное лечение, может стать гарантом довольно длительной ремиссии, а так же, что самое важное, не дать прогрессировать заболеванию, остановить его развитие.
Когда артроз голеностопного сустава переходит в 3 стадию, возможны 2 варианта лечения:
- Хирургическое вмешательство (эндопротезирование, т.е замена сустава).
- Поддерживающее консервативное лечение. Такое лечение направленно, на поддержание двигательной функции сустава и обезболивание.
Вообще, лечение заболевания голеностопный артроз, так же как и других видов артроза делится на 2 этапа: консервативный и восстановительный
В период обострения применется консервативное лечение. Когда пациента беспокоит сильный болевой синдром, применяются препараты группы глюкокортикостероидов: «Гидрокортизон» (Hydrocortisone), «Кеналог» (Kenalog), «Дипроспан» (Diprospan). Надо сказать, что препараты этой группы дают довольно быстрый положительный эффект, но они имеют большое количество побочных действий и даже могут стать причиной возникновения такого серьёзного заболевания, как остеопороз. Дело в том, что глюкокортикостероиды способствуют разрушению костной ткани.
Отметим, что негормональные противовоспалительные препараты в лечении артроза практически не применяются, исключением является только нестерпимый хронический болевой синдром, в этой ситуации препараты этой группы назначаются минимальным курсом (3-5 дней), для купирования болей. В период обострения больной сустав фиксируется эластичным бинтом.
Восстановление хрящевой ткани
В период ремиссии целью лечения является восстановление хрящевой ткани и подвижности сустава. В этих целях специалисты назначают препараты-хондропротекторы, которые содержат глюкозамин и хондроитин: «Хондроитин сульфат» (Chondroitini sulfas), «Алфлутоп» (Аlflutop), «Румалон» (Rumalon), «Структум» (Structum), «Хондролон» (Chondrolonum), науке уже давно известно, что одуванчик является природным хондропротектором, поэтому в этот период, для восстановления хрящевой ткани сустава, могут применяться препараты одуванчика, например: «Одуванчик П».
Для того чтобы лечение артроза голеностопа было более эффективным назначаются препараты, улучшающие кровообращение и укрепляющие стенки сосудов: «Пентоксифилин» (Pentoxyphyllinum), «Трентал» (Trental), «Детралекс» (Detralex), мазь «Троксевазин» (Troxevasin), натуральный препарат «Одуванчик П».
Для возвращения подвижности сустава и улучшения свойств синовиальной жидкости могут быть назначены внутрисуставные инъекции препаратов гиалуроновой кислоты, таких как: «Остеонил» (Ostenil), «Ферматрон» (Fermahtron).
Напомним, что консервативное медикаментозное лечение эффективно только в 1 и 2 стадии артроза, в 3-ей стадии оно сводится к поддерживающей и обезболивающей терапии.
В лечении голеностопного артроза не последнюю роль играет физиотерапия. В лечении заболевания используются: лазерная терапия, магнитная терапия, тепловая терапия (грязи и парафинолечение). Огромную пользу в восстановлении подвижности суставов приносит лечебная физкультура.
Источник
