Кинезио тейп и артрит
Клиническая ревматологическая больница №25
Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Большая Подъяческая ул., 30, тел. регистратуры ОМС: 338-0042, тел. отд.платных услуг: 338-0098
Кинезиотейпирование
Эффективны после наложения в течение 3-5 суток (от 72 до 120 часов).
Эффекты кинезиотейпа:
— лимфодренажный – борьба с отеками (в т.ч. при варикозной болезни) и гематомами
динамический — облегчает движения в суставах.
— расслябляющее действие на мыщцы – снимает мышечный спазм.
— поддерживающий- мягкая стабилизация сустава.
Кинезитотейп применяется при лечении:
— болей в суставах (при артрозе суставов)
— болей в позвоночнике (при остеохондрозе)
— боли и ограничения движения в плечевом суставе (плечелопаточный периартрит)
— боли в пятке (при плантарном фасциите, «пяточной шпоре»)
— боли в локтевом суставе (эпикондилит)
— при ушибах и гематомах
— при лимфовенозной недостаточности (варикозная болезнь нк)
Противопоказания:
— аллергическая реакция на акрил
— первый триместр беременности.
— тромбоз глубоких вен нижних конечностей
Кинезиотейпирование совместимо с другими видами лечения (ЛФК, ФТЛ, массаж, плавание).
Окончательно показания и противопоказания определяются врачом при осмотре.
Кинезиотейпирование проводится в 211 кабинете, 2 этаж
Врач Финоженок Вероника Германовна.
Кинезиотейпирование плечевого сустава при артрите
Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания
Что такое тейпирование коленного сустава
В каких случаях необходимо проводить процедуру
Чему способствует фиксация сустава
Разновидности кинезиотейпирования
Техника использования клейких лент
Боковых связок
Внутренней части колена
Жесткая фиксация
При разрыве мениска
После эндопротезирования
Противопоказания
1. Диагностирование ревматоидного артрита.
2. Диагностирование остеоартрита.
3. Диагностирование посттравматического артрита.
Причины возникновения: в период после травмы, после получения трещины в области суставного хряща, после повреждения сухожилий.
Симптоматика заболевания
Если диагностирован гнойный артрит, можно сразу заметить симптомы припухлости, повышение температуры.
Физкультура, как средство лечения
Можно отметить такие противопоказания для выполнения упражнений при диагностированном артрите:
Физические упражнения можно выполнять разными способами. К таковым можно отнести:
Лечение в стационаре подразумевает такие этапы проведения физкультуры:
Является подготовительным, при котором показаны упражнения на дыхание и расслабление.
Основной период лечения подразумевает базовые упражнения, которые проводятся каждый день.
Как проводится массаж при артрите?
Совместно с лечебными свойствами массаж имеет и свои противопоказания. К таковым можно отнести:
Как лечить артрит в домашних условиях?
Лечить заболевание в домашних условиях совсем не сложно. Для этого нужно знать несколько правил:
В том случае, когда имеются противопоказания для лечения спиртовыми настойками, подойдет отвар из сабельника.
Тейпирование плечевого сустава: тейпирование плеча, тейп на плечо
Кинезиотейпирование плеча в настоящее время
Преимущество кинезиотейпирования плечевого сустава перед другими методами иммобилизации:
Физиологическое влияние тейпирования на состояние повреждённого участка:
Соблюдение правил наложения тейпа обеспечивают выполнение всех задач метода и гарантируют эффективность в лечении.
Показания кинезиотейпирования плечевого сустава
Как и любой метод лечения тейпирование имеет свои показания и противопоказания.
Показания для тейпирования плечевого сустава:
В общем, метод тейпирования применяется в качестве двух вариантов:
Методика тейпирования плечевого сустава и окружающих его мышц и сухожилий
Для того чтобы тейп на плече максимально длительно сохранил свои функции необходимо соблюсти некоторые правила:
Порядок наклеивания тейпа на плечо:
- Следующий шаг подразумевает закрепление всех мышечных и сухожильных структур сустава. Для этого возьмите широкий тейп длиной 30-40 см и наклейте сверху плечевого сустава. Наклеивать тейп лучше от середины, при этом конечные сантиметры ленты не растягиваем.
Тейпирование при тендините надостной мышцы
Техника тейпирования ромбовидной мышцы
При обследовании людей с болью в плечевом суставе оказывается, что воспалительный процесс происходит и в ромбовидной мышце.
Наложение тейпа на трапециевидную мышцу верхнего плечевого пояса:
Особенности кинезиотейпирования при артрозе и артрите плечевого сустава
Отличительные моменты в тейпирование плечевого сустава при артрозе:
А вот незначительные повреждения прекрасно лечатся методом кинезиотейпирования бицепса и плечевого сустава.
Особенности тейпирования сопутствующей патологии плечевого пояса
Для коррекции такого состояния необходимо накладывать тейпы на грудные мышц.
Оосбенности тейпирования подмышчной области при боли в плечевом суставе:
Для тейпирвания можно использовать любой тип тейпа: I, Y , лимфа-тейп.
Особенности тейпирования в различных видах спорта
Есть категория видов спорта, в которых применение метода тейпирования остаётся спорным:
Кинезиотейпирование у пациентов ревматологического профиля
Кусевич Д.А. аспирант кафедры Ревматологии ИПО Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, ревматолог.
Кинезиотейпирование при ревматических заболеваниях
Клинический случай №1
Снижение боли по шкале ВАШ 7-4 (0 на следующий день), уменьшение припухлости суставов на 3 день, увеличение амплитуды движения.
Для таких больных характерно быстрое купирование болевого синдрома, опережающее регресс отека.
Клинический случай №2
Применялись комбинированные методики с целью снижения отека, боли, мышечная коррекция, механическая коррекция, функциональная, EDF.
Клинический случай №3
Техника аппликации: мышечная коррекция приводящей и полусухожильной мышц
Результаты
Список литературы
Насонов Е.Л., Насонова В.А. Фармакотерапия боли: взгляд ревматолога СonsiliumМedicum2000;2(12): 509-514
Яхно НН, Кукушкин МЛ, редакторы. Боль (практическое руководство для врачей). Москва: ИздательствоРАМН; 2012. 512 c.
Каратеев АЕ, Алексеева ЛИ. Анальгетическое лечение с использованием системного алгоритма. Современная ревматология. 2015;9(2):37–50.
Олюнин Ю.А., Смирнов А.В. Ревматоидная кисть (часть I). Современная ревматология. 2009;3(4):16-21. DOI:10.14412/1996-7012-2009-568
Кинезио тейп при артрите коленного сустава
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Показания к применению тейпов
Показания к использованию тейпов:
- плохая двигательная активность в суставе из-за артроза;
- ушибы и травмы сустава;
- растяжение мышц;
- судороги, сопровождаемые болевым синдромом, которые возникают после нагрузки;
- болевые ощущения, которые появляются в суставе;
- в целях профилактики дальнейших повреждений при растяжении сухожилий, связок;
- в восстановительном периоде для убыстрения восстановления тканей.
Методика тейпирования обеспечивает:
С помощью эластичных лент можно избежать сдавливания сосудисто-нервных пучков и возникновения микротравм.
Схемы тейпирования коленного сустава
Схема наложения эластичного бинта при артрозе:
Кроме того, тейпирование коленного сустава выполняют, если имеются следующие проблемы:
Противопоказания к процедуре
Методика тейпирования имеет противопоказания:
Преимущества технологии
Основные преимущества тейпирования при артрозе:
Стоимость тейпирования артроза колена
Заключение
Перед применением ленты обязательна консультация специалиста.
Игорь Петрович Власов
Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания
Свойства тейпирования
Методика кинезиологического тейпирования — наложение лент с клейкой основой вдоль мышц. Тейпирование способствует:
Тейпирование: разновидности
Тейпирование коленной области: показания, противопоказания, преимущества
Тейпирование, помимо профилактики повреждений рекомендуют применять для лечения:
Тейп намного лучше и эффективнее вышеуказанных устройств и обусловлено это рядом преимуществ.
Несколько рекомендаций относительно применения клейких лент
Лечение суставов Подробнее >>
Как лечить артрит коленного сустава: лекарства для лечения
Отличие артрита коленного сустава от артроза
Основные симптомы при артрите коленного сустава
Чтобы распознать заболевание и назначить соответствующее лечение, нужно выявить его симптомы. Они такие:
Также может наблюдаться утренняя скованность, когда трудно разогнуть колени, и лишь «расходившись», это исчезает.
Артрит этого характера имеет особенности у детей:
Также для детей назначается особая форма лечения.
Артрит коленного сустава: лечение
- УВЧ.
- Фонофорез и гидрокортизон.
- Магнитотерапия.
- Лечение грязевыми ваннами.
- Парафинотерапия и многое другое.
Методы лечения артрита коленного сустава
Методики лечения артрита коленного сустава могут быть такими:
- Применение лекарственных препаратов.
- Оздоровительная гимнастика.
- Физиотерапия.
- Массаж.
- Хирургический способ.
- Народные методы.
Лекарства для лечения артрита коленного сустава
Нестероидные противовоспалительные препараты
- Тошнота.
- Боль в животе.
- Расстройство желудка.
Хондроитин и глюкозамин
Несмотря на то что это средства являются натуральными, они всё равно могут вызывать побочные явления:
- расстройство желудка;
- головную боль;
- рвоту и тошноту;
- аллергические проявления на коже.
Также они взаимодействуют с другими препаратами, поэтому нужно принимать их, проконсультировавшись с врачом.
Мази для лечения артрита
Часто врачи при артрите колен назначают мази и другие препараты для наружного применения. Среди них:
Источник
Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Тейпированием называется наложение на коленный сустав клейких, высокорастяжимых лент в определенной последовательности. Такой метод фиксации помогает надежно стабилизировать хрящевые, костные структуры, связки и сухожилия в физиологичном положении. При ношении тейпы более удобны, чем ортезы. Не слишком ограничивая подвижность, они предупреждают травмирование коленного сустава, снижают выраженность болезненных ощущений.
Что такое тейпирование коленного сустава
Тейпирование, а точнее, кинезиотейпирование, — техника наложения повязок, созданная в 1973 году американским доктором японского происхождения Кензо Касе. Впервые подобный метод фиксации был представлен на олимпиаде в 1988 году, которая проводилась в Сеуле. В последующем тейпирование коленного сустава использовалось не только для предотвращения травм, но и для лечения многих патологий.
Тейпы — это липкие ленты различной формы, длины, ширины. В отличие от лейкопластырей они хорошо растягиваются, а затем принимают прежнюю форму. Даже после совершения интенсивных движений, например, во время спортивных тренировок на поверхности тейпа не остается складок или других неровностей. Качественные фиксирующие ленты отлично переносят воздействие влаги, а после высыхания их клеящие и фиксирующие свойства нисколько не изменяются.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
В каких случаях необходимо проводить процедуру
Тейпирование особенно востребовано в спортивной медицине для профилактики и лечения повреждений мышц, связочно-сухожильного аппарата. Наклеивание фиксирующих лент перед тренировками позволяет избежать растяжений, частичных или полных разрывов соединительнотканных структур коленного сустава. Такой метод фиксации снижает вероятность накопления в мышцах молочной кислоты, появления болезненных ощущений и неприятного жжения.
Кинезиотейпирование практикуется и в терапии воспалительных, дегенеративно-дистрофических патологий коленного сустава. Клейкие ленты накладываются при различных видах артрита, подагре, деформирующем остеоартрозе, хронических вялотекущих бурситах, синовитах, тендинитах, тендовагинитах. В травматологии их применяют при разрывах менисков, вывихах, повреждениях связок и сухожилий.
Чему способствует фиксация сустава
Основной целью тейпирования является фиксация травмированного или пораженного заболеванием отдела. Клейкие ленты изготовлены из хлопка, не содержат латекс, имеют акриловое термоактивное покрытие. По эластичности они аналогичны коже человека, поэтому их использование оказывает многоплановое лечебное воздействие на коленный сустав:
- снижение интенсивности болей;
- нормализация давления внутри тканей;
- поддержание оптимального мышечного тонуса, нормальной сократимости скелетной мускулатуры;
- улучшение мышечной трофики, ускорение выведения продуктов накопления;
- повышение объема движений;
- улучшение кровоснабжения поврежденных коленных структур кислородом и питательными веществами.
При тейпировании поддерживается гидростатическое давление, что становится отличной профилактикой задержки жидкости и формирования отеков.
Разновидности кинезиотейпирования
Тейпирование может быть лечебным, функциональным или реабилитационным. Выбор способа наложения клеящих лент обусловлен причиной повреждения составляющих коленного сустава, степенью тяжести травмы или патологии.
| Разновидность тейпирования | Характерные особенности |
| Лечебное | Для уменьшения амплитуды движений, их ограничения применяются сначала эластичные, а затем жесткие тейпы. Повязка накладывается таким образом, чтобы размер ленты увеличился на 1/3 длины |
| Мультитейпинг | Используются специальные тейпы для ношения в течение нескольких дней. В отличие от спортивных лент они не предназначены для многократного применения. Правильное тейпирование не ограничивает движений, исключает подключение дополнительных мышц, поэтому не происходит раздражения нервных окончаний |
| Реабилитационное | Проводится после хирургических вмешательства для улучшения кровообращения, устранения тугоподвижности, ускорения восстановления поврежденных тканей. Реабилитационные повязки не предназначены для долгого ношения из-за повышенного риска мышечной атрофии |
Техника использования клейких лент
Перед тейпированием с кожи на ноге удаляются волосы, а затем она обрабатывается спиртосодержащими антисептическими растворами. При наложении повязки обязательно учитываются особенности конфигурации коленного сустава. Если после наклеивания ленты появляются какие-либо неудобства, неприятные ощущения, например, сдавление, то тейпирование выполняется заново.
Боковых связок
Для тейпирования используются 2 ленты длиной 30 см. Нога сгибается в коленном суставе под углом 90 градусов, потом конец тейпа закрепляется немного выше центральной части голени с внутренней стороны. Лента немного натягивается по ходу боковой связки до центра внешней бедренной поверхности и приклеивается. Следующая лента крепится под коленной чашкой, проводится вдоль внутренней боковой связки и фиксируется в центре внутренней поверхности бедра.
Внутренней части колена
Внутренняя часть коленного сустава фиксируется двумя короткими (7-10 см длиной) лентами в положении сидя. Тейпы наклеиваются крестообразно. Дополнительно поверх них наносится длинная лента от внутренней поверхности бедра до середины голени.
Жесткая фиксация
Жесткая фиксация коленного сустава необходима при оказании первой помощи после травм или во время рецидивов артритов, артрозов. При наклеивании ленты сильно натягиваются, чтобы максимально ограничить движения в поврежденной ноге.
Для бега
Перед пробежкой более длинная полоска приклеивается к внешней стороне бедра. Один конец закрепляется немного ниже колена, а другой накладывается перпендикулярно в области подколенной ямки. При тейпировании ленты не натягиваются слишком интенсивно, чтобы во время бега не возникало ощущение скованности движений.
При разрыве мениска
Для иммобилизации колена при частичном или полном разрыве мениска необходим тейп Y-образной формы длиной, соответствующей размеру колена. В середине подколенной ямки наклеивается широкая полоска, а боковые части фиксируются по бокам коленной чашечки.
После эндопротезирования
Стандартная стабилизация колена после эндопротезирования дополняется фиксацией коллатеральных связок. Такой метод тейпирования способствует более быстрому восстановлению мягких тканей. Его эффективность отслеживается даже в отдаленном периоде, подтверждая компенсаторные возможности организма. Нередко на этапе реабилитации с помощью клейких лент фиксируются также квадрицепсы, приводящие мышцы и скелетная мускулатура задней поверхности бедра.
Противопоказания
Тейпирование не проводится при выявлении у пациента индивидуальной непереносимости материалов, использованных при изготовлении лент. Подобный способ фиксации не используется при наличии на местах крепления тейпов аллергических высыпаний, порезов, ожогов, трещин, ссадин и более глубоких ран, особенно при кровотечениях. Противопоказаниями также становятся патологии, провоцирующие формирование отеков на ногах.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее…
Лучше один раз увидеть, чем десять прочитать. Полезная подборка видео пособий, в которых можно найти инструкции по применению кинезио тейпов, методы наложения, особенности воздействия и многое другое.
Отзывы потребителей об эффективности кинезиотейпирования.
Несмотря на то, что кинезио бинты имеют различные цветовые вариации, но на характеристики и функциональность это никак не влияет.
Хотя спортсменами принято считает, что черные пластыри являются наиболее клейкими и поэтому их предпочитают при занятиях водным спортом. Цена на кинезиотейпы колеблется от пятисот до восьмисот рублей.
Очевидны положительные стороны применения кинезиотейпирования. Область применения на столько широкая, что необходимо иметь такой бинт в аптечке каждому.
Он хорош как восстановительное средство при повреждениях, способен убирать отечности и синяки, оказывает положительный при ночных судорогах, исправляет нарушение опорно-двигательного аппарата у детей.
Источник
Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.
Общее положение о тейпировании коленного сустава
Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:
- Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
- Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).
Методы кинезиотейпирования коленного сустава
Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:
- Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
- Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
- Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
- При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.
Тейпирование при боли в колене
Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.
Использование кинезио тейпа при болях в колене:
- Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.
Кликните для увеличения
- Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.
Кликните для увеличения
- Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.
Кликните для увеличения
Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.
Тейпирование колена при артрозе
Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.
Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:
- При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
- При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.
Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:
- Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
- Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
- Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
- Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
- При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.
Кликните для увеличения
Тейпирование коленного сустава при травме мениска
Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.
Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:
- Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.
- Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.
Тейпирование коленного сустава при растяжении связок
В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.
Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его растяжении:
- Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.
- Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.
- Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.
- Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.
Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.
Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.
Эффект от тейпирования коленного сустава
Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:
- Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
- Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
- Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
- Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.
Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.
Что выбрать тейп или наколенник?
У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.
| Свойство | Тейп | Наколенник |
|---|---|---|
| Длительность использования | Одноразовый материал. До 5 суток. | Многократность применения. От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника. |
| Направленность действия | Локальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка. | Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником. |
| Цена | От 600 рублей и выше за 5 метров ленты. | От 500 рублей. |
| Надёжность | Не отклеиваются при движении. | При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию. |
Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.
Тейпирования колена в различных видах спорта
Тейпирование колена бегуна
Тейпирование колена бегуна должно оказывать тонизирующую и защитную функцию. Для этого используют техники наложения тейпа без натяжения. Лучше использовать лимфа тейп.
Для профилактики травматизма в период высоких нагрузок, например при беге на дистанцию марафон или полумарафон нужно применить широкие однополосные тейпы, так как они максимально охватят связки и мышцы и окажут своё действие.
Тейпирование колена прыгуна
При тейпировании колена прыгуна нужно создавать небольшое давление, что поспособствует лучшей прыгучести спортсмена. Для этого нужно наклеивать тейп с натяжением середины ленты до 10-15 %.
Тейпирование колена в игровых видах спорта
В баскетболе и волейболе важна координация движений и прыгучесть. С целью профилактики повторного травматизма нужно тейпировать сразу коленный и голеностопный сустав. Нельзя создавать давление, так как при беге и прыжках это может вызвать ишемию тканей. Достаточно наклеивания кинезио тейпов на растянутую мышцу.
Тейпирование не является основным и единственным средством лечения. Оно эффективно в комплексе с местными противовоспалительными лекарственными средствами. В спорте кинезио тейп чаще используют в качестве профилактики повторного травматизма и в период реконвалесценции после травмы.
Источник
