Ревматоидный артрит нет сил

Ревматоидный артрит является изнурительным заболеванием, вызывающим широкий спектр симптомов. Одним из наиболее распространенных симптомов является хроническая усталость при ревматоидном артрите. Борьба с усталостью у пациентов с заболеванием кажется непрерывной битвой.

Для тех, кто страдает этим заболеванием, чувство усталости и постоянная усталость могут затруднить прохождение через каждый день. Но есть некоторые способы помочь убрать усталость, оставаться настороже, чувствовать себя отдохнувшими и счастливыми.  Базисные противоревматические препараты.

Что такое усталость

Усталость — постоянное чувство усталости или подавляющей усталости, которая, похоже, не улучшается или не изменяется независимо от количества полученного сна. Пациенты могут получать свои обычные восемь часов сна каждую ночь и все еще чувствуют усталость в течение дня.

Усталость влияет на людей физически, умственно и эмоционально. Когда люди испытывают усталость, они чувствуют, что их энергия истощена, и у них нет желания выполнять повседневную деятельность.

Усталость может возникать и ухудшаться в определенные периоды времени. Усталость также не может предшествовать физической активности или может возникать даже тогда, когда пациент не испытывает вспышки.

Как усталость при ревматоидном артрите влияет на вас

Усталость может быть серьезным симптомом ревматоидного артрита. Страдающие хронической усталостью, сообщают, что это заставляет их чувствовать себя физически уставшими до такой степени, что они двигаются медленнее или вообще не хотят двигаться. Ваши конечности могут чувствовать себя тяжелыми, слабыми или трудно двигаться.

Усталость также влияет на способность фокусироваться, что затрудняет выполнение задач на работе или в школе. В ходе бесед также может быть сложно, обращать внимание. Усталость может также истощить силу воли, необходимую для участия в обычных общественных мероприятиях и увлечениях.

Быть усталым и вялым все время также заставляет людей отдыхать, оставляя мало времени, чтобы делать другие вещи. Это может также заставлять их чувствовать себя плохо, нездорово и истощенно.  Медикаментозное лечение ревматоидного артрита.

Что вызывает усталость при ревматоидном артрите

Усталость является одним из распространенных симптомов этого заболевания. Это также один из первых предупреждающих признаков перед диагнозом. Для некоторых пациентов может показаться трудным, выяснить, почему они постоянно устают.

Причина усталости иногда бывает трудно определить, потому что есть много факторов, которые следует учитывать. Некоторые из различных факторов, которые вызывают хроническую усталость, включают:

  • Плохой сон.
  • Стресс и депрессия.
  • Побочные эффекты препаратов.
  • Воспаление и вспышки.
  • Анемия (низкий уровень железа в крови).
  • Плохая диета и отсутствие физической активности.

В дополнение к регулярным симптомам ревматоидного артрита, усталость становится еще более хронической и изнурительной, когда участвуют другие медицинские осложнения. Фибромиалгия, ожирение, сердечные заболевания, депрессия и головные боли могут все осложнить и усугубить последствия усталости.  Жизнь с ревматоидным артритом.

Способы борьбы с усталостью

Борьба с усталостью у пациентов с заболеванием может быть сложной задачей. Тем не менее есть несколько способов улучшить уровень энергии и снизить хроническую усталость при ревматоидном артрите. Вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь бороться с усталостью в вашей повседневной жизни:

  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Выберите правильную диету.
  • Делайте перерывы.
  • Отдыхайте лучше.
  • Измените лекарства.
  • Обратиться за консультацией и поддержкой.
  • Физические нагрузки.

Регулярные упражнения помогают повысить энергетические уровни, и является одним из лучших методов борьбы с усталостью при ревматоидном артрите. Даже тратить всего 30 минут в день, делая легкие упражнения, такие как ходьба, может повысить бдительность и повысить уровень настроения.

Попробуйте легкие растяжки или медленные движения йоги и тай-чи, чтобы разбудить ваше тело и ум. Движение увеличивает поток крови и стимулирует ум, ведущий к лучшей фокусировке и бдительности.

Смена диеты.

Определенные продукты связаны с возникновением воспаления у пациентов с ревматоидным артритом. Не забудьте убрать эти продукты из своего рациона и выбрать лучшие продукты, которые являются здоровыми, и дадут вам много пищи. Фрукты, овощи и натуральные продукты могут способствовать повышению уровня энергии и побороть хроническую усталость.

Усталость также может быть вызвана количеством съеденной пищи. Избегайте употребления больших порций пищи, которые могут заставить вас чувствовать себя более уставшими, поскольку ваше тело работает, чтобы переварить все это.  Эфирные масла при ревматоидном артрите.

Возьмите перерывы.

Часто мы находим, что мы слишком сильно давим на себя. Поскольку ревматоидный артрит является аутоиммунным расстройством, он может естественным образом истощать энергетические уровни. Частые перерывы и периоды отдыха важны для борьбы с усталостью у пациентов с заболеванием.

Если вы иногда забываете совершать перерывы, попробуйте настроить напоминания и сигналы тревоги, чтобы привлечь ваше внимание и предупредить вас о том, когда потребуется перерыв.

Получите лучший отдых.

Вы можете получить достаточно отдыха, но вы, возможно, не получите правильное качество отдыха. Развивайте правильные привычки сна, удерживая спальню темной и прохладной. Уберите все электронные устройства, по крайней мере, за 30 минут до сна, чтобы избежать стимуляции и отвлечения. Инвестируйте в правильный матрац для своей осанки. Матрасы должны поддерживать ваши мышцы и суставы.

Изменить лекарства.

Общим побочным эффектом некоторых лекарств является хроническая усталость, и даже депрессия. Если вы испытываете хроническую усталость или симптомы депрессии, поговорите с врачом о своих проблемах. Каждый человек реагирует по-разному на разные типы лекарств. Это может занять несколько проб и ошибок, прежде чем найти подходящий тип лекарств для вас.  Какая должна быть диета при ревматоидном артрите?

Искать консультации.

Когда хроническая усталость начинает влиять на вашу повседневную жизнь и вашу способность выполнять социальные, семейные или рабочие действия, это может быть признаком депрессии. Психиатр может помочь назначить лекарства, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.

Терапевт или консультант могут оказывать эмоциональную поддержку и руководство. Присоединение к сети поддержки, которая может относиться к вашей борьбе, также может помочь повысить ваше настроение и привести к снижению уровня усталости.

Читайте также:  Какие антибиотики принимать при артрите рук

Улучшения образа жизни

Усталость при ревматоидном артрите нельзя победить в одночасье. Это требует небольших ежедневных изменений привычки и изменений образа жизни, чтобы включать в себя больше активности, лучшего отдыха и улучшения диетических привычек, среди прочего. Оценивая свою повседневную деятельность, вы можете помочь определить, что вызывает хроническую усталость.

Усовершенствование образа жизни, основанное на том, что вы чувствуете, вызывает усталость, может значительно улучшить ваши энергетические уровни и общее счастье. Если вы беспокоитесь о том, как хроническая усталость влияет на вашу жизнь, поговорите с вашим ревматологом о возможностях бить усталость и улучшить свое самочувствие.  Как диагностировать ревматоидный артрит?

Источник

#1

elektrasvet

elektrasvet

    Новичок

  • Новичок
  • 11 сообщений
  • Город:Питер

Отправлено 22 Май 2011 — 20:56

Всем добрый вечер! Читаю ваш форум уже полгода и все эти полгода пыталась выяснить свой диагноз, хотя и была уверена, что это — РА. Месяц назад подтвердили по результатам МРТ кистей с контрастом, хотя все анализы, включая иммунологию нормальные. Отлежала в больнице 11 дней — пульс, физио, базис — Арава. Пью ее 5 недель, добавили 2 таблетки преднизолона на 1 месяц, хотя не уверена, что дело обойдется месяцем. Сижу на больничном уже почти 3 месяца. Нужно выходить иначе лишусь вообще работы, но проблема в жуткой слабости в первой половине дня. К вечеру отхожу немного, могу хоть что-то поесть и выйти на улицу. Но с утра — это просто ужас! Да и ослабела, похудев за эти полгода. По улице почти не ходила, ножки тоненькие. Сейчас боли поменьше, по срвнению с тем, что было в ноябре, но где взять сил утром, просто не представляю! Да, еще депрессия  жуткая по поводу диагноза и кардинальной смены образа жизни. Я понимаю, что это было вначале у многих, пытаюсь как-то справиться с собой. Подскажите, эта слабость пройдет или это теперь постоянный спутник РА?

#2

Дрофа

Отправлено 22 Май 2011 — 21:30

elektrasvet (22.5.2011, 22:56) писал:

…. Подскажите, эта слабость пройдет или это теперь постоянный спутник РА?

Это один из симпомов РА, когда снизится активность воспалительного процесса, слабость тоже должна отступить… Обживайтесь на форуме и скорейшей ремиссии

РА (с 1987 г.), серопозитивный полиартрит с системными проявлениями (анемия, амиотрофия), АКТ 3, Rст  4, ФН 2-3
_______________________________________
Все пройдет, и это пройдет тоже

#3

elektrasvet

elektrasvet

    Новичок

  • Новичок
  • 11 сообщений
  • Город:Питер

Отправлено 22 Май 2011 — 22:01

Спасибо большое, даже не ожидала, что мне сегодня ответят! Столько вопросов, а врачи скромно их обходят! А ремиссия сейчас для меня — что-то из совесм недавней здоровой жизни и уже такой недоступной и далекой, что даже не верится! В больнице с моими анализами сказали, что мне все можно (спорт, походы и т.д.) и выписали на работу, на которую я смогла проходить шесть дней и снова ушла на больничный. Сейчас все мысли только о том, как выйти на раобту, если бы не эта слабость! А эффект от Аравы обещают не быстрый, если он вообще будет. Извините, что так сумбурно все написала. Спасибо еще раз всем!

#4

Дрофа

Отправлено 22 Май 2011 — 22:15

elektrasvet (23.5.2011, 0:01) писал:

Спасибо большое, даже не ожидала, что мне сегодня ответят! Столько вопросов, а врачи скромно их обходят! А ремиссия сейчас для меня — что-то из совесм недавней здоровой жизни и уже такой недоступной и далекой, что даже не верится! В больнице с моими анализами сказали, что мне все можно (спорт, походы и т.д.) и выписали на работу, на которую я смогла проходить шесть дней и снова ушла на больничный. Сейчас все мысли только о том, как выйти на раобту, если бы не эта слабость! А эффект от Аравы обещают не быстрый, если он вообще будет. Извините, что так сумбурно все написала. Спасибо еще раз всем!

Течение РА у всех разное, иногда агрессивное, иногда есть дебют, а потом ремиссия на долгие годы и без препаратов. Поэтому Ваших врачей можно понять, прогнозировать в нашем случае дело малоперспективное, терпения Вам, выполняйте все назначения, повнимательней к себе, и сохранять присутствие духа, это залог успеха

РА (с 1987 г.), серопозитивный полиартрит с системными проявлениями (анемия, амиотрофия), АКТ 3, Rст  4, ФН 2-3
_______________________________________
Все пройдет, и это пройдет тоже

#5

elektrasvet

elektrasvet

    Новичок

  • Новичок
  • 11 сообщений
  • Город:Питер

Отправлено 22 Май 2011 — 22:26

Вот с силой духа пока проблематично — болезнь ворвалась и все перевернула в жизни, а с этим смириться ну никак не получается. Но буду старться. Еще раз большое спасибо за слова поддержки! Жизни без боли всем!

#6

kalibriufa

kalibriufa

  • Пол:Женщина
  • Город:Уфа

Отправлено 23 Май 2011 — 04:30

elektrasvet (22.5.2011, 23:26) писал:

Вот с силой духа пока проблематично — болезнь ворвалась и все перевернула в жизни, а с этим смириться ну никак не получается. Но буду старться. Еще раз большое спасибо за слова поддержки! Жизни без боли всем!

Доброе утро!!!У меня к вам такой вопрос, а у вам проверяли КФК? Ну у меня другой диагноз ну из этой же серии. Просто у меня поставили первичный диагноз склеродермия и я жаловалось на слабость, сильно похудела, стала тонюсенькой, ни чего не хотела есть, к вечеру более менее отходила. Начиталась в инете про миозиты и попрасила врачей пройти  анализ КФК (мышечная слабость), они мне при вашем заболевании это естественно, но все таки они это сделали. Обнаружилось смешпанное заболевание склеродермия + дерматомиозит.Вот так вот у меня получилось.

Читайте также:  Артрит голеностопного сустава симптомы и лечение в домашних

с Февраля 2011 поставлен диагноз ССД+Дерматомиозит.

#7

ksenya

ksenya

  • Пол:Женщина
  • Город:киев
  • Диагноз:РА серопозитивный

Отправлено 23 Май 2011 — 08:47

elektrasvet (22.5.2011, 23:26) писал:

Вот с силой духа пока проблематично — болезнь ворвалась и все перевернула в жизни, а с этим смириться ну никак не получается. Но буду старться. Еще раз большое спасибо за слова поддержки! Жизни без боли всем!

Доброе утро! Да, болезнь все меняет, кроме физического состояния, она кардинально меняет психологическое.Очень тяжело во время обострения найти равновесие, радость жизни и вообще желание что-либо делать.Но есть плюс, когда приходит ремиссия ( с помощью гормонов, базы или чего другого неважно) ты чувствуешь вкус жизни острее, радуешься всякой мелочи, которую не замечают здоровые люди!И я желаю Вам поскорее войти в ремиссию и обрести радость жизни!!!

#8

elektrasvet

elektrasvet

    Новичок

  • Новичок
  • 11 сообщений
  • Город:Питер

Отправлено 23 Май 2011 — 19:48

Добрый вечер! Спасибо за отклики. Нет, анализ КФК я не сдавала. Врачи не предлагают, объясняя состояние слабости проявлением болезни. Только непонятно, почему, когда все начиналось и суставы воспалялись один за другим, плюс температура 37,5 слабость была меньше, а сейчас, когда температуры нет, показатели крови — норма, СОЭ вообще 2, некоторые суставы чуть-чуть отпустила боль (на фоне терапии), слабость больше, чем в начале. Вся семья дуржно объясняет тем, что почти всю зиму и весну провела дома и в больнице и практически не ходила. Сейчас выхожу на улицу, но сил что-то не прибавляеся. Посоветуйте, пожалуйста, как восстановиться, или пока нет ремиссии ничего не изменится?

#9

kalibriufa

kalibriufa

  • Пол:Женщина
  • Город:Уфа

Отправлено 23 Май 2011 — 21:31

Ну лично на своем примере могу сказать, что сама сидела дома, думала что тоже слабость из за этого. Но потом положили в марте в больницу, там та я и поняла что это мое заболевание так себя проявляет. Вышла после месяца проведенного там с таким же состоянием, К ФК почти 2000 норма 175 (СОЭ 4, все анализы в норме), это по моему заболеванию показывает процесс воспаления и разрушения в мышцах. Но потом все вроде устаканилось, силы более менее появились, может просто надо чуть чуть терпения, и самое главное настрой!Не жалейте себяЮ много о своей болячке не думайте, у вас все пройдет!Займитесь аутотренингом, гуляйте почаще. У меня тоже все ломит болят суставы, но когда мысли думают о чем то другом, то забываешь про всю эту канетель! Как сказали в больницы «Ну что же сделаешь, это ваше заболевание». Выздоравливайте, боритесь с этой заразой, мы все преодолем и будем самыми здоровыми!!!!!!!!!!!!!!!!!!

с Февраля 2011 поставлен диагноз ССД+Дерматомиозит.

#10

irkin

irkin

  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 24 Май 2011 — 12:21

У меня слабость и ломота во всем теле была из-за неврологии, да и хирург недавно сказала, что боли и лень-слабость, на которые я жалуюсь (помимо именно суставов) — неврологические. Невролог сказал, что насовсем это не уйдет, будет со временем реже проявляться.

Как я устроилась? Замечательно устроилась, на дереве!
Хочу на море! Традиция у меня такая — каждый год хотеть на море
Серопозитивный РА, Ревматоидный артрит, серонегативный полиартрит, развернутая стадия, эрозивный (рентгенологическая ст. 4), болею с 1997 г. Методжект 15

#11

elektrasvet

elektrasvet

    Новичок

  • Новичок
  • 11 сообщений
  • Город:Питер

Отправлено 24 Май 2011 — 14:15

Добрый день! А из-за неврологии, это в связи с поражением периферической нервной системы или имеется ввиду центральная нервная система — психика и прочее?

#12

kalibriufa

kalibriufa

  • Пол:Женщина
  • Город:Уфа

Отправлено 24 Май 2011 — 15:15

elektrasvet (24.5.2011, 15:15) писал:

Добрый день! А из-за неврологии, это в связи с поражением периферической нервной системы или имеется ввиду центральная нервная система — психика и прочее?

Мне ревматологи даже сказали что не думай что у тебя неврологическое….это аутоимунное…

с Февраля 2011 поставлен диагноз ССД+Дерматомиозит.

#13

ирина 24

ирина 24

  • Пол:Женщина
  • Город:Тюменская область

Отправлено 25 Май 2011 — 09:28

ksenya (23.5.2011, 10:47) писал:

Доброе утро! Да, болезнь все меняет, кроме физического состояния, она кардинально меняет психологическое.Очень тяжело во время обострения найти равновесие, радость жизни и вообще желание что-либо делать.Но есть плюс, когда приходит ремиссия ( с помощью гормонов, базы или чего другого неважно) ты чувствуешь вкус жизни острее, радуешься всякой мелочи, которую не замечают здоровые люди!И я желаю Вам поскорее войти в ремиссию и обрести радость жизни!!!

совершеннно с вами согласна!!! похожее состояние у меня было в начале заболевания, депрессия, все в серых тонах, негативные мышление  и т.д. Но, полежав в больнице, пройдя все лечение в т.ч. и пульсы, подколки, БТ и т.д. я поняла что многое в жизни недооценивала. Вообще начинаешь ко многому совсем по другому относится. Я думала, ой как все плохо у меня,  да как же я буду… А когда я приехала и увидела, что есть девчонки молоденькие сидят, которые с кровати встать не могут, лечаться из последних сил, которые инвалиды 1 гр. пожизненно, но тем не менее они не теряют веру в себя, всегда на позитиве, я благодарна Богу за то что, хожу , зато что живу и вообще за все то что у меня есть. Наверное никогда не любила жизнь так как сейчас во время хоть нестойкой но все же ремиссии.

Читайте также:  Витамины при артрите у детей

РА с марта 2010 г. серонегативный (оффициально) после родов
Сульфасалазин 4 т. в день , кальцемин адванс, сорбифер
Арава 20 мг
Жду эффекта от Аравы
Счастье есть его не может не быть!!!

#14

irkin

irkin

  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 25 Май 2011 — 09:33

При АИТ и гипотиреозе в купе с РА — слабость другая была, а при приеме метотрексата — совсем по-другому.

Как я устроилась? Замечательно устроилась, на дереве!
Хочу на море! Традиция у меня такая — каждый год хотеть на море
Серопозитивный РА, Ревматоидный артрит, серонегативный полиартрит, развернутая стадия, эрозивный (рентгенологическая ст. 4), болею с 1997 г. Методжект 15

#15

elektrasvet

elektrasvet

    Новичок

  • Новичок
  • 11 сообщений
  • Город:Питер

Отправлено 25 Май 2011 — 14:34

Добрый день! Девочки, а может быть слабость как реакция на принимаемые препараты? В аннотации к Араве в побочных действиях общего характера указано на астению, но мой врач как-то всерьез это не воспринимает. Может кто-нибудь поделится, если принимает Араву, может ли быть такое состояние. Пью ее почти шестоь недель. Спасибо!

#16

Насяня

Насяня

  • Пол:Женщина
  • Город:Омск
  • Диагноз:РА серонегативный с мая 2010 г. Сейчас — Метотрексат-веро в/м, 15 мг. в нед., фолиевая кислота, карсил 3 таб. в день, иногда флостерон/дипроспан в/м. Для сердца курсами магнерот и панангин, периодически кальций.

Отправлено 26 Май 2011 — 12:12

У меня тоже слабость при обострении ужасная. Даже сейчас, когда вроде гормоном подкололась и общее самочувствие вроде ничего. Спать хочу постоянно, к концу дня коленки трясутся от слабость. Просто жуть какая-то. На препараты списать не могу, т.к. принимаю только аэртал и эссливер… Списываю все на обострение…

РА серонегативный с мая 2010г. Базис — метотрексат 15 мг/нед., плюс фолиевая кислота, кальций Д3, гептор. Изредка подколки в/м флостероном или дипроспаном.

Господи, дай мне душевный покой принять то, что я не могу изменить, силы изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого…

#17

Рита

Рита

  • Пол:Женщина
  • Город:Питер-Литва

Отправлено 26 Май 2011 — 14:17

elektrasvet (25.5.2011, 16:34) писал:

Добрый день! Девочки, а может быть слабость как реакция на принимаемые препараты? В аннотации к Араве в побочных действиях общего характера указано на астению, но мой врач как-то всерьез это не воспринимает. Может кто-нибудь поделится, если принимает Араву, может ли быть такое состояние. Пью ее почти шестоь недель. Спасибо!

добрый день!
А может эта слабость совпала с весной, всегда ведь после зимы ходишь как ватный, пока организм не перестоится.
Надо тонус возвращать, плавать к примеру, на свежем воздухе чаще бывать, на фрукты и овощи налегать.
Санаторное лечение конечно в этом плане очень помогает.
Выше нос)

Сама хожу дохлик, никак вес не могу набрать.

Артрит, гипермобильность суставов.

1/2 таблетки метипреда.
Классическая гомеопатия с 21.03.2012 г

Здоровья всем!

#18

elektrasvet

elektrasvet

    Новичок

  • Новичок
  • 11 сообщений
  • Город:Питер

Отправлено 26 Май 2011 — 16:16

Добрый день! Ох, как хотелось бы связать с весной! Если бы не РА и боль в суставах. Об активносьти процесса мои врачи судят по анализам, а они у меня СОЭ — 2, СРБ отриц., РФ — отриц. и да и все остальные тоже, так что ставят стадию — I. В санаторий вот думаю съездить на две недели, правда не знаю, можно ли ехать с болями или нужно дождаться ремиссии, а когда это….? Да и состояние такое, что не знаю, будут ли силы просто ходить по всем этим процедурам, да и просто передвигаться. Правда главврач санатория по телефону сказал, что они не берут только в острой стадии заболевания, а как ее определить, если и самого начала температура была небольшая и показатели крови в норме, только по собственным ощущениям?

#19

Дрофа

Отправлено 26 Май 2011 — 16:19

elektrasvet (26.5.2011, 18:16) писал:

…Правда главврач санатория по телефону сказал, что они не берут только в острой стадии заболевания, а как ее определить, если и самого начала температура была небольшая и показатели крови в норме, только по собственным ощущениям?

Может и стоит попробовать физиолечение. Оно действительно может вызвать обострение, поэтому и назначается не в острой стадии, смотрите по самочувствию, я спасалась ваннами и грязями, но грязь была холодная, а кому-то совсем не помогало и даже наоборот…

РА (с 1987 г.), серопозитивный полиартрит с системными проявлениями (анемия, амиотрофия), АКТ 3, Rст  4, ФН 2-3
_______________________________________
Все пройдет, и это пройдет тоже

#20

elektrasvet

elektrasvet

    Новичок

  • Новичок
  • 11 сообщений
  • Город:Питер

Отправлено 26 Май 2011 — 16:28

Да в больнице, глядя на анализы, сразу назначили физитерапию, криосауну, ванны радоновые. Все это одновременно с пульсом и прочими капельницами. Не могу сказать, что как-то помогло. А в санаторий думаю недалеко от дома, может расхожусь хоть чуть-чуть на свежем воздухе, правда колени и тазобедренные не очень-то позволяют долго ходить. Но как-то хочется попробовать вернуться к нормаьлной жизни, так не хочется уходить с оаботы! Как совместить эту болезнь с ней просто не знаю. Добрый врач сегодня в поликлинике утешил примерами из практики по эндопротезированию. А я еще года не болею, спрашиваю ее: «Это — мое ближайшее будущее?» А в ответ: » Ну что Вы, это я просто так рассказала!». Психотерапия какая-то пещерная!

Источник