Зеленый чай при ревматоидном артрите

Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта

Не так давно ученые провели исследования и пришли к выводу, что зеленый чай может быть достаточно эффективным средством при лечении ревматоидного артрита. В ходе опытов была найдена молекула, входящая в молекулярный состав зеленого чая, которая обладает противовоспалительными свойствами и может эффективно бороться с болевыми ощущениями в суставах, воспалением и повреждением ткани, вызванными этим заболеванием.

Стоит напомнить, что ревматоидный артрит представляет собой болезнь, которая поражает суставы. В основном от этого заболевания страдают суставы рук, ног, запястий, локтей, коленей и лодыжек. В случае с этим заболеванием иммунная система, по ошибке, нападает на синовиальные ткани вокруг суставов, тем самым вызывая воспаление, отеки и боль.

Важно понимать, что этакое состояние может негативно отразиться на здоровье хряща и кости, вызвать полную деформацию сустава. Так уж получается, что ревматоидный артрит в три раза чаще мучает женщин, чем мужчин. Обычно он диагностируется у взрослых людей от 40 до 50 лет.

Ученые уверены, что обнаруженный ими компонент зеленого чая может стать достойной альтернативой существующим методам лечения ревматоидного артрита. Важно также учитыватьтот факт, что в наше время и в нашей обстановке, обычное лечение этой болезни является очень дорогостоящим. При этом еще и существенно понижается активность иммунной системы, а довольно продолжительное лечение и выбивает человека из рабочей и повседневной жизни надолго.

Проводя испытания на мышах, эксперты отметили, что в течение 10 дней у подопытной группы грызунов произошло значительное сокращение опухоли лодыжки. Также фермент зеленого чая существенно уменьшил воспаление, не вмешиваясь в другие клеточные функции, в отличие от некоторых обычных лекарств, которые традиционно применяются при ревматоидном артрите.

Именно поэтому ученые, проводившие исследования, предположили, что состав зеленого чая может быть очень эффективным средством в лечении ревматоидного артрита. Пока это открытие пребывает в стадии продолжения исследования, медицинские работники уже поторопились высказать свое недоверие относительно целебных качеств зеленого чая при борьбе с ревматоидным артритом.

Остается только ждать окончательного заключения ученых, с которыми практикующие медики, привыкшие выписывать одни и те же препараты, вынуждены будут согласиться.

Похожие новости

зеленый чай при ревматоидном артрите

Зеленый чай и ревматоидный артрит

Posted in Чай и кофе

Исследования на мышах показали, что антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае имеют мощный эффект в сокращении частоты и серьезности течения ревматоидного артрита. Полифенолы (антиоксиданты, найденные в зеленом чае) обладают намного более мощной активностью чем известные антиоксиданты — витамины C и E. Группа исследователей из Western Reserve University, Cleveland, Ohio сосредоточилась на эффекте этих полифенолов при ревматоидном артрите. В питание мышей, используемых в исследовании входила очищенная вода или вода, обогащенная полифеноламим зеленого чая, с дозировкой примерно эквивалентной выпиванию четырех чашек зеленого чая в день. Каждой из мышей был введен коллаген, делающий их уязвимыми к индуцированному коллагеном артриту — состояние, очень похожее на человеческий ревматоидный артрит. Исследование показало, что мыши, в чей рацион были введены полифенолы зеленого чая »были значительно менее восприимчивы к развитию индуцированного коллагеном артрита, и если у них и развивался артрит, то болезнь развивалась позднее и была умереннее по сравнению с мышами не получавшими полифенолы».

Тем временем, исследование в США показало, что выпивание по крайней мере одной чашки зеленого чая в день может уменьшать риск сердечного приступа на 44 %. Считается, что такой результат получен благодаря флавонидам — антиоксидантам, обнаруженных во всех сортах чая. Флавониды нейтрализуют деятельность свободных радикалов — высоко реактивных молекул, которая циркулируя в организме вызывают химические реакции, которые могут повреждать клетки различных органов, в том числе и сердца. В Голландском исследовании более 800 людей в возрасте от 65 до 84 лет было показано, что пьющий 3-4 чашки в день имеют уменьшение риска смерти от коронарной болезни на 58 %. В 1991 г. было 153 исследования чая, в то время как в 1998 г. имелись 625 публикаций по этому вопросу. В Японском исследовании, было обнаружено, что чай без сахара, может быть полезен для зубов. Чай содержит фторид танина, который, также может предотвращать образование бляшек.

Подробнее

Зеленый чай назвали лекарством от ревматоидного артрита

Вещество, входящее в состав зеленого чая, может стать основой препарата для лечения ревматоидного артрита. Речь идет об эпигаллокатехине-3-галлате (pigallocatechin-3-gallate), одном из компонентов зеленого чая, обладающим противовоспалительным действием.

Салах-уддин Ахмед (Salah-uddin Ahmed) и другие исследователи из Вашингтонского университета (Washington State University) объясняют, что препараты, используемые для облегчения симптомов ревматоидного артрита в настоящее время, довольно дороги и не всегда подходят для длительного применения. Эпигаллокатехин-3-галлат по мнению авторов способен справиться с болями в суставах, снизить уровень воспаления и предотвратить повреждения хрящевой и костной тканей.

Исследователи уже провели испытания соединения на животных, страдающих ревматоидным артритом, которые в течение 10 дней получали эпигаллокатехин-3-галлат. Это привело к существенному снижению выраженности симптомов заболевания, в частности уменьшению отека голеностопа. Они показали, что соединение связывается с сигнальным белком TAK1, участвующим в запуске воспалительных реакций при ревматоидном артрите. Ученые считают, что в будущем им удастся создать препарат на основе выделенного из зеленого чая соединения. Они надеются, что он сможет эффективно бороться с симптомами заболевания.

Американский специалист по питанию Майк Руссел из Университета Пенсильвании предупреждает, что в пищевых целях зеленым чаем злоупотреблять не стоит. Он советует ограничиться четырьмя чашками в день .

Подробнее

Ученые из Университета Вашингтона установили: компонент зеленого чая оказывает лечебное воздействие на суставы. Речь идет о фитохимическом соединении эпигаллокатехин-3-галлате (EGCG), обладающем противовоспалительными свойствами, рассказывает The Indian Express. В отличие от традиционных лекарств, ECGC не блокирует клеточные функции.

Как известно, ревматоидный артрит является тяжелым аутоиммунным заболеванием. При нем преимущественно поражаются мелкие суставы рук и ног. Патология связана с возникновением болезненных отеков, которые постепенно прогрессируют и приводят к повреждению хряща, эрозии кости и деформации суставов.

В ходе исследования ученые подтвердили эффективность EGCG у животных. Отмечалось заметное снижение уровня воспаления голеностопного сустава у особей, получавших вещество в течение 10 дней. Исследователи выяснили: мишенью EGCG является TAK1. Это важный белок, с помощью которого провоспалительные цитокины передают сигналы. Именно из-за него развивается воспаление и разрушаются ткани при ревматоидном артрите.

Подробнее

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ, ЕСЛИ ХОТИТЕ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ К СТАТЬЕ

Комментарии на портале SakhaNews удаляются, если они содержат:

Подробнее

Зеленый чай против ревматоидного артрита

17 февраля года, 10:00

Вещество, входящее в состав зеленого чая, может стать основой препарата для лечения ревматоидного артрита. Речь идет об эпигаллокатехине-3-галлате (pigallocatechin-3-gallate), одном из компонентов зеленого чая, обладающим противовоспалительным действием.

Салах-уддин Ахмед (Salah-uddin Ahmed) и другие исследователи из Вашингтонского университета (Washington State University) объясняют, что препараты, используемые для облегчения симптомов ревматоидного артрита в настоящее время, довольно дороги и не всегда подходят для длительного применения.

Сингапурские ученые выделили из зеленого чая вещество, с помощью которого разработали эффективно работающую систему доставки лекарственного средства к месту опухоли.

Эпигаллокатехин-3-галлат по мнению авторов способен справиться с болями в суставах, снизить уровень воспаления и предотвратить повреждения хрящевой и костной тканей. Исследователи уже провели испытания соединения на животных, страдающих ревматоидным артритом, которые в течение 10 дней получали эпигаллокатехин-3-галлат. Это привело к существенному снижению выраженности симптомов заболевания, в частности уменьшению отека голеностопа. Они показали, что соединение связывается с сигнальным белком TAK1, участвующим в запуске воспалительных реакций при ревматоидном артрите.

Ученые считают, что в будущем им удастся создать препарат на основе выделенного из зеленого чая соединения. Они надеются, что он сможет эффективно бороться с симптомами заболевания.

Researchers at Washington State University in Spokane have identified a potential new approach to combating the joint pain, inflammation and tissue damage caused by rheumatoid arthritis.

Другие статьи автора

17 февраля 18:10

Зеленый чай поможет побороть ревматоидный артрит

Исследователи из Университета Вашингтона выявили потенциально новый подход в борьбе с болями в суставах, воспалением и повреждением тканей, вызванных ревматоидным артритом. Для этого нужно всего лишь регулярно употреблять зеленый чай.

Ревматоидный артрит представляет собой изнурительное аутоиммунное заболевание, которое в основном поражает мелкие суставы рук и ног. Болезнь вызывает болезненные отеки, которые прогрессируют в повреждение хрящей, эрозию костей и деформацию суставов. Существующие препараты для лечения ревматоидного артрита являются дорогостоящими и иногда непригодными для длительного использования. Кроме того, они подавляют активность иммунной системы, что неблагоприятно сказывается на здоровье в целом. Традиционная терапия сосредоточена в основном на облегчении боли, замедлении развития заболевания и восстановлении повреждений с помощью хирургического вмешательства.

Но теперь специалисты выяснили, что соединение под названием EGCG, содержащееся в зеленом чае, обладает выраженными противовоспалительными свойствами и может стать мощным оружием в борьбе с ревматоидным артритом. Новое исследование показывает, что молекула EGCG обладает высоким потенциалом для лечения артрита, поскольку эффективно блокирует симптомы заболевания, не затрагивая другие клеточные функции.

Исследователи подтвердили свои выводы в ходе опытов на животных моделях человеческого ревматоидного артрита, где они отметили, что набухание лодыжек у животных, получавших EGCG в ходе 10-дневного лечения, заметно снизилось. Было установлено, что молекула EGCG воздействует на белок TAK1, из-за которого возникают воспаление и разрушение ткани при ревматоидном артрите.

© «Вестник здоровья»
— HealthVesti.com
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Источники: https://hronika.info/medicina/137776-lechim-revmatoidnyy-artrit-zelenym-chaem.html, https://mediartr.ru/post/4089-zelenyiy_chay_pri_revmatoidnom_artrite, https://healthvesti.com/arthritis/51270/zelenyj-chaj-pomozhet-poborot-revmatoidnyj-artrit.html

Комментариев пока нет!

Травы при ревматоидном артрите. Полезные рецепты из народной медицины.

Когда в жизни человека наступает период болезни, а особенно при такой серьёзной, как ревматоидный артрит – и днём и ночью мучают симптомы, меняется привычный образ и ритм жизни, больной не может делать привычные ему вещи, болезнь становится огромной проблемой. Имея ревматоидный артрит, человек любыми способами пытается избавиться от симптомов и в этом ему помогают не только лекарственные средства, а ещё и целебные свойства трав, применение которых не вредит здоровью. Травы при ревматоидном артрите способны помочь избавиться от многих симптомов, облегчая течение заболевания.

Что такое ревматоидный артрит?

Это хроническое системное аутоиммунное заболевание, затрагивающее суставы и окружающие их ткани. Как правило, ревматоидный артрит поражает только парные суставы, начиная от мелких (кисти, ступни), заканчивая самыми крупными – тазобедренными.

Во время этого поражения возникает ряд симптомов, свойственных только ревматоидному типу болезни:

• Боль;
• Отек;
• Воспаление;
• Покраснение;
• Нарушение движения;
• Скованность;
• Температура;
• Нарушение работы.

Помимо ревматоидного артрита, существует достаточно большое количество разновидностей этой болезни и у каждой имеются свои особые симптомы и механизм развития, по которым виды болезни различаются, но ревматоидный тип всегда поражает парные суставы.

Благодаря тому, что факторы развития заболевания варьируются от генетических, до количества травм суставов – распространенность достаточно велика. По статистике за 20 – 30 лет изучая ревматоидный артрит видно, что болезнь затрагивает уже более молодое поколение. Раньше считалось, что такая болезнь развивается в основном у лиц пожилого возраста. В наше время, более подверженными к развитию являются те, у кого имеются травмы суставов и конечностей, генетическая наследственность. Уберечься от его возникновения не получится, так как это аутоиммунное заболевание, но предупредить и начать лечение вовремя можно.

Основные методы терапии ревматоидного артрита

Медикаментозное лечение является основным направлением для борьбы с болезнью. Подавляется иммунный ответ организма на воспалительные процессы и одновременно принимаются препараты для восстановления поврежденных околосуставных тканей и костей. Пациенту выписываются такие группы препаратов, как:

• Противовоспалительные препараты (НПВС);
• Биологические препараты;
• Глюкокортикостероиды.

Из – за достаточно агрессивного действия препаратов больные тяжело переносят лечение ревматоидного артрита и поэтому даже врачи, которые чаще всего не являются сторонниками народных средств и применения трав, советуют пациентам компрессы, мази собственного приготовления, настои включающие в себя травы для лечения болезни. Совокупность методов терапии препаратами, процедурами и народными средствами дают мощный эффект, способный быстрее достигнуть желаемого результата – периода ремиссии.

Физиотерапия

В процессе проведения физиотерапии входят:

• Электрофорез с лекарственными мазями и препаратами;
• Дарсонваль;
• Массаж;
• Иглорефлексотерапия;
• Грязелечение;
• Магнитотерапия.

Применение таких методов терапии используется достаточно широко и имеет положительный эффект, совместно с медикаментозным лечением и народными средствами на основе трав значительно продвигает ревматоидный артрит к периоду ремиссии.

Хирургическое лечение

Такое лечение применяется в тех случаях, когда ревматоидный артрит сильно запущен и имеются достаточно серьезные последствия, такие как деформация или полная потеря подвижности (контрактуры). С помощью хирургического вмешательства возможно частично восстановить подвижность, полностью это сделать получится только при замене сустава на протез. Такое вмешательство является крайней мерой, когда медикаментозным лечением ничего не добиться или присутствует изменение структуры поражённой области.

Применение травяных сборов при лечении ревматоидного артрита

Существует много разновидностей трав, которые можно применять в лечении ревматоидного артрита, благодаря наличию в них уникальных природных веществ, полезным свойствам трав. Каждое такое растение содержит различное количество веществ, способное действовать на воспаление, отек, боль и даже стимулировать ткани на восстановление. Такие травы, как:

• Алоэ. Его название в простонародье «столетник», скорее всего стоит и на вашем подоконнике. Его полезные свойства знакомы многим, применяется широко, от кремов для рук, до лекарственных препаратов. Для лечения ревматоидного артрита используется в качестве средства снимающего болевой синдром и уменьшающего воспаление, улучшающего кровоснабжение тканей, запускающего процессы восстановления клеток. При сильном воспалении мышцы около сустава остаются в тонусе и это напряжённое состояние сок алоэ способен убрать. Возможно применение местно, с помощью компрессов с соком или листьями, также возможно принимать внутрь настои этого растения и даже чистый сок.
• Полынь. Еще одно известное всем растение имеющие потрясающие свойства. Полынь используется при ревматоидном артрите для местного снижения температуры, боли, отека и воспаления. Большое количество эфирных масел входящих в состав положительно влияют на сому кожу и на сустав в целом. Укрепляются клеточные стенки, запускаются процессы восстановления и регенерации тканей. Достаточно обдать кипятком листья и тёплыми приложить к суставу в виде компресса на 1,5 часа.
• Сабельник болотный. Это трава имеет сильные рассасывающие свойства, что положительно влияет на ревматоидный артрит, эффективно снимая отеки. Но, несмотря на сильные свойства травы сабельника, его предпочитают применять совместно с листьями брусники, так как эти два растения усиливают и дополняют лечебный эффект друг друга. Травяной настой сабельника, проникая в клетки стимулирует их на выведение лишней жидкости, очищает от застойных процессов межклеточное пространство. За счёт этого уменьшается давление на сустав, улучшается подвижность и уменьшается боль.
• Листья брусники. При постоянном применении лекарственный эффект листьев способен выводить солевые отложения, облегчая движение суставов. Работа листьев брусники усиливается с применением настоя травы сабельника болотного. Флавоноиды входящие в состав трав борятся с воспалением и выводят влагу из клеток.
• Девясил. По поводу лечебных свойств травы девясила написаны целые диссертации с описанием полезных веществ и их действием на суставы, он входит в состав некоторых лекарственных средств. У девясила мощные антимикробные и противовоспалительные свойства, что позволяет принимать его при ревматоидном артрите. Кроме того, трава запускает восстановительные процессы в хрящевой ткани и одновременно помогает организму противостоять заболеванию и инфекциям.
• Корневища пырея. Содержат вещества, улучшающие процессы обмена веществ в клетках, что значительно ускоряет процесс регенерации. Местно способен снимать температуру и уменьшать воспаление, а при приёме внутрь (настои и отвары) выводит из организма вещества, образующиеся в процессе воспаления и отмирания клеток тканей суставов, снимает болевой синдром.

Вот несколько видов рецептов для лечения ревматоидного артрита травами:

Рецепт №1: На основе девясила.

Заваривают листья и цветки девясила в горячей воде, в пропорции 2 ст.л на один стакан воды. Настаивают 1,5 часа, делят настой травы на три части, принимают 3 раза в день по одной части настоя травы, каждый день настаивая свежий.

Рецепт №2: На основе полыни.

Взять горсть свежей травы полыни, промыть под холодной водой, обдать кипятком, пока листья тёплые приложить их к больному суставу и сделать компресс. Оставить на 3-4 часа. После компресса замотать место чем – нибудь тёплым.

Рецепт №3: На основе сабельника с брусникой.

Сабельник и листья брусники принимают вместе. Перед едой нужно взять стакан кипяченой воды, добавить в неё чайную ложку минеральной воды и выпить. Через 15 минут выпить половину стакана настоявшихся брусничных листьев, а ещё через 20 минут растворить 1 чайную ложку настоя травы сабельника в 50 мл. воды и также выпить. Через 15 – 20 минут можно есть.

Также рекомендуют делать настой из корневищ пырея в соотношении 1 стакан на 1 литр воды. Настаивать 12 часов и пить в течении дня. По желанию можно добавить мёд для вкуса.

Листья брусники или смородины можно заваривать как травяной чай и пить в неограниченном количестве.

Сок алоэ принимают внутрь по 1 чайной ложке за 20 минут до еды. Можно втирать сок в поражённые суставы, прикладывать измельчённые листья в виде компресса.

Готовые сборы трав можно посмотреть в этом видео:

Роль народной медицины в лечении ревматоидного артрита

Лечение ревматоидного артрита полезными травами и кореньями применяли ещё наши предки задолго до развития медицины и отмечали, что это действительно помогает. Передавая из поколения в поколение рецепты настоев и примочек трав, наши предки верили, что сила природы обязательно поможет потомкам, что является чистой правдой. Ревматоидный артрит – это хроническая болезнь, терапия лекарствами безусловно является мощным средством, но вкупе с народным лечением травами даёт потрясающий эффект и помогает справиться с тяжелыми и изматывающими симптомами, которые неизбежно сопровождают ревматоидный артрит. Травы являются источником чистых химических веществ и их соединений, что в отличии от лекарственных препаратов не наносят никакого вреда организму при правильном применении и дозировании. Травы – это отличное дополнение лечения.

Что говорят врачи о лечении ревматоидного артрита народными средствами:

Содержание:

• Диета при ревматоидном артрите и ее роль в лечении заболевания
• Основные правила питания при ревматоидном артрите
• Разрешенные и рекомендуемые продукты к употреблению
• Продукты, которые исключаются из рациона при ревматоидном артрите
• Пример меню на неделю, расписанное на каждый день

Диета при ревматоидном артрите и ее роль в лечении заболевания

Придерживание принципов правильного питания при любом заболевании и даже в повседневной жизни является залогом здоровья всего организма.

Одним из клинических синдромов при ревматоидном артрите является потеря массы тела и атрофия мышц.

Основные правила питания при ревматоидном артрите

Для уменьшения аутоиммунной патологии в рацион включается белок животного и растительного происхождения, сложные углеводы и уменьшается употребление животных жиров. Количество соли ограничивается до минимума.

Также стоит уменьшить острые специи или приправы со стимуляторами вкуса и добавлением соли. Их великолепно заменят петрушка, укроп, базилик и орегано. Мята, имбирь, мелисса, корица и гвоздика замечательно дополнят вкус чая.

Блюда готовятся на пару, отвариваются или запекаются. Жарка и тушение на масле категорически запрещены для уменьшения нагрузки на печень и поджелудочную железу, ведь лечение сопровождается массовым приемом различных медикаментов.

Рекомендуется употреблять пищу в теплом виде. Порции должны быть небольшими, кратность приема пищи – не менее 5 раз в день с равными промежутками перерыва.

В комплексное лечение также обязательно включают витаминотерапию. Назначается ниацин, рыбий жир в капсулах, витамин С и В1.

Разрешенные и рекомендуемые продукты к употреблению

Допускается включать в рацион мясо из говядины, курицы и кролика нежирных сортов. При приготовлении мясных бульонов сначала их не доводят до кипения, а первую порцию отвара рекомендуется сливать для уменьшения концентрации в нем вредных веществ.

Еще одним источником белка считаются яйца. Желательно употреблять куриные или перепелиные в отварном виде, наподобие омлета или яичницы.

Рыбу можно кушать в большом объеме, но только нежирных сортов, приветствуются морепродукты. Поощряется приготовление рыбных котлет на пару, суфле, запеченные блюда из рыбы в духовке. Разрешается добавлять соевый соус.

При ревматоидном артрите необходим кальций, который предотвращает хрупкость и ломкость костей и суставов. Поэтому в меню обязательно включаются кисломолочные продукты жирностью меньше 10%.

В рацион можно добавлять каши из любых видов круп, но в ограниченном количестве. Такие блюда готовятся строго на воде без добавления соли и сахара. Также в качестве гарнира употребляются различные овощи.

Ограничивается только картофель, а остальные можно есть в любом количестве. В них содержится много витаминов и микроэлементов для укрепления здоровья организма. В список продуктов можно смело включать фрукты и ягоды, здесь никаких запретов нет.

Масло разрешается только оливковое, а сливочное только в ограниченном количестве для приготовления блюд. Из напитков позволяется употреблять слабый чай и кофе, несладкий компот и свежевыжатые соки как овощные, так и фруктовые.

Продукты, которые исключаются из рациона при ревматоидном артрите

Под строгим запретом находятся копченые, жирные, острые и соленые блюда. Употребление сладких и хлебобулочных изделий также противопоказано. Любые маринады, разносол, консервы из рыбы или мяса исключаются. Сладкие газированные напитки, крепкий чай или черный кофе запрещены.

Если у пациента есть аллергия на какой-либо из продуктов, он тоже безоговорочно исключается, ведь это может привести к обострению ревматоидного артрита. Пищевая непереносимость может появиться во время заболевания. Необходимо определить на какой продукт или группу продуктов у пациента возникает патологическая реакция. Для этого около недели нужно питаться только такой пищей, в которой человек уверен и от нее ему никогда не становилось хуже. По истечению семи дней в рацион включаются пищевые продукты из одной категории и наблюдают за реакцией. Такой эксперимент проводят до тех пор, пока не «протестируют» все возможные пищевые аллергены.

По мнению врачей, свиное мясо, цитрусовые фрукты, овсяная крупа, рожь и пшеница способны стимулировать обострение ревматоидного артрита. Кисломолочную продукцию, по возможности, нужно ограничить также.

Употребление алкоголя в любом виде и количестве категорически противопоказано. Следует также отказаться от курения.

Пример меню на неделю, расписанное на каждый день

Понедельник:

• Завтрак 1: хэк, приготовленный на пару вместе с зеленью; салат из молодой белокочанной капусты, заправленный соевым соусом.
• Завтрак 2: два яблока, натертых на терку.
• Обед: слабый куриный гречневый суп; запеченные кабачки с помидорами в духовке; несладкий компот из сухофруктов.
• Полдник: фруктовый кисель с добавлением сезонных ягод; зеленый чай с мятой.
• Ужин: суфле из мяса кролика; салат из помидоров, огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом; обезжиренная творожная масса с изюмом; компот из сухофруктов.
• Поздний ужин: отвар ромашки.

Вторник:

• Завтрак 1: гречневая каша на воде с минимальным количеством сливочного масла; салат из отварной свеклы и моркови с кунжутом, заправленный оливковым маслом.
• Завтрак 2: горсть сухофруктов, черный чай.
• Обед: плов с телятиной и добавлением сушеных трав; сухарики из ржаного хлеба без соли; компот.
• Полдник: груши, запеченные в духовке с нежирным творогом; зеленый чай.
• Ужин: суфле из хэка с добавлением зелени; салат из белокочанной капусты.
• Поздний ужин: отвар шиповника.

Среда:

• Завтрак 1: овсянка на воде с добавлением сухофруктов; компот.
• Завтрак 2: стакан ежевики или малины.
• Обед: овощной суп с добавлением ячневой крупы; баклажаны, приготовленные на гриле без добавления масла; слабый кофе.
• Полдник: желе с фруктами на выбор, кроме цитрусовых; зеленый чай.
• Ужин: 3 вареных перепелиных яйца; томатный сок; гарнир из тушенных овощей.
• Поздний ужин: зеленый чай с мелиссой.

Четверг: